Valgfag fysisk aktivitet og helse/kroppsøving, 8-10 trinn. Feltkurs Kickoff - nytt skoleår. Navn: Dato:

Transkript

1 Feltkurs Kickoff - nytt skoleår Dato:

2 Kompetansemål Fysiske aktiviteter delta i gruppeaktiviteter eller individuelle aktiviteter som utfordrer både koordinative og fysiske ferdigheter gjøre sitt beste, samhandle med og oppmuntre medelever samtale om sammenhengen mellom fysisk aktivitet, mestring og bevegelsesglede Friluftsliv orientere seg ved hjelp av kart og kompass i variert terreng, og gjere greie for andre måtar som ein òg kan orientere seg på Forslag program Kl Kl Oppmøte Natursenter Aktivitetene starter opp Alle elever deles inn slik at det totalt blir 8 lag (4 lag pr klasse). Gjør dette på forhånd! Konkurransen starter: Alle lag skal lage bål. Deretter deles det inn i klassene igjen, den ene klasse: Kanoorientering og kanostafett og den andre klassen aktiviteter på land tid Ormen lange Pakkeutfordring Kombi-stafett papirfly Lag 1 Lag 2 Lag 3 Lag Lag 4 Lag 1 Lag 2 Lag Lag 3 Lag 4 Lag 1 Lag Lag 2 Lag 3 Lag 4 Lag 1 Lunsj ca kl tid Ormen lange Pakkeutfordring Kombi-stafett papirfly Lag 5 Lag 6 Lag 7 Lag Lag 8 Lag 5 Lag 6 Lag Lag 7 Lag 8 Lag 5 Lag Lag 6 Lag 7 Lag 8 Lag 5 Kl Kl Klassene bytter aktiviteter Retur skolen/hjem

3 Post 1 Stafett med kannebæring, ballongblåsing og skyting på blink Dette er en stafett, som kombinerer kannebæring, ballongblåsing og skyting på blink. Stafetten starter med inndeling i to lag, som står på hver sin rekke. Hvert lag skal løpe like mange runder. Så om et lag er fire personer og det andre er seks personer, så må det laget med fire personer avgjøre hvordan de vil løse det. Da må f.eks to personer løpe to ganger, sånn at det laget med fire personer på har løpt seks runder til sammen. Gjennomføring: Førstemann fra hvert lag løper med to kanner hver, rundt natursenterbygget og kommer tilbake på «standplass». Deretter skal de samme personene blåse opp en ballong før de skyter på blink med luftgevær, som er ladd av lærer. Nestemann starter når førstemann er ferdig med skytingen og gir nestemann et klapp på skulderen. Nestemann skal gjøre det samme som forrige person og stafetten er ferdig når alle på laget har gjennomført løp, blåsing av ballong og skutt på blink. Når man er ferdig med sin etappe så skal det heies på resten av laget sitt. Husk dette er en stafett. Det hele går på tid, og du får poeng for antall treff på blinken. De laget som er ferdig først er vinnere Poengberegning: 1. 8 poeng 2. 7 poeng 3. 6 poeng 4. 5 poeng 5. 4 poeng osv. Noter ned tid pr lag og gi poeng når alle lag har vært igjennom stafetten.

4 Post 2 Balanseløype Ormen Den Lange Oppgave 1: Dette er en balanseløype, hvor to lag starter samtidig. Lagene stiller seg klare oppå ormen den lange, på hver sin side av løypa. Dette er en lagøvelse så hvert lag må holde hverandre i hendene, mens de balanserer mot mål. Dette er en konkurranse som går på tid. Reglene er som følger: Faller noen ned fra ormen den lange, må de begynne fra der de falt ned og fortsette mot mål. Hvert lag har bare 3 Liv, slik at hvis laget faller ned 3 ganger må de rykke helt tilbake til start og begynne forfra. Hvis laget faller ned og bruker opp 3 * 3 liv, før de har nådd mål, er de ute av konkurransen. Oppgave 2: Når lagene har kommet i mål, starter del 2 av konkurransen Nå skal en og en fra lagene balansere over Ormen Den Lange. Her gjelder de samme reglene. Når førstemann har kommet til enden av Ormen Den Lange løper han/hun ned til nestemann på laget og veksler. Så fortsetter stafetten til alle har kommet i mål. Siste deltaker må ned til laget før stafetten er over. Det vinnende laget er de som er først ferdig. Poengberegning: 1. 8 poeng 2. 7 poeng 3. 6 poeng 4. 5 poeng 4 poeng osv Noter ned tid pr lag og gi poeng når alle lag har vært igjennom stafetten.

5 Post 3 Papirfly Hver deltaker på laget skal nå lage hvert sitt papirfly. Dere kan velge å bruke denne bruksanvisningen eller designe deres eget fly. Papirflyet lages av et A4 ark. Husk å skriv på navnet ditt på flyet før du sender det av gårde. Utskyting foregår på taket av Natursenteret. Følg nøye instrukser om hvor dere skal stå. Poengberegning: Blir beregnet ut fra det flyet som går lengst pr lag. På bakken er det merket opp hva som gir hvilke poeng. Poeng etter hvor langt flyet går. Noter poeng på skjema.

6 Post 4 Pakke-utfordringen Ansvar: Lærer Utstyr: Pakke Kniv og gaffel Tålmodighet og oppfinnsomhet 1 terning Godsaker skål Pakken er ordnet på forhånd av lærer ved natursenteret. Pakken er pakket lag på lag, og innemellom lagene er det noe rart Alle sitter i en sirkel med pakka i midten. Bestem du hvem som starter. Eleven kaster terningen. Får eleven 6 går man inn til midten og forsøker å åpne pakke med kniv og gaffel. Det gjelder nå å få pakket opp så mye som mulig og deretter få godsakene opp i skålen kun med hjelp av kniv og gaffel. Eleven må ikke røre verken pakken eller godsakene med hendene, gjør man det må man gå og sette seg i sirkelen igjen. Mens eleven prøver å pakke opp fortsetter de andre elevene å kaste terningen. Så snart en annen deltager slår seks skifter han plass med deltageren i midten. Det man har klart å få opp i skålen kan man beholde. Ingen poengberegning bare moro

7 Kano-orientering Utstyr o Kano o Orienteringskart o Årer o Redningsvest o Kompass o Postskjermer o Klemmer Beskrivelse Kano-orientering går ut på å sanke flest mulig poeng på en bestemt tid 30 minutter i dag. Går man over tidsgrensa mister man poeng. For hvert tilleggsminutt får man minus 10 poeng i straff. Man får ikke plusspoeng for å komme i mål før tida har gått ut. Hvert lag består av tre personer. Vi tilpasser dette etter hvor mange som er på lagene i utgangspunktet (4 lag pr klasse, gir kanskje 8 lag i kanodelen).. Laget får to kart og en kano. Det er kun lov å stemple på et av kartene. To personer har ikke lov til å løpe sammen for å finne postene, siden det hele tiden må være minst to personer i kanoen. Personene som padler kan slippe av personen som løper et sted og plukke han/henne opp et annet sted. Det er lov å bytte på hvem som løper. Hver enkelt post har en vis poengsum ettersom hvor vankelig plassert den er og hvor langt unna mål den befinner seg. Postene har mellom 5 og 90 poeng.

8 Denne konkurransen setter krav til orienteringskunnskaper og ikke minst samarbeid. Gjennomføring 1. Dele inn i lag 4 mannslagene blir antakelig til 8 lag i kanodelen 2. Ta med kart 3. Ta på flytefest 4. Ta med padleåre og ta plass i kanoen 5. Alle lag starter samtidig 6. Alle lag skal nå padle/løpe for å finne flest poster og sanke poeng 7. Ved hver post henger en postskjerm og stifteklemme 8. Når du kommer til en post sjekk nr på stifteklemme og stift på rett nummer på kartet. 9. Ved feilstifting får du ikke poeng. Vi har fasiteten! 10. Husk å sjekke tida så dere kommer tidsnok i mål 11. Bytt gjerne på å løpe etter poster på land husk å avtale sted der denne personen skal plukkes opp i posten igjen. Postskjerm Stifteklemme Tips for å finne postene: 1. Orienter kartet 2. Finn ditt veivalg 3. Lag en plan, ha holdepunkter underveis 4. Tommelen alltid på kartet der du er 5. Hvilken postdetalj henger posten ved

9 Poeng aktivitetsløype aktivitet Lag 1 Lag 2 Lag 3 Lag 4 Balanseløype Ormen Den Lange Ta tiden Papirfly Kombi-stafett Løping m kanner, ballongblåsing og skyting Kanooritering Kanostafett Poengsum totalt: