NASJONALT REGLEMENT RYTMISK GYMNASTIKK 2013-2016 NGTF Februar 2013 Oppdatert med Nasjonalt reglement +, September 2014 Oppdatert redskapsteknikk, Oktober 2014
GENERELT Nasjonalt reglement er beregnet på junior- og seniorgymnaster som ønsker et enklere system enn det internasjonalt reglement tilbyr. Nasjonalt reglement er en forenkling av internasjonalt reglement. For dommere som skal dømme nasjonal klasse, kreves det at man også kjenner internasjonalt reglement. For trenere er dette kun en anbefaling. I 2015 innføres konkurranseklassen Nasjonal + for individuelle junior- og seniorgymnaster. Klassen konkurrerer etter bestemmelsene i Nasjonalt reglement + KONKURRANSEPROGRAM Junior individuelt nasjonal klasse + divisjon A: Fra det året man fyller 13 til og med det året man fyller 15 2 eller 3 valgfrie redskap, 2 beste karakterer teller Tau / ring / ball / køller / vimpel Lengden av et program: 0:45 til 1:30 Junior individuelt nasjonal klasse divisjon B: Fra det året man fyller 13 til og med det året man fyller 15 2 eller 3 valgfrie redskap, 2 beste karakterer teller Tau / ring / ball / køller / vimpel Lengden av et program: 0:45 til 1:30 Junior individuelt nasjonal klasse divisjon C: Fra det året man fyller 13 til og med det året man fyller 15 1 eller 2 valgfrie redskap, beste karakter teller Tau / ring / ball / køller / vimpel Lengde av et program: 0:45 til 1:30 Junior individuelt nasjonal klasse divisjon D: Fra det året man fyller 13 til og med det året man fyller 15 1 valgfritt redskap Tau / ring / ball / køller / vimpel Lengde av program: 0:45 til 1:30 Senior individuelt nasjonal klasse + divisjon A: Fra det året man fyller 16, og oppover 2 eller 3 valgfrie redskap, de 2 beste karakterene teller Tau / ring / ball / køller / vimpel Lengden av et program: 0:45 til 1:30 Senior individuelt nasjonal klasse divisjon B: Fra det året man fyller 16 og oppover 1 eller 2 valgfrie redskap, beste karakter teller
Tau / ring / ball / køller / vimpel Lengde av program: 0:45 til 1:30 Tropp nasjonal klasse: Fra det året man fyller 13, og oppover 4-8 gymnaster 1 program med valgfritt redskap, 2 kjøringer ball eller køller Alle gymnastene må ha samme redskap, ett redskap per gymnast Lengden av et program: 0:45 til 1:30 DOMMERGRUPPER D = Vanskegrad E = Utførelse Totalkarakter = D + E OVERDOMMERTREKK Som i internasjonalt reglement.
VANSKEGRAD INDIVIDUELT For individuelle gymnaster består karakteren for vanskegrad av fire deler: Kroppstekniske vansker Dansetrinn Risikoelementer Redskapsteknikk Det benyttes ikke programskjema. KROPPSTEKNISKE VANSKER max 2,5 p. Kroppstekniske vansker er delt i tre grupper: Sprang, balanser og rotasjoner. Liste over kroppstekniske vansker som har verdi i nasjonal klasse finnes på side 8 og 9. Alle vanskene har verdi 0,2 p. Øvrige vansker fra internasjonalt reglement kan benyttes i programmene, men vurderes ikke av dommerne. Det gis ikke ekstra poeng for kroppsbølger eller ekstra rotasjoner, i forbindelse med kroppstekniske vansker som i internasjonalt reglement. Det er tillatt å utføre sammensatte vansker, men det gis ingen ekstrapoeng for sammensettingen. Serier av like sprang eller like piruetter er tillatt, og hver vanske teller som en egen vanske, som i internasjonalt reglement. For piruetter på tå som utføres med ekstra rotasjon, blir verdien + 0,1 for hver ekstra rotasjon. Kriteriene for godkjenning av vanskene er som i internasjonalt reglement, med unntak av: Vanskene kan utføres med valgfri redskapsteknikk. Redskapet må være i bevegelse. Eneste krav er at redskapet ikke er statisk. Kroppstekniske vansker har følgende verdi: 1. utførte godkjente sprang 0,5 p. 1. utførte godkjente balanse 0,5 p. 1. utførte godkjente rotasjon 0,5 p. Maksimalt 5 tilleggsvansker á 0,2 p. 1,0 p. Totalt 2,5 p. Kun de 8 første utførte kroppstekniske vanskene vurderes av dommerne. DANSETRINN max 1,5 p. Som i internasjonalt reglement: Minst 8 sekunder med dansetrinn i serie, i harmoni med musikkens rytme, med forflytning i hele eller deler av serien.
Seriene kan utføres med valgfri redskapsteknikk. Eneste krav er at redskapet er i bevegelse. Poeng for hver serie med dansetrinn: 0,3 p. RISIKOELEMENTER max 1,5 p. Som i internasjonalt reglement: Høyt kast og fanging i forbindelse med rotasjoner om kroppens akse. Risiko vurderes etter internasjonalt reglement. Spesielt for nasjonal klasse i Norge: Kast ett element med rotasjon om kroppens akse fanging 1 = 0,10 p I dette tilfellet kan rotasjonselementet IKKE utføres i kastet, men må utføres mens redskapet er i svev. Maksimalt 3 risikoelementer, valgfri verdi: 1,5 p. Kun de 3 første utførte risikoelementene vurderes av dommerne. REDSKAPSTEKNIKK max 2,0 p. Redskapet skal være i bevegelse gjennom hele programmet. Hovedgrupper og undergrupper er listet i det internasjonale reglementet. Prinsippene med ønske om variasjon i bruk av elementer fra gruppene, samt bruk av andre kroppsdeler enn hendene og logiske overganger gjelder også i nasjonal klasse. Poengsetting for redskapsteknikk vurderes etter følgende skala: 0,00 0,50 p: Bruk av hovedgrupper og undergrupper. Redskapet håndteres med riktig basisteknikk. 0,50 1,00 p: God bruk av hovedgrupper og undergrupper. Flyt med redskapet og logiske overganger, med riktig teknisk utførelse. 1,00 1,50 p: God variasjon i bruk av hovedgrupper og undergrupper, logiske overganger og flyt med redskapet gjennom hele programmet. 1,50 2,00p: 50 % bruk av hovedgrupper med meget god variasjon. God variasjon i bruk av undergrupper. Flyt i redskapsbruk gjennom hele programmet. Bruk av interessante elementer kombinert med korrekt teknikk med redskapet. Tydelig variasjon i kast. TOTAL POENGSUM, VANSKEGRAD INDIVIDUELT: max 7,5 p.
VANSKEGRAD NASJONALT REGLEMENT + Nasjonalt reglement + tar utgangspunkt i det nasjonale reglementet, i tillegg til at det gis poeng for bestemte bonuselementer. KROPPSTEKNISKE VANSKER max 3,5 p. De kroppstekniske vanskene for nasjonalt reglement + følger de samme reglene for godkjenning som i nasjonalt reglement. Spesielt for nasjonal +: EN godkjent kroppsteknisk vanske med spagat 0,5 p Vansken må være fra vansketabellen i nasjonalt reglement, som finnes på side 8 og 9, utført med valgfri redskapsteknikk. For at vansken skal være godkjent må redskapet være i bevegelse. Statisk redskap er ikke tillatt. Det er tillatt å utføre rotasjoner og/eller bølger i forbindelse med vansker. Forutsatt at rotasjons- eller bølgeelemenetet avsluttes i den aktuelle vansken, eller starter umiddelbart fra siste del av vansken, uten avbrudd. Det er tillatt å sette ned løftet ben for å utføre bølge på to ben, men dette må skje med flyt. Poeng for hver rotasjon / bølge: 0,1 p Kroppstekniske vansker har følgende verdi: 1. utførte godkjente sprang 0,5 p. 1. utførte godkjente balanse 0,5 p. 1. utførte godkjente rotasjon 0,5 p. Maksimalt 5 tilleggsvansker á 0,2 p. 1,0 p. Pluss muligheter for kroppstekniske vansker 1,0 p Totalt 3,5 p. Gymnaster i nasjonal + kan velge å gjøre inntil 10 stk. rotasjoner / bølger i forbindelse med vanske eller 5 stk. rotasjoner / bøler og EN godkjent vanske med spagat. DANSETRINN max 1,5 p. Som i nasjonalt reglement. Poeng for hver serie med dansetrinn: 0,3 p.
RISIKOELEMENTER max 2,0 p. Som i nasjonalt reglement. Spesielt for nasjonal +: 0,5 p i bonus, for godkjent risiko med 2 rotasjoner FØR fangingen. Høyt kast minimum 2 elementer med rotasjon om kroppens akse, mens redskapet er i svev fanging. Bonusen gis i tillegg til poengsummen for selve risikoelementet. 2 = verdi av risiko + 0,5 i bonus. Når alle (max. 3 vurderes) risikoelementene er talt opp, vurderes det om gymnasten er kvalifisert for bonus + 0,5. Minimum ett av risikoelementene må oppfylle kravet. Poeng for alle risikoelementer (max. 1,5 p.) + bonus max. 0,5 p. REDSKAPSTEKNIKK max 2,5 p. Som i nasjonalt reglement. Spesielt for nasjonal +: + 0,5 p i bonus for følgende redskapstekniske elementer: Tau: Ring: Ball: Køller: Vimpel: 3 dobbelthopp i serie derav ett av hoppene med kryssede armer. Lang trilling med vending av kroppen i trillingen. 3 lange trillinger derav EN av trillingene er fra hånd til hånd (armene strakt ut) - bak hodet. 3 ulike lave dobbeltkast av køllene i serie derav en fanging bak ryggen og en uten hender. Høyt, fritt kast av vimpelen, fanging med direktekast langs gulvet for deretter å trekke tilbake vimpelen ved hjelp av sirkelbevegelse med armen og båndet. De spesifikke redskapsteknikkene må utføres med FLYT for å godkjennes. TOTAL POENGSUM, VANSKEGRAD NASJONAL +: max 9,5 p.
OVERSIKT VANSKEGRAD INDIVIDUELT Nasjonalt reglement Nasjonalt reglement + Kroppstekniske vansker max 2.5 p Kroppsteknikse vansker max 3.5 p Dansetrinn max 1.5 p Dansetrinn max 1.5 p Risiko max 1.5 p Risiko max 2.0 p Redskapsteknikk 2.0 p Redskapsteknikk max 2.5 p 7.5 p 9.5 p.
VANSKEGRAD TROPP For tropper består karakteren for vanskegrad av fem deler: Skiftninger Samarbeidselementer Tilleggselementer Serier med dansetrinn Redskapsteknikk Det benyttes ikke programskjema. SKIFTNINGER max 1,5 p. En skiftning består av to deler: Hver av gymnastene kaster et redskap til en partner Hver av gymnastene fanger et redskap fra en partner Det må være minst 4 meter mellom gymnastene, enten i dét man kaster, i svevfasen, eller i fangingen. Dersom en eller flere gymnaster mister redskapet i forbindelse med fangingen, er skiftningen ikke godkjent. Det gis poeng for 3 skiftninger á 0,5 p: 1,5 p. SAMARBEIDSELEMENTER max 1,5 p. Samarbeid mellom alle fem gymnastene, sammen eller i undergrupper, med eller uten kast, uten statisk redskap. Det gis poeng for max. 3 samarbeidselementer á 0,5 p: 1,5 p. Kravet til samarbeidselementene er at alle gymnastene på troppen involveres på en naturlig måte. Samarbeidselementene må flyte i den totale koreografien, og gymnastene skal vise avhengighet av hverandre. Elementer der gymnastene danner pyramider, stiller seg opp i statiske posisjoner og vente på partners handlinger, etc. vil ikke godkjennes som samarbeidselementer. TILLEGGSELEMENTER max 1,0 p. Man kan få poeng for maksimalt 3 tilleggselementer, som kan velges fritt fra følgende grupper: Kroppstekniske vansker (liste over nasjonale vansker à 0,20 p.) Skiftninger (som beskrevet over à 0,5 p. for ekstra skiftninger) Samarbeidselementer (som beskrevet over à 0,5 p. for ekstra samarbeidselementer) Maksimalt 3 tilleggselementer 1,0 p.
DANSETRINN max 1,5 p. Som i internasjonalt reglement: Minst 8 sekunder med dansetrinn i serie, i harmoni med musikkens rytme, med forflytning i hele eller deler av serien. Seriene kan utføres med valgfri redskapsteknikk. Eneste krav er at redskapet er i bevegelse. Poeng for hver serie med dansetrinn: 0,3 p. REDSKAPSTEKNIKK max 2,0 p. Redskapet skal være i bevegelse gjennom hele programmet. Hovedgrupper og undergrupper er listet i det internasjonale reglementet. Prinsippene med ønske om variasjon i bruk av elementer fra gruppene, samt bruk av andre kroppsdeler enn hendene og logiske overganger gjelder også i nasjonal klasse. Poengsetting for redskapsteknikk vurderes etter følgende skala: 0,00 0,50 p: Bruk av hovedgrupper og undergrupper. Redskapet håndteres med riktig basisteknikk. 0,50 1,00 p: God bruk av hovedgrupper og undergrupper. Flyt med redskapet og logiske overganger, med riktig teknisk utførelse. 1,00 1,50 p: God variasjon i bruk av hovedgrupper og undergrupper, logiske overganger og flyt med redskapet gjennom hele programmet. 1,50 2,00p: 50 % bruk av hovedgrupper med meget god variasjon. God variasjon i bruk av undergrupper. Flyt i redskapsbruk gjennom hele programmet. Bruk av interessante elementer kombinert med korrekt teknikk med redskapet. Tydelig variasjon i kast. Redskapene benyttes aktivt i samarbeidselementene, enten ved at håndtering av redskapene utgjør selve samarbeidet, eller at redskapene er i bevegelse gjennom samarbeidselementene. TOTAL POENGSUM, VANSKEGRAD TROPP: max 7,5 p.
UTFØRELSE Utførelse max 10,0 p. Trekk som i internasjonalt reglement.
KROPPSTEKNISKE VANSKER FOR NASJONAL KLASSE Alle vansker i denne tabellen har verdi 0,2. For piruetter på tå som utføres med ekstra rotasjon, blir verdien + 0,1 for hver ekstra rotasjon. Det er tillatt å utføre serier, med like sprang eller like piruetter. Hvert sprang og hver piruett i en serie teller som en vanske. Kabrioléhopp, foran, bak eller til siden Passébalanse på tå Passé, 360 grader eller mer Strekkhopp med 360 graders vending eller mer Benet horisontalt frem På tå Løftet ben i valgfri posisjon, foroverbøyning av overkroppen, 360 grader eller mer Føllhopp med 180 graders vending Benet horisontalt til siden På tå Løftet under horisontalplanet Kroppert hopp med 180 graders vending eller mer Benet holdt i hodehøyde frem På tå Horisontalt ben frem, 360 grader eller mer Fouettehopp Benet holdt i hodehøyde til siden, på tå Horisontalt ben til siden, 360 grader eller mer Vertikalt sprang med benet horisontalt, 180 graders vending eller mer Arabesque Kosakk frem, 360 grader eller mer Vertikalt sprang med benet i passe, 180 graders vending eller mer Attitude Attitude, 360 grader eller mer. Saksehopp foran Fritt ben i hodehøyde frem Arabesque, 360 grader eller mer.
Hjortesprang med sats på ett eller to ben. (teller som 2 ulike sprang) Fritt ben i hodehøyde til siden Benet holdt i hodehøyde frem, 360 grader eller mer Kosakksprang Spagatsprang med sats på ett eller to ben. (Teller som to ulike sprang) Ringbalanse Forovervater Benet holdt i hodehøyde til siden, 360 grader eller mer Spagatrulle Benvekslingssprang med bøyd svingben, til hjorteposisjon Kosakkbalanse med benet horisontalt frem På tå Forlengs storhaugvending Hjorteringsprang med sats på ett eller to ben. (Teller som 2 ulike sprang) Splitt bak, overkroppen horisontalt Forlengs rulle, passering gjennom herrespagat Ringhopp med ett ben til hodet Benet horisontalt frem, gradvis bøyning av ståbenet Tonnau på to ben Ringhopp med begge ben til hodet Underamsstående, hjorteposisjon UTEN rotasjon foran eller etter Fouettésprang til hjorteposisjon Nedgang over vristene Pikert hopp med delte ben Oppgang over vristene Ryggløft UTEN rotasjon foran Total kroppsbølge Balanse I passé med overkroppen bøyd forover Tillatte vansker med spagat for Nasjonal +