Bra mat - for bedre helse

Transkript

1 Modum Kommune Modum Invitasjon til inspirasjonskurs: Bra mat - for bedre helse Du inviteres med dette til å delta på Frisklivssentralens kurs; Bra mat - for bedre helse. Kurset er utarbeidet av ernæringsfysiologer tilknyttet helsedirektoratet. Kurset inneholder 5 samlinger og ledes av lokale kurslærere. Tilbudet gis spesielt til deltagere henvist på Frisklivsresept, men er også åpent for andre interesserte. Kurset er praktisk/teoretisk, og er egnet for alle som ønsker inspirasjon i forhold til mat i hverdagen, oppfrisking av kunnskap og eventuelt motivasjon til å gjøre forandringer. Tema som blir tatt opp: Små skritt store forbedringer Må det søte liv smake søtt? Ikke ett fett Lær å lese varedeklarasjoner Oppskrifter på enkle, raske og sunne måltider Praktisk matlaging Samlingene inneholder både presentasjon av fakta og erfaringsutveksling. Kurs på kveldstid Trivselshuset på Furumo. Kurspris: Følgende Kr: onsdager 500,-. Faktura kl : ettersendes. 19/9, 26/9, 3/10, 10/10 og 17/10 Kurslærer: Ingrid Gunbjørnsen Påmelding innen fredag 14/9 Påmelding: E-post: [email protected] Sms: Frisklivssentralens mobil Tlf: Servicetorget Modum kommune Husk å gi beskjed om hvilket kurs du melder deg på! Dersom du ønsker mer informasjon kontakt ( mandag, onsdag, fredag kl ) Kursavgift kr 500,- (faktura sendes) Velkommen til kurs! Med vennlig hilsen Jorunn Killingstad Frisklivssentralen i Modum

2 PROGRAM FOR KURSET Bra mat..for bedre helse høst 2012 Møtedatoer Innhold Kurssted: Trivselshuset, Furumo Tid: Ta med penn, papir og godt humør Kursansvarlig: Frisklivssentralen Kurslærer : Ingrid Gunbjørnsen 1. MØTE Onsdag19/9 2. MØTE Onsdag 26/9 3. MØTE Onsdag 3/10 4. MØTE Onsdag 10/10 5. MØTE Onsdag 17/10 Presentasjon. Forventninger og målsettinger. Kostholdsvaner og uvaner. Må det søte liv smake søtt? Fargerike gleder og krydder på tilværelsen Ikke ett fett Lær å lese varedeklarasjoner. Middagen er servert! Praktisk matlaging. Sult og sug. Hva har jeg oppnådd? Oppsummering og avslutning.

3 Modum Kommune Modum Invitasjon til inspirasjonskurs: Bra mat - for bedre helse Du inviteres med dette til å delta på Frisklivssentralens kurs; Bra mat - for bedre helse. Kurset er utarbeidet av ernæringsfysiologer tilknyttet helsedirektoratet. Kurset inneholder 5 samlinger og ledes av lokale kurslærere. Tilbudet gis spesielt til deltagere henvist på Frisklivsresept, men er også åpent for andre interesserte. Kurset er praktisk/teoretisk, og er egnet for alle som ønsker inspirasjon i forhold til mat i hverdagen, oppfrisking av kunnskap og eventuelt motivasjon til å gjøre forandringer. Tema som blir tatt opp: Små skritt store forbedringer Må det søte liv smake søtt? Ikke ett fett Lær å lese varedeklarasjoner Oppskrifter på enkle, raske og sunne måltider Praktisk matlaging Samlingene inneholder både presentasjon av fakta og erfaringsutveksling. Kurs på kveldstid Trivselshuset på Furumo. Kurspris: Følgende Kr: onsdager 500,-. Faktura kl : ettersendes. 19/9, 26/9, 3/10, 10/10 og 17/10 Kurslærer: Ingrid Gunbjørnsen Påmelding innen fredag 14/9 Påmelding: E-post: [email protected] Sms: Frisklivssentralens mobil Tlf: Servicetorget Modum kommune Husk å gi beskjed om hvilket kurs du melder deg på! Dersom du ønsker mer informasjon kontakt ( mandag, onsdag, fredag kl ) Kursavgift kr 500,- (faktura sendes) Velkommen til kurs! Med vennlig hilsen Jorunn Killingstad Frisklivssentralen i Modum

4 PROGRAM FOR KURSET Bra mat..for bedre helse høst 2012 Møtedatoer Innhold Kurssted: Trivselshuset, Furumo Tid: Ta med penn, papir og godt humør Kursansvarlig: Frisklivssentralen Kurslærer : Ingrid Gunbjørnsen 1. MØTE Onsdag19/9 2. MØTE Onsdag 26/9 3. MØTE Onsdag 3/10 4. MØTE Onsdag 10/10 5. MØTE Onsdag 17/10 Presentasjon. Forventninger og målsettinger. Kostholdsvaner og uvaner. Må det søte liv smake søtt? Fargerike gleder og krydder på tilværelsen Ikke ett fett Lær å lese varedeklarasjoner. Middagen er servert! Praktisk matlaging. Sult og sug. Hva har jeg oppnådd? Oppsummering og avslutning.

5 Modum Kommune Modum Invitasjon til inspirasjonskurs: Bra mat - for bedre helse Du inviteres med dette til å delta på Frisklivssentralens kurs; Bra mat - for bedre helse. Kurset er utarbeidet av ernæringsfysiologer tilknyttet helsedirektoratet. Kurset inneholder 5 samlinger og ledes av lokale kurslærere. Tilbudet gis spesielt til deltagere henvist på Frisklivsresept, men er også åpent for andre interesserte. Kurset er praktisk/teoretisk, og er egnet for alle som ønsker inspirasjon i forhold til mat i hverdagen, oppfrisking av kunnskap og eventuelt motivasjon til å gjøre forandringer. Tema som blir tatt opp: Små skritt store forbedringer Må det søte liv smake søtt? Ikke ett fett Lær å lese varedeklarasjoner Oppskrifter på enkle, raske og sunne måltider Praktisk matlaging Samlingene inneholder både presentasjon av fakta og erfaringsutveksling. Kurs på kveldstid Trivselshuset på Furumo. Kurspris: Følgende Kr: onsdager 500,-. Faktura kl : ettersendes. 19/9, 26/9, 3/10, 10/10 og 17/10 Kurslærer: Ingrid Gunbjørnsen Påmelding innen fredag 14/9 Påmelding: E-post: [email protected] Sms: Frisklivssentralens mobil Tlf: Servicetorget Modum kommune Husk å gi beskjed om hvilket kurs du melder deg på! Dersom du ønsker mer informasjon kontakt ( mandag, onsdag, fredag kl ) Kursavgift kr 500,- (faktura sendes) Velkommen til kurs! Med vennlig hilsen Jorunn Killingstad Frisklivssentralen i Modum

6 PROGRAM FOR KURSET Bra mat..for bedre helse høst 2012 Møtedatoer Innhold Kurssted: Trivselshuset, Furumo Tid: Ta med penn, papir og godt humør Kursansvarlig: Frisklivssentralen Kurslærer : Ingrid Gunbjørnsen 1. MØTE Onsdag19/9 2. MØTE Onsdag 26/9 3. MØTE Onsdag 3/10 4. MØTE Onsdag 10/10 5. MØTE Onsdag 17/10 Presentasjon. Forventninger og målsettinger. Kostholdsvaner og uvaner. Må det søte liv smake søtt? Fargerike gleder og krydder på tilværelsen Ikke ett fett Lær å lese varedeklarasjoner. Middagen er servert! Praktisk matlaging. Sult og sug. Hva har jeg oppnådd? Oppsummering og avslutning.

7 Modum Kommune Modum Invitasjon til inspirasjonskurs: Bra mat - for bedre helse Du inviteres med dette til å delta på Frisklivssentralens kurs; Bra mat - for bedre helse. Kurset er utarbeidet av ernæringsfysiologer tilknyttet helsedirektoratet. Kurset inneholder 5 samlinger og ledes av lokale kurslærere. Tilbudet gis spesielt til deltagere henvist på Frisklivsresept, men er også åpent for andre interesserte. Kurset er praktisk/teoretisk, og er egnet for alle som ønsker inspirasjon i forhold til mat i hverdagen, oppfrisking av kunnskap og eventuelt motivasjon til å gjøre forandringer. Tema som blir tatt opp: Små skritt store forbedringer Må det søte liv smake søtt? Ikke ett fett Lær å lese varedeklarasjoner Oppskrifter på enkle, raske og sunne måltider Praktisk matlaging Samlingene inneholder både presentasjon av fakta og erfaringsutveksling. Kurs på kveldstid Trivselshuset på Furumo. Kurspris: Følgende Kr: onsdager 500,-. Faktura kl : ettersendes. 19/9, 26/9, 3/10, 10/10 og 17/10 Kurslærer: Ingrid Gunbjørnsen Påmelding innen fredag 14/9 Påmelding: E-post: [email protected] Sms: Frisklivssentralens mobil Tlf: Servicetorget Modum kommune Husk å gi beskjed om hvilket kurs du melder deg på! Dersom du ønsker mer informasjon kontakt ( mandag, onsdag, fredag kl ) Kursavgift kr 500,- (faktura sendes) Velkommen til kurs! Med vennlig hilsen Jorunn Killingstad Frisklivssentralen i Modum

8 PROGRAM FOR KURSET Bra mat..for bedre helse høst 2012 Møtedatoer Innhold Kurssted: Trivselshuset, Furumo Tid: Ta med penn, papir og godt humør Kursansvarlig: Frisklivssentralen Kurslærer : Ingrid Gunbjørnsen 1. MØTE Onsdag19/9 2. MØTE Onsdag 26/9 3. MØTE Onsdag 3/10 4. MØTE Onsdag 10/10 5. MØTE Onsdag 17/10 Presentasjon. Forventninger og målsettinger. Kostholdsvaner og uvaner. Må det søte liv smake søtt? Fargerike gleder og krydder på tilværelsen Ikke ett fett Lær å lese varedeklarasjoner. Middagen er servert! Praktisk matlaging. Sult og sug. Hva har jeg oppnådd? Oppsummering og avslutning.

9 Modum Kommune Modum Invitasjon til inspirasjonskurs: Bra mat - for bedre helse Du inviteres med dette til å delta på Frisklivssentralens kurs; Bra mat - for bedre helse. Kurset er utarbeidet av ernæringsfysiologer tilknyttet helsedirektoratet. Kurset inneholder 5 samlinger og ledes av lokale kurslærere. Tilbudet gis spesielt til deltagere henvist på Frisklivsresept, men er også åpent for andre interesserte. Kurset er praktisk/teoretisk, og er egnet for alle som ønsker inspirasjon i forhold til mat i hverdagen, oppfrisking av kunnskap og eventuelt motivasjon til å gjøre forandringer. Tema som blir tatt opp: Små skritt store forbedringer Må det søte liv smake søtt? Ikke ett fett Lær å lese varedeklarasjoner Oppskrifter på enkle, raske og sunne måltider Praktisk matlaging Samlingene inneholder både presentasjon av fakta og erfaringsutveksling. Kurs på kveldstid Trivselshuset på Furumo. Kurspris: Følgende Kr: onsdager 500,-. Faktura kl : ettersendes. 19/9, 26/9, 3/10, 10/10 og 17/10 Kurslærer: Ingrid Gunbjørnsen Påmelding innen fredag 14/9 Påmelding: E-post: [email protected] Sms: Frisklivssentralens mobil Tlf: Servicetorget Modum kommune Husk å gi beskjed om hvilket kurs du melder deg på! Dersom du ønsker mer informasjon kontakt ( mandag, onsdag, fredag kl ) Kursavgift kr 500,- (faktura sendes) Velkommen til kurs! Med vennlig hilsen Jorunn Killingstad Frisklivssentralen i Modum

10 PROGRAM FOR KURSET Bra mat..for bedre helse høst 2012 Møtedatoer Innhold Kurssted: Trivselshuset, Furumo Tid: Ta med penn, papir og godt humør Kursansvarlig: Frisklivssentralen Kurslærer : Ingrid Gunbjørnsen 1. MØTE Onsdag19/9 2. MØTE Onsdag 26/9 3. MØTE Onsdag 3/10 4. MØTE Onsdag 10/10 5. MØTE Onsdag 17/10 Presentasjon. Forventninger og målsettinger. Kostholdsvaner og uvaner. Må det søte liv smake søtt? Fargerike gleder og krydder på tilværelsen Ikke ett fett Lær å lese varedeklarasjoner. Middagen er servert! Praktisk matlaging. Sult og sug. Hva har jeg oppnådd? Oppsummering og avslutning.

11 Modum Kommune Modum Invitasjon til inspirasjonskurs: Bra mat - for bedre helse Du inviteres med dette til å delta på Frisklivssentralens kurs; Bra mat - for bedre helse. Kurset er utarbeidet av ernæringsfysiologer tilknyttet helsedirektoratet. Kurset inneholder 5 samlinger og ledes av lokale kurslærere. Tilbudet gis spesielt til deltagere henvist på Frisklivsresept, men er også åpent for andre interesserte. Kurset er praktisk/teoretisk, og er egnet for alle som ønsker inspirasjon i forhold til mat i hverdagen, oppfrisking av kunnskap og eventuelt motivasjon til å gjøre forandringer. Tema som blir tatt opp: Små skritt store forbedringer Må det søte liv smake søtt? Ikke ett fett Lær å lese varedeklarasjoner Oppskrifter på enkle, raske og sunne måltider Praktisk matlaging Samlingene inneholder både presentasjon av fakta og erfaringsutveksling. Kurs på kveldstid Trivselshuset på Furumo. Kurspris: Følgende Kr: onsdager 500,-. Faktura kl : ettersendes. 19/9, 26/9, 3/10, 10/10 og 17/10 Kurslærer: Ingrid Gunbjørnsen Påmelding innen fredag 14/9 Påmelding: E-post: [email protected] Sms: Frisklivssentralens mobil Tlf: Servicetorget Modum kommune Husk å gi beskjed om hvilket kurs du melder deg på! Dersom du ønsker mer informasjon kontakt ( mandag, onsdag, fredag kl ) Kursavgift kr 500,- (faktura sendes) Velkommen til kurs! Med vennlig hilsen Jorunn Killingstad Frisklivssentralen i Modum

12 PROGRAM FOR KURSET Bra mat..for bedre helse høst 2012 Møtedatoer Innhold Kurssted: Trivselshuset, Furumo Tid: Ta med penn, papir og godt humør Kursansvarlig: Frisklivssentralen Kurslærer : Ingrid Gunbjørnsen 1. MØTE Onsdag19/9 2. MØTE Onsdag 26/9 3. MØTE Onsdag 3/10 4. MØTE Onsdag 10/10 5. MØTE Onsdag 17/10 Presentasjon. Forventninger og målsettinger. Kostholdsvaner og uvaner. Må det søte liv smake søtt? Fargerike gleder og krydder på tilværelsen Ikke ett fett Lær å lese varedeklarasjoner. Middagen er servert! Praktisk matlaging. Sult og sug. Hva har jeg oppnådd? Oppsummering og avslutning.

13 Modum Kommune Modum Invitasjon til inspirasjonskurs: Bra mat - for bedre helse Du inviteres med dette til å delta på Frisklivssentralens kurs; Bra mat - for bedre helse. Kurset er utarbeidet av ernæringsfysiologer tilknyttet helsedirektoratet. Kurset inneholder 5 samlinger og ledes av lokale kurslærere. Tilbudet gis spesielt til deltagere henvist på Frisklivsresept, men er også åpent for andre interesserte. Kurset er praktisk/teoretisk, og er egnet for alle som ønsker inspirasjon i forhold til mat i hverdagen, oppfrisking av kunnskap og eventuelt motivasjon til å gjøre forandringer. Tema som blir tatt opp: Små skritt store forbedringer Må det søte liv smake søtt? Ikke ett fett Lær å lese varedeklarasjoner Oppskrifter på enkle, raske og sunne måltider Praktisk matlaging Samlingene inneholder både presentasjon av fakta og erfaringsutveksling. Kurs på kveldstid Trivselshuset på Furumo. Kurspris: Følgende Kr: onsdager 500,-. Faktura kl : ettersendes. 19/9, 26/9, 3/10, 10/10 og 17/10 Kurslærer: Ingrid Gunbjørnsen Påmelding innen fredag 14/9 Påmelding: E-post: [email protected] Sms: Frisklivssentralens mobil Tlf: Servicetorget Modum kommune Husk å gi beskjed om hvilket kurs du melder deg på! Dersom du ønsker mer informasjon kontakt ( mandag, onsdag, fredag kl ) Kursavgift kr 500,- (faktura sendes) Velkommen til kurs! Med vennlig hilsen Jorunn Killingstad Frisklivssentralen i Modum

14 PROGRAM FOR KURSET Bra mat..for bedre helse høst 2012 Møtedatoer Innhold Kurssted: Trivselshuset, Furumo Tid: Ta med penn, papir og godt humør Kursansvarlig: Frisklivssentralen Kurslærer : Ingrid Gunbjørnsen 1. MØTE Onsdag19/9 2. MØTE Onsdag 26/9 3. MØTE Onsdag 3/10 4. MØTE Onsdag 10/10 5. MØTE Onsdag 17/10 Presentasjon. Forventninger og målsettinger. Kostholdsvaner og uvaner. Må det søte liv smake søtt? Fargerike gleder og krydder på tilværelsen Ikke ett fett Lær å lese varedeklarasjoner. Middagen er servert! Praktisk matlaging. Sult og sug. Hva har jeg oppnådd? Oppsummering og avslutning.