RENDALEN KOMMUNE Fagertun skole Årsplan i kroppsøving for 3. og 4.trinn 2018-19 Kompetansemål Aktivitet i ulike rørslemiljø Mål for opplæringen er at elevene skal kunne: 1. leike og vere med i aktivitetar i varierte miljø der sansar, motorikk og koordinasjon blir utfordra 2. utføre grunnleggjande rørsler som å krype, gå, springe, hinke, satse, lande, vende og rulle i fri utfolding og organiserte aktivitetar 3. vere trygg i vatn og vere symjedyktig 4. ferdast ved og på vatn og gjere greie for farane 5. samhandle med andre i ulike aktivitetar 6. anerkjenne kroppslege føresetnader og skilnader mellom seg sjølv og andre 7. bruke småreiskapar og apparat frå tradisjonelle og alternative rørsleaktivitetar 8. avlevere, ta i mot og leike med ulike balltypar og vere med i enkle ballspel 9. utforske, leike og uttrykkje seg med rørsler til ulike rytmar og musikk 10. vere med i songleikar og enkle dansar frå ulike kulturar 11. bruke ski og skøyter der det ligg til rette for det 12. lage og bruke enkle kart til å orientere seg i nærområdet
13. bruke klede, utstyr og enkle bruksreiskapar for å opphalde seg i naturen på ein trygg og funksjonell måte 14. samtale om reglar som gjeld for opphald i naturen, og kunne praktisere sporlaus ferdsel 15. setje namn på kroppsdelar og rørslemåtar 16. forklare kva personleg hygiene har å seie for eiga og andres helse og trivsel 17. følgje trafikkreglar for fotgjengarar og syklistar TID TEMA KOMPETANSE ARBEIDSMETODER VURDERINGSFORMER MÅL 34 Utholdenhet 1 Delta på øvelser som utfordrer hele sanseapparatet Friidrett, øve på grunnleggende bevegelser. 35 Utebandy 1, 6, 8 Elevene skal bruke grunnleggende bevegelser Fair play og samarbeid 35 Liten ball 1, 6, 8 Elevene skal bruke ball i leker og ballspill Sansemotorikk arm/øye 36 Uteaktivitet 1, 2, 5, 8 Elevene skal bruke ball i leker og ballspill Balleker Teknikk/utførelse 36 Uteaktivitet 1, 2, 8 Delta i aktiviteter som utfordrer hele sanseapparatet Friidrett Kasteteknikk litenball 37 Koordinasjon 1, 2 Elevene skal delta i aktiviteter som utfordrer hele sanseapparatet /styrke Hinderbane/Rundt skolen Teknikk. Basisferdighet, Utvikle motoriske ferdigheter 37 Ballspill 1, 6, 8, 9 Elevene skal bruke ball i noen ballspill Håndball. Idrettsplass pasninger\spill 38 Uteaktivitet 1, 2, 5 Bruke grunnleggende bevegelser Fysak kasse Trafikkultur\utholdenhet 38 Styrke 1, 2, 7 Elevene skal bruke kroppens vekt som treningsvertøy
Bruke grunnleggende øvelser i varierte miljø og i tilrettelagte aktiviteter Stasjonstrening Styrke kroppen ulike muskelgrupper 39 Innebandy 1, 6, 8, 9 Elevene skal vise evne til samarbeid Pasninger slag mottak Samhandling i spill 39 Orientering 1, 13 Lage og bruke enkle kart til å orientere seg i nærområdet Lese kart Bruke skolens nærområde 40 Hinderbane 1, 2, 7, 8 Elevene skal bruke småredskaper og apparater Sansemotorisk/Grunnleggende bevegelser. Styrke for mage og rygg 40 Ballspill 1, 6, 8, 9 Elevene skal bruke ball i lek Kanonball Reaksjon\hurtighet 41 HØSTFERIE Observasjon\tilbake melding Riktige poster Kontrollere riktig utførelse 42 Utholdenhet 1, 8 Delta i aktiviteter som utfordrer hele sanseapparatet Lære om kortintervall med ball 42 Svømming 3, 4 Elevene skal være trygge i vann Sjekk av standpunkt etter sommeren Observasjon\tilbake melding 43 Basket 1, 6, 8, 9 Elevene skal kunne bruke ball i leker og noen ballspill Kast/Gripe Fair play/sentrale spilleregler 43 Svømming 3, 4 Elevene skal være trygge i vann og svømmedyktige Underarmsdykk Holde pusten\dykke mellom beina på partner 44 Balleker 1, 6, 8, 9 Elevene skal bruke ball i noen leker og ballspill Koordinasjonstrening Motorikk. Pasning, mottak Tilbakemelding på utførelse 44 Svømming 3, 4 Elevene skal være svømmedyktig og trygge i vann, Ring-dykk + 52 plukk opp Holde pusten\dykke mellom beina på partner 45 Volleyball 1, 6, 8, 9 Elevene skal delta i aktiviteter som utfordrer hele sanseapparatet Ulike slag 45 Svømming 3, 4 Elevene skal være trygge i vann og bli svømmedyktige Hopp i vannet + stående hopp Hente gjenstander fra bunnen\ holde pusten 46 Jungelløpe 1, 2, 7, 8 Elevene skal delta i aktiviteter som utfordrer hele sanseappaatet
Klatretau Rollespill. Løpe som en elefant 46 Svømming 3, 4 Elevene skal være trygge i vann og bli svømmedyktige Loddrett pil Holde pusten\ hoppe fra bassengkanten\ flyte opp på magen 47 Svømming 3, 4 Elevene skal bli trygge i vann og svømmedyktige Balansere på mage /rygg Flyt på magen som en pil.linje 47 Stasjonstrening 1, 2 Elevene skal bruke grunnleggende bevegelser i tilrettelagte aktiviteter Styrketrening Styrke kroppens ulike muskelgrupper 48 Turn 1, 2, 7 Bruke grunnleggende bevegelser i tilrettelagte aktiviteter. Rulle sats Utfordre hele sanseapparatet 48 Svømming 3, 4 Elevene skal bli trygge i vann og svømmedyktig Fraspark fra bunnen + slepebåt Gli i linjeholdning 49 Reaksjonstrening 1, 7 Elevene skal delta i aktiviteter som utfordrer hele sanseapparatet Ulike stimuli,visuelt Trene reaksjonsevnen 49 Svømming 3, 4 Elevene skal bli trygge i vann og svømmedyktig Skyve pilen + pil i strøm Gli helt til du stopper. Mål gli i linjeholdning 50 Svømming 3, 4 Elevene skal bli trygge i vann og svømmedyktig Gli i linjeholdning Vente med å puste til hodet er over vann 50 Turn 1, 2, 7 Elevene skal bruke grunnleggende bevegelser Rulle\sats Kunne utføre riktig sats\ rulle forlengs baklengs 51 Utholdenhet 1 Elevene skal delta i aktiviteter som utfordrer hele sanseapparatet. Stafetter Kort intervall. Bruk av ball 51 Svømming 3, 4 Elevene skall bli trygge i vann og svømmedyktig Fraspark mot vegg på magen + dreie Holde linjen i frasparket. Beholde linjeholdningen når kroppen dreies. 52 JULEFERIE 2 Svømming 3, 4 Elevene sakl bli trygge i vann og svømmedyktig Gli på mage og rygg med beinspark Tenk pil/linjeholdning Veilede dersom feil utførelse Observasjon\tilbakeme lding Si fra om utførelse Arbeidsoppgaver/tilbak emelding Riktig øvings bilde. Vise: Underveisvurdering/M untlig
2 Styrke 1, 2, 7 Elevene skal bruke grunnleggende bevegelser i tilrettelagte aktiviteter Sirkeltrening Styrke kroppens ulike muskelgrupper Underveisvurdering/m untlig 3 Innebandy 1, 6, 8, 9 Delta i aktiviteter som utfordrer hele sanseapparatet Pasninger/spill Øve på samhandling i ballspill. Regler skal følges. 3 Svømming 3, 4 Elevene skal være trygge i vann og bli svømmedyktige. Crawl uten pust Gjøre armbevegelser uten stopp i bevegelsene 4 Svømming 3, 4 Elevene skal være trygge i vann og bli svømmedyktige Sculling 1 Kjenne vanngrep på hender og underarmer 4 Fotball 1, 6, 8, 9 Elevene skal kunne bruke ball i noen ballspill Pasninger/Spill Fair play/regler/spill 5 Hund og hare 1, 2 Elevene skal bruke grunnleggende bevegelser. Hinderløype Hinder/øve koordinasjon/motorikk 5 Svømming 3, 4 Crawl uten pust Svømme crawl\ansiktet hele tiden i vann, og blikket rettet mot bunnen 6 Skiaktivitet 1, 12 Elevene skal kunne bruke ski Veiledning\ teknikk Nærområde Skileik 6 Svømming 3, 4 Elevene skal bli trygge i vann og svømmedyktige Crawl og dreie 90 grader Mål: svømme crawl 7 Svømming 3, 4 Fri aktivitet Lek i bassenget 7 Skiaktivitet 1, 2, 12 Finne balanse og tyngdeoverføring Nærområde 8 VINTERFERIE 9 Svømming 3, 4 Å svømme crawl Gjøre armbevegelser uten stopp bevegelsen Crawl uten pust 9 Turn 1, 2, 7 Øke smidigheten/aktiviteter som utfordrer sanseapparatet Rulle Sats
10 Svømming 3, 4 Innøving av armbevegelse i crawl. Kjenne vannmotstanden like mye begge veier. Sculling1 Arbeidsoppgaver / 10 Skiaktivitet 1, 2,12 Elevene skal kunne bruke ski Teknikk i staking. 11 Svømming 3, 4 Svømme ryggcrawl Dobbeltarmtak på ryggen 11 Innebandy 1, 6, 8, 9 Lære regler/fair play Samarbeid/Lag 12 Innebandy 1, 6, 8, 9 Regler Intervallarbeid/Spill Tilbakemelding fairplay 12 Svømming 3, 4 Stup/hopp Innøving av stup fra kanten 13 Fotball 1, 6, 8, 9 Innledende øvelser. Innøving av innsidespark, passninger 13 Svømming 14 Turn 1, 2, 7, Øve koordinasjon/motorikk Tilbakemelding /Muntlig 14 Svømming 15 Fotball 1, 6, 8, 9 Hjørnefotball Samarbeid/ lagspill Tilbakemelding fairplay 15 Utholdenhet 1, 5, Elevene skal bli kjent med intervalltrening Kort /Intervall Vurdering av innsats 16 PÅSKEFERIE 16 Utholdenhet 1, 5, Bli kjent ned ulike friidrettsøvelser Joggerunden 16 Friidrett Løp/Kast 1, 2, 8 Kasteknikk/Hurtighet ig 17 Friidrett 1, 2, 8 Forberede seg til idrettsdag. Løp/Hopp 17 Orientering 1, 13 Kunne lese enkle kart Orientere seg i nærområdet Repetisjon + karttegn Lese kart 18 Orientering 1, 13 Kunne lese kart. Egenvurdering Kart/Skolegården 18 Friidrett 1, 2, 8 Innøving av sats/elevene regner selv. Egenvurdering Lengde/Høyde 19 Friidrett Stor ball 1, 2, 8 Innøving av riktig teknikk
19 Stasjonstrening 1, 2 Øvelser som styrker kroppen Ulike stasjoner/pararbeid 20 Dans 1, 2, 10, 11 Kunne følge ulike rytmer. Bevege seg til ulike takter. 20 Dans 1, 2, 10, 11 Kunne lage sin egen dans Gruppeaktivitet 21 Styrketrening 1, 7, Pararbeid Kroppen som belastning 21 Styrketrening 1, 7, Bruk av apparater Sirkeltrening i hall 22 Spenstrening 1, 2, Øke spensten Motbakke korte spenstdrag 22 Hurtighetstr, 1, Øke maksimal hurtighet Ute bruk av asfalt og gressbane 23 Hurtighetstr. Med 1, 8, Kunne føre ball hurtigst mulig ball 23 Hinderbane 1, 2, Nærområde Ulike hinder, forbedre koordinasjon 24 Orientering 1, 13 Kart og lesing Finne poster på sentrale steder 24 Friidrett liten ball 1, 2, 8 Teknikk sentralbevegelse 25 Moroaktiviteter 1, 2, 8 Uteområde vannstafett Bjarne Skogsholm 13. august 2018