Studieplan Kognitiv Rådgivning 30 studiepoeng Videreutdanning Godkjent av dekan Heidi V. Haavardsen, Fagansvarlig: Kirsten Janne Røkke,
Innhold 1.0 INNLEDNING... 3 1.1 Bakgrunn for studiet... 3 1.2 Fokus i studiet... 4 1.3 Opptakskrav... 4 1.4 Målgrupper... 4 1.5 Læringsutbytte... 4 2.0 OPPBYGGING OG INNHOLD I STUDIET... 6 2.1 Oppbygging av studiet... 6 2.2 Innhold i studiet... 6 3.0 STUDIE- OG ARBEIDSFORMER... 7 3.1 Arbeidsformer og arbeidskrav... 7 3.3 Vurderingsordning... 7 4.0 FRAVÆR... 7 5.0 PENSUM... 7 LITERATURLISTE... 8 2
1.0 INNLEDNING 1.1 Bakgrunn for studiet Lett til moderat depresjon og angstplager er et voksende problem både blant unge og voksne. Bare et mindretall med slike plager får adekvat hjelp. Forskning viser at veiledet selvhjelp forankret i kognitiv metodikk, også referert til som «self- management» kan være en effektiv måte å håndtere slike plager på. Veiledet selvhjelp består av metoder og strategier som er forskningsmessig dokumentert og administreres av personen selv for egne problemer (Berge, T., 2014). Hovedprinsippet ved veiledet selvhjelp for nedstemthet, sosial vegring eller angst, er et budskap om håp. Budskapet er forankret i generelle kognitive prinsipper i et «her og nå» perspektiv hvor stressmestring, problemløsning og håndtering av negative tanker og pessimistiske predikeringer står sentralt. Veiledet selvhjelp gir praktiske forslag til hvordan man kan øke mengden av aktiviteter som gir mestring og tilfredstillelse. I tillegg gir et veiledet selvhjelpsprogram informasjon om hvordan man bygger sosiale nettverk og bruker støttespillere. Videre gis informasjon om hvordan man blir en støttespiller for seg selv og andre. I tillegg gir det informasjon om hva man kan gjøre for å unngå sosial isolering. Sentralt i veiledet selvhjelp er hjelp og støtte fra en støttespiller som har kjennskap til veiledningsbudskapet og metodikken. Veiledet selvhjelp kan bidra til at mennesker får støtte i å mestre sine egne livsproblemer. Denne type tilnærming tar innover seg det faktum at det ikke er kapasitet innenfor det tradisjonelle behandlingsapparatet til å nå alle som måtte ha behov for hjelp (Berge, T., 2014). «Kognitiv rådgivning» er et studie som tar sikte på gi opplæring i hvordan man utvikler seg og kan fungere som en veiledet selvhjelpsstøttepiller. Kurset tar sikte på å gi opplæring i veilednings metoder som er forankret i forskningsbasert kognitiv metodikk. Mål og ønske med dette Kognitive rådgivningsstudiet er tosidig: Først å gi opplæring til yrkesgrupper som møter mennesker som befinner seg i vanskelige, men normale situasjoner. Situasjoner hvor nedstemthet, sosial vegring og søvnvansker er med på å vanskeligjøre situasjonen. Yrkesgrupper som møter mennesker i slike situasjoner er ofte lærere, rådgivere, helsesøstre, fysioterapeuter, personalansvarlige o.l. Disse yrkesgruppene møter mennesker som befinner seg i livssituasjoner som ofte er vanskelige og utfordrende. Livssituasjonene er en del av livets normale utfordringer, utfordringer som setter våre egne krefter og livsstrategier på prøve. Det er i dette skjæringspunktet, mellom det normale, men vanskelige, at hjelp og støtte fra naturlige støtte spillere kan være avgjørende for mange. Avgjørende for om de senere vil identifisere seg selv, som tapere eller vinnere i livets skole. Positiv støtte i en slik utfordrende periode kan kanskje også forhindre bruk av et mer omfattende behandlingsapparat. Det andre ønsket med dette studiet i Kognitiv rådgivning er å øke muligheten til et tverrfaglig samarbeid og veiledning. Et slikt studie mener vi er med på å skape et felles grunnlag, en felles plattform for tverrfaglig forståelse og samarbeid som over tid styrker disse yrkesgruppene til å fungere som kognitive rådgivere og støttespillere for de som befinner seg i utfordrende men normale livssituasjoner. Studiet tilrettelegger for kognitiv rådgivning, en veilederrolle i et selvhjelpsperspektiv, og ikke for et behandlingsansvar. 3
1.2 Fokus i studiet Studiets fokus er rettet mot å styrke kunnskapen i bruk av selvhjelpsprinsipper ved nedstemthet, sosial vegring og søvnvansker. Studiet er forankret i forskningsbasert kunnskap og metodikk og innhenter informasjon fra følgende fagområder Kognitiv metode eller Kognitiv adferdsterapi (KAT) Mestringsstrategier forankret i Positiv psykologi (PP) Allianse og relasjonsbygging forankret Motiverende Intervju (MI) 1.3 Opptakskrav Krav til opptak er bachelorgrad (180 studiepoeng) i helse- og sosialfag, pedagogikk eller andre relevante fagområder. Søkere uten bachelorgrad men med en sterk reel erfaring blir vurdert individuelt. Det er ønskelig, men ikke krav, at studenten har adgang til relevante veiledningsoppgaver i sitt daglige arbeid. Studenten bør være i en aktiv støtte eller hjelperrolle gjennom studiet. Studentene må ha tilgang til å ta videoopptak, via videoopptaker eller smarttelefon med mulighet for videoopptak. Bruk av PC til avspilling er nødvendig. 1.4 Ma lgrupper Høgskolen skal tilrettelegge studiet for en flerfaglig målgruppe, jfr. pkt. 1.2. Yrkesgrupper som møter mennesker som ønsker hjelp og støtte til mestring av eget liv. Dette kan være lærere, rådgivere, helsesøstre, fysioterapeuter, personalansvarlige, saksbehandlere og andre yrkesgrupper som har veiledningsansvar, men ikke et behandlingsansvar. 1.5 Læringsutbytte Etter fullført studie skal studenten ha følgende kunnskap, ferdigheter og generell kompetanse: Kunnskap Studenten har kunnskap om den faglige og historiske utviklingen av veiledet selvhjelp og betydningen av å være en støttespiller i en slik sammenheng. Studenten har innsikt og forståelse av veiledet selvhjelp i et evidensbasert perspektiv, der kognitiv metodikk står sentralt. Studenten har kunnskap hvordan de støtter mennesker i en endringsprosess ved hjelp av kognitive verktøy og strategier forankret i positiv psykologi og motiverende intervju. Studenten har inngående kunnskap og forståelse for de grunnleggende etiske holdningene innen veiledet selvhjelp. Ferdigheter 4
Studenten kan analysere og forholde seg reflekterende til egne og andres holdninger og adferd i et veiledet selvhjelps samarbeid. Studenten har forståelse av den kognitive metoden og er i stand til å bistå med støtte til gjennomføring og vedlikehold av mestringsstrategier. Studenten viser evne til å anvende ulike typer samtaleferdigheter innenfor rammen av motiverende intervju, kognitiv metode og positiv psykologi. Generell kompetanse Studenten kan analysere relevante problemstillinger og kan anvende sine kognitive selvhjelpskunnskaper i ulike situasjoner. Studenten kan anvende generelle kognitive metoder. Studenten kan formidle grunnleggende kognitive mestrings og selvhjelpsstrategier. Studenten kan støtte kollegaer som jobber med motivasjon og endring i sitt arbeid. 5
2.0 OPPBYGGING OG INNHOLD I STUDIET 2.1 Oppbygging av studiet Studiet går over to semester, første semester har to samlinger og andre semester har tre samlinger. Totalt fem samlinger, hver samling går over tre dager. De to første dagene er forelesningsdager og dag tre er basert på ferdighetstrening og gruppeveiledning. Veiledning skal være en kombinasjon mellom gruppeveiledning og medstudent veiledning mellom hver samling. Mellom samlingene skal deltakerne gjennomføre en 15 minutters samtale som blir tatt opp på video. Videoopptak skal transkriberes, skrives ut i tekst, og sendes til medstudent og veileder til fastsatt tid. 2.2 Innhold i studiet Studiet skal gi kunnskap og ferdigheter basert på kognitiv metode, motiverende intervju og positiv psykologi. Studiet har fokus på hvordan denne kunnskapen kan brukes for å støtte mennesker til mestring av eget liv. Tema: Kunnskap og forståelse av generelle endringsprosesser. Grunnleggende relasjon og kommunikasjonsferdigheter som er forankret i kognitiv metode, motiverende intervju og positiv psykologi. Innføring i grunnleggende kognitive selvhjelps og mestringsstrategier. Historisk og faglig utvikling av veiledet selvhjelp. Generell innføring i sammenhengen mellom livsstilsvaner og hjernehelse. 6
3.0 STUDIE- OG ARBEIDSFORMER Studiet er samling- og nettbasert. I hver samling er det en dag med ferdighetstrening og gruppeveiledning. Studentene oppfordres til å skrive refleksjonsnotat over samtalene og veiledningen. 3.1 Arbeidsformer og arbeidskrav Arbeidsformer Forelesninger, samtaleøvelser, rollespill, refleksjonsnotat, selvstudie, medstudentveiledning og gruppeveiledning. Arbeidskrav Studenten skal ta opp en videosamtale på 15 minutter av en reel person som søker veiledet selvhjelp eller mestringshjelp, mellom hver samling. I tilfeller hvor en slik reel person ikke er tilgjengelig kan studenten organisere et rollespill. Det skal tas video av samtalen og opptaket skal transkriberes. Ferdigheter skal identifiseres og forslag til endring/ forbedring skal beskrives i eget notat. Studenten skal vise grunnleggende ferdigheter innenfor motiverende intervju, kognitiv metode samt metoder som støtter evnen til mestring. Oppgaven vurderes ut i fra studentens evne til å forholde seg til disse ferdighetene. Arbeidskravet blir vurdert til godkjent/ikke godkjent og må være godkjent for å kunne gå opp til individuell eksamen. 3.3 Vurderingsordning Studiet avsluttes med individuell skriftlig hjemmeeksamen basert på gjennomførte samtaler og pensum. Studenten skal fokusere på en person som hun/han har fulgt gjennom studiet. Studenten skal vise til hvordan en kognitiv rådgiver kan bruke et veiledet selvhjelpsprogram for å støtte en person til mestring av eget liv. Vurderingsform Arbeidskrav Vurdering Sensur Hjemmeeksamen Videoopptak av 3 samtaler på 15 min som er transkribert. Bestått/ ikke bestått Intern 4.0 FRAVÆR All undervisning og deltakelse på gruppesamlinger er obligatorisk. Fraværet kan ikke overstige 20 %.. 5.0 PENSUM Vedlagt litteraturliste. 7
LITERATURLISTE Pensum Barth, Tom, Tore Børtveit, Peter Prescott. 2013. Motiverende intervju: samtaler om endring. Oslo: Gyldendal Akademisk. Berge, Torkil, Arne Repål, 2004. Den indre samtalen. Oslo: Gyldendal Akademisk Berge, Torkil, Arne Repål, 2012. Trange rom, åpne plasser. Oslo: Aschehoug Burns, David, 2010. Tenk deg glad. Oslo: Donor forlag Burns, David, 2013. Tenk deg trygg. Oslo: Donor forlag Moxnes, Paul, 2012. Positiv Angst i individ, gruppe og organisasjon. Oslo: Universitetsforlaget RPH, Molde, 2014. Veiledet Selvhjelp. Arbeidsbok i forebygging og mestring av angst. www.moldekommune.no RPH, Molde 2015. Veiledet Selvhjelp. Arbeidsbok i forebygging og mestring av depresjon. www.moldekommune.no RPH, Molde, sommer 2016. Veiledet selvhjelp. Arbeidsbok i forebygging og fremming av gode søvnvaner www.moldekommune.no Tangerås, Thor Magnus, 2009. Ekte Lykke. Oslo, Universitetsforlaget Achor, Shawn, 2010. The Happiness Advantage: The seven Principles of Positive Psychology that Fuel Success. Danvers, MA, USA: Crown Publishing McGonigal, Kelly, 2015. The Upside of Stress: Why stress is good for you, and how you can be good at it. USA: Avery Publisher Anbefalt literatur Berge, Torkil, Arne Repål, 2015. Håndbok i kognitiv terapi. Oslo: Gyldendal Forlag Haaland, Kristi, R (2007) Løft og narrativer i profesjonelle samtaler Oslo: Universitetsforlaget ISBN 978-82-15-00740-3 Ivarsson, Barbro Holm (2009): MI - motiverande samtal : praktisk handbok för hälso- och sjukvården. Stockholm : Gothia ISBN 978-91-7205-617-6 Rosengren, David, B (2009) Building Motivational Interwieving skills A practioner Workbook New York, Guildford Press ISBN 978-1-60623-299-6 8