Urædd håndball. Sportsplan for barn- og ungdomsavdelingen



Like dokumenter
Versjon: 0.1 Dato: Skrevet av: Jan Eilif Wisløff, Trine Gleine, Gro Olaussen og Hans Jacob Kåberg

Sportsplan NHIL Håndball. Sesongen 2016/2017

SPORTSLIG PLAN FOR BARNE- OG UNGDOMSHÅNDBALL I BØNES

SPORTSPLAN. Gulset IF Håndball

Teknikkmerke i håndball har fem graderinger: rød, bronse, sølv, gull og gullballen.

Versjon: 0.6 Dato: Skrevet opprinnelig av: Jan Eilif Wisløff, Trine Gleine og Hans Jacob Kåberg

Teknikkmerket i håndball

SPORTSPLAN FJELLSPORTSKLUBB FOTBALL

SPORTSLIG PLAN. Otta håndball

Trening J/G år. 1.) Adm. Bestemmelser. 2.) Spill/trening.

Sportslig plan IL Holeværingen Fotball

Elverum Håndball Yngres

SPORTSPLAN HÅNDBALL. IK Gimletroll, håndballutvalget februar 2010.

Sportsplan yngre lag

Treningsplan TIRSDAGER Nordstrand JENTER 97

Klikk for å redigere tittelstil Klikk for å redigere tittelstil Velkommen! Oppstartsmøte for Minihåndball 6-7 år 4 er håndball

Klubbens visjon og overordnede prinsipper

Trenerhåndbok. Sarpsborg IL Håndball

SoneUtviklingsMiljø 13 år Økt 8 - Pådrag / viderespill

Versjon

Årsklasse år. Breddetilbud. Fordeling av treningsmengde og treningsformer

SPORTSLIG PROGRAM ÅRSKLASSE 9-10 ÅR

SUNDE HÅNDBALL. Hilsen fra Sunde Håndball. Trenerinformasjon

SPORTSPLAN. Retningslinjer for trenere, spillere og foreldre HÅNDBALL

Romsås IL - Fotball -

SKOLERINGSPLAN SKAUN BALLKLUBB

Teknikkmerker: Rødt teknikkmerke. Prøve 1: Stussing

Velkommen! Oppstartsmøte for Minihåndball 6-7 år 4 er håndball. Klikk for redigere tittelstil Klikk for å redigere tittelstil

Sportsplan - Idrettslaget Nordlandet

HK EIDSBERG Sportslig handlingsplan

INNLEDNING VISJON OG VERDIER

MÅL OG HANDLINGSPLAN FOR HÅNDBALLAKTIVITETEN I Orkdal Idrettslag

Oppstartsmøte 4 er håndball Minihåndball 6-7 år

Klikk for redigere tittelstil Klikk for å redigere tittelstil. Velkommen! Klikk for å redigere undertittelstil i malen. Oppstartsmøte for Minihåndball

-Gaula Fotballklubb skal ha et godt tilbud til alle våre spillere, med mål om å skape et livslangt engasjement til fotballen og klubben.

Sportslig Utviklingsplan for Hana IL avd. Håndball

VELKOMMEN TIL HUNSTAD FOTBALLKLUBB

Handlingsplan for ETF Håndball

Sportslig utviklingsplan for SIF. Sportslig utviklingsplan for SIF

SPORTSPLAN FLEST MULIG LENGST MULIG

Januar 2017 IL ROS FOTBALL ROS TIL ALLE. flest mulig best mulig lengst mulig SPORTSLIGE RAMMER 2017 BARNEFOTBALL (6-12 ÅR)

Utviklingsplan før 10 år

Innhold Overordnede mål:... 2

Sportsplan MIF Fotball Utviklingsavdeling

Ski og Ballklubben Skiold. Sportsplan bandy. Rev VISJON:

Oktober / November ILROS Fotball Page 1

Sportsplan barnefotball VFK

Klikk for redigere tittelstil Klikk for å redigere tittelstil. Velkommen! Klikk for å redigere undertittelstil i malen. Oppstartsmøte for Minihåndball

4 5 ÅR FOTBALL ER GØY. Vending innside + såle Skudd - innside. Pasning med innside Heading Mottak - innside

Skoleringsplan. Lykke til med trenergjerningen og den viktige jobben med å utvikle Hundvåg Fotball sine mange talenter.

VELKOMMEN TIL HUNSTAD FOTBALLKLUBB

SoneUtviklingsMiljø år

Sportslig plattform, målsetting og «rød tråd» i Grane Arendal Håndball

Sportsplan for Heming Fotball

Håndball. Lek og spill i skole og SFO. Håndball for alle

Målsetting & Rød tråd. Hinna Håndball

4 5 ÅR FOTBALL ER GØY. Vending innside + såle Skudd - innside. Pasning med innside Heading Mottak - innside

Håndballspillet, fascinerende og spennende

Siljan Idrettslag. Stiftet 7/ Fotballgruppa Sportsplan Siljan fotball 2015

Foreldremøte

Sportslig plan

SoneUtviklingsMiljø 14 år

SoneUtviklingsMiljø 13 år Økt 1 - Kast og mottak

Sportsplan for Strindheim håndball

I et godt angrepsspill på seniornivå vil vi se kombinasjoner av de tre spillformene i angrep.

Sportsplan Eidskog Fotball SPORTSPLAN

Sportslig plan Sømna IL fotball

Å konkurrere skal være gøy!

FAIR PLAY HANDLINGSPLAN

Introduksjonskurs. Trenerkurs U7 U10

Visjon Flest mulig, lengst mulig! Verdier Rimelig, gøy og kvalitet.

SPORTSPLAN. Nordreisa IL Håndball

VELKOMMEN TIL FORELDREMØTE J&G 2006

Besluttes årsmøtet Handlingsplan for Alta IF Håndball-gruppa

Holdningsavtale mellom

RÆLINGEN SKIKLUBB - ALPINGRUPPA

SoneUtviklingsMiljø 14 år

Den lille oransje. Slik gjør vi det i Utleira IL

-Gauldal Fotballklubb skal gi et tilbud til alle våre spillere, med mål om å skape et livslangt engasjement til fotballen og klubben

Sportsplan Hållingen fotball

AK28 VIL SKAPE «VINNERE» PÅ ALLE NIVÅER! AK28s KLUBB UTVIKLING

Honningsvåg Turn- og Idrettsforening

Sportslig utviklingsplan Sportslige retningslinjer. Tønsbergs Turn håndballgruppe

Arbeidsbeskrivelse for roller i Hasle Løren Håndballgruppe. Basert på forslag lagt ut på Norges Håndballforbund Region Øst sin hjemmeside

RBK FOTBALLSKOLE 2014 INSTRUKTØRHEFTE MED ØVELSESUTVALG

Hvert NEPTUN program består av spesifikke faserelaterte øvingsrammer.

trenerforum 01/12 tirsdag 24. januar 2012 ved Inge Lauritzen

Sportsplan. Lier IL - Fotball

Pors Grenland Fotball

Verdidokument. for Åsane Håndball

Utviklingstrapp Utviklingstrappa bygger på anbefalingene fra NHF. Link til treningsøkter fra NHF.

Sportsplan for Heming Fotball

Hospitering i Smørås IL

Med mål og mening. En sportslig plan så alle kan ha det kjekt.

Alder 6-8 år. A) Trening Sjef over ball/ballkontroll 40% Spill med mot (1 vs 1) 10% Avslutninger på mål 10% Smålagsspill 40% 3v3

HÅNDBALL?! Verdens beste lagspill - - -?!

Sportsplan: Ulltråden

Råd og retningslinjer for barne- og ungdomsfotballen i IL Holeværingen

FF20120 G13 sesongen 2013

Utgitt av: Norges Håndballforbund Redaksjon: Tone Kluge Opplegg: Torbjørn Johnsen Illustrasjoner: Margaret Støle Karlsen Grafisk prod.

Transkript:

Urædd håndball Sportsplan for barn- og ungdomsavdelingen

Innhold: 1. Innledning 2. Visjon og verdier 3. Målsettinger 4. Retningslinjer for håndballaktivitetene 5. Holdninger og miljø 6. Rekruttering 7. Spillerutvikling 8. Teknikkmerke 9. Trenere 10. Dommere 11. Funksjonsbeskrivelser Trener Oppmann Foreldrekontakt Sekretariat Dommerkontakt Materialforvalter Utdanningspådriver Opprettet 23. februar 2010 og godkjent av styret 15. september 2011 Framlagt på trenermøte 3. oktober 2011 2

1. Innledning Sportsplanen synliggjør Urædd håndballs målsetting og utvikling. Planen skal være et verktøy og hjelpemiddel for de personer som er involvert i klubbens sportslige arbeid. Planen skal sikre at det jobbes mot klubbens definerte målsettinger og at spillere sikres nødvendig utvikling og progresjon. Videre gir planen føringer og retningslinjer for klubbens arbeid med miljø og holdninger. Ved krenkelser av planens retningslinjer kan styret ta saken opp til vurdering, og i nødvendige tilfeller foreta forføyning. I planen opereres det med kortsiktige og langsiktige mål. Kortsiktige mål har en tidsramme på 1-2 år, og langsiktige mål 3-4 år. Planen skal revideres minst hvert 2. år. 2. Visjon og verdier Vår visjon er: Her utfordrer vi hele junioravdelingen til å komme med en visjon for Urædd håndball Våre verdier er: Utvikling - som menneske og lagspiller Respekt for med- og motspillere, ledere og dommere Ærlighet overfor lover, regler og spillets normer Demokrati løsninger vi er enige om Det gode miljø hvor vi alle trives 3. Målsettinger Urædd håndballs overordnede målsetting er å legge til rette for en håndball som ivaretar en satsning på bredde og topp. Urædd Håndball skal være Telemarks ledende håndballklubb. Vi skal gi et tilbud til alle barn, ungdom og voksne som ønsker å være en del av klubben. Vi skal skape et godt, inkluderende, utviklende og sportslig miljø. Vi skal utvikle spillere med individuelle og kollektive ferdigheter. Urædd Håndball skal samarbeide med andre idretter og klubber om treningstider og kamper, slik at barn og ungdom kan drive med flere idretter. Videre skal vi ha god kontakt med andre håndballklubber i distriktet for felles tiltak og mulig samarbeid om trenere eller lag på enkelte alderstrinn. Det at alle kan føle tilhørighet til klubben er viktig. Vi skal tilby håndball under trygge rammer, og være en positiv faktor i barn og unges oppvekst og skape et inkluderende miljø hvor hver enkelt skal ivaretas. Barnehåndball er i Urædd håndball definert som alderstrinnet 7-10 år og ungdomshåndball er definert som alderstrinnet 11-18 år. Urædd håndball er drevet på frivillig basis, og foreldres deltagelse og involvering er av største viktighet for klubbarbeidet. Foreldre skal oppmuntres og motiveres til å ta del i klubbens 3

aktiviteter, slik at det sportslige tilbudet og ambisjoner kan opprettholdes. Målsettinger for barne- og ungdomsavdelingen. Kortsiktige mål: Legge grunnlag for en stabil og god rekruttering Øke med et lag pr. sesong Stimulere spillere til økt teknisk trening Langsiktige mål: Framskaffe spillere med gode tekniske og taktiske ferdigheter. Stille lag i alle aldersklasser. Lagene skal hevde seg i toppen i sine klasser. Det være seg Regionsserie, Sør- Norgeserien og landsdekkende serier som Bring og Spar. 4. Retningslinjer og bestemmelser for håndballaktivitetene Overordnede bestemmelser for klubbens håndballaktivitet er Norges idrettsforbunds bestemmelser, les her. Bestemmelser for spillere og lag opp til 12 år, les her. 5. Holdninger og miljø Urædd håndball står for et inkluderende og åpent miljø, hvor trivsel og samhold står i fokus. Foreldre og spillere skal oppleve klubben som positiv og utviklende, hvor barn og unge skal gis trygge oppvekstvilkår. Viktige aspekter i forhold til hva en forventer av klubbens medlemmer. Spillere, trenere og ledere skal utøve god sportsånd og fair play når de representerer klubben. Det vil si, vise respekt for hverandre, motstandere og dommere. Alle medlemmer og foreldre skal representere klubben på en verdig måte. Ved kamparrangement og reise til og fra kamparrangementer er all bruk av rusmidler forbudt. Doping er ikke forenelig med Urædd håndballs verdier. Bruk av dopingmidler er uakseptabelt. Styre, trenere og spillere skal være med på å legge forholdene til rette for å skape en god treningskultur i klubben. Alle medlemmer skal bidra med positive holdninger for å skape et godt miljø i klubben. Mobbing og trakassering er uakseptabelt. Seksuell trakassering og overgrep er omfattet av særskilte retningslinjer fra Norges idrettsforbund. Les retningslinjene her. Det skal arrangeres sesongavslutninger, sosiale/ faglige sammenkomster, samt andre arrangementer som bidrar til et godt og utviklende miljø. Alle skal føle seg hjemme i trening og kamp. Lag fra 14-15 års alder bør delta i cuper utenlands en gang per sesong. Det skal være et spillerråd for ungdomshåndballen, bestående av en spiller fra hvert lag. 4

6. Rekruttering Rekrutteringsarbeidet er klubbens viktigste aktivitet. For å sikre tilvekst, skal det jobbes målrettet med rekruttering. Målet for rekrutteringsarbeidet er kunne stille nok spillere til å ha lag i alle aldersbestemte klasser. Dette skal sikre god tilvekst til klubbens seniorlag. Rekrutteringsarbeidet skal gjøres via faste aktiviteter som: Idrettsskole for barn i aldersgruppen 5-6 år Årlig håndballskole i samarbeid med Region sør. Søkes avholdt i vinterferie og høstferie. Skolebesøk på barneskoler/infoskriv i forkant av hver sesong. Samarbeid med skolene i vårt nedslagsområde. Fremme streethåndball som et verktøy i skolene og gata. Stand i byen på nattåpent og andre arrangement, ekstra innsats ved sesongstart. Samarbeid med andre klubber om å stille lag i årskull med lav deltagelse. 7. Spillerutvikling Barn og ungdom skal gis et sportslig tilbud tilpasset de enkelte alderstrinn. Sportsplanen angir under dette avsnittet ferdighetsmål for de enkelte alderstrinnene. Dette gjøres for å sikre at hver enkelt spiller oppnår størst mulig følelse av mestring og nødvendig utvikling. I tillegg er det av viktighet at spillerne får trent opp gode tekniske og taktiske ferdigheter. Klubbens trenere skal legge opp treningene slik at de møter målet om klubbens vedtatte spillerutvikling. I anledning at klubben tilbyr idrettsskole for barn i alderen 5-6 år, synliggjøres også denne aldersgruppen i sportsplanen. 5-6 år Aktivitet Mål Skal være lek og lystbetont, og inneholde variasjon i aktivitetene Stimulere barns utvikling, motoriske ferdigheter og grunnleggende bevegelser 5

7-8 år Mål: Teknikk Taktikk Psykisk Fysisk Generelt Angrep Forsvar Kontring Returfase Målvakt Verdier Sosialt Mentalt Her skal spillerne få utvikle kast og mottaksferdigheter, ballsprett, ballbehandling, og grunnskudd. Det skal være lekbetonte øvelser hvor teknikken bakes inn i ulike balleker, stafetter og andre gruppeaktiviteter tilrettelagt i forhold til barnas ferdighetsnivå. Viktig at alle opplever mestring, men også viktig at alle får utfordringer på øvelsene gjennom differensiering. Tohåndsmottak brysthøyde, sirkelkast og piskekast høy arm, grunnskudd, ballsprett med høyre og venstre hånd, i ulike høyder og variasjoner. Jobbe med tilløp i skuddet. Kan prøve ut hoppskudd og finte. Spillerne skal utvikle fotarbeidet og grunnstillingen i forsvar, ofte gjennom lekbetonte øvelser. Grunnstilling, sidelengs forflytning, blokk Grunnstilling, sidelengs forflytning. Rullere på å stå i mål, alle bør prøve. Spillerne skal delta i miniturneringer. En innføring av de viktigste reglene og hvordan disse praktiseres i minihåndball. Forstå forskjell på angrep og forsvar. Jobbe med å spille gode pasninger til primært nærmeste spiller. Respekt for hverandre og trener, glede og samhørighet. Spillerne skal føle tilhørighet til laget. Spillerne skal påvirkes til å utvikle sin sosiale kompetanse gjennom gruppesamarbeid. Vi skal tilrettelegge for at spillerne utvikler selvtillit og ydmykhet. Spillerne skal få påvirket sine koordinative og fysiske egenskaper gjennom lekøvelser og balløvelser. Løpe, hoppe, krype, klatre, balansere, rulle, hinke m.m. Litteraturforslag: Kjappfot 6

9-10 år Mål: Teknikk Taktikk Psykisk Fysisk Generelt Angrep Forsvar Kontring Returfase Målvakt Verdier Sosialt Mentalt Her skal spillerne få videreutviklet kast og mottaksferdigheter, ballsprett, ballbehandling, og grunnskudd. Det skal fortsatt være lekbetonte øvelser hvor teknikken bakes inn i ulike ball leker, stafetter og andre gruppeaktiviteter tilrettelagt i forhold til barnas ferdighetsnivå, men også mer håndballspesifikke øvelser. Viktig at alle opplever mestring, men også viktig at alle får utfordringer på øvelsene gjennom differensiering. To-håndsmottak brysthøyde, lave og høye mottak, mottak forfra i fart, mottak fra siden, sirkelkast fra bakken og fra lufta, og piskekast høy og mellomhøy arm, grunnskudd, hoppskudd, nærskudd, kantskudd ballsprett og dribling med høyre og venstre hånd, i ulike høyder og variasjoner. Jobbe med tilløp i skuddet. Tobeinsfinte, pasningsfinte og skuddfinte, vending, ryggsperre. Spillerne skal videreutvikle fotarbeidet og grunnstillingen i forsvar, gjennom forsvarsøvelser og lekbetonte øvelser. Grunnstilling, sidelengs forflytning, blokk, støte og takle. Være villig til å løpe framover og spille ball til hverandre, primært kortpasninger. Lære seg å løpe hurtig hjem i forsvar. Grunnstilling, forflytning, plassering, utfall oppe og nede. Flest mulig bør prøve å stå i mål. Spillerne skal delta i aktivitetsturneringer. En videreføring av de viktigste reglene og hvordan disse praktiseres på ordinær banestørrelse. Spillerne skal få prøve ut forskjellige spilleplasser. Kjenne til de ulike spillerposisjonene og sonene som banen er delt inn i. Jobbe med å spille gode pasninger og angripe i rom. Lage frikast i forsvar. Respekt for hverandre og trener, glede og samhørighet, Fair Play. Spillerne skal føle tilhørighet til laget. Spillerne skal påvirkes til å utvikle sin sosiale kompetanse gjennom gruppesamarbeid. Det skal være gøy å spille håndball. Vi skal tilrettelegge for at spillerne utvikler selvtillit og ydmykhet. Spillerne skal få påvirket sine koordinative og fysiske egenskaper gjennom lekøvelser og balløvelser. Løpe, hoppe, krype, klatre, balansere, rulle, hinke m.m. Enkle styrkeøvelser, -hurtighet, -utholdenhet og bevegelighet innlagt i håndballøktene. Litteraturforslag: Kjappfot, kast og mottaksteknikker 7

11-12 år Mål: Teknikk Taktikk Psykisk Generelt Angrep Forsvar Kontring Returfase Målvakt Verdier Sosialt Mentalt Her skal spillerne få videreutviklet kast og mottaksferdigheter, ballsprett, ballbehandling, og grunnskudd. Mer håndballspesifikke øvelser, men fortsatt innslag av lekbetonte øvelser. Viktig at alle opplever mestring, men også viktig at alle får utfordringer på øvelsene gjennom differensiering. To-håndsmottak brysthøyde, lave og høye mottak, mottak forfra i fart, mottak fra siden i fart, sirkelkast fra bakken og fra lufta, og piskekast høy og mellomhøy og lav arm og piskekast fra lufta, støtpasninger fra bakken og prøve ut ulike skjulte kast. Grunnskudd med høy, mellomhøy og lav arm, hoppskudd, nærskudd(linjeskudd), kantskudd ballsprett og dribling med høyre og venstre hånd, i ulike høyder og variasjoner. Jobbe med tilløp i skuddet. Tobeinsfinter begge veier, en-beinsfinter, prøve ut andre finter, videreutvikle vendinger ryggsperre, innspillsteknikk. Spillerne skal videreutvikle fotarbeidet og momenter i forsvar, gjennom forsvarsøvelser og noen lekbetonte øvelser. Grunnstilling, sidelengs forflytning, blokk, støte ut og trekke inn, takle, presse. Være villig til å løpe framover og spille ball til hverandre, primært kortpasninger, men prøve ut langpasninger. Hurtig hjem i forsvar. Finne-følge-vende. Prøve å lage brudd. Grunnstilling, fotarbeid, plassering, utfall oppe, nede og i mellomhøyde. Prøve ut nærskuddsteknikk. Sette hurtig i gang langpasning. Spillerne skal delta i aktivitetsserien og regionsserien. Bli trygg på de viktigste reglene og hvordan disse praktiseres på ordinær banestørrelse. La spillerne fortsatt få prøve ut forskjellige spillerplasser, men begynne å spesialisere noe i forhold til spillerposisjon. Kjenne til de ulike spillerposisjonene i angrep og forsvar og sonene som banen er delt inn i. Pådragsspill, prøve ut overgangsspill Jobbe med å spille gode pasninger og angripe i rom. Prøve ut å spille pasninger over flere soner. Lage frikast i forsvar. Kunne jobbe samlet i 6-0 forsvar. Prøve ut offensivt forsvar. Prøve ut på enkle kombinasjoner som krysninger, russer, tsjekkerbevegelser. Respekt for hverandre og trener, glede og samhørighet, Fair Play. Spillerne skal føle tilhørighet til laget. Spillerne skal påvirkes til å utvikle sin sosiale kompetanse gjennom gruppesamarbeid. Det skal være gøy å spille håndball. Vi skal tilrettelegge for at spillerne utvikler selvtillit og ydmykhet. Fysisk Spillerne skal få påvirket sine koordinative og fysiske egenskaper gjennom balløvelser og lekøvelser. Løpe, hoppe, krype, klatre, balansere, rulle, hinke m.m. Enkle styrkeøvelser, -hurtighet, -utholdenhet og bevegelighet innlagt i håndballøktene. Litteraturforslag: Kjappfot, kast og mottaksteknikker 8

13-14 år Mål: Teknikk Taktikk Psykisk Fysisk Generelt Angrep Forsvar Kontring Returfase Målvakt Verdier Sosialt Mentalt Her skal spillerne få videreutviklet kast og mottaksferdigheter, ballsprett, ballbehandling, og grunnskudd. Håndballspesifikke øvelser, med innslag av lekbetonte øvelser. Viktig at alle opplever mestring, men også viktig at alle får utfordringer på øvelsene gjennom differensiering. Tohåndsmottak brysthøyde, lave og høye mottak, en-håndsmottak, høye og lave, mottak fra siden og bakfra i fart, sirkelkast fra bakken og fra lufta, og piskekast høy og mellomhøy og lav arm og piskekast fra lufta, støtpasninger fra siden og lufta og ulike skjulte kast. Grunnskudd med høy, mellomhøy og lav arm, hoppskudd, nærskudd(linjeskudd), stegskudd, prøve ut skru og lobb, kantskudd ballsprett og dribling med høyre og venstre hånd, i ulike høyder og variasjoner. Jobbe med tilløp og tidspunkt for avvikling av skuddet. Tobeinsfinter begge veier, en-beinsfinter begge veier overslagsfinte og prøve ut andre finter og jobbe spesifikt med sine gode finter. Vendinger, ryggsperre, frontsperre, sidesperre, innspillsteknikk Spillerne skal videreutvikle fotarbeidet og momenter i forsvar, gjennom fotarbeid og forsvarsøvelser. Grunnstilling, sidelengs forflytning, blokk, støte ut og trekke inn, takle, presse, sikre, skjerme, stenge, finte, overlevere. Sette ballen hurtig i gang, se etter langpasning. Klare roller og løpsbaner for utespillerne. Spille ballen hurtig framover i midtsonen. Hurtig hjem i forsvar. Finne-følge-vende. Presse og lage brudd. Plassering og samarbeid med forsvar, kantskuddteknikk, nærskuddteknikk, utfall nede, mellomhøyde og oppe, hurtige langpasninger. Spillerne skal delta i regionsserien og Sør Norge cupen og minst to cuper. Beherske de viktigste reglene og hvordan disse praktiseres. Kjenne til de ulike arbeidsoppgaver i forhold til spillerposisjonene i angrep og forsvar og sonene som banen er delt inn i. Pådragsspill, overgangsspill og krysningspill. Jobbe med å spille gode pasninger og angripe i rom og vurdere. Kunne spille pasninger over flere soner. Lage frikast i forsvar. Kunne jobbe samlet i 6-0 forsvar og forstå grunnprinsippene i 6-0 forsvar. Jobbe videre med en offensiv forsvarsformasjon. Kunne enkle kombinasjoner som krysninger, russer, tsjekkerbevegelser. Respekt for hverandre og trener, glede og samhørighet, Fair Play. Spillerne skal føle tilhørighet til laget. Spillerne skal påvirkes til å utvikle sin sosiale kompetanse gjennom gruppesamarbeid. Det skal være gøy å spille håndball. Vi skal tilrettelegge for at spillerne utvikler selvtillit og ydmykhet. Spillerne skal få påvirket sine koordinative og fysiske egenskaper gjennom balløvelser og spesifikke øvelser. Skadeforebyggende trening Løpe, hoppe, krype, klatre, balansere, rulle, hinke m.m. Styrkeøvelser m/ kroppen som belastning, -hurtighet, -utholdenhet og bevegelighet innlagt i håndballøktene og/eller i forkant eller etterkant av håndballøkta 9

15-16 år Mål: Teknikk Taktikk Psykisk Generelt Angrep Forsvar Kontring Returfase Målvakt Verdier Sosialt Her skal spillerne få videreutviklet kast og mottaksferdigheter, ballsprett, ballbehandling, og grunnskudd. Håndballspesifikke øvelser, med innslag av lekbetonte øvelser. Viktig at alle opplever mestring, men også viktig at alle får utfordringer på øvelsene gjennom differensiering. To-håndsmottak brysthøyde, lave og høye mottak, en-håndsmottak, høye og lave, mottak fra siden og bakfra i fart, sirkelkast fra bakken og fra lufta, og piskekast høy og mellomhøy og lav arm og piskekast fra lufta, støtpasninger fra siden og lufta og ulike skjulte kast. Grunnskudd med høy, mellomhøy og lav arm, hoppskudd, nærskudd(linjeskudd), stegskudd, videreutvikle skru og lobb, kantskudd ballsprett og dribling med høyre og venstre hånd, i ulike høyder og variasjoner. Jobbe med tilløp og tidspunkt for avvikling av skuddet i. Kunne finte begge veier, og jobbe spesifikt med sine gode finter, frontsperre, sidesperre, innspillsteknikk. Spillerne skal videreutvikle fotarbeidet og momenter i forsvar, gjennom fotarbeid og forsvarsøvelser. Grunnstilling, sidelengs forflytning, blokk, støte ut og trekke inn, takle, presse, sikre, skjerme, stenge, finte, overlevere, feie, slide, presse ballbaner, vokte, snappe, styre. Sette ballen hurtig i gang, se etter langpasning. Klare roller og løpsbaner for utespillerne. Spille ballen hurtig framover i midtsonen. Bølgekontring. Hurtig hjem i forsvar. Finne-følge-vende. Presse og lage brudd. Plassering og samarbeid med forsvar, kantskuddteknikk, nærskuddteknikk. Sørge for å tilegne seg teknikk slik at en kan redde alle typer skudd. Fokus på blikkontakt med ball, se på ballen i alle situasjoner. Langskudd: følge ballen med blikket hele vegen inn til redning. Kantskudd/ nærskudd: kun se på ballen/ hånden som holder ballen. Målvakts rolle i laget: krav til hvilke skudd målvakt bør ta og kan ta. Krav til fysikk, hurtighet og spenst. Matchvinnertype. Spillerne skal delta i regionsserien og Sør Norge cupen og minst to cuper(en i Norden). Beherske de viktigste reglene og hvordan disse praktiseres. Kjenne til de ulike arbeidsoppgaver i forhold til spillerposisjonene i angrep og forsvar og sonene som banen er delt inn i. Pådragsspill, overgangsspill og krysningspill. Jobbe med å spille gode pasninger og angripe i rom. Kunne spille pasninger over flere soner. Lage frikast i forsvar. Kunne jobbe samlet i 6-0 forsvar og forstå grunnprinsippene i 6-0 forsvar. Kunne en offensiv forsvarsformasjon. Kunne enkle kombinasjoner som krysninger, russer, tsjekkerbevegelser, og noen spillemønster. Respekt for hverandre og trener, glede og samhørighet, Fair Play. Spillerne skal føle tilhørighet til laget. Spillerne skal påvirkes til å utvikle sin sosiale kompetanse gjennom gruppesamarbeid. Det skal være gøy å spille håndball. 10

Mentalt Vi skal tilrettelegge for at spillerne utvikler selvtillit og ydmykhet. Spillerne skal få påvirket sine koordinative og fysiske egenskaper gjennom balløvelser og spesifikke øvelser. Skadeforebyggende trening Fysisk Styrkeøvelser m/ kroppen som belastning, -hurtighet, -utholdenhet og bevegelighet innlagt i håndballøktene og i forkant eller etterkant av håndballøkta. Litteraturforslag: Kjappfot, kast og mottaksteknikker, Neptun, Skadefri.no. 8. Teknikkmerke Teknikkmerkeprøvene er tatt inn i planen for å brukes som en målparameter på den tekniske utviklingen for barne- og ungdomsspillerne. Målet er å motivere spillere til mer individuell teknisk trening, og å fokusere på viktigheten av å trene på detaljer. I merkeprøvene er det lagt vekt på å få med sentrale teknikker fra håndballspillet. Disse teknikkene er så viktige å beherske, at de uansett bør prioriteres i håndballtreninga. Enkle regler. Reglene for prøvene er enkle både å forstå, lede og kontrollere. Her finnes ingen skjønnsmessig vurdering, alle resultater er målbare, og merketakerne er ikke prisgitt medspillernes prestasjoner. Derfor får alle merketakerne de samme utfordringene. Teknikkmerket i håndball har fem graderinger: rød, bronse, sølv, gull og gullballen. Det er ingen aldersgrense på de ulike merkene, og kravene er de samme for begge kjønn. Merketakeren kan avlegge prøvene til hvilken grad som helst, uten først å ha avlagt prøvene til lavere grad. Gjennomføring. Merketakeren kan avlegge en og en prøve. Det er ingen begrensning i antall forsøk på hver prøve. Det skal være minst en kontrollør til stede når prøvene avlegges. Denne må kunne prøvene og kjenne merkekravene. Til prøvene benyttes den type ball som merketakeren bruker i konkurransesammenheng. Barn på 9 og 10 år bruker miniball (ball 2) eller myk håndball av samme størrelse. Barn under 9 år bruker mikroball (ball 1) eller myk håndball av samme størrelse. Alle spillere skal gis anledning til å gjennomføre merkekravene minst en gang per sesong. Øvelsene til teknikkmerkene finner du her 9. Trenere Kompetente trenere er en forutsetning for klubbens sportslige utvikling, og det er et mål at klubbens trenere skal ha trenerutdanning. Er det trenere som ikke har dette, skal klubben legge til rette for at trenerutdanning kan gjennomføres. Det forventes at klubbens trenere opparbeider faglig kompetanse. Trenere som har ansvar for lag inntil 11 år, bør ha gjennomført trener 1-kurs. Trenere som har ansvar for lag fra 12 år og oppover, bør ha gjennomført trener 2-kurs. Utover det treningsfaglige, er trenere rollemodeller. Det forventes at trenere er sitt ansvar bevisst i forhold til å skape et trygt, inkluderende og godt treningsmiljø. Sportsplanen skal gi trenere nødvendig innsikt og rettledning som skal sikre kontinuitet i klubbens treningsarbeid. Trenerforum skal etableres, slik at klubbens trenere skal ha et samlingspunkt for utvikling og samarbeid. 11

10. Dommere Klubben skal stille det antall dommere som antall påmeldte lag krever, i hht. til Regionens krav. Dommere rekrutteres som kampledere til aktivitetsturneringer fra fylte 15 år. Eldre spillere som trapper ned forsøkes motivert for dommergjerningen. 11. Funksjonsbeskrivelser Trener: Har hovedansvar for laget. Trener skal forberede og gjennomføre treninger, samt lede laget i kamper og cuper. Videre skal treneren sørge for at treningene blir gjennomført på en variert og god måte, slik at målet om spillerutvikling ivaretas. Kamper skal gjennomføres etter fair play prinsippet, slik at en representerer klubben på en god måte. Det er viktig at trener også fremstår som en god rollefigur for spillerne både på og utenfor banen. Treneren skal sette seg godt inn i sportsplanen, og rette seg etter denne Oppmann: Skal sammen med juniorstyret og trener være ansvarlig for den administrative aktiviteten rundt laget. Videre skal oppmann være ansvarlig for å fremskaffe foreldrekontakt (dette kan gjøres på foreldremøte) og bør stille opp på alle lagets aktiviteter. Oppmann skal også sørge for at navnlister for sitt lag til enhver tid er oppdatert. Foreldrekontakt: Skal være med å tilrettelegge for lagets sportslige - og sosiale aktiviteter, samt sørge for å få forståelse blant foreldrene for den jobben klubben gjør. Som foreldrekontakt har en også oppgaver som for eksempel å distribuere ut lodd til lagene og følge opp kontingenter og treningsavgifter. Foreldrekontakten deltar på klubbens foreldremøter. Sekretariat: Skal bemannes av to personer, tidtaker og sekretær, som må være fylt 16 år. Møter til kamp i god tid før kampstart, min. 30 minutter. Har ansvar for å frembringe kamprapport, klokke, timeoutkort, fløyte, skrivesaker og papir kampreglement, bord og to stoler. Etter kamp skal begge skrive under på kamprapport og ringe inn resultat til tlf: 815 68 333. Rydde bort utstyr og sende kamprapport og dommerregning til Region Sør Pb. 2230 Strømsø, 3003 Drammen. For øvrig, se Sekretær- og tidtagerhefte Dommerkontakt: Skal være bindeleddet mellom klubbens dommere og Region Sør. Dommerkontakt skal sørge for at klubbens dommere kommer til oppsatte kamper. Videre skal klubbens dommere hjelpes med eventuelle forfall til kamper og følge opp klubbens dommere i treningskamper og ordinære kamper. Videre skal dommerkontakt melde på dommere for kommende sesong (før 1. april), og begynne arbeidet med påfølgende sesong i god tid (februar/mars). Dommerkontakten påser at klubben sørger for nødvendig dommerutstyr. Materialforvalter: Skal ha oversikt over klubbens utstyr som drakter, baller, forbruksmateriell o.l. Materialforvalter skal, i samarbeid med styret, stå for innkjøp av nødvendig utstyr. Videre er materialforvalter ansvarlig for å få ut materiell til lagene. Det er viktig at materialforvalter har god dialog med utstyrsleverandør, slik at utarbeiding av materiellbudsjett kan gjøres. 12

Utdanningspådriver: Skal sørge for å motivere trenere og ledere. Samarbeide med Regionen og være kreativ i forhold til å arrangere interne trenerkurs. 13