Milenium. Javalambre. Ny vinlansering. Hermano Mayor. Snø og sol i. Pedro García Aguado. alpinbakkene i EKSKLUSIVT

Størrelse: px
Begynne med side:

Download "Milenium. Javalambre. Ny vinlansering. Hermano Mayor. Snø og sol i. Pedro García Aguado. alpinbakkene i EKSKLUSIVT"

Transkript

1 Snø og sol i alpinbakkene i REVISTA ESCANDINAVA Javalambre EKSKLUSIVT INTERVJU MED Ny vinlansering Hermano Mayor Pedro García Aguado Milenium Nr. 4, årgang 8, løp.nr. 82, REPORTASJER - REISER - ARTIKLER - SPANIA utg. april GRATIS 1

2 INNHOLD nr Alberto de Palacio Hermano Mayor Aprender a educar Vinlansering Milenium Helsenytt Restaurantguide Fondue Valdelinares Distribusjonsliste Utgiver Spanias Beste Apto. de correos Alfaz del Pi com Opplag 8000 eks. per utgivelse, 11 utgivelser i året Redaktør Bente Puig com DISTRIBUSJON Spanias Beste DESIGN OG LAYOUT Spanias Beste Blog: Bente Puig redaktør 44 ANNONSERING Costa Blanca Nord: Costa Blanca syd: ALBIR Helsekosten Costa Blanca Klinikken Restaurante Country Ribs Centro Quiropractico Kirkesenteret Salus Centro Medico Bokkafeen Mendoza Supermercado Costa Blanca Physiotherapy Turistklontoret Wipzona ALFAZ DEL PI Den norske bokhandel Mendoza Supermercado Den norske klubben Forum Café restaurante La Plaza Reuma Sol Rochas Hair Supermercado Costa Blanca Turistkontoret Restaurante El Jardin ALTEA Casa Vital Bærumshjemmet Papelería Sevila Restaurante Juan Abril BENIDORM Hospital Levante Clinica Benidorm Benidorm Palace LA NUCÍA Super Valu Home Invest Eurocars VILLAJOYOSA Ballesol Solgården Le Cabanon l Escenari TORREVIEJA Det skandinaviske senter Bar Viking La Siesta kiosken Sjømannskirken Bar Carlos Mas Amigos Den Norske Klubben Kvikkbaren Torremarina Senter Super Jumerca Villamartin Petra Honig Inmobiliaria Bodils Service Center Centro Medico Villagolf Restaurante Piccolino VILLAMARTIN Super Jumerca Petra Honig Inmobiliaria Centro Medico Villagolf Inmobiliaria Olé LA ZENIA Librería Santos Ochoa CC La Zenia NORUEGA Trondhjem: Marianne Tours Oslo: Reiselivsmessen, Nasjonalbiblioteket, La Sangría, Spansk Handelskammer, Spansk Turistkontor, hoteller m.m. AEROPUERTO EL ALTET 2 3

3 En helg fylt av aktiviteter. Velg én av fem aktivitetshelger fra vår nettside. Her kan du opleve Murcias marine liv ved Cabo de Palos, vinens verden i Bullas, avslappende spa i Archena med naturlig kildevann, gruven Agrupa Vicenta eller naturopplevelser i båt nedover Segura-elven. I tillegg får du guidet omvisning i Murcias sjarmerende bysentrum med gratis entré til museer og fordelaktige rabatter. Du får også 2 overnattinger på hotell for to personer med frokost inkludert. Alt inkludert i prisen. Se våre nettsider for mer informasjon.

4 TEKST: BENTE PUIG Alberto de Palacio y Elissauge ble født i Sare, Baskerland, i Han vokste opp i Bilbao og startet sine arkitektstudier i Barcelona. I Paris studerte han matematikk, astronomi og medisin. Han var også elev av den franske arkitekten Gustav Eiffel, noe som preget Albertos senere byggverk. Kunst Alberto de Palacio y Elissauge I perioden 1890 til 1893 arbeidet han sammen med sin bror Silvestre de Palacio, som var sivilingeniør på deres viktigste byggverk: Puente Colgante (hengebro) i Baskerland. For denne broen, som var den første i sitt slag i verden, fikk brødrene internasjonal anerkjennelse. Den franske ingeniøren Ferdinand Joseph Arnodin ledet prosjektet, som ble finansiert av den baskiske forretningsmannen Santos López de Letona fra Bilbao. Han var eier av et tekstilfirma i sin hjemby. I 2006 ble broen oppført på verdensarvslisten til UNESCO. Alberto bodde store deler av sitt liv i Madrid. Her ble han kjent for sin karakteristiske arkitektur med Broen er på UNESCOS verdensarvsliste materialer som glass og jern. Han står bak prosjekter som Velázquez-palasset i Retiro-parken, et samarbeidsprosjekt med arkitekten Ricardo Velázquez Bosco, som koordinerte prosjektet, og keramikeren Daniel Zuloaga. Samme trio bygget også glasspalasset i samme park. Sterkt preget av sin lærer Gustav Eiffels teknikker, har den baskiske arkitekten mang et bygg i sin portefølje, blant annet glasslottet i Retiroparken i Madrid. Kanskje har du ankommet Atocha-stasjonen i Madrid og blitt overrasket over dens vakre arkitektur. Dette er også et verk tegnet og bygget av Alberto de Palacio y Elissauge u

5 Dr. Luis López Din hjertespesialist Snakker skandinavisk Time ved Salus Albir og Hospital Clinica Benidorm GRATIS 24 TIMERS/ Nødtelefon med Avenida del Albir, El Albir Spesialist i hjerte/ kar- sykdommer og indremedisin 8 9

6 EKSKLUSIVT Pedro García Aguado Hermano Mayor Tv-kjendis med en brennende hjertesak... TEKST: BENTE PUIG FOTO: BENTE PUIG OG JESÚS HERNÁNDEZ Pedro García Aguado er hele nasjonens store vannpolospiller. Han deltok i de olympiske leker 1988 i Seoul, 1992 i Barcelona, 1996 i Atlanta og 2000 i Sydney. Han ble olympisk mester i vannpolo under OL-1996 i Atlanta. Han var med på det spanske laget som vant vannpoloturneringen foran Kroatia og Italia. Spania vant semifinalen over Ungarn med 7-6, og finalen mot Kroatia endte 7-5. García spilte åtte kamper og scoret sju mål i OL-turneringen. Etter flere internasjonale gull, sølv og bronsemedaljer gjennom hele 90-tallet, ble han kåret til verdens beste vannpolospiller i ligaen Alle sportslige bragder ble etterfulgt av festing med høyt forbruk av alkohol og kokain, inntil det gikk for langt og han innså at han hadde et problem. I 2003 forlot han idretten for å legges inn på avvenning. Han mestret ikke suksessen og alt den førte med seg. I 2008 skrev han selvbiografien Mañana lo dejo (i morgen skal jeg slutte), der han betror sine kjennelser om hvordan en olympisk mester overvant kokainet og alkoholen. Siden da har det blitt fire bøker til, den siste: Aprender a educar. T ilhørende toppeliten i spansk idrett, verdens beste vannpolospiller, titler andre idrettsutøvere bare kan drømme om. Slik kan livet til den berømte idrettsstjernen Pedro García Aguado oppsummeres, inntil det punktet da alkohol og kokain bringer han ut i hardt vær. Etter 11 år som rusfri, bruker han nå sin berømmelse, erfaring og kunnskap på forebyggende arbeide via konferanser, bokutgivelser og eget tv-program. Pedro García Aguado er Hermano Mayor (storebror). Spanias Beste har fått et personlig intervju med Pedro García Aguado (46 år) i forbindelse med en konferanse. Det er sent om ettermiddagen, kun en time til dagens andre konferanse. Tidligere samme morgen, ble vi presentert for hverandre. Han gnir søvnen ut av øynene etter en velfortjent siesta, og hilser gjenkjennende med et kyss på hvert kinn. Turneplanen viser et tettpakket program med konferanser i det ganske land. Dagen etter skal han være i Bilbao, 80 mil unna. Han slår av noen kameratslige ord idet vi går inn på hans omkledningsrom bak scenen. Hans gode humør og vennlighet er på ingen måte pålagt. Han er høy, stor, kjekk, med blå tindrende øyne og et smil som alltid ligger på lur. Ingenting tilsier at denne mannen er tidligere rusmisbruker. Han er det stikk motsatte av stereotypen på rusmisbruker. På spørsmålet, som

7 Jeg ville ikke lage tv jeg ville hjelpe andre går som en gjenganger blant familie og venner; er han sånn som han virker på tv?, kan jeg med hånden på hjertet bekrefte at han er en helt normal mann uten nykker eller høy egofaktor. Vi er vant til å se Pedro García Aguado på tv, i intervjuer og tv-show. Hans tv-program Hermano Mayor sendes i beste sendetid. Med godt over 2 millioner seere er programmet blant de mest populære på tv-stasjonen Cuatro. Nå forberedes sesong 7. Programmet tar for seg ekstreme tilfeller av ungdom som med sin aggressivitet tyranniserer familien til det uutholdelige. Det er her Hermano Mayor kommer inn i bildet for å føre ungdommen og foreldrene på rett spor. Det kjøres et intenst program med 12 timers dager over en periode på dager. Med seg på teamet har Pedro psykologen Sonia Cervantes, men mesteparten av behandlingen utføres av Pedro som med egne erfaringer, tilegnede kunnskap og lederegenskaper får familien på rett kjøl. Det beror ikke bare på ungdommen, for årsaken til dårlig oppførsel er som regel mangelfull oppdragelse. Pedro García Aguado har ingen offisiell tittel som terapeut, men regnes som en ekspert på vanskelige familieforhold og barns adferdsvansker. Hvordan har du oppnådd å bli Hermano Mayor og ekspert på feltet? Det finnes to typer utdannelse. Én via teori, altså bøker, skoler og universiteter. Og den andre metoden er via livserfaring. Jeg har mye av det sistnevnte. Jeg har ingen tittel, for etter at jeg sluttet med stoff og alkohol, har livet mitt gått så fort at jeg ikke har hatt tid til å fullføre noe som helst. Men alt jeg starter på, tar jeg veldig på alvor. Med kursing i NLP (Nevro Lingvistisk Programmering og er læren om hvordan du finner frem til de beste ressursene i deg selv og hos andre) og coaching, har jeg lært veldig mye, noe jeg bruker og utnytter maksimalt. Han understreker at han bruker kunnskapen på en naturlig måte, at han ikke bruker ferdig innstuderte teknikker, men at det kommer av seg selv, noe som beror på egen personlig erfaring. Pedro er både morsom, tydelig intelligent og kunnskapsrik. Svarene kommer raskt og presist. Han tar frem en notisblokk, og begynner å lage kruseduller mens han snakker. Dette er et typisk triks for å samle tankene og bevare konsentrasjonen, et innlært triks som rusmisbrukere og andre med konsentrasjonsvansker bruker. I tidligere intervjuer har han innrømmet at rusmisbruket har gått utover sentralnervesystemet hans, og at det er først nå at det på nytt kommer i lage etter elleve år fri for stoff. Jeg anser ikke meg selv som noe spesielt innen familieveiledning, men jeg har blitt god som programleder på tv. Hjelpen jeg gir i Hermano Mayor er basert på egen livserfaring. På grunn av min bakgrunn, har jeg større evne til empati med ungdommen, jeg kan sette meg inn i deres

8 situasjon. Jeg har også evne til å sette meg inn i foreldrenes situasjon, foreldre som har gjort sitt beste, men hvor resultatet ikke har blitt slik de ønsker. Dette er et godt utgangspunkt for å kunne hjelpe. Men jeg kunne ikke gjort det uten hjelp fra eksperter som Francisco Castaño, Sonia Cervantes og andre terapeuter og eksperter som jobber ved senteret jeg driver i Barcelona. De tingene jeg ikke kan eller vet, spør jeg om. Jeg har evnen til å hjelpe ungdom, men ikke helt alene. Når du legges inn på avvenning i 2001 forsvinner du naturlig nok fra tv-skjermen og offentlig media, inntil vi på nytt får se deg på tv i Hva gjorde du i denne perioden? Jeg brukte tiden på å bli frisk, lese og utvikle meg som person. Jeg måtte innse at jeg måtte gjenfødes fra asken, og endre holdning her i livet. I tillegg prøvde jeg meg som støvsugerselger og hjelpemann i hotellresepsjon. Jeg tok master i hotelledelse. Jeg ville ikke tilbake til idretten. Terapeutene fortalte meg at siden jeg gikk gjennom en nevrologisk tilpasning, ville idretten aktivere tanker som ikke var bra for meg. Jeg ville ikke fått fred og ro. Til og med kloret i bassenget kunne ha dårlig effekt på meg. Derfor lot jeg det være, og dro heller til Marbella der jeg jobbet som assistent i en hotellresepsjon. Pedro er avslappet og åpen. Han legger ikke skjul på fortiden. Tvert om, det er nettopp den som legger grunnlaget for alt det gode som i dag skjer i livet hans. Ved å bli rusfri, fikk livet en ny start. Jeg husker når jeg jobbet på hotellet, så spurte en kollega: Toto, som jeg ble kalt i idretten, hvordan har det seg at du avslutter her etter alt du har oppnådd i livet?. Jeg svarte: avslutter? Jeg har akkurat startet, og med denne hastigheten så blir jeg hotelldirektør neste år. Men inni meg tenkte jeg at for et slag i trynet jeg akkurat mottok. Jeg var i Marbella i 3 måneder, uten døtrene mine, og jeg innså at hotellyrket ikke var noe for meg. Da ringte de meg fra behandlingssenteret jeg hadde vært på fordi de trengte terapeuter. Jeg begynte først å jobbe som veileder, og deretter som terapeut. Plutselig mottok jeg en der de ber om lærere og psykologer til et tv-program. Jeg svarte at jeg verken var lærer eller psykolog, men at jeg hadde skrevet en bok, og hvis de var interessert så kunne de ta en kikk på nettsiden min. De likte det de så, og jeg ble kalt inn til audition. Ingen av de fremmøtte psykologene eller lærerne konfronterte ungdommen slik jeg gjorde. Det hele var selvfølgelig skuespill. Gutten ba alle ryke og reise, mens jeg etterlot han målløs, og dette likte produsentene. Når begynte du å interessere deg for familieterapi? Jeg fikk behandling i to år og ble frisk i I juli 2003 slapp jeg ut fra senteret, men var fortsatt tilknyttet i ytterligere ett år. Jeg trente på dagtid og deltok på terapitimer på ettermiddagen. Jeg konsentrerte meg om å bli helt frisk. Jeg ble med på et behandlingsprogram som heter Minnesota. Når jeg kort tid etter begynte å jobbe ved senteret som veileder og terapeut, synes de andre terapeutene at mine foredrag for de godt voksne rusmisbrukerne var interessante. De likte folks respons på foredragene og lurte på om de ikke kunne brukes på en preventiv måte. Siden da har Pedro reist landet rundt og holdt foredrag for ungdom og for foreldre, i tillegg til eget tv-program. Nå forberedes syvende sesong av Hermano Mayor, men foredragene legges ikke på hylla av den grunn. Han innrømmer at han har et delt syn på tv-verden og at det er en vanskelig business. Jeg hadde ikke lyst til å lage tv-program, jeg hadde lyst til å hjelpe andre. Når folk ber deg om hjelp, hva er prosedyren? Først analyserer vi forholdet mellom barn og voksen. Deretter høre hver enkelts versjon hver for seg, for så å veilede foreldrene til å på nytt oppdra barna sine. Etterpå følger vi opp med terapi for barnet. Den populære programlederen har klart å forene sin dedikasjon til å hjelpe andre med en status som tv-kjendis, noe som for år siden fikk så uheldige følger. Men livet har gitt han en ny start, et liv som han nå har lært å håndtere

9 Aprender a Educar Konferanse med Pedro G. Aguado & Francisco Castaño FOREBYGGENDE OPPDRAGELSE... TEKST: BENTE PUIG FOTO: BENTE PUIG OG JESÚS HERNÁNDEZ Aprender a educar er et samarbeidsprosjekt mellom Pedro García Aguado, også kjent som Hermano Mayor fra tv-programmet med samme navn, og Francisco Castaño, som er ungdomsskolelærer. Begge er de spesialister på håndtering av vanskeligstilte barn og ungdom. Mens Francisco Castaño hjelper familiene ved egen konsultasjon, gjør Pedro García Aguado det samme i eget tvprogram i beste sendetid på tv-stasjonen Cuatro. Sammen har de utviklet prosjektet Aprender a educar, som består av å holde konferanser i det ganske land. Nylig ga de også ut boken med samme navn, der de gir nyttige tips om hvordan man forebygger problemer i barneog ungdomsstiden. 99% av ungdommene med vanskeligheter, skyldes mangelfull oppdragelse. Derfor er det viktig å lære å oppdra fra år 0 for å forebygge. Slik startet konferansen, der Pedro García Aguado bruker egne erfaringer som tidligere rusmisbruker for å formidle budskapet. Med et liv i toppeliten i spansk idrett, med verdenstitler og nasjonale titler, fikk livet en helomvending da festing og natteliv førte til ukontrollerte mengder alkohol og kokain. I elleve år har han vært ren, og egner seg nå kun til å hjelpe andre til å forebygge problemer i ungdomsstiden, via konferanser, eget tvprogram og eget senter i Barcelona, Centro Tempus. Under konferansen snakker Pedro García Aguado og Francisco Castaño om hvordan oppdragelsen og skolegangen har utviklet seg de siste 25 årene, fra streng disiplin til dagens moderne og frie rammer. De refererer også til reelle og selvopplevde tilfeller, viser videoklipp og utfører rollespill for å fremstille de forskjellige type foreldre, og understreker at foreldrerollen ikke må forveksles med kameratrollen. Både Pedro og jeg jobber med vanskeligstilte barn, jeg i konsultasjon og Pedro på tv. Vi arbeider også sammen ved senteret vårt i Barcelona. Her oppdaget vi at 99% av ungdom med dårlig oppførsel, skyldes mangelfull oppdragelse. Mens 1% kan ha en patologi eller forstyrrelse. Dermed gikk vi igang med forebyggende arbeide. Dette gjør vi med konferanser, workshops, bokutgivelse og muliggens en ny fremtidig bokutgivelse, sier Francisco Castaño til Spanias Beste. Vi så et behov, for foreldre kom til oss når det var for sent, når foreldrene ikke klarer lenger, når barnet ikke hører etter. Vi tenkte at vi skal hjelpe deg med intervensjon og handle i øyeblikket, men hvor mange barn i alderen 0 til 12 år finnes det ikke? Veldig mange! Vi fokuserer på foreldrene til disse barna. Måten å gjøre det på er å forebygge, selv om dette heller ikke er en magisk formel. Det handler mest om sunn fornuft. Det vi må unngå er å bruke fysisk makt, sier Pedro

10 Francisco Castaño tester lyden før kveldens konferanse På spørsmål om det ikke burde finnes en Hermano Mayor for voksne, for foreldre som trenger oplæring i oppdragelse, svarer Pedro at han selv har hatt ideen. Jeg foreslo det en gang, men det er ikke like attraktivt. En voksen vil aldri oppføre seg sånn foran et kamera. Når seerne ser programmet så vet 90% av dem at foreldrene er ansvarlige for barnas oppførsel. Det som gjør mest inntrykk på skjermen er hvordan barna oppfører seg. Det selger mer. Men selv om opplæring av foreldre ikke selger, så vil ikke det si at det ikke finnes et behov. Derfor gjør vi det vi gjør, sier Pedro. At begge selv er foreldre er en stor fordel i forhold til behandling, forståelse og empati. Evnen til å kommunisere med ungdommen og sette seg inn i deres situasjon er grunnleggende. Det er som Francisco sier, at jeg ofte kan svare umiddelbart på ungdommens motsvar, noe ikke alle kan. Det er nok på grunn av min egen erfaring med to års terapi ved et senter med 50 personer og én terapeut. Jeg var først på den ene siden som rusmisbruker, og så på den andre som terapeut. Hvordan skal du få 50 hoder, som er veldig syke, til å ikke misbruke stoff i et helt år, i to år, i tre år? Du oppnår en viss stabilitet, kommunikasjonsevner og evnen til å endre folks tankemønster, et tankemønster som er ødeleggende og kan føre til misbruk, et tankemønster som rettferdiggjør tyranni og vold. Det er en evne man har, sier Pedro. Aprender a educar er et felles samarbeidsprosjekt mellom Pedro og Francisco. På spørsmåpl om hvordan de utfyller hverandre som team, er de skjønt enige i at begges ulike erfaringer og måten å se ting på, er essentielt. Første gang vi skulle holde en konferanse, satte vi oss ved et bord. Vi begynte å øve og det ble en konferanse der vi snakker sammen mer enn hver for oss på tur og orden, sier Francisco. Jeg tror nok at hans erfaring som lærer, å ha holdt foredrag i lesesalen og bistått barn i en situasjon med fare for sosial ekskludering, mer som frivillig innsats enn et resultat av hans studier i psykopedagogi, gjør at barna hører på han. Han er en mester. Sett han foran en elev og eleven får umiddelbar tillitt til han fordi Francisco har et inderlig ønske om å hjelpe. Jeg tror vi utfyller hverandre på denne måten, for vi er overbevist om at den verste gutten i klassen som oppfører seg aller verst, innerst inne har en god side

11 som strever med å komme til syne. Jeg er sikker på, og det tror jeg Francisco også er, at ondskap som en patologi, er noe som kommer til deg eller som du fødes med. Du kan bli psykopat ellerdu kan fødes psykopat. Men en helt normal gutt som har vokst opp i en helt normal familie, er ikke ond. Det kan være omstendighetene som gjør at han oppfører seg på den måten. Jeg tror dette er noe som knytter oss sammen, sier Pedro. En annen ting som er viktig er feeling, sier Francisco, første gang jeg møtte han, når han kom til meg på skolen før han ga ut boken Mañana lo dejo, så var det umiddelbar kontakt. Han lurte meg, skyter Pedro inn og ler, jeg hadde akkurat skrevet bok og var akkurat blitt frisk. Han hadde elever med rusmisbruk og spurte meg om ikke jeg kunne komme å holde foredrag på skolen om egne erfaringer og hvordan jeg kom meg ut av rusmisbruket. Første gangen jeg holdt foredraget så lurte han meg til å hode tre til. Det er en gjensidig respekt mellom Pedro og Francisco, de utfyller hverandre. De fører en ledig tone, med profesjonalitet og nærhet til publikum. De vekker tillitt og gehør. For Francisco faller det naturlig å gi ros, mens Pedro er mer reservert i så måte. Frykten for å føle ligger fortsatt latent i han. For en alkoholiker eller rusmisbruker kan følelser lett trekke en tilbake til fortiden, og bli et uønsket vendepunkt. Følger dere med på Hermano Mayor på tv? - Jeg liker å se programmene, og se utviklingen og forandringen hos barna. Det hjelper meg å ha tro på mennesker, sier Francisco. For min del så er det interessant å se resultatet av flere dagers filming kortet ned til 50 minutter, sier Pedro. Ser dere på dere selv som gode fedre? Vi er helt normale fedre, men med den fordelen at vi har strategier og midlene som hjelper oss å oppdra barna våre I dag samarbeider de om prosjektet Aprender a educar og holder konferanser rundt omkring i hele Spania. De har utgitt boken med samme navn, og avslører at de går svangre med et nytt bokprosjekt. For mer informasjon, se

12 Milenium og Age Casa Vital I påsken lanserer Casa Vital sin nye Milenium vin fra den anerkjente bodegaen Antonio Alcaraz i Rioja. Lanseringen er en av mange overraskelser i jubileumsåret for restauranten som feirer 15 år i drift. TEKST: BENTE PUIG Nye viner fra Vino Casa Vital - Dette er en ny drøm som går i oppfyllelse, og det er utrolig å kunne samarbeide med en så anerkjent bodega som Bodegas Antonio Alcaraz, sier Åge Folkestad, innehaver av Restaurante Casa Vital. Folkestad har sitt eget importfirma i Norge og lager sin egen spanske vin for det norske markedet. Fra et beskjedent sortiment på tre viner i 2013, teller nå sortimentet 5 viner. Fire av vinene er fra Castilla La Mancha, og de nye fra den anerkjente bodegaen i Rioja. - Det å kunne få lage sin egen vin fra denne bodegaen er fantastisk. Jeg har laget to viner fra Rioja som er blitt utrolig gode. Millenium Casa Vital 2010, som er en crianza, og Age Casa Vital som er en crianza Resultatet av Milenium Casa Vital ble så bra at både enologen Iker Unzalu og Antonio Alcaraz ville at jeg skulle lage enda en vin som vi valgte å gi navnet Age Casa Vital. Begge vinene er klassifisert som Vino de Autor, det vil si at det er jeg selv som står bak fremstillingen av vinen. Åge Folkestad og Antonio Alcaraz tilbragte fire dager ved bodegaen i fjor. Med intenst program klarte Åge og enologen Iker å komme frem til det som i dag er Milenium og Age Casa Vital. Både innehaver og bodegaeieren selv er full av lovord om den nye vinen, og skjønt enige i at de har klart å fremstille en utmerket vin av høy klasse. - Vi har fremstilt en kvalitetsvin der alle tre bena er tilstede, sier Antonio Alcaraz. Med ben mener han strukturen på vinen som omfatter balansegangen mellom alkohol, smak og aroma. Etikettene på de nye vinene er elegante og merket med D.O. Rioja, og går dermed inn under regulativets strikte normer om fremstilling, lagring og tapping etc. Bodegas Antonio Alcaraz er en liten vinprodusent i Riojansk målestokk, men med den beste beliggenheten i Rioja Alavesa rett i

13 skjørtekanten på Cantabria-kjeden. Dette gjør at jordsmonnet og dermed druestokkene får rikelig med mineraler og næringsstoffer fra smeltevann. Og dette setter selvfølgelig preg på ferdig resultat. Vinen er allerede i salg i Spania, og nå står Norge for tur med oppføring i vinmonopolets bestillingsutvalg. I april legger Åge og Antonio ut på turne i Norge med presentasjoner av vinen. resentasjonene omfatter spansk aften med vinsmaking, middag og spansk musikk og show. Åge Folkestad har allerede holdt mange presentasjoner med tidligere viner, og turneene har blitt en årlig suksess. I sin egen restaurant Casa Vital har han arrangert slike aftener i mange år. - Vi ser at konseptet kan kopieres og fungerer like godt i Norge. Mange nordmenn har tilknytning til Spania og kjenner tilsvarende arrangementer fra Casa Vital, sier Antonio Alcaraz som gleder seg til å besøke Norge for andre gang. Bodegas Antonio Alcaraz eksporterer viner til 30 land, og Norge er nå i ferd med å bli tatt opp som land nummer Vinene våre er allerede til salgs i Norge via Åge Folkestad som importør, men vi går ikke ut med at vi er på det norske markedet før vi ser en jevnlig ordreflyt. Det er litt tidlig ennå, men Norge er i ferd med å bli land nummer 31 for vår bodega, sier den fornøyde bodegaeieren. Antonio og Åge er fornøyde med sluttresultatet Det er en ære å få samarbeide med den anerkjente bodegaen

14 Steinaldermat eller normalt kosthold Helse D et har blitt veldig populært å spise som de gjorde i steinalderen: kjøtt, fisk, egg, grønnsaker, nøtter, bær og frukt. En viktig forskjell sammenliknet med moderne kosthold er kornog melkeprodukter. De drev ikke landbruk i steinalderen. Men man spør seg hvor bra denne dietten egentlig er for oss som lever i dette århundret? Forskerne er uenige om steinaldermat er sunt for våre kropper. Noen studier har funnet at steinalderdietten holder folk slankere enn de offisielle kostholdsrådene. Men en ny svensk studie tyder på at de nordiske myndighetenes anbefalinger fungerer omtrent like godt, i hvert fall for overvektige kvinner etter overgangsalderen. Spiste så mye de ville Den svenske doktoravhandlingen sammenlignet effekten av diettene over to år på 70 kvinner. Den ene gruppen fulgte steinalderdietten, den andre fulgte en diett basert på de nordiske anbefalingene om kosthold og inntak av næringsstoffer (NNR). Dette er råd utarbeidet av fagfolk fra de nordiske landene, og danner et viktig grunnlag for de offisielle norske kostholdsrådene. De nordiske rådene er blant annet mer fisk, grønnsaker, frukt og bær, belgfrukter, nøtter og frø. Myndighetene ber oss spise mindre rødt kjøtt, og anbefaler grove kornprodukter, vegetabilske oljer og magre melkeprodukter. Begge gruppene spiste så mye de ville. Etter seks måneder hadde begge grupper gått ned i vekt, fått mindre kroppsfett og mindre midjemål. Steinaldergruppa hadde størst nytte av kostholdsendringene. Men etter to år var det ingen forskjeller mellom de to gruppene når det gjaldt de tre målene. Én forklaring på de positive virkningene på helsen kan være at man generelt tenker mer på hva man spiser og spiser færre kalorier når man går på diett, sier Caroline Mellberg i en pressemelding, legen som har tatt doktorgraden på dette ved universitetet i Umeå. Deltakerne i studien spiste mindre og sun- nere enn før de begynte på diett. Det var allikevel noen fordeler med å velge steinalderkost fremfor de offisielle kostholdsrådene. Kvinnene som spiste steinaldermat hadde lavere nivåer av fettstoffer (triglyserider) i blodet. Høyt fettinnhold i blodet kan bidra til sykdommer. Etter overgangsalderen har kvinner høyere risiko for å rammes av hjerteog karsykdommer og diabetes. Det skyldes trolig blant annet at fettet flytter seg fra hoftene og rumpa til magen. Det er derfor viktig å begrense magemålet. De to gruppene fikk mindre fett i leveren enn før. Det kan være viktig for å forebygge diabetes og hjerte- og karsykdommer. Leverens følsomhet for insulin ble også bedre hos begge grupper underveis, men var etter to år tilbake til det opprinnelige nivået. Fet av økonomiske problemer H ar du regninger som ikke er betalt, blir du ikke bare stresset, du kan også legge på deg av det, ifølge amerikansk forskning. Studien som ble gjort på 1355 menn og kvinner over ni år, tar for seg forholdet mellom det å gå opp i vekt og ulike typer stress. Forskerne så på ulike stressfaktorer som økonomiske vanskeligheter, familieforhold, depresjon og angst og undersøkelsen viste at kvinner blir stresset av pengeproblemer, familiedrama, og hvis de føler at livssituasjonen begrenser mulighetene deres. Alle disse stresstypene kan dermed gjøre at kvinnen legger lettere på seg, skriver forskerne

15 Q10 mot hjertesvikt M ange pasienter med hjertesvikt vil ha god nytte av å ta tilskudd med Q10, viser en ny dansk studie. Forskningen viser at kosttilskuddet Q10, som man får kjøpt reseptfritt på apoteket, kan virke positivt på hjertemuskelaturen hos personer med hjertesvikt. Kosttilskuddet må tas sammen med den ordinære medisinen pasienten bruker. Hjertesvikt er en tilstand der hjertet ikke klarer å pumpe blodet rundt i kroppen kraftig nok, og det betyr at enkelte organer ikke får nok blodtilførsel. Friske hundeeiere H undeeiere har lavere blodtrykk og kolestrol, færre helseplager og alvorlige medisinske sykdommer. Dette ifølge en studie fra Queens university i Belfast. Hva det skyldes er ikke helt klart, men en mulig forklaring kan ligge i at hunder er flinke til å fremme vår trivsel og skjerme oss for unødig mye stress. Dette skriver forskning.no. Det kan også tenkes at hunder i seg selv trenger omsorg, og dette gjør at eierne får en mening med livet. Sammenlignet med andre kjæledyr tvinger dessuten hundene sine eiere til å gå ut og bli mer sosiale. Mindfullness effektivt mot depresjon Å være bevisst på hvordan du har det, uten å forsøke å endre på følelsene dine, kan være veien ut av depresjonen. Nyere forskning fra Sverige tyder på at mindfulness ikke bare virker mot depresjon og angst, men kan være like effektivt som kognitiv adferdsterapi, som går ut på å endre pasientens tenkemåte. Mindfulness oppfordrer i stedet til å observere følelsene på en nøytral måte. Når du er bevisst på hvordan du har det, vil du kunne styre reaksjonene dine på det som skjer rundt deg, ifølge forskning.no. Høy utdanning - lavere sykefravær P ersoner med kun grunnskoleutdanning har opptil fire ganger så høy risiko for høyt sykefravær som dem som har universitetsutdanning, viser en ny studie. En forklaring på dette kan være at de med lav utdanning ofte har jobber med større fysisk belastning, som gir økt risiko for sykdom, viser studien fra Statens arbeidsmiljøinstitutt, ifølge NTB. For kvinner var risikoen 15,4 prosent for dem med grunnskoleutdanning og 4,6 prosent for dem med høyere utdanning

Atle Næss. I Grunnlovens hus. En bok om prinser og tjenestejenter, riksforsamlingen og 17. mai. Illustrert av Lene Ask

Atle Næss. I Grunnlovens hus. En bok om prinser og tjenestejenter, riksforsamlingen og 17. mai. Illustrert av Lene Ask Atle Næss I Grunnlovens hus En bok om prinser og tjenestejenter, riksforsamlingen og 17. mai Illustrert av Lene Ask To gutter og en kongekrone VED VINDUET I DEN SVENSKE KONGENS slott sto en gutt på nesten

Detaljer

Glenn Ringtved Dreamteam 8

Glenn Ringtved Dreamteam 8 Glenn Ringtved Dreamteam 8 Fotball, svette og tårer Oversatt av Christina Revold Forfatteromtale: Glenn Ringtved er dansk og har skrevet mer enn 30 bøker for barn og unge. For Mot nye mål den første boken

Detaljer

Restauratøren av Ecce Homo stiller ut

Restauratøren av Ecce Homo stiller ut www.espana24.no UTGAVE 45 3. FEBRUAR 2014 ÅRGANG 3 GRATIS PERIÓDICO ESCANDINAVO - SKANDINAVISK AVIS - COSTA BLANCA Alicante-vin dumpes i Henan i Kina Totalt 13 000 flasker med vin fra kooperativet Nuestra

Detaljer

Kvinne 66 kodet med atferdsskårer

Kvinne 66 kodet med atferdsskårer Kvinne 66 kodet med atferdsskårer Målatferd: Redusere alkoholforbruket 1. Sykepleieren: Men det ser ut som det er bra nå. (Ukodet) Pasienten: Ja, nei, det går fort over dette her. 2. Sykepleieren: Gjør

Detaljer

Kvinne 66 ukodet. Målatferd: Redusere alkoholforbruket

Kvinne 66 ukodet. Målatferd: Redusere alkoholforbruket Kvinne 66 ukodet Målatferd: Redusere alkoholforbruket 1. Sykepleieren: Men det ser ut som det er bra nå. Pasienten: Ja, nei, det går fort over dette her. 2. Sykepleieren: Gjør det vondt? Pasienten: Ja,

Detaljer

Er alle norske menn KJØTTHUER?

Er alle norske menn KJØTTHUER? Er alle norske menn KJØTTHUER? Vi starter uken med en biff. Rett og slett fordi du er en mann og menn spiser ting som blør. Du skal ikke ha noe Grete Roede salat til biffen din. Vi lærte tidlig på 80-tallet

Detaljer

Barn som pårørende fra lov til praksis

Barn som pårørende fra lov til praksis Barn som pårørende fra lov til praksis Samtaler med barn og foreldre Av Gunnar Eide, familieterapeut ved Sørlandet sykehus HF Gunnar Eide er familieterapeut og har lang erfaring fra å snakke med barn og

Detaljer

Ny trend! Skulle du ønske du kunne kutte trøstespising og sjokolade? Kanskje mindful eating er noe for deg.

Ny trend! Skulle du ønske du kunne kutte trøstespising og sjokolade? Kanskje mindful eating er noe for deg. Mindful eating handler om å få et mer bevisst forhold til hva du spiser og hvorfor. Ny trend! Skulle du ønske du kunne kutte trøstespising og sjokolade? Kanskje mindful eating er noe for deg. TEKST JULIA

Detaljer

SITGES/BARCELONA 24.09 01.10 2006

SITGES/BARCELONA 24.09 01.10 2006 SITGES/BARCELONA 24.09 01.10 2006 Sitges Velkommen til Middelhavets juvel, som byen Siges blir kalt. Og du vil fort forstå hvorfor. Sitges er en av Spanias eldste og mest sjarmerende badebyer, med ca 20.000

Detaljer

Roald Dahl. Heksene. Illustrert av Quentin Blake. Oversatt av Tor Edvin Dahl

Roald Dahl. Heksene. Illustrert av Quentin Blake. Oversatt av Tor Edvin Dahl Roald Dahl Heksene Illustrert av Quentin Blake Oversatt av Tor Edvin Dahl Kapittel 1 Et forord om hekser I eventyrene har heksene alltid tåpelige, svarte hatter og svarte kapper og rir på kosteskaft. Men

Detaljer

Kapittel 12 Sammenheng i tekst

Kapittel 12 Sammenheng i tekst Kapittel 12 Sammenheng i tekst 12.1 vi har har vi har vi har vi 12.2 Anna har både god utdannelse og arbeidserfaring. Anna har verken hus eller bil. Både Jim og Anna har god utdannelse. Verken Jim eller

Detaljer

Vi har to vakre reiser å velge mellom; Somontano og Penedès samt Rioja og Otero v/madrid. Reise 1: Somotano og Penedès

Vi har to vakre reiser å velge mellom; Somontano og Penedès samt Rioja og Otero v/madrid. Reise 1: Somotano og Penedès V I N T U R Ekjord har helt siden sin spede begynnelse vært opptatt av å tilby det norske markedet det beste av det beste av hva verden har å tilby av vin. Og vår erfaring er at vakker natur og omgivelser

Detaljer

Kapittel 11 Setninger

Kapittel 11 Setninger Kapittel 11 Setninger 11.1 Før var det annerledes. For noen år siden jobbet han her. Til høsten skal vi nok flytte herfra. Om noen dager kommer de jo tilbake. I det siste har hun ikke følt seg frisk. Om

Detaljer

Sjømannskirken i Torrevieja, mer enn bare vaffelhjerter.

Sjømannskirken i Torrevieja, mer enn bare vaffelhjerter. Reisebrev! Sjømannskirken i Torrevieja, mer enn bare vaffelhjerter. Velkommen til oss! Plassen er sjømannskirken i La Siesta like utenfor Torrevieja by i Spania. Søndag 17.Oktober 2004 ble Sjømannskirken

Detaljer

Før jul var vi på Kvernaland. Den 18. og 19. desember kom det masse snø på Kvernaland, der det nesten aldri er snø før ut i februar.

Før jul var vi på Kvernaland. Den 18. og 19. desember kom det masse snø på Kvernaland, der det nesten aldri er snø før ut i februar. Cumbre del Sol januar februar mars 2010 Vi hadde bestemt oss for at vi skulle være på litt mer sydlige breddegrader i den verste vinterkulda dette året. Vi hadde funnet en lelighet i Spania, Cumbre del

Detaljer

Dag 1, fredag 20. april 2007

Dag 1, fredag 20. april 2007 20. - 23. april 2007 Etter vel tre og en halv times flytur får vi den gode følelsen av å plante våre ben på sydelige breddegrader - Marbella! Spanias svar på Frankrikes St. Tropez. I Marbella er det varmere

Detaljer

Hvorfor blir det færre og færre elever på noen skoler enn på andre?

Hvorfor blir det færre og færre elever på noen skoler enn på andre? Konsvik skole 8752 Konsvikosen v/ 1.-4. klasse Hei alle 1.-4.klassinger ved Konsvik skole! Så spennende at dere er med i prosjektet Nysgjerrigper og for et spennende tema dere har valgt å forske på! Takk

Detaljer

HVITE SKATTER I SØR-SPANIA

HVITE SKATTER I SØR-SPANIA HVITE SKATTER I SØR-SPANIA Bli med på en reise utenom allfarvei, til vakre Andalucia! Andalucia er Spanias sydligste region og er kjent for sine lange flotte strender og for å ha mange soltimer. Vi bor

Detaljer

ET SUNT SKOLEMÅLTID. Små grep, stor forskjell

ET SUNT SKOLEMÅLTID. Små grep, stor forskjell ET SUNT SKOLEMÅLTID Små grep, stor forskjell ANBEFALINGER FOR ET SUNT KOSTHOLD Å spise sunt og variert, kombinert med fysisk aktivitet, er bra for kropp og helse og kan forebygge en rekke sykdommer. Overordnede

Detaljer

Spis smart! Else-Marthe Sørlie Lybekk Prosjektleder Sunn Jenteidrett

Spis smart! Else-Marthe Sørlie Lybekk Prosjektleder Sunn Jenteidrett ! Else-Marthe Sørlie Lybekk Prosjektleder Sunn Jenteidrett Vi skal skape en sunnere idrett! 14.10.2011 2 Blir du forvirret? 3 Unge utøvere blir også forvirret.. Jeg lurer på noen spørsmål om kosthold.

Detaljer

HELSEDIREKTORATETS KOSTRÅD

HELSEDIREKTORATETS KOSTRÅD HELSEDIREKTORATETS KOSTRÅD FOTO: Aina C.Hole HELSEDIREKTORATETS KOSTRÅD 1. Ha et variert kosthold med mye grønnsaker, frukt og bær, grove kornprodukter og fisk, og begrensede mengder bearbeidet kjøtt,

Detaljer

Heisann alle sammen! Nå har det gått noen mnd siden sist nyhetsbrev, så nå er det på tide med noen oppdateringer fra oss her i Nytt Liv. Her i Bolivia startet nytt skoleår i februar, og vi fikk også i

Detaljer

DA MIRJAM MÅTTE FLYTTE TIL KAIRO

DA MIRJAM MÅTTE FLYTTE TIL KAIRO DA MIRJAM MÅTTE FLYTTE TIL KAIRO Bilde 1 Hei! Jeg heter Mirjam. Jeg er seks år og bor i Kairo. Bilde 2 Kairo er en by i Egypt. Hvis du skal til Egypt, må du reise med fly i syv timer. Bilde 3 Det er et

Detaljer

Logg fra uke 2 i Cordoba

Logg fra uke 2 i Cordoba Logg fra uke 2 i Cordoba Uken har flydd av sted med mye aktiviteter og dårlig vær, men humøret har vært bra. Vi har begynt å få kontakt med de polske guttene og jentene her. Begge parter prøver å kommunisere

Detaljer

ET ØYEBLIKKSINTERVJU MED OLE HENRIK KONGSVIK, DAGLIG LEDER OG GRÜNDER I OK FOTO. - Intervjuet (og [amatør]fotografert) av Ole Mads Sirks Vevle.

ET ØYEBLIKKSINTERVJU MED OLE HENRIK KONGSVIK, DAGLIG LEDER OG GRÜNDER I OK FOTO. - Intervjuet (og [amatør]fotografert) av Ole Mads Sirks Vevle. ET ØYEBLIKKSINTERVJU MED OLE HENRIK KONGSVIK, DAGLIG LEDER OG GRÜNDER I OK FOTO. - Intervjuet (og [amatør]fotografert) av Ole Mads Sirks Vevle. OM NAVNET «OK FOTO».., OK Foto. - Stemmer det. Husker du

Detaljer

«En diabetesfri aften» Diabetes 2-pasienters nettverksforhandlinger om mat

«En diabetesfri aften» Diabetes 2-pasienters nettverksforhandlinger om mat «En diabetesfri aften» Diabetes 2-pasienters nettverksforhandlinger om mat NK LMH S FORSKERKONFERANSE 30. OKTOBER 2014 INGRID RUUD KNUTSEN, POST DOC, UIO Nettverksperspektiv Betydning av sosialt nettverk

Detaljer

Utveksling til Granada. (Master)

Utveksling til Granada. (Master) Utveksling til Granada (Master) VÅR 2011 Jeg vil på det varmeste anbefale å dra på utveksling til Granada. Jeg hadde bestemt meg for å dra på utveksling til Spania og etter å ha vurdert nøye de ulike stedene

Detaljer

I parken. Det er en benk. Når lysene kommer på ser vi Oliver og Sylvia. De står. Det er høst og ettermiddag. SYLVIA

I parken. Det er en benk. Når lysene kommer på ser vi Oliver og Sylvia. De står. Det er høst og ettermiddag. SYLVIA THE PRIDE av Alexi Kaye Campbell Scene for mann og kvinne Manus ligger på NSKI sine sider. 1958 I parken. Det er en benk. Når lysene kommer på ser vi Oliver og Sylvia. De står. Det er høst og ettermiddag.

Detaljer

ANNE HELENE GUDDAL Bebo Roman

ANNE HELENE GUDDAL Bebo Roman ANNE HELENE GUDDAL Bebo Roman Du glemmer ikke, men noe klangløst tar bolig i deg. Roland Barthes Jeg ville kaste nøklene om jeg kunne, men jeg kommer alltid tilbake til de låste dørene for å åpne rom etter

Detaljer

BLI MED PÅ TUR TIL PORTUGAL.

BLI MED PÅ TUR TIL PORTUGAL. BLI MED PÅ TUR TIL PORTUGAL. Fra lørdag 17.oktober til lørdag 24.oktober 2015 8 dager Portugal et land av kontraster - fylt med flott natur, kultur, historie, idylliske små fiskerlandsbyer og ikke å forglemme,

Detaljer

Preken i Lørenskog kirke 6. september 2009 14. s. e. pinse Kapellan Elisabeth Lund

Preken i Lørenskog kirke 6. september 2009 14. s. e. pinse Kapellan Elisabeth Lund Preken i Lørenskog kirke 6. september 2009 14. s. e. pinse Kapellan Elisabeth Lund Den barmhjertig samaritan har igrunnen fått en slags kjendisstatus. Det er iallfall veldig mange som har hørt om ham.

Detaljer

Tekst til lytteøvelser. Kapittel 4. Norsk på 1-2-3 Lærer-cd. Cappelen Damm

Tekst til lytteøvelser. Kapittel 4. Norsk på 1-2-3 Lærer-cd. Cappelen Damm Kapittel 4 Spor 14, lærer-cd 1 Kapittel 4, oppgave 1. Strukturøvelse. Presens perfektum. Svar med samme verb i presens perfektum, slik som i eksempelet. Skal du lese avisen nå? Nei, jeg har lest avisen.

Detaljer

Helene Guåker. Juksemaker

Helene Guåker. Juksemaker Helene Guåker Juksemaker Copyright Vigmostad & Bjørke AS 2015 Tilrettelagt for e-bok: John Grieg AS, Bergen Forsidedesign og illustrasjon: Kord AS ISBN: 978-82-419-1204-7 ISBN: 978-82-419-1203-0 (trykt)

Detaljer

RÅD FOR ET SUNNERE KOSTHOLD. Små grep, stor forskjell

RÅD FOR ET SUNNERE KOSTHOLD. Små grep, stor forskjell RÅD FOR ET SUNNERE KOSTHOLD Små grep, stor forskjell HVORFOR SPISE SUNT? Det du spiser påvirker helsen din. Å spise sunt og variert, kombinert med fysisk aktivitet er bra både for kropp og velvære. Spiser

Detaljer

Kvinner møter kvinner

Kvinner møter kvinner 1 Kvinner møter kvinner I noen land er det vanlig at kvinner "skravler" i bussen med andre, helt ukjente kvinner, på veien hjem. I noen land er det vanlig å prate med en hjemløs kvinne på gata, en som

Detaljer

Leder. Det spanske hjørnet

Leder. Det spanske hjørnet Leder Sommeren er her! Og den kom både tidlig og brått i år. Vi har hatt allerede hatt mange flotte dager i mai, med det mange vil kalle «full norsk sommer». Jeg har allerede startet badesesongen, og har

Detaljer

Europas ukjente Mat & vintur til Budapest og Eger

Europas ukjente Mat & vintur til Budapest og Eger Europas ukjente pe Mat & vintur til Budapest og Eger 20. 24. september 2016 Ungarn & Budapest Ungarn er et vakkert land i hjertet av Europa. Landet kan by på spennende kunst og kultur, og er kjent for

Detaljer

Kjære Nytt Liv faddere og støttespillere!

Kjære Nytt Liv faddere og støttespillere! Kjære Nytt Liv faddere og støttespillere! Da var det klart for nyhetsbrevet for Juni. Også denne måneden er det mange ting som har skjedd. Her blir det aldri kjedelig «A» og «R». Jeg fikk telefon fra ex

Detaljer

En adopsjonshistorie. Skrevet 15.06.08. av Elin Johannessen

En adopsjonshistorie. Skrevet 15.06.08. av Elin Johannessen En adopsjonshistorie Skrevet 15.06.08. av Elin Johannessen Mitt navn er Elin Johannessen, og jeg er en Turner kvinne på 33 år. Jeg har vært gift med min kjære Kenneth i 12 år den 6 juli - 08 og jeg skal

Detaljer

KATRINS HISTORIE. Godkjent av: En pedagogisk kampanje av: Finansiert ved en støtte fra Reckitt Benckiser Pharmaceuticals.

KATRINS HISTORIE. Godkjent av: En pedagogisk kampanje av: Finansiert ved en støtte fra Reckitt Benckiser Pharmaceuticals. KATRINS HISTORIE Katrin begynte å bruke heroin da hun var ca. 12 år gammel, men bare sporadisk. Vi hadde ikke nok penger. En stor tragedie i livet hennes førte henne til å bruke mer og mer. Jeg brukte

Detaljer

Kristin Flood. Nærvær

Kristin Flood. Nærvær Kristin Flood Nærvær I TAKKNEMLIGHET til Alice, Deepak, Erik, Raymond og Ian. Hver av dere åpnet en dør for meg som ikke kan lukkes. Forord Forleden fikk jeg en telefon fra Venezia. Kristin spurte meg

Detaljer

Månedsbrev fra Rådyrstien Mars 2015

Månedsbrev fra Rådyrstien Mars 2015 Månedsbrev fra Rådyrstien Mars 2015 Februar startet med et smell det også, da vi nå måtte fyre av hele fire raketter for Sigurd som fylte år. Første 4-åring er på plass på Rådyrstien, og det er selvfølgelig

Detaljer

MAGISKE ØYEBLIKK. Velkommen til en sansebasert opplevelsesprosess

MAGISKE ØYEBLIKK. Velkommen til en sansebasert opplevelsesprosess MAGISKE ØYEBLIKK Velkommen til en sansebasert opplevelsesprosess Les og tenk på punktene én for én, og registrér hva som kommer opp av f. eks bilder, eventuelle minner,tanker, følelser, lyder du kan høre,

Detaljer

Gruppesamling 3. Hovedfokus: Fysisk aktivitet. Menneskekroppen er skapt til å gå minst fem kilometer hver dag!

Gruppesamling 3. Hovedfokus: Fysisk aktivitet. Menneskekroppen er skapt til å gå minst fem kilometer hver dag! Gruppesamling 3 Hovedfokus: Fysisk aktivitet Menneskekroppen er skapt til å gå minst fem kilometer hver dag! Blir vi sittende, vil det føre til sykdom Forrige samling Har dere hatt nytte av de forrige

Detaljer

Er det sånn at vi sover dårligere hvis vi bruker pc/nettbrett/mobil 1 t før vi legger oss

Er det sånn at vi sover dårligere hvis vi bruker pc/nettbrett/mobil 1 t før vi legger oss Er det sånn at vi sover dårligere hvis vi bruker pc/nettbrett/mobil 1 t før vi legger oss Innlevert av 7C ved Nord-Aurdal Barneskole (Nord-Aurdal, Oppland) Årets nysgjerrigper 2014 Vi valgte ut dette temaet

Detaljer

EIGENGRAU SCENE FOR TO KVINNER.

EIGENGRAU SCENE FOR TO KVINNER. EIGENGRAU SCENE FOR TO KVINNER. MANUSET LIGGER UTE PÅ NSKI SINE HJEMMESIDER, MEN KAN OGSÅ FÅES KJØPT PÅ ADLIBRIS.COM Cassie er en feminist som driver parlamentarisk lobbyvirksomhet. Hun kjenner knapt Rose

Detaljer

International Space Camp 2012. Av Abeera Akbar

International Space Camp 2012. Av Abeera Akbar International Space Camp 2012 Av Abeera Akbar 1 20. juli satte jeg kursen mot Hunstville, Alabama sammen med Tove Astrid Kvarme og Usman Azeem for å delta på International Space Camp. Min store drøm jeg

Detaljer

Fellesskap og Brobygging

Fellesskap og Brobygging Preken Stavanger Baptistmenighet Tekst: Filipperne 2, 1-5 Dato: 21.05.2006 Ant. ord: 2076 Fellesskap og Brobygging Om det da er trøst i Kristus, oppmuntring i kjærligheten, fellesskap i Ånden, om det finnes

Detaljer

Stiftelsen Oslo, desember 2000 Norsk etnologisk gransking Postboks 1010, Blindern 0315 Oslo

Stiftelsen Oslo, desember 2000 Norsk etnologisk gransking Postboks 1010, Blindern 0315 Oslo Stiftelsen Oslo, desember 2000 Norsk etnologisk gransking Postboks 1010, Blindern 0315 Oslo Spørreliste nr. 186 ALTERNATIV MEDISIN OG BEHANDLING En god helse er en svært viktig del av livskvaliteten, derfor

Detaljer

Glenn Ringtved Dreamteam 9

Glenn Ringtved Dreamteam 9 Glenn Ringtved Dreamteam 9 Venner for alltid Oversatt av Christina Revold Forfatteromtale: Glenn Ringtved er dansk og har skrevet mer enn 30 bøker for barn og unge. For Mot nye mål den første boken i Dreamteam-serien

Detaljer

Roald Dahl. Matilda. Illustrert av Quentin Blake. Oversatt av Tor Edvin Dahl

Roald Dahl. Matilda. Illustrert av Quentin Blake. Oversatt av Tor Edvin Dahl Roald Dahl Matilda Illustrert av Quentin Blake Oversatt av Tor Edvin Dahl Kapittel 1 Bokleseren Det er noe merkelig med foreldre. Selv når barnet deres er så ufyselig at du knapt kan tro det, synes de

Detaljer

Spis, drikk og vær glad på Latter

Spis, drikk og vær glad på Latter Spis, drikk og vær glad på Latter Vi hjelper deg med små og store arrangementer Latter er et spennende restaurant- og teaterhus på Aker Brygge med et variert tilbud til både bedrifter og privatpersoner.

Detaljer

Tre av disiplene fikk se litt mer av hvem Jesus er. Peter, Jakob og Johannes. Nå har de blitt med Jesus opp på et fjell.

Tre av disiplene fikk se litt mer av hvem Jesus er. Peter, Jakob og Johannes. Nå har de blitt med Jesus opp på et fjell. Preken 3. februar 2013 I Fjellhamar kirke Kristi forklarelsesdag Kapellan Elisabeth Lund Det står skrevet i evangeliet etter Lukas I det 9. Kapittel: Omkring åtte dager etter at han hadde sagt dette, tok

Detaljer

Skrevet av:hege Kristin Fosser Pedersen Sist oppdatert: 28.03.2011

Skrevet av:hege Kristin Fosser Pedersen Sist oppdatert: 28.03.2011 Side 1 av 5 SLUTT PÅ KJEFTINGA 12 råd til positiv barneoppdragelse Skrevet av:hege Kristin Fosser Pedersen Sist oppdatert: 28.03.2011 Kjefting er den klassiske foreldrefellen. Med 12 råd får du slutt på

Detaljer

Fokus Det travle menneskets guide til fokus, effektivitet og balanse i livet.

Fokus Det travle menneskets guide til fokus, effektivitet og balanse i livet. Fokus Det travle menneskets guide til fokus, effektivitet og balanse i livet. Heine Kolltveit 2.0 Coaching (2null.no) 1. utgave 1 Copyright med et smil Om du har kjøpt denne boken så oppfordrer jeg deg

Detaljer

Middagen var ved 20 tiden, og etterpå var det sosialt samvær i peisestua. Det ble IKKE

Middagen var ved 20 tiden, og etterpå var det sosialt samvær i peisestua. Det ble IKKE Av hanne bakken Endelig står årets utflukt for tur og denne gangen går turen til Glitterheim. Noen forberedelser må til før en kan legge ut på tur, men denne gangen ble de ikke så omfattende som sist (

Detaljer

HVORFOR ER DET VIKTIG Å VITE OM RETTIGHETENE SINE, OG HVA BETYR DET I PRAKSIS?

HVORFOR ER DET VIKTIG Å VITE OM RETTIGHETENE SINE, OG HVA BETYR DET I PRAKSIS? HVORFOR ER DET VIKTIG Å VITE OM RETTIGHETENE SINE, OG HVA BETYR DET I PRAKSIS? Under finner du en forenklet versjon av barnekonvensjonen. Du kan lese hele på www.barneombudet.no/barnekonvensjonen eller

Detaljer

Dette er Tigergjengen

Dette er Tigergjengen 1 Dette er Tigergjengen Nina Skauge TIGER- GJENGEN 1 Lettlestserie for unge og voksne med utviklingshemming og lærevansker 2 3 Skauge forlag, Bergen, 2015 ISBN 978-82-92518-20-5 Tekst og illustrasjoner,

Detaljer

La Bella Italia MATERA CITTA DEI SASSI OG PUGLIA. SLOW TRAVEL, SLOW FOOD OG SLOW LIFE.

La Bella Italia MATERA CITTA DEI SASSI OG PUGLIA. SLOW TRAVEL, SLOW FOOD OG SLOW LIFE. BLI MED PÅ EN FANTASTISK TUR TIL DET SYDLIGE ITALIA OG OPPLEV NOEN UNIKE DAGER I ET LANDSKAP SOM ER UKJENT FOR DE FLESTE NORDMENN. NYT VAKKER NATUR, GOD MAT OG DEILIG VIN BLI MED TIL MATERA CITTA DEI SASSI

Detaljer

www.skoletorget.no Fortellingen om Jesu fødsel KRL Side 1 av 5 Juleevangeliet

www.skoletorget.no Fortellingen om Jesu fødsel KRL Side 1 av 5 Juleevangeliet Side 1 av 5 Tekst/illustrasjoner: Ariane Schjelderup/Clipart.com Filosofiske spørsmål: Ariane Schjelderup Sist oppdatert: 17. desember 2003 Juleevangeliet Julen er i dag først og fremst en kristen høytid

Detaljer

Før du løser oppgavene under, bør du lese faktaarket om energi og se godt på eksemplet med utregnet E % nederst på arket.

Før du løser oppgavene under, bør du lese faktaarket om energi og se godt på eksemplet med utregnet E % nederst på arket. OPPGAVER UNGDOMSTRINNET 1 (3) Hvor mye energi? Hvor mye energi gir de ulike næringsstoffene Før du løser oppgavene under, bør du lese faktaarket om energi og se godt på eksemplet med utregnet E % nederst

Detaljer

Blanca Busquets. Stillhetens hus. Oversatt av Kaja Rindal Bakkejord

Blanca Busquets. Stillhetens hus. Oversatt av Kaja Rindal Bakkejord Blanca Busquets Stillhetens hus Oversatt av Kaja Rindal Bakkejord Til min far og til min onkel Francesc, som alltid har gitt alt for musikken Øvelsen Teresa Min første fiolin fant jeg på en søppelfylling.

Detaljer

Sunn og økologisk idrettsmat

Sunn og økologisk idrettsmat Sunn og økologisk idrettsmat K A R I T A N D E - N I L S E N E R N Æ R I N G S F Y S I O L O G O I K O S Ø K O L O G I S K N O R G E 2 1. 0 6. 1 3 Oikos + håndball Prosjektsamarbeid Oikos + NHF RI Formål

Detaljer

Ellen Vahr. Drømmekraft. En bok om å følge hjertet, leve sant og lykkes med drømmer. Gyldendal

Ellen Vahr. Drømmekraft. En bok om å følge hjertet, leve sant og lykkes med drømmer. Gyldendal Ellen Vahr Drømmekraft En bok om å følge hjertet, leve sant og lykkes med drømmer Gyldendal Til Thea Marie og Kristen Innledning Trust in dreams, for in them is hidden the gate to eternity. Profeten Kahlil

Detaljer

EN SMAKEBIT AV PORTUGAL

EN SMAKEBIT AV PORTUGAL EN SMAKEBIT AV PORTUGAL Portugal er et av de rimeligste og mest fascinerende land i Europa. Hyggelige landsbyer, praktfulle strender, vakkert landskap spekket med vingårder og olivenmarker, samt storbyer

Detaljer

WEEKENDTUR TIL ALICANTE TORSDAG SØNDAG MAY 2015

WEEKENDTUR TIL ALICANTE TORSDAG SØNDAG MAY 2015 PROGRAM DESIGN BY: LET S GO TO SPAIN S.L. Gunvor Guttormse Spanish VAT number: ESB 91602235 Telefon: +34 954 25 68 16 E mail: gunvor@letsgotospain.es PROGRAM FORSLAG FOR : WEEKENDTUR TIL ALICANTE TORSDAG

Detaljer

POLEN - SOPOT PUSTETEKNIKK & SPA PROGRAM 13.-18.04.2016

POLEN - SOPOT PUSTETEKNIKK & SPA PROGRAM 13.-18.04.2016 POLEN - SOPOT PUSTETEKNIKK & SPA PROGRAM 13.-18.04.2016 JOMFRUREISER NORGES LEDENDE ARRANGØR AV TEMAREISER FOR JENTER Jomfrureiser arrangerer temareiser for jenter med fokus på glede, fellesskap og aktivitet.

Detaljer

ZAKYNTHOS 31. JULI 07. AUGUST 2012. Zákynthos er den tredje største øya av De joniske øyene i Hellas. Zakynthos har vært bosatt siden steinalderen.

ZAKYNTHOS 31. JULI 07. AUGUST 2012. Zákynthos er den tredje største øya av De joniske øyene i Hellas. Zakynthos har vært bosatt siden steinalderen. ZAKYNTHOS 31. JULI 07. AUGUST 2012 Zákynthos er den tredje største øya av De joniske øyene i Hellas. Zakynthos har vært bosatt siden steinalderen. Den kjente antikke greske dikteren og forfatteren Homer

Detaljer

PEDAGOGISK TILBAKEBLIKK

PEDAGOGISK TILBAKEBLIKK PEDAGOGISK TILBAKEBLIKK BRYNJÅ APRIL 2014 Hei alle sammen! Takk til alle som deltok på påskefrokosten. Både små og store setter stor pris på at dere tar dere tid til å spise sammen med oss. April har vært

Detaljer

TUR TIL PARGA I HELLAS FRA 12. TIL 26. JUNI 2007

TUR TIL PARGA I HELLAS FRA 12. TIL 26. JUNI 2007 TUR TIL PARGA I HELLAS FRA 12. TIL 26. JUNI 2007 Vi hadde bestilt på Hotel Alexandra via Ving. Vi skulle reise fra Gardermoen og parkere bilen på Dalen Parkering. Kvelden før vi reiste fikk jeg en urinveisinfeksjon.

Detaljer

5 om dagen-barnehage et konsept fra Opplysningskontoret for frukt og grønt (OFG)

5 om dagen-barnehage et konsept fra Opplysningskontoret for frukt og grønt (OFG) 5 om dagen-barnehage et konsept fra Opplysningskontoret for frukt og grønt (OFG) Lillestrøm 9 mai. 2012 Toril Gulbrandsen Prosjektleder, 5 om dagen-barnehage OFG er en nøytral stiftelse med offentlige

Detaljer

Gruppesamling 1. Hovedfokus: Sykdom og muligheter

Gruppesamling 1. Hovedfokus: Sykdom og muligheter Gruppesamling 1 Hovedfokus: Sykdom og muligheter Aktiv deltagelse Å være aktiv gir grunnlaget for at noe skjer med deg Mennesker lærer best og har lettere for å forandre vaner ved å gjøre og ikke bare

Detaljer

Historien om universets tilblivelse

Historien om universets tilblivelse Historien om universets tilblivelse i den første skoleuka fortalte vi historien om universets tilblivelse og for elevene i gruppe 1. Her er historien Verden ble skapt for lenge, lenge siden. Og det var

Detaljer

MAT Prat om MAT. Et informasjonshefte om mat for eldre

MAT Prat om MAT. Et informasjonshefte om mat for eldre Prat om MAT Prat om MAT Et informasjonshefte om mat for eldre prat om mat Prat om mat! Nok mat og drikke har stor betydning for god helse og trivsel. Behovet for energi varierer med alderen og mange opplever

Detaljer

Det skjer noe når noe gis fra et menneske til et annet. Det er noe som begynner å røre på seg. Noe som vokser.

Det skjer noe når noe gis fra et menneske til et annet. Det er noe som begynner å røre på seg. Noe som vokser. Preken 4. S etter påske 26. april 2015 Kapellan Elisabeth Lund Gratisuka har blitt en festuke her på Fjellhamar, og vi er veldig glad for alle som har bidratt og alle som har kommet innom. Alt er gratis.

Detaljer

Katrine Olsen Gillerdalen. En mors kamp for sin sønn

Katrine Olsen Gillerdalen. En mors kamp for sin sønn Katrine Olsen Gillerdalen Odin En mors kamp for sin sønn Til Odin Mitt gull, min vakre gutt. Takk for alt du har gitt meg. Jeg elsker deg høyere enn stjernene. For alltid, din mamma Forord Jeg er verdens

Detaljer

JULEBORD MARBELLA MIN. 15 PERSONER FREDAG SØNDAG

JULEBORD MARBELLA MIN. 15 PERSONER FREDAG SØNDAG JULEBORD MARBELLA MIN. 15 PERSONER FREDAG SØNDAG Marbella 5 gode grunner for å reise til Marbella: Luksus og høy standard Hotell Middelhavs atmosfære Sjarmerende omland Stort utvalg av Golfbaner Jetset

Detaljer

Lisa besøker pappa i fengsel

Lisa besøker pappa i fengsel Lisa besøker pappa i fengsel Historien om Lisa er skrevet av Foreningen for Fangers Pårørende og illustrert av Brit Mari Glomnes. Det er fint om barnet leser historien sammen med en voksen. Hei, jeg heter

Detaljer

Tiger i hagen. Fortellinger

Tiger i hagen. Fortellinger ARI BEHN Tiger i hagen Fortellinger Til Nina Ryland, bokhandler i Oslo To godstog møtes Du har ikke noe hjerte Hun bærer det i kofferten Hva er det som sies? Hva er det som ikke sies? Hun tar av seg jakken

Detaljer

La Bella Italia BLI MED TIL MATERA CITTA DEI SASSI OG PUGLIA SLOW TRAVEL, SLOW FOOD, SLOW LIFE

La Bella Italia BLI MED TIL MATERA CITTA DEI SASSI OG PUGLIA SLOW TRAVEL, SLOW FOOD, SLOW LIFE BLI MED PÅ EN FANTASTISK TUR TIL DET SYDLIGE ITALIA OG OPPLEV NOEN UNIKE DAGER I ET LANDSKAP SOM ER UKJENT FOR DE FLESTE NORDMENN. NYT VAKKER NATUR, GOD MAT OG DEILIG VIN. BLI MED TIL MATERA CITTA DEI

Detaljer

VANDRETUR CINQUE TERRE

VANDRETUR CINQUE TERRE VANDRETUR CINQUE TERRE Bli med langs klippene ved Middelhavet, forbi maleriske landsbyer, gjennom olivenlunder og vinranker. Liguria byr uten tvil på en av Europas vakreste kyststrekninger, ikke minst

Detaljer

Hvorfor er tennene hvite?

Hvorfor er tennene hvite? Hvorfor er tennene hvite? Innlevert av 7b Grålum skole ved Grålum barneskole (Sarpsborg, Østfold) Årets nysgjerrigper 2011 Tusen takk for støtte av tannlege team Hilde Aas som hjalp oss, vi har også fått

Detaljer

Glenn Ringtved Dreamteam 3

Glenn Ringtved Dreamteam 3 Glenn Ringtved Dreamteam 3 Hola Manolo Oversatt av Nina Aspen Forfatteromtale: Glenn Ringtved er dansk og har skrevet mer enn 30 bøker for barn og unge. For Mot nye mål den første boken i Dreamteam-serien

Detaljer

La din stemme høres!

La din stemme høres! Internserien 5/2015 Utgitt av Statens helsetilsyn La din stemme høres! Unge om tilsyn med tjenestene 14 oktober 2015 Kontaktperson: Bente Smedbråten 2 LA DIN STEMME HØRES! Unge om tilsyn med tjenestene

Detaljer

Når barn er pårørende

Når barn er pårørende Når barn er pårørende - informasjon til voksne med omsorgsansvar for barn som er pårørende Mange barn opplever å være pårørende i løpet av sin oppvekst. Når noe skjer med foreldre eller søsken, påvirkes

Detaljer

Mange hjertebarn har økt behov for energi.

Mange hjertebarn har økt behov for energi. Mat for småspisere Mange hjertebarn har økt behov for energi. Det kan være utfordrende å dekke deres energibehov når de i tillegg har liten matlyst. Både medikamenter i seg selv og bivirkninger av disse

Detaljer

Skrevet av Martin Røang Berntsen Karikatur av Patrick Lorenz Aquino Hueras(Tegner) og Anine Børresen(Farger) Hva er du lærer i?

Skrevet av Martin Røang Berntsen Karikatur av Patrick Lorenz Aquino Hueras(Tegner) og Anine Børresen(Farger) Hva er du lærer i? Intervju med Trine Skrevet av Martin Røang Berntsen Karikatur av Patrick Lorenz Aquino Hueras(Tegner) og Anine Børresen(Farger) Hvilken videregående skole gikk du på? Jeg gikk på Oppegård videregående

Detaljer

LÆRER: For en smart gutt! Tenk at du bare er 12 år og kan stille så kloke spørsmål!

LÆRER: For en smart gutt! Tenk at du bare er 12 år og kan stille så kloke spørsmål! Jesus som tolvåring i tempelet Lukas 2, 41-52 Alternativ 1: Rollespill/ dramatisering Sted: Nasaret (plakat) og Jerusalem (plakat) Roller: Forteller/ leder Jesus Josef Maria Familie Venner Lærer FORTELLER:

Detaljer

Helsedirektoratets overordnede kostråd representerer helheten i kostholdet, og gjelder for barn, ungdom og voksne.

Helsedirektoratets overordnede kostråd representerer helheten i kostholdet, og gjelder for barn, ungdom og voksne. 1 Det vi spiser og drikker påvirker helsen vår. Å spise sunt og variert, kombinert med fysisk aktivitet er bra både for kropp og velvære. Med riktig hverdagskost kan vi forebygge sykdom. Barn og unge er

Detaljer

Anja og Gro Hammerseng-Edin. Anja + Gro = Mio. Kunsten å få barn

Anja og Gro Hammerseng-Edin. Anja + Gro = Mio. Kunsten å få barn Anja og Gro Hammerseng-Edin Anja + Gro = Mio Kunsten å få barn Innhold Innledning Den fødte medmor Storken En oppklarende samtale Små skritt Høytid Alt jeg ville Andre forsøk Sannhetens øyeblikk Hjerteslag

Detaljer

Magne Helander. Historien om Ylva og meg. Skrevet i samarbeid med Randi Fuglehaug

Magne Helander. Historien om Ylva og meg. Skrevet i samarbeid med Randi Fuglehaug Magne Helander ENGLEPAPPA Historien om Ylva og meg Skrevet i samarbeid med Randi Fuglehaug 2014 Kagge Forlag AS Omslagsdesign: Trine + Kim designstudio Omslagfoto: Bjørg Hexeberg Layout: akzidenz as Dag

Detaljer

DELTAGERHEFTE EIDSVOLL

DELTAGERHEFTE EIDSVOLL DELTAGERHEFTE EIDSVOLL Vi vil ønske deg velkommen som deltager på frisklivssentralen. På frisklivssentralen er vi behjelpelig med bl. Annet endring av levevaner i form av fysisk aktivitet, kosthold og

Detaljer

lærte var at kirken kan være et hjem for oss, vi har en familie her også, og hjemmet vårt kan være en liten kirke.

lærte var at kirken kan være et hjem for oss, vi har en familie her også, og hjemmet vårt kan være en liten kirke. GUDSTJENESTE MED DÅP OG LYSVÅKEN 1. søndag i advent PREKEN Fjellhamar kirke 29. november 2015 Matteus 21,12 17 TO HUS På Lysvåken har vi hørt om to hus. Det første var der vi bor, og alt vi gjør der. Spise,

Detaljer

LISBOAKYSTEN: VANDRING OG KULTUR

LISBOAKYSTEN: VANDRING OG KULTUR LISBOAKYSTEN: VANDRING OG KULTUR Bli med på en kombinasjon av vandringer og kulturelle gåturer, hvor vi lærer å kjenne dette vakre området og dets vell av historiske kulturskatter. Vi bor i Estoril, en

Detaljer

SINGELTUR - LISBOAKYSTEN

SINGELTUR - LISBOAKYSTEN SINGELTUR - LISBOAKYSTEN Opplev Lisboa og de små havnebyene Estoril, Cascais og Sintra med oss! Hyggelige landsbyer og vakkert landskap spekket med vingårder og olivenmarker gjør Portugal til en perle

Detaljer

SPIS, DRIKK OG VÆR GLAD PÅ LATTER www.latter.no

SPIS, DRIKK OG VÆR GLAD PÅ LATTER www.latter.no SPIS, DRIKK OG VÆR GLAD PÅ LATTER www.latter.no Show på Latter På Latter på Aker Brygge kan du oppleve show fra tre ulike scener. Hovedscenen på Latter har blitt gjestet av kjente artister som Dagfinn

Detaljer

Deborah Borgen. Ta tak i livet ditt før noen andre gjør det

Deborah Borgen. Ta tak i livet ditt før noen andre gjør det Deborah Borgen Ta tak i livet ditt før noen andre gjør det Forord Med boken Magisk hverdag ønsket jeg å gi mennesker det verktøyet jeg selv brukte og bruker, og som har hjulpet meg til å skape et godt

Detaljer

Frivillig arbeid på dagsenter for eldre Jeg har også begynt å jobbe på prosjektet mitt - Eldresenteret Fundacion Abuelitos de la Calle.

Frivillig arbeid på dagsenter for eldre Jeg har også begynt å jobbe på prosjektet mitt - Eldresenteret Fundacion Abuelitos de la Calle. Oktober 2012: Hei, Atlantis! Beklager at det har tatt meg så utrolig lang tid å svare. Jeg er opptatt nesten hele tiden, og når jeg ikke er ekstremt aktiv er jeg for trøtt til å gjøre noe! Alt i alt så

Detaljer