Hvordan planlegge en treningsøkt Ferdiglagd og manuelt

Transkript

1 Hvordan planlegge en treningsøkt Ferdiglagd og manuelt Versjon 1.3

2 Ferdiglagd Velg Treningsøkter -> Lag treningsøkt Hvis du står registrert som trener for flere lag må du velge hvilket lag du skal lage en treningsøkt for. Velg deretter Tid og sted (vær nøye med valg av hel eller del av bane for å unngå konflikter med andre treninger eller kamper) (Valgfritt) legg inn kommentar og tittel Når du skal velge innhold kan du velge mellom: - Ferdiglaget treningsøkt (NFF sine ferdige økter ihht alder) - Velg øvelser fra bibliotek - Kopier en tidligere treningsøkt - Kort program NB! velg Ferdiglagd treningsøkt

3 Hvis du vil endre alderstrinnet (ihht NFF`s rammeplan) klikker du på endre og velger et nytt alderstrinn Nå får du en oversikt over ferdiglagde treningsøkter. Dette er ferdige treningsøkter bygd opp etter NFF`s rammeplan og inneholder anbefalte øvelser for alderstrinnet. Klikk på vis eller velg øvelsen. Dersom du vil se innholdet før du velger øvelsen, klikker du på vis Hvis du er fornøyd med øvelsen klikker du på skriv ut eller velg

4 Hvis du i forrige steg klikket på velg har du nå mulighet til å redigere den valgte treningsøkta Her kan du endre rekkefølge på øvelsene ved å klikke på de røde pilene eller endre varighet av hver enkelt øvelse Klikk på lagre når du har gjort eventuelle endringer Nå er øvelsen lagret Når du har klikket lagre kan du velge om du vil - Gå til Min side - Send melding til lagmedlemmer (om denne økta) - Kopier denne økta til en annen dato, tid eller lag - Gjenta denne økta for flere datoer - Lag enda en treningsøkta

5 Lag din egen treningsøkt uten bruk av ferdiglagd mal

6 Velg Treningsøkter -> Lag treningsøkt Hvis du står registrert som trener for flere lag må du velge hvilket lag du skal lage en treningsøkt for. Velg deretter Tid og sted (Valgfritt) legg inn kommentar og tittel Nå velger du Velg øvelse fra bibliotek

7 Når du har valgt fra bibliotek oppretter den en tom treningsøkt delt inn i Organisering, hoveddel og avslutning. Klikk på Velg og legg til øvelser fra bibliotek I dette steget skal du velge hvilket bibliotek du vil hente øvelser fra. Ved valg av NFF innhold vil du få tilgang til øvelser fra DVD - Treningsøkta I og II. Vi velger NFF innhold

8 I steget velg ferdighet kan vi velge mellom de fire funksjonskategoriene (sjef over ballen, spille med og mot, smålagsspill, scoringstrening) I tillegg keeperferdigheten Velg hvilken funksjonskategori du skal hente øvelser fra I dette steget får du en oversikt over øvelsene. Klikk på vis video for å få en videovisning/beskrivelse av øvelsen For å legge til den aktuelle øvelsen, klikker du på bruk denne øvelsen

9 Du har muligheter til å hente inn flere øvelser. Da gjentar du bare forrige steg. Er du ferdig, klikker du på Legg inn alt utvalgt innhold

10 Du kan også velge å klikke på vis alle Så velger du hvilken aldersgruppe du vil hente inn tilpassede øvelser til. Da får du oversikt over hvor mange og hvilke øvelser som ligger innenfor hver enkel funksjonskategori Klikk deg videre og gjenta prosedyren for å velge øvelse NB! Etter du har valgt forskjellige øvelser ved å klikke «velg» klikker du på «legg in alt innhold» Stegene repeterer du innenfor hver av delene (Organisering, hoveddel og avslutning) Du kan endre rekkefølgen, varighet etc som beskrevet tidligere i veiledningen Når hele økta er planlagt, klikker du på lagre. Den aktuelle treningsøkta er nå ferdig