Årsplan Kroppsøving 4. Trinn 34 35 36 Sansemotori sk trening Tur og aktiviteter i friluft Fokus på Leike og vere med i Utføre grunnleggjande rørsler som å krype, gå, springe, hinke, satse, lande, vende og rulle i fri utfolding og organiserte aktivitetar. Bruke ulike muskelgrupper i aktivitet samtidig som en bruker blikket og orienterer seg Vise evne til å oppmuntre andre og sjå kva andre er gode på. Trene på å fordele krefter i løp eller på tur. Trene på å sette mål for Fysisk aktivitet ute. Tur i nærområdet Jogging i nærområdet, eventuelt Tveitenrunden Tikkenleiker som sykehustikken/doktortikken, stiv heks. Hinderløype. Stasjoner. Kameratvurdering og eigenvurdering 37 38 39 40 Friidrett Anerkjenne kroppslege føresetnader og skilnader mellom seg sjølv og andre Leike og vere med i Ballspel Avlevere, ta imot og leike med ulike balltypar og vere med i enkle ballspel. Forklare kva personleg hygiene har å seie for eiga og andres helse og trivsel. Trene ulike muskelgrupper i kroppen. Lære regler for enkle ballspill. som utfordrar koordinasjon og evna til å gjøre fleire ting samtidig. Vise evne til samhandling i ulike aktiviteter Eleven har med seg det som trengs til gymtimen for å kunne delta og for å kunne halde personleg Løpe på tid Hoppe lengde Kast med liten ball Drive med forskjellige friidrettsøvelser ute og inne i gymsal. Basketball, øvelser med ball, pakke, sentre, skyte på kurv, enkelt spill. tåball, mål, innebandyball, uten sko. Fotball øvelser med ball, spill Eigenvurdering i form av å samanlikne eigen evne til å forbetre resultata når teknikken finpussas. Kameratvudering- kva er kameraten god på og kvifor.
34-40 Symjing Vere trygg i vatn og vere hygiene. Ta i bruk og øve på brystsymjing. Å kunne orientere seg når ein fell uti djupt vatn Øve på korrekte beinspark med brett Øve på korrekte armtak Øve på å koordinere bein og armtak Øve kontrollert på å dette uti. Test: 100 meter/50 meter/25 meter, direkte etter kontrollert fall på djupt vatn. 41 HAUSTFERIE 42-44 Bevegelsestrening. Turn Leike og vere med i Bruke småreiskapar og apparat frå tradisjonelle og alternative Rørsleaktivitetar. Utføre grunnleggjande rørsler som å krype, gå, springe, hinke, satse, lande, vende og rulle i fri utfolding og organiserte aktivitetar. Eleven kan time sats og gjere bevegelse i hopp på springbrett Eleven kan lande kontrollert Eleven kjenner til sikkerheitsreglar for bruk av springbrett og hopp på tjukkas. Eleven veit kva det vil sei å fiksere og mestar og kontrollere kroppen i hopp og rulle. Hopp på springbrett Stå på hender/eller hovudet Slå hjul Positurar og bevegelsar innanfor turn på lengdematte (rulle, hjul, handståande og sluttpositur) (begrenset utstyr i trimrommet gjør det vanskelig å gjennomføre øvelser på matte, det er kun en matte i trimrommet. Brukte springbrett.) 45-46 Aktivitetsleiar Anerkjenne kroppslege føresetnader og skilnader mellom seg sjølv og andre Sosiale mål Eleven er inkluderande Eleven kan gi tydelige instrukser og beskjeder Leie leik i friminutt
47-51 Sangleikar og ulike dansar. Vere med i songleikar og enkle dansar frå ulike kulturar Utforske, leike og uttrykke seg med rørsler til ulike rytmar og musikk. 42-51 symjing Vere trygg i vatn og vere Eleven deltek i ulike formar for dans og synar emne til å bevege seg etter rytme og i samhandling med andre. Eleven evner å bevege seg etter musikken og finn rørsler som høver til ulike musikkformar. Eleven kan symje på ryggen og kan koordinere benspark og armtak rygg. Eleven kan stoppe undervegs og kvile i vatnet. Eleven kan stoppe undervegs og hente objekt Aerobic Leikar og rørsler til musikk elevane kjem med forslag til musikk og syner rørsler som høver til. Dansar etter fast form i samhandling med ein til fleire elevar. Repetisjon av ryggsymjing Øving på effektiv start og trygg vending. Øve på å lengst mogleg liggje stilt i vatnet for å hente kreftar. Øve på å hente objekt i kombinasjon med å symje lengder. Test: Symje 100 meter rygg/50 meter rygg/25 meter rygg i kombinasjon med å kvile og hente objekt. 52-53 JULEFERIE 1-4 Sansemotorisk trening Styrketrening Være med i aktiviteter som utfordrar hele sanseapparatet og koordinasjonen. Bruke grunnleggjande rørsler i varierte miljø og tilrettelagte aktivitetar. Sette namn på kroppsdelar og rørslemåtar Eleven skal kunne oppleve å yte maksimalt i styrkeøvelsar med eigen kroppsvekt. Eleven skal kjenne til omgrepet mjølkesyre og vite kva som skjer i kroppen under og etter trening. Eleven skal kjenne til hensiktsmessige metoder for uttøyning og kvifor det er viktig. Ulike styrke aktivitetar i stasjonar, gruppe og med enkle hjelpemidlar. Enkel gjennomgang av teori og moglegheit til å erfare teorien gjennom i praksis. Elevens evne til å formidle kva som hender i kroppen munnleg og skriftleg
skiaktiviteter Bruke ski og skøyter der det ligg til rette for det 5-11 Ballspill Avlevere, ta imot og leike med ulike balltypar og vere med i enkle ballspel. Forklare kva personleg hygiene har å seie for eiga og andres helse og trivsel. Lære regler for enkle ballspill. Vise evne til samhandling i ulike aktiviteter Følgje regler og prinsipper for samhandlig og faiplay Bruke grunnleggande teknikkar og enkel taktikk i nokon utvalde lagidrettar Eleven har med seg det som trengs til gymtimen for å kunne delta og for å kunne halde personleg hygiene. Fotball skudd på mål dribleøvelser pasningsøvelser spel og samhandling på banen Basketball pakking, holde på ball, sentre og følgje reglene. Skud på mål. teknikk
1-12 symjing Vere trygg i vatn og vere Eleven har evne til å kombinere ulike aktivitetar i vatn like etter kvarandre Eleven er Øving og arbeid med å nå måla for å kunne definerast som. Repetisjon etter behov på guppen. Gjennomføring av testen Gjennomføring av testen. Elevar som ikkje ser ut til å nå måla vil bli prioritert etter påske. 12-13 VINTERFERIE OG PÅSKEFERIE 14-17 Trafikkreglar Følje trafikkreglar for fotgjengarar og syklistar Ta sertifikat for bruk av sykkel Bane som lages til på skolen Teori Sertifikat som endeleg vurdering. 18-21 Sansemotori sk trening Tur og aktiviteter i friluft Leike og vere med i Utføre grunnleggjande Bruke ulike muskelgrupper i aktivitet samtidig som en bruker blikket og orienterer seg Vise evne til å oppmuntre andre og sjå kva andre er Fysisk aktivitet ute. Tur i nærområdet Jogging i nærområdet, eventuelt Tveitenrunden Tikkenleikar som sykehustikken/doktortikken,
Fokus på rørsler som å krype, gå, springe, hinke, satse, lande, vende og rulle i fri utfolding og organiserte aktivitetar. gode på. Trene på å fordele krefter i løp eller på tur. Trene på å sette mål for stiv heks. Eventuell repetisjon av aktiviteter frå tidligare i år. Kameratvurdering og eigenvurdering 22-24 Orientering. Lage og bruke enkle kart til å orientere seg i nærområdet. Bruke klede, utstyr og enkle bruksreiskapar for å opphalde seg i natturen på ein trygg og funksjonell måte. Samtale om reglar som gjeld for opphald i naturen og praktisere sporlaus ferdsel 14-24 symjing Vere trygg i vatn og vere Ferdas ved og på vatn og gjere greie for farane Eleven viser evne til å følje regler for bruk av naturen Eleven er bevisst på kva slags klede som er hensiktsmessig på tur i naturen Eleven kan orientere seg på eit kart og finne postar. Eleven er Eleven veit korleis ein ferdas nær vatn og kva ein skal gjere i ein naudsituasjon. Bruke kart Lage kart Orientere seg i nærområdet Tur og planlegging av tur og pakkeliste Besøk til vatn i friluft. Aktiviteter og trening med bruk av forlenga arm. Elever som ikkje har bestått prioriterast Elevens evne til å formidle korleis ein skal søke hjelp og kva ein skal gjere i ein naudsituasjon. Munnleg eller skriftlig.