Abilica Art. nr

Transkript

1 Abilica 4000 Art. nr

2 Deleliste Nr Delebeskrivelse Antall Nr Delebeskrivelse Antall A1 Hovedramme 1 1 Bolt for tvertstag M8 / 90mm 2 A2 Fremre tverrstag 1 2 Mutter for tverrstag M8 2 A3 Nedre glideplate 1 3 Mutter for aksel 3/8 x 26 4 A4 Øvre glideplate 1 4 Skive for aksel 1 A5 Deksel for glideplate 1 5 Skrue M8 / 35mm 3 A6 Setevogn 1 6 Skrue M8 / 30mm 1 A7 Reimskive 1 7 Skrue for sidedeksel 4 x 16 8 A8 L-plate 1 8 Mutter M8 1 A9 Elektro motor 1 9 Skive for Reimskive 1 B1 Sidedeksel (H+V) 1 10 Hylsebolt 1/2 4 B2 Endehylse Ø Festeskrue 3/8 1 B3 Pedal 2 12 Mutter til festeskrue 3/8 1 B4 Computer 1 13 Feste bolt 1 B5 Plastholder for håndtak 1 14 Mutter til festebolt 3/8 1 B6 Plastdeksel 1 15 Festeskrue til plastholder M5 /15mm 2 B7 Bakre fotstøtte 1 16 Skive for glideplate M6 2 B8 Deksel for bakre fotstøtte 1 17 Skrue til glideplate M6 / 25mm 2 B9 Sete 1 18 Skrue til deksel M8 / 25mm 4 C1 Låsepinne 1 19 Skrue til trillehjul M8 / 25mm 6 C2 Håndtak for semmenlegging 1 20 Hylse til trillehjul 12.5 x 8.2 x 10 6 C3 Trillehjul Ø Mutter til trillehjul M8 6 C4 Gummiforing 1 22 Hylse for bakre tverrstag 3/8 / 90mm 1 C5 Trådløs pulsmottaker 1 23 Mutter for bakre tverrstag 3/8 1 C6 Drivreim 1 24 Skrue til L-plate M8 = 40mm 1 C7 Plastrem Ø Skrue til sete M8 = 12mm 4 C8 Holker til håndtak Ø Adaptor/strømforskyner 1 C9 Endehylse for håndtak 2 27 Avbarket hylster(l) 1 D1 Nedre føringshjul 3 28 Avbarket hylster(r) 1 D2 Rohåndtak 1 29 Forkrommet skrue deksle 6 D3 Gummiforing 2 30 Skrue 6 D4 Tomgangsaksel 1 Medfølgende verktøy D5 Svinghjul 1 6 mm 1 D6 Fjær 1 14 mm 2 D7 Computerkabel 1 21 mm 1 D8 Pulskabel 1 1

3 Tekninsk tegning

4 Monteringsanvisning Trinn 1 1 Fremre tverrstag (A2) monteres på hovedrammen (A1) ved hjelp av bolt (1) og muttere (2) 27 2 A1 Trinn 2 11 C5 C2 Pulskabel (D8) og den trådløse pulsmottakeren (C5) kobles først sammen. A1 12 D8 Deretter festes hovedrammen (A1) sammen med den øvre glideplaten (A4) ved hjelp av skrue (11), mutter (12). Sku så til med håndtaket (C2). C1 Trinn 3 B9 Bakre fotstøtte (B7) settes ned. Tre så sete (B9) inn på glideplaten Bruk låsepinne (C1) til å skru fast. B7 3

5 B3 B3 10 Trinn 4 Hylsebolt (10) føres inn i pedalene (B3) og skrus til B7 24 Da er Abilica 4000 ferdig montert. Hvordan slå opp Abilica 4000 A4 1. Skru løs låsepinne (C1) 2. Ta tak i glideplaten (A4) og løft den opp i bakkant. 3. Bruk låsepinnen (C1) til å skru fast glideplaten i oppreist stilling som vist på bilde. C1 Hvordan felle ned Abilica Skru løs låsepinne (C1) 2. Ta tak i glideplaten (A4) og sett den forsiktig ned i bakkant. 3. Bruk låsepinnen (C1) til å skru fast glideplaten. Leverandør: Sport Supply Int. AS Postboks 244, 3051 Mjøndalen Tlf.: / Fax: E-post: post@sportsupply.no Sport Supply Int. AS 4

6 Abilica 4000 COMPUTER Art. nr Knapper: ENTER: START/STOP RESET PULSE RECOVERY: Pil opp : Pil ned : I pausemodus velges funksjon; tid, rotak, distanse, kaloriforbruk og puls. Brukes også til å velge eller bekrefte valg. For å starte eller stoppe trening. Holdes inne for å nullstille verdier. For å velge formtestfunksjon. For å velge høyere verdi eller program. For å velge lavere verdi eller program. 5

7 Funksjon: Engelsk Norsk Time Tid a) Viser tiden fra 00:00 til 99:59 b) Teller ned til 0 fra valgt tid. Count Rotak a) Totalt antall rotak fra 0 til 9999 b) Teller ned til 0 fra valgt antall rotak Distance Distanse a) Viser distansen fra til 99.9 km. b) Teller ned til 0.00 fra valgte distanse. Calorie Kaloriforbruk a) Viser forbrente kalorier fra 0 til 999. b) Teller ned til 0 fra valgt kaloriforbruk. NB: Kaloriforbruket er kun en indikasjon! Pulse Puls Dersom du har trådløst brystbelte, vil pulsen vises fra 40 til 220 BPM. (Ekstrautstyr.) Hvordan betjene computeren: Hvis ønskelig kan computer forhåndsinnstilles til å: Telle ned fra en gitt tid (hvis ikke angitt vil den telle opp som en stoppeklokke). Telle ned fra et gitt antall rotak (hvis ikke angitt vil den telle opp som en stoppeklokke). Telle ned fra en gitt distanse (hvis ikke angitt vil den telle opp som en stoppeklokke). Telle ned fra et gitt kaloriforbruk (hvis ikke angitt vil den telle opp som en stoppeklokke). Hvordan forhåndsinnstille: 1. For å forhåndsinnstille computeren brukes ENTER knappen for å velge funksjon en ønsker å forhåndsinnstille. Når ønsket funksjon blinker, er den klar for å endres. 2. Knappene pil opp/pil ned brukes for å sette ønsket verdi. 3. Ved å trykke ENTER igjen, vil den flytte seg til neste funksjon. 4. Når verdi eller verdier er valgt, kan en når som helst starte treningen. Mulige forhåndsinnstillinger: TIME fra 00:00 til 99:00, hvert tastetrykk øker med 1:00 min. COUNT fra 0:00 til 99:90, hvert tastetrykk øker med 0:10 km. DISTANCE fra 0:00 til 99:90, hvert tastetrykk øker med 0:10 km. CALORIE fra 0 til 990, hvert tastetrykk øker med 10 cal. PULSE (Ekstrautstyr) fra 90 til 220, hvert tastetrykk øker med 1 bpm. Nullstille computer: Hold START/STOP/RESET knapp inne for å nullstille computer. NB! Forhåndsinnstilinger og personlig treningsprofiler vil ikke slettes! Disse må manuelt settes til 0. 6

8 Program: I computeren ligger det 12 forskjellige ferdige program. Hvert program består av 10 intervaller som angitt treningstid fordeles utover. Hvis tid ikke angis, vil tiden automatisk telle oppover som treningstid. Hvert intervall vil da vare i 3 minutter, slik at programmets lengde vil være 30 minutter totalt. Program 1- Program 7 Bruk piltastene opp og ned til å velge ønsket program. Bekreft valget med ENTER. Når du har bekreftet valget av program, kan du om ønskelig gi følgende funksjoner verdi. TIME vinduet blinker: Bruk pil opp eller ned til å sette en ønsket treningstid som computer skal telle ned fra. Hvis ikke angitt vil den telle opp som en stoppeklokke. (=0) Bekreft valget med ENTER. COUNT vinduet blinker: Bruk pil opp eller ned til å sette et ønsket antall rotak som computer skal telle ned fra. Hvis ikke angitt vil den telle opp fra 0. (=0) Bekreft valget med ENTER. DISTANCE vinduet blinker: Bruk pil opp eller ned til å sette et ønsket antall km som computer skal telle ned fra. Hvis ikke angitt vil den telle opp fra 0. (=0) Bekreft valget med ENTER. CALORIE vinduet blinker: Bruk pil opp eller ned til å sette et ønsket kaloriforbruk som computer skal telle ned fra. Hvis ikke angitt vil den telle opp fra 0. (=0) Bekreft valget med ENTER. Du kan når som helst avslutte med å trykke START/STOP/RESET en gang. Da starter treningen og computer utfører den angitte handlingen. En kan også trykke ENTER for å hoppe til neste funksjon for å gi verdi. Hvis du gir mer enn en funksjon en verdi, vil computer gi fra seg et lydsignal i form av et pip. Du har da kommet til det første av verdiene du har satt inn. Hvis du ønsker å fortsette å trene og nå neste inntastet verdi, trykker du på START/STOP/RESET en gang. Dette gjentas til alle funksjonene har nådd de verdiene du har tastet inn. TARGET HEART RATE PROGRAM: (PROGRAM 8) Abilica 4000 er utstyrt med trådløs mottak av puls fra et kompatibelt pulsbelte. Brystbeltet festes med sensorene foran på brystet rett over brystlinjen. Sensorene krever litt kroppsvarme og fuktighet for å fungere korrekt. Fukt sensorene som sitter mot kroppen med litt vann. I vinduet på computeren merket PULSE vil bokstaven P synes når mottak av puls ikke er mulig. Denne bokstaven vil erstattes med din pulsverdi, 5-10 sekunder etter aktivisering av brystbelte. Deretter vil den kontinuerlig vises i displayet. Bruk piltastene opp og ned til å komme til program 8. Bekreft valget med ENTER. Når du har bekreftet valget av program, kan du om ønskelig gi følgende funksjoner verdi. 7

9 Ved valg av dette programmet vil følgende komme: PULSE vinduet blinker: Bruk pil opp eller ned til å sette ønsket puls som computer skal komme opp i. Bekreft valget med ENTER. TIME vinduet blinker: Bruk pil opp eller ned til å sette en ønsket treningstid som computer skal telle ned fra. Hvis ikke angitt vil den telle opp som en stoppeklokke. (=0) Bekreft valget med ENTER. COUNT vinduet blinker: Bruk pil opp eller ned til å sette et ønsket antall rotak som computer skal telle ned fra. Hvis ikke angitt vil den telle opp fra 0. (=0) Bekreft valget med ENTER. DISTANCE vinduet blinker: Bruk pil opp eller ned til å sette et ønsket antall km som computer skal telle ned fra. Hvis ikke angitt vil den telle opp fra 0. (=0) Bekreft valget med ENTER. CALORIE vinduet blinker: Bruk pil opp eller ned til å sette et ønsket kaloriforbruk som computer skal telle ned fra. Hvis ikke angitt vil den telle opp fra 0. (=0) Bekreft valget med ENTER. Du kan når som helst avslutte programmeringen med å trykke START/STOP/RESET en gang. Da starter treningen og computer utfører den angitte handlingen. En kan også trykke ENTER for å hoppe til neste funksjon for å gi verdi. Hvis du gir mer enn en funksjon en verdi, vil computer gi fra seg et lydsignal i form av et pip. Du har da kommet til det første av verdiene du har satt inn. Hvis du ønsker å fortsette å trene og nå neste inntastet verdi, trykker du på START/STOP/RESET en gang. Dette gjentas til alle funksjonene har nådd de verdiene du har tastet inn. Hvis ikke noen pulssignal sendes til computer innen 16 sekunder, vil puls mottaker deaktiveres. Ved aktivering av belte vil pulsmottaker automatisk aktiveres og puls vises igjen. Brukerstyrt Program: U1 to U4 Abilica 4000 er programmert slik at 4 forskjellige personer kan lagre sine data i minnet. Bruker kan når som helst forandre sine innstillinger. En bruker settes opp på følgende måte: 1. Bruk pil opp og ned for å komme inn i USER SETTING PROGRAM 2. Trykk ENTER for å bekrefte valget. 3. TIME vinduet blinker: Bruk pil opp eller ned til å sette en ønsket treningstid som computer skal telle ned fra. Bekreft valget med ENTER. 4. COUNT vinduet blinker: Bruk pil opp eller ned til å sette et ønsket antall rotak som computer skal telle ned fra. Bekreft valget med ENTER. 5. DISTANCE vinduet blinker: Bruk pil opp eller ned til å sette et ønsket antall km som computer skal telle ned fra. Bekreft valget med ENTER. 6. CALORIE vinduet blinker: Bruk pil opp eller ned til å sette et ønsket kaloriforbruk som computer skal telle ned fra. Bekreft valget med ENTER. 8

10 Deretter vil det forsette med at du lager ditt eget treningsprogram: 1. Kolonne 1 vil blinke. Her setter en inn brukernummer U1 U4. Bekreft valget med ENTER 2. Så blinker kolonne 2. Her lager du din personlige treningsprofil. Bruk pil opp og ned for å velge motstand til søyle nr 1. Bruk ENTER til å bekrefte valget. 3. Gjenta pkt 2 på alle intervallsøylene til du har satt motstand på alle ti. 4. Trykk START/STOP/RESET en gang for å starte treningen. NB: Din personlige treningsprofil lagres i minne til computeren Når en funksjon som har fått verdi nås, vil computer gi et lydsignal for å si fra og så stoppe. Hvis du gir mer enn en funksjon en verdi, vil computer gi fra seg et lydsignal i form av et pip. Du har da kommet til det første av verdiene du har satt inn. Hvis du ønsker å fortsette å trene og nå neste inntastet verdi, trykker du på START/STOP/RESET en gang. Dette gjentas til alle funksjonene har nådd de verdiene du har tastet inn. PULSE RECOVERY Hvis brystbelte benyttes, kan en etter endt trening få en indikasjon på fysisk form. Ved hjelp av denne funksjon vil du kunne se utviklingen av din fysiske form over tid. Når denne knappen trykkes inn vil computeren stoppe alle funksjoner bortsett fra tid, som teller ned fra 00:60 til 00:00. Når du når 00:00 vil displayet vise status på hjerterytmen gradert fra F1,0 til F6,0. F1,0 Meget bra fysisk form F2,0 Bra fysisk form F3,0 Middels fysisk form F4,0 Under middels fysisk form F5,0 Mindre bra fysisk form F6,0 Dårlig fysisk form Trykk PULSE RECOVERY en gang til for å komme tilbake til normal bruk. Symboler: Symbolet indikerer distansen under bruk. 9

11 Programprofiler: 1. PROGRAM 1 (Manuell): 2. PROGRAM 2 (Drag): 3. PROGRAM 3 ( Dal ): 4. PROGRAM 4 (Fettforbrenning): 10

12 5. PROGRAM 5 (Topp): 6. PROGRAM 6 (Klatring): 7. PROGRAM 7 (Intervaller): 8. PROGRAM 8 (Target H.R.): 11

13 9. PROGRAM 9 (Brukerstyrt): 10. PROGRAM 10 (Brukerstyrt): 11. PROGRAM 11 (Brukerstyrt): 12. PROGRAM 12 (Brukerstyrt): 12

14 Leverandør: Sport Supply Int. AS Postboks 244, 3051 Mjøndalen, Norway Tlf.: / Fax: E-post: Sport Supply Int. AS 13