Sluttrapport «Ut på tur, aldri sur inspirasjonsfilm om gågrupper» Prosjektnummer: 2013-1-428 Prosjektnavn: Ut på tur, aldri sur Søkerorganisasjon: Nasjonalforeningen for folkehelsen Virksomhetsområde: Forebygging
Sammendrag: Nasjonalforeningen for folkehelsens lokallag arrangerer gågrupper over hele landet, et lavterskeltilbud for å komme seg ut og i aktivitet. Som frivillig organisasjon ønsker vi å bidra til at det blir lettere for flere å være aktive. Vi har nå laget en film om gågrupper. Målsettingen er at filmen skal bidra til at flere lag starter opp gågrupper, samt forsterke de eksisterende gågruppene og øke rekrutteringen til gruppene. Lokallagene kan bruke filmen til å inspirere seg selv og andre, motivere flere til å bli med i gågrupper, og samtidig vise hvilket flott tiltak det er for dem som allerede deltar. Det er også et mål at frisklivsentraler og andre aktuelle samarbeidspartnere får mer kunnskap om det viktige folkehelsearbeidet lokallagene gjør i nærmiljøet. Prosjektets første fase besto av research. Vi ønsket å filme og vise fram to av våre lokallags gågrupper, og det var viktig at gågruppene ikke var like. For at filmen best mulig kan motivere og inspirere flest mulig, er det viktig at så mange som mulig kan identifisere seg med gågruppa. Det handler om antall deltakere, om det er menn eller kvinner, og om føre og vær herunder geografi. Vi valgte en stor gågruppe fra Enebakk i Akershus, og en mindre gågruppe i Randaberg i Rogaland. Gågruppa i Enebakk har holdt på i ti år, og har rundt 40 deltakere, både menn og kvinner. Her er det landlig, og de går mye på tur i skog og mark. Vi filmet i mai, for å få en lys, fin vårdag. Den andre gågruppa fra Randaberg ble startet opp for få år siden, og har drøye ti deltakere kun damer. De starter turen i bysentrum, og går ut til kyststien ved sjøen. Her filmet vi by og asfalt, kyststi, sjø og små fjellknauser. Vi filmet seint i september, med regn og mye vind, for å vise at gågruppene går tur uansett vær. Alle intervjuer gjorde vi ute, på turene. Vi brukte filmbyrået Icecube Media til å produsere filmen for oss. Vi samarbeidet om manus og innhold, og vi bidro i klippeprosessen. Vi er godt fornøyd med sluttresultatet av filmen. Det ble en flott, inspirerende film, som viser det mangfoldet og innholdet vi ønsket å få fram. Filmen viser gågrupper som beveger seg ute i flott natur, og det sosiale samspillet mellom turgåerne kommer tydelig fram. Deltakerne i gågruppene forteller om helsegevinster, om forebygging, om å komme seg ut og i aktivitet, og om trivsel og viktigheten av det sosiale, i tillegg til den fysiske aktiviteten. Gode råd til hvordan starte en gågruppe kommer også fram. Gågruppefilmen ble flott og inspirerende, og viser det mangfoldet vi ønsket å få fram, og det vi ville skulle være filmens budskap. Avslutningsvis oppfordrer filmen til å bli med i en gågruppe, og å starte nye gågrupper, med kontaktinformasjon for hjelp til å starte opp, eller for å finne en gågruppe i nærområdet. Det videre arbeidet blir å distribuere og informere videre om filmen til lokallag og frivillige, så den når flest mulig av våre over 25 000 medlemmer, og andre som ønsker å bli med i gågruppe.
1. Bakgrunn for prosjektet Nasjonalforeningen for folkehelsen er en frivillig, humanitær organisasjon med over 500 lokallag spredt over hele landet. Lokalt arrangerer lagene ulike aktiviteter som bidrar til å forebygge hjerteog karsykdom og demens. Lokallagene har tiltak innen fysisk aktivitet og kosthold, i tillegg til møteplasser og andre helsefremmende tiltak i nærmiljøet. Fysisk aktivitet har stor betydning for helse og trivsel. I tillegg reduserer fysisk aktivitet risikoen for å utvikle hjerte- og karsykdommer og demens. Helsedirektoratet anbefaler minst 30 minutter aktivitet for voksne hver dag. Sammenlignet med resten av verden, er nordmenn blant dem som deltar mest i organiserte aktiviteter. Samtidig er vi blant dem som beveger oss minst i Europa - kun én av fem er i aktivitet 30 minutter om dagen. Nasjonalforeningen for folkehelsens lokallag arrangerer gågrupper over hele landet, et lavterskeltilbud for å komme seg ut og i aktivitet. Som frivillig organisasjon ønsker vi å bidra til at det blir lettere for flere å være aktive. Alle gågruppene har frivillige som stiller opp for å få med befolkningen i nærmiljøet. De frivillige gjør en viktig og verdifull innsats, men er ofte beskjedne med å promotere aktivitetene sine. Vi har derfor nå laget en film om gågrupper som lokallagene skal bruke til å inspirere seg selv og andre, motivere flere til å bli med, og samtidig vise hvilket flott tiltak det er for dem som allerede deltar. Filmen gjør det enklere for lokallagene å promotere seg selv i møte med andre, som for eksempel frisklivsentraler, men bidrar også til en stolthet av den frivillige innsatsen de gjør. Samtidig er filmen til hjelp for dem som ønsker å starte opp nye gågrupper, ved at de i filmen får nyttige tips og råd fra andre som allerede arrangerer slike grupper. Filmen skal inspirere flere til å bli med i eksisterende gågrupper, og til å starte opp nye gågrupper. 2. Målsetting Filmen skal bidra til at flere lag starter opp gågrupper, samt forsterke de eksisterende gågruppene og øke rekrutteringen til gruppene. Det er også et mål at frisklivsentraler og andre aktuelle samarbeidspartnere får mer kunnskap om det viktige folkehelsearbeidet lokallagene gjør i nærmiljøet. 3. Prosjektgjennomføring og metode I prosjektets første fase var research hovedingrediensen. Vi ønsket å filme og vise fram to av våre lokallags gågrupper, og det var viktig at gågruppene ikke var like. For at filmen best mulig kan motivere og inspirere flest mulig, er det viktig at så mange som mulig kan identifisere seg med gågruppa. Det handler om antall deltakere, om det er menn eller kvinner, og om føre og vær herunder geografi. Vi ville vise skog og mark, by, sjø og fjellknauser. Vi ville gjerne ha både bra og mindre bra vær, og vi ville vise en stor gågruppe med mange deltakere, og en mindre gågruppe med færre deltakere. Vi valgte en stor gågruppe fra Enebakk i Akershus fylke på Østlandet, og en mindre gågruppe i Randaberg i Rogaland på Vestlandet. Gågruppa i Enebakk har holdt på i over ti år, og har rundt 40 deltakere, både menn og kvinner. Her er det landlig, og de går mye på tur i skog og mark, og på stier og skogsveier. Vi valgte å filme i mai, for å få en lys, fin vårdag, gjerne med sol. Den andre gågruppa fra Randaberg ble startet opp for noen få år siden, og har drøye ti deltakere kun damer. De starter turen i bysentrum, og går ut til kyststien ved sjøen. Her filmet vi både by og asfalt, kyststi, sandstrand, sjø og små fjellknauser. Vi valgte å filme i seint i september, for å vise fram
en litt kaldere høstdag. Vi sjekket værmeldinger, for vi ville gjerne ha litt regn og dårligere vær, for å støtte utsagnet til gågruppedeltakerne om at de «går tur uansett vær». Alle gågruppene våre sier det, og gjør det, og da er det et poeng å vise det i filmen. På filmdagen i Randaberg høljet regnet periodevis ned og det blåste godt. Og deltakerne i gågruppa gjorde som de da gjør kledde seg godt, og gikk på tur likevel. På filmdagen i Enebakk var det sol fra skyfri himmel og t-skjorte vær, så vi fikk vist fram den mangfoldigheten vi håpet på i filmen. Intervjuer med personene som arrangerer gågruppa, og deltakere ble også gjort på turene ute i naturen. Vi brukte et filmbyrå, Icecube Media, til å produsere filmen for oss. Vi har samarbeidet med byrået tidligere, og vært fornøyd med både samarbeid, produksjon, pris og resultat. Vi valgte derfor å benytte oss av deres tjenester igjen. Icecube Media hadde ansvar for utstyr, regi, filming, lydarbeid, klipp og for å levere en ferdig film. Manus utarbeidet vi sammen, basert på de planene vi i organisasjonen hadde laget for innhold. Vi bidro også til å velge ut innhold (klipp) til filmen, og var med i klippeprosessen. 4. Innhold Etter at research og filmbyrå var på plass, la vi en plan for innhold. Vi ønsket å få fram følgende i filmen: * helsegevinstene ved å delta i en gågruppe herunder både fysiske og psykiske (forebyggende effekt, sosialt, trivsel, samhørighet, glede, trim) * tips til hvordan starte en gågruppe * lavterskel alle kan være med (gratis, trenger ikke noe spesielt utstyr, ulike distanser/tempo) * sitater som inspirerer til å starte, og å bli med, i en gågruppe * vise at man kan ha turgrupper i ulikt terreng og vær (nord, sør, øst og vest) VI snakket med gågruppene om innholdet på forhånd, og hadde et manus men det var likevel viktig for oss at det skulle være autentisk, og at de skulle formidle innholdet på en naturlig måte for dem. Manuset besto ikke av replikker, men av setninger som i punktene over som uttalte hva vi ønsket å formidle i filmen. 5. Resultater Nasjonalforeningen for folkehelsen godt fornøyd med sluttresultatet av gågruppefilmen. Det ble en flott, inspirerende film, som viser det mangfoldet og innholdet vi ønsket å få fram. Det er sol, skog, grønt og 40 smilende menn og kvinner på tur i den ene gågruppa. Den andre gågruppa er omtrent ti damer i regnjakker, som skravler, ler og går tur i regn og sur vind. Filmen viser gågrupper som beveger seg ute i flott natur, og det sosiale samspillet mellom turgåerne kommer også tydelig fram. Deltakerne i gågruppene forteller om helsegevinster, om forebygging, om å komme seg ut og i aktivitet, og om trivsel og viktigheten av det sosiale, i tillegg til den fysiske aktiviteten. Som leder i Nasjonalforeningen Randaberg helselag og gågruppedeltaker Reidun Sirevaag sier: «Gågrupper er folkehelse på sitt beste og billigste. Det er mange helsegevinster ved å gå tur i en gågruppe. Det skaper glede, trivsel og tilhørighet, og man kommer seg ut og i aktivitet.» Initiativtakerne til gågruppene forklarer i filmen også at det er enkelt å starte en gågruppe, og gir tips til hvordan andre kan starte en slik gruppe. I filmen uttales blant annet følgende: «Alle kan starte en gågruppe. Du trenger bare et par-tre initiativtakere som går tur, og så sprer det seg på folkemunne og flere blir med. Ha et fast møtested og et fast tidspunkt, så vet turdeltakerne at det alltid er noen som venter på å gå tur med dem».
Avslutningsvis har vi en tekstplakat med en oppfordring om å bli med i en gågruppe, og om å starte flere gågrupper og kontaktinformasjon til Nasjonalforeningen for folkehelsen, for hjelp til å starte opp, eller finne en gågruppe nær deg. Vi valgte å lage hovedfilmen på ca tre minutter, og i tilegg å klippe en kort versjon på ca 30 sekunder. Den korte egner seg godt til deling digitalt og i sosiale medier, og fungerer som en inspirasjons- og motivasjonsfilm for gågrupper, og en liten reklameplakat for lokallagenes gågrupper. Filmene finnes her: www.vimeo.com/nasjonalforeningen. Filmen kan også sees og deles fra vår profil på www.youtube.com. 6. Spredning av filmen Filmen skal og kan spres og brukes fritt av alle våre medlemmer og lokallag. Vi har hatt en helsides artikkel i vårt medlemsblad, Hjerte og hjerne, der vi informerer om den nye filmen. Medlemsbladet går ut til alle våre drøye 25 000 medlemmer. I artikkelen fortalte vi om filmen, tips til bruk av filmen, og hvor de kan finne og laste ned filmen. Vi informerte også tydelig om at filmen fritt kan benyttes og vises, og at den selvsagt er gratis. Filmen ligger og deles fra vår konto på Youtube, og den ligger i tillegg på Vimeo for fri nedlasting og deling. I tillegg bruker vi andre interne kommunikasjonskanaler som lokallagsbrev og eposter som vi sender til lokallagene våre, der vi informerer om filmen. Filmen er også tilgjengelig via våre medlemsnettsider. Lokallagene oppfordres til å bruke filmene, når de skal ut og presentere seg selv, på medlemsmøter, åpne møter og andre aktuelle situasjoner. Vi har også spredt filmen i sosiale medier; herunder vår nasjonale Facebook-side, og oppfordret alle fylkeskontorene våre til å spre filmen på sine fylkesvise Facebook-sider (mange har allerede gjort det, og alle fylkene kommer til å dele filmen der i løpet av årets første uker). Organisasjonens ansatte er også informert om filmen, og vil benytte møter og samtaler med lokallag til å fortelle om filmen, og oppfordre dem til å ta den i bruk. Herunder vil filmen bli vist på fylkesårsmøter, samt i andre situasjoner der vi er i kontakt med frivillige. Filmen blir liggende tilgjengelig på medlemsnettsidene og på Vimeo etter prosjektslutt, og vi skal fortsette å distribuere og informere om filmen til lokallagene. 7. Oppsummering og videre planer Nasjonalforeningen for folkehelsen er godt fornøyd med sluttresultatet av gågruppefilmen. Det ble en flott, inspirerende film, som viser det mangfoldet vi ønsket å få fram, og det vi ville skulle være filmens budskap. Deltakerne i gågruppene forteller om helsegevinster, om forebygging, om å komme seg ut og i aktivitet, og om trivsel og viktigheten av det sosiale, i tillegg til den fysiske aktiviteten. Initiativtakerne til gågruppene forklarer at det er enkelt å starte en gågruppe, og gir tips til hvordan andre kan starte en slik gruppe. Avslutningsvis oppfordrer vi til å bli med i en gågruppe, og å starte nye gågrupper med kontaktinformasjon til Nasjonalforeningen for folkehelsen, for hjelp til å starte opp, eller for å finne en gågruppe i nærområdet. Det videre arbeidet blir å distribuere og informere videre om filmen til lokallag og frivillige, så den når flest mulig av våre over 25 000 medlemmer, og andre som kan bli motivert til å delta i gågrupper.