VELKOMMEN TIL SKIEN TAEKWON-DO KLUBB

Transkript

1 VELKOMMEN TIL SKIEN TAEKWON-DO KLUBB Skien NTN Taekwon-Do Klubb er den nyeste kampsportklubben av sitt slag i Grenland. Klubben har treningslokaler i Skien sentrum. Vi har kamsportmatter og godt med utstyr i lokalet. Klubben er medlem i National Taekwon-Do Norway (NTN) som har om lag medlemmer fordelt på over 60 klubber i hele landet. ble startet høsten 2014 og har godt utdannede instruktører som gjør sitt beste for at alle våre medlemmer skal ha et lærerikt og trivelig treningsmiljø. Dette heftet inneholder informasjon til deg som er nybegynner, slik at du er godt orientert om hva Taekwon-Do er, og hva vår klubb kan tilby deg, hva det koster og annen relevant informasjon. På de første treningene trenger du bare en treningsbukse og en t-skjorte. Vi trener barbeint og uten klokker, smykker, ringer o.l. Instruktøren din vil bruke de første treningene til å bli kjent med deg, og til å gjøre deg og dine medelever kjent med hva Taekwon-Do er og hvordan vi trener. Vi er innstilt på at du skal prøve treningene noen ganger før du bestemmer deg for å melde deg inn. Da vil du få litt tid til å finne ut om Taekwon-Do er noe for deg. Vi har 2 uker gratis trening for nye medlemmer, uten forpliktelser. Klubben holder stengt i julen, påsken og andre høytidsdager, samt ved spesielle arrangementer i klubben. I skolens sommerferie er også klubben stengt for vanlig trening. Barne- og ungdomspartiene følger normalt skoleruta. Vi holder til i Holbergs gate 14 i Skien. Du finner oss i 3. etasje. Benytt innerste hovedinngang!

2 Klubbens hjemmeside: Her finner du oppdatert informasjon om klubben og alle aktiviteter. Det oppfordres til å bruke nettsiden aktivt. Her finner du alltid oppdaterte treningstider for samtlige partier! E-post: Alle medlemmer MÅ ha en aktiv e-postadresse da ALT av informasjon fra oss sendes ut elektronisk. Dette er for å sørge for at alle mottar informasjon som ellers kan mistes eller forglemmes. I tillegg sparer dette miljøet. Gradering: I NTN Taekwon-Do har vi noe som heter gradering tre ganger i året. Da har du mulighet til å prøve deg på en ny beltegrad. Gradering koster kr. 300,- Betaling: Hvis du bestemmer deg for å begynne å trene hos oss vil det koste: 1. Drakt og bok: Drakt koster kr ,- Bok/kompendium koster kr ,- 2. Treningsavgift: Avtalegiro, trekkes fra konto pr. mnd. Mini/barn kr. 255,- (+ administrasjonsgebyr kr. 5,-) Junior/senior kr. 315,- (+ administrasjonsgebyr kr. 5,-) NB: Klubben opererer med halvårskontingent som fordeles over 6 mnd. Dermed vil avtalegirotrekket gå fra din konto selv om det ikke arrangeres vanlig trening, som for eksempel om sommeren. Inkludert i treningsavgiften er forsikring og medlemskap i Norges Idrettsforbund og National Taekwon-Do Norway. Utstyr: Alt av utstyr kan nå handles i Globalsport sin nettbutikk. Varene vil da bli sendt direkte hjem til deg. Se Innmelding: Innmelding i klubben skjer ved å levere utfylt avtalegirokontrakt til instruktøren og registreringsskjema på Da vil man også få mulighet til å kjøpe/bestille utstyr. VIKTIG INFORMASJON OM AVTALEGIRO: Ved innlevering av avtalegirokontrakt tar det mellom 4-6 uker før avtalen er aktivisert i bank. Dette betyr at treningsavgiften for de en til to første mnd. vil komme som faktura på e-post. Denne må betales på vanlig måte i din nettbank. Husk KID-nummer

3 Til deg som er ny! Taekwon-Do (TKD) er en koreansk kampkunst med dype røtter i orientalsk kultur og tradisjon. Respekt, høflighet og etikk er sentrale begrep som vi verdsetter. Det er viktig å videreføre og respektere dette og de grunnleggende prinsippene i systemet. Derfor praktiserer vi i TKD en del rutiner og regler som kan virke fremmed for en ny utøver, men som raskt vil føles riktig og naturlig. Dette vil også bidra til å gi utøveren den mentale styrke og kontroll som er nødvendig for å kontrollere og motvirke misbruk av den kunnskap som en erfaren TKD-utøver innehar. TKD skal kun praktiseres i treningssammenheng! Misbruk av kunnskaper ervervet under TKD-trening er strengt forbudt. Utøver som misbruker TKD, for eksempel i skolegården eller «på byen» risikerer å bli ekskludert fra klubben og treningene. Bruk av TKD i nødverge reguleres av straffelovens 48 «lov om nødverge». Bekledning I treningssammenheng og konkurranser benytter vi like uniformer («do-bok»). På denne måten demonstreres det at alle utøvere er likestilt, uavhengig av yrkestitler og sosial status. Den enkeltes grad er representert ved beltefarge. Hilsning Vi viser takknemlighet for å ha et sted å utøve TKD ved å bukke når vi entrer og forlater treningshallen («dojang»). Når vi møter instruktører (sortbelter) i TKD-sammenheng bukker vi for disse. På den måten viser vi respekt og takknemlighet for at de bruker betydelige mengder av sin tid og kunnskap til å undervise oss i TKD. Elevens ed Elevens ed danner sammen med våre grunnprinsipper, visjon og verdigrunnlag rammene for hva NTN TKD står for. Jeg skal følge reglene i Taekwon-Do Jeg skal respektere instruktøren og seniorelevene Jeg skal aldri misbruke Taekwon-Do Jeg skal bli en forkjemper for frihet og rettferdighet Jeg skal hjelpe til å bygge en fredeligere verden Hver trening starter med at vi leser opp elevens ed.

4 Grunnprinsippene Høflighet Ærlighet Selvkontroll Iherdighet Ukuelig ånd Verdigrunnlag Visjon Kvalitet Trygghet Etikk Vi skal bidra til å gjøre samfunnet til et bedre og fredeligere sted å være Før trening Bukk når man går inn i treningshallen. Når instruktøren gir beskjed om det, stiller vi opp i fine rekker («militær» oppstilling). Påse at du står på rekke med personen foran deg, og de som står ved siden av deg. Vanligvis stiller vi opp i fire eller fem rekker, avhengig av lokalets størrelse. Man stiller opp etter grad og alder. Høyest graderte utøver står fremst og til høyre. Ved lik grad står eldste utøver til høyre. Når instruktør gir kommando «charyot» (giv akt) står vi rett, med hælene samlet og føttene litt ut til sidene (charyot sogi/giv akt stilling). Armene peker ned og litt ut til siden, med en lett knekk i albuene og knyttede hender. Hilse til flagg: Ved kommando «kukki te kyong ye» (hils til flagg) bukker vi med en lett knekk i hoftene. Hilse til instruktør: Ved kommando «boosabumnim te kyong ye» (hvis instruktør har sort belte dan, ved farget belte gis kommando «kyong ye») bukker vi med en lett knekk i hoften, og roper «tae-kwon». Deretter gir instruktøren beskjed om å lese elevens ed. Under eden står alle i giv akt stilling med venstre arm ned og lett til siden og knyttet hånd, og høyre arm til siden og opp med albuen i rett vinkel og åpen hånd. En person leser eden, og resten gjentar disse fortløpende punkt for punkt. Etter eden gir instruktøren kommandoen «junbi» (klar) og «swiyo» (på stedet hvil). Nå er startprosedyren over og treningen starter. Under trening Under trening følger alle instruktørens instrukser. Har man spørsmål, retter man opp hånden til man får instruktørens oppmerksomhet. Når instruktøren gir signal om at du kan snakke, reiser du deg opp og bukker til instruktør før du fremlegger spørsmålet. Mat er ikke tillatt i treningshallen. Drikkepauser legges inn jevnlig under treningen. Man skal ikke drikke utenom disse pausene, eller uten tillatelse fra instruktør. Unødvendig snakk under trening skal unngås da dette skaper mye unødvendig støy, og vanskeliggjør instruktørens oppgaver.

5 Etter trening Når treningen er over, stiller man på instruktørens kommando opp i de samme rekkene som når treningen startet. Prosedyren ved å hilse til flagg og instruktør (og evt. hjelpeinstruktør) gjennomføres på samme måte som ved treningsstart. Man står i giv-akt stilling inntil instruktøren gir kommando «hae san» (tre av). Treningen er nå over. Det er en fin og hyggelig tradisjon å klappe for egen og hverandres innsats når man avslutter treningen. Man bukker inn mot treningshallen i det man forlater denne. Alt dette kan virke både litt stivt og tungvint, og mye å huske på. Men rutinene kommer raskt på plass, og vil etter kort tid oppleves som helt naturlig. Det er viktig med orden og struktur i treningssituasjonen, men det aller viktigste er at vi får effektive og ikke minst morsomme treninger! Og morsomt kommer det til å bli! Velkommen som Taekwon-Do utøver i Skien NTN Taekwon-Do klubb! Ikke glem å følge oss på Facebook og Instagram!