Nesbyen idrettslag langrenn. Sportslig plan

Transkript

1 Nesbyen idrettslag langrenn Sportslig plan Nesbyen Idrettslag langrennsgruppe Side 1

2 INNHOLDSFORTEGNELSE: om Nesbyen idrettslag langrenns gruppe 1. Innledning 2. Mål 3. Treningsgrupper 4. Treingsfilosofi og prinsipper 5. Aldersgruppe 5-9 år 6. Aldersgruppe år 7. Aldersgruppe år 8. Aldersgruppe 16 år til junior 9. Aldersgruppe senior 10. Foreldrevettregler 11. Styre 12. Årsmøte/ foreldremøte Nesbyen Idrettslag langrennsgruppe Side 2

3 1. Innledning Denne planen er i sin første utgave satt sammen basert på erfaringer fra egne rekker, andre klubber, og arbeidet som Norges Skiforbund har utført i forbindelse med sine prosjekter Utviklingstrappa samt Prinsipper for barneidrett. Planen omhandler de prinsipper som gjelder for Nesbyen IL langrenn. Målgruppen for planen er primært trenere, løpere og tillitsvalgte. Foreldrenes engasjement i barnas idrettslige aktiviteter er viktig, og denne planen gir alle foreldre innsikt i hva som vektlegges på de forskjellige alderstrinnene, samt hvilke treningsprinsipper som legges til grunn. Klubben har vokst vesentlig de siste årene. Det er et behov for mer formelle føringer for hvorledes treningsaktiviteter i Nesbyen IL langrenn skal gjennomføres. Denne Sportslige Planen er et erfaringsdokument som utvikles over tid og skal kunne gi alle interessenter en god forståelse for drift av langrennsgruppen i Nesbyen idrettslag Planen skal gi klare retningslinjer når det gjelder rammene for trening til de forskjellige aldersgruppene fra 5 år til junior, og gjennom dette legge grunnlaget for en trinnvis utvikling av Nesbyens skiløpere. Når det gjelder seniorløpere har klubben p.t. ikke noe tilbud for denne gruppen. Det er et mål at klubben på sikt også skal utvikle et aktivt seniormiljø. Som involvert i Nesbyen langrenn som trener og/eller aktiv utøver skal du gjøre deg kjent med planen, samt etterleve de retningslinjer og føringer som planen gir. Alle foreldre oppfordres til å lese det som er relevant i forhold til deres barn/ungdom. Dersom du har kommentarer eller innspill til planen kan disse sendes på e-post til Odd Arild Juven på oddarild.juven@maxbo.no Nesbyen Idrettslag langrennsgruppe Side 3

4 2.Mål Det er ca. 125 skiløpere i Nesbyen IL langrenn i alderen 5 år og eldre. Hoveddelen av barna går kun torsdagsrenn, men antall deltakere på trening og konkurranse har økt kraftig de senere årene. Hovedfokuset til klubben er at alle som går på ski på Nesbyen, uansett alder, skal ha det gøy på trening, samlinger og konkurranser. Gjennom dette skal alle oppleve personlig fremgang og utvikling både langrennsmessig og sosialt. Dette vil gi motivasjon for videre satsning på langrenn og valg av langrenn som hoved idrett. Nesbyen IL langrenn har definert følgende målsettinger LANGTIDSPLAN Hovedmål a. Fremme den generelle interesse for skisport - spesielt langrenn blant barn og ungdom. b. I de yngre klasser arbeide for en bred rekruttering til langrenn gjennom utvikling av et godt og trygt treningsmiljø og et positivt sosialt miljø i de enkelte treningsgruppene. c. I de eldre klasser (13 år +) arbeide for å legge forholdene best mulig til rette for gode sportslige resultater for utøvere som ønsker å satse på langrenn som sin hovedidrett samtidig som alle utøvere i eldre klasser skal gis et treningstilbud gjennom klubben uavhengig av sportslige resultater. Sportslige hovedmål Det er Nesbyen IL langrenn sin ambisjon å ha et miljø som alle skal trives i og ha personlig utvikling i. For løpernes videre utvikling, vil initiativ i regi av krets være viktige å dra nytte av. Utfra dette har vi følgende mål: a. Øke antallet aktive løpere som deltar både i trening og konkurranser i langrenn. Nesbyen Idrettslag langrennsgruppe Side 4

5 3. Treningsgrupper Nesbyen IL langrenn har et tilbud til barn fra og med 5 år. Klubbens sportslige virksomhet er delt inn i Treningsgrupper som følger. Alder Trenere Renndistanse Sesong Felles Trening 5-9 år Foreldretrenere Fordel med T1 kurs år Foreldretrenere, fordel med T1 kurs år Foreldretrenere, krav til T1 kurs 1,5 2 km Nyttår Påske 1,5 2 km Høstferie Påske 3 5 km Høstferie Påske Man Tor Tir før jul Man-Tor etter jul Tir før jul Man-Tor etter jul 16 år -junior Foreldretrenere, 5 20 km Høstferie Egen trening Påske Senior Pr dags dato ikke noe opplegg for senior 4. Treningsfilosofi og prinsipper Nesbyen IL langrenn forholder seg til skiforbundets definerte retningslinjer for barneidrett og andre grunnregler og prinsipper vedrørende trening av yngre: Mye trening/mye aktivitet Det må trenes på basisferdigheter (Balanse, koordinasjon, bevegelighet, hurtighet, styrke, spenst, utholdenhet, forskjellige teknikker) Mye lek og læring gjennom morsomme aktiviteter Variert og allsidig trening Lære seg å gå trappetrinnene a. Å skape et høyt ferdighetsnivå i en utholdenhetsidrett som langrenn tar mange år. Nesbyen Idrettslag langrennsgruppe Side 5

6 b. De beste utøverne er godt voksne (20-30 år) og har trent i mange år. c. Utøverne (og deres foreldre) må lære seg tålmodighet, og det å ta ett steg om gangen. Klubben er spesielt opptatt av følgende forhold: Å gi et skitilbud til alle utøvere i Nesbyen langrenn. Ikke for tidlig spesialisering Trening og aktivitet skal gi allsidig, grunnleggende aktivitet og ferdighetslæring. Vil ha tak i utøverne tidlig, slik at de lærer å gå på ski, lærer basisferdigheter etc. Spesialisering bør utsettes til ca 15 års alderen. Det betyr imidlertid ikke at man ikke kan drive andre idretter/aktiviteter i sommerhalvåret. Det sees på som en fordel at det drives med flere idretter. 5. Aldersgruppen 5-9 år I aldersgruppene 5 9 år baserer klubben seg på engasjerte foreldre med barn i gjeldene årsklasser som synes det er moro å være trenere, samt har gode skiferdigheter. Det oppfordres til at de minste barna/ barn med lite skiferdigheter har med foreldre som kan hjelpe til. Foreldretrenere i disse årsklassene organiserer treningene i en sesongplan etter de retningslinjer som fremgår av planen for alderstrinnet samt i samarbeid med Sportslig Utvalg. Det settes ingen krav til kompetanse blant foreldretrenerne første året, men det er ønskelig med erfaring fra langrenn eller eventuelt erfaring i å trene barn. Nesbyen langrenn tilbyr og oppfordrer denne gruppen foreldretrenere til å gjennomføre forbundets T1-kurs. Trenere på dette nivå i sesongen 2012/13 har gjennomført T-1 kurs. Treningen starter opp etter juleferien og varer frem til påske. Løpere oppfordres til å være aktive med andre idretter om sommeren og fullføre disse før skitreningen starter. Klubben oppfordrer til allsidig trening gjennom flere idretter på dette alderstrinnet og anbefaler ikke å drive noen av disse idrettene på helårsbasis Generelt Det viktigste målet for treningsaktiviteter i disse årsklassene er et godt miljø og videre motivasjon som skapes gjennom trygghet/allsidig lek/mestring. Riktig tilpasset utstyr og klær er en forutsetning for at barna skal ha en god treningsopplevelse enten det er på barmark eller på ski. Det er viktig med kontinuitet og at barna deltar på 1-2 treninger pr. uke for å få en god utvikling. Har man som foreldre selv ikke erfaring med langrenn så kontakt trenerne eller sportslig ansvarlig for gjeldene aldergruppe for veiledning og råd. Det er ikke anledning for utøvere å trene eller konkurrere i eldre klasser enn sin Nesbyen Idrettslag langrennsgruppe Side 6

7 egen aldersklasse dog er det anledning til å trene i en yngre årsklasse dersom det er spesielle fysiske eller sosiale forhold som tilsier dette. Det settes ingen krav til at barna skal delta på renn, men renn er både sosialt og morsomt samt utviklende, og vi oppfordrer alle utøvere til å starte tidlig med renndeltagelse Trening Se vedlegg Aldersgruppen 10 til 12 år I aldersgruppene 10 til 12 år ledes treningen av foreldre trenere. Alle trenere oppfordrer til å gjennomføre T1 T3 trenerkursene, samt andre kompetansehevende kurs i regi av NSF. Nesbyen IL langrenn dekker kostnadene forbundet med dette. Trenere på dette nivå i sesongen 2012/13 har gjennomført T-2 kurs. Treningen starter opp etter høstferien og varer frem til påske. Kjerneperioden for disse årgangene er perioden fra høstferien til påske. Løpere som er aktive med forskjellige sommeridretter oppfordrer vi til å fullføre disse, på lik linje som vi oppfordrer løperne til å fullføre skisesongen før de starter med sin sommer idrett. I 10 års alderen begynner løperne også med organisert rulleskitrening. For løpere som ikke har en sommeridrett oppfordres det til egentrening i form av forskjellige og varierte aktiviteter. 6.1 Trening Se vedlegg Aldersgruppe 13 til 15 år I aldersgruppene 13 til 15 år ledes treningen av tidligere aktive løpere og eller trenere med god kompetanse. Alle trenere oppfordrer til å gjennomføre T1 T3 trenerkursene, Nesbyen Idrettslag langrennsgruppe Side 7

8 samt andre kompetansehevende kurs i regi av NSF. Nesbyen IL langrenn dekker kostnadene forbundet med dette. Trenere på dette nivå i sesongen 2012/13 har gjennomført T-2 kurs. Treningen starter opp etter høstferien og varer frem til påske. Kjerneperioden for disse årgangene er perioden fra høstferien til påske. Løpere som er aktive med forskjellige sommeridretter oppfordrer vi til å fullføre disse, på lik linje som vi oppfordrer løperne til å fullføre skisesongen før de starter med sin sommeridrett. For løpere som ikke har en sommeridrett oppfordres det til egentrening i form av forskjellige og varierte aktiviteter. Etter hvert som løperne blir eldre stilles det flere og flere krav både i forhold til treningsarbeidet som skjer på fellestreningene og egentrening sommer/vinter: 7.1 Trening Se vedlegg 3. 8 Aldersgruppen 16 år til senior Nesbyen IL langrenn har pr dags dato ikke noe organisert tilbud til denne aldersgruppen men har som mål å kunne tilby også denne gruppen et organisert opplegg. 9. Aldersgruppen Senior Nesbyen IL langrenn har foreløpig ikke noe organisert senior tilbud. Det er et mål at klubben på sikt skal få nok seniorløpere for å kunne organisere et eget opplegg/tilbud til denne gruppen løpere alene eller i samarbeid med andre klubber i Hallingdal 10. Foreldrevettregler Det er mange ivrige og engasjerte foreldre og det er mange som ikke deltar i hele tatt. Som tidligere nevnt er Nesbyen IL langrenn avhengig av engasjerte og motiverte foreldre Nesbyen Idrettslag langrennsgruppe Side 8

9 som støtter opp i det arbeidet som kreves for å drive klubben, samtidig som man finner en balanse i forhold til oppfølging av sine håpefulle. Her følger noen viktige retningslinjer: Respekter Nesbyen IL langrenn sitt arbeid. Det er frivillig å være medlem i Nesbyen IL langrenn, men som medlem følger vi definerte rammer, retningslinjer og treningsfilosofier Vær positiv til å bidra når du blir spurt Tenk langsiktig utvikling La ditt barn få drive med forskjellige idrettslige aktiviteter, ikke bare ski Stimuler og oppmuntre ditt barn til å delta ikke press det idrett skal være gøy Husk at det er ditt barn som driver idrett ikke du Sørg for riktig og fornuftig utstyr søk hjelp om nødvendig Møt ofte opp på trening og konkurransen barna ønsker dette Delta gjerne på trening, men respekter treneren Hjelp ditt barn til å tåle både seier og tap Husk at det viktigste av alt er at ditt barn trives, og har det gøy og får den riktige skigleden Gi konstruktiv feedback til Nesbyen IL langrenn der du ser forbedrings potensiale Det er viktig å la treneren være ansvarlig for det idrettsfaglige, arbeidsmåter prioriteringer o.s.v. Ønsker du at ditt barn skal bli en god skiløper på sikt tenk langsiktig. 11. Styre 11.1 Styrets sammensetning Styret består av 7 personer og hvert styremedlem velges for 2 år av gangen. Styremedlemmene velges av årsmøtet. Styret fordeler arbeidsoppgavene mellom seg slik at alle har dedikerte oppgaver og alle har relativt lik arbeids belasting. Styrets oppgaver er: Styreleder Sekretær Påmeldingsansvarlig/ lisensansvarlig Web ansvarlig/ oppdatering av Langrenns gruppas side på Nesbyenil.no Trenerrepresentant Rennansvarlig for Beia rennet og Nes mesterskapet Tidtakeransvarlig Materialforvalter Tråkkemaskinansvarlig Ski Hallingdal representant fra Nesbyen IL langrenn Tur/ treningssamlings ansvarlig Torsdagsrennansvarlig Torsdagsrennavslutning fest ansvarlig Nesbyen Idrettslag langrennsgruppe Side 9

10 Lysløype/ dugnadsansvarlig Klubbkveldansvarlig Sponsoransvarlig Møte som representant for langrennsgruppa i hovedstyret NIL For sesongen er følgende personer med i styret Odd Arild juven tlf ? på valg Ingrid Lien Sagabråten tlf ? på valg Forslag: Ståle Sagabråten Leif A Lie tlf ? på valg Nina Stensrud tlf ikke på valg Torgeir Gullingsrud tlf ikke på valg Tore Bjerkreim tlf ikke på valg Jan Erik Jacobsen tlf: ikke på valg For sesongen har styret fordelt oppgaven på følgende måte: Styreleder Odd Arild Juven Sekretær? Påmeldings/ lisens ansvarlig Ingrid Sagabråten Web ansvarlig/ oppdatering av gruppas side på Nesbyenil.no Ståle Sagabråten Trenerrepresentant Jan Erik Jacobsen og Ståle Sagabråten Rennansvarlig for Beia rennet og Nes mesterskapet Odd Arild Juven Tidtakeransvarlig? Materialforvalter Tore Bjerkreim Tråkkemaskinansvarlig Tore Bjerkreim Ski Hallingdal representant fra Nesbyen IL langrenn Ståle Sagabråten og Jan Erik Jacobsen Tur/ treningssamlings ansvarlig Ståle Sagabråten Torsdagsrennansvarlig Leif A Lie (Liv Sigrid) Torsdagsrennavslutning fest ansvarlig Hanne K Jacobsen Lysløype/ dugnadsansvarlig Torgeir Gullingsrud Klubbkveldansvarlig? Sponsoransvarlig Jan Erik Jacobsen Møte i hovedstyre Odd Arild Juven 12. Årsmøte/ Foreldremøte Nesbyen Idrettslag langrennsgruppe Side 10

11 Nesbyen IL langrenns gruppe har årsmøte/ foreldremøte hvert år i november måned. Agenda på årsmøtet er årsmelding, regnskap, budsjett, innkomne forslag, valg, eventuelt og til sist foreldremøte Nesbyen Idrettslag langrennsgruppe Side 11