vvvvvv 4. utgave / april 2012 Kampanjen 2012 I kampanjeperioden 19. mai 9. juni er forbundets mål å få flere til å ta diabetesrisikotesten hos legen, på diabetesrisiko.no og i Apotek 1. For å få til dette, har Diabetesforbundet kjøpt synlighet både i radio (P4), i avisannonser og annonser på nett. Vi vil forsøke å få redaksjonelle omtaler i aviser og magasiner også. Dette betyr gratis synlighet for lokalt diabetesarbeid. Kanskje får vi motivasjonsgruppene ut i flere medier også? Undersøkelser viser at kunnskapen om diabetes er lav i Norge. I kampanjen skal vi derfor tydeliggjøre symptomene på diabetes type 2. Dette er også bakgrunnen for at ordene unormalt trøtt?, trøtt?, slapp? og sliten? vil gå igjen i alt kampanjemateriell. Det vil bli sendt ut aktivitetspakker, til alle fylkes- og lokallag 30. april (uke 18), med kampanjemateriell som kan tas i bruk der det passer, og etter eget ønske. Blant dette materiellet vil det også ligge motivasjonsbrosjyrer. Fylkes- og lokalforeningene legger selv opp til aktiviteter i perioden, og dette kan være en gyllen anledning til å promotere motivasjonsgruppene! Til dere som har grupper i kampanjeperioden: Be alle deltakerne i din gruppe om å utfordre 3 personer til å teste seg på www.diabetesrisiko.no Disse personene skal igjen utfordre 3 nye, som igjen utfordrer osv. På den måten kan motivasjonsgruppene starte en Risikostafett som både bevisstgjør, forebygger og kanskje genererer nye deltakere til motivasjonsgruppene. Du vil finne oppdatert informasjon om kampanjen på nettsiden vår ffff - så vet du hvert fall.
Aktuelt: 111 Motivasjon med mobil Vi har tidligere hatt et samarbeid med Nasjonalt senter for telemedisin om prosjektet Motivasjon med mobil. De har nå videreutviklet den nye versjonen av diabetesdagboka, som skal være klar for testing i mai. Nå ønsker senteret å komme i kontakt med motivasjonsgrupper som vil være med på å teste ut den tekniske løsningen. Fortrinnsvis ønsker de å komme i kontakt med grupper/instruktører i Tromsøområdet, men er også åpne for andre interesserte. Kontakt: Erlend.Bones@telemed.no Planleggingsmøte i motivasjonsteamet Ettersom vi har fått flere nye kollegaer i motivasjonsteamet har vi i april brukt noen dager på å bli kjent med både hverandre og arbeidsoppgavene i tillegg til å legge planer fremover. Pilotprosjektet i Nordland, kartleggingsprosjektet, oppfølging av instruktører, materiell til bruk i gruppene og bruk av sosiale medier sto på agendaen. - Det ser ut til at flere frisklivssentraler har lyst til å være med på prosjektet. Dette blir spennende! - Vi ønsker å følge opp instruktørene enda tettere enn tidligere. Og nå som vil har blitt flere, kan dette la seg gjøre! Marianne vil ha hovedansvaret for oppfølgingen. - Innhold i både veilederhefte og oppskriftshefte vil bli revidert i løpet av 2012 og 2013. I tillegg vil vi utvikle samtaleverktøy for bruk i gruppene, nye plakater og brosjyrer med innmeldingsblankett. Kortere varianter av presentasjonene gitt på instruktørkursene vil også være tilgjengelig. Kartlegging av motivasjonsgruppene I forrige Motivasjonsnytt informerte vi om en spørreundersøkelse i forbindelse med prosjektet Kartlegging av motivasjonsgruppene og nå er vi godt i gang med å sende ut spørreskjemaer. Alle som har deltatt i en motivasjonsgruppe har fått tilsendt spørreskjema, og flere har allerede sendt svar kjempebra! Flere nye motivasjonsgrupper har startet opp i 2012, og vi håper at flest mulig av deltakerne tar seg tid til å svare på spørreskjemaet de etter hvert får tilsendt. Det er fint om dere som instruktører oppfordrer deltakerne til å svare når dere har samling i gruppen! Instruktørene vil ganske snart få tilsendt et eget spørreskjema og vi håper mange vil delta! Har du spørsmål kontakt prosjektkoordinator Marianne Bjørndalen på 23 05 18 00 eller marianne.bjoerndalen@diabetes.no Kalender: April: Oppstart av motivasjonsgruppe - 10.april Kornsjø - 11.april Aurskog Høland - 12.april Bodø I - 16.april Gjøvik - 16.april Kristiansand - 17.april Bodø II - 17.april Asker og Bærum - 24.april Haugesund 19.-20.april: Det nye motivasjonsteamet har planleggingsmøte 22. april: Kathrine skal snakke om motivasjon hos landsrådet for Norsk Thyreoideaforbund Mai: - 2.mai Indre Østfold - 15.mai Tromsø HUSK Å MELDE INN NÅR DERE STARTER OPP GRUPPER! ERFARINGSSEMINAR Erfaringsseminar for instruktører som har startet motivasjonsgruppe vil bli 16.-18.november. Påmelding kommer senere, hold av datoen!
Tilbakemeldinger fra 111 gruppene Flere grupper har startet opp i løpet av våren. Her er noen av tilbakemeldingene vi har fått. Motivasjonsgruppen i Agder går som hakka møkk. Det er et umettelig marked for slike grupper her. Utrolig gøy å få være med på noe så givende. Gøy å få være med på å gjøre en forskjell i folks liv. Nok en strålende bra kurskveld gjennomført, to nye deltakere i dag, som ikke var med sist uke. Nå har vi hatt utsendelse til motivasjonsgruppe. 5 påmeldte med en gang! Dette blir spennende. Må bare si at Motivasjonsgruppen på Sørumsand er helt suveren. Har besøkt de i kveld og bakt litt.. Så flott gjeng Gjøvikgjengen er også en fin gjeng, gleder meg til å følge de videre. Linsesuppe neste gang! Første kurskveld unnagjort. Dette var kjempesuksess. 16 deltakere første kvelden, ett avbud, og to eller tre etterslengere som kommer fra neste gang. Dette liker vi. Har gjennomført første kvelden. 10 stk første kvelden. (5 uteble pga sykdom) Ikke dårlig det synes jeg. De fleste var mest innstilt på kosten. Ikke aktivitet.. hehe.. Men de slipper nok ikke helt unna. Vi snakket litt løst og fast om diabetes. Hadde en koselig spasertur. Og avsluttet med lavkarbo gulrotkake og kaffe. Jeg var nervøs som rakkern.. Men tror det gikk ganske bra. Da var spenningen utløst på Tverlandet. Jeg hengte opp plakater på butikkene, legekontoret og skolen. Hadde også med noen brosjyrer til helsesportsenteret. Tirsdag 17.4. kl 1800 startet vi opp med 2 deltakere. Det var litt synd at det ble bare 2, men det kan hende flere kommer neste gang gir ikke opp så lett.
Presentasjon av oppskrifter: I Motivasjonsnytt forsøker vi hver gang å presentere gode oppskrifter som dere kan ta i bruk i Motivasjonsgruppene. Har du en god oppskrift du vil dele med andre instruktører så send den gjerne til oss slik at den kan formidles videre til andre instruktører. 111 Denne månedens oppskrift er hentet fra www.matprat.no Hummus Hummus er en kremet puré laget av kikerter. Den blir veldig mye brukt i de arabiske landene, enten som tilbehør til middagen i stedet for potet, eller som dip til grønnsaker eller brød. Prøv også hummus til tapas. Ingredienser 1 boks hermetiske kikerter à 240 g Saften av 1 sitron 2 båter hvitløk ½ ts salt ½ dl olje 2 stk bladpersille Slik gjør du 1. Ha kikertene i en foodprocessor sammen med ferskpresset sitronsaft, hvitløk, salt og olje. 2. Tilsett persille helt på slutten så ikke massen blir lysegrønn. Hummusen skal ha en myk konsistens og den serveres ofte på en flat tallerken.
111 Vi er her for deg! - Er det noe du lurer på? - Har du forslag til hva som bør inn i Motivasjonsnytt? - Noe du synes sekretariatet bør bidra med / gjøre annerledes? Kontakt Kathrine Hestø Hansen på: e-post: kathrine.hansen @diabetes.no tlf.: 23 05 18 00 / 950 67 994 eller en av oss andre som jobber i motivasjonsteamet. MOTIVASJONSTEAMET MED ANSVARSOMRÅDER KATHRINE TLF: 950 67 994 PROSJEKTLEDER INSTRUKTØRKURS ERFARINGSSEMINAR Kathrine.hansen@diabetes.no GØRIL TLF: 412 52 735 FRISKLIVSSENTRALER INSTRUKTØRKURS MATERIELL Goril.klette@diabetes.no MARIANNE TLF: 922 87 732 KARTLEGGINGS- PROSJEKTER OG OPPFØLGING AV INSTRUKTØRER Marianne.bjoerndalen@diabetes.no NINA MINORITETER Nina.lilly.ek@diabetes.no ANITA TLF: 995 32 960 REPRESENTANT FRA LEDERGRUPPA Anita.andresen@diabetes.no