Program: Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Isbane 2 Gruppe 1 / (2005) (2007-2008) (2006) (2007) Gruppe 4 TP + PB TR + TP + SÅ TR + SB TR + SÅ JF + PB Isbane 1 (2006) Gruppe 4 (2009) (2005) (2008) Gruppe 1 / (2005) TR + SÅ + JF TP + JK JF + PB TP + TR Off-ice Gruppe 4 (2009) Gruppe 1 (2004-2002) (2005-2006) På oversikten over ser dere hvordan treningene fordeler seg over dager og aldersgrupper. Det er mulig å melde seg på 1, 2 eller 3 dager i uken. Under finner dere treningsform (istrening/off-ice) og fokus for de ulike gruppene og dagene.
Sportslig innhold: Gruppe 1: Mandag (istrening): Organisert ferdighetstrening. Skøyteteknikk + stasjoner av ulikt fokus (avslutninger, puckkontroll, dueller og pasninger) Onsdag (off-ice): Basistrening med fokus på bevegelighet, koordinasjon og core muskulatur Fredag (istrening): Istrening med fokus på frilek, egentrening med veiledning og smålagsspill : Mandag (istrening): Organisert ferdighetstrening. Skøyteteknikk + stasjoner av ulikt fokus (avslutninger, puckkontroll, dueller og pasninger) Onsdag (istrening): Istrening med fokus på frilek, egentrening med veiledning og smålagsspill Torsdag (off-ice): Basistrening med fokus på bevegelighet, koordinasjon og core muskulatur : Tirsdag (istrening): Istrening med fokus på individuelle ferdigheter gjennom øvelser, spill og lek Torsdag (istrening): Istrening med fokus på individuelle ferdigheter gjennom øvelser, spill og lek Fredag (off-ice): Off-ice trening med fokus på allsidighet, koordinasjon, lek og supplerende idrett Gruppe 4: Mandag (off-ice): Off-ice trening med fokus på allsidighet, koordinasjon, lek og supplerende idrett Tirsdag (istrening): Istrening med fokus på individuelle ferdigheter gjennom øvelser, spill og lek Fredag (istrening): Istrening med fokus på frilek, egentrening med veiledning og turneringsspill
Hvorfor ulikt innhold og fokus på treninger: Gjennom flere år med HFO har vi i klubben opparbeidet oss nyttig erfaring rundt deltakernes motivasjon til deltakelse og ønsker knyttet til innhold på treningene. Noen ønsker å delta på HFO for å terpe på tekniske detaljer gjennom individuell organisert ferdighetstrening, mens andre ønsker å delta på HFO for å utfolde seg gjennom lek, spill og fri is. I år ønsker vi derfor å imøtekomme forskjellige motivasjonsperspektiv og ønsker - gjennom treninger med ulikt fokus. Spillerne kan da selv velge om de ønsker å komme på den organiserte ferdighetstreningen, off-ice treningen, istreningen med lekpreg og fri is eller en kombinasjon av noen eller alle treninger. I tillegg til at vi opplever at spillerne har ulike ønsker knyttet til treningsinnhold mener vi også at spillerutvikling krever et allsidig treningsfokus og treningsinnhold gjennom barneårene. Under kommer en liten faglig begrunnelse for treningsinnholdet vi tilbyr. Hvorfor organisert ferdighetstrening (deliberate practice)? Deliberate practice defineres som bevisst og målrettet trening (Ericsson et al. 1993). Ishockey er en kompleks idrett som krever at man behersker tekniske oppgaver i høy hastighet. Av øving blir du mester og forskere innenfor feltet ekspertlæring på musikk, ballett, idrett og andre fysiske-motoriske ferdighetsfelt hevder at det tar ca. 10 år eller 10 000 timer med systematisk trening fra du er nybegynner til du når ekspertnivå (Ericsson et al, 1993). Ericssons 10 tusens timers modell har senere blitt kritisert for å være for snever og spesialisert, men det er ingen tvil om at innlæring av motorisk utfordrende teknikkene krever trening av tilstrekkelig kvalitet og mengde. På disse treningene vil innholdet være tekniske stasjoner/øvelser med fokus på utvikling av skøyteteknikk, pasninger, skudd og puckbehandling. Trenerne vil strebe etter å lage treninger som er utfordrende, utviklende og motiverende.
Hvorfor uorganisert trening med lekpreg og spill (deliberate play)? Deliberate play defineres som bevisst, lekpreget trening (Côtè et al. 2007). 10 000 timer med ensidig og spesialisert tening fra ung alder gir ingen mening selv for barn og unge som ønsker å bli gode. Trening må legges til rette på en utviklingstilpasset måte, i pakt med de unges forutsetninger, behov og motivasjon (Ommundsen, 2012). Côtè og medarbeidere har senere kommet med en utviklingsmodell for ekspertlæring som står i strid med med Ericsson`s systematisk trenings mengde. De er ikke uenig i 10 tusen timers konseptet, men hevder at kun 300-4000 timer med bevisst, målrettet trening (deliberate practice) er nødvendig for å oppnå ekspertnivå, resten bør romme bevisst, lekpreget trening/idrett (deliberate play). Deliberate play, eller bevisst lekpreget trening har en egenverdi, og den er gledes betont og på liksom. Aktiviteten skjer på barnas premisser og kun deres fantasi setter grenser for utfoldelsen. Det er lite voksenstyring, og den gir frihet til at ungene kan bestemme selv hva de ønsker å trene på. Et eksempel på treningsformen er løkkehockeyen. Forskning viser at denne typen aktivitet er spesielt viktig i 7 til 13 årsalderen. I en studie undersøkte de blant annet aktivitetshistorien til kanadiske ishockeyspillere som henholdsvis nådde og ikke nådde elitenivå. Eliteutøvernes aktivitetshistorie var preget av mer allsidighet og lekpreget trening enn de som ikke nådde elitenivå (Soberlak & Côtè, 2003). Hvorfor er det så gunstig med bevisst, lekpreget trening? Fordelene er mange, men forskningen peker først og fremst på at store mengder deliberate play har betydning for utøvernes kreativitet, spilleforståelse og motivasjon. Forskning viser blant annet at profesjonelle spillere innen fotball, basketball, hockey og håndball som hadde drevet mer med deliberate play innen egen idrett blant annet ble vurdert som mer kreative av egne trenere (Memmert et al. 2010). Det er også funnet sammenheng mellom mengden lekpreget trening og redusert frafall (Wall & Côtè, 2007). HFO er et sted hvor vi kan bryte litt med de organiserte lagtreningene. Lagtreningene er preget av øvelser med satte rammer og mange spillere. Disse
HFO treningene vil derfor bestå av en kombinasjon av fri is, organiserte øvelser med lekpreg og smålagsspill. På fri is tiden vil trenerne skape et miljø hvor spillerne kan utfolde seg på egenhånd gjennom prøving og feiling. Trenerne vil ikke organisere øvelser men heller skøyte rundt å utfordre og veilede spillerne underveis. Hvorfor off-ice trening? Off-ice trening defineres som trening utenfor isen som har til hensikt å forbedre spillernes prestasjon på isen. Ishockey er en fysisk krevende kontaktsport som stiller krav til utøvernes motoriske kompetanse og fysiske form. Noe som innebærer at fysisk og koordinative treninger utenfor isen bør prioriteres i prosessen mot å utvikle unge utøvere. Innholdet i off-ice treningen for de minste gruppene (3 og 4) vil ha hovedfokus på koordinasjon, spill og leker. Deltakerne vil i tillegg også introduseres for bevegelighet, styrke og hurtighet gjennom øvelser med lekpreg. Off-ice treningen vil foregå i lokaler i nærheten av Stavanger Ishall. Innholdet i off-ice treningen til de eldre gruppene (1 og 2) vil være mer hockeyspesifikk og inneholde mer spesifikk koordinasjon, bevegelighet og core styrke. Hensikten med basistreningen er å gi spillerne et fysisk grunnlag som de kan bygge videre på i senere junior år. Off-ice treningen vil muligens finne sted i en sal på et treningssenter i nærheten av Stavanger Ishall. Utstyr: Istrening: Spillerne må selv komme seg til hallen, og ha med seg det utstyret som trengs på isen. Fullt utstyr på isen er obligatorisk, og barnet må kunne kle seg selv. Noen av de yngste vil trenge hjelp til å stramme skøytene, men bortsett fra dette, må de klare resten av påkledningen. Off-ice trening: Innesko eller rene joggesko som ikke sverter. Ellers normalt treningstøy. Deltakerne vil få garderobe i Stavanger ishall.
Priser pr måned pr barn: 1 dag i uken: 600,- 2 dager i uken: 1200,- 3 dager i uken: 1600,- Ikke medlemmer i Stavanger Hockey: + 100,- Faktura vil bli sendt ut hver måned gjennom medlemsnett. Prisen gjelder for tilbud i is sesong. Prisene for barmarks delen (etter endt is sesong) kan reduseres hvis vi ser at f.eks. antall deltakere gjør at tilbudet blir noe redusert i forhold til intensjon. Det er ingen refusjon i de månedene med ferie. For å lette det administrativt arbeidet har vi lik pris på alle måneder. Totalsummen ville uansett blitt den samme. Forsikring: Vår aktivitet blir dekket gjennom NIF sine forsikringer. Barn under 12 år er forsikret gjennom sitt medlemskap i klubben. Barn over 12 år betaler egen lisens til forbundet og er forsikret gjennom denne. Påmelding: Gjøres ved å fylle ut: Påmeldingsskjema HFO for sesongen 2017/18. Påmeldingen er ikke bindende nå i første omgang. Dette fordi vi ønsker å se om interessen matcher planlagt omfang (antall grupper og dager). Kontakt: Sportslig ansvarlig HFO: Eirik Haukali, eirik@stavangerhockey.no, 93444203 Thomas Pettersen, thomas@stavangerhockey.no, 93899009
Administrativ ansvarlig: Vidar Are-Ekstrøm, dagligleder@stavangerhockey.no, 45838277