Eksamen MUS2002 Ergonomi og rørsle 2 / Ergonomi og bevegelse 2. Programområde: Musikk. Privatist. Nynorsk/Bokmål

Transkript

1 Eksamen MUS2002 Ergonomi og rørsle 2 / Ergonomi og bevegelse 2 Programområde: Musikk Privatist Nynorsk/Bokmål

2 Nynorsk Eksamensinformasjon Eksamenstid Hjelpemiddel Bruk av kjelder Eksamen varer i 5 timar. Alle hjelpemiddel er tillatne, bortsett frå Internett og andre verktøy som kan brukast til kommunikasjon. Dersom du bruker kjelder i svaret ditt, skal dei alltid førast opp på ein slik måte at lesaren kan finne fram til dei. Du skal føre opp forfattar og fullstendig tittel på både lærebøker og annan litteratur. Dersom du bruker utskrift eller sitat frå Internett, må dette lastast ned innan eksamen startar. Du skal føre opp nøyaktig nettadresse og nedlastingsdato. Vedlegg Informasjon om vurderinga Ingen Dans, rørsle og idrett Trening og livsstil Presentere og bruke fagstoff og fagterminologi, reflektere og grunngi synspunkta dine Vise kunnskapar om treningsmetodar, treningsformar og idrettar, vise refleksjon og bruke eksempel der det er relevant Vise grunnleggande kunnskapar om, og forklare grunnleggande prinsipp for trening, anatomi og ergonomi i forhold til musikkutøving Planlegge og vurdere ein periodeplan, med utgangspunkt i treningsprinsippa, samt ein øktplan Bruke hjelpemiddel på ein formålstenleg måte Eksamen MUS2002 Side 2 av 8

3 Oppgåve 1 Dans a) Vel ein dansestil du kan/har lært, og forklar kva som kjenneteiknar dansestilen/teknikken. b) Beskriv type musikk som oftast blir brukt i denne dansestilen/teknikken. Oppgåve 2 Musikkutøving og ergonomi a) Beskriv kva stilling kroppen er i når du utøver instrumentet ditt. Kva for muskel/muskelgruppe jobbar mest? b) Kva er dine styrkar, og kva er utfordringane dine fysisk ved utøving av instrumentet ditt? c) Korleis skal du ta vare på kroppen din slik at du unngår belastnings-/ slitasjeskade? Oppgåve 3 Livsstil Vi høyrer ofte kor viktig det er å ha ein sunn livsstil. a) Kva meinast med dette, og kva legg du i dette omgrepet? b) Korleis kan livsstilen din og vala dine påverke deg som musikar? Oppgåve 4 Treningsplanlegging a) Ta utgangspunkt i den fysiske forma di, og lag ein periodeplan der du har fokus på uthald, styrke og rørsleevne. Periodeplanen skal vare i 4 veker. Økta varer i 60 min 2 x i veka. b) Lag ein detaljert øktplan for den første og siste økta i periodeplanen. c) Reflekter rundt styrkane og utfordringane dine i forhold til musklar/muskelgrupper i dei valde øvingane i periodeplanen. Eksamen MUS2002 Side 3 av 8

4 Vurderingskriterier Ergonomi og bevegelse 2 Hovudområde: Dans, rørsle og idrett Trening og livsstil skal Karakteren 2 Karakteren 3 og 4 Karakteren 5 og 6 - vise relevant kunnskap basert på teori og eigne erfaringar og vise til eksempel I kva grad blir fagspesifikke ord og uttrykk brukt? Viser til eksempel. - gjere greie for og grunngi faglege samanhengar I kva grad kan eleven formulere seg klart, presist og sakleg. - tenke kritisk og gjøre gode vurderingar I kva grad viser eleven evne til å analysere, reflektere og bruke eigne erfaringar og kunnskap på ein kritisk måte - - kan noko fagstoff - bruker nokre eigne erfaringar - kan fylle ut ei skisse/ eit utkast til - forklarer - kan forklare nokre faglege samanhengar - kan i liten grad analysere og reflektere - viser middels god fagleg oversikt og forståing - kan ein del fagstoff - bruker eigne erfaringar - viser til nokre eksempel - kan fylle ut ei middels god/god skisse/utkast til ein - forklarer middels godt - kan i varierande grad gjere greie for og grunngi faglege samanhengar - kan analysere og reflektere - kan i varierande grad tenke kritisk og gjere gode eigne vurderingar - viser mykje god/ særleg god fagleg heilskapleg oversikt og forståing - kan mykje fagstoff og ser samanheng med eigne erfaringar - viser til relevante eksempel - kan fylle ut ei mykje god/særdeles god skisse/utkast til ein - forklarer mykje/svært godt - kan gjere greie for og grunngi faglege samanhengar - kan analysere og reflektere på eit høgt nivå - kan tenke kritisk og gjere gode eigne vurderingar Eksamen MUS2002 Side 4 av 8

5 Bokmål Eksamensinformasjon Eksamenstid Hjelpemidler Bruk av kilder Eksamen varer i 5 timer. Alle hjelpemidler er tillatt, bortsett fra Internett og andre verktøy som kan brukes til kommunikasjon. Hvis du bruker kilder i besvarelsen din, skal disse alltid oppgis på en slik måte at leseren kan finne fram til dem. Du skal oppgi forfatter og fullstendig tittel på både lærebøker og annen litteratur. Dersom du bruker utskrift eller sitat fra Internett, må dette lastes ned innen eksamen starter. Du skal oppgi nøyaktig nettadresse og nedlastingsdato. Vedlegg Informasjon om vurderingen Ingen Dans, bevegelse og idrett Trening og livsstil Presentere og bruke fagstoff og fagterminologi, reflektere og begrunne dine synspunkter Vise kunnskaper om treningsmetoder, treningsformer og idretter, vise refleksjon og bruke eksempler der det er relevant Vise grunnleggende kunnskaper om, og forklare grunnleggende prinsipper for trening, anatomi og ergonomi i forhold til musikkutøvelse Planlegge og vurdere en periodeplan, med utgangspunkt i treningsprinsippene, samt en øktplan. Bruke hjelpemiddel på en hensiktsmessig måte Eksamen MUS2002 Side 5 av 8

6 Oppgave 1 Dans a) Velg én dansestil du kan/har lært, og forklar hva som kjennetegner dansestilen/teknikken. b) Beskriv type musikk som oftest blir brukt i denne stilen/teknikken Oppgave 2 Musikkutøvelse og ergonomi a) Beskriv hvilken stilling kroppen er i når du utøver ditt instrument. Hvilke muskel/muskelgruppe jobber mest? b) Hva er dine styrker og hva er dine utfordringer fysisk ved utøvelse av ditt instrument? c) Hvordan skal du ta vare på kroppen din slik at du unngår belastnings-/ slitasjeskader? Oppgave 3 Livsstil Vi hører ofte hvor viktig det er å ha en sunn livsstil. a) Hva menes med dette, og hva legger du i dette begrepet? b) Hvordan kan din livsstil og dine valg påvirke deg som musiker? Oppgave 4 Treningsplanlegging a) Ta utgangspunkt i din fysiske form, og lag en periodeplan der du har fokus på utholdenhet, styrke og bevegelighet. Periodeplanen skal vare i 4 uker. Økten varer i 60 min.2 x uken b) Lag en detaljert øktplan for første og siste økt i periodeplanen. c) Reflekter rundt dine styrker og utfordringer i forhold til muskler/muskelgrupper i valgte øvelser fra periodeplanen. Eksamen MUS2002 Side 6 av 8

7 Vurderingskriterier Ergonomi og bevegelse 2 Hovedområder: Dans, bevegelse og idrett Trening og livsstil skal Karakteren 2 Karakteren 3 og 4 Karakteren 5 og 6 - vise relevant kunnskap basert på teori og egne erfaringer, og vise til eksempler I hvilken grad brukes fagspesifikke ord og uttrykk? Viser til eksempler. - kan noe fagstoff - bruker noen egne erfaringer - viser middels god faglig oversikt og forståelse - kan en del fagstoff - bruker egne erfaringer - viser til noen eksempler - viser meget god/særdeles god faglig helhetlig oversikt og forståelse - kan mye fagstoff og ser sammenheng med egne erfaringer - viser til relevante eksempler - gjøre rede for og begrunne faglige sammenhenger I hvilken grad kan eleven formulere seg klart, presist og saklig - tenke kritisk og gjøre gode vurderinger I hvilken grad viser eleven evne til å analysere, reflektere og bruke egne erfaringer og kunnskap på en kritisk måte. - kan fylle ut en skisse/ et utkast til - forklarer - kan forklare noen faglige sammenhenger - kan i liten grad analysere og reflektere - kan fylle ut en middels god/god skisse/utkast til en - forklarer middels godt - kan i varierende grad gjøre rede for og begrunne faglige sammenhenger - kan analysere og reflektere - kan i varierende grad tenke kritisk og gjøre gode egne vurderinger - kan fylle ut en meget god/ særdeles god skisse/utkast til en - forklarer meget/ svært godt - kan gjøre rede for og begrunne faglige sammenhenger - kan analysere og reflektere på et høyt nivå - kan tenke kritisk og gjøre gode egne vurderinger Eksamen MUS2002 Side 7 av 8

8