01 GOD KONTORHELSE - MER OVERSKUDD. God kontorhelse. Veiledning for ergonomisk utstyr. kenson.no

Like dokumenter
Sunn ergonomi på dataarbeidsplassen Rasmus Fjørtoft, Raft-klinikken BHT

MUSKEL- & LEDDBEHANDLING. Siden du vet hvor du har vondt fokuserer vi på hvorfor

Ha det fint på jobb! En enkel sjekkliste og ergonomiske råd for deg på arbeidsplassen din.

Ergonomi - Ta vare på kroppen din! Ergoterapeut Caroline Lien Johansen. Ergonomi

ERGONOMI PÅ DATAARBEIDSPLASSEN RISIKOVURDERING

PRODUKTOVERSIKT din bodyguard. BiaDesign

Kurs i arbeidsmiljø - ergonomi

PRODUKTOVERSIKT din bodyguard. BiaDesign

- direkte til din bedrift!

CSK G98 Ha ndball Egentrening sommer 2012

ET MUSKEL - OG SKJELETT REGNSKAP Forekomst og kostnader ved sykdommer, skader og plager

FYSIOTERAPI PÅ ARBEIDSPLASSEN

Uheldige arbeidsstillinger

SEMINAR FOR TURNUSKANDIDATER 18. april 2013

TA VARE PÅ KROPPEN DIN!

The wellness mouse. Vondt i skuldrene eller nakken? Prøv the wellness mouse

Skuldersmerter forårsaket av skade på leddleppen

Fysisk aktivitetsplan: Uke 7-12

Plager flest og koster mest Muskel- og skjelettplager i Norge

Nina Strøm slet med muskelsmerter og låsninger i nakke og rygg og var sykemeldt i lange perioder. Etter at hun lærte å puste på nytt ble hun frisk.

Jobben vår er å hjelpe deg til å trives med din

Trekk skuldre bakover press

Skrivetolknytt. Tema: arbeidsmiljø (ergonomi) Nr Tolketjenesten Oslo/Akershus v/mali Brevik

SEMINAR FOR TURNUSKANDIDATER 23. oktober 2013

bewell HELSE LIVSKVALITET VELVÆRE

- Ergonomi- dataarbeidsplassen - Stolen

Hjul finnes i flere forskjellige varianter, blant annet for harde og myke gulv. Du kan også utstyre stolen med glideknapper i stedet for hjul.

Klinikk for Alle Bedrift

Ergonomi i praksis. Unik detalj gjør stor forskjell

Vrist. Fotsåle m/ball (hard ball)

18. og 19. september Thon Hotel Oslo Airport. Om plager og sykdom

Designet for komfort og bygd for å vare.

THE NEW MOVEMENT IS UP!

HMS GRUPPEN AS. for helse, miljø og sikkerhet. HMS tips for kontor

INVESTER LITT TID HVER DAG OG FÅ MASSE OVERSKUDD TILBAKE!

SANDAR G14 PROGRAM FOR SOMMERTRENING

Et verktøy for ergonomisk arbeidsplassvurdering

FYSIOTERAPI PÅ ARBEIDSPLASSEN

FOREBYGGENDE ARBEIDSMILJØARBEID ERGONOMI: TILPASSING AV ARBEIDET TIL MENNESKET

Helsefremmende arbeid

FOT, SKO, BEVEGELSE, UNDERLAG OG HELSE. Fagforbundet, Buskerud 14. oktober AKTIV FOT

Jobb med fritt ben ut til siden. Sørg for at du ikke senker hoften når du løfter.

SORTIMENTSOVERSIKT Kort beskrivelse av REAL-stolene

ELEKTRONISK AKUPUNKTURAPPARAT

Energiøkonomisering HELSE BERGEN

Avspenning - nivå 1 og 2

Trening frem mot den fysiske testen.

Risikovurdering av HMS-forhold

Vi kan mer, enn du aner...

STØTTE- OG SADELSTOLER KONTORSTOLER FOR ALLE MILJØER

Klinikk for Alle Bedrift Med riktig behandling kan vi redusere sykefraværet

Styrketrening nivå 1 og 2

Helse- Og Sikkerhetsadvarsler oculus.com/warnings

Maskinfører: Sjekkliste/Arbeidsplassvurdering: Kartlegging og risikovurdering av tungt og ensformig arbeid

EKSPERTEN PÅ INDUSTRIARBEIDSPLASSER BELASTNINGSERGONOMI.

AKTUELLE STYRKEØVELSER: 1. Knebøy

Hvordan samhandle for et bedre arbeidsmiljø? Tirsdag 1 desember 2009 Katarina Langaard, bedriftsfysioterapeut

BELASTNINGSSKADER OG SKADEBEHANDLING

ERGONOMI FOR HENDER ERGOTERAPIAVDELINGA

STYRKETRENING MED STRIKK

Styrkeprogram nivå 1. Altså: 3 knebøy 1 minutt pause 3 knebøy 1 minutt pause 3 knebøy 1 minutt pause Videre til neste øvelse!

MOVE SMALL Gode vaner utvikles tidlig

Presentasjon av Ergo. Seminar om styring av risiko for muskel- og skjelettplager den 8. april. Kristin Sommer & Ken Milne

Pause: Mellom seriene/settene bør du ha en pause på 1-2 minutter.

Individuell tilpassing. Produktivitet starter der man slutter å stå i lengre perioder. prioritet.

Forebyggende fysisk gruppeaktivitet

Subakromialt smertesyndrom

KONTORARBEIDSPLASSEN ERGONOMI OG INNEKLIMA

MS; Aktivitet, trening og deltakelse. Lokalsykehuskonferanse 2016 Spesialfysioterapeut Helene Christiansen

The wellness mouse. Musealternativet som motvirker smerte foran bildeskjermen.

BACK PAIN & DISCOMFORT

SLUTTRAPPORT BETA-PROSJEKTET

Serie[f] city. 2 Serie[f] city

De lange ryggstrekkerne. De lange ryggstrekkerne er med på å holde ryggen stabil. Du bør styrke dem for å forebygge ryggproblemer.

Kravspesifikasjon for innkjøp av møbler og inventar til Kunnskapsbyen Lillestrøm.

Nyhet! INNOWALK Large. Bedre mental og fysisk helse med bevegelsestrening. For voksne med funksjonsnedsettelse

Mestring av ryggsmerter

MOTION. Brukervennlig, intuitiv bevegelighet og førsteklasses komfort. Konsept. Sunn sitting. Design: Salto & Sigsgaard

Reduser og forebygg sykefraværet med REDCORD BEDRIFT

Korsryggstøtten reguleres med en pumpe som fyller luft i korsryggputen for å gi ekstra støtte.

Når bør du oppsøke hjelp?

Spørreskjema om influensa og vaksiner - Barn

Hvorfor adresser Ptil ergonomiske utfordringer og hva ser vi?

TRENING. med miniband! Tlf:

Inflammasjon Arrdannelse Remodellering. Smertenivå. Nervesystemet. Forlenget smerte V.S. helingstid

RH Logic 400/300. Oppdag ergonomi

BÅDE HER OG NÅ OG I FRAMTIDEN. vondt minst én gang i uken, ifølge forskning.no.

Smertepasienten i primærhelsetjenesten: Hva kan fastlegen gjøre og hvordan samhandle bedre med spesialisthelsetjenesten?

Arbeidsrelaterte muskelskjelettplager (inkl HAVS) Arbeidsrelaterte muskel- og skjelettplager

KARTLEGGING OG AKTIVITET

Sikkerhet og komfort Brukerhåndbok

STERKE LØFT KICK IT! STYRKE 1. Vi lover deg at hver eneste muskelfiber får rørt seg i dette pangstart-programmet. 1.

Avspenning og forestillingsbilder

Del 1 Motivasjon og Mål

THATSIT Full støtte ubegrensede bevegelser

KARTLEGGINGSMETODER FOR ENHETENE

Positiv oppmerksomhet som ledelsesverktøy i disse Metoo-tider? Professor Fanny Duckert, klinisk spesialist

GALANT Arbeidsbordserie

ØVELSER PÅ SPORTSMASTER TREKKAPPARAT

Elektriker: Sjekkliste/Arbeidsplassvurdering: Kartlegging og risikovurdering av tungt og ensformig arbeid

Transkript:

01 GOD KONTORHELSE - MER OVERSKUDD God kontorhelse Veiledning for ergonomisk utstyr

Ergonomiske produkter som gir deg god kontorhelse og mer overskudd Kenson utvikler og produserer produkter for god kontorhelse. Kenson startet opp med møbelproduksjon helt tilbake i 1932. Dagens arbeidsoppgaver er i større grad statisk og stillesittende. På 2000-tallet endret vi derfor vår kjernevirksomhet etter markedets behov for ergonomisk tilrettelagt utstyr. Kenson er den eneste produsent i dagens marked med et helhetlig ergonomikonsept som består av produkter eller kombinasjon av produkter tilpasset behovet til det enkelte mennesket. Vårt sortiment består av ergonomiske produkter som forebygger skader og slitasje. Kjerneproduktet for god ergonomi Sitt- & ståbord Et elektrisk sitt- & ståbord gir økt fleksibilitet til å komplettere med andre relevante ergonomiprodukter tilpasset det enkelte individ. Enhver menneskekropp er unik, og derfor er det viktig med individuell tilrettelegging. Den store fleksibiliteten på vårt elektriske understell gjør at du kan bruke dette i kombinasjon med din eksisterende bordplate. Vi har også understell for hjørneløsninger. Enhver menneskekropp er unik, og derfor er det viktig med individuell tilrettelegging En av de største produktgruppene er datamus, støtteprodukter til PC-bruk og stoler i tillegg til møbler, - alle med sine ergonomiske fordeler. Med våre produktløsninger får du mer overskudd. Fokus på ergonomi - god kontorhelse - gir deg helt enkelt et bedre liv. SE HELE VÅRT SORTIMENT PÅ KENSON.NO

Produktveiledning Finn produktløsningen som kan forebygge eller løse problemet for deg eller dine ansatte HODE Spenningshodepine (tensjonshodepine). ØYNE Sliten og trøtt i øynene. Rennende øyne. Vondt i hodet. Spenningshodepine (tensjonshodepine). SETE/HOFTER Stramhet i setet (piriformis syndrom), nedre kryss syndrom, korte hoftebøyere. A E E C HÅND/HÅNDLEDD Vondt rundt /hånd. Betennelser (epikondylit eller såkalt musearm/tennisalbue). B G I D J NAKKE Nakkehodepine (cervikogen hodepine) holdningsendring og slitasje (fremoverskutt nakke), øvre kryss syndrom. A B C D E SKULDER Vondt i skulder, skulder og bryst. Senebetennelse i skulder (supraspinatus tendinose). Spenninger mellom skulderblad (periskapulær smerte). B I J UNDERARM Vondt i underarmen. Underarmsspenninger og betennelser (epikondylit eller såkalt musearm/ tennisalbue), underarmsbetennelse (tenosynovit). B I J KNE/LEGG/FOT Knesmerter, hevede legger. Åreknuter og smerter. RYGG/KORSRYGG Korsryggsmerter (lumbago, lumbalgi) A C D F A C D F H SE HELE VÅRT SORTIMENT PÅ KENSON.NO Andre produkter ikke i Kensons sortiment A B C D E F G H I J Elektrisk sitt- & ståbord Underarmstøtte 8805 Ståmatte Ergomat Balanseplate Gymba Monitorarm med gasslift Briller Lys/lampe Flexsadel Tastatur SpaceSaver Kontorstol Anna Vertikalmus OysterMouse Professional Mouse hofter, kne/legg, Nakke, skulder, hofter, kne/legg/ hofter, kne/legg/ Nakke, hode, øyne Hode, øyne Hode, øyne Rygg/korsrygg, kne/legg/ Hånd/ Rygg/korsrygg Skulder, Skulder,

Forebygg slitasjeskader For å unngå negative effekter som følge av databruk vil det være svært fordelaktig å tenke forebyggende ved å benytte tilpassede ergonomiske produkter. Basert på erfaring vil en kombinasjon av ergonomiprodukter og faglig oppfølging hos en behandler være positivt for PC-brukere med muskel- og skjelettlidelser. Effektene av faglig oppfølging og behandling vil være begrenset dersom brukeren ikke fjerner årsakene til sine smerter og ubehag. Reduser sykefraværet - spar penger Manglende tilrettelegging på arbeidsplassen medfører økt risiko for både korttids- og langtidssykefravær, samt vesentlige kostnader for arbeidsgiver. God tilrettelegging på arbeidsplassen reduserer sykefraværet og sparer penger TIPS & RÅD Hvordan begrense vanlige symptomer som følge av bruk av data på arbeidsplassen? Grunnleggende tiltak for å begrense og forebygge lidelser, smerter og slitasjeskader er å holde seg i aktivitet, jevnlig mosjon og hyppige pauser. Generelt kan alle problemer knyttet til ensidige belastninger i en stillesittende kontorjobb gi muskelspenninger og muskelsmerter (myalgier, myofascialgi), senebetennelser (tendinit og tendinose), slimpose-betennelser (bursit), leddsmerter og stivhet (artrose og arthralgier). I denne veiledningen tar vi ikke høyde for spesielle tilfeller, der bruker har gjennomgått operasjon eller annen type krevende behandling. Mine rettigheter for ergonomisk tilrettelegging: Gå inn på /fagstoff og les mer om dine rettigheter i henhold til arbeidsmiljøloven. Vi har 650 muskler, bruk så mange av dem som mulig, hver dag! Kiropraktor Ole Christian Kvammen God kontorhelse er avhengig av godt kontorutstyr som er tilpasset ditt behov. Det beste ergonomiske utstyret er fleksibelt og tilpasset kroppens forhold. Kensons produkter møter disse utfordringene på en smart og effektiv måte. UNNGÅ SLITASJE- SKADER Optimal arbeidsstilling ved bruk av PC: En stående posisjon er i all hovedsak den mest korrekte anatomiske stillingen, men husk at det er viktig å variere arbeidsstillingen gjennom dagen.

GOD KONTORHELSE - MER OVERSKUDD