Sluttrapport for prosjektet Livsstyrke er nøkkelen Norges Blindeforbund Prosjektleder Hilde Tuhus Sørli Rehabilitering Prosjektnummer 2010/3/0280 Norges Blindeforbund Sporveisgata 10 Postadresse: Postboks 5900 Majorstuen, 0308 OSLO. ORG: NO 971 038 179 T: 23 21 50 00, F: 23 21 50 73, E: info@blindeforbundet.no
Forord Livsstyrke er nøkkelen har vært et ettårig rehabiliteringsprosjekt. I dette prosjektet har prosjektleder arbeidet sammen med May-Britt Frøysa Lyngroth som har vært ansatt som prosjektmedarbeider. Vi har samarbeidet tett med attføringsbedriften Adaptor og spesielt attføringssjef Brynjar Uddu. Utvalg av temaer er gjort på bakgrunn av innspill fra deltakerne og ansatte ved Adaptor, erfaringsutveksling med Durapart i Arendal og Beitostølen Helsesportsenter som har tilpasset livsstyrketreningsprogrammet til sine bedrifter. Innledningsvis i prosjektet gjennomførte vi et eget kurs i Livsstyrketrening for de ansatte ved Adaptor. Hensikten med dette kurset var at de ansatte skulle få innblikk i livsstyrketrening og opplæring i bruk av ressurs- og mestringsfremmende kommunikasjon. På den måten kunne veilederne i Adaptor ta med seg deler av tenkning og metoder i livsstyrketreningskonseptet inn i sin egen praksis som veiledere. Jeg vil benytte anledningen til å takke ExtraStiftelsen og Norges Blindeforbund for finansieringen av dette prosjektet, og til Thomas Rannstad Haugen for idé og prosjektsøknad. Jeg vil også takke May Britt Frøysa Lyngroth og Brynjar Uddu for et flott og inspirerende samarbeid. Tusen takk! Denne rapporten inneholder informasjon om bakgrunnen for prosjektet, hvordan vi har arbeidet underveis og hvilke resultater vi har oppnådd, samt videre planer. Innledningsvis følger et sammendrag av denne rapporten. God lesning! 1
Sammendrag Prosjektet hadde to målsettinger. 1) Prosjektet skulle bidra til at Adaptors ansatte fikk innsikt og opplæring i helsepedagogisk metodikk og menneskesyn og implementere dette i sitt daglige arbeid. 2) det skulle et bidra til at synshemmede brukere av Adaptor sine tilbud styrker troen på egne verdier og ressurser, blir en aktør i egen arbeidsrehabiliteringsprosess og på veien inn i arbeidslivet. Prosjektet handlet om at de ansatte skulle få opplæring for å benytte seg av ressurs- og mestringsfremmende kommunikasjon, samt at vi utviklet et mestringskurs som ble tilpasset deltakere med nedsatt syn. Vi utarbeidet et kurs for veiledere for å gi dem innblikk i hva livsstyrketreningskonseptet innebærer og presenterte ulike verktøy i ressurs- og mestringsfremmende kommunikasjon. De fikk også presentert ulike øvelser og fikk hjemmeoppgaver mellom samlingene. Kurset besto av seks samlinger og det var 11 veiledere som deltok på kurset. Deretter utarbeidet vi et eget mestringskurs og tilpasset programmet til seks samlinger for personer som er på vei tilbake, eller på vei inn i arbeidslivet. Målgruppen var blinde og svaksynte som befant seg i et attføringsløp. Kurset fokuserte på ressurser, muligheter og valg. Det å bli bedre kjent med seg selv og oppnå økt bevissthet på det som er her og nå. Trening i oppmerksomhetsøvelser og fokus på mindfullness var en viktig del av kurset. Dette viser seg å være god metode for stressmestring. Hva som er viktig for meg og fokus på hva som gir og tar energi var også viktige temaer i løpet av kurset. I tillegg til refleksjon rundt hva som gir meg arbeids- og livsglede. Alle temaene ble rettet mot veien til arbeidslivet og metodene ble tilpasset blinde og svaksynte. Vi valgte å kalle kurset «Livsstyrketrening i din prosess mot arbeidslivet». Vi erfarte gode tilbakemeldinger. Vi opplevde også at de tilpasningene vi hadde gjort i forkant av kurset fungerte tilfredsstillende, både for deltakere med og uten syn. Hvorvidt dette blir en del av 2
Adaptors portefølje i framtida gjenstår å se. Dette konseptet er også i samsvar med Adaptors verdigrunnlag. I tillegg har vi utarbeidet et kompendium (fås ved henvendelse til rehab.avdelingen, Norges Blindeforbund) som gir en utførlig beskrivelse av mål og innhold for kurset i sin helhet og for den enkelte samlingen. Dette er også godkjent av sykepleier og helsepedagog dr. polit. Eldri Steen, som er en av grunnleggerne av mestringskurset "Livsstyrketrening". 3
Innholdsfortegnelse Bakgrunn for prosjektet s. 5 Prosjektgjennomføring/metode s. 7 Resultater og resultatvurdering s. 12 Oppsummering/ konklusjon/ videre planer s. 12 4
Bakgrunn for prosjektet Bakgrunnen for prosjektet har vært at Norges Blindeforbund har ønsket å implementere livsstyrketrening som et sentralt element i attføringsbedriften Adaptor. Adaptor tilbyr blant annet varig tilrettelagt arbeid, kartlegging av arbeidsevne og helhetlig oppfølging av synshemmede på vei ut i arbeid. Livsstyrketrening benyttes på flere tilsvarende bedrifter rundt om i Norge og Norges Blindeforbund mener at livsstyrketrening vil gjøre Adaptor bedre rustet til å bistå synshemmede på veien tilbake til arbeidslivet. Blindeforbundet har tidligere fått innvilget Extra-midler til å implementere deler av livsstyrketreningkonseptet på forskjellige rehabiliteringskurs. Erfaringene Norges Blindeforbund har gjort så langt er at deltakerne opplever større selvinnsikt, styrker troen på egen verdi og bidrar til at den enkelte tar en mer aktiv del i egen rehabiliteringsprosess og i eget liv. Mestringskurset livstyrketrening er utarbeidet av lege og dr. polit. Liv Haugli og sykepleier, helsepedagog og dr. polit. Eldri Steen, på bakgrunn av et doktorgradsarbeid. Konseptet har dokumenterte helsefremmende effekter for personer med kroniske muskel- og skjelettplager. Siden oppstarten i 2000 har konseptet livsstyrketrening også blitt benyttet av personer med andre diagnoser. Kursdeltakerne arbeider i grupper med ulike livstemaer som sorg, sinne, angst, glede og verdier. Det fokuseres på at den enkelte har ressurser til å ta egne valg og at man har et ansvar for eget liv. På kurset jobber man for å øke bevisstheten på hvor man er i forhold til hvor man ønsker å være, samt hvordan man kan få livet sitt til å bli slik man ønsker. Et sentralt element i livsstyrketrening er «mindfullness» som fokuserer på å øke bevisstheten på å være tilstede her og nå. Bakgrunnen for dette prosjektet var å implementere deler av livsstyrketreningskonseptet inn i et attføringsløp. Tanken var at livsstyrketrening vil gjøre Adaptor enda bedre rustet til å bistå synshemmede på veien tilbake til arbeidslivet. Som et ledd i dette arbeidet ønsket vi også å utvikle et kompetansehevende tiltak for veilederne i attføringsbedriften Adaptor. En helhetlig 5
implementering av livsstyrketrening som metode omfatter opplæring i den ressurs- og mestringsfremmende kommunikasjonsteknikken som livsstyrketrening baserer seg på. Livsstyrketrening som konsept bygger på fenomenologisk metode, konfluent pedagogikk og gestaltpsykologi. I tillegg ønsket man i prosjektet å utarbeide og tilpasse et mestringsskurs for personer med nedsatt syn som var på vei tilbake, eller på vei inn i arbeidslivet. Prosjektet hadde to målsettinger; 1. Bidra til at Adaptor sine ansatte får innsikt og opplæring i helsepedagogisk metodikk og menneskesyn og implementere dette i sitt daglige arbeid. 2. Bidra til at synshemmede brukere av Adaptor sine tilbud styrker troen på egne verdier og ressurser, blir en aktør i egen arbeidsrehabiliteringsprosess og på veien inn i arbeidslivet. Dette skal gjøres ved at ansatte benytter ressurs- og mestringsfremmende kommunikasjon, samt at deltakerne får tilbud om et omfattende mestringskurs. Målgruppen for prosjektet er blinde og svaksynte personer som er en del av Adaptors arbeidsevneavklaring og til de som er en del av Adaptors tilbud om tett individuell oppfølging. Ansatte som jobber med disse gruppene skulle prioriteres i opplæringsfasen. Dersom prosjektet gav positive erfaringer var tanken at tilbudet kunne utvides til å omfatte Adaptors brukere av tilbud om varig tilrettelagt arbeid, samt til synshemmede som i dag mottar uføretrygd. Livsstyrketrening vil kunne bidra til at de motiveres til å forsøke seg på et yrkesaktivt liv. Av egne midler har Norges Blindeforbund finansiert lønnen til prosjektleder. ExtraStiftelsen har finansiert lønnen til prosjektmedarbeider som innebærer lønn i en 50 % stilling over en periode på ett år. 6
Vi har ikke brukt alle pengene i prosjektet. Delvis har det vært fordi det har vært færre deltakere enn det som var planen. I tillegg har vi hatt gratis lokaler slik at møtekostnadene har vært mindre enn det som har vært oppsatt i budsjettet. Prosjektgjennomføring/metode Vi rekrutterte aller først prosjektmedarbeider i 50 % stilling. Deretter opprettet vi styringsgruppe. I styringsgruppa satt foruten prosjektleder og prosjektmedarbeider, attføringssjefen i Adaptor, samt to av veilederne i bedriften. Tanken var også å nedsette en referansegruppe bestående av representanter fra attføringsbedrifter som i dag benytter livsstyrketrening som utgangspunkt for sin arbeidsrettede rehabilitering. Dette viste seg å være vanskelig å gjennomføre. Årsaken til det var at den geografiske avstanden er stor og på grunn av en travel arbeidshverdag. I stedet fikk vi til hospitering hos to av de mest sentrale aktørene som har implementert deler av livsstyrketrening i sitt arbeid med arbeidsrettet rehabilitering. Vi ble tatt svært godt i mot og fikk stort utbytte av å få innblikk i hvorledes de har tatt inn deler av livsstyrketreningskonseptet i sitt arbeid med personer som vil tilbake til arbeidslivet. Vi kom noe senere i gang enn det som var planen. Årsaken til dette var at prosjektmedarbeideren vi ønsket oss var opptatt med andre ting, slik at hun tiltrådte noe senere enn det som var oppsatt i prosjektbeskrivelsen. Vi gjennomførte samlingene for veilederne høsten 2011 i stedet for våren som var den opprinnelige planen. Etter dette har vi forholdt oss til tidsplanen i samsvar med prosjektet. Vi gjennomførte høsten 2011 seks samlinger for 11 av veilederne i Adaptor. Veilederne var kontaktpersoner for deltakere i forskjellige tiltak hos Adaptor som var blinde eller svaksynte. 7
Hensikten med samlingene for de ansatte på Adaptor var følgende: - Gjøre oppdagelser i sitt liv, bli mer bevisst tanker, følelser og reaksjoner i kroppen for å bli dyktigere veiledere. Bli kjent med deg selv for å skille mellom hva som er mitt og hva som er den andres. Perspektivskifte, være obs på egne fordommer, tolkninger osv. - Bli kjent med egne tanker, følelser og reaksjoner i kroppen. - Bli kjent med egne ressurser, muligheter og valg i livet. - Kompetanseheving. - De skal vite hva slags prosesser deltakere vil være en del av når vi setter i gang med livsstyrketreningsgrupper for deltakerne. - Få innblikk i hva livsstyrketrening er, hva det bygger på. - Oppmerksomhetstrening Vi hadde som målsetting at veilederne skulle få innblikk i livsstyrketreningskonseptet for å styrke deres kommunikasjonsferdigheter, holdninger og væremåte overfor deltakerne. Veiledning handler om å «bruke meg selv som instrument» og «jo bedre jeg kjenner meg selv, jo bedre klarer jeg å møte andre. Dette er en grunntanke i livsstyrketreningen som har vært retningsgivende for arbeidet i samlingene. De ulike temaene for de seks samlingene er skissert nedenfor: Datoer Kl. 12.00-15.00 Onsdag 12. oktober Temaer: Velkommen Presentasjon, forventninger, introduksjon, rammer, oppmerksomhetsøvelser, - Rosinøvelsen Trening i perspektivskifte: - sansning - tolkning 8
Onsdag 19. oktober Onsdag 2. november Onsdag 16. november Onsdag 7. desember Onsdag 14. desember - hva skjer i meg, tanker, følelser, reaksjoner i kroppen. Hvem er jeg? Hva er viktig for meg? (verdier) Hva gir og tar energi? Om å sette egne grenser. Meg i relasjon til andre. Mindfullness og stressmestring Betydningen av språk i veiledning Samtaleteknikker Muligheter, ressurser og valg Etter at vi hadde gjennomført kurset for veilederne spurte vi om hvilke temaer veilederne så for seg kunne være aktuelle for mestringskurset vi skulle gjennomføre for deltakere som var på vei ut i arbeidslivet. I januar 2012 reiste deler av styringsgruppa til Beitostølen Helsesportsenter og til Durapart i Arendal for å lære og innhente deres erfaringer. Durapart og Beitostølen Helsesportsenter har implementert deler av livsstyrketreningskonseptet i deres tilbud. Dette dannet grunnlaget for videre planleggingen av mestringskurset som vi valgte å kalle «Livsstyrketrening i din prosess mot arbeidslivet». I samarbeid med Adaptor holdt vi informasjonsmøter for aktuelle deltakere og plukket ut deltakere som kunne være aktuelle for kurset. Her møtte vi på noen utfordringer og måtte ta noen valg. Det viste seg at mange av de som var blinde eller svaksynte var deltakere i tiltaket «varig tilrettelagt arbeid» der framtidsutsiktene for ordinært arbeid er små. I prosjektet var det en forutsetning at man skulle nå deltakere som deltok på tiltak der ordinært arbeid var nært forestående. Vi valgte derfor å utvide målgruppen for kurset til å gjelde personer med nedsatt syn og personer med andre utfordringer. Alle var i et attføringsløp og hadde som mål å komme tilbake til arbeidslivet. Vi brukte styringsgruppa i dette 9
vurderingsarbeidet og opplevde at valget vi tok var riktig. Kurset skulle tilpasses personer som var i et attføringsløp hvor målet var å komme tilbake til arbeidslivet. Vi valgte likevel å holde oss til prosjektidéen om å tilpasse innholdet og metodene i mestringskurset til å gjelde synshemmede. Det er også verdt å bemerke at vi fortsatt hadde deltakere med nedsatt syn. Når deltakerne hadde sagt ja til å delta i mestringskurset gjennomførte vi seks samlinger med forskjellig tema hver gang. Deltakerne fikk også hjemmelekser mellom samlingene. Underveis møttes prosjektleder og prosjektmedarbeider for planlegging av de ulike samlingene, vi evaluerte også underveis og bearbeidet og tilpasset konseptet ytterligere. Hensikten med mestringskurset var følgende: - Bli mer bevisst tanker, følelser og reaksjoner i kroppen - og sammenhenger mellom disse. Lytte til kroppen. - Bli bedre kjent med deg selv, ditt selvbilde, dine ressurser, muligheter og valg. - Bli mer klar over hva som er viktig for deg i livet ditt. - Bli mer oppmerksom på hvem du er i relasjon til andre. - Bli bedre kjent med hva som gir og tapper deg for energi så du lettere kan sette grenser som er gode for deg. - Bli klar over hva som gjør deg glad. - Bli mer aktør i din egen arbeidsrehabiliteringsprosess. - Øve på å være tilstede her og nå og legge merke til det du erfarer med en aksepterende holdning (Oppmerksomshetstrening/mindfulness) Når jeg erkjenner det som er, så endrer det som er seg Det jeg ikke er bevisst oppmerksom på gjør noe med meg, det jeg er bevisst oppmerksom på, kan jeg gjøre noe med 10
De ulike temaene for de seks samlingene er skissert nedenfor: Datoer Kl. 10.00-14.00 Tirs 13.mars Temaer: Introduksjon til kurset Hvis kroppen kunne snakke... Tirs 27.mars Hvem er jeg? selvoppfatning/selvbilde i forhold til ressurser, muligheter og valg Tirs 17. april Tirs 24. april Tirs 8. mai Man 14. mai Verdier hva er viktig for meg? Hvem er jeg i relasjon til andre? Hva gir og tar energi? Om å sette grenser Arbeidsglede livsglede Når alle samlingene var unnagjort utarbeidet vi et kompendium. Dette dokumentet inneholder en oversikt over mål og innhold for hele kurset, og for den enkelte samling. Dette kan være et nyttig verktøy for å videreføre prosjektet, slik at andre livsstyrketrenere kan gjennomføre et liknende kurs for blinde og svaksynte personer som er i et attføringsløp. 11
Resultater og resultatvurdering Oppsummering/ konklusjon/ videre planer Samlet sett er vi godt fornøyde med prosjektet. Vi har høstet nyttige erfaringer og drevet nybrottsarbeid med tanke på å tilpasse deler av livsstyrketreningskurset til blinde og svaksynte. Veilederne som deltok på kurset for veilederne ga positive tilbakemeldinger om at kurset hadde vært nyttig. De var fornøyde med å få en innføring i hva livsstyrketreningskonseptet innebærer og har tatt deler av konseptet med seg videre i sin rolle og arbeid som veileder. Personene som deltok på mestringskurset «Livsstyrketrening i din prosess mot arbeidslivet» gav gode tilbakemeldinger på kurset og opplevde temaene som meningsfulle og nyttige på veien til arbeidslivet. At man er aktør i eget liv og at kurset har bidratt til en større bevissthet på hva man ønsker og vil, samt hvilke ressurser man har, var noen av tilbakemeldingene. At vi har utarbeidet et kompendium styrker muligheten til å videreføre dette prosjektet. Enn så lenge har ikke Adaptor valgt å innlemme dette som en del av sin portefølje. To ansatte er imidlertid i gang med å utdanne seg til livsstyrketrenere og det er et viktig ledd i få implementert dette på mer fast basis. Så det gjenstår å se om prosjektet får en mer varig plass i attføringstilbudet til Adaptor. 12