Feltkurs kano-orientering, elevhefte

Transkript

1 Feltkurs kano-orientering, elevhefte Dato: Klasse: Navn: 1

2 Kompetansemål Idrettsaktivitet og dans o vere med i eit breitt utval av idrettar Friluftsliv o orientere seg ved hjelp av kart og kompass i variert terreng, og gjere greie for andre måtar som ein òg kan orientere seg på 2

3 Oppgave 1 Kort om kart og kompass Kartet er en tegning av terrenget, sett ovenfra. Kartet er det viktigste hjelpemiddelet vårt når vi driver med orientering. Avstand = Målestokk o Alle kart har en målestokk. Den forteller hvor stort kartet er i forhold til virkeligheten. o Mest brukt i orientering er 1: Dette betyr at 1 cm på kartet er 100 meter i terrenget. Høydeforskjell = ekvidistanse o Mest vanlig ekvidistanse i orienteringsløp i skogen er 5 meter. Det betyr at det er 5 meter høydeforskjell mellom hver høydekurve. Kartets farger og karttegn Kartet har 6 forskjellige farger. Hver farge har hver sin betydning. o Fargen svart er hardt: Veier, stier, hus, ruin, stein, kraftledning, steingjerde, stup og skrent o Fargen brunt er terrengformasjoner: høydekurver, groper, liten kolle, p- plasser, skolegårder og store veier o Blått er vått: Vann, myr, vanngroper, elver, bekker og pytter o Gult er åpent = god sikt -jorde, voll hogstfelt, dyrka mark o Grønt = nedsatt løpbarhet - hage, skog, undervegetasjon o Hvit farge = åpne skogområder 3

4 Orientering av kartet Vi har 4 himmelretninger, nord, sør, øst og vest. Den røde delen av kompassnåla peker alltid mot nord. Å holde kartet orientert betyr: Få kart og terreng til å stemme. Husk at nord på kartet er alltid øverst/toppen på kartet. 4

5 Oppgave 2 Instruksjon og sikkerhet ved bruk av kano Regler o Alle skal bruke flytevest skal sjekkes av lærer (glidelås igjen, knytes oppe og nede og reim på langs magen) o Alle skal padle langs land o Alle må være forsiktige når de går i land. Unngå steiner og lignende som kan skade båten o Ingen skal stå i kanoen kun sitte under padling Instruksjon hvordan padle o Husk riktig padlegrep, øverst hånd på toppen av åra og andre hånd nederst mot årebladet o Padleåra føres langs båten med bladet nedi vannet for framdrift o Bakre person styrer kanoen husk riktig styreteknikk o Samarbeid må til for å komme fram og i riktig retning o Ved stopp eller ønske om å stabilisere kanoene, hold åra flatt ut i vannet (hvile på vannoverflata) o Kursendring til venstre, begge padler på høyreside eventuelt bakre mann bremser på venstre side. Motsatt ved sving til høyre o Bakke/rygge må dere skyve ta åra ned i vannet og skyve mot tuppen av båten 5

6 Kano-orientering Utstyr o Kano o Orienteringskart o Årer o Redningsvest o Kompass o Postskjermer o Klemmer Beskrivelse Kano-orientering går ut på å sanke flest mulig poeng på en bestemt tid. Går man over tidsgrensa mister man poeng. For hvert tilleggsminutt får man minus 10 poeng i straff. Man får ikke plusspoeng for å komme i mål før tida har gått ut. Hvert lag består av tre personer. Laget får to kart og en kano. Det er kun lov å stemple på et av kartene. To personer har ikke lov til å løpe sammen for å finne postene, siden det hele tiden må være minst to personer i kanoen. Personene som padler kan slippe av personen som løper et sted og plukke han/henne opp et annet sted. Det er lov å bytte på hvem som løper. Hver enkelt post har en vis poengsum ettersom hvor vankelig plassert den er og hvor langt unna mål den befinner seg. Postene har mellom 5 og 90 poeng. 6

7 Denne konkurransen setter krav til orienteringskunnskaper og ikke minst samarbeid. Gjennomføring 1. Dele inn i 3 mannslag 2. Ta med kart 3. Ta på flytefest 4. Ta med padleåre og ta plass i kanoen 5. Alle lag starter samtidig 6. Alle lag skal nå padle/løpe for å finne flest poster og sanke poeng 7. Ved hver post henger en postskjerm og stifteklemme 8. Når du kommer til en post sjekk nr på stifteklemme og stift på rett nummer på kartet. 9. Ved feilstifting får du ikke poeng. Vi har fasiteten! 10. Husk å sjekke tida så dere kommer tidsnok i mål 11. Bytt gjerne på å løpe etter poster på land husk å avtale sted der denne personen skal plukkes opp i posten igjen. Postskjerm Stifteklemme Tips for å finne postene: 1. Orienter kartet 2. Finn ditt veivalg 3. Lag en plan, ha holdepunkter underveis 4. Tommelen alltid på kartet der du er 5. Hvilken postdetalj henger posten ved 7