Sportslig plan for Kolbotn IL Svømmegruppa.

Sportslig plan for Kolbotn IL Svømmegruppa. Godkjent den 5.mars.2015 Kolbotn IL Svømmegruppa ble etablert i 1975 og er i dag en aktiv gruppe med over 800 aktive medlemmer. Over 650 av disse tilhørere vår populære svømmeskole, mens i underkant av 150 er aktive konkurransesvømmere. Denne planen skal være styrende for det sportslige arbeidet i Kolbotn IL svømming. Den baserer seg på Idrettslaget kjerneverdier, strategiske målsetting og intern lov. Planen skal brukes som et verktøy i planleggingen og gjennomføringen av svømmetilbudet for barn og ungdom i Kolbotn Idrettslag. Visjon: Kolbotn ILs Visjon er trivsel og utvikling for alle våre medlemmer. KIL Svømmegruppa supplerer denne visjon, med at vi skal ha et godt tilbud til alle våre medlemmer, med ønske om å skape et livslangt engasjement til svømming og klubben. Kolbotn IL Svømmegruppa, skal utvikle trenere til både topp og bredde. Mål: Kolbotn IL Svømmegruppa har nå trenere med høy kompetanse og erfaring. Det er et mål å opprettholde nåværende nivå. Ambisjonsnivået skal være å befeste vår posisjon som en NM-klubb 1 etter definisjonen til Norges Svømmeforbund (NSF), hvilket innebærer å utvikle og ivareta utøvere opp til et høyt nasjonalt nivå (finaler jr.nm og Sr.NM og utøvere på jr.landslag/landslag for funksjonshemmede). Forslag til budsjett for 2015 tar utgangspunkt i dette dimensjonerende ambisjonsnivået. 1 NSF kategoriserer klubbene i fire grupper (referanse til NSF sportslige plan); opplæringsklubber, konkurranseklubber, NM-klubber og eliteklubber. Side 1 av 9

De sportslige målsetningene har blitt konkretisert i tett samarbeid med trenerteamet og medlemmene i gruppa. De fremgår av følgende oversikt i detalj: Qualified swimmers to LÅMØ: NSF NM-Klubb: 2015 2016 2017 2018 15+ swimmers DECISION: 20 24 27 30 Qualified swimmers to ÅM: DECISION: 6 10 10 12 Club Ranking based on ÅM points: DECISION: Top-10 Club Top-7 Club Top-6 Club Top-5 Club Club Ranking based on UM/JrNM points: DECISION: 10 8 6 5 Club Ranking based on NM Short Course points: DECISION: 10 8 6 5 Swimmers Qualified for UM/JrNM: NSF NM-Klubb: Swimmers Qualified for NM Short Course: NSF NM-Klubb - Qualified for Sr NM: Swimmers Qualified for NM Long Course: NSF NM-Klubb - Qualified for Sr NM: 15+ swimmers DECISION: 15 18 20 20 8+ swimmers DECISION: 8 9 10 10 8+ swimmers DECISION: 8 9 10 10 Number of Active swimmers: DECISION: Stabilize 150 170 180 200 Swimmers on National Team: NSF NM-Klubb: Athletes on Junior National Team or Equivalent DECISION: 2 3 3 4 Number of Podium placings UM/JrNM (Total): DECISION: 20 20 20 20 Det presiseres at for å nå målsettingen om å ekspandere i antall aktive konkurransesvømmere, så må utfordringen med tilgang til ytterligere treningstider løses. Innenfor nåværende rammer (2015) er potensialet mellom 150 og 170 svømmere maksimalt. Side 2 av 9

For at de sportslige målsetningene skal være realistiske, er det nødvendig med tilstrekkelig oppmøte til treningene. Utøverne blir ikke bedre dersom de ikke trener, og trenerne kan ikke trene utøvere som ikke er tilstede. Det er også et etisk moment relatert til oppmøte, da en utøver i en konkurransegruppe har fått tildelt et visst antall treningstimer. Dersom vedkommende utøver ikke bruker disse, eller bare et fåtall av disse, så kunne andre utøvere ha trent mer. Det settes derfor følgende krav til oppmøte i de øverste konkurransegruppene: K2D- Group 70% K2C- Group 75% K2B- Group 80% K1 - Group 80% Trenerne vil føre lister over oppmøte, og vil ha fortløpende dialog med foreldre og utøvere dersom disse forventningene ikke møtes. Avvik til disse oppmøteforventningene skal avtales direkte med trener, og må begrunnes. På grunn av signaleffekten vil trenerne være restriktive med unntak. Kjerneverdier: Glede er å ha det gøy med idretten. Begeistring, opplevelse og mestring så vel sportslig som sosialt, og så vel individuelt som sammen med andre. Samhold er å støtte, inspirere og glede seg sammen med hverandre samt være lojal til fellesskapet. Respekt er å erkjenne og ta hensyn til ulike behov, særpreg, ambisjonsnivå, kultur eller religion. Utvikling er så vel sportslig som sosial mestrings glede. Økt antall og redusert frafall av medlemmer krever så optimale rammevilkår som mulig. Strategi og tiltak: Kolbotn IL Svømmegruppa, skal for å nå målene kunne tilby et elitetreningsmiljø med treningsfasiliteter, basistrening, verktøyer samt et støtte apparat til fortrinnsvis utvikling av årgangs og junior svømmere, men med sikt og potensial til å bli gode seniorsvømmere. Svømmere i Kolbotn skal bevisstgjøres om, og lære de krav som stilles til morgendagens senior utøvere, slik at de har mulighet for å nå et godt internasjonalt nivå derom de ønsker å satse. Det skal fokuseres på balanse mellom trening, familie, skole og sosial omgang med venner (24 timers utøver). Kolbotn IL vil i perioden spesielt følge opp disse områdene: Side 3 av 9

Videreutvikle utviklingstrapp for konkurransegruppene. Utøversamtaler med mål for samtlige utøvere i K1 og K2 Kompetanseplan for samtlige faste trenere. Utvikle enhetlig testregime i Svømmegruppa. Systematisk og helhetlig koordinert flytting mellom gruppene, og fra svømmeskolen til Svømmegruppa Utnytte treningstider maksimalt ved å videreutvikle Master- og Ungdomsgruppene. Treningssamlinger utenlands i påske og sommer, samt LÅMØ treningsleir i Norge Rullerende aktivitetsplaner for 3 år, der første år er detaljert med tanke på stevner og treningsleirer Trenerens Rolle: Det er ingen som har så stor betydning for treningens gjennomføring og dermed effekt som treneren. Planlegging av treningen, energi, overskudd, entusiasme, motivasjon og det gode humør har stor smittende effekt på gjennomføringen av selve treningsprogrammet. Det er treneren som er sjef, og som stiller de nødvendige krav til god treningsdisiplin og konsentrasjon under treningene. Spesielt de unge svømmere opplever en betydelig bedre trening når grenser og utfordringer blir overholdt og etterlevd. For å understøtte Trenerens rolle, samt visjonen og målene i klubben, har Kolbotn IL følgende forventinger til alle Svømmetrenere i Kolbotn IL svømming. Treneren møter forberedt og i god tid. Under treningen er man aktiv på kanten Hver trening skal ha et program og et formål som bygger opp under klubbens mål og ambisjoner. Treneren har 100% fokus på de svømmere som er i gruppen. Treneren skal påse at fremmøte er stabilt og punktlig for utøverne. Oppmøte og progresjon skal kunne dokumenteres og redegjøres for. Treneren sikre at bassenget utnyttes optimalt Starter til tiden. Side 4 av 9

Svømmetrening foregår i vannet. Utøvere som gjennomfører avtalt alternativ trening skal ikke ta oppmerksomhet bort fra bassengtreningen. Treneren skal motivere utøverne til å delta på stevner, og påse at de får relevant og motiverende tilbakemeldinger underveis og i ettertid. De fast ansatte trenerne, samt leder for svømmeskolen deltar i arbeidet med å fortløpende evaluere og videreutvikle gruppas sportslige ambisjon og plan. Treneren skal opptre høflig og konstruktivt overfor foreldre, og bidra til god informasjonsflyt vedrørende treningstider, progresjon og utvikling, samt stevner og treningsleirer. De fast ansatte trenerne, samt leder for svømmeskolen, skal praktisere klubbens retningslinjer for opprykk og flyttinger mellom grupper. Hovedtrener fremmer omforent forslag til styret, som formelt godkjenner flyttingen ved et styrevedtak, før disse iverksettes. Treneren må følge NSF sine lover og regler. Alle svømmere i K3, skal ha to felles svømmer/trener møter pr. år hvor mål og utvikling drøftes. Alle svømmere i K2 og K1 skal i løpet av året ha minimum en utviklingssamtale med sin trener. Samtalen skal følge vedlagte mal. (Vedlegg 1) Alle svømmere i K1og enkelte i K2B skal ha en egen utviklingstrapp. Denne skal utarbeides og evalueres i samarbeid med trener for K1, og følge vedlagte mal. (Vedlegg 2), eller tilsvarende. Kriterier for flytting mellom konkurransegruppene: Konkurransegruppene bør først og fremst være for svømmere som ønsker å utvikle seg som konkurransesvømmer, for å nå sitt maksimale potensial. Flytting av svømmere mellom gruppene gjøres inntil 3 ganger pr. år, og følger avslutning og oppstart av kurs i svømmeskolen. Kursrundene går omtrent slik: Runde 1: 19. aug-16. nov Runde 2: 18. nov 1. mars Runde 3: 3. mars - 7. juni Side 5 av 9

Flytting gjøres etter helhetsvurdering av hovedtrenere for de ulike konkurranse grupper, og fremmes deretter til styret som godkjenner ved et styrevedtak. Flyttinger baserer seg på følgende kriterier: Treningsflid/fremmøte (Sykdom/Skade tas hensyn til). Dersom man ikke har tilstrekkelig oppmøteprosent kan man ikke påregne å bli flyttet videre: o K2D- Group 70% o K2C- Group 75% o K2B- Group 80% o K1 - Group 80% Konsentrasjon og fokus under treninger (Kognitivt tilstede) Konkurranse resultater (I forhold til alder og biologisk utvikling) Personlighet og engasjement (deltar positivt på treningene og bidrar til godt treningsmiljø) Talent (fysisk mentalt og trening) Teknikk (teknisk utførelse av starter, vendinger og svømme arter) Blir det nødvendig med flytting utenfor disse faste tidspunktene, brukes rutinen for «opprykk og flytting i gruppene». (Vedlegg 3) Vedlegg 1: Utviklingssamtale. Alle svømmere i Kolbotn IL sine konkurransegrupper K2 og K1 skal i løpet av året ha minimum en utviklingssamtale med sin hovedtrener. Hvis noen har behov for å bytte tidspunkt så skal dette gjøres internt, med beskjed til hovedtrener om byttet. Emner som vil bli tatt opp i samtalen vil f.eks. være: Side 6 av 9

1. Hvordan trives du på treningene og hvordan synes du det går? 2. Mål/ målsetting: 3. Hvor ser du deg selv om 1 år. Hvor ser du deg selv om 5 år? 5. Hvilke svømmearter og distanser ser du for deg er dine og hvilken utvikling har du hatt på disse siste år. 6. Forbedringsområder (teknikk, distanser, etc.) 7. Fokusområder når det gjelder 24 timers situasjonen (24timers utøveren). Det er fint om svømmerne tenker litt gjennom disse emnene i forkant av samtalen. Det er også fint at svømmeren selv sender egne momenter til treneren før samtalen. Dersom foreldre ønsker å delta koordineres dette med trener: Navn Tidspunkt Vedlegg 2: Personlig utviklingstrapp. Den personlige utviklingstrappen er tenkt fortrinnsvis på K1, men kan også brukes på enkelte svømmere på K2B. Den skal gi en oversikt over hva trener og svømmer vurderer er kapasiteten til svømmeren og danne utgangspunkt for en individuell utviklingstrapp. Svømmeren vurderer seg selv, hvor 1 er lavest og 6 høyest. Suksessfaktorer 1 2 3 4 5 6 Snitt Fysiske egenskaper a. Styrke b. Utholdenhet (Svømming) c. Bevegelighet Side 7 av 9

d. Spenst e. Basistrening Tekniske ferdigheter a. Generell teknikk b. Spesifikk (Egen svømmeart) c. Start d. Venning Psykisk/Mental/Taktiske ferdigheter a. Vinnerinstinkt b. Evnen til å foreta taktiske vurderinger c. Holde fokus på trening d. Holde fokus i konkurranse Helse/Næring a. Kunnskap om å holde seg frisk b. Skadesituasjon c. Bruk av fysioterapi i det daglige d. Kunnskap om ernæring og kosthold Entusiasme / Lidenskap a. Fokus på mål og prestasjoner b. Være 100% engasjert på trening c. Glede seg over gode prestasjoner d. Bidra til at gjøre andre gode Vedlegg 3: Rutine for opprykk og flyttinger i Gruppene: Denne rutine benyttes når en svømmer flyttes imellom gruppene, utenfor de normale flytteoverganger. Rutinen skal også benyttes i de tilfelle en foresatt har et begrunnet ønske om tilbakemelding i forbindelse med en vanlig flytting. Flyttinger innad i gruppene (til Teknikkgrupper eller oppover i K-gruppene) skal alltid forankres i kriteriene i denne rutinen, og er således Treners ansvar. Flytting av enkeltpersoner i Svømmegruppa skal alltid godkjennes av Hovedtrener. Flyttinger innad, og ut av svømmeskolen skal alltid godkjennes av Leder Svømmeskolen. Side 8 av 9

I erkjennelsen av at flyttinger oppfattes som et stort inngrep for den enkelte utøver og barn, samt at flyttingene ikke alltid kan forankres i langsiktige sportslige faktorer på grunn av plasshensyn, skal flyttinger til, og innad i Svømmegruppa, koordineres med Hovedtrener, før disse iverksettes. Vi må ta på alvor at for enkelte utøvere har man vært mange år i et miljø, lagt ned enormt mye tid og penger, og knyttet sosiale bånd. Dersom slike flyttinger oppfattes å være tilfeldige eller uprofesjonelt håndtert, vil Svømmegruppa opparbeide seg et dårlig omdømme. 1. Det er en forutsetning at det har vært en løpende dialog mellom trener for gruppene og aktuelle foresatte, slik at flyttingene ikke oppfattes som lyn fra klar himmel. Ansvarlige trener skal kunne dokumentere og redegjøre for status og potensial til den enkelte utøver i sin gruppe. 2. Flyttinger formidles til utøvers foresatte, og ikke til utøver/barn direkte. Dersom foreldre ønsker at trener formidler dette, skal det gjøres så pedagogisk som mulig, og ikke mens resten av gruppen hører på. 3. Flyttinger formidles skriftlig (fortrinnsvis pr E-mail) til foresatte der dette har vært kommunisert muntlig, følges dette opp med en skriftlig bekreftelse senest en uke i ettertid. Den skriftlige beskjeden skal inneholde følgende: a. Tidspunkt for flyttingen. b. Årsak til flyttingen. Der det er plasshensyn som er årsaken, skal det tilstrebes å gi en faglig begrunnelse for hvorfor akkurat denne utøveren er den som må gi fra seg plassen. c. Hvilket tilbud denne utøveren nå får altså angivelse av ny gruppe, og hvilken trener og treningstider gruppen har. d. Dersom det ikke finnes et tilbud i Svømmegruppa, skal det tilstrebes å peke utøveren i retning av andre svømmeklubber i regionen. Side 9 av 9