Centrica Energi og Sandnes IL ønsker velkommen til motbakkeløpet DALSNUTEN september 2014

Transkript

1 Centrica Energi og Sandnes IL ønsker velkommen til motbakkeløpet DALSNUTEN september 2014 PÅMELDING: Påmelding skjer elektronisk frem til kl 24:00 fredag 19. september. Etteranmelding kan gjøres i sekretariatet på Gramstad lørdag kl 09:00 10:00 Startkontigent: <20 år og mosjonsklasser: 200 kroner 20 år og eldre: 300 kroner Mosjonsklasse: 200 kroner Lisens til friidrettsforbundet på kr 30 kommer i tillegg om du ikke allerede har helårslisens (gjelder ikke barn født 2002 eller senere). KLASSER: OPPMØTE: H/D 10-11* H/D H/D H/D H/D H/D H/D H/D H/D 65+ H/D H/D H/D Mosjon ** *Tidtaking, men ikke rangering ** Barn under 10 år kan delta i følge med voksen Oppmøte på Gramstad der utdeling av startnummer (alle klasser) vil foregå. Løperne vil transporteres med buss fra Gramstad til starten på Dale. Det er viktig å møte i god tid (minst 1 ½ time før start). Sekretariatet er oppe fra kl 08:30 løpsdagen. Det er toaletter ved sekretariatet. Det forventes mange løpere og turgåere på Gramstad, så det oppfordres til samkjøring for å unngå parkeringsproblemer START: Dalsnuten 323 starter på idylliske Dale, nordøst for Sandnes sentrum. Start foregår fra kl 10:00 og utover. Seedet gruppe starter kl 11:10. Startliste finnes på våre nettsider og henges opp ved sekretariatet løpsdagen. Løpere påmeldt etter trekning av startlister torsdag vil få sin starttid på arena løpsdagen. Disse vil starte etter seeda gruppe, dvs fra ca 11:25 og utover. Det er 20 sekunders startintervall mellom hver løper, så løperne må være klar ved start i god tid. Det er løpernes eget ansvar å møte opp til rett starttid. Løperne vil bli ropt opp ca. 3 minutter før start.

2 Løpere i mosjonsklasse og barn <10 år har fri start! Startnummer SKAL være festet på brystet og være synlig under hele løpet! Det er løperdrikke ved start (vann) Tidtaking skjer med EMIT system og resultatene sendes fortløpende til samlingsplass på Gramstad. Det vil av praktiske årsaker ikke være resultater ved mål. På grunn av dårlig mobildekning i området ber vi om at bruk av mobil 4G/3G unngås, slik at vi får sendt resultatene fra mål til arena! LØYPE BESKRIVELSE: Løypa er 1,95 km lang og har en stigning på 323 m! Fra starten på Dale går løypa slakt oppover hovedsaklig på asfalt de første 500 m. Deretter er det et litt flatere parti over beitemark / sti (med en liten nedoverbakke) frem til den merka stia under kraftledningen på østsiden av Dalsnuten. Herfra går løypa med relativt konstant stigning de neste 800 m fra omlag 60 moh til 180 moh. Stia har varierende løpbarhet. Etter at løypa tar av fra kraftledningen svinger den rett sørvest mot den vanlige turløypa fra Gramstad / Revholstjørn til Dalsnuten. Stia går enkelte steder over myrområder. Den siste stigningen opp til toppen er ganske bratt og krevende. Ta hensyn til andre løpere. Slipp forbi løpere som tar deg igjen! Løype og høydeprofil er vist nedenfor. Hele løypa er merket. I tillegg vil det være løypevakter langs løypa. MÅLGANG: Hold rekkefølgen ved målgang for registrering av startnummer. Centrica Energi, vil dele ut løperdrikke (sportsdrikk) ved mål. ANTREKK: KLESSKIFT: Det er ganske ujevn bunn og det kan være vått og glatt i deler av løypa, spesielt ved mye nedbør. Det anbefales derfor å bruke gode sko på løpet! Orienteringssko, løpesko med godt mønster / knotter / pigger. Fjellsko kan også benyttes. Kle dere ellers etter værforholdene. Overtrekkstøy som benyttes til oppvarming kan legges igjen ved start og vil transporteres til sekretariatet på Gramstad. Husk å merke pose/sekk med navn/mobilnummer og levere dette ved bussholdeplassen på Dale i god tid før start! Det vil ikke være plastposer tilgjengelig ved start pga fint. Bruk egne sekker / poser. Arrangøren kan ikke ta ansvar for tøy som transporteres til samlingsplass.

3 PREMIER: TRANSPORT: Premieutdeling til de raskeste løperne foregår på samlingsplass/arena ca. kl 12:30. Utdeling av deltakerpremier (t-skjorter) skjer fortløpende etter målgang (ved ankomst Gramstad). Det er satt opp gratis transport fra Gramstad til Dale (start). Første avgang er ca. 09:00. Det vil være avgang omtrent hvert min. Det er også mulig å varme opp ved å løpe fra Gramstad og følge grusvei / sti nordover og ned langs løpstraséen. Dette tar ca minutter. Ta hensyn til løpere som har startet! KIOSK: BEREDSKAP: BARNAS MOTBAKKELØP: Det vil være salg av hamburger, pølser, kake, sjokolade og mineralvann på samlingsplass. Turorienteringspakker kan også kjøpes i kiosken! Deltakelse skjer på eget ansvar. Det vil imidlertid være løypevakter og førstehjelpsmannskap langs løypa. Ta kontakt med nærmeste løypevakt dersom uhell inntreffer (med deg selv eller andre). Dalsnuten Opp-Ned starter på Gramstad og går den vanlige veien opp til Dalsnuten og ned igjen. Alle som deltar vil få en liten premie på toppen og en diplom på Gramstad etter målgang! Det vil være Speed-orientering for barna på samlingsplassen på Gramstad (krever ikke orienteringsferdigheter). Påmelding skjer på Gramstad (langs grusveien) løpsdagen. Deltakelse kr 50. FOTOGRAFERING: Det vil være fotografer ute i løypa som vil ta bilder av løperne. Det vil være mulig å kjøpe bilder etter løpet. Info om dette vil legges ut på nettsidene. LØPSLEDER: Kim Richter, VEIBESKRIVELSE:

4 LØYPEBESKRIVELSE: Start Mål Til Gramstad (arena)

5