Topp vs Bredde, Hundvåg

Transkript

1 Topp vs Bredde, Hundvåg

2 Stor interesse for tema:

3

4 Trener = Leder

5 Ansatt/spiller ønsker å bli: Sett Oppmuntret Utfordret

6

7

8 Mål 1) Flest mulig 2) Lengst mulig 3) Best mulig

9 Overordnet: Oppførsel Fotball en viktig sosial arena. Trygghet Se alle i løpet av en trening Grip inn ved uønsket atferd

10

11

12 Barnefotball BFK G-99: 7-10år 1-2 ganger pr uke + evt PFO, 60min pr trening Øvelser med en ball hver, 3-4 pr stasjon. 50 % spill, 3:3 og 4:4 2 differensierte treninger, så 1 med jevne lag Vise øvelser på trening, øve mellom trening. NB: 7 jevne 5`er lag i kamper

13 Barnefotball BFK G-99: 11-12år 2-3 treninger i ukene +PFO+ ekstra trening Alle trener samlet 3 differensierte treninger, så 1 med jevne lag. 5 jevne 7`er lag i serien og turneringer Fokus på teknikk, spesielt Coerver + mye spill Fokus på atferd, «gule og røde kort» «Se alle»

14 Ungdomsfotball BFK G99: 13-14år Ta alle på alvor, Husk: Svært ulikt ambisjonsnivå. Noen vil trene 1-2 ggr + kamp. Andre vil trene hver dag. Alle trener samlet. 2 stk 11`er lag i 1.div(Elite), 1 stk 11`er lag i 2.div. Meld på i Elite- og Breddeturnering Hovedturnering PlussBank: 3 jevne lag 13år, differensiert for 14 år.

15 Elite Bredde

16 Ungdomsfotball BFK G99: 13-14år Inspirert av Ajax og Tysk possession Spillerne trener samlet Differensierte treninger Sonelag, kretslag Still krav til de beste, Ta ALLE på alvor SE ALLE Vær obs på vekstspurt, da med mindre trening

17 Ungdomsfotball: 15-16år Snakk med spillerne, hva ønsker de? Spillerne velger enten Elite (4 treninger + kamp) eller Bredde (2 treninger + kamp) på årets første møte, NB: ikke la foresatte velge. Oppbygning av treningsuker viktig. 100% aksjoner. Film-analyse

18 Hva kreves for å bli god?

19

20 Vi vet hva som kreves, hva vil du? Seriøsitet Ansvar for egen utvikling Selvregulering Kosthold Restitusjon Kvalitet trening/ skole

21 Kunnskap om fotball Spillet stiller alle spørsmål, og gir alle svar

22 Mål: Beskytte eller innta «slottet»

23 Spillet 11:11 Bane: 105m x 60m Tid: 2 x 45 min, pause 10-15min Fotball: en AEROB sport, med mange gjentatte ANAEROBE aksjoner/handlinger. Fotball er en INTENSITETS sport Fotball er en 100 % sport

24 Tekniske krav God 1:1 1.touch må være 100%. - NB: Orientering i forkant Hurtig 1.-2.touch Beherske flere pasningsteknikker

25 Taktiske krav: Rask i hodet (Lahm, Xavi, Ødegaard) Vær orientert: (Pirlo, Ødegaard) =cfjggjbqfqsw

26 Fysiske krav fremover: Hurtighet: 30% mer sprint i PL enn tippeliga Løpskraft (Aerob utholdenhet) - Toppkamp: 10-13km, ca 2,5 km i høy fart - Kortere tid å hente seg inn etter sprint - Mye høyere krav til løpskraft siste 6-7år Styrke: Bruk tid på stabiliseringsøvelser / core

27 2 retninger i fysisk trening 1) «Alt» med ball 2) Fysisk trening trenes best isolert, uten ball.

28 Vår tilnærming: Fysisk trening i fotball gjennom spill eller bruk av ball. Spesifisitet Med 100% kvalitet -

29 Fokusområder G16 Elite Treningsplanlegging, bruker Verheijen. Øktene legges alltid på FB, spillerne forberedt. 100 % aksjoner Intensitet i spill Intensitet i gjenvinning

30 Ukeplan, BFK G16 Elite Søndag: Kamp Mandag: 75min, restitusjon med ball. Tirsdag: Fri/ ET Onsdag: 90min Taktisk Torsdag: 90min Fysisk økt med ball. Fredag: 75min Kampforberedende Lørdag: Fri/ET

31 Treningsplanlegging, BFK G16 Bredde Mandag 90min Fysisk trening med ball Onsdag 90min Taktisk økt Torsdag: Kampdag

32 Fysisk trening med ball Verheijen`s periodiseringsmodell. Anbefales. Hurtighet og løpskraft. 6 ukers syklus, så opp et nivå. Eks: Vi startet 11vs11, 10min x 3, 2 min pause Nå: Er på 14min x 3. Veldig gode testresultater i 2015.

33

34

35 Verheijen: Hurtighet og løpskraft 6-ukers sykluser: Uke 1 og uke 2: -hurtighetsforberedende og 11vs11 Uke 3 og uke 4: - sprint med korte pauser og 7vs7 Uke 5 og uke 6: - sprint med lange pauser og 3vs3

36

37 Ikke alt kan planlegges, bruk fornuft.

38 2015 Elite Startet året med 20 spillere i Elitegruppen. Store endringer etter sommeren: Eks: Uke i september: -Tord JS i Lyon -Erling H med 4 mål mot Swe -Andrea N med 4 mål mot Swe 3 spiller kamp i 3.div (12 totalt i år) 5 spiller Jr.kamp 13 spiller G16 Elitekamp ( fra Bredde) 6 spillere fast opp i Jr.stall, + 7 hospitanter. Siste kamp i 3.div med 7 spillere fra G16 (3 av 4 mål)

39 Vinnerskaller liker ikke 2.plass

40 G16 Bredde 2015 Startet med 20 spillere, Avsluttet med 20. Felles trening med Elite på mandager, felles oppvarming + Elitetrener hadde resten av treningen, for å sikre link.

41 Oppsummering SE ALLE Jevne lag i barnefotball, differensierte treninger. La spillere selv bestemme nivå Ikke steng ute treningsvillige spillere Felles Facebook-gruppe, all info her, både bredde og elite. Vær oppdatert ift til å serve de beste 100 % aksjoner - Intensitet - Tempo

42 Tips: Ikke steng ute ivrige spillere Vær forsiktig ved vekstspurt SE ALLE Registrer treningsfremmøte etter trening Delta på kurs, film mye Våre søk utenlands: -Ajax/Coerver 8-13år Teknikk -Tyskland/Spania Possession med tempo -Fra 16 år: Nøye med treningsplanlegging. Verheijen

43 Våre motto: Nr 1 og nr 40 like viktige I BFK kan du bli god, veldig god. Mer info:

44 Des.2015: De 40 vi startet med i 2006: 4 landslagsspillere (10 %) 2 på samling-utfordrergruppe 3 på Statoil-akademi 10 på kretslag (25%) Har vunnet 6 av 8 Eliteturneringer Mest stolt av: At fortsatt 40 stk spiller-/ har glede av fotball

45 2016. Hva har skjedd med de 40: 1 spiller i Lyon 1 spiller i Klepp Kvinner Elite 2 spillere i A-stall 16 spillere i Jr.Elite 19 spillere i Jr.Bredde: Bryne Jr.3-3 har gitt seg, 2 har flyttet fra Elite til Bredde, har fått 2 nye.

46 Trenere Bryne G ) Hovedtrener: Alf Ingve Berntsen. Mail: Mob: ) Fotball-/Fysisk trener og periodiseringsekspert: Arne Tjåland. Mail: Mob: ) Sjef BFK år: Espen Undheim Mail: Mob:

47 Målet har i 10 år vært: 1) Flest mulig 2) Lengst mulig 3) Best mulig