IF Sturla Friidrettsskole E-post eller vanlig post? Dersom du har fått Budstikka i posten, da mangler vi din e-post adresse. Send en e-post til sturla.friidrett@ebnett.no. FRIIDRETTSSKOLE PÅ MARIENLYST Sommerferien er i gang og i tre dager har 120 unge friidrettsglade kunnet boltre seg på Marienlystbanen. 20 friidretts-ungdom fra Sturla bidrar med instruksjon og lek i pausene! For mange er dette et første møte med friidrett. En stor takk til alle unge og voksne Sturlister som bidrar til at dette ble en kjempe suksess! HUSK GRASROTANDELEN. Oppgi IF Sturla som mottaker når dere leverer inn til spill fra Norsk Tipping. To Sturlister har klart kvalifiseringskravet til U20 EM. Ola Stunes Isene Magnus Hannevig Pettersen Jentebølgen 2013 Onsdag 29. mai gikk den 21. Jentebølgen av stabelen med et torg fullt av spreke damer. Deltagerne var i alle aldre og alt fra konkurranse løpere til tur gåere var ivrige ute i løypa. Akropolis satte hoftene og blod pumpa i gang med dans til oppvarming. Haren "Pølsa" Pettersen varmet opp på sidelinjen og var spent på løpet. Tove Paule, som også var starter i fjor, talte ned og tutet i bilhornet da starten gikk. Haren satte tempoet over bybrua og var overveldet over alle distriktets spreke damer. Været var ikke helt på vår side i år, med litt regn men god temperatur. Været satte forøvrig ingen stopper for løperne, som en av deltagerne våre sa: så var det bare forfriskende med litt avkjøling. Vinner av løpet ble den lovende Heidi Mårtensen som kom inn på 17.48. En meget sterk tid, som forøvrig ble tippet på sekundet av "Pølsa". Det ble rekordstor deltagelse som førte til noen utfordringer for oss som arrangører. Vi hadde håpet på 1500 deltagere, men endte på nesten 1700. Det førte til at vi gikk tom for deltager poser og startnummer. Vi fikk tekniske problemer når premie utdelingen skulle avvikles, (strømmen gikk). Det førte til at noen ikke fikk med seg det som skjedde på scenen. Vi vil takke alle klubbens deltagere og ikke minst dugnadsgjengen som gjorde dette løpet gjennomførbart for god arbeidsinnsats. Velkommen igjen neste år. Haren, den ikke ukjente Øystein Pettersen Pølsa ser an sine konkurrenter. Årets Sturlist 2012 til to utøvere. Sturla Frydenlund Vant HL i ski-o i januar, H14-klassen. Sturlas første HL-vinner! Nr 2 i HL i august, også H14-klassen. En av våre ivrigste o-løpere også med gode resultater.. Ola Stunes Isene En allsidig utøver. NM gull i mangekamp (G16) bare for et år siden. Har spesialisert seg på kast det siste året og han har hatt utrolig fremgang i 2012 i alle kastøvelsene. Han er alltid positiv til dugnad og har nå i mange år vært trener for yngre utøvere ukentlig og på friidrettsskolen IF Sturla er veldig glade for å ha utøvere med deres kvaliteter, både sportslig og miljømessig. 1
IF Sturla -Friidrett Friidretten i Sturla forsetter å vokse, både i antall utøvere og når det gjelder gode resultater. Dette skyldes først og fremst at det er mange foreldre som gjør en kjempejobb som trenere og støttespillere på treninger og stevner. Takk til alle som er med på dette Det har ført til et godt miljø, hvor det er hyggelig å være både for barn, ungdom og voksne. Det har vært mange hundre starter rundt om på stevner i hele Sør- Norge allerede denne sesongen. Flest var vi på Åpningsstevnet på Marienlyst og på Maxbolekene i Hokksund. Det er vanskelig å trekke frem enkeltprestasjoner. Men på hjemmesiden vår ligger det linker til alle resultatlister hvor vi har deltatt KM i terrengløp 1. mai ble dominert av våre løpere med 22 KM-medaljer. Imponerende løping av veldig mange. Foto: Alfred de Haas Stafett er alltid gøy og under årets Tyrvingstafett, var det ekstra moro å være Sturlist. Vi deltok med 10 lag dvs 50 løpere! I kl J10-14år og J15-19år fikk vi to meget sterke 2. plasser. På vårt yngste guttelag ble det en fin 4. plass. I NM terrengløp kort løype på Hønefoss viste Magnus Hannevig Pettersen at han er tilbake etter skade. Han tok en sterk 2. plass og er nå blant landets beste junior på 800 og 1500m med tidene 1.54 og og 3.50.02 Ola Stunes Isene ( 18 ) bør også nevnes. Tidlig i mai satte han ny pers i diskos med 54,92. Godt over kravet til U20EM som er 53m. I tillegg har han to andre stevner med kast over EM kravet. Solveig, Emma, Nora, Ester, Emma med pokal for 2. plass i Tyrvingstafetten. Senior diskosen har Ola kastet 49,15m. Det er ny klubbrekord. Ny pers med seniorkula 15,45m (Tønsberg). UM sølv i kule og diskos. Ola har satt Norsk Rekord inne Jr 18/19 med 17,25m 6kg, den gamle var på 16,94m (1997) Ola og Magnus har klart kvalifiseringskravet til U20 EM i Rieti Italia 18.-21. juli. Ola i diskos med 54,92 Magnus på 1500m 3,50.02 Våre juniorjenter, Amalie Honerud Olsen, Anette Sommer Wormsen og søstrene June og Ane Hodt løp inn til en flott 3. plass og bronse i NM stafetter Det er allikevel kamp om plassene, da flere utøvere er i sonen. Endelig uttak er 7. juli. Og vi sier tvi, tvi. Magnus Hannevig Pettersen 2
IF Sturla Friidrett Dialog Friidrettens Helg, 4. og 5. mai arrangerte Nina Marie Undeland, Constance Kvan Edman og Siri Aamodt sitt prosjekt som het Dialog Friidrettens helg på Marinlyst. Alle tre har nettopp fullført UngLeder utdanning i regi av Norges Friidrettsforbund. Prosjektet var da en del av denne utdanningen. Dialog Friidrettens helg er en variant av friidrettens dag hvor barna er på et myldrestevne og kan prøve ut de øvelsene de selv har lyst til. Arrangementet gikk over to dager. Lørdag var for 6-8 åringer, mens søndag var for 9-12 åringer. På lørdag kom det 60 deltagere til tross for dårlig vær, og på søndag kom det 50 deltagere. Det ble til sammen 110 ulike deltagere i løpet av disse to dagene. Alle barna fikk frukt og premier og var storfornøyd. Mange dukket også opp på trening i etterkant av arrangementet. Landfallhytta Opp arrangeres for sjette året på rad mandag 7. oktober 2013 med start kl. 19.00. Vi oppfordrer alle til å melde seg på og vi garanterer deg en fin tur opp de lysfulle bakkene. Og desserten får du når du står på toppen og kan nyte den fantastiske utsikten over Drammen. Starten er lagt til Thorleif Haug-statuen ved Sykehuset Drammen, nær Drammen Sentrum. Herfra går løypa oppover Drammens eldste lysløype. Dekket i traseen er grus med unntak av to hundre meter med gress/sti på Neperudjordet. Stigningen varierer i lysløypa og man kan løpe tre eller flere i bredden hele løypa. Alle bakker er løpbare og man har korte strekk med flat mark. Lengden på Landfallhytta opp er 3,4 km og stigningen er 335 høydemeter. Mål er lagt til Landfallhytta, en flott restaurant og utkikkspunkt over Drammen, plassert ved foten av marka. Det går bilvei til start og målområdet. Det er også mulig å parkere bilen nært løypa flere plasser i traseen. Alle aldre og nivåer Med deltakere fra 12 år til slutten av 70-årene er også alt fra eliteutøvere til mosjonister representert i løpet. 3,4 kilometer er overkommelig for folk flest. Skal du ta deg en tur i marka en kveld kan du like gjerne være med på et slikt løp. Og vi ser det er en trend nå at flere vil ut og røre på seg, sier Sturlas Nancy Aamodt. I fjor opplevde vi en deltagerrekord med 220 påmeldte, vi håper på enda flere i år! Mer informasjon finner du på www.landfallhyttaopp.no Vi gleder oss til å se deg i løypa J De tre beste i 2012. Fra v. Lasse Blom (nr2) Ferdinand Kvan Edman (vinner), Øystein Mørk (nr 3) Eldste og yngste deltager. Tormod Høymyr og Christoffer Vråle Rønning 4 år. 3
IF Sturla Orientering Treningsamling i Sandefjord. Orienteringsgruppa hadde en fin treningssamling 1.-2. juni i Sandefjord. Vi hadde 2 løp på lørdag i strålende sol og 23 grader i lufta. 1. løp var på Foksrød, og 2. løp var på Vesterøya (Kariåsen). Mellom disse løpene var vi på hytta til Linda og Harald og fikk spist lunsj, slappet av og badet. 17 grader i vannet var forfriskende! På kvelden dro vi til hytta familien Frydenlund i Svinevika, og der grillet vi. Mygg var ingen hindring for å være ute, og ungdommene var på trampolina helt til det ble mørkt før de avsluttet kvelden med kortspill. Søndag fikk vi en trening ved Torp flyplass. Tusen takk til alle utøvere de er en veldig hyggelig gjeng å ha med på tur. Orientering for barn Tirsdag 23. april åpnet Sturla Orientering sesongens treninger for 8-12-åringer på Spiraltoppen i Drammen. Det var ca 30 barn som var med. Noen prøvde orienteringsløping for første gang, og noen hadde løpt orientering før. I den første øvelsen fikk de prøve å orientere etter løype med luftfoto-kart. Det gikk raskt unna! Og så var det en øvelse i karttegn og farger der man skulle løpe til en lapp med en farge som gjelder for et karttegn, f. eks. en bekk, et hus, en stein og liknende. Huskeregler er gode å ha: Blått er vått og svart er hardt. Neste øvelse var terningkast og jakt på lapper med nummer på etter øynene på terningen. På baksiden av nummerlappen stod et karttegn som man skulle gjette hva var. Trener Aud Ellen måtte godkjenne riktig svar. Deretter skulle de kaste terningen på nytt, og løpe til neste lapp. Treningen ble avsluttet med et lite O-løp med ordentlig O-kart. Det var tidtaking, og man kunne prøve å slå sin egen rekord ved å løpe flere ganger. Det viste seg også at løypa var den samme som på luftfoto-kartet. Og alle var enige om at orienteringskartet var bedre enn luftfoto-kartet. Tirsdag 30. april møtte vi igjen på Spiraltoppen til trening for 8 12-åringer. Vi gikk opp til tunet med landhandleriet og hadde samlingsplass der. Oppvarming med high five og stiv heks var morsomt for både barn og voksne. Første tema var karttegn, igjen. Vi repeterte farger og karttegn, og vi hadde en karttegnstafett med fem lag som konkurrerte om å kunne karttegn. Neste tema i dag var å orientere kartet. Vi øvde på å rette kartet mot nord eller slik at det passet med terrenget. Nybegynnere fikk enkle poster de skulle finne, mens barna som hadde gjort det noen ganger før, fikk litt vanskeligere poster. De skulle slå terning på samlingsplass og løpe til postnummer etter terningen, og så tilbake og slå ny terning til alle seks postene var funnet. Treningen ble avsluttet med full fres gjennom lyngen i stemplingsrunder der man skulle prøve å slå sin egen tid. Mange løp fire fem runder. Neste trening var på Spiraltoppen var 7. mai. Da var det leike og trene Fang flagget, og Bamseorientering. 4
IF Sturla - Ski Marcialonga og ting jeg må gjøre før jeg, nei, mens jeg ennå orker. Mange ganger har jeg hørt begeistrede fortellinger om Marcialonga. Skirennet gjennom Val di Fiemme (kvinnedalen) i Dolomittene i Nord Italia. Fantastisk natur, god stemning, unik løype gjennom landsby etter landsby, sosialt samvær, ja alt skal være fullkomment. Men så er det lengden, 70 km, og for en som er litt for glad i kaker og som har begynt å sluntre unna med treningen, er ikke det for langt? Toril kunne berolige meg, det er som å gå langs elven fra Drammen til Hokksund og tilbake igjen for så å slutte med sikk- sakken opp til Spiraltoppen. Dessuten, reiser du med PWT travels er det som å være på skoletur, alt blir ordnet for deg, det eneste du må gjøre er å møte opp når bussen skal gå. Det viste seg å være riktig, PWT ordnet alt. Leder Jens Kopland sto på Gardemoen og hilste på alle, husket fornavn på de fleste som hadde vært med før. Alle idretter har sin kleskode. For syklistene kan det ikke bli glorete nok, for orienteringsløperne er utvasket tøy i ubestemmelig farge det aller beste. Skiløperne ligger vel sånn litt midt på skalaen. Allerede på Gardemoen merket jeg det, deltakerne var pene i tøyet, koffertene store og favorittplagget var åpenbart dunjakke i alle varianter. Aldersspredningen var stor, menn og kvinner i sin beste alder dominerte. (Så kan du jo lure på hvilken alder det er.) Fly til Verona, buss til målbyen Cavalese. Her så det ut som en litt tidlig 17 mai feiring, i alle fall på vårt hotell, norske flagg over alt. Men for et hotell, gammelt tømmer, antikviteter, greie rom, 5 retters middag hver dag i noe som lignet en gammel vinkjeller. Åpenbart skjenkerett døgnet rundt. Vi hadde nok vært heldige eller de andre i Sturla dyktige i valget, ikke alle hotell her er like gode. Dag 1, tur til høyfjellsplatået Seiser Alm. Flotte løyper, dramatisk utsikt, ja, noen møtte andre nordmenn som for eksempel Petter Northug, som også trente der. Endelig skulle jeg få smake den berømte Glühwein, tenk noe så syndig som alkoholdig drikke servert midt i løypa. Det ble turens eneste skuffelse, det smakte som utvannet julegløgg. Jeg går for solbærsaft neste gang. Dag 2, nytt høyfjellsplatå Lavaze 1800 m.o.h., litt mindre enn Seiser Alm, men like fint. Dag 3, turen denne dagen gikk til skistadion i Val di Fiemme hvor vi så norske triumfer i VM noen uker senere. De fleste sturlistene skulket og tok taubane over dalen til Monsterbakken fra Tour de ski og videre taubaner til en restaurant på 2200 høyde med 360 graders utsikt Dag 4, renndagen, fint vær, litt kaldt så blå Swix gikk utmerket. Jeg og andre pyser hadde blandet inn litt mykere smøring, tenkt om det ble varmere ut over dagen og feste må du ha. Som alle forteller, løypa og det som foregår langs den er en opplevelse. Italiensk løypekultur er litt mer avslappet enn den norske, her kunne 3 stykker gå ved siden av hverandre og prate i rolig tempo. Skulle noen forbi, ja så fikk det være deres problem. Plutselig kunne det oppstå en uforklarlig kø. Det var gjerne pga. en liten utforkjøring, mange sto og grudde seg før de satt utfor. Når de så prøvde å ploge der 5000 hadde ploget før, gikk det som det måtte gå, løpere lå strødd omkring. Egentlig nok en opptur, det fikk meg til å føle meg som litt av en skiløper der jeg sto rett ned på den myke kanten av plogfurene. Matstasjon på torget i en liten landsby gir absolutt mer atmosfære enn matstasjonene i norske turrenn. Og løypa var lett, jeg som aldri har staket lenger enn 500 meter av gangen staket vel 40 av det 70 kilometerene. Før siste bakke var Toko på plass og la festesmøring på skiene mine, jeg behøvde ikke engang å bøye meg ned for å løsne eller feste dem alt ble ordnet. Nok en gang fikk jeg oppleve den utrolig deilige følelsen av å gå i mål etter langvarig innsats, det gir meg håndfast bevis for at jeg fortsatt lever. Om kvelden var det feiring på hotellet, dvs. det så ut som alle hadde valgt vårt hotell til feiringen så det ble svært (for?) livlig og trangt. Ble det opplevelsen jeg hadde sett for meg? Absolutt, men mest pga. hyggelig reisefølge fra Sturla, Gerd, Toril, Florus og Sigrid, Børre og Lise May. Skal jeg gå neste år? Nei, for da blir det Wasaloppet. Ting du må gjøre osv. Til slutt litt statistikk for de som liker det: De siste etternølere på vei mot mål i Cavalese Antall som fullførte: 5987 (menn 5032, kvinner 955) Fra Italia: 2230 ( menn 1935, kvinner 295) Fra Norge: 1960 (menn 1587, kvinner 373) Fra Sverige: 971 (menn 770, kvinner 201) Vinner herrer: Jørgen Aukland 2.58.21. Raskeste sturlist (Florus) brukte 1 time og 55 minutter mer enn Jørgen, langsomste sturlist (Nils) brukte 4 timer og 25 minutter mer. Hilsen Nils Natvig. Hotel La Stua i Cavalese Toril og Gerd Lader opp på 2200 m o h. 5
IF Sturla - Ski Klare til start i Markakarusellen: Familien Løvgren i tre generasjoner er klare til start i Markakarusellen 21. mai. - Vi gleder oss til en ny sesong, for flottere treningsterreng enn Drammensmarka finnes jo ikke, sier Erik Løvgren (35). Tom Helgesen Erik har gjerne med seg både kone, tre barn, to brødre, nevø og mor på startstreken. - Ja, hvis alt klaffer og det passer for alle, kan vi være ni stykker fra familien på startstreken under 3-kilometeren på Spiraltoppen 21. mai, sier Erik. Bestemor Eva går og jogger med minstemann Luca på den korteste distansen, så da er tre generasjoner Løvgren representert. Brødre med lengst ansiennitet - Når kom du med i Markakarusellen? - Jeg kom med i 2011, men brødrene mine, Emil og Mauritz, har vært med siden 2004. Mamma har imidlertid vært deltager lengst. Nå løper hun bare med Luca og står ellers for utdeling av drikke etter løpene, sier Erik. Og saftdama er en av 25-30 viktige dugnadere fra skigruppa til IF Sturla som klarer å arrangere disse ti karusellene i året.. - Siden dere ofte er tre brødre på startstreken, blir det kanskje noen kniving? Familien Løvgren er klar til start i Markakarusellen. Fra v. Tina (32), Erik (35), Alfred (14), Emil (38), Brage (9), Ronja (11) og Luca (6). Erik og Emils storebror, Mauritz, og brødrenes mor, Eva, var ikke til stede da bildet ble tatt. - Jeg sammenligner meg med de andre i hvert fall. Blir jo alltids litt intern konkurranse, men det er veldig uhøytidlig. Dette er jo bare gøy! Storebror Mauritz (40) har vært raskest til nå, men vi får se i år, sier Erik med et smil. Hyggelig for hele familien Familien Løvgren liker å være med i Markakarusellen rett og slett fordi det er gøy og uforpliktende. Det er fint å komme seg ut i marka, og det finnes jo knapt finere områder å bevege seg på. Det er de samme distansene vår og høst, så da kan man sammenligne tidene. - Alle kan delta og man blir tatt veldig godt i mot, uansett form eller forutsetning. Det er en flott gjeng som arrangerer. Når ungene ikke deltar på de litt lengre distansene, får de lov til å hjelpe til med saft og annet. Så dette er hyggelig for hele familien, sier Emil Løvgren. Ja, så hyggelig at eldstebror Mauritz kjører fra Tønsberg til Drammen på mange av tirsdagene for å delta i Sturlas uhøytidlige terrengløp i Bragernesåsen. Flott trening til skisesongen Når det gjelder favorittdistanser, så liker Emil 3'ern best. - Den er for rask for meg. Jeg liker bedre de litt lengre, sier Erik, som synes også synes Markakarusellen er flott trening for å komme i form til skisesongen. Erik var ingen treningsfantast på slutten av tenårene og når familien ble etablert. - Familien fikk hund, og vi bodde ved grensa til marka. Etter en kort stund ble gåturer til joggeturer, og så var det fint å ta med hunden på ski. Etter hvert gikk jeg lengre og lengre på ski. Jeg drev med friidrett når jeg var yngre, så grunnlaget og interessen for trening har nok alltid vært der. Så er jeg vel arvelig belastet da, og når brødrene og moren min holdt på med dette, var veien kort til Markakarusellen, sier en aktiv 35-åring som gleder seg til starten på Spiraltoppen 21. mai. - Og jeg oppfordrer både barnefamilier og andre til å møte opp for en uhøytidlig, men morsom form for trim, sier han. Markakarusell-general må ha avløsning Etter 12 km i september takker Markakarusell-general Svein Olav Halvorsen av. - Jeg har vært leder i fem år, så nå gir jeg meg i den funksjonen. Vanlig dugnadsinnsats for Markakarusellen skal jeg bidra med. Derfor håper vi noen melder seg for å lede dette videre i 2014, sier Halvorsen fra skigruppa i IF Sturla. Årets sesong er for øvrig den 42. i rekken, så dette er terrengløp med tradisjoner. 6
Retur Adresse: Sturla v/ Øivind Berg Skogbrynet 34 3032Drammen Markakarusellen våren 2013,- gledelig utvikling!! Den 42 sesongen av Markakarusellen har hatt en bra start. 475 deltagere på de tre første distansene. I fjor på samme tid hadde vi 362, dvs. en økning på 31.3%. Målsetting for årets sesong er 1.300 starter på 10 løp, og vi ligger an til å nå dette. Det gledelige er at vi ser en økning i de yngre årsklassene, og at andelen kvinner øker. Det er mange nye fjes å se i år. Dugnadsapparat gjør en kjempejobb. Også her har vi rekruttering, og rekruttene har raskt har tatt de tildelte oppgavene. En spesiell takk til Tom fra Byavisa og Camilla fra DT for fine omtaler før sesongstart. Gode bidrag til å øke deltagelsen. Styret i Skigruppa tror på fortsatt økning i deltagerantallet og har besluttet å gå til innkjøp av nytt tidtageranlegg. Vi går inn i data-alderen, og satser på elektronisk tidtagning for fult fra 2014-sesongen. En takk til alle involverte, og ikke minst til alle våre nye og gamle deltagere. vel møtt til høstens 3 km på spiraltoppen 20.08.14. svein o. halvorsen To fornøyede: Leder i Skigruppa Gerd, og løpsleder Svein Fakta om Markakarusellen Markakarusellen er en serie uhøytidelige treningsløp på skogsveier og stier i den vakre Bragernesåsen. Distansene er 3, 5, 7, 9 og 12 km. Det er de samme distansene og traseene vår og høst, så her kan man sjekke om det har blitt noen formsvingninger fra vår til høst eller fra år til år. Markakarusellen er kanskje mest kjent som Løpskarusellen, og dette arrangementene har skigruppa i IF Sturla holdt på med i over 40 år. 3 km foregår på Spiraltoppen, mens de andre distansene har start ved Sturlahuset på Neperudjordet. Deltagerne velger selv når de vil starte, og det er mulig å sette i gang hvert minutt mellom 18.00 og 18.30. Enkelte går, noen jogger og en del løper. Dette er et tilbud til alle som vil røre seg litt i skog og mark. Drammensmaraton. 7. september : Sparebanken Øst Barneløp. Løpsglede 0 16 år. Distanser fra 42,195m til 1 609 m.de yngste løperene koser seg og løper en minimaraton. Så blir distanserne øket med alderen. 16 åringene løper en engelsk mil. Her er det rom for de ambisiøse, og de som deltar for moro skyld. 8. september: Drammens 1/2 maraton. Den klassiske maratonløypa løpes en gang. Norges raskeste maratonløype. Vi forventer stor deltagelse fra løpere fra det ganske land. Drammensløpet (10km.) Et tilbud både til mosjons og konkurranse-løpere. Vi håper på bred deltagelse fra sturlister i løpene, og ikke ikke minst på funksjonærsiden. Markakarusellen Start og mål ved Sturlahuset NB! AEROBIC i Sturlahuset hver mandag kl 1900. NB! Starter 16. september. Velkommen. 7