PÅ SYKKEL I OPPEGÅRD

PÅ SYKKEL I OPPEGÅRD

OPPEGÅRD ET STED Å SYKLE KJÆRE SYKLIST! Dette er det første sykkelkartet for sykkelkommunen Oppegård! Det er vi stolte av. Kartet skal hjelpe deg til å finne nye og gode sykkelruter til skole, jobb, fritidsaktiviteter og sykkelturer. Baksiden viser anbefalte ruter for sykling i kommunen. I tillegg til rutene vist i kartet, finnes det flere veier og gang- og sykkelveier som egner seg for sykling. Denne siden viser og beskriver noen turforslag med varierende lengde og vanskelighetsgrad. Rutene er egnet både for trim-, trenings- og familieturer. Her er også mye nyttig informasjon. Når du sykler bidrar du til: Mindre biltrafikk, forurensing og støy Bedre og hyggeligere lokalmiljø Å inspirere andre til å gjøre det samme Bedre folkehelse Velkommen som syklist i Oppegård kommune! Kartet er finansiert av sykkelkommunen Oppegård og Statens vegvesen Akershus. Henvendelser om kartet og forslag til forbedringer, kan du sende på e-post til postmottak@oppegard.kommune.no eller til sykkelmeldinger@vegvesen.no Utgivelsesdato juni 2014

SYKKELTURER Turforslagene er laget for at du kan utforske og bruke nærmiljøet ditt som syklist. Noen ruter er asfaltert, mens andre har deler av strekningen på grus- og turveier. Disse turene, som er vist med heltrukken strek på kartet og egner seg også for barn i følge med voksne. Noen av rutene har alternative strekninger for deg som ønsker å utvide eller variere turen. Disse variasjonene er vist med stiplet strek. Noen rutevariasjoner er spesielt for deg som ønsker å ta i bruk terrengsykkelen. De er vist med prikkete strek. De fleste turene har noen korte, bratte partier. GJERSJØEN RUNDT, CA. 18 KM (LYSEGRØNN RUTE) Dette er en fin sykkeltur på asfalterte veier rundt drikkevannskilden vår. På vestsiden er det blandet trafikk på Gamle Mossevei, mens nord og sør for Gjersjøen er det separate sykkelveier. På østsiden kan du enten benytte Solbråtanveien eller rute 152 langs Skiveien. Det er mange mulige rasteplasser underveis. Servering på Villa Sandvigen, i Kolbotn sentrum, Greverud senter, Oppegård senter og i kiosk ved Ringnes. Alternativ med terrengsykkel over Kantoråsen: Ta inn Haukeliveien ved Myrvoll, så til høyre inn Peder Sletnersvei før du fortsetter på sti/kjerrevei. Ta til høyre ved Ekornrud og følg veien til Aasen der du kommer inn på stien over Kantoråsen. Hold til høyre i stidelet slik at du kommer over slalåmbakken til Ingierkollveien. Alternativ med terrengsykkel over Sjødal: Roald Amundsensvei, Sjødalsveien, deretter på sti ned til Kjærneshøgda, Libråtveien, Kjærnesveienog deretter på gangog sykkelveien langs Rv 156 til Tusenfryd. SVARTSKOGRUNDEN, CA. 15 KM (ORANSJE RUTE) Ruten følger R. Amundsens vei, Ingierstrandveien og turveien gjennom Trolldalen. I nord sykler man gjennom OMS (Osloungdommens motorsenter) over E18 til Mastemyr hotell. Det er mange muligheter for en rast på Svartskog. Servering på Mastemyr hotell, OMS, Ingierstrand bad og Svartskog kolonial. Bademuligheter i Bunnefjorden. Alternativ med terrengsykkel: Hvitebjørnveien fra Ingierstrandveien. Stien/ kjerreveien går fra Hvitebjørn sørover. Lettsyklet sti, men se opp for ridende. Svartskog har mange fine stier å utforske for deg som ønsker tekniske utfordringer.

SYKKELTURER FORTS. STALLERUD LANGHUS, CA. 14 KM (BLÅ RUTE) Ruten følger Kongevn, Fløisbonnvm til Stallerudhytta, vannledningstraseen sydover til Langhus idrettspark, og langs jernbanen tilbake til Oppegård. Bademuligheter i Tussetjern og Assurtjern. Servering ved Oppegård senter og delvis i Østre Greverud idrettspark. Ruten kan forlenges/forkortes ved å sykle Kongeveien til forgreningen mot Åsland/ Bjørndal, og ved brua over E6 vende sydover på vannledningstraseen til Kloppa. Alternativ med terrengsykkel: Fra Kloppa nordover Assurdalen, krysser E6 i syd for Bjørndal og videre inn på lysløypetraseen i Grønnliåsen mot Prinsdal. Retur tilbake over åsen, eller på Kongeveien for enklere sykling. HEBEKK, CA. 13 KM (RØD RUTE) Ruten går på asfaltert vei langs Skiveien og Oppegårdveien til Hebekk. Retur via Stuene og Nøstvet. Turen kan forkortes ved å ta vestover både før Møllebakkene og ved Tallaksrud. Turen kan forlenges ved å fortsette mot Nygårdskrysset og returnere på den skiltede «Fredrikshaldske Kongevei» til Oppegård. Turen kan forlenges ytterligere på den fine og barnevennlige nedlagte jernbanelinjen til Holstad. Derfra kan du sykle videre på sykkelvei til Ås sentrum, eller returnere på veisystemet vest for E18 til Nygårdskrysset. Alternativ med terrengsykkel: Variasjoner på sti og grusvei i Nøstvedtmarka. Mange fine muligheter. Fra Ski sentrum på den gamle jernbanetraseen fra Åsveien sørover til Holstad stasjon. Videre sykler du langs E6 på gang- og sykkelvei til Langli, der det går sti opp til Finstadveien. SKI ØST, CA. 12 KM (TURKIS RUTE) Start fra Vevelstad stasjon og følg fv 152 til Ski og Ski kirke. Derfra går ruten på grusveier over Rud til Langhus skole og Vevelstad. Alternativ med terrengsykkel: Fine stimuligheter inn fra Bølerveien ved Ramstad terrasse og inn ved Bøler til Krakestad og Eikjolveien.

SYKKELTURER FORTS. KONGEVEIEN HOLMLIA, CA. 13 KM, MED HVERVENBUKTA CA. 5 KM (LILLA RUTE) Fra Sofiemyr følger du Kongeveien (rute 7) nordover til Hauketo. Retur på gang-/ sykkelveier forbi Holmlia idrettspark, Rosenholm stasjon og Kolbotn gravlund. Alternativ retur fra Hauketo, på turvei i Ljanselvdalen til Hvervenbukta. Derfra går turen over Mastemyr og langs Mastemyrveien til Kolbotn. Servering og bademuligheter i Hvervenbukta. Alternativ med terrengsykkel: Legg turen via slalåmbakken på Holmlia. Grønliåsen byr på mange fine terrengsykkelruter med ulike vanskelighetsgrader. Stien over Grønliåsen og lysløypene på nordsiden er et alternativ til å sykle Kongeveien nordover. LANGEN, CA. 28 KM (BRUN RUTE) Fra Fløysbonn på turveier forbi Kloppa og Stallerud til Siggerud kirke. Derfra langs fylkesvei 154 langs Langen til Boger, der du tar av til skihytta Skeidarkollen. Videre til fylkesvei 154 som følges nesten til Midtsjøvann (badeplass). Grusvei nordover mot Nordli og Rud til Langhus. Ruten er delvis skiltet av Skiforeningen. SØRMARKA, KORT OG LANG, MEST FOR TERRENGSYKLISTER (GRØNN RUNDE) Kort runde, ca. 16 km Fra Taraldrud over åsen øst for E6 til Åsland og østover langs Stensrudåsveien og Enebakkveien mot «Sørmarka». Videre sykler du på bomveien mot sørøst og over fjellet til Dyrefaret, og Brusagavn til Siggerud. Lang runde, ca. 19 km Fra Stensrudtjern fortsetter du østover til Setertjern og Tømmerhol. Vend sydover mot Starrmåsan og ta Høykrokholveien. Fra Krokhol på sti ned til Brusaga, Brusagaveien tilbake til Siggerudveien. Herfra tar du Vevelstadveien tilbake. Turene kan lastes ned som gpx-filer fra kommunens hjemmesider, se www.oppegard.kommune.no/sykkel

STIVETT Vi er heldige som har mange fine stier å sykle på i Oppegård. Ta vare på stiene du ferdes langs. Da kan de være til glede for alle, år etter år. Husk at du deler stiene med ikke-syklister. Norsk Organisasjon for Terrengsykling har utarbeidet følgende retningslinjer for stivett: 1. Vær omtenksom og hyggelig i møte med turgåere og når du sykler i nærheten av bebyggelse. 2. Du har vikeplikt for turgåere. 3. Begrens farten slik at du ikke er til fare eller ulempe for andre, særlig langs veier og stier som innbyr til høy hastighet, eller uoversiktlige partier. 4. Brems ned til gangfart i god tid før du passerer andre på en smal sti. 5. Ikke lag nye spor. Dersom du ikke har ferdigheter til å forsere en hindring, gå av sykkelen. 6. Ikke lag stien bredere ved å sykle utenom vanndammer eller hindringer. 7. Bær sykkelen gjennom myrområder slik at det ikke blir dype spor. 8. Ikke lås bakhjulet i bratte nedoverbakker. 9. Dersom to syklister møtes i en bakke, har den som sykler oppover forkjørsrett.

RÅD OM SYKKEL SYKLER TIL BÅDE BARN OG VOKSNE SKAL VÆRE UTSTYRT MED Minst to separate bremser som virker uavhengig av hverandre, den ene på framhjulet og den andre på bakhjulet Rød refleks bak (kattøye) Hvit eller gul refleks på begge sider av pedalene eller på pedalarmene Ringeklokke Når du sykler i mørke eller skumring på vanlig veg skal sykkelen ha tente lykter med hvitt eller gult lys foran og rødt lys bak. Lyktene skal være festet på sykkelen og ha fast eller blinkende lys. SYKKELVEDLIKEHOLD En godt vedlikeholdt sykkel er viktig for sikkerheten og sykkelgleden. Du finner tips og råd om vedlikehold på for eksempel www.syklistene.no. Du bør sørge for minst én skikkelig overhaling hvert år. Sjekk bremser, smør kjedet, kontroller at dekkene er hele og har nok luft og at girene virker. Tre tips for et langt sykkel-liv: Hold sykkelen ren Fest løse ting Fiks ting som har gått i stykker

BARN & SYKKEL BARN BØR BRUKE SYKKEL Å lære å sykle er en milepæl mange husker. Usikkerheten ble erstattet av trygghet og en følelse av å oppleve friheten. Sykling er en fantastisk måte å bruke og utvikle kroppen på. Sykkelen gjør verden til et enda mer spennende sted å utforske. Barn som bruker kroppen Utvikler et positivt selvbilde Får god helse og blir glade Blir mer selvhjulpne og sosiale Får høyere stressterskel Får bedre konsentrasjonsevne Får bedre motoriske ferdigheter BARN KAN IKKE ALT Barnas ferdigheter setter grenser for hva de kan ha ansvar for. Små barns synsevne er begrenset. Det å beregne fart og avstand er spesielt vanskelig for barn. De har heller ikke erfaringen som trengs for å se hvordan en situasjon vil utvikle seg. Barn lar seg lett distrahere. VOKSNE MÅ VÆRE MED Foreldre og andre voksne er viktige rollemodeller for barna. Ser barna at de voksne bruker sykkel, vil de gjøre det samme. Derfor er det viktig at store og små bruker sykkel sammen. Voksne må være med og ha oppsyn med barn som sykler. Det er foreldrenes vurdering og ansvar når barnet skal få sykkel, og når og hvor barnet kan sykle på egen hånd. Du kan lese mer i brosjyren «LA BARNA SYKLE» fra Syklistenes Landsforening.

TRAFIKKREGLER Mange bilister og syklister er usikre på hvordan de skal forholde seg til hverandre i trafikken. Her er noen tips til hvordan du bør ferdes på sykkel for å unngå uhell. TRAFIKKREGLER Det er forbudt å sykle mot kjøreretningen i enveisregulerte gater og veier dersom dette ikke er tillatt ved skilting. Det er forbudt å sykle på motorveier. I veibanen og i sykkelfelt skal du følge trafikkreglene for kjørende. Du har forkjørsrett og vikeplikt som en bil. Vikeplikten for sideveier gjelder ikke for trafikk fra avkjørsler fra for eksempel bensinstasjoner, P-plasser og private eiendommer. På fortau og gang- og sykkelveier skal du følge trafikkreglene for gående. Du må sykle slik at du ikke er til fare for, eller er til hinder for gående. Det er tillatt å sykle over gangfelt, men bilistene har bare plikt til å stoppe når du leier sykkelen. Syklister har lov til å sykle i veibanen. Det er lov å sykle to i bredden. BRUK HJELM OG REFLEKS! Du bør bruke sykkelhjelm når du sykler. En velt eller ulykke kan skje når du minst aner det og uten at du er skyld i det selv. Da er det viktig at hodet er godt beskyttet. For din egen del er det viktig å bli sett i trafikken, både av bilister og fotgjengere. Bruk reflekser og lyse klær. Fluoriserende farger gjør deg bedre synlig også om dagen.

TRAFIKKREGLER FORTS. DEL VEIEN Stikkord for godt samspill i veibanen er: Blindsone Bli sett Søk blikkontakt Gi tydelige tegn Hold avstand Slipp biler forbi Vær synlig Vær oppmerksom på blindsonen Se til høyre når du som bilist svinger av til høyre Vikeplikt Sykle gjennom rundkjøring A B A B På sykkel Trille sykkelen

TRAFIKKSKILT Sykkelvei Gang- og sykkelvei Gangvei Kollektivfelt Sykling tillatt Forbudt for gående og syklende Forbudt for syklende Innkjøring forbudt Vikeplikt Rundkjøring Enveiskjøring Blindvei, men ikke for syklister

NYTTIG FOR SYKLISTER? VEIETATER Oppegård kommune 66 81 90 90 www.oppegard.kommune.no Statens vegvesen Akershus 175 www.vegvesen.no KOLLEKTIVTRANSPORT Ruter 177 www.ruter.no NSB 815 00 888 www.nsb.no Ruteopplysningen Norge www.rutebok.no SYKKELVERKSTEDER OG SPORTSFORRETNINGER Sykkelboden Kolbotn, Kolbotnveien 8 02 613 Anton sport, Kolbotn torg 66 80 58 80 G-sport, Kolbotn torg 66 81 28 10 SYKKELFORENINGER OG SYKKELKLUBBER Syklistenes landsforening 22 47 30 30 www.syklistene.no Kolbotn sykkelklubb post@kolbotnsykkelklubb.com www.kolbotnsk.com ANDRE AKTUELLE KART Skal du lengre nord og vest enn kartet viser, kan du få gratis sykkelkart Oslo sør/øst og Oslo nord/vest i resepsjonen på rådhuset. tema.webatlas.no/follo/turkart er en ny kartportal for Follo. Turkartet viser skiløyper, fotturer og sykkelturer, og informasjon om badesteder, idrettsanlegg og serveringssteder. GPS-tracking finnes for mange av turene. www.sykledit.no er et nettsted som viser hvor langt du kan sykle i alle retninger fra der du er innenfor en bestemt tidsramme du selv velger. Du kan klikke på kartet og se hvor langt du kommer. www.skiforeningen.no Skiforeningen utgir sykkelkart for markaomårdene rundt Oslo, og har en rekke forslag til sykkelturer også i vårt område. Noen av rutene er skiltet.