AKTIVITETSKATALOG ALPINT. BORDTENNIS. VIKERSUND ALPINT OG SNOWBOARDKLUBB. VIKERSUND IDRETTSFORENING. ÅMOT IDRETTSFORENING. MODUM BORDTENNISKLUBB.

Transkript

1 AKTIVITETSKATALOG ALPINT. VIKERSUND ALPINT OG SNOWBOARDKLUBB. For hvem: Alle Hva: Kjøring på ulikt alpinutstyr i slalombakke. Tid og sted: Vikersund alpinsenter. Mandag til torsdag Lørdag og søndag Kontakt: Hege Bentsen E-post: hegebent@online.no VIKERSUND IDRETTSFORENING. For hvem: Fra 10 år. Hva: Trening på alpint. Tid og sted: Vikersund alpinsenter. Sjekk hjemmesider for dag og tid Kontakt: Margaret Krogstad E-post: marga-kr@online.no ÅMOT IDRETTSFORENING. For hvem: Alle. Hva: Alpin kjøring og trening. Tid og sted: Sundbybakken. Mandag, onsdag og fredag. Kontakt: post@amot-if.no BORDTENNIS. MODUM BORDTENNISKLUBB. For hvem: år. Mosjonister og toppidrettsutøvere Hva: Bordtennis, turneringsspill eller kun spill / trening. Ypperlig mosjonsidrett som passer for alle. Tid og sted: Katfoshallen, inne på Katfos næringspark. Fra september til april. Mandag og onsdag

2 Fredag Kontakt: Per Anton Mykland E-post: CURLING. FURUMO CURLINGKLUBB. For hvem: alle Hva: Opplæring eller spill av curling. Passer for alle som vil og kan være ute. Rolig tempo. Tid og sted: Furumo curlingbane på Furumo idrettspark. Fra november til mars (når isen ligger) Tirsdag Kontakt: Arne Ihle Skuterud E-post: og Man kan også leie banen for å spille på egenhånd. Kontakt Arne Borgersen DANS. DANSEKLUBBEN MODUM. For hvem: Alle som liker eller vil lære å danse, men hovedsakelig voksne. Hva: Danser alt mulig Tid og sted: Kongsrud grendehus. Onsdag (ekstraopplæring fra ) Kontakt: Laila Coburn / E-post: bi-c@online.no MODUM INTERNASJONALE. Kontakt: Jenny Muller / / E-post: jennymull@online.no MODUM SENIORDANS. For hvem: Senior. Hva: Dans for oss som er godt voksne. Kom alene eller som par. Enkle trinn og vendinger, hovedsakelig med utgangspunkt i en ring. Tid og sted: Klubbhuset i Åmot. Torsdag Det legges inn en sosial pause. Kontakt: Betty Holtan

3 MODUM SPELL- OG DANSELAG. Kontakt: Per Rust E-post: MODUM SWINGKLUBB. For hvem: Alle, men hovedsakelig voksne som liker å svinge seg litt. Hva: Swing-dans. Tid og sted: VIF-huset. Onsdag Kontakt: Erna Skogen E-post: SÆTHER DANSEKLUBB. For hvem: Pleier å være eldre, men det er åpent for andre. Hva: Gammeldans Tid og sted: Klubbhuset i Åmot. Hver 4.fredag. fra Kontakt: Jorun Sæther TYRIFJORDRINGEN. Hva: leikarring Kontakt: Signe Hagen , , DYKKING. NØKKEN DYKKEKLUBB. For hvem: Fra 15 år. Hva: Dykking med surstoff-flaske for de som er interessert i livet under vann. Tid og sted: På Delinga i Geithus og evt andre plasser. Møtes 2 ganger pr mnd gjennom hele året. Se hjemmeside for tid. Kontakt: Sigve Mikkelsen / E-post sigve.mikkelsen@gmail.com FOTBALL.

4 BINGEN BALLKLUBB OG BAKKE IDRETTSFORENING For hvem: 7 år-senior Hva: Fotball. Trening og kamper. Tid og sted: varierer mellom Hærebrusand og Moløkka. Se hjemmeside for tidspunkt. Kontakt: Arnt Hellik Letmolie E-post: ahl@eke.no HAUGFOSS IDRETTSFORENING. For hvem: Damer 7-16 år. Menn 7 år senior. Hva: Fotball. Trening og kamper. Tid og sted: Haugfoss stadion. Spiller hele året, men se hjemmeside for tidspunkt. Kontakt: Jens Schjerven E-post: jens.schjerven@gmail.com IL MOINGEN. For hvem: Damer 7-16 år. Menn 7 år senior. Hva: Fotball. Trening og kamper. Tid og sted: Holemoen. Tidspunkt varierer med ulike grupper. Se hjemmeside. For hvem: Aldersbestemte lag. Kontakt: Øyvind Blix E-post: fotball@moingen.no MODUM FOTBALLKLUBB. For hvem: Herrer a-lag: Stiller krav til evne og talent, og lyst til å utvikle dette videre. Herrer rekrutt-lag og herrer junior-lag MFK talent år: Stiller krav til evne og talent, og lyst til å utvikle den videre. Damelag, jenter junior og jenter 16 Kraftsenter for jentefotball år Hva: Fotball. Trening og kamper. Satser mye på talentutvikling. Tid og sted: Tidspunkt varierer fra gruppe til gruppe. Se hjemmeside eller ta kontakt. Kontakt: Eivind Kopland E-post: eivind.kopland@gmail.com VESTRE SPONE IDRETTSFORENING. For hvem: Alle fra 5-6 år. Hva: Fotball. Trening og kamper i sommersesongen. Tid og sted: Vestre Spone idrettsplass. Tid varierer med gruppene. Se hjemmeside. Kontakt: Kjell Arne Indresæter E-post: amundrud@start.no

5 VIKERSUND IDRETTSFORENING. For hvem: Fra 10 år. Aldersbestemte klasser. Hva: Fotball. Trening og kamper. Tid og sted: Tangen i Vikersund. Tid varierer med gruppe og årstid. Kontakt: Torgun Stærkebye E-post: torgun.starkebye@gmail.com ÅMOT IDRETTSFORENING. For hvem: Både jenter og gutter i aldersbestemte lag. Hva: Fotball. Trening og kamper. Tid og sted: Åmot stadion. Tid varierer med gruppe og årstid. Kontakt: Jan Aspelien E-post. post@amot-if.no FRIIDRETT. MODUM FRIIDRETTSKLUBB. For hvem: Fra 6 år Hva: Friidrett, alle former for hopp, løp og kast. Tid og sted: Furumo idrettsbane. Sommerhalvåret. Se hjemmesiden for tid. Kontakt: Live Båsen E-post: modumfik@hotmail.com og VESTRE SPONE IDRETTSFORENING. For hvem: Fra 6 år Hva: Friidrett for alle Tid og sted: Vestre Spone idrettsplass. Sommersesongen. Tid varierer, se hjemmesiden. Kontakt: Kjell Arne Indresæter E-post: amundrud@start.no

6 GÅ-TURER. DEN NORSKE TURISTFORENING DNT DRAMMEN OG OPLANDS TURISTFORENING. For hvem: Alle som kan gå i skiftende terreng i 2-4 timer. Hva: Ulike turer rundt omkring i vårt distrikt, og i hele Norge. Tid og sted: Ut på tur med DOT, i Modum : onsdager klokka Turene varer fra 2-4 timer. Møter stort sett på Furumo, men dette kan variere. Ta kontakt. Kontakt: Hans Petter Eriksen / Frisklivssentralen DOT: E-post: kontoret@dotf.no FRIVILLIGSENTRALEN. For hvem: Alle som vil kombinere tur og sosialt samvær. Hva: Tur og eller boccia. Tid og sted: Frivilligsentralen, Vikersundgt 1 på mandag-torsdag Hele året. Kontakt: Frivilligsentralen / / E-post: post@modum.frivilligsentral.no KUL-TUREN. For Hvem: Alle som er interessert i litt historie kombinert med en tur. Hva: Turer rundt omkring i Modum med innlagte kulturinnslag. Litt tur, og mye kultur Tid og sted: Varierer. Se eller Kontakt: Frisklivssentralen / MODUM TURMARSJFORENING. For hvem: Alle som har lyst til å gå en lang tur i eget tempo. Hva: Gå turmarsj. Tid og sted: Modummarsjen siste søndag i august. Start fra klokka Kontakt: Grete Borge / Evt Frank Jarle Engen ÅMOT IDRETTSFORENING. For hvem: alle. Hva: Blaafarveverksmarsjen, Bjørndalskleiva opp og Glomsrudkollen opp. Tid og sted: juni, august og oktober. Følg med på hjemmesiden og i lokalavisene. Kontakt:

7 HESTESPORT. MODUM MOUNTED GAMES. Hva: trening og konkurranser i mounted games for individuell, par eller gruppe. Kontakt: Monica Almåsstø-Sundet E-post: gunvan@online.no SIGDAL OG OMEGN HESTESPORTSLAG. For hvem: alle Hva: Dressur, sprang og distanse. Kurs og trening. Tid og sted: Prestfoss. Ta kontakt for nærmere informasjon. Kontakt: Helge Ebbesberg E-post: sohl@hotmail.com HOPP. VIKERSUND IDRETTSFORENING. For hvem: Fra 10 år. Hva: Skihopp i ulike hoppbakker. Trening og konkurranser. Tid og sted: Hovedsaklig Vikersund hoppsenter, men dag, tid og sted varierer med årstiden. Se hjemmesiden for mer informasjon. Kontakt: Jarle Grøtterud E-post: jarle-vikersund@trend.no Vikersund hoppsenter: Kontakt Per Willy Holseter / HÅNDBALL. IL. MOINGEN. For hvem: Aldersbestemte lag. Har ikke lag i alle klasser, men se hjemmesiden eller ta kontakt. Hva: Håndballtrening og kamper. Tid og sted: Modumhallen. Se hjemmesiden, da dette varierer. Kontakt: Sunni Aamodt E-post: handball@moingen.no

8 VESTRE SPONE IDRETTSFORENING. For hvem: Håndball-leik fra 5-6 år. Aldersbestemte lag. Hva: Håndballtrening og kamper. Tid og sted: Modumhallen. Vintersesongen. Tidspunkt varierer, ta kontakt. Kontakt: Kjell Arne Indresæter E-post: VIKERSUND IDRETTSFORENING. For hvem: Fra 10 år. Aldersbestemte lag. Hva: Håndballtrening og kamper. Tid og sted: Modumhallen. Tid varierer med årstid, og fra gruppe til gruppe. Ta kontakt. Kontakt: Svein Grøterud E-post: ÅMOT IDRETTSFORENING. For hvem: Har ikke lag i alle aldre, men se hjemmesiden. Hva: Håndballtrening og kamper. Tid og sted: Modumhallen. Tid varierer fra gruppe til gruppe, og år til år. Ta kontakt. Kontakt: Nina Iversen eller Gulborg Skorta IDRETTSSKOLE / ALL-IDRETT. IL MOINGEN. For hvem: Barn. Hva: Variert, lystbetont aktivitet for barn. Tid og sted: Hele året. Ta kontakt for nærmere opplysninger. Kontakt: Mona Korsbøen E-post: monhaug@msn.com SIMOSTRANDA IDRETTSLAG. For hvem: Fra 4 år. Hva: Variert, lystbetont aktivitet for barn Tid og sted: Varierer etter aktivitet og årstid. Følg med på hjemmesidene eller ta kontakt. Kontakt : Anne Halvorsen Leder hovedstyre Thor-Erik Varsla

9 VIKERSUND IDRETTSFORENING. For Hvem: 1-3 klasse Hva: Variert, lystbetont aktivitet for barn. Tid og sted: Varierer etter aktivitet og årstid. Følg med på hjemmesidene eller ta kontakt. Kontakt: Knut Kreken E-post: JAKT, VÅPEN OG FRILUFTSLIV. HOLLEIA JEGER OG FISKEFORENING. For hvem: fra barn til senior. Hva: jakt, fiske og friluftsliv. Egne familieaktiviteter. Kontakt: Eivind Skau. MODUM BUEJEGERFORENING. Kontakt: Bjørn Gunnar Thalerud MODUM JAKT- OG SPORTSSKYTTERE. For hvem: Alle over 14 år som er interessert i jakt og hagleskyting. Hva: Skyting med hagle. Tid og sted: Flannum skytebaneanlegg. Tirsdag og fredag fra klokka og utover, fra april til september. Kontakt: Ken Hellum Halvorsen khhalvor@hotmail.com MODUM PISTOLKLUBB. For hvem: Fra 12 år. Ingen fysiske krav. Hva: Skyting med pistol på poengskive. Tid og sted: Tirsdag og torsdag fra klokka på Bråtan (Ruud) fra april til september, og mandag og torsdag fra klokka på Nordre Modum ungdomsskole fra november til mars. Kontakt: Stian Kristoffersen E-post: stian@modumpistolklubb.no NORDRE MODUM JEGER OG FISKEFORENING. Kontakt: Jan Erik Lundgrenn /

10 NORDRE MODUM SKYTTERLAG. For hvem: Alle som liker jakt og skyting. Fra 5 år. Hva: Jegertrening. Skyting for barn og unge. Tid og sted: Flannum skytterbane. Fra vår til høst. Jegertrening for voksne: tirsdag og fredag Skyting for barn og unge (fra 5 år): tirsdag og fredag fra Jegerprøve for friluftsinteressert ungdom over 14 år. Kontakt: Steinar Berget / E-post: s-berget@online.no NYKIRKE JEGER OG FISKEFORENING. Kontakt: Finn Madsen SNARUM SKYTTERLAG. For hvem: Fra 10 år. Hva: Baneskyting med rifle. Tid og sted: Fra mai til oktober på Snarum skytterlags bane fredag kl Fra oktober til mai på Sysle skole (kjeller) torsdag kl Jegerprøve for friluftsinteressert ungdom over 14 år onsdag klokka på Snarum Skytterlags bane fra august til jaktsesongen. Kontakt: Per Johansen / E-post: per.johansen@akh.no STRAND KRETS FISKEFORENING. Kontakt: Rolf Bergan SØNDRE MODUM SKYTTERLAG. For hvem: Egne grupper for nybegynnere og erfarne seniorer. Hva: Skyting Kontakt: Morten Eken E-post: morten.eken@modum.kommune.no og sondremodum@skytterlag.no VIKERSUND FISKE A/L Kontakt: Tore Martinsen VIKERSUND SPORTSFISKERE. Kontakt: Frode Larsen

11 ØSTRE MODUM JEGER OG FISKEFORENING. Kontakt: Karl A. Fure ÅMOT OG OMEGN FISKEFORENING. Kontakt: Borger Trondsen E-post: KAMPSPORT. MODUM TAEKWONDO KLUBB. For hvem: Fra 8 år til senior. Hva: Tradisjonell koreansk kampsport. Tid og sted: Buskerud skole. Mandag og torsdag. Tid varierer fra gruppe til gruppe, se hjemmesiden. Kontakt: Knut Svensrud E-post: post@taekwondo.as ÅMOT IDRETTSFORENING. For hvem: Alle aldersgrupper, både jenter og gutter. Hva: Boksing Tid og sted: Enger skole. Tirsdag og torsdag fra kl Kontakt: Roar Aamotsbakken MOTORSPORT. MODUM MOTOCROSS KLUBB. For hvem: Fra 5 år til senior. Hva: Trening og løpskjøring. Tid og sted: Treffes hver første onsdag i måneden. Se mer på hjemmesiden. Kjører på ulike baner. Kontakt: Jan Frode Andersen E-post: ja.frode@portalene.no og mxk@mxk.no

12 MODUM TRIALKLUBB. For hvem: Fra 5 år. Må ha med en voksen fram til 16 år. Hva: Motorsykkelkjøring i terrenget. Tid og sted: Katfos trialbane. Fra mai. Tirsdag fra Man kan leie sykkel. Kontakt: Hege Askheim E-post: modumtrialklubb@hotmail.com MODUM SNØSCOOTERKLUBB. For hvem: Fra 5 år. Hva: Snøscooterkjøring. Tid og sted: Base i alpinsenteret i Vikersund. Tid og sted varierer. Se hjemmeside. Kontakt: Bjørn Henning Jahren / E-post: bjorn.henning@jahren.no ORIENTERING. MODUM O-LAG. Passer for: Alle som kan bevege seg i skogen. Hva, tid og sted: Orienteringstrening: For alle som har interesse for orientering. Se hjemmeside for mer informasjon Turorientering: Poster plassert ut på ulike kart i Modum. Gå når det passer deg fra mai til september. Lengden på turene bestemmer du selv. Premiering. Månedens poster: Det blir lagt ut 4 nye poster hver uke. Følg med på hjemmesiden. Gå når det passer deg. Premiering. Treningsløp: Ulike steder i Modum, se hjemmeside. Fra mai til oktober på tirsdager fra Man går, jogger eller løper en løype med ulik vanskelighetsgrad på mellom 2 og 6 km. Kan gjøres sammen med andre. Enkel innføring i kart og kompass. Kontakt: Marit Follestad E-post: marit.f.tandberg@gmail.com. Jens Kristian Kopland ( tur-orientering) SJAKK

13 MODUM SJAKKLUBB For hvem: for alle. Egen ungdomsgruppe. Hva: trening og turneringer. Sted: Bl.a Søndre Modum ungdomsskole. Ta kontakt eller se hjemmeside for mer informasjon. Kontakt: Stig Atle Paulsen. E-post: Modum sjakklubb ungdom: Asle B. Tandberg E-post: SKI OG SKISKYTING. BINGEN BALLKLUBB. For hvem: Alle. Hva: Ski og lysløypekarusell. Tid og sted: Lysløype og skileik ved fotballbanen i Bingen. Lysløypa er åpen så lenge det er snø, og det er lys fra hver dag. Lysløypekarusell på onsdag fra og utover. Kontakt: Syvert Thorud E-post syvert.thorud@stami.no DROLSUM IDRETTSFORENING. For hvem: Alle. Hva: Skikarusell. Tid og sted: Drolsum idrettsplass. Mandag fra klokka 18.00, fra januar til mars. For hvem: Alle som ønsker å gå et uhøytidlig skirenn. Kontakt: Martin Grøterud Lehmann IL MOINGEN. For hvem: Alle barn som har lyst til å ha det gøy på ski, og vil gå et uhøytidlig skirenn Hva: Skikarusell. Tid og sted: Lysløypa på Holemoen. Tirsdag fra Kontakt: Guri S. Magnussen E-post: guri.magnussen@gmail.com og ski@moingen.no

14 SIMOSTRANDA IDRETTSLAG. For hvem: Alle. Hva: Ski og skiskyting. Tid og sted: Simostranda skiskytterarena. Tid varierer med gruppene, se hjemmesiden. Kontakt: Hovedstyre: Thor-Erik Varsla Ski/skiskyttergruppa: Hege Bendiksby E-post: VESTRE SPONE IDRETTSFORENING. For hvem: Fra 5-6 år. Hva: Ski. Tid og sted: Vestre Spone idrettsplass. Tid varierer med gruppene. Se hjemmesiden eller ta kontakt. Kontakt: Kari Stensrud E-post: VIKERSUND IDRETTSFORENING. For Hvem: Skitrening fra 10 år, og skikarusell for alle. Hva: Skitrening og skikarusell Tid og sted: Hovedsakelig Brunes, men dag, tid og sted varierer fra gruppe til gruppe og årstid. Se hjemmesiden. Kontakt: Svein Jelstad E-post: ÅMOT IDRETTSFORENING. Hva: Skiløype. Tid og sted: Løype ved landbruksskolen åpen for alle i vinterhalvåret. SKØYTER. GEITHUS IDRETTSLAG. For hvem: tilbud til alle. Hva: Skøytetrening, skole og karusell. Også for de med fysisk handicap. Morsom avslutning før jul med skøytekarnevall og nisseløp. Tid og sted: Furumo skøytebane. Skøyteskole, lek og gøy på isen: For de minste barna på mandag fra

15 Skøytetrening: Trening for alle som har gått på skøyter før på tirsdag og torsdag fra klokka Skøytekarusell: Onsdag for alle. Må melde seg på fra Kontakt: Arne Borgersen Arne Skuterud E-post: SPEIDER. MODUM MENIGHET. For hvem: Passer for alle friluftsinteresserte. Hva: Familiespeiding. Voksne og barn er ute i skogen sammen og gjør aktiviteter. Du kan komme alene eller sammen med andre familier. Lager som regel mat sammen. Tid og sted: En søndag i måneden klokka Sted varierer, se hjemmeside. Kontakt: Odd Arne Røvang / E-post: odd@rovang.com ÅMOT SPEIDERTROPP. For hvem: Fra 2. klasse. Hva: Speider / uteaktivitet. Tid og sted: Annenhver onsdag fra Sted varierer med aktivitet. Kontakt: Yngve Martinsen E-post: bri-hel@online.no SVØMMING / SVØMMEHALL. MODUM SVØMMEKLUBB. For hvem: Fra 5 år, og som liker aktivitet i vann. Hva: Svømming og lek i vann. Tid og sted: Furumo svømmehall. Tid varierer fra gruppe til gruppe. Se hjemmeside. Kontakt: Brede Aasen E-post: brede.aasen@elopak.no

16 FURUMO SVØMMEHALL. For hvem: Alle. Hva: Offentlig bad med 25-meters basseng, terapibasseng, boblebad og vannsklie. Morgenbad, arrangementer med bad + mat, bursdag, babysvømming. Sterk i vann og puls i vann, som er trening i grupper. Tid og sted: Furumo svømmehall. Se åpningstider på hjemmesiden. Kontakt: Furumo svømmehall E-post: furumo.svommehall@modum.kommune.no SYKKEL OG SPINNING. FURUMO SPINNINGSENTER. For hvem: Alle. Ulik aldersgrense på aktivitetene. Ta kontakt. Hva: Spinning, lett-spinn, step og pump, zumba mm. Tid og sted: Furumo spinningsenter på Furumo. Se hjemmeside for informasjon om de ulike aktivitetene. Booking: Online booking, ta kontakt. Kontakt: Marlene Ranheim Paulsen E-post: post@furumospinning.no MODUM CYKLEKLUBB. For hvem: Alle, men man må kunne ferdes i trafikken. Blir delt opp i grupper. Hva: Fellestrening på sykkel. Må ha sykkel og hjelm. Spinning. Tid og sted: Stalsberg skole onsdag klokka Vinterhalvåret (des-mars) er det spinning i lokalene til GIL skøyter på furumo. Kontakt: Christian Øien E-post: chroie@online.no TURN. GEITHUS TURNFORENING. For hvem: alle fra 3 år til senior.

17 Hva, tid og sted: Alle aktiviteter fra september til mai på Stalsberg skole. Se hjemmeside eller ta kontakt for dag og tid. Foreldre/barn 3-4 år og 5-6 år. Trening for barn og foreldre sammen. Trampett fra 6 år Turn, lek og dans fra 6-10 år Dansemix fra år Aerobic fra 16 år Kontakt: Wenche Dannevig / E-post: wenched@modumktv.no TRENINGSSENTER. Gym For hvem: Ungdom og voksne. Aldersgrense varierer med type aktivitet. Hva: Treningssenter med både gruppe- og individuell trening. Zumba, spinning og walk. Tid og sted: Gustadmoen industriområde, Geithus. Tren når du ønsker det, eller følg tidspunkt for gruppetrening. Se hjemmeside. Kontakt: Monica Walvatne E-post: monica@gym2000.no og post@gym2000.no SOMMERFRYD. For hvem: Ungdom og voksne. Hva: Treningssenter for individuell trening. Tid og sted: Badeveien 1, Vikersund. Åpent for de som har kort. Kontakt: Per Kaald / E-post: per.kaald@sommerfryd.net og treningssenter@sommerfryd.net ÅMOT FYSIKALSKE. For hvem: Fra 15 år. Hva: Treningssenter i tilknytning til fysioterapi, men åpent for alle. Tid og sted: Stadionveien, Åmot. Mandag-fredag , lørdag Kontakt: Arne Kristoffersen /

18 VOLLEYBALL. MODUM VOLLEYBALLKLUBB. Kontakt: Hans Håvard Kvale DIVERSE. AKTIVITET FOR MORO SKYLD. For hvem: 13 år og oppover. Hva: Frisklivssentralen samarbeider med Ungdomshuset i Åmot, Geithus skøyter, Furumosvømmehall og Friskis og Svettis om åpne treningsgrupper/treningstider. Gratis. Tid og sted: se hjemmesiden til Frisklivssentralen eller ta kontakt. Kontakt: Frisklivssentralen / E-post: frisklivssentralen@modum.kommune.no Per Buxrud E-post: bexon@online.no BOOTCAMP. For hvem: Alle. Hva: Hard og effektiv styrke- og utholdenhetstrening i grupper. Ta kontakt for firmatrening og ved ønske om personlig trener. Sted: ute ved Buskerud skole på tirsdager klokka Kontakt: Eirik Bakken E-post: post@ebtrening.no DAMETRIM HOS BINGEN BALLKLUBB. For hvem: Damer fra år Hva: Trim for damer Tid og sted: Buskerud skole onsdager klokka Kontakt: Anna Harstad / FRISKIS OG SVETTIS. For hvem: Fra 12 år. Hva: Styrketrening og puls etter musikk. Middels vanskelighetsgrad og tempo.

19 Tid og sted: Varierer mellom Vikersund skole, Sysle skole og gymsalen på Modum bad. Ulike dager og tidspunkt. Se hjemmesiden. Kontakt: Mette Bye Knutsen E-post: FRISKLIVSSENTRALEN. For hvem: For alle som trenger en vennlig dytt! Har eget opplegg for ungdom. Hva: Frisklivsresept. Livsstilsendring med fokus på fysisk aktivitet, kosthold og tobakk. Tid og sted: Hovedsakelig på Trivselshuset på Furumo idrettspark. Se hjemmeside eller ta kontakt for nærmere informasjon. Kontakt: Frisklivssentralen / E-post: frisklivssentralen@modum.kommune.no HOLY-ROBIC. For hvem: Ungdom og voksne Hva: Kondisjonstrening og styrkemix Tid og sted: Åmot kirke. Mandag klokka 19.00: Aerobic og styrkemix. Torsdag klokka 19.00: Step og styrke. Kontakt: Gro Grøsland / KRIK- KRISTEN IDRETTSKONTAKT. For hvem: 13 år og eldre. Hva: Ballspill, andakt og lek. Tur og leir. Tid og sted: Nordre Modum ungdomsskole torsdag fra Kontakt: Nina Brokhaug Røvang / LHL- LANDSFORENINGEN FOR HJERTE OG LUNGESYKE. For hvem: Hjerterehabilitering og alle andre som vil trene hjertet i flotte omgivelser. Hva: Hjertetrening og gågruppe. Tid og sted: Hjertetreningsgruppe: Stalsberg skole på mandag fra Stavgang / gågruppe: Trivselshuset, Furumo idrettspark på tirsdag fra Kontakt: Lise Lotte Hovde E-post: lhl.modum@lhl.no MODUM SENIORTRIM. For hvem: For de som er litt eldre.

20 Hva: Trening for de som er litt eldre. Tid og sted: Trimrommet i Furumo svømmehall. Tirsdag kl Kontakt: Frisklivssentralen E-post: frisklivssentralen@modum.kommune.no

21