VIKTIGE FORHOLDSREGLER

Transkript

1 BRUKERVEILEDNING

2 VIKTIGE FORHOLDSREGLER VIKTIG: Før du benytter deg av NORDIC 225 rower, ber vi deg om å lese nøye gjennom disse viktige forholdsreglene for å redusere risikoen for skade. 1. Før du påbegynner dette eller et hvilket som helst treningsprogram, bør du snakke med din lege. Dette er særdeles viktig for personer over 35 år eller som har eksisterende helseproblemer. 2. Denne romaskinen er kun utviklet for hjemmetrening. Ikke benytt deg av dette apparatet i kommersiell, leie- eller institusjonell sammenheng. 3. Bruk denne romaskinen kun på en jevn og solid overflate. 4. Ikle deg passende bekledning under trening med dette apparatet. Ikke kle deg i løs bekledning da dette kan settes fast i apparatets bevegelige deler. Bruk alltid joggesko for beskyttelse av føtter. 5. Forsikre deg om at alle bolter og muttere sitter stramt før hver treningsøkt. 6. Varm opp i 5 til 10 minutter før du benytter deg av apparatet, og bruk de siste 5 til 10 minuttene av treningsøkten til å tøye ut. 7. Når du benytter deg av romaskinen, bør du begynne sakte og sikkert før du gradvis øker hastigheten til du når ønsket treningsnivå. Ikke avslutt treningsøkten brått; reduser hastigheten gradvis til hjerterytmen din når sitt normale nivå. 8. Barn bør til enhver tid holdes unna dette apparatet. 9. Ikke tren før det har gått minst 2 timer siden siste måltid. 10. Ikke tren ved å stå oppreist eller lent bakover på en måte som kan forårsake skade eller få apparatet til å tippe. 11. Treningen bør avsluttes umiddelbart dersom du opplever kvalme, skjelving, brystsmerte eller annet form for ubehag. I såfall bør du umiddelbart oppsøke lege.

3 FØR DU BEGYNNER Les nøye gjennom denne brukerveiledningen. Montering av NORDIC 225 rower må utføres som beskrevet i denne brukerveiledningen. Ta ut alle delene fra pakningsmatriellet. Plasser disse delene på et åpent område og forsikre deg om at du har alle delene før du påbegynner monteringen. Ikke kast noe av pakningsmatriellet før monteringen er ferdig. Det kan være til hjelp å ta en kikk på bildet under for å gjøre deg kjent med de indikerte delene på apparatet. Årer Hylse til årer Computer Pedal Fremre stabilisator Sete Fotkapsel, fremre stabilisator Justeringsskrue for årejustering Fotkapsel, bakre stabilisator Bakre stabilisator Bakre støtte

4 DELELISTE NR BESKRIVELSE ANT 1 Støtte, bakre 1 2 Springskive for bakre støttefot, universalledd og styre 14 3 Skruer, bakre støttefot 2 4 Plastikkpute, bakre støttefot 1 5 Skruer, bakre støttefots platikkpute 2 6 Skrue stort hjul 1 7 Stort hjul, sete 4 8 Fòring for stort hjul 2 9 Skive for stort hjul 4 10 Mutter for stort hjul 8 11 Lite hjul, sete 4 12 Skruer, lite hjul 4 13 Sete 1 14 Skive, sete 4 15 Skruer, sete 4 16 Magnet 1 17 Setestøtte 1 18 Låseplate, sete 2 19 Gummicover, åre 2 20 Justeringsskrue 2 21 Skrue, åre 4 22 Klemme 2 23 Skrue 4 24 Spacer, hydraulisk sylinder (Øvre del) 4 25 Åre, venstre 1 26 Skumgrep, åre 2 27 Plastikkapsel, åre 2 28 Fòring, åre 4 29 Skive, åre Fòring, lite hjul 4 31 Kuppelmutter, universalledd Hydraulisk sylinder 2 33 Spacer, hydraulisk sylinder (Nedre) 4 35 Fòring, universalledd 4 36 Universalledd 4 37 Plastikkfòring, universalledd 8 38 Skruer, universalledd 4 39 Åre, høyre 1 40 Coverkapsel, fot 4 41 Skruer, coverkapsel 4 42 Fot, bakre 1 43 Kurvet skive, fot 4

5 NR BESKRIVELSE ANT 44 Bolt, fot 4 45 Fot, fremre 1 46 Platikkapsel, hovedramme 2 47 Stopper, seteglider 4 48 Skrue, stopper 2 49 Sensor 1 50 Skrue, sensor Hovedramme 1 52 Computerkabel 1 53 Computer 1 54 Aksel, pedal 1 55 Fòring, pedal 2 56 Skive, pedal 2 57 Skive, pedal 2 58 Pedal 2 59 Fòring for hydraulisk sylinder, fremre del 2 60 Fòring for hydraulisk sylinder, bakre del 2 61 Sikkerhetsstropp, pedal 2 62 Mutter, stopper 2

6 DELELISTE

7 OVERSIKTSDIAGRAM

8 MONTERING 1. Fest bakre støttefot (1) til hovedrammen (51) med to skruer (3) og to springskiver (2). 2. Fest fremre fot (45) og bakre fot (42) til hovedrammen (51) med fire bolter (44) og fire kurvede skiver (43)

9 3. Fest universalleddet (36) på venstre åre (25) og den hydrauliske sylinderen (32), og fest universalleddet (36) på høyre åre (39) og den hydrauliske sylinderen (32) med fire skruer (38), fire skiver (29), fire springskiver (2) og fire kuppelmuttere (31). 4. Før akselen (54) gjennom hovedrammen (51), og fest de to pedalene (58) til akselen med to fòringer (55), to store skiver (56), to skiver (57), to springskiver (2) og kapselmuttere (31). Fest hver sikkerhetsstropp (61) til pedalene.

10 5. Koble computerkabelen (52) til computeren (53), og skyv computeren i retning med pilen A på tegningen for å feste den til hovedrammen (51). 6. Ferdig

11 VEDLIKEHOLD 1. Sjekk alle deler regelmessig, og stram dersom det er nødvendig. 2. For rensing av dette apparatet, bør du kun benytte deg av mildt såpeskum, eller et generelt mildt og ikkeslipende rensemiddel. 3. Beskytt computeren for støt og andre skader. 4. Hold væsker unna computeren, adapteren og strømledningen. 5. Ikke utsett computeren for direkte sollys. 6. Oppbevar apparatet i et tørt og varmt rom.

12 COMPUTER FUNKSJON: 1. COUNT: Regner ut alle treningsøktene. 2. T. COUNT: Regner ut totalt antall for de forskjellige treningsøktene. 3. TIME: Regner ut treningstid. 4. RPM: Viser antall rotak pr minutt. 5. CAL: Viser et omtrentlig antall kalorier som du har forbrent under treningen. 6. SCAN: Går automatisk gjennom de fem funksjonene som allerede er nevnt. FUNKSJONSKNAPP: 1. MODE: Trykk denne knappen for å velge funksjon. Du kan også trykke og holde denne knappen i 2 sekunder for å nullstille alle funksjonsverdier. MERK: 1. Dersom du mistenker at det som vises på skjermen ikke er riktig, bør du skifte batterier. 2. Bruk to stk 1,5v AA#3 batterier. 3. Monitoren vil automatisk starte og stoppe når du starter eller avslutter treningsøkten. 4. Computeren vil automatisk slå seg av når den ikke mottar noe signal på minst fire minutter. Trykk hvilken som helst knappen eller påbegynn treningen igjen for å slå på computeren igjen.

13 VIKTIG VEDRØRENDE SERVICE Om det skulle oppstå andre problemer av noe slag, ber vi dere kontakte Nordic Fitness servicesenter på telefon Når du kontakter oss bør du ha dette bilaget til brukerveiledningen, samt den originale brukerveiledningen ( USER S MANUAL ). BESTILLING AV RESERVEDELER: Kontakt eller skriv til Nordic Fitness AS Nordic Fitness AS Postboks Mjøndalen Telefon : Telefaks : Kundeservice : Når du bestiller reservedeler er det viktig at du tar med følgende informasjon: Modellnummeret på tredemøllen. Navnet på produktet. Serienummeret på produktet. Key nummeret på reservedelene (finnes i USER S MANUAL ). Beskrivelse av delen du trenger, se på Exploded Drawing i USER S MANUAL.