1LIFE TEST REPORT Fatty Acids Profile and Dietary Advice
Ditt resultatsammendrag Velkommen til 1Life Test Rapport Uansett hva resultatet ditt måtte være, så vil du kunne etablere et balansert kosthold i løpet av 100 dager! Trenger du hjelp til å tolke resultatet ditt? Kontakt oss på telefon: +47 400 04 443 Ved å velge de 5 hovedknappene i toppmenyen, og tilhørende kapitler, så kan du velge å lese en kortversjon eller en vitenskapelig beskrivelse av ditt resultat. Kortversjon er å lese (klikke på) Ditt resultatsammendrag og deretter følge Dine Kostholdsråd - Raskeste vei til målet, om nødvendig. Den vitenskapelige versjon er å studere hver enkelt av Dine kostholdsindikatorer, beskrevet til dagens kunnskapsfront, før du velger Dine Kostholdsråd, om nødvendig. Ditt resultatsammendrag: Din Beskyttelse (Fettsyreprofilverdi) angir på en skala fra 0 til 100 i hvilken grad ditt kosthold beskytter deg mot våre farligste helseplager, og hvordan balansen mellom fettsyrene i ditt kosthold påvirker kroppens produksjon av inflammatoriske stoffer. Ditt nåværende kosthold er:
Hvis din Fettsyreprofilverdi er over 90 (grønn sone, Balansert kosthold), da har du et balansert kosthold som ikke fremmer kronisk inflammasjon i kroppen. Det er viktig å vedlikeholde et slikt kosthold livet ut. Mange med et balansert kosthold vil derfor ha nytte av å følge rådene som er beskrevet i kapitlet Vedlikehold av et balansert kosthold under menyknappen Dine kostholdsråd. Hvis din Fettsyreprofilverdi er mindre enn 90 (gul eller rød sone), da vil du med fordel kunne endre ditt kosthold som beskrevet i kapitlene Grunnleggende kostholdsråd eller Raskeste vei til målet under menyknappen Dine kostholdsråd. Merkbar forandring vi først skje i immunforsvaret der cellene har en "levetid" på 2-9 dager før de fornyes, deretter i hudceller med en "levetid" på 14-20 dager og etterhvert i røde blodceller med "levetid" på ca. 120 dager. Erfaring viser at en ny stabil Fettsyreprofil oppnås etter ca 100 dager med korrigert kosthold. Men, hvis du etter en 100 dagers "kur" gjennopptar et tidligere ubalanserte kosthold, så vil Fettsyreprofilen i løpet av nye 100 dager kunne endres tilbake til opprinnelig verdi. Hovedbudskapet er at et balansert kosthold må vedlikeholdes livet ut. Omega-6 (AA)/Omega-3 (EPA) Balansen Omega-6 (AA)/Omega-3 (EPA) Balansen måles som forholdstallet mellom nivået av omega-6 arakidonsyre (AA) og nivået av eicosapentaensyre (EPA) i din Fettsyreprofil. Forholdet mellom AA/EPA er et tilnærmet uttrykk for fordelingen mellom plantefett og fiskefett i kostholdet. Overskudd av vegetabilske omega-6 fettsyrer gjør at kostholdet blir ubalansert og pro-inflammatorisk. Dersom Omega-6 (AA)/Omega-3 (EPA) Balansen over tid forblir høyere enn 9:1 (rød sone) vil inflammasjon i kroppen bli kronisk og etterhvert komme ut av kontroll. Dersom Omega-6 (AA)/Omega-3 (EPA) Balansen over tid forblir lavere enn 3:1 (grønn sone, Balansert kosthold) har kroppen kontroll med inflammasjon, noe som styrker funksjon til immunsystemet og fremmer normal vevsutvikling. Hvis Omega-6 (AA)/Omega-3 (EPA) Balansen er høyere enn 3:1 (gul eller rød sone) vil du med fordel kunne endre kostholdet ditt som beskrevet i Dine kostholdsråd.
Omega-3 (EPA+DHA) nivået Omega-3 (EPA+DHA) nivået i din Fettsyreprofil skal helst være over 8 % (grønn verdi, balansert kosthold) av total megde fettsyrer. Hvis nivået faller under 4 % (rød sone) vil kroppen kunne oppleve problemer med normal celle- og vevsutvikling (homeostase). Hvis Omega-3 (EPA+DHA) nivået er under 8 % (rød eller gul sone) vil du med fordel kunne endre kostholdet ditt som beskrevet under Dine kostholdsråd. Bevegelighet i cellemembran Bevegelighet i cellemembran gjennspeiler hvor effektivt dine celler samspiller med omgivelsene. Hvis Bevegelighet i cellemembran er høyere enn 4 (gul eller rød sone) kan du med fordel endre kostholdet ditt som beskrevet under Dine kostholdsråd. Bevegelighet i cellemembran måles som forholdet mellom mettede fettsyrer og de marine omega-3 fettsyrene eicosapentaensyre (EPA) og docosahexaensyre (DHA).
Mental styrke - Kostholdsindeks Mental styrke - Kostholdsindeks påvirker din mentale styrke. Hvis Mental styrke - Kostholdsindeks er høyere enn 1 (gul eller rød sone) vil du med fordel kunne endre kostholdet som beskrevet i Dine kostholdsråd. Mental styrke - Kostholdsindeks måles som forholdet mellom omega-6 arakidonsyre (AA) og de marine omega-3 fettsyrene eicosapentaensyre (EPA) and docosahexaensyre (DHA). Effektivitet i Arakidonsyre (AA) produksjon Effektivitet i Arakidonsyre (AA) produksjon bør være over 30 % (grønn sone, Balansert kosthold) for å dekke kroppens behov for omega-6 arakidonsyre (AA). Dersom Effektivitet i Arakidonsyre (AA) produksjon er under30 % (gul eller rød sone) anbefaler vi at du inkluderer Spesialråd ved mangel på Arakidonsyre som et tillegg til dine generelle kostholdsråd. Raskeste vei til et balansert kosthold. En daglig dose, beregnet i henhold til din kroppsvekt, med 1Life Active Pulver eller 1Life Active Olje vil gjennopprette og vedlikeholde et balansert og anti-inflammatorisk kosthold ved å sikre tilstrekkelig inntak av biologisk aktive antioksidanter (flavonoider) fra oliven, samtidig som Omega-6 (AA)/Omega- 3 (EPA) Balansen gjenopprettes og vedlikeholdes under 3:1. Ditt daglige inntak er avhengig av din kroppsvekt. Vi anbefaler deg å følge den røde kurven de første 100 dagene. Ettersom Omega-3 nivået gradvis bygges opp og fyller "lagrene" i dine cellemembraner, vil du etter 100 dager kunne redusere noe på inntak ved å følge den grønne kurven livet ut.
1Life Active Pulver inneholder 50 % 1Life Active Olje og kan enkelt røres ut i vann eller melk til en velsmakende drikk med smak av vanilje. Denne drikken kan om ønskelig blandes med f.eks yoghurt eller smoothie, eller tilsettes en frokostblanding. 1Life Active Olje bør konsumeres som flytende olje eller inntas som kapsler. 1Life Active Pulver og 1Life Active Olje inneholder en kombinasjon av biologisk aktive antioksidanter fra oliven (flavonoider) og en virksom daglig dose med omega-3 EPA og DHA fra fisk. Det er den kombinerte effekten av anti-inflammatorisk omega-3 EPA og DHA fra fisk og flavonoider fra oliven som gjør disse produktene unike. Flavonoider fra oliven beskytter blodlipidene mot oksidativt stress på samme måte som 5-9 porsjoner daglig med frukt og grønt, mens den virksomme mengden med omega-3 tar bort grunnlaget for eventuelle inflamasjons tendenser i kroppen.
Din Fettsyreprofil Tabellen viser dine verdier for hver enkelt fettsyre, samlet kalt Din Fettsyreprofil, i høyre kolonne. Til sammenligning viser tabellen også en Anti-inflammatorisk Fettsyreprofil, beregnet som middelverdien av mer enn 700 kosthold i balanse. Fedttsyrer Kjemisk navn Type fett Anti-inflammatorisk Fettsyreprofil, % Din Fettsyreprofil, % Palmitinsyre (PA) C16:0 Mettet 20.6 20.7 Styearinsyre (SA) C18:0 Mettet 11.7 10.6 Oljesyre (OA) C18:1 omega-9 22.1 28.8 Linolsyre (LA) C18:2 omega-6 22.4 18.9 Alfa-linolensyre (ALA) C18:3 omega-3 0.7 0.9 Gamma-Linolensyre (GLA) C18:3 omega-6 0.3 0.1 dihomogamma-linolensyre (DHGLA) C20:3 omega-6 1.1 1.0 Arakidonsyre (AA) C20:4 omega-6 9.0 7.8 Eicosapentaensyre (EPA) C20:5 omega-3 4.1 3.2 Docosapentaensyre (DPA) C22:5 omega-3 1.9 2.2 Docosaheksaensyre (DHA) C22:6 omega-3 6.2 5.9 Fettsyreprofil Verdi > 90 % 100