Tid for evaluering av 2012 og nye mål for 2013

Tid for evaluering av 2012 og nye mål for 2013 I år som i fjor, deler jeg noen verktøy for å evaluere året som snart er omme, og for å ønske seg det beste og legge planer for det kommende år. Dersom du fikk et lignende dokument i fjor, vil du finne noen endringer og tillegg i år, særlig i forbindelse med området jobb. Jeg pleier å bruke noe av juletiden til å ta en liten revisjon i eget liv. Da stopper jeg opp, og tar tempen på hvordan det står til med meg, på alle livets områder. Jeg kikker på målene mine, finner ut hva som fungerer og ikke fungerer, setter meg nye mål og legger en handlingsplan for hvor jeg skal videre. I romjulen i fjor, var ett av målene jeg satt meg for 2012 at jeg skulle finne tilbake til gleden og vanen ved å ferdes mer i skog og mark, slik jeg gjorde i barne- og ungdomsårene. Målet var minimum to skogturer i måneden. Det ble gjennomsnittlig en til to turer i uka! En ny livsstil. Fordi det ble så viktig for meg, og jeg oppdaget så mange gevinster ved å gjøre det. Andre mål har det ikke gått så bra med. Jeg ser at jeg ikke har gjort de viktige nok, og løftet de opp på prioriteringsstigen. Så her trengs noen ærlige evalueringer fra min side. I dette dokumentet har jeg satt opp noen spørsmål og oppgaver til deg, som jeg selv bruker i mitt eget evaluerings- og målsettingsarbeide. Jeg håper du vil finne det nyttig. Jeg ønsker deg en God Jul og et knakende Godt og Lykkelig 2013! Med vennlig hilsen Marga Dijkman New Attitude 1

"The elevator to success is out of order. You'll have to use the stairs... one step at a time." - Joe Girard Stopp opp ta frem målebåndet Hvilke drømmer og tanker hadde du om hva året 2012 skulle inneholde for deg? Satte du deg noen mål rundt disse tider i fjor? Var det noe du bestemte deg for å endre på? Hvordan går det med det? Er målene nådd, nærmer du deg, står du stille, har det gått i glemmeboken, eller har det dukket opp enda viktigere ting? La oss ta disse spørsmålene trinn for trinn. 1. Start med høydepunktene Jeg er fornøyd med og stolt av. Start med å skrive ned fem ting du er fornøyd med og stolt av. Dette kan være mål du har nådd, eller utfordringer du har håndtert på en god måte. 1 2. 3. 4. 5. Dette er jeg stolt av og fornøyd med, fordi.. Skriv ned hvorfor du er fornøyd med og stolt av disse fem tingene. 2

Dette har gitt og lært meg Skriv ned hva du har fått som effekt av disse fem tingene. Skriv ned hva du har lært og fått på bakgrunn av dette. 2. Deretter tar du tempen på livet akkurat nå Livshjulet 3

Ta tempen på alle livsområdene dine, slik de fortoner seg akkurat her og nå. Jeg har tegnet opp mine områder i livshjulet ved siden av. Lag gjerne dine egne. Når du har tegnet opp ditt livshjul, skal du måle hvor fornøyd du er, alt i alt, innenfor hvert av livsområdene. Dette gjør du ved å bruke en skala fra 0-10. Hvor 0 er overhodet ikke fornøyd, og 10 er superfornøyd. Spør deg selv innenfor hvert livsområde: Innenfor område X, hvor fornøyd er jeg alt i alt? (Skriv ned det første tallet som slår deg. Lytt til magefølelsen) Tips: Når du har satt tallene på hvert område, tegner du inn en strek for hver verdi. Bind strekene sammen, slik som på tegningen over. Her ser du et øyeblikksbilde av hvor fornøyd jeg var med livet mitt akkurat på denne datoen. På denne måten får du et visuelt bilde av hvor lett livshjulet triller. Går det lett rundt, eller krever det mye anstrengelse for at det skal gå rundt? Joda, det humper og går.. J Hvilke områder er bra eller bra nok som de er, og hvilke områder peker seg ut som viktige fokusområder? 4

3. Så stiller du deg selv kraftfulle og viktige spørsmål som muligens svir litt Her kommer noen eksempler på utsagn og oppgaver jeg bruker for å sjekke status, og å finne svar på hva jeg trenger å gjøre videre. De er i en kategori som samsvarer med utsagnet til president James A. Garfield: The truth will set you free, but first it will make you miserable. Men, de funker for megj 1. Enten beveger du deg virkelig framover, eller ikke. Se på livet ditt, og svar på disse spørsmålene: Er jeg nærmere det livet jeg drømmer om nå, enn det jeg var for ett år siden? Har jeg beveget meg framover i livet, stått stille eller gått bakover? Beveger jeg meg virkelig framover i livet, sånn på ordentlig, eller forsøker jeg å overbevise meg selv om at jeg bare venter på den rette muligheten til å sette i gang? Skriv ned svarene/fortsettelsen på følgende utsagn: Hovedgrunnen til at jeg er der jeg er i livet akkurat nå, er fordi jeg velger å.. De områdene i livet mitt, hvor det ser ut som om jeg står på stedet hvil og spinner er Det som har ligget som en byrde på mine skuldre, og stoppet meg fra å bevege meg framover er.. Den drømmen som jeg absolutt må begynne å bevege meg framover mot er Det jeg trenger å slutte med og gi slipp på, for å bevege med framover er... Det første skrittet jeg skal ta i denne retningen er.. 5

2. Enten jobber du med noe du virkelig liker, eller ikke. Skriv ned svarene/fortsettelsen på følgende utsagn: Det jeg virkelig liker å jobbe med er Det jeg egentlig føler overfor det jeg driver med er. Den egentlige grunnen til at jeg jobber med det jeg gjør nå er fordi. Hvis jeg fortsetter å jobbe med det jeg gjør nå, så vil jeg om fem år være en type person som.. Når jeg snakker om hva jeg bruker tiden min på, pleier jeg alltid å ønske jeg kunne bruke mer tid på å. For å virkelig nyte og ha glede av jobben min, så må jeg. 3. Enten har du mest fokus på det som gjør deg sterk, eller ikke. Jeg kjenner ingen, uansett hvor suksessfulle de er, som ikke har begrensende troer og overbevisninger om seg selv. Jeg kjenner ingen som aldri er redde eller aldri tviler på seg selv. Hvilke sider av seg gir du mest fokus og oppmerksomhet til? Dine mange gode kvaliteter og ressurser, eller det som begrenser deg? For min del tenker jeg at tvilen og begrensende tanker i noen situasjoner alltid kommer til å være der. Spørsmålet er om jeg fôrer de tankene, eller ikke. Skriv ned svarene/fortsettelsen på følgende utsagn: Hvis jeg begynte å ha mer tro på meg selv, så ville jeg sannsynligvis. Hvis jeg slår meg selv i hodet hver gang jeg gjør en feil, vil jeg nok til slutt. Det jeg er mest stolt av i livet mitt er. Hvis jeg hadde mer selvtillit, så skulle den første tingen jeg gjorde være å En side av meg selv jeg skal begynne å rose meg selv mer for er.. Fem egenskaper jeg har, som vil hjelpe meg til å bevege meg framover er 6

4. Enten er du virkelig sunn og energisk, eller ikke. Hva slags energinivå har du nå? Akkurat nå. På en skala fra 0 til 10? Har du nok energi som varer hele dagen igjennom? Hvordan har kroppen din det? Skriv ned svarene/fortsettelsen på følgende utsagn: Hvis jeg følte meg sterkere, sunnere og mer energisk gjennom dagen, ville jeg.. Hvis jeg virkelig bestemte meg for å bli mer energisk og sunn, ville det første jeg skulle gjøre være å. Maten jeg spiser hver dag får meg til å føle meg. Fra nå av skal jeg velge meg mat som. Jeg kunne finne mer tid til å trene, om jeg bare.. Det som vil få meg på trening er. Det som gir meg glede og energi i hverdagen er Det kroppen min har aller mest behov for nå er. 4. Finn fram til hva som ikke funket, og hvorfor Ta en kikk på de målene du ikke nådde. Hva skjedde? Er det OK at du ikke nådde dem? Var det riktig at det ikke ble sånn, eller gikk noe galt? I fjor kom jeg over resultater fra en undersøkelse som Vic og Lisa Johnson har gjort blant 10.000 personer om de vanligste grunnene til at folk ikke nådde målene sine. På neste side er resultatene de fant: 7

Hvordan henger dette sammen med de målene du ikke nådde? Hva kan du gjøre med det? Hva er det første du nå trenger å ta tak i for å sørge for at det ikke skjer igjen? 5. Finn nye mål eller justér på tidligere mål Når du har svart på spørsmålene over, er det på tide å peke ut nye, konkrete mål for 2013. Jeg har blogget litt om målarbeid tidligere, og dersom du er usikker på hvordan du skal sette deg gode mål, kan du kikke på disse tidligere blogginnleggene/ videoene. Hvordan begynne å jobbe med mål Å finne målet bak målet målets hvorfor Slik designer du fremtiden din med SMARTØF mål 8

6. Lag en handlingsplan I grunnen er oppskriften på å nå mål ganske enkel. Du trenger å vite fire ting: Hva du vil ha Hvorfor du vil ha det/ hvorfor det er viktig Og hvordan du skal få det til en plan Hva som kan hindre deg, og hvordan du skal komme deg rundt. Og her er det viktig at du skiller mellom det som er reelle hindringer og det som kun er unnskyldninger Gode mål er lite verdt, om de ikke støttes av en handlingsplan. Å lage en handlingsplan kan være tidkrevende, men det er et av de viktigste suksesskriteriene for å lykkes. Lag en plan for hvilke aktiviteter du trenger å iverksette Skaff deg oversikt over hva du trenger av tid og ressurser Lag en oversikt og en plan over hvilke mennesker du trenger å komme i kontakt med Lag en oversikt og en plan for hvilke mennesker du trenger å be om hjelp fra Tenk igjennom hva du kan gjøre og hvordan du kan sørge for å holde deg på rett kurs om du underveis begynner å miste motet. Hva eller hvem vil få deg til å reise deg igjen, om du underveis snubler og går på trynet? Bestem deg for hva du trenger å si nei til, om du virkelig skal gå for målet mitt Og når du har gjort alle disse trinnene, er det stort sett bare å kjøre på J Ta gjerne kontakt med meg om du har spørsmål til noe av dette. Bonusmateriale til jobb Jeg legger også ved noen spørsmål og oppgaver jeg bruker i organisasjonsog teamutvikling med ulike kunder. Jeg bruker de også for min egen del. Oppgavene er hentet fra et konsept jeg har lisens fra, utarbeidet av The Arbinger Institute. www.arbinger.no Hva er det overordnede formålet med alt jeg gjør på jobb? Hvorfor gjør jeg alle disse oppgavene? Hva er sammenhengen mellom hva og hvordan jeg gjør det jeg gjør, og den større helheten/bedriften? 9

Skriv ned navnet på fem kunder (interne eller eksterne)/kollegaer evt. elever Hva er viktig for mine kunder? Hva forsøker de å oppnå? Hva er deres mål, vanskeligheter og bekymringer? Hva er sammenhengen mellom det de har behov for, og forsøker å oppnå, og de tjenestene jeg leverer? Er jeg nyttig for dem? Hjelper jeg dem med å oppnå det som er viktig for dem, med å levere og gjøre det jeg gjør nå? Eller trenger jeg å gjøre noen justeringer? Sammen med dine teammedlemmer, tenk på et annet team eller avdeling. Hva er det de forsøker å oppnå? Hva er viktig for dem? Hva er deres bekymringer og vanskeligheter? På hvilken måte har du eller dere som team bidratt til disse vanskelighetene? Hva kan du/dere gjøre for å hjelpe? Ta initiativ til å snakke med det andre teamet, og diskuter hva slags hjelp som kan være nyttig. Tre viktige spørsmål. Disse tre spørsmålene bygges inn i alt vi gjør, når vi hjelper bedrifter til å etablere en høyere grad av eierskap og ansvar blant ledere og ansatte. Det er nyttige spørsmål du kan stille deg selv med jevne mellomrom: Hvordan er jeg et problem for andre? Hva jeg kan jeg gjøre for å bli mer hjelpsom overfor andre? Hvordan kan jeg bidra til at ting går bra for mitt team og min bedrift? 10

Hva kan jeg hjelpe deg med, og hvordan kan jeg være nyttig for deg i året som kommer? Ta en telefon til meg, eller send meg en e-post om du har spørsmål knyttet til noen av oppgavene, eller om du har idéer og tanker for deg selv/ditt team/din bedrift du ønsker å diskutere med en sparringspartner. Team- og organisasjonsutvikling med fokus på samarbeid, samspill og selvledelse Når temaene over står på din agenda, bistår jeg deg gjerne med: Workshops og kurs Teamutviklingsprosesser Foredrag Coachingprosesser og ledersparring Fremragende lederskap for deg selv og andre 6.&7.mars 2013 Kurset henvender seg til alle som vil bli en bedre leder, både for deg selv og andre. Dette er for deg som vil bygge en god samarbeidskultur, større takhøyde og et team som drar i samme retning. Og det er for deg som vil redusere både personlige og organisatoriske kostnader i små eller store konflikter eller kommunikasjonsproblemer. Det er for deg som er leder eller coach, og som vil øke effekten av de verktøyene du allerede bruker. På kurset får du din egen arbeidsbok til kurset, samt oppgaver, planmaler og forslag til teammøter og teamaktiviteter for å fremme godt samarbeid, eierskap og ansvar. Pris: 6990,- Kl. 9-16 begge dager Sted: Sentralt i Oslo Les mer om kurset på www.arbinger.no/kurs 11

Anbefalt litteratur for deg som er interessert i verktøy for å lede deg selv og andre. Denne boken er ofte obligatorisk litteratur for våre kunder som ønsker å jobbe med teamutvikling, ledelse, samarbeid og samspill på arbeidsplassen. Arbingers første bok: Lederskap og selvbedrag kom deg ut av boksen! Boken Lederskap og selvbedrag er en internasjonal bestselger som selger mer år for år. Hittil er det solgt nesten en million eksemplarer på engelsk, og boken er oversatt til mer enn 27 språk. Bokens innhold er nyttig i alle våre mellommenneskelige forhold i familien, på jobben, med venner og i nye relasjoner. Boken er enkel i formen og fengende fortalt. Gjennom en fortelling får du innblikk i hvordan mange av de vanskeligheter som personer og organisasjoner strir med, har sitt opphav i selvbedrag. Boken avslører hva selvbedrag går ut på, hvordan vi fanges i vårt eget nett av selvbedrag, og hvordan selvbedraget spenner bena under både personlig vekst og organisasjoners ytelse. Boken presenterer deretter løsningen på problemet. Forlagets omtale Altfor lenge har temaet selvbedrag fått være domenet til grublende filosofer, akademikere og forskere som får betalt for å bryte armkrok med de mest sentrale av de menneskelige spørsmål. Vi andre lever for det meste i uvitenhet om alt som har med temaet å gjøre. Men denne uvitenheten er dessverre ikke av den lykkelige typen. Spørsmål knyttet til selvbedrag griper nemlig inn i og påvirker alle sider av livene våre. Selvbedrag er nemlig fullstendig avgjørende for hvordan livene våre utfolder seg. Selvbedrag utgjør den kanskje aller viktigste enkeltfaktor i forhold til personlig og profesjonelt lederskap. Og denne boken handler om mer enn problemet den tilbyr også en vei ut av selvbedraget. Tankene rundt selvbedrag er fortalt gjennom en fiksjonshistorie som griper nesten alle som leser den. Bestill boken hos Flux forlag. 12

Arbingers andre bok: Konfliktens anatomi - konfliktløsning i praksis Konfliktens anatomi tar oss til konflikters kjerne, og hjelper oss med å finne løsninger, enten konfliktene finner sted på arbeidsplassen, i skolen, i familien eller mellom ulike grupper av mennesker. Denne boken tar deg til dybden av Arbingermaterialet, og er utvidet med flere modeller. Boken tydeliggjør at vi ofte selv er en del av problemet, og dermed løsningen. Når vi er i en konflikt, tenker vi sjelden at det er oss selv som tar feil og vi som må forandre oss, det er naturlig å tenke at den andre parten tar feil og må stå for eventuelle endringer. Vi blir ofte mer opptatt av å ha rett, enn i det å finne løsninger. Kilden til egen innflytelse og mulighet til å skape endringer ligger i måten vi ser oss selv og andre på. Vi følger forretningsmannen Lou som er på et kurs i Arizona i håp om å få fikset sin sønn som har havnet på skråplanet. Han oppdager at behandlingsstedets filosofi også krever at foreldrene må forandre seg, hvis ungdommenes endringer skal bli varige. Lou begynner gradvis å se egne utfordringer i samspill med andre mennesker med nye øyne. Han oppdager hvordan han selv er ansvarlig for mange av problemene han opplever i eget firma og innad i familien, og dermed sitter med nøkkelen til å løse dem Boken inneholder verktøy for å forstå og løse konflikter, samt lederskapsverktøy for bedre innflytelse og mulighet til å skape forandringer. Bestill boken hos Gyldendal forlag. Ønsker deg og dine en riktig god jul og et godt nytt år! 13