Fylkeskommunenes landssamarbeid. Eksamen DAN2001 Grunntrening i dans 1. Programområde: Dans. Nynorsk/Bokmål

Transkript

1 Fylkeskommunenes landssamarbeid Eksamen DAN2001 Grunntrening i dans 1 Programområde: Dans Nynorsk/Bokmål

2 Nynorsk Eksamensinformasjon Eksamenstid Hjelpemiddel Bruk av kjelder Eksamen varer i 5 timar. Alle hjelpemiddel er tillatne, unntatt ope Internett, samskriving, chat og andre moglegheiter for å kunne utveksle informasjon med andre. Dersom du bruker kjelder i svaret ditt, skal dei alltid førast opp på ein slik måte at lesaren kan finne fram til dei. Du skal føre opp forfattar og fullstendig tittel på både lærebøker og annan litteratur. Dersom du bruker utskrifter eller sitat frå Internett, skal du føre opp nøyaktig nettadresse og nedlastingsdato. Vedlegg Informasjon om vurderinga Det blir lagt vekt på: evne til refleksjon kunnskap om eigne anatomiske føresetnader forståing for og kunnskap om overføringsverdi mellom faga (grunntrening dansefag) evne til å knyte saman teori og praksis Vurderingsrettleiinga/vurderingsmatrisa finn du på Andre opplysningar Det er kompetansemåla i læreplanen som beskriv kva kompetanse det er forventa at du viser til eksamen. Læreplanen i faget finn du på Eksamen Side 2 av 8

3 Oppgåve 1 I alle dansestilar og -teknikkar er det viktig å arbeide bevisst med riktig plassering, pust og spenningsnivå. I klassisk, jazz og moderne dans / samtidsdans arbeider ein noko ulikt med dette. Svar på spørsmåla under, og bruk gjerne konkrete eksempel frå di eiga dansetrening for å underbyggje svara dine.. a) Korleis vil du forklare riktig plassering i klassisk ballett? Korleis er det formålstenleg å bruke pusten, og kva er viktig med tanke på økonomisering av spenningsnivå når du dansar klassisk ballett? b) Korleis vil du forklare riktig plassering i moderne dans / samtidsdans? Korleis er det formålstenleg å bruke pusten, og kva er viktig med tanke på økonomisering av spenningsnivå når du dansar moderne dans / samtidsdans? c) Korleis vil du forklare riktig plassering i jazzdans? Korleis er det formålstenleg å bruke pusten, og kva er viktig med tanke på økonomisering av spenningsnivå når du dansar jazzdans? Oppgåve 2 Ta utgangspunkt i at du er elev på danselinja i 2. klasse på vidaregåande skole. Som eit supplement til dansetreninga skal du lage eit eige treningsprogram som fremmar uthald og spenst. Programmet skal ha ei varigheit på 45 minutt, og det skal kunne gjennomførast både i og utanom skoletida. Ta utgangspunkt i din eigen alder, eventuelle tidlegare skadar, treningsbakgrunn og di noverande fysiske form. Gjer greie for kva for fysiske utfordringar du har som danseelev når det gjeld uthald og spenst, og set opp to utviklingsmål som du meiner er formålstenlege med tanke på å forbetre den fysiske forma og dei dansetekniske prestasjonane dine. Du skal svare på både a, b og c: a) Forklar og grunngi innhaldet i treningsopplegget ditt, og gjer greie for dei fysiologiske/anatomiske prinsippa knytte til uthalds- og spensttrening. b) Treningsopplegget skal innehalde ein tydeleg progresjon i forhold til den oppsette målsetjinga. Du må også seie noko konkret om rammene: kor mange veker du skal arbeide med dette, kor ofte, og så vidare. Du skal også reflektere over korleis du arbeider mentalt med måloppnåing og motivasjon. Eksamen Side 3 av 8

4 c) Til slutt skal du seie noe om kva verdi dette treningsopplegget kan ha for yteevna og den vidare utviklinga di som danseelev. Bruk gjerne konkrete eksempel frå di eiga trening. Oppgåve 3 a) Gjer greie for kva eit sunt og variert kosthald er, og korleis riktig ernæring påverkar yteevna di under trening. Grunngi svaret ditt. b) Lag eit forslag til ein dagsmeny som inneheld nok av dei nødvendige næringsstoffa (karbohydrat, feitt og protein), og som er tilpassa treningsprogrammet ditt og timeplanen din elles. Grunngi vala dine. Eksamen Side 4 av 8

5 Bokmål Eksamensinformasjon Eksamenstid Hjelpemidler Bruk av kilder Eksamen varer i 5 timer. Alle hjelpemiddel er tillatt, unntatt åpent Internett, samskriving, chat og andre muligheter for å kunne utveksle informasjon med andre. Hvis du bruker kilder i besvarelsen din, skal disse alltid oppgis på en slik måte at leseren kan finne fram til dem. Du skal oppgi forfatter og fullstendig tittel på både lærebøker og annen litteratur. Hvis du bruker utskrifter eller sitater fra Internett, skal du oppgi nøyaktig nettadresse og nedlastingsdato. Vedlegg Informasjon om vurderingen Det legges vekt på: evne til refleksjon kunnskap om egen anatomiske forutsetninger forståelse for og kunnskap om overføringsverdi mellom fagene (grunntrening dansefag) evne til å knytte sammen teori og praksis Vurderingsveiledningen/vurderingsmatrisen finner du på Andre opplysninger Det er kompetansemålene i læreplanen som beskriver hvilken kompetanse det forventes at du viser til eksamen. Læreplanen i faget finner du på Eksamen Side 5 av 8

6 Oppgave 1 I alle dansestiler og -teknikker er det viktig å arbeide bevisst med riktig plassering, pust og spenningsnivå. I klassisk, jazz og moderne dans / samtidsdans arbeider man noe ulikt med dette. Svar på spørsmålene under, og bruk gjerne konkrete eksempler fra din egen dansetrening for å underbygge svarene dine.. a) Hvordan vil du forklare riktig plassering i klassisk ballett? Hvordan er det hensiktsmessig å bruke pusten, og hva er viktig med tanke på økonomisering av spenningsnivå når du danser klassisk ballett? b) Hvordan vil du forklare riktig plassering i moderne dans / samtidsdans? Hvordan er det hensiktsmessig å bruke pusten, og hva er viktig med tanke på økonomisering av spenningsnivå når du danser moderne dans / samtidsdans? c) Hvordan vil du forklare riktig plassering i jazzdans? Hvordan er det hensiktsmessig å bruke pusten, og hva er viktig med tanke på økonomisering av spenningsnivå når du danser jazzdans? Oppgave 2 Ta utgangspunkt i at du er elev på danselinjen i 2. klasse på videregående skole. Som et supplement til dansetreningen skal du lage et eget treningsprogram som fremmer utholdenhet og spenst. Programmet skal ha en varighet på 45 minutter, og det skal kunne gjennomføres både i og utenom skoletiden. Ta utgangspunkt i din egen alder, eventuelle tidligere skader, treningsbakgrunn og din nåværende fysiske form. Gjør rede for hvilke fysiske utfordringer du har som danseelev når det gjelder utholdenhet og spenst, og sett opp to utviklingsmål som du mener er hensiktsmessige med tanke på å forbedre din fysiske form og dine dansetekniske prestasjoner. Du skal svare på både a, b og c: a) Forklar og begrunn innholdet i treningsopplegget ditt, og gjør rede for de fysiologiske/anatomiske prinsippene knyttet til utholdenhets- og spensttrening. b) Treningsopplegget skal inneholde en tydelig progresjon i forhold til den oppsatte målsettingen. Du må også si noe konkret om rammene: hvor mange uker du skal arbeide med dette, hvor ofte, og så videre. Du skal også reflektere over hvordan du arbeider mentalt med måloppnåelse og motivasjon. Eksamen Side 6 av 8

7 c) Til slutt skal du si noe om hvilken verdi dette treningsopplegget kan ha for yteevnen og den videre utviklingen din som danseelev. Bruk gjerne konkrete eksempler fra din egen trening. Oppgave 3 a) Gjør rede for hva et sunt og variert kosthold er, og hvordan riktig ernæring påvirker yteevnen din under trening. Begrunn svaret ditt. b) Lag et forslag til en dagsmeny som inneholder nok av de nødvendige næringsstoffene (karbohydrater, fett og proteiner), og som er tilpasset treningsprogrammet ditt og timeplanen din ellers. Begrunn valgene dine. Eksamen Side 7 av 8

8