Sportslig rapport Heming alpin 2012/13 Viktige høydepunkter: Skibyttemarkedet en suksess og viktig inntektskilde. Heming alpin - en positiv arbeidsgiver som fortsatt lykkes i å hente inn gode trenere Godt samarbeid mellom Heming og Persbråten vgs om eget skole- og treningsopplegg for alpinister. 12 løpere har vært aktive denne sesongen og 5 nye løpere planlegger å starte opp i 1. klasse høsten 2013 Fisjon mellom Heming alpin og Heming adrenalin Utdanning av trenere på Folgefonna i juni (trener 1 og 2 kurs) Ny stolheis i Wyller Julesamlingen på Kvitfjell Kvitfjellrennet arrangement i samarbeid med BSK og IRS Donald Duck Wintergames i Hemsedal Største deltakende klubb under Bendit Skifestival på Ål med mer enn 90 deltakere. Heming løperne utmerket seg både i topp og bredde Sterke enkeltprestasjoner og mange pallplasseringer under Landsfinalen i Hemsedal, Hovedlandsfinalen i Narvik, jr 1 NM på Voss/Hafjell, jr2 NM og sr NM på Oppdal. Heming racing- løpere representert i Europa- cupen, internasjonale barnerenn i Slovenia, samt under Europeisk ungdoms OL (EYOF) i Romania. Seier til Heming i kvinnenes DNB- cup Heming- løpere representert i jr VM i skicross, i Italia. Heming er Oslos største alpinklubb. Medlemmene i Heming alpin spenner fra små barn som er i ferd med å lære seg å stå på ski, til voksne utøvere på høyt nasjonalt og internasjonalt nivå i racing, freestyle og skicross. Hovedtyngden av medlemmene er med på tilbud via Alpinskolen, som i vinter har hatt rundt 300 barn og unge, 12 år og yngre. Heming alpin Racing har hatt ca. 90 aktive løpere i aldersgruppene 2000 og eldre. Klubben har denne sesongen hatt ca 30 FIS- løpere (8 kvinner og 22 menn). Skicross. Heming har hatt flere løpere innen skicross denne sesongen. Dette er foreløpig en liten idrett og løperne i Oslo har felles trenign på tvers av klubber. Vi har i år videreført veterangruppen som ble veldig populær. 40 løpere i alderen 22 50 år meldte seg på. Bjarne Solbakken har vært trener for gruppen. Heming alpins filosofi Heming Alpin skal være en klubb som gir mulighet til å satse både på bredde og topp. Vi ønsker å kunne tilby treningsopplegg både til den som har alpint som primæridrett og satser på nasjonalt og internasjonalt nivå, samtidig vil vi tilby et treningsopplegg som er mulig å kombinere med andre idretter. Bredden i de ulike tilbudene er viktig for å utvikle et sunt og godt treningsmiljø. Klubben har ambisjon og målsetning om å bygge et godt sosialt miljø og gode holdninger til idretten. Uvikling av løpere Heming alpin legger vekt på å se utvikling i et lengre perspektiv, der det er progresjon i forhold til treningsmengde og konkurranseplaner. I vår filosofi er det viktig med høy aktivitet, variasjon i ulike treningsarenaer og at barna utvikler seg og tar ansvar for egen læring. I det ligger et fokus på et oppgavebasert læringsmiljø der kryssningspunktet mellom utfordring og mestring er målet. Dette er med på å skape høy indre motivasjon på lang sikt, som igjen er en viktig brikke for utvikling av skiferdighet og skiglede.
Vi er videre opptatt av å gjøre treningen interessant og lystbetont både i omfang og innhold samtidig som vi sikrer kvaliteten. Dette er viktig for å begrense frafallet av unge alpinister i tenårene. For eldre løpere der treningsomfanget gir fravær fra skolen, organiserer vi lekselesing på samlinger. Vi holder også en aktiv dialog med skolene for å vise at dette er noe vi er opptatt av. Ansatte Heming alpin har hatt to fast ansatte ledere, sportssjef Steve Skavik og leder for Alpinskolen Arthur Koot. Marianne Hoel er ansatt i 50 % stilling i administrasjonen til Heming alpin. Heming alpin har også fire fast ansatte trenere på åremålsavtaler: Jon Børre Lien og Mika Gustafsson er ansatt som trener for Persbråten- gruppen. Thomas Rødseth har vært engasjert som trener for 97/98 i 85 prosent stilling og trener for SFU i 15 prosent stilling. Andreas Kollenborg er ansatt på 60 prosent stilling for 99 og 2000 gruppen. Magnus Larsson ble i juni ansatt på 100 prosent stilling for Hemings Universitetslag for alpinister. For øvrig har Heming Alpin en rekke meget gode trenere som jobber på timebaserte avtaler. Gode trenere Heming Alpin er opptatt av å ha kompetente trenere til de ulike gruppene og søker å ha både yngre trenere fra NIH og voksne trenere med nasjonal og internasjonal erfaring innen alpint. Det er viktig at trenere som ønsker en videre trenerkarriere i alpint får en god utvikling i Heming, dette vil på sikt trekke ytterligere trenerkrefter til klubben. Barmarkstrening I barmarkstreningen fokuserer vi på en allsidig utvikling av både motoriske egenskaper og koordinative ferdigheter. Alle grener innen alpint er komplekse idretter, der det aldri er like forhold. Det er derfor viktig med en allsidig trening for at løperne skal kunne mestre og utvikle seg i konkurranseidretten. Styrke, utholdenhet og bevegelighet blir lagt inn i forhold til behovet i de ulike aldersgruppene og i forhold til fysisk utvikling. Det blir lagt vekt på et høyt aktivitetsnivå i for alle årganger. Stor variasjon Alpint er en sammensatt idrett som bl.a. fordrer motorikk, balanse, fysikk, dristighet, hurtighet og stayerevne. Alpinavdelingen legger derfor stor vekt på variasjon i barmarkstreningen. Noen eksempler: Turnaktiviteter som trampoline, trampett, matteserier og troppsgymnastikk. Hinderløype, styrkesirkler med egen kroppsvekt, teknikk styrketrening, utholdenhetsintervaller, spesifikke øvelser på utholdenhet koordinasjon og styrke, løping, sykling, downhill sykling, orientering, rollerblades, bryting, samarbeidsøvelser, rebusløp, svømming, stuping, klatring osv. Dette gjør alpinistene blant de mest allsidige idrettsutøverne og legger et godt grunnlag uavhengig av hvor den videre idrettskarrieren måtte finne sin vei. Trening Barmark ble organisert i form av uketreninger. I tillegg ble det arrangert flere barmarksamlinger i løpet av høsten for både racing og alpinskolen. Det er også lagt inn barmark etter behov både som substitutt på skisamlinger og som tilleggstrening på skisamlinger. Heming alpin benytter Heminghallen med sin fantastiske trampolinehall, så mye som mulig. Dette har gitt alpinavdelingen en ny stor mulighet innen barmarkstrening. Vi ser allerede god utvikling i koordinative ferdigheter på utøverne. Testing brukes for å måle fremgang i treningen og er ment til å være en indikator på kroppens fysiske tilstand. Ironman er et testbatteri som er utviklet for alpint og denne er tilpasset ulike aldersgrupper fra 12 år og oppover. Skitrening Oslo Vinterpark er Hemings hjemmearena og Hemingløpere og - trenere dominerer med sin tilstedeværelse gjennom hele vintersesongen.
Alpinskolen trener primært i Vestkleiva, Kleiva (Østkleiva) og Tårnbakken, mens Racing trener mest i Wyller. De sportslige planene innebærer også samlinger i sesongforberedelsene og underveis i sesongen, der vi oppsøker flere ulike skisentre i henhold til ønsket sportslig utbytte. AKTIVITETER Rennavvikling Denne sesongen har Heming arrangert Heming Alpincup for 11 år og yngre, ett kvalikrenn i storslalom og ett i super- G for både Landsfinalen og Hovedlandsfinalen, ett storslalåmrenn i masterklassen, Kvitfjellrennet med super- g og superkombi, samt slalåm og storslalåm renn i aldersbestemte klasser (10-15) under Donald Duck Wintergames. I tillegg har det vært gjennomført klubbmesterskap i storslalom. Julesamlingen på Kvitfjell Julesamling ble en flott avslutning på 2012 og en perfekt innspurt mot rennsesongen 2013. Racing- løperene hadde høy aktivitet og det ble kjørt løyper fra toppen av Nasjonalløypa til bunnen av Familiebakken. Det var 190 løpere som deltok på samlingen, 115 fra Alpinskolen og 75 fra Racing. Det var stor oppslutning rundt det sosiale arrangementet lørdag kveld. Det var flere arrangementer for de ulike aldersgruppene og mer enn 100 foreldre og trenere møttes til felles afterski/middag. Persbråten Toppidrettslinjen ved Persbråten VGS har gjennomført sin fjerde sesong med totalt 12 alpinister. Det ser ut til å bli ca. fem 97- løpere som søker seg til skolen fra høsten 2013. Heming jobber stadig med å videreutvikle Toppidrettslinjen ved Persbråten slik at det kan være et godt alternativ til andre skigymnas. Toppidrettslinjen ved Persbråten er for alle løpere i Oslo Skikrets, men også løpere fra andre kretser vil bli vurdert. Heming FIS- gruppe/universitetslag Gjennom forankring i Heming, med et godt system med gode trenere og gode treningsfasiliteter har vi mulighet til å utvikle et fantastisk tilbud for våre beste alpinister utenfor landslag. Dette er et opplegg som gir stabilitet til løpere som ønsker å satse på alpint etter videregående skole. Denne sesongen var 9 løpere knyttet til dette laget. Det ligger an til å bli ca. 10 løpere i denne gruppen neste sesong. Trener: Magnus Larsson Donald Duck Wintergames I samarbeid med Hemsedal, Skiforbundet og Skistar vil Heming for tredje år på rad arrangere avslutningsrenn i Hemsedal, for løpere fra 9 år og oppover. For yngre barn vil det være aktiviteter i Familieområdet. Hele landslaget stiller til start i eget FIS- renn. Sponsorer Heming alpin har samarbeidsavtaler med Torshov sport, Nordvik og Partners eiendomsmegling, Polarn O. Pyret og Arctic Securities. Utover dette har de enkelte Racing- gruppene hatt anledning til å hente inn egne sponsorer. Enkelte av gruppene har hentet inn betydelige midler som har gitt redusert treningsavgift. Skibyttemarked og dugnads arbeide Det ble gjennomført et meget vellykket skibyttemarked høsten 2012 basert på solid dugnadsinnsats fra foreldrene. Overskuddet fra dette er betydelig og sikrer bærekraft i Heming alpin sin økonomi. Heming alpin er avhengig av omfattende foreldreinnsats for å drifte sin virksomhet og kunne tilby de sportslige programmer klubbens ambisjonsnivå krever.
Fisjon mellom Heming alpin og Heming adrenalin Fisjon mellom partene er vedtatt og gjennomført. UNDERGRUPPER Hemings alpinister er delt inn i flere undergrupper; Alpinskolen, Racing, Veteran og Skicross. Disse er nærmere beskrevet under. ALPINSKOLEN Hemings alpinskole gir et tilbud for barn fra seks til 12 år, til utøvere som ønsker en ferdighetsutvikling i konkurranseidretten alpint og til utøvere som ønsker ferdighetsutvikling på ski på mer generell basis. Disse to retningene kommer frem i tilbudene treningsgrupper og rekrutt/innsats (rekrutt årgang 2005-2006 og Innsats for 2001 2004, treningsgrupper 2006-2001). Vi har i år også gitt tilbud om freestyle- trening (jibbing) under navnet adrenalin jr på alpinskolen, for årgangene 2001 og 2003. Alpinskolen administrerer også et breddetilbud for utøvere i født fra 2000 til 1998 som ønsker en allsidig ferdighetsutvikling i et alpint læringsmiljø, men ikke spisset til de tradisjonelle alpindisiplinene som Racing. Rekrutt Tilbud to ganger i uken til løpere som er født i 2005-2006. Totalt 62 løpere siste sesong. Innsats Løpere født i 2004. Trening to ganger i uken. 32 løpere Løpere født i 2003. Trening to ganger i uken. 23 løpere Løpere født i 2002. Trening to ganger i uken. 38 løpere Løpere født i 2001. Trening to ganger i uken. 33 løpere Treningsgruppe for de minste Løpere født i 2006 og 2005. trening 1 2 ganger i uken. Ettermiddagstrening en gang i uken. 40 løpere Treningsgruppe Løpere født i 2004 til 2002. Trening 1 2 ganger i uken. 35 løpere Adrenalin Jr Løpere født i 2003 og 2001. Trening 2 ganger i uken. 18 løpere Breddegruppe Løpere født fra 2001 Trening 1 2 ganger i uken. 20 løpere Totalt administrerte Alpinskolen 301 utøvere sesongen 2012/13 og hadde 28 trenere. ALPIN RACING Heming alpin Racing er et tilbud til løpere som ønsker å utvikle seg videre mot alpint som hovedidrett. Målet er å skape et godt miljø og løpere med gode holdninger som lærer å ta ansvar for egen utvikling, herunder skiprepping, egentrening og skolearbeid. Sesongen 12/13 har Heming Alpin Racing hatt 90 løpere fra FIS- løpere og ned til 2000- årgangen. Gruppene har til sammen hatt syv trenere, der hver enkelt gruppe har hatt en egen hovedtrener. Gruppene har også hatt treninger og samlinger sammen, slik at løpere og trenere kjenner hverandre
på tvers av gruppene. Flere av Hemings trenere er eller har vært studenter ved NIH og satser på en karriere som alpintrenere. FIS/Persbråten Heming Alpin har en veldig god utvikling på FIS løpere. 3 jenter og 11 gutter har vært utøvere i årets opplegg. Trenere: Mika Gustafsson og Jon Børre Lien. Racing 97/98 30 løpere. Trenere: Thomas Rødseth og Anders Husby Racing 99 22 løpere. Trenere: Andreas Kollenborg og Tomas Kersten. Racing 2000 15 løpere. Trenere: Arild Olsen ALPIN VETERAN Heming har i vinter hatt tilbud til voksne løpere som fortsatt synes det er gøy å trene og å kjøre porter. Det har vært stor oppslutning om denne treningen. Trener: Bjarne Solbakken (Magnus Larsson assistent) SKICROSS Skicross er en ny og populær gren. Her har Heming flere aktive løpere som har trening i samarbeid med flere andre Oslo- klubber. Oslo 4 April 2013 Styret og administrasjonen i Heming Alpin Henrik Christensen Espen Clason Lars Erling Krogh Leder Økonomi Nestleder Thomas Røed Sponsorer Steve Skavik Sportssjef Trude Solberg Jansen Informasjon og web Arthur Koot Leder alpinskolen