Psykisk helse og barn. -Maria Ramberg, lege, snart ferdig barne- og ungdomspsykiater

Transkript

1 Psykisk helse og barn -Maria Ramberg, lege, snart ferdig barne- og ungdomspsykiater

2 Tema for dagen

3

4 Grunnmuren Vite at de hører til et sted, har et hjem som er trygt Vite de er elsket Vite at de voksne er opptatt av dem og ser dem Få hjelp til å lære å håndtere følelser

5 5-7 åringene Fysisk og evnemessig utvikling Stor variasjon på fysiske ferdigheter Blir fort sliten og lei, ikke så utholden enda Variert evne til å konsentrerer seg. Viktigste læring skjer gjennom lek Sosial/ følelsesmessig utvikling Familien er viktigst Trenger hjelp fra voksne for å takle svært sterke følelser Trenger forutsigbarhet og rutiner Vennskap blir viktig og kan være sterke Selvforståelse og selvrespekt er rimelig godt utviklet

6 7-9 åringene Fysisk og evnemessig utvikling Bedre fysisk kontroll og koordinasjon Større vilje til å øve, økt utholdenhet Kan planlegge langsiktig Reflekterer mer over verden Sosial/følelsesmessig utvikling Sterkt behov for tilhørighet til familie og venner Mer uavhengig av foreldre men trenger fortsatt trøst og beskyttelse Ser andres perspektiv Samvittighet og moralske verdier blir internalisert

7 De vanligste utfordringene 5-9 år Atferdsvansker Vansker med følelsesregulering Lærevansker kan komme til uttrykk på mange måter Oppmerksomhets og konsentrasjonsvansker Utviklingsforstyrrelser som ikke er oppdaget før Angst. Engstelse er normalt for alderen, men når den hemmer barnet i utfoldelse blir det en vanske.

8 9-12 åringer Fysisk og evnemessig utvikling God koordinasjon Fysisk god forutsetning for å tilegne seg nye ferdigheter Begynner å tenke mer som voksne Vet forskjell på fantasi og virkelighet I stand til abstrakt tenkning, kompleks problemløsning Sosial/følelsesmessig utvikling Økende behov for uavhengighet og egen identitet Kan utfordre foreldre Foreldre viktig for støtte Gruppetilhørighet er ekstremt viktig Økende interesse for det motsatte kjønn

9 Vanlige utfordringer i alder 9-12 år Sosiale vansker, vansker med å få venner/holde på venner. Angst, kan ofte endre uttrykksform med økende alder. Ikke uvanlig med eksitensiell angst i 9-11 års alder når barna utvikler evne til abstrakt tenkning. Humørsvingninger Depresjon, ikke vanlig hos de yngste men økende fra år og opp i ungdomstid

10 Foreldre og psykisk helse Hva vi kan gjøre for barnas psykiske helse

11

12 Ingen barn gjør som vi sier - de gjør som vi gjør.

13 Å være den voksne er ikke å vite alt. Vær nysgjerrig! Innrøm feil og si unnskyld (når det er berettiget) Vis respekt for deg selv Vis respekt for barnet ditt Oppfør deg overfor barnet ditt som du vil han/hun skal oppføre seg mot andre Modelllæring

14 Familien er rammebetingelsen for barn. Følelser smitter mellom medlemmene i en familie. Barn vet alltid mye mer om dere enn dere tror.

15 Om å hjelpe å regulere barnas følelser Lær deg å regulere dine egne følelser først. Ta alltid ansvar for egne følelser. Ta barnets følelser på alvor Om du som forelder har det vanskelig selv, så vis barna at du tar ansvar for det ved å søke hjelp. Da lærer de at det greit å be om hjelp Da lærer de at man kan få hjelp av andre.

16 Den barn utsettes for selv Den barn er vitne til All vold skader Barn i Norge er mindre utsatt for oppdrager vold nå enn før. Likevel forteller 21% av 18 åringer at de har vært utsatt for vold av foreldre (lugging, klyping, ristet, slått med flat hånd). 6 % utsatt for grov vold. 1 av 5 kvinner har opplevd seksuelt overgrep/krenkelse før fylt 18 år, og 1 av 10 menn. Vi voksne ser det ikke før vi tror det.

17

18 Dagens ungdom Ungdommer nå for tiden foretrekker luksus, har dårlige manerer, fornekter autoritet, har ingen respekt for eldre mennesker, prater når de egentlig burde arbeide, motsier sine foreldre og tyranniserer sine lærere. Sitat Sokrates 400 år b.c. Trenden over tid (i vestlige verden) har vært lavere ungdomskriminalitet, mindre rusbruk, mer opptatt av skole og de er sammen med sine foreldre frivillig.

19

20

21 Det viktigste til slutt Vis at du er glad i barna, både i ord og handlig og at de er elsket fordi de er til. La barna bli sett og hørt. Lytt til barnas behov og gi anerkjennelse. Bruk tid til å snakke med og være sammen med barna dine.

22 1. La barnet protestere uten å føle deg avvist. Barn må sette sine egne grenser, og noen ganger blir det gjort med krasse utsagn. Det stikker oftest ikke dypt. Snart blir du tatt til nåde igjen! 2. Vent ikke at barnet alltid skal være blid og glad. Barn har mange følelser, og alle må få komme til uttrykk. 3. Gi ikke etter overfor barnet bare for å unngå bråk. Barn føler seg trygge når det er grenser og rammer rundt dem. Men de må også få utfordre grensene for å være helt sikre. 4. La barnet føle at det er viktig. Barn har et stort behov for å føle at det er viktig for foreldrene. Barn vokser på kjærlighet og utfordringer. 5. Vær sannferdig overfor barnet. Barn har ofte vanskelig for å skille sant fra usant. Løgner forvirrer barnet og gjør at det mister tilliten til deg. 6. Hold avtaler med barnet. Barn føler seg maktesløse, hvis du bryter avtaler uten å ha en god grunn. Hvis ikke barnet trygt kan stole på deg, hvem kan det stole på da? 7. Skrem ikke barnet unødig. Noen ganger er det nødvendig å advare barnet mot farlige situasjoner, men barn skal ikke skremmes til lydighet. Spar barnet for oppskakende viten om ting som det ikke kan gjøre noe med. 8. Le med og ikke av barnet. Barn er stolte, og kan bli dypt såret når de føler seg latterlige. Le med barnet, humor er en fin ting. Le ikke av barnet; klovnens maske kan dekke over mye tristhet. 9. Husk å rose barnet ditt. Oppmuntring og gode ord motiverer barnet til samarbeid. Positiv støtte styrker barnets selvfølelse og skaper pågangsmot. 10. Husk at du er et forbilde for barnet. Barnet har knyttet seg til deg med sin dypeste kjærlighet og beundring. Derfor ønsker det å bli lik deg i alle fall mens det er lite! Det du gjør, det gjør barnet. Det du sier og mener, det gjentar barnet.