NORSK BRUKERVEILEDNING

Størrelse: px
Begynne med side:

Download "NORSK BRUKERVEILEDNING"

Transkript

1 NORSK BRUKERVEILEDNING

2 Testspesifikasjon: EN A1, EN Produkter merket GS-ITS: Mekanisk sikkerhet Symbol på høy kvalitet Sikker ytelse

3 INNHOLD Introduksjon / forholdsregler Montering Riktig holdning Oversiktsdiagram Deleliste Monitor Oppvarming Service 42

4 INTRODUKSJON / FORHOLDSREGLER A. INTRODUKSJON Takk for at du valgte dette PROTEUS-produktet. For å ivareta din sikkerhet, ber vi deg om å lese nøye gjennom denne brukerveiledningen før du benytter deg av dette produktet. B. FORHOLDSREGLER a. Les gjennom denne brukerveiledningen og eventuelle andre dokumenter som ble levert med ditt PROTEUS-produkt. Forsikre deg om at du er klar over alle forholdsregler og andre sikkerhetsinstruksjoner før du benytter deg av produktet. b. Dette apparatet er kun beregnet for privat bruk, ikke kommersiell. Ikke oppbevar apparatet utendørs. c. Inspiser apparatet før hver treningsøkt, og forsikre deg om at alle bolter og muttere er strammet riktig. d. Plasser apparatet på et jevnt underlag. e. De fleste treningsapparater er ikke anbefalt for små barn, og de bør derfor ikke benytte seg av dette apparatet. Forsikre deg om at barn ikke får tilgang til apparatet, selv om de ikke er under oppsyn. f. Dette treningsapparatet har bevegelige deler. Mens apparatet er i bruk, bør alle andre, spesielt barn, holde seg på en sikker avstand. g Forsikre deg om at apparatets deler er justert riktig før bruk. h. Smykker, inkludert ringer, kjeder og nåler bør ikke bæres mens du benytter deg av dette apparatet. i. Ikle deg passende bekledning og fottøy under treningsøktene dine. Ikke ikle deg løse klær da disse kan vikles inn i apparatets bevegelige deler. j. Varm opp i 5 til 10 minutter før hver treningsøkt, og bruk 5 til 10 minutter etter hver treningsøkt til å tøye ut. Dette hjelper hjerterytmen din til å gradivs økes før hver treningsøkt, og minkes etter hver treningsøkt og er forebyggende mot strekkskader. k. Hold aldri pusten din mens du trener. Du bør puste som normalt i forhold til ditt treningsnivå. l. Sørg for å få nok hvile mellom hver treningsøkt. Toning og utvikling av muskler inntreffer i hvileperiodene da musklene bygger seg opp. Nybegynnere bør begynne å trene 2 ganger i uken, og gradvis øke til 4 eller 5 ganger i uken. m. Ikke overdriv treningen. Feil eller overdrevet trening kan føre til skade.

5 VIKTIG: ANBEFALT MAKS BRUKERVEKT FOR DETTE APPARATET ER 150 KG. MERK: APPARATET ER FARTSAVHENGIG AV BREMSESYSTEMET INFORMASJON OM BREMSESYSTEMET FARTSAVHENGIG: Med økende hastighet trengs mer kraft til å drive sykkelen, og omvendt. ADVARSEL: Før du påbegynner ethvert treningsprogram bør du snakke med en lege. Dersom du under en treningsøkt opplever svimmelhet, kvalme, smerte eller annen form for ubehag, bør du øyeblikkelig avslutte din treningsøkt og kontakte en lege. SIKKERHETSNIVÅET PÅ DETTE PRODUKTET KAN KUN BLI OPPRETTHOLDT DERSOM DET REGELMESSIG UNDERSØKES FOR SKADER ELLER SLITASJER. DETTE APPARATET ER IKKE BEREGNET FOR BARN OG UNGE UNDER 14 ÅR. SIKKER AVSTAND: Foran og bak: 100 cm Høyre og venstre side: 100 cm FØR DU BEGYNNER VIKTIG: Les nøye gjennom denne brukerveiledningen og andre instruksjoner. Monter apparatet kun som anvist i denne brukerveiledningen. Plasser alle deler på et oversiktelig område og forsikre deg om at du har alle delene før du begynner å montere apparatet. Dersom dette ikke er tilfellet, så kan du ringe service for å få tak i manglende eller skadete deler. Kontaktinformasjon for service finner du på side 36. Bytt ut skadete deler umiddelbart, og ikke benytt deg av apparatet før det er reparert. Merk: Noen deler kan være forhåndsmontert på fabrikken.

6 MONTERING STEG 1 STEG 2 STEG 3 STEG 1. Monter fremre stabilisator Monter fremre stabilisator (02) til hovedrammen (01). Fest den med skruer (32) og springskiver (33). STEG 2. Monter låseplaten for rostammen Monter rostammens låseplate (08) til hovedrammen (01). MERK: Før låseplaten på vertikalt og roter den for å låse den på hovedrammen (Se bildet). STEG 3. Monter den bakre stabilisatoren Monter den bakre stabilisator (03) til rostammen (04). Fest den med skruer (32) og springskiver (33).

7 STEG 4 STEG 5 STEG 6 STEG 4. Monter setebasen 1. Fjern skruene (49) og springskivene (50) fra rostammen (04) som vist på bildet. 2. Monter setebasen (5a) til T-stammen (5b). Fest med skruene (49) og springskivene (50). Merk: IKKE fjern stjerneskruen (34). STEG 5. Monter hovedrammen og rostammen, del 1 1. Plasser rostammen (04) på låseplaten (08). (Plasser stjerneskruer (34) inn i hullene merkert A på låseplaten (08). 2. Skru skruene (32) og springskivene (33) inn i to hull på låseplaten (08), men ikke stram dem helt. (Se bilde). STEG 6. Monter hovedrammen og rostammen, del 2 Vipp opp rostammen (04) som vist på bildet, skru inn resten av skruene (32) og springskivene (33) inn i de to andre hullene. Stram deretter alle fire skruene (32).

8 STEG 7 STEG 8 STEG 9 STEG 7. Monter pedalene Vipp rostammen (04) tilbake mot gulvet som vist på bildet. Monter pedalene (09L / 09R) på rostammens låseplate (08), og fest med skruer (32) og skiver (48). STEG 8. Monter setet Monter setet (06) på setebasen (05), og fest det med skruer (32) og springskiver (33). STEG 9. Monter holdebolt Dytt rostammen (04) helt inn som vist på bildet, og lås den med holdebolten (29), en stor skive (30) og en plastikkskive (31). Merk: strømkilde DC transformer spesifikasjoner: input: V ( V) ~ 50Hz Output: 9V = 500mA

9 Justerbar monitor 1. Monitorens posisjonering kan bli justert 2. For å unngå skade, unngå å dytte monitoren helt inn til kantene som er merket A. Justerbar pedal 3. Løsne justeringsskruen (45) ved å skru den i retning mot klokka, og juster pedalene (09) vertikalt til ønsket posisjon. 4. Stram justeringsskruen igjen ved å skru den i retning med klokka. DIN PAR-5500 ER NÅ FERDIG MONTERT. TAKK FOR AT DU VALGTE ET PROTEUS-PRODUKT!

10 Plasser deg selv lenende forover med bøyde knær og rette armer. Dytt deg selv bakover, og rett opp ryggen og bena samtidig. Fortsett bevegelsen til du så vidt lener deg litt bakover med bøyde armer. Returner bevegelsen til steg 1 og gjenta.

11

12 Nr Beskrivelse Ant. Nr. Beskrivelse Ant. Nr. Beskrivelse Ant. 01 Hovedramme 1 14 Viftedeksel 2 32 Skrue, M8 x 16mm Stabilisator, fremre 1 15 Monitorstamme 1 33 Springskive, M Stabilisator, bakre 1 16 Monitorplate 1 34 Stjerneskrue 4 04 Rostamme 1 17R Plastikkskjøtestykke (høyre) 1 35 Skrue, M4 x 16mm 2 05a Setebase 1 17L Plastikkskjøtestykke (venstre) 1 36 Skive, 3/8 4 05b T-stamme 1 18R Aliminiumskjøtestykke (høyre) 1 37 Mutter, 3/8 2 05c Spacer 6 18L Aliminiumskjøtestykke (venstre) 1 38 Fothette 2 05d Hjul 6 19 O-ring 4 39 Fothette m/ hjul 2 05e Hex skrue, M8 x 55mm 3 20 Skive 4 40 Bakre stabilisatorhette 2 05f Nylonmutter, M Skrue, M4 x 20mm 8 41 Justerbar pute 2 05g Hexskrue, M8 x 45mm 1 23 Lite lokk 4 42 Lokk, rostamme 1 05h Mutter, M Belte 1 43 Skumgrip 2 06 Sete 1 25 Styrecover (høyre) 1 44 Lokk, styre 2 07 Styre 1 26 Styrecover (venstre) 1 45 Justeringsskrue 2 08 Låseplate, rostamme 1 27 Styreholder (høyre) 1 46 Aliminiumspak (høyre) 1 09R Pedal (høyre) 1 28 Styreholder (venstre) 1 47 Aliminiumspak (venstre) 1 09L Pedal (venstre) 1 29 Holdebolt 1 48 Skive, 8 x 25 x 2mm 2 10 Monitor 1 30 Stor skive 1 49 Skrue, M6 x 16mm 8 12 Kjededeksel (høyre) 1 31 Plastikkskive 1 50 Springskive, M Kjededeksel (venstre) 1 1

13 * Funksjonsknapp * Om skjermen * Driftinstruksjoner

14 Strømtilgang: output DC 9V / 500mA transformer adapter FUNKSJONSKNAPPER Det er tilsammen 6 knapper: START/STOP, UP, DOWN, MODE/ENTER, RECOVERY og RESET. A. START/STOP (Start, stopp) Trykk denne knappen for å starte eller stoppe øvelsen. B. UP (Opp) a. I standardmodus kan du trykke denne knappen for å velge ønsket program: MANUAL, PROGRAM, H.R.C., RACE og USER. b. Øke verdiene for år, måned, dato, time og minutt. c. I innstillingsmodus vil denne knappen kunne brukes til å øke verdier for TIME (eller DISTANCE), STROKES, CALORIE og PULSE. I innstillingsmodus for H.R.C., kan du trykke denne knappen for å øke verdier for AGE og prosentene 55%, 75%, 90% og THR. Trykk og hold denne knappen for å øke hastigheten på økningen. d. I innstillingsmodus for programmene MANUAL og PROGRAM (P1~P12), trykker du denne knappen for å øke profilnivå. e. I arbeidsstatus, kan du fremdeles trykke denne knappen for å øke profilnivå. f. I programmet USER, kan du bruke denne knappen sammen med DOWN-knappen for å stille inn hver profilsøyle. g. Etter at du har avsluttet roingen, og trykket START/STOP-knappen, kan du trykke UP og DOWN for å velge verdien som skal vises i de forskjeliige vinduene på hovedskjermen. C. DOWN (Ned) a. I standardmodus kan du trykke denne knappen for å velge ønsket program: MANUAL, PROGRAM, H.R.C., RACE og USER. b. Senke verdiene for år, måned, dato, time og minutt. c. I innstillingsmodus vil denne knappen kunne brukes til å senke verdier for TIME (eller DISTANCE), STROKES, CALORIE og PULSE. I innstillingsmodus for H.R.C., kan du trykke denne knappen for å senke verdier for AGE og prosentene 55%, 75%, 90% og THR. Trykk og hold denne knappen for å øke hastigheten på senkingen. d. I innstillingsmodus for programmene MANUAL og PROGRAM (P1~P12), trykker du denne knappen for å senke profilnivå. e. I arbeidsstatus, kan du fremdeles trykke denne knappen for å senke profilnivå. f. I programmet USER, kan du bruke denne knappen sammen med UP-knappen for å stille inn hver profilsøyle. g. Etter at du har avsluttet roingen, og trykket START/STOP-knappen, kan du trykke UP og DOWN for å velge verdien som skal vises i de forskjeliige vinduene på hovedskjermen.

15 D. MODE/ENTER (Bekreft) a. Etter at du skrur på strømmen, trykker du UP, DOWN og denne knappen for å skrive inn informasjon om tid og dato. b. I standardmodus kan du trykke denne knappen for å bekrefte ønsket program: MANUAL, PROGRAM, HEC, RACE og USER. c. I innstillingsmodus vil denne knappen kunne brukes til å bekrefte verdier for TIME eller DISTANCE, STROKES, CALORIE og PULSE. I innstillingsmodus for H.R.C., kan du trykke denne knappen for å bekrefte verdier for AGE og prosentene 55%, 75%, 90% og THR. d. I innstillingsmodus for programmene MANUAL og PROGRAM (P1~P12), trykker du denne knappen for å bekrefte profilnivå. e. I RACE-modus, trykker du denne knappen for å skrive inn LEVEL-innstillingene (L1 - L15) og distansen du ønsker å kappro, og bekreft innstillingsverdiene. f. Når du lager egne USER-profiler, kan du trykke denne knappen for å bekrefte hver søyleinnstilling. g. Etter at du har trykket START/STOP og begynt treningsøkten, kan du trykke denne knappen for å velge verdien som vises i forskjellige vinduer på hovedskjermen. (Etter at du har avsluttet roingen, og trykket START/STOP-knappen, kan du trykke UP- eller DOWNknappen for å velge verdien som vises i forskjellige vinduer på hovedskjermen.) E. RECOVERY Trykk denne knappen for å starte hjerterytmefunksjonen. Din hjerterytme må bli registrert av monitoren før denne funksjonen kan starte. Denne funksjonen tillater monitoren å sjekke hvor raskt pulsen din synker tilbake til hvilepuls etter at du har avsluttet treningsøkten din. Dette blir målt på en skala fra F1.0 til F6.0, hvor F1.0 er best, F6.0 er verst. Denne funksjonen kan gi deg en indikasjon på hvor bra eller dårlig form du er i, samtidig som det vil hjelpe deg å se fremskritt i hvor raskt du kommer deg etter trening. For at denne funksjonen skal virke riktig, må du bruke den rett etter treningsøkten. Etter at du har trykket knappen, og pulsbeltet sitter riktig, vil testen vare i 1 minutt og resultatet vil vises på skjermen. Når du bruker denne funksjonen, kan du når som helst trykke RECOVERY-knappen for å gå ut av denne modusen.

16 F. RESET (Nullstill) a. Trykk denne knappen en gang for å nullstille monitoren til standardmodus. b. Trykk knappen og hold den i to sekunder for å nullstille monitoren fullstendig til standardmodus. Monitoren vil nå vise tidsinnstillinger (tidsindikatoren vil blinke). Når du trykker START/STOP-knappen etter en treningsøkt, kan du trykke denne knappen for å gå tilbake til standby-modus. Alle verdiene vil bli stilt tilbake til null, untatt TOTAL STROKES. Du kan nå velge hvilket som helst program for å begynne å trene igjen. (For å nullstille TOTAL STROKE, kobler du strømkabelen fra maskinen).

17 OM SKJERMEN TIME TIME/500M SPM STROKES TOTAL STROKES WATT/ CALORIES DISTANCE PULSE HOVEDSKJERM HOVEDSKJERMEN: Viser treningsprofilene av MANUAL, PROGRAM (P1 ~ P12), HRC, RACE og USER-modus. Skjermen er blitt delt inn i 16 søyler; dersom du ikke stiller inn en tid, vil hver søyle på skjermen representere 100M treningsdistanse; dersom du har stilt inn en treningstid, vil hver søyle representere treningstiden delt på 16. I hoveddisplayet under søyle-skjermen, kan du trykke MODE/ ENTER-knappen for å velge verdien som skal vises i forskjellige vinduer på hovedskjermen under treningsøkten. Etter at du er ferdig med treningsøkten, kan du trykke UP- eller DOWN-knappen for å velge verdien som skal vises i forskjellige vinduer på hovedskjermen under treningsøkten, som vil blinke i det separate vinduet.

18 B. TIME (Tid) / TIME/500M Viser varigheten på treningsøkten / tiden du bruker på å ro 500 meter med inneværende hastighet. Disse verdiene fornyes hvert sjette sekund. TIME: Viser treningstid. Teller oppover: Dersom du ikke setter en målverdi for tid, vil tiden telle oppover fra 0 når du trykker START. Maks verdi er 9:59:59. Teller nedover: I forhåndsinnstilt modus, kan du trykke UP- eller DOWN-knappen for å stille inn ønsket treningstid. Du kan velge i en skala fra 1:00 til 99:00, hvor hver økning eller minking er 1:00. Når du er ferdig med å stille inn verdien, vil monitoren begynne å telle ned til 0. Når monitoren når 0, vil en lyd indikere at du har nådd måltiden din, og den vil stoppe å telle. TIME/500m: Viser tiden du vil bruke på å ro 500 meter med inneværende hastighet. A+TIME/500M (Gjennomsnittelig tid/500m): Etter at du har trykket START/STOP-knappen, vil monitoren holde oversikt over din hastighet pr 500 meter, og etter at du har trykket START/STOP-knappen for å avslutte treningsøkten, viser den gjennomsnittelig tid brukt på 500 meter. C. SPM (rotak pr minutt) Viser hvor mange rotak du har tatt pr minutt. A+SPM (gjennomsnittelig rotak pr minutt): Etter at du har trykket START/STOP-knappen, vil monitoren holde oversikt over hvor mange rotak du tar pr minutt, og etter at du har trykket START/STOP-knappen for å avslutte treningsøkten, viser den gjennomsnittelig antall rotak pr minutt.

19 D. DISTANCE (Distanse) Viser distansen på treningsøkten. Teller oppover: Dersom du ikke setter en målverdi for distanse, vil distansen telle oppover fra 0 når du trykker START. Maks verdi er meter. Teller nedover: I forhåndsinnstilt modus, kan du trykke UP- eller DOWN-knappen for å stille inn ønsket distanse. Du kan velge i en skala fra 100 meter til meter, hvor hver økning eller minking er 100 meter. Når du er ferdig med å stille inn verdien, vil monitoren begynne å telle ned til 0. Når monitoren når 0, vil en lyd indikere at du har nådd måldistansen din, og den vil stoppe å telle. E. STROKES (rotak) / TOTAL STROKES (total antall rotak) Viser antall rotak og det totale antall rotak. Disse verdiene skifter hvert sjette sekund. STROKES: Teller oppover: Dersom du ikke setter en målverdi, vil STROKES telle oppover fra 0 når du trykker START. Maks verdi er Teller nedover: I forhåndsinnstilt modus, kan du trykke UP- eller DOWN-knappen for å stille inn ønsket antall rotak. Du kan velge i en skala fra 10 til 9990, hvor hver økning eller minking er 10. Når du er ferdig med å stille inn verdien, vil monitoren begynne å telle ned til 0. Når monitoren når 0, vil en lyd indikere at du har nådd målverdien din, og den vil stoppe å telle. TOTAL STROKES: Summerer alle rotak i hver treningsøkt. Maks-verdien er rotak. Etter at denne verdien er nådd, vil den nullstille seg og starte fra null igjen. Denne verdien kan ikke slettes, og eneste måte å nullstille den på er å koble fra maskinen.

20 WATT / CALORIES (Watt / kalorier) Viser verdier for watt og kalorier. Disse verdiene skiftes hvert sjette sekund. CALORIES: Teller oppover: Dersom du ikke setter en målverdi, vil denne telle oppover fra 0 når du trykker START. Maks verdi er 9999 Kcal. Teller nedover: I forhåndsinnstilt modus, kan du trykke UP- eller DOWN-knappen for å stille inn ønsket kaloriforbrenning. Du kan velge i en skala fra 10 Kcal til 9990 Kcal, hvor hver økning eller minking er 10 Kcal. Når du er ferdig med å stille inn verdien, vil monitoren begynne å telle ned til 0. Når monitoren når 0, vil en lyd indikere at du har nådd målet din, og den vil stoppe å telle. Merk: Denne informasjonen er kun et omtrentlig tall, og kan ikke brukes som medisinsk referanse. WATT: I manuell modus kan du selv stille inn Watt-verdi; dersom du gjør dette vil motstandsinnstillingen overstyres. Motstanden vi automatisk bli justert i forhold til din inneværende SPM. A+WATT (gjennomsnittelig Watt): Etter at du har trykket START/STOP-knappen, vil monitoren holde oversikt over Watt-verdiene under treningsøkten, og etter at du trykker START/STOP-knappen for å avslutte treningsøkten din, vil den vise gjennomsnittelig Watt-verdi. G: PULSE (Puls) Viser hjerterytme i slag pr minutt. Etter at du har tatt på deg pulsbeltet, vil monitoren etter noen sekunder registrere hjerterytmen din. Merk: Du vil trenge et pulsbelte for å bruke denne funksjonen. Monitoren vil akseptere pulsbelter med en frekvens på 5 KHz. a. Viser inneværende hjerterytme i slag pr minutt (bpm). Skalaen for pulsverdi er 30 til 240 bpm. b. Trykk MODE/ENTER knappen for å gå inn på innstillingsmodus, og trykk så UP eller DOWN for å stille inn en maksverdi for hjerterytme. Skalaen for pulsverdi er 30 til 240 bpm. Etter at du har stilt inn maksverdien, vil monitoren blinke for å informere deg om hjerterytmen din er høyere enn din forhåndsinnstilte maksverdi.

21 A+PULSE (gjennomsnittelig puls): Etter at du har trykket START/STOP-knappen, vil monitoren holde oversikt over din hjerterytme i slag pr minutt. Etter at du har trykket START/STOP-knappen for å avslutte treningsøkten, vil den vise din gjennomsnittelige hjerterytme. H. CLOCK, ALARM, DATE & TEMPERATURE (Klokke, alarm, dato & temperatur) Dersom du ikke ror eller trykker noen knapper på fire minutter, vil monitoren gå over til sovemodus, og klokken (time: minutt), datoen (år, måned, dag), og romtemperatur ( C) vil vises på skjermen. Dersom du har satt en alarm, vil dette vinduet også vise et ikon av en bjelle. Når alarmen går av, kan du trykke hvilken som helst knapp for å skru den av igjen.

22 DRIFTSINSTRUKSJONER: A. Klokke, kalender og alarm-innstillinger: Etter at du har koblet til strømmen, vil skjermen la deg stille klokke, kalender og alarm. KLOKKE- ALARM DATO TEMPERATUR a. Bruk UP, DOWN og MODE/ENTER for å stille inn time. b. Bruk UP, DOWN og MODE/ENTER for å stille inn minutt. c. Bruk UP, DOWN og MODE/ENTER for å stille inn år. d. Bruk UP, DOWN og MODE/ENTER for å stille inn måned. e. Bruk UP, DOWN og MODE/ENTER for å stille inn dag. f. Bruk UP, DOWN og MODE/ENTER for å stille inn alarm. Dersom du har stilt inn en alarm, vil monitoren vise et ikon av en bjelle. Merk: 1. I standby-modus, kan du trykke RESET i to sekunder for å gå inn på klokke & kalender modus. Innstillingsrekkefølge er time, minutt, år, måned, dato, alarm-time, alarm-minutt. Dersom du ønsker å hoppe over enkelte av disse verdiene, kan du bare trykke MODE/ENTER for å gå videre. 2. Når du stiller inn en alarm, vil alarm-ikonet vises øverst til venstre på LCD-skjermen. Trykk UP eller DOWN-knappen for å lyse opp dette ikonet, og trykk MODE/ENTER for å stille inn alarm. Alternativt kan du velge å trykke UP eller DOWN-knappen til alarm-ikonet forsvinner, og deretter trykke MODE/ ALARM for å hoppe over denne innstillingen. 3. Trykk hvilken som helst knapp for å skru av alarmen. 4. Når du kobler fra strømkabelen, vil informasjon om klokken, alarmen og kalenderen bli slettet.

23 B. DRIFTINSTRUKSJON Merk: 1. Dersom du ikke ror eller trykker noen knapper på minst fire minutter, vil skjermen gå over til sove-modus. I denne modusen vil klokken, romtemperatur og dato komme opp på skjermen. 2. Dersom monitoren ikke virker som den skal, fjerner du strømkabelen, venter i 15 sekunder, og kobler den til igjen. Velg treningsmodus: Trykk UP eller DOWN for å velge treningsmodus fra MANUAL, PROGRAM (P1-P12), HRC, RACE og USER. Trykk MODE/ENTER for å bekrefte valget ditt. a. MANUAL modus: I denne modusen, kan du selv bestemme treningstid og treningsdistanse, rotak, kalorier og puls. Du kan trykke UP og DOWN for å justere motstanden i hele treningsprofilen. Dersom du allerede har bestemt en Watt-verdi, vil motstanden automatisk bli justert av monitoren i henhold til inneværende SPM (rotak pr minutt). 1. Trykk MODE/ENTER for å gå inn på manuell modus. Hovedskjermen under LCD-skjermen vil blinke L1. Trykk UP og DOWN for å justere treningsmotstanden. Skalaen er fra 1 til 16 (L1 ~ L16). Trykk MODE/ENTER for å bekrefte innstillingen.

24 2. TIME-vinduet vil blinke. Trykk UP- og DOWN-knappen for å bestemme treningstid. Trykk MODE/ENTER for å bekrefte denne verdien. 3. DISTANCE-vinduet vil blinke. Trykk UP- og DOWN-knappen for å bestemme treningdistanse. Trykk MODE/ENTER for å bekrefte denne verdien. Merk: Du kan kun velge å stille inn TIME eller DITSTANCE i denne modusen; ikke begge to. 4. STROKES-vinduet vil blinke. Trykk UP- og DOWN-knappen for å bestemme antall rotak. Trykk MODE/ENTER for å bekrefte denne verdien.

25 5. CALORIES-vinduet vil blinke. Trykk UP- og DOWN-knappen for å bestemme antall kalorier du ønsker å forbrenne. Trykk MODE/ENTER for å bekrefte denne verdien. 6. WATT-vinduet vil blinke. Trykk UP- og DOWN-knappen for å bestemme denne verdien. Trykk MODE/ENTER for å bekrefte denne verdien. Merk: Målverdi for Watt kan kun bli satt opp i manuell modus. 7. PULSE-vinduet vil blinke. Trykk UP- og DOWN-knappen for å bestemme en målverdi for puls. Trykk MODE/ENTER for å bekrefte denne verdien.

26 8. Trykk START/STOP-knappen for å begynne å trene. STOP-ikonet øverst til venstre vil forsvinne. 9. Trykk START/STOP igjen for å avslutte treningsøkten. STOP-ikonet vil dukke opp øverst til venstre. Monitoren vil vise informasjon fra forrige øvelse. Merk: 1. Dersom du ikke valgte verdier for TIME, DISTANCE, STROKES eller CALORIES, vil disse verdiene starte fra 0 og telles oppover. Dersom du valgte verdier for disse, vil de telles ned til 0. Når nedtellingen når 0, vil monitoren stoppe nedtellingen og en serie lyder vil indikere. 2. I denne modusen trenger du ikke å stille inn verdier for alle punktene. Trykk MODE/ENTER for å ignorere de punktene du ikke ønsker å stille inn, og trykk START for å begynne treningsøkten. 3. Når du trener, kan du når som helst trykke UP- eller DOWN-knappen for å justere motstanden. (Dersom du trener i Watt-modus, kan ikke motstanden justeres). 4. I manuell modus vil hjerterytme-funksjonen kun fungere som en påminner, og den vil ikke ha noe å si på motstanden.

27 b. PROGRAM (P1-P12) modus: Det finnes 12 forhåndsinnstilte treningsprogrammer i denne monitoren. Velger du denne modusen, kan du sette opp TIME, DISTANCE, STROKES, CALORIES og PULSE. Du kan når som helst trykke UP og DOWN for å justere motstanden i hele treningsprofilen. 1. Trykk MODE/ENTER for å gå inn i PROGRAM-modus. Hovedskjermen under LCD-skjermen vil blinke P1, og LCD-skjermen vil vise forhåndsinnstilt profil. Trykk UP og DOWN for å velge mellom P1 - P12. Trykk MODE/ENTER for å bekrefte innstillingen. 2. Hovedskjermen under LCD-skjermen vil blinke. Trykk UP- og DOWN-knappen for å justere treningsmotstanden. Skalaen er fra L1- L8. Trykk MODE/ENTER for å bekrefte verdien.

28 3. TIME-vinduet vil blinke. Trykk UP- og DOWN-knappen for å bestemme treningstid. Trykk MODE/ENTER for å bekrefte denne verdien. 4. DISTANCE-vinduet vil blinke. Trykk UP- og DOWN-knappen for å bestemme treningdistanse. Trykk MODE/ENTER for å bekrefte denne verdien. Merk: Du kan kun velge å stille inn TIME eller DITSTANCE i denne modusen; ikke begge to. 5. STROKES-vinduet vil blinke. Trykk UP- og DOWN-knappen for å bestemme antall rotak. Trykk MODE/ENTER for å bekrefte denne verdien.

29 6. CALORIES-vinduet vil blinke. Trykk UP- og DOWN-knappen for å bestemme antall kalorier du ønsker å forbrenne. Trykk MODE/ENTER for å bekrefte denne verdien. 7. PULSE-vinduet vil blinke. Trykk UP- og DOWN-knappen for å bestemme en målverdi for puls. Trykk MODE/ENTER for å bekrefte denne verdien. 8. Trykk START/STOP-knappen for å begynne å trene. STOP-ikonet øverst til venstre vil forsvinne.

30 9. Trykk START/STOP igjen for å avslutte treningsøkten. STOP-ikonet vil dukke opp øverst til venstre. Monitoren vil vise informasjon fra forrige øvelse. Merk: 1. Dersom du ikke valgte verdier for TIME, DISTANCE, STROKES eller CALORIES, vil disse verdiene starte fra 0 og telles oppover. Dersom du valgte verdier for disse, vil de telles ned til 0. Når nedtellingen når 0, vil monitoren stoppe nedtellingen og en serie lyder vil indikere. 2. I denne modusen trenger du ikke å stille inn verdier for alle punktene. Trykk MODE/ENTER for å ignorere de punktene du ikke ønsker å stille inn, og trykk START for å begynne treningsøkten. 3. Når du trener, kan du når som helst trykke UP- eller DOWN-knappen for å justere motstanden. (Dersom du trener i Watt-modus, kan ikke motstanden justeres). 4. I manuell modus vil hjerterytme-funksjonen kun fungere som en påminner, og den vil ikke ha noe å si på motstanden.

31 HRC (HEART RATE CONTROL) (hjerterytmekontroll) Denne modusen kan tilby fire standard målverdier: 55%, 75%, 90% og manuell input (vist som TAG). Monitoren vil regne ut verdien i forhold til alderen du har stilt inn. Etter at du har valgt denne innstillingen, vil monitoren overvåke din status og justere motstanden. Når hjerterytmen din når satt verdi, vil motstanden umiddelbart synke ett nivå. Dersom hjerterytmen din fremdeles er høyere enn satt verdi, vil motstanden synke ett nivå hvert 15. sekund til det når nivå 1. Dersom hjerterytmen din fremdeles er for høy, vil monitoren automatisk slå seg av da det kan være helsefarlig for deg å fortsette treningen. Dersom hjerterytmen din er lavere enn satt verdi, vil motstanden økes en gang hvert 30. sekund til det når nivå Trykk MODE/ENTER for å gå inn på HRC. Forhåndsinnstilt alder 25 vil blinke. Trykk UP- eller DOWN-knappen for å stille inn din alder, i en skala fra 1 ~ 99, og trykk MODE/ENTER for å bekrefte verdien. Ikonene 55%, 75%, 90% og TAG vil blinke. Trykk UP og DOWN for å velge ønsket kontroll-modus, og trykk MODE/ENTER for å bekrefte denne verdien: % - forhåndsinnstilt alder 25, hjerterytme = (220-25) x 55% = % - forhåndsinnstilt alder 25, hjerterytme = (220-25) x 75% = % - forhåndsinnstilt alder 25, hjerterytme = (220-25) x 90% = TAG forhåndsinnstilt hjerterytme = 100, trykk UP og DOWN for å justere målverdi manuelt.

32 3. TIME-vinduet vil blinke. Trykk UP- og DOWN-knappen for å bestemme treningstid. Trykk MODE/ENTER for å bekrefte denne verdien. 4. DISTANCE-vinduet vil blinke. Trykk UP- og DOWN-knappen for å bestemme treningdistanse. Trykk MODE/ENTER for å bekrefte denne verdien. Merk: Du kan kun velge å stille inn TIME eller DITSTANCE i denne modusen; ikke begge to. 5. STROKES-vinduet vil blinke. Trykk UP- og DOWN-knappen for å bestemme antall rotak. Trykk MODE/ENTER for å bekrefte denne verdien.

33 6. CALORIES-vinduet vil blinke. Trykk UP- og DOWN-knappen for å bestemme antall kalorier du ønsker å forbrenne. Trykk MODE/ENTER for å bekrefte denne verdien. 7. Trykk START/STOP-knappen for å begynne å trene. STOP-ikonet øverst til venstre vil forsvinne. 8. Trykk START/STOP igjen for å avslutte treningsøkten. STOP-ikonet vil dukke opp øverst til venstre. Monitoren vil vise informasjon fra forrige øvelse. Merk: 1. Dersom du ikke valgte verdier for TIME, DISTANCE, STROKES eller CALORIES, vil disse verdiene starte fra 0 og telles oppover. Dersom du valgte verdier for disse, vil de telles ned til 0. Når nedtellingen når 0, vil monitoren stoppe nedtellingen og en serie lyder vil indikere. 2. I denne modusen trenger du ikke å stille inn verdier for alle punktene. Trykk MODE/ENTER for å ignorere de punktene du ikke ønsker å stille inn, og trykk START for å begynne treningsøkten. 3. I TARGET H.R. programmet kan ikke motstanden justeres. Motstanden blir valgt utifra din hjerterytme.

34 d. RACE modus 1. Vanskelighetsgrad for RACE vil blinke. Trykk UP og DOWN-knappen for å bestemme vanskelighetsgrad (L1 ~ L15), og trykk MODE/ENTER for å bekrefte innstillingen. Vanskelighetsgraden er blitt delt inn i femten nivåer (L1 ~ L15) i henhold til tiden brukt på å ro 500 meter: L1 = 8:00 L6 = 5:30 L11 =3:00 L2 = 7:30 L7 = 5:00 L12= 2:30 L3 = 7:00 L8 = 4:30 L13= 2:00 L4 = 6:30 L9 = 4:00 L14= 1:30 L5 = 6:00 L10 = 3:30 L15 = 1: DISTANCE-vinduet vil blinke. Trykk UP- og DOWN-knappen for å bestemme treningdistanse. Trykk MODE/ENTER for å bekrefte denne verdien.

35 3. Trykk START/STOP for å begynne racet. Skjermen vil vise en grafisk vurdering av hvor brukeren (U) og den digitale motstanderen (PC) befinner seg i forhold til hverandre. Når vinneren når mål, vil monitoren annonsere hvem som er vinneren i seks sekunder før den viser kroppsstatus. Kroppsstatus er regnet ut i forhold til distansen og gjennomsnittelig SPM i hver søyle. Den horisontale søylen i kroppstatusen indikerer ro-distanse, hver søyle er like hele distansen delt på 16; den vertikale søylen indikerer gjennomsnittelig SPM med 5 spm økning per rad (Den første er 10, den andre er den siste er 45). Dersom pc en vinner, vil monitoren kun vise din rodistanse. 4. Etter at øvelsen er ferdig, kan du trykke START/STOP-knappen for å kjøre et nytt race. Alternativt kan du trykke RESET for å gå ut av RACE-modus.

36 Roavstanden varierer etter hvilket mostandsnivå du har og SPM (rotak pr minutt). Denne oversikten lister opp til 30 SPM: 5SPM 10SPM 15SPM 20 SPM 25 SPM 30 SPM LEVEL LEVEL LEVEL LEVEL LEVEL LEVEL LEVEL LEVEL LEVEL LEVEL LEVEL LEVEL LEVEL LEVEL LEVEL LEVEL

37 USER-modus: Monitoren kan tilby en brukerdefinert modus. Du kan bruke UP, DOWN og MODE/ENTER for å stille inn hver søyle for å sette opp ditt eget treningsprogram. I denne modusen kan du velge å stille inn TIME eller DISTANCE (kun en av dem), STROKES, CALORIES og TARGET H.R.. Du kan trykke UP eller DOWN-knappen for å justere inneværende motstand under øvelsen. Dersom du ikke ønsker å sette opp treningsprogrammet, trykker du MODE/ENTER i to sekunder for å hoppe over. 1. I USER-modus, vil den første søylen i LCD-skjermen blinke og hovedskjermen under LCD-skjermen vil blinke L1. Trykk UP eller DOWN-knappen for å sette opp ønsket motstand i denne søylen. Trykk MODE/ENTER for å bekrefte denne verdien. 2. Den andre søylen vil nå blinke. Trykk UP eller DOWN for å stille inn ønsket motstand i denne søylen, trykk MODE/ENTER for å bekrefte. Gjenta steg 1 og 2 for å stille inn ditt treningsprogram. Når du er ferdig, trykker du MODE/ENTER for å bekrefte ditt program. Merk: LCD-skjermen har 16 søyler. Når du har stilt inn alle søylene vil disse bli lagt til minnet i monitoren. Dersom du ønsker å justere programmet ditt, gjentar du steg 1 og 2. Du kan også trykke UP og DOWN under øvelsen for å forandre motstanden i inneværende søyle, og denne verdien vil også bli lagt til minnet. Dersom du ikke ønsker å sette opp programmet ditt, kan du trykke MODE/ENTER i to sekunder for å hoppe over.

38 3. TIME-vinduet vil blinke. Trykk UP- og DOWN-knappen for å bestemme treningstid. Trykk MODE/ENTER for å bekrefte denne verdien. 4. DISTANCE-vinduet vil blinke. Trykk UP- og DOWN-knappen for å bestemme treningdistanse. Trykk MODE/ENTER for å bekrefte denne verdien. Merk: Du kan kun velge å stille inn TIME eller DITSTANCE i denne modusen; ikke begge to. 5. STROKES-vinduet vil blinke. Trykk UP- og DOWN-knappen for å bestemme antall rotak. Trykk MODE/ENTER for å bekrefte denne verdien.

39 6. CALORIES-vinduet vil blinke. Trykk UP- og DOWN-knappen for å bestemme antall kalorier du ønsker å forbrenne. Trykk MODE/ENTER for å bekrefte denne verdien. 7. PULSE-vinduet vil blinke. Trykk UP- og DOWN-knappen for å bestemme en målverdi for puls. Trykk MODE/ENTER for å bekrefte denne verdien. 8. Trykk START/STOP-knappen for å begynne å trene. STOP-ikonet øverst til venstre vil forsvinne.

40 9. Trykk START/STOP igjen for å avslutte treningsøkten. STOP-ikonet vil dukke opp øverst til venstre. Monitoren vil vise informasjon fra forrige øvelse. Merk: 1. Dersom du ikke valgte verdier for TIME, DISTANCE, STROKES eller CALORIES, vil disse verdiene starte fra 0 og telles oppover. Dersom du valgte verdier for disse, vil de telles ned til 0. Når nedtellingen når 0, vil monitoren stoppe nedtellingen og en serie lyder vil indikere. 2. I denne modusen trenger du ikke å stille inn verdier for alle punktene. Trykk MODE/ENTER for å ignorere de punktene du ikke ønsker å stille inn, og trykk START for å begynne treningsøkten. 3. Når du trener, kan du når som helst trykke UP- eller DOWN-knappen for å justere motstanden. (Dersom du trener i Watt-modus, kan ikke motstanden justeres). 4. I USER modus vil hjerterytme-funksjonen kun fungere som en påminner, og den vil ikke ha noe å si på motstanden.

41 FORSLAG TIL TØYING Bildene til høyre viser korrekt form for tøying. Beveg deg sakte mens du tøyer - ikke i rykk og napp. Hasesene Sitt med et ben strukket utover, mens sålen på det andre benet er trukket mot deg og hviler mot innsiden av låret til det utstrekte benet. Strekk deg etter tærne dine så langt som du kan. Tell til 15, og slapp av. Gjenta tre ganger for hvert ben. Dette strekker hasesener, nedre del av ryggen og lysken. Indre lår Sitt med undersiden av føttene dine presset mot hverandre og knærne dine strukket utover. Dra føttene dine mot lysken din så langt som mulig. Hold i 15 sekunder, og slapp av. Gjenta tre ganger. Dette strekker quadriceps og lårmuskler. Strekk deg etter tærne dine. Stå med en liten knekk i knærne, og bøy deg sakte fremover fra hoftene. Slapp av i ryggen og skuldrene mens du strekker deg så nære tærne dine som du kan. Tell til 15, og slapp av. Gjenta tre ganger. Dette strekker hasesener, bak på knærne og rygg. Quadriceps Plasser en hånd på veggen for å holde balansen, og ta tak i en av føttene dine bak ryggen med den andre hånden. Før hælen din så nære rompa som mulig. Tell til 15, og slapp av. Gjenta tre ganger for hvert ben. Dette strekker quadriceps og lårmuskler. Achillessene og legg Plasser en fot foran den andre og plasser hendene dine foran deg mot en vegg. Hold bakre ben rett, og bakre fot flatt på bakken. Bøy ditt fremre ben, len deg fremover og beveg hoftene mot veggen. Tell til 15, og slapp av. Gjenta tre ganger for hvert ben. Dette strekker achillessener, ankler og legger.

42 VIKTIG VEDRØRENDE SERVICE Om det skulle oppstå andre problemer av noe slag, ber vi dere kontakte Nordic Fitness servicesenter på telefon Når du kontakter oss bør du ha dette bilaget til brukerveiledningen, samt den originale brukerveiledningen ( USER S MANUAL ). BESTILLING AV RESERVEDELER: Kontakt eller skriv til Nordic Fitness AS Nordic Fitness AS Postboks Mjøndalen Telefon : Telefaks : Kundeservice : Når du bestiller reservedeler er det viktig at du tar med følgende informasjon: Modellnummeret på tredemøllen. Navnet på produktet. Serienummeret på produktet. Key nummeret på reservedelene (finnes i USER S MANUAL ). Beskrivelse av delen du trenger, se på Exploded Drawing i USER S MANUAL.

43

VIKTIGE FORHOLDSREGLER

VIKTIGE FORHOLDSREGLER BRUKERVEILEDNING VIKTIGE FORHOLDSREGLER VIKTIG: Før du benytter deg av NORDIC 225 rower, ber vi deg om å lese nøye gjennom disse viktige forholdsreglene for å redusere risikoen for skade. 1. Før du påbegynner

Detaljer

BRUKERMANUAL for 4000 Pro Row

BRUKERMANUAL for 4000 Pro Row BRUKERMANUAL for 4000 Pro Row INNHOLD Forholdsregler 3 Oversiktsdiagram 5 Deleliste 6 Montering 8 Computer 15 Oppvarming 18 Vedlikehold 19 Service 20 FORHOLDSREGLER 1. Vennligst forsikre deg om at hun

Detaljer

NORSK BRUKERVEILEDNING

NORSK BRUKERVEILEDNING NORSK BRUKERVEILEDNING INNHOLD VIKTIGE FORHOLDSREGLER 2 DELELISTE 3 OVERSIKTSDIAGRAM 6 DELEOVERSIKT 8 SMÅDELER 9 MONTERING 10 COMPUTER 14 TRENINGSINSTRUKSJONER 17 SERVICE 19 VIKTIGE FORHOLDSREGLER Dette

Detaljer

BRUKERMANUAL. for. 345 Magnetic

BRUKERMANUAL. for. 345 Magnetic BRUKERMANUAL for 345 Magnetic BUILT FOR HEALTH INNHOLD VIKTIGE FORHOLDSREGLER 2 SJEKKLISTE, MONTERING 8 DELELISTE 3 4 MONTERING 9 13 OVERSIKTSDIAGRAM 5 6 COMPUTER 14 15 SMÅDELER 7 TRENINGSINSTRUKSJONER

Detaljer

NORSK BRUKERVEILEDNING

NORSK BRUKERVEILEDNING NORSK BRUKERVEILEDNING FORHOLDSREGLER Bruk kun orginale deler som er levert med produktet. Inspiser produktet før du benytter deg av det for første gang, og med jevne mellomrom deretter. Forsikre deg om

Detaljer

BRUKERMANUAL for 550 Magnetic

BRUKERMANUAL for 550 Magnetic BRUKERMANUAL for 550 Magnetic BUILT FOR HEALTH INNHOLD VIKTIGE FORHOLDSREGLER 2 SJEKKLISTE, MONTERING 8 DELELISTE 3-4 MONTERING 9-11 OVERSIKTSDIAGRAM 5-6 COMPUTER 12-14 SMÅDELER 7 TRENINGSINSTRUKSJONER

Detaljer

STEG 1 Fest fremre og bakre stabilisator (18, 14) til rammen ved hjelp av muttere (8), skiver (9) og bolter (10).

STEG 1 Fest fremre og bakre stabilisator (18, 14) til rammen ved hjelp av muttere (8), skiver (9) og bolter (10). BRUKERVEILEDNING MONTERING STEG 1 Fest fremre og bakre stabilisator (18, 14) til rammen ved hjelp av muttere (8), skiver (9) og bolter (10). STEG 2 Fest styrestammen (22) ved å føre den inn i den fremre

Detaljer

Testspesifikasjon: Produkter merket GS-TUV: Mekanisk sikkerhet Symbol på høy kvalitet Sikker ytelse

Testspesifikasjon: Produkter merket GS-TUV: Mekanisk sikkerhet Symbol på høy kvalitet Sikker ytelse Testspesifikasjon: Produkter merket GS-TUV: Mekanisk sikkerhet Symbol på høy kvalitet Sikker ytelse INNHOLD Introduksjon / forholdsregler Informasjon PEC-4850 Riktig holdning Montering Oversiktsdiagram

Detaljer

BRUKERMANUAL for BUILT FOR HEALTH

BRUKERMANUAL for BUILT FOR HEALTH BRUKERMANUAL for BUILT FOR HEALTH Forholdsregler 1. Inspiser apparatet regelmessig for skader og slitasje. 2. Det er eierens ansvar å forsikre seg om at alle personer som benytter seg av dette apparatet

Detaljer

NORSK BRUKERVEILEDNING

NORSK BRUKERVEILEDNING NORSK BRUKERVEILEDNING 1. Forholdsregler For din egen sikkerhet, bør du regelmessig inspisere apparatet for skader og slitasje. Dersom du overlater apparatet til en annen person, er det ditt ansvar å passe

Detaljer

NORSK BRUKERVEILEDNING

NORSK BRUKERVEILEDNING NORSK BRUKERVEILEDNING INNHOLD Viktige forholdsregler 2 Merknader 3 Montering 5 Computer 7 Stell og vedlikehold 8 Tøying 9 Service 10 VIKTIGE FORHOLDSREGLER Les nøye gjennom alle instruksjonene i denne

Detaljer

VIKTIGE FORHÅNDSREGLER

VIKTIGE FORHÅNDSREGLER VIKTIGE FORHÅNDSREGLER ADVARSEL: Vennligst les nøye gjennom de følgende sikkerhetsreglene før du begynner å bruke maskinen. Dette er viktig for din egen sikkerhet. 1. Dette produktet er kun designet for

Detaljer

BRUKERMANUAL for. Corestepper BUILT FOR HEALTH

BRUKERMANUAL for. Corestepper BUILT FOR HEALTH BRUKERMANUAL for Corestepper BUILT FOR HEALTH Pakningsinnhold Exerfit Corestepper Dimensjoner: Lengde: 52 cm, Bredde: 32 cm, Høyde: 31 cm Vekt: 8,5 kg Computer Brukerveiledning Riktig bruk av produktet

Detaljer

BRUKERVEILEDNING for 810 ROWER

BRUKERVEILEDNING for 810 ROWER BRUKERVEILEDNING for 810 ROWER BUILT FOR HEALTH INNHOLD FORHOLDSREGLER 2 OVERSIKTSDIAGRAM 8-9 SJEKKLISTE 3 DELELISTE 10-11 SMÅDELER 4 COMPUTER 12-13 MONTERING 5-7 TRENINGSINSTRUKSJONER 14-15 VIKTIGE FORHOLDSREGLER

Detaljer

Instruksjonshåndbok ROMASKIN R-600

Instruksjonshåndbok ROMASKIN R-600 Instruksjonshåndbok ROMASKIN R-600 SETTVERKTØY OG SKRUESETT Liste R600 I-1 Allen Bolt M8x16mm ]8 ^ I-2 Curved washer for?8*?19*2t bolt(8) I-3 Screw M5*12 (8) Screwdriver (1) (Pedal Wrench) Allen Key(1)

Detaljer

Sikkerhetsmessige forhåndsregler

Sikkerhetsmessige forhåndsregler 1 Art. Nr: 101100 Sikkerhetsmessige forhåndsregler Denne trimsykkelen er bygd for å gi optimal sikkerhet. Til tross for dette er det alltid noen forhåndsregler som må tas når man skal benytte et trimapparat.

Detaljer

BRUKERMANUAL for 535 Elliptical

BRUKERMANUAL for 535 Elliptical BRUKERMANUAL for 535 Elliptical BUILT FOR HEALTH INNHOLD VIKTIGE FORHOLDSREGLER 2 MONTERING 9-11 DELELISTE 3-4 COMPUTER 12-14 OVERSIKTSDIAGRAM 5-6 TRENINGSINSTRUKSJONER 15-16 SMÅDELER 7 SERVICE 17 SJEKKLISTE,

Detaljer

Det er eierens ansvar å informere alle brukere om apparatets forholdsregler og instruksjoner.

Det er eierens ansvar å informere alle brukere om apparatets forholdsregler og instruksjoner. Brukerveiledning FORHOLDSREGLER Inspiser apparatet regelmessig for skade og slitasje. Det er eierens ansvar å informere alle brukere om apparatets forholdsregler og instruksjoner. Kun én bruker kan benytte

Detaljer

Casall R300 II bruksanvisning ROMASKIN

Casall R300 II bruksanvisning ROMASKIN Casall R300 II bruksanvisning ROMASKIN Før du fortsetter må du finne serienummer. Serienummer: - 3 - R300 II Monteringsdiagram UTVIDET DIAGRAM - 3 - Deleliste Nr. Beskrivelse Antall A DATAMASKIN 1 SETT

Detaljer

BRUKERHÅNDBOK XT10.5 93004

BRUKERHÅNDBOK XT10.5 93004 BRUKERHÅNDBOK XT10.5 93004 Monteringstrinn 1 1. Løsne de forhåndsmonterte skruene på fremre (J) og bakre (J4) stabilisator. 2. Fest fremre og bakre stabilisator til hovedrammen med 2 vognbolter (K2), muttere

Detaljer

Brukerveiledning. 440 cycle SRS-137M

Brukerveiledning. 440 cycle SRS-137M Brukerveiledning 440 cycle SRS-137M DELE-SKISSE Deleliste Nr. Beskrivelse Antall Nr. Beskrivelse Antall 1 HOVEDRAMME 1 49 LAGER 2 2 VENSTRE KJEDEDEKSEL 1 50 LAGER IC1735-FT 1 3 HØYRE KJEDEDEKSEL

Detaljer

7500 treadmill. Norsk brukerveiledning IMT-7500 DC MOTORIZED PROGRAMMABLE TREADMILL

7500 treadmill. Norsk brukerveiledning IMT-7500 DC MOTORIZED PROGRAMMABLE TREADMILL 7500 treadmill Norsk brukerveiledning IMT-7500 DC MOTORIZED PROGRAMMABLE TREADMILL INNHOLDSFORTEGNELSE Introduksjon / Forholdsregler Vedlikehold Informasjon Deleliste Oversiktsdiagram Tilbehør Montering

Detaljer

DELESKISSE

DELESKISSE Art nr. 104584 DELESKISSE 35 12 36 34 31 30 37 2 DELE LISTE NR BESKRIVELSE ANTALL 1 Computer 1 stk 2 Puls sensor 1 sett 3 Gummihåndtak til styret 1 sett 4 Styre 1 stk 5 T-skrue for innfestning av styret

Detaljer

BRUKERMANUAL for BUILT FOR HEALTH

BRUKERMANUAL for BUILT FOR HEALTH BRUKERMANUAL for BUILT FOR HEALTH FORHOLDSREGLER Behold denne brukerveiledningen for senere referanse. 1. Det er viktig at du leser gjennom hele denne brukerveiledningen før du monterer apparatet og tar

Detaljer

Brukerveiledning Put in a picture

Brukerveiledning Put in a picture Brukerveiledning Put in a picture Varenr 104582 Sikkerhetsmessige forhåndsregler NB: Før du tar sykkelen i bruk, vær vennlig å lese hele sikkerhetsinstruksen nedenfor nøye for og forhindre skader. 1. Denne

Detaljer

Casall R400 bruksanvisning ROMASKIN

Casall R400 bruksanvisning ROMASKIN Casall R400 bruksanvisning ROMASKIN Monteringsdiagram UTVIDET DIAGRAM - 3 - Deleliste Nr. Beskrivelse Antall A COMPUTER 1 SETT A-1 FESTESKRUE TIL COMPUTER 4 STK B HOVEDRAMME 1 SETT B-1 FESTEBRAKETT TIL

Detaljer

Casall R300 bruksanvisning ROMASKIN

Casall R300 bruksanvisning ROMASKIN Casall R300 bruksanvisning ROMASKIN Monteringsdiagram UTVIDET DIAGRAM - 3 - Deleliste Nr. Beskrivelse Antall A DATAMASKIN 1 SETT A-1 SKRUE TIL FESTING AV DATAMASKIN 4 DEL B HOVEDRAMME 1 SETT B-1 BRAKETT

Detaljer

BRUKERMANUAL for 400 MAGNETIC

BRUKERMANUAL for 400 MAGNETIC BRUKERMANUAL for 400 MAGNETIC BUILT FOR HEALTH *4 *4 *4 N-3 M8*75L N-4 8*2T N-5 M8 Box Spanner(1) Steg 1: a. Monter fremre og bakre stabilisator ( J-3 & I-3 ) til hovedrammen ved hjelp av fire låsebolter

Detaljer

Bruks- og monteringsanvisning til Abilica WinTech Art. nr. 555 312

Bruks- og monteringsanvisning til Abilica WinTech Art. nr. 555 312 Bruks- og monteringsanvisning til Abilica WinTech Art. nr. 555 312 Modell D12 VIKTIG INFORMASJON Bruksområdet for dette treningsapparatet er hjemmetrening. Sykkelen skal kun brukes som beskrevet i denne

Detaljer

NORDIC. 240 cycle. Brukermanual UF-56610 07.13.2007 V01

NORDIC. 240 cycle. Brukermanual UF-56610 07.13.2007 V01 NORDIC Brukermanual 240 cycle UF-56610 07.13.2007 V01 Oversiktsdiagram Deleliste NR. BESKRIVELSE ANT NR BESKRIVELSE ANT 1 Hovedramme 1 36 c klemme 1 2 Setestamme 1 37 Skrue 2 3 Seteglider 1 38 Skrue 5

Detaljer

Casall EB200 Sykkel 91001

Casall EB200 Sykkel 91001 Casall EB200 Sykkel 91001 EB200 NO:J-1 Aorra Nut for M8 Bolt(4) No:J-6 Spring Washer φ7*2t(2) No:J-4 Allen Bolt M7*P1.0*30L (1) No:J-8 C-shape knob M7*55L(1) No:J-4 C-shape knob M7*65L(1) No:J Metal cover

Detaljer

BRUKERMANUAL for. 305 Cycle BUILT FOR HEALTH

BRUKERMANUAL for. 305 Cycle BUILT FOR HEALTH BRUKERMANUAL for 305 Cycle BUILT FOR HEALTH Sikkerhetsinstrukser: ADVARSEL: For å forhindre skader og ulykker, les gjennom instruksjonene nøye før du tar i bruk sykkelen 1. Denne sykkelen er kun beregnet

Detaljer

330 cycle Brukerveiledning

330 cycle Brukerveiledning 330 cycle Brukerveiledning SRS-968M-NF May 28, 2008 version 01 Sikkerhetsinstrukser: ADVARSEL: For å forhindre skader og ulykker, les gjennom instruksjonene nøye før du tar i bruk sykkelen 1. Denne sykkelen

Detaljer

INNHOLD. Forholdsregler 3. Montering 4. Folding 7. Stigning 8. Computer 9. Vedlikehold 13. Justering av motorbelte 14. Justering av løpebånd 15

INNHOLD. Forholdsregler 3. Montering 4. Folding 7. Stigning 8. Computer 9. Vedlikehold 13. Justering av motorbelte 14. Justering av løpebånd 15 1600 Runner INNHOLD Forholdsregler 3 Montering 4 Folding 7 Stigning 8 Computer 9 Vedlikehold 13 Justering av motorbelte 14 Justering av løpebånd 15 Oversiktsdiagram 16 Deleliste 17 Feilsøk 18 Service 19

Detaljer

BRUKERMANUAL For 335 Magnetic

BRUKERMANUAL For 335 Magnetic ccc BRUKERMANUAL For 335 Magnetic BUILT FOR HEALTH Sikkerhetsinstruksjoner Inspiser apparatet regelmessig for skader og slitte deler. Dersom du skulle overlate dette apparatet til en annen person, forsikre

Detaljer

BRUKERMANUAL For 370 Magnetic

BRUKERMANUAL For 370 Magnetic ccc BRUKERMANUAL For 370 Magnetic BUILT FOR HEALTH Sikkerhetsinstruksjoner Inspiser apparatet regelmessig for skader og slitte deler. Dersom du skulle overlate dette apparatet til en annen person, forsikre

Detaljer

1. Fest sikkerhetsnøkkelen til treningstøyet ditt hver gang du bruker apparatet.

1. Fest sikkerhetsnøkkelen til treningstøyet ditt hver gang du bruker apparatet. 400 Walker 0 INNHOLD Viktige forholdsregler 3 Montering 5 Folding 8 Stigning 9 Computer 10 Vedlikehold 13 Justering av løpebånd 14 Oversiktsdiagram 15 Deleliste 16 Feilsøk 18 Service 19 1 VIKTIGE FORHOLDSREGLER

Detaljer

Casall X600 ELLIPSEMASKIN 93003

Casall X600 ELLIPSEMASKIN 93003 Casall X600 ELLIPSEMASKIN 93003 Sikkerhetsinstruksjoner Hvis du føler smerter i brystet, blir svimmel eller kortpustet, må du avbryte treningen og kontakte lege. Ikke dra pedalarmene rundt med hendene.

Detaljer

BRUKERVEILEDNING MERK. Modellnr.: WEEVBE Serienr.: Skriv ned serienummeret i feltet over for fremtidig referanse.

BRUKERVEILEDNING MERK. Modellnr.: WEEVBE Serienr.: Skriv ned serienummeret i feltet over for fremtidig referanse. Modellnr.: WEEVBE50.0 Serienr.: BRUKERVEILEDNING Skriv ned serienummeret i feltet over for fremtidig referanse. Serienummer MERK Les alle forholdsregler og instruksjoner før du benytter deg av dette apparatet.

Detaljer

Casall EB400 Sykkel 91002

Casall EB400 Sykkel 91002 Casall EB400 Sykkel 91002 Før du fortsetter må du finne serienummer. Serienummer: EB400 No:J-12 Screw M3*14L(2) NO:J-1 Aorra Nut for M8 Bolt(4) No:J-6 Spring Washer 7*2t(2) No:J-4 Allen Bolt M7*P1.0*30L

Detaljer

Instruksjoner for montering og bruk for Innendørssykkel S600 91007

Instruksjoner for montering og bruk for Innendørssykkel S600 91007 Instruksjoner for montering og bruk for Innendørssykkel S600 91007 F-14 O 1 UTVIDET TEGNING F-16 O 1 FULLSTENDIG SYKKELMONTERING F-16 O 2 MONTERING INSTRUKSJONER TRINN 1 1. Monter bakre og fremre stabilisator

Detaljer

BRUKERMANUAL for 850 rower

BRUKERMANUAL for 850 rower BRUKERMANUAL for 850 rower BUILT FOR HEALTH INNHOLD Deler 3 Monteringsdeler 4 Monteringsanvisning 5 Folding 7 Folde ut 8 Hvordan bruke romaskinen 9 Viktig informasjon før bruk 10 Computer 11 Oversiktsdiagram

Detaljer

235 spinner II. Brukerveiledning

235 spinner II. Brukerveiledning 235 spinner II Brukerveiledning Vennligst les gjennom denne brukerveiledningen før du benytter deg av apparatet. Forholdsregler Spar på denne brukerveiledningen for senere referanse. 1. Vennligst les gjennom

Detaljer

NORSK BRUKERVEILEDNING

NORSK BRUKERVEILEDNING NORSK BRUKERVEILEDNING INNHOLD VIKTIGE FORHOLDSREGLER 2 DELELISTE 3 OVERSIKTSDIAGRAM 5 DELEOVERSIKT 7 SMÅDELER 8 MONTERING 9 COMPUTER 12 TRENINGSINSTRUKSJONER 13 SERVICE 16 Dette treningsapparatet er utviklet

Detaljer

BRUKERMANUAL for BUILT FOR HEALTH

BRUKERMANUAL for BUILT FOR HEALTH BRUKERMANUAL for BUILT FOR HEALTH VIKTIGE FORHOLDSREGLER ADVARSEL: For å redusere risikoen for skade på deg selv eller produktet, er det viktig å lese gjennom alle forholdsreglene og instruksjonene i denne

Detaljer

Komponenter: Seteskinne x 1. Hovedramme x 1. Fot plater x 2 Sete x 1. Midtre stabilisator x 1. Fot plate aksling x 1

Komponenter: Seteskinne x 1. Hovedramme x 1. Fot plater x 2 Sete x 1. Midtre stabilisator x 1. Fot plate aksling x 1 UF-EBW850 11.01.2008 Viktig informasjon Av sikkerhetsmessige årsaker er det viktig å sjekke apparatet regelmessig for skader og slitasje. Dersom du tillater en annen person å benytte seg av apparatet,

Detaljer

BRUKERMANUAL for 650 Magnetic

BRUKERMANUAL for 650 Magnetic BRUKERMANUAL for 650 Magnetic INNHOLD Forholdsregler 2 Sjekkliste 3 Smådeler 4 Deleliste 5 Oversiktsdiagram 7 Montering 9 Computer 15 Treningsinstruksjoner 23 FORHOLDSREGLER Les nøye gjennom alle instruksjonene

Detaljer

Benefit B520 Sykkel 91102

Benefit B520 Sykkel 91102 Benefit B520 Sykkel 91102 1 B520 Allen Key Carriage Bolt M8 Allen Bolt M7*P1.0*30MM 1 1 Regular Washer * 12x1t 2 Curved Washer Acorn Nut for M8 Bolt Box Spanner 1 Spring Washer *2t Screwdriver 1 2 Monteringstegning

Detaljer

BRUKERMANUAL for Exerfit 640

BRUKERMANUAL for Exerfit 640 BRUKERMANUAL for Exerfit 640 1 BUILT FOR HEALTH INNHOLD SIKKERHETSINSTRUKSJONER... 3 PRESENTASJON... 4 PLEIE OG VEDLIKEHOLD:... 4 MONTERING... 5 DELELISTE... 6 KABELMONTERING... 13 VIKTIG VEDRØRENDE SERVICE...

Detaljer

Sikkerhetsmessige forhåndsregler:

Sikkerhetsmessige forhåndsregler: Art. Nr: 104581 Sikkerhetsmessige forhåndsregler: Denne trimsykkelen er bygget for å gi optimal sikkerhet. Til tross for dette er det alltid noen forhåndsregler som må tas når man skal benytte et trim

Detaljer

220 cycle Brukerveiledning

220 cycle Brukerveiledning 220 cycle Brukerveiledning SRS-968-NF May 28, 2008 version 01 Sikkerhetsinstrukser: ADVARSEL: For å forhindre skader og ulykker, les gjennom instruksjonene nøye før du tar i bruk sykkelen 1. Denne sykkelen

Detaljer

Drawing for Assembly. BRUKERMANUAL for 550 ELLIPTICAL

Drawing for Assembly. BRUKERMANUAL for 550 ELLIPTICAL Drawing for Assembly BRUKERMANUAL for 550 ELLIPTICAL Oversiktsdiagram O Deleliste Nr Beskrivelse Ant A Computer 1 stk A-1 Skrue 4 stk B Stasjonært håndtakssett 1 sett B-1 Endehette for håndtak 2 stk B-2

Detaljer

Brukerveiledning Montering Bruk Deler

Brukerveiledning Montering Bruk Deler Brukerveiledning Montering Bruk Deler NB: Maksimumvekt på bruker er 110 kg Før du starter treningen bør du konsultere med en lege først. Dette gjelder særlig hvis det er lenge siden du har trent regelmessig.

Detaljer

BRUKERVEILEDNING for 600 MAGNETIC

BRUKERVEILEDNING for 600 MAGNETIC BRUKERVEILEDNING for 600 MAGNETIC BUILT FOR HEALTH Steg 1: a. Montér fremre og bakre stabilisator (I og J) til hovedrammen, og fest med skrue (N-4) og flat skive (N-3). Steg 2 a. Stram venstre og høyre

Detaljer

BRUKERMANUAL for X-erfit 595

BRUKERMANUAL for X-erfit 595 BRUKERMANUAL for X-erfit 595 INNHOLD SIKKERHETSINSTRUKSJONER... 2 PERSPEKTIVTEGNING... 4 DELELISTE... 5 SJEKKLISTE (INNHOLD I PAKKEN)... 7 SM2690-67 BRUKSANVISNING... 13 TIME... 14 VIKTIG VEDRØRENDE SERVICE...

Detaljer

BRUKSANVISNING FOR NORDIC 700T

BRUKSANVISNING FOR NORDIC 700T BRUKSANVISNING FOR NORDIC 700T 0 INNHOLD Viktige forholdsregler 2 Montering 3 Monteringsanvisning 4 Folding 6 Stigning 7 Computer 8 Vedlikehold Justering av motorbelte 2 Justering av løpebånd 3 Oversiktsdiagram

Detaljer

Sikkerhetsmessige forhåndsregler

Sikkerhetsmessige forhåndsregler Varenr: 104629 Sikkerhetsmessige forhåndsregler NB: Før du tar sykkelen i bruk, vær vennlig å lese VIKTIG hele sikkerhetsinstruksen nedenfor nøye for og forhindre Før skader. du begynner treningen bør

Detaljer

NORDIC ELLIPTICAL E5 1

NORDIC ELLIPTICAL E5 1 NORDIC ELLIPTICAL E5 1 Dele liste Delenr. Beskrivelse Antall 1 Bakre stabilisator 1 2 Justerbare endekapsler 1 3 Bærebolter for stabilisator M8*75L 4 4 Mutter for stabilisator 4 5 Skiver ( ø8*2t) 16 6

Detaljer

Viktig sikkerhetsinstruks

Viktig sikkerhetsinstruks Varenr: 104578 Viktig sikkerhetsinstruks Forhåndsregler Denne trimsykkelen er bygd på en slik måte at den skal gi maksimal sikkerhet. Likevel er det noen forhåndsregler du bør ta når du skal benytte sykkelen.

Detaljer

Bruks- og monteringsanvisning til Abilica WinExpress. Art

Bruks- og monteringsanvisning til Abilica WinExpress. Art Bruks- og monteringsanvisning til Abilica WinExpress Art. 555 025 1 KOMPLETT MONTERINGSTEGNING 2 DELELISTE NO. BESKRIVELSE QUANTITY 1 COMPUTER 1 2 ENDESTYKKE FOR POLSTRING TIL STYRE 2 3 HÅNDPULS SENSOR

Detaljer

BRUKERMANUAL for 4000 Pro E

BRUKERMANUAL for 4000 Pro E BRUKERMANUAL for 4000 Pro E BUILT FOR HEALTH OVERSIKTSDIAGRAM DELELISTE Nr Beskrivelse Spesifikasjoner Ant 1 Hovedramme 1 2 Styrestamme 1 3 Høyre pedalarm 1 4 Venstre pedalarm 1 5 Venstre koblearm 1 6

Detaljer

HERTZMASTER. 200 cycle. Brukerveiledning UF-989-3U-HM

HERTZMASTER. 200 cycle. Brukerveiledning UF-989-3U-HM HERTZMASTER Brukerveiledning 200 cycle UF-989-3U-HM Sikkerhetsmessige forhåndsregler: Denne trimsykkelen er bygget for å gi optimal sikkerhet. Til tross for dette er det alltid noen forhåndsregler som

Detaljer

190 cycle. Varenummer: 101109 BP 250 2006-2007, Version 2

190 cycle. Varenummer: 101109 BP 250 2006-2007, Version 2 190 cycle Varenummer: 101109 BP 250 2006-2007, Version 2 Sikkerhetsmessige forhåndsregler: Denne trimsykkelen er bygget for å gi optimal sikkerhet. Til tross for dette er det alltid noen forhåndsregler

Detaljer

TITANIUM KONSOLLBRUKERHÅNDBOK TC2.0/TC3.0/TX2.0/TXF3.0

TITANIUM KONSOLLBRUKERHÅNDBOK TC2.0/TC3.0/TX2.0/TXF3.0 TITANIUM KONSOLLBRUKERHÅNDBOK Computer Knapp Kjør-knapp Rotere i-drive-bryteren for å justere innstillingsverdier eller motstandsnivåer, vri med klokken for å øke og mot klokken for å minke. Motstandsnivåer

Detaljer

TITANIUM KONSOLLBRUKERHÅNDBOK TC1.0/TX1.0

TITANIUM KONSOLLBRUKERHÅNDBOK TC1.0/TX1.0 TITANIUM KONSOLLBRUKERHÅNDBOK Titanium Computer Knapp Kjør-knapp Rotere i-drive-bryteren for å justere innstillingsverdier eller motstandsnivåer, vri med klokken for å øke og mot klokken for å minke. Motstandsnivåer

Detaljer

BRUKERMANUAL for Exerfit 360 magnetic

BRUKERMANUAL for Exerfit 360 magnetic BRUKERMANUAL for Exerfit 360 magnetic Art.no: 201300 Version 1 2007/08 BUILT FOR HEALTH Sikkerhetsinstrukser: ADVARSEL: For å forhindre skader og ulykker, les gjennom instruksjonene nøye før du tar i bruk

Detaljer

350 elliptical BRUKERMANUAL

350 elliptical BRUKERMANUAL 350 elliptical BRUKERMANUAL Sikkerhetsinstruks Av sikkerhetsmessige årsaker er det viktig å sjekke regelmessig for skader og slitasje. Dersom du tillater en annen person å benytte seg av apparatet, forsikre

Detaljer

UNIVERSAL TRAINER LA-1447

UNIVERSAL TRAINER LA-1447 UNIVERSAL TRAINER LA-1447 ====Bruksanvisning ===== Viktig informasjon a) Dette produktet har blitt testet i henhold til EN-standard 957-1, 957-2 klasse H (hjemmebruk). Maksimal kroppsvekt er 140 kg. b)

Detaljer

TRIMSYKKEL 91022 BRUKERHÅNDBOK

TRIMSYKKEL 91022 BRUKERHÅNDBOK TRIMSYKKEL 91022 BRUKERHÅNDBOK BRUKERVEILEDNING 1) Modell 91022 er utformet for lett kommersiell bruk eller hjemmebruk. Den har et fast hjuldrevet svinghjul og bør brukes under tilsyn av profesjonelle,

Detaljer

BP-208 Gresvig no.:

BP-208 Gresvig no.: BP-208 Gresvig no.: 107831 2005-06 Sikkerhetsmessige forhåndsregler: Denne trimsykkelen er bygget for å gi optimal sikkerhet. Til tross for dette er det alltid noen forhåndsregler som må tas når man skal

Detaljer

BRUKERVEILEDNING MERK. Modellnr.: Serienr.: WEEVBE7909.0. Skriv ned serienummeret i feltet over for fremtidig referanse.

BRUKERVEILEDNING MERK. Modellnr.: Serienr.: WEEVBE7909.0. Skriv ned serienummeret i feltet over for fremtidig referanse. Modellnr.: Serienr.: WEEVBE7909.0 BRUKERVEILEDNING Skriv ned serienummeret i feltet over for fremtidig referanse. Serienummer MERK Les alle forholdsregler og instruksjoner før du benytter deg av dette

Detaljer

BRUKERMANUAL EXERFIT 530 elliptical

BRUKERMANUAL EXERFIT 530 elliptical BRUKERMANUAL EXERFIT 530 elliptical BUILT FOR HEALTH 1 1. Sikkerhetsinstruks Av sikkerhetsmessige årsaker er det viktig å sjekke apparatet regelmessig for skader og slitasje. Dersom du tillater en annen

Detaljer

BRUKERMANUAL for EXERFIT 730 Spinner

BRUKERMANUAL for EXERFIT 730 Spinner BRUKERMANUAL for EXERFIT 730 Spinner UF-9.2F-F-XXL 05.03.2007 V01 BUILT FOR HEALTH 1 INNHOLD *SIKKERHET OG VEDLIKEHOLD.... 3 *TILBEHØR... 4-5 *MONTERING Deleliste...... 6 Trinn for trinn....7-9 *OPERASJONER

Detaljer

NORSK BRUKERVEILEDNING

NORSK BRUKERVEILEDNING Modellnr. Serienr. WEEVBE1334.1 Skriv ned serienummeret i feltet over for fremtidig referanse. NORSK BRUKERVEILEDNING Serienummermerke MERK Les alle forholdsregler og instruksjoner i denne brukerveiledningen

Detaljer

495 Spinner FX. UF-902G-FX-NF Art.no: 101402

495 Spinner FX. UF-902G-FX-NF Art.no: 101402 495 Spinner FX UF-902G-FX-NF Art.no: 101402 1 DETALJERT DELEKART 2 DELE LISTE: hovedramme 101402-1 stabilisator skive 101402-10 stabilisator låsemutter M8 101402-11 krank deksel 101402-12 pedal venstre

Detaljer

1. Fest alltid sikkerhetsnøkkelen til klærne dine når du benytter deg av tredemøllen.

1. Fest alltid sikkerhetsnøkkelen til klærne dine når du benytter deg av tredemøllen. 1 1800 runner INNHOLD FORHOLDSREGLER 3 MONTERING 4 FOLDING OG LAGRING 7 STIGNING 8 JORDINGSMETODER 9 DRIFT 10 OPPSTART 16 ØVELSER 17 OPPVARMING 18 VEDLIKEHOLD 19 JUSTERING AV LØPEBÅND 20 OVERSIKTSDIAGRAM

Detaljer

BRUKERMANUAL for Exerfit 330 magnetic

BRUKERMANUAL for Exerfit 330 magnetic BRUKERMANUAL for Exerfit 330 magnetic Art.no. 201200 Version 1 2007/08 Sikkerhetsinstrukser: BUILT FOR HEALTH ADVARSEL: For å forhindre skader og ulykker, les gjennom instruksjonene nøye før du tar i bruk

Detaljer

Bruks- og monteringsanvisning til Abilica SportElip Art. Nr. 551 000

Bruks- og monteringsanvisning til Abilica SportElip Art. Nr. 551 000 Bruks- og monteringsanvisning til Abilica SportElip Art. Nr. 551 000 Modell E1000P VIKTIG INFORMASJON Bruksområdet for dette treningsapparatet er hjemmetrening. Barn må ikke benytte apparatet uten tilsyn,

Detaljer

INNHOLD PLASSERING AV KLISTREMERKER PLASSERING AV VARSELSMERKER 2 VIKTIGE FORHOLDSREGLER 3 FØR DU BEGYNNER 4 SMÅDELER 5 MONTERING 6 JUSTERINGER 21

INNHOLD PLASSERING AV KLISTREMERKER PLASSERING AV VARSELSMERKER 2 VIKTIGE FORHOLDSREGLER 3 FØR DU BEGYNNER 4 SMÅDELER 5 MONTERING 6 JUSTERINGER 21 INNHOLD PLASSERING AV VARSELSMERKER 2 VIKTIGE FORHOLDSREGLER 3 FØR DU BEGYNNER 4 SMÅDELER 5 MONTERING 6 JUSTERINGER 21 DIAGRAM OVER VEKTMOTSTAND 23 KABELDIAGRAM 24 VEDLIKEHOLD 25 RETNINGSLINJER 26 DELELISTE

Detaljer

(Put in picture of NORDIC 140 cycle)

(Put in picture of NORDIC 140 cycle) (Put in picture of NORDIC 140 cycle) Art. Nr: 101213 Generell informasjon: Før du starter treningen bør du konsultere din lege først. Det er anbefalt at du gjennomgår en komplett undersøkelse. Ikke tren

Detaljer

BRUKERMANUAL for BUILT FOR HEALTH

BRUKERMANUAL for BUILT FOR HEALTH BRUKERMANUAL for BUILT FOR HEALTH INNHOLD Sikkerhet og forholdsregler 3 Før du begynner 4 Montering 5-13 Konsoll 14-21 Avmåling av hjerterytme 22-24 Oversiktsdiagram 25 Deleliste 26 Service 27 SIKKERHET

Detaljer

Bruks- og monteringsanvisning til Abilica ExElip 1.0 Art. nr. 555 061

Bruks- og monteringsanvisning til Abilica ExElip 1.0 Art. nr. 555 061 Bruks- og monteringsanvisning til Abilica ExElip 1.0 Art. nr. 555 061 MONTERINGSDELER 2 VIKTIG INFORMASJON o Bruksområdet for dette apparatet er hjemmetrening. o Plasser apparatet på et jevnt og hardt

Detaljer

Bruks- og monteringsanvisning til Abilica 8000 Art. nr. 558 000

Bruks- og monteringsanvisning til Abilica 8000 Art. nr. 558 000 Bruks- og monteringsanvisning til Abilica 8000 Art. nr. 558 000 Modell MST 8000P MONTERING KOMPLETT DELETEGNING BRUKSANVISNING TIL COMPUTER KNAPPENE Engelsk Norsk Start/Stop Start/Stopp For å starte

Detaljer

BRUKERHÅNDBOK BT10.5 91006

BRUKERHÅNDBOK BT10.5 91006 BRUKERHÅNDBOK BT10.5 91006 1 BT10.5 K-10 Carriage Bolt M8*P1.25*55MM (4) NO.K-1 Metal cover (1) K-5 Allen Bolt M7*P1.0*30MM (1) NO.K-7 T-shape knob M7*65L(1) NO.K-6 Bushing NO.K-9 Acorn Nut for M8 Bolt

Detaljer

245 elliptical. NF Product no. 104103 KH-70201 2005-06, version 3

245 elliptical. NF Product no. 104103 KH-70201 2005-06, version 3 245 elliptical NF Product no. 104103 KH-0201 2005-0, version 3 1 Sikkerhetsinstrukser: Før du starter treningen bør du konsultere din lege først. Det er anbefalt at du gjennomgår en komplett undersøkelse.

Detaljer

Abilica Art. nr

Abilica Art. nr Abilica 4000 Art. nr. 554 000 Deleliste Nr Delebeskrivelse Antall Nr Delebeskrivelse Antall A1 Hovedramme 1 1 Bolt for tvertstag M8 / 90mm 2 A2 Fremre tverrstag 1 2 Mutter for tverrstag M8 2 A3 Nedre glideplate

Detaljer

TP340R Norsk brukerveiledning

TP340R Norsk brukerveiledning TP340R Norsk brukerveiledning INNHOLD Forholdsregler 3 Oversiktsdiagram 4 Deleliste 5 Montering 7 Computer 14 Drift 21 Vedlikehold 23 Service 24 FORHOLDSREGLER 1. Vennligst forsikre deg om at du har lest

Detaljer

brukermanual Art.-Nr. BP960F 295 rower

brukermanual Art.-Nr. BP960F 295 rower brukermanual Art.-Nr. BP960F 295 rower VIKTIGE FORHOLDSREGLER Les nøye gjennom de følgende forholdsreglene før du benytter deg av romaskinen. 1. Denne romaskinen er kun designet for hjemmebruk. Ikke bruk

Detaljer

VIKTIGE FORHOLDSREGLER

VIKTIGE FORHOLDSREGLER 425 Runner 0 INNHOLD VIKTIGE FORHOLDSREGLER 3 MONTERING 4 FOLDING 7 STIGNING 8 JORDING 9 COMPUTER 10 OPPSTART 14 FORSLAG TIL TØYING 15 VEDLIKEHOLD 16 JUSTERING AV MOTORBELTE 17 JUSTERING AV LØPEBÅND 18

Detaljer

Benefit B420 Sykkel 91101

Benefit B420 Sykkel 91101 Benefit B420 Sykkel 91101 1 B420 Allen Key Carriage Bolt M8 Allen Bolt M7*P1.0*30MM 1 1 Regular Washer * 12x1t 2 Curved Washer Acorn Nut for M8 Bolt Box Spanner 1 Spring Washer *2t Screwdriver 1 2 Monteringsdiagram

Detaljer

NORDIC ROWER R2 Brukerveiledning

NORDIC ROWER R2 Brukerveiledning NORDIC ROWER R2 Brukerveiledning (Picture) Deleskisse (picture of parts) NORDIC Rower R2 er en fantastisk praktisk og effektiv måte å trene på. Den er lett å bruke og tar liten plass. Den er derfor det

Detaljer

BRUKERVEILEDNING for 405 STRIDER

BRUKERVEILEDNING for 405 STRIDER BRUKERVEILEDNING for 405 STRIDER Innhold Viktige forholdsregler 2-3 Montering 3-5 Folding 6-7 Jording 8 Drift 9-13 Oppstart 14 Sikkerhetsøvelser 15 Oppvarming 16 Vedlikehold 17 Justering av løpebånd 18

Detaljer

BRUKERVEILEDNING for 440 Runner

BRUKERVEILEDNING for 440 Runner BRUKERVEILEDNING for 440 Runner BUILT FOR HEALTH 1 INNHOLD Viktige forholdsregler 2-3 Montering 3-5 Folding 6 Stigningsinstruksjoner 7 Jordingsmetoder 8 Drift 9-13 Oppstart 14 Øvelser 15 Vedlikehold 16

Detaljer

5.2 cycle. Art. Nr. 107038

5.2 cycle. Art. Nr. 107038 5.2 cycle Art. Nr. 107038 1 Generell informasjon: Før du starter treningen bør du konsultere din lege først. Det er anbefalt at du gjennomgår en komplett undersøkelse. Ikke tren hardere enn hva som er

Detaljer

595 Spinner FX. MJL-9.3F-FX-NF May 28, 2008 Version 01

595 Spinner FX. MJL-9.3F-FX-NF May 28, 2008 Version 01 595 Spinner FX MJL-9.3F-FX-NF May 28, 2008 Version 01 1 Detaljert delekart 2 DELE LISTE: No. Beskrivelse Spesifikasjoner Antall 1 Hovedramme 1 2 Bakre Stabilisator 1 3 Fremre Stabilisator 1 4 Sete 1 5

Detaljer

200 rower. Brukerveiledning UF

200 rower. Brukerveiledning UF 200 rower Brukerveiledning UF-2520 2006.06.13 Sikkerhetsmessige forhåndsregler: Denne romaskinen er bygget for å gi optimal sikkerhet. Til tross for dette er det alltid noen forhåndsregler som må tas når

Detaljer

Brukerveiledning for 2500 Interval

Brukerveiledning for 2500 Interval Brukerveiledning for 2500 Interval BUILT FOR HEALTH 1 INNHOLD FORHOLDSREGLER 3 MONTERING 4 FOLDING 7 JORDING 8 DRIFT 9 OPPSTART 14 OPPVARMING 15 VEDLIKEHOLD 16 JUSTERING AV LØPEBÅND 17 OVERSIKTSDIAGRAM

Detaljer

230 Spinner FX BRUKSANNVISNING

230 Spinner FX BRUKSANNVISNING 230 Spinner FX BRUKSANNVISNING UF-9.2G-FX-NF 1 Delekart 2 Deleliste NAVN PÅ DEL DEL NR. NAVN PÅ DEL DEL NR. hovedramme 1 bremseklosser 44 krank deksel 10 brems armer 45 krank bolt 11 brems bolt rund 46

Detaljer

Bruksanvisning. Art. nr: 106106

Bruksanvisning. Art. nr: 106106 Bruksanvisning Art. nr: 106106 Sikkerhetsinstrukser: Før du starter treningen bør du konsultere din lege. Det er anbefalt at du gjennomgår en komplett undersøkelse. Ikke tren hardere enn hva som er anbefalt

Detaljer

Bruks- og monteringsanvisning til Abilica ExBike Art. nr. 555 014

Bruks- og monteringsanvisning til Abilica ExBike Art. nr. 555 014 Bruks- og monteringsanvisning til Abilica ExBike Art. nr. 555 014 VIKTIG INFORMASJON Bruksområdet for dette treningsapparatet er hjemmetrening. Barn må ikke benytte apparatet uten tilsyn, og bør heller

Detaljer