Sportsplan NHIL Håndball. Sesongen 2016/2017

Like dokumenter
Urædd håndball. Sportsplan for barn- og ungdomsavdelingen

SPORTSPLAN. Gulset IF Håndball

Versjon: 0.1 Dato: Skrevet av: Jan Eilif Wisløff, Trine Gleine, Gro Olaussen og Hans Jacob Kåberg

Versjon: 0.6 Dato: Skrevet opprinnelig av: Jan Eilif Wisløff, Trine Gleine og Hans Jacob Kåberg

SPORTSLIG PLAN FOR BARNE- OG UNGDOMSHÅNDBALL I BØNES

SPORTSLIG PLAN. Otta håndball

Trening J/G år. 1.) Adm. Bestemmelser. 2.) Spill/trening.

Klubbens visjon og overordnede prinsipper

Klikk for redigere tittelstil Klikk for å redigere tittelstil. Velkommen! Klikk for å redigere undertittelstil i malen. Oppstartsmøte for Minihåndball

Sportslig Utviklingsplan for Hana IL avd. Håndball

SPORTSPLAN FJELLSPORTSKLUBB FOTBALL

Elverum Håndball Yngres

Sportsplan yngre lag

Klikk for å redigere tittelstil Klikk for å redigere tittelstil Velkommen! Oppstartsmøte for Minihåndball 6-7 år 4 er håndball

Av: Tone Kluge Illustrasjoner: Øistein Kristiansen Opplegg: Torbjørn Johnsen Copyright: NHFs fagservice Grafisk prod.

Trenerhåndbok. Sarpsborg IL Håndball

SPORTSLIG PROGRAM ÅRSKLASSE 9-10 ÅR

Velkommen! Oppstartsmøte for Minihåndball 6-7 år 4 er håndball. Klikk for redigere tittelstil Klikk for å redigere tittelstil

Klikk for redigere tittelstil Klikk for å redigere tittelstil. Velkommen! Klikk for å redigere undertittelstil i malen. Oppstartsmøte for Minihåndball

Sportsplan barnefotball VFK

Sportsplan Eidskog Fotball SPORTSPLAN

Sportslig plan IL Holeværingen Fotball

Januar 2017 IL ROS FOTBALL ROS TIL ALLE. flest mulig best mulig lengst mulig SPORTSLIGE RAMMER 2017 BARNEFOTBALL (6-12 ÅR)

HANDLINGSPLAN FOR FOTBALLGRUPPA I VIL

SPORTSPLAN FLEST MULIG LENGST MULIG

Handlingsplan for ETF Håndball

Alder 6-8 år. A) Trening Sjef over ball/ballkontroll 40% Spill med mot (1 vs 1) 10% Avslutninger på mål 10% Smålagsspill 40% 3v3

Ski og Ballklubben Skiold. Sportsplan bandy. Rev VISJON:

Oktober / November ILROS Fotball Page 1

Sportslig plan

Revidert/Styrebehandlet ILROS Fotball Page 1

Årsklasse år. Breddetilbud. Fordeling av treningsmengde og treningsformer

SKOLERINGSPLAN SKAUN BALLKLUBB

Oppstartsmøte 4 er håndball Minihåndball 6-7 år

SoneUtviklingsMiljø 15 år

Treningsplan TIRSDAGER Nordstrand JENTER 97

4 5 ÅR FOTBALL ER GØY. Vending innside + såle Skudd - innside. Pasning med innside Heading Mottak - innside

Sportslig utviklingsplan Sportslige retningslinjer. Tønsbergs Turn håndballgruppe

4 5 ÅR FOTBALL ER GØY. Vending innside + såle Skudd - innside. Pasning med innside Heading Mottak - innside

Retningslinjer barnefotball Nordre Holsnøy IL (NHIL)

SoneUtviklingsMiljø 13 år Økt 8 - Pådrag / viderespill

HK EIDSBERG Sportslig handlingsplan

LANGEVÅG HÅNDBALL G2002 SESONGPLAN 2015/2016

Holdningsavtale mellom

Øktplan trening for G2003 sesongen 2012/13

Sportslig utviklingsplan for SIF. Sportslig utviklingsplan for SIF

Pors Grenland Fotball

Råd og retningslinjer for barne- og ungdomsfotballen i IL Holeværingen

HANDLINGSPLAN FOR FOTBALLGRUPPA

trenerforum 01/12 tirsdag 24. januar 2012 ved Inge Lauritzen

SPORTSPLAN. Retningslinjer for trenere, spillere og foreldre HÅNDBALL

Utviklingstrapp Utviklingstrappa bygger på anbefalingene fra NHF. Link til treningsøkter fra NHF.

1. Innledning Overordnet målsetning for klubben Treningsinnhold Treningsmengde 4 4. Keepertrening Utviklingstreninger 4

SPORTSPLAN. Innhold. Hokksund FK

Romsås IL - Fotball -

Utarbeidet av sportslig utvalg: Vedtatt av styret i Kattem IL Håndball:

Øktplan trening for G2003 sesongen 2012/13

Siljan Idrettslag. Stiftet 7/ Fotballgruppa Sportsplan Siljan fotball 2015

Oppstartsmøte 4 er håndball Minihåndball 8 år

Øktplan trening for G2003 sesongen 2012/13

Sportsplan Hamna IL Fotball for alle!

Sportsplan for Heming Fotball

Velkommen! Oppstartsmøte for Minihåndball 6-8 år 4 er håndball. Klikk for redigere tittelstil Klikk for å redigere tittelstil

HÅNDBALLGRUPPA SPORTSPLAN

Sportsplan: Ulltråden

SoneUtviklingsMiljø 14 år

Innledning s 2. Visjon og vedier s 3. Ferdighetsutvikling av fotballspillere 6 12 år s år s år s år s 7.

Sportsplan MIF Fotball Utviklingsavdeling

Utviklingsplan før 10 år

Klikk for å redigere tittelstil. Velkommen oppstartsmøte Minihåndball for 8- åringer. Klikk for å redigere undertittelstil i malen.

-Gaula Fotballklubb skal ha et godt tilbud til alle våre spillere, med mål om å skape et livslangt engasjement til fotballen og klubben.

CSK G02 Foreldremøte fotball Mandag 24. november 2014

Bedre håndball. - og uten skader! Veiledende treningsprogram

Sportsplan Junior fotball Barkåker idrettsforening. Fotball til glede for alle!

Sportsplan. Lier IL - Fotball

Sportslig plattform, målsetting og «rød tråd» i Grane Arendal Håndball

HEI HÅNDBALL. Sportslig rammeplan

VELKOMMEN TIL HUNSTAD FOTBALLKLUBB

Sportsplan for Heming Fotball

SPORTSPLAN STIF HÅNDBALL

SoneUtviklingsMiljø år

SoneUtviklingsMiljø 14 år

Overordnet. sportslig rammeplan. Flisa Allianseidrettslag

Sportsplan for Jevnaker IF Fotball

" Flest, Lengst, Best " Sportslig plan. L agånd I nkluderende E ngasjement R espekt. " Flest, Lengst, Best "

SoneUtviklingsMiljø 13 år Økt 1 - Kast og mottak

Versjon

INSTRUKS FOR LAGLEDER

Merk dere at treningen det er lagt inn enn ekstra økt uke 14. Dette for å ha god tid til spill økter på de andre dagene. Ekstra økten er på onsdag.

Utviklingsplan 5-16 år Framtidens SILere

RBK FOTBALLSKOLE 2014 INSTRUKTØRHEFTE MED ØVELSESUTVALG

Skoleringsplan barnefotball Gjelleråsen

Strategiplan_ Sportslige Målsetninger

Oppvarming: Øvingsmomenter i oppvarmingen:

MALMEFJORDEN IDRETTSLAG

SPORTSPLAN HÅNDBALL. IK Gimletroll, håndballutvalget februar 2010.

Ski og Ballklubben Skiold. Sportsplan bandy. Rev VISJON:

FF20120 G13 sesongen 2013

Den lille oransje. Slik gjør vi det i Utleira IL

Møtt opp i godt tid før treningen starter ferdig påkledd med fotball utstyret på.

Transkript:

Sportsplan NHIL Håndball Sesongen 2016/2017

Innholdsfortegnelse 1. Innledning Side 3 2. Hovedmål NHIL Side 3 3. Sportslig mål damelaget Side 3 4. Sportslig mål aldersbestemte lag Side 3 5. Rammebetingelser Side 3 6. Strategi Side 4 7. Retningslinjer for trenere/lagledere Side 4 8. Spillerutviklingsmodell Side 6 9. Utstyr Side 11 10. Foreldrekontakt Side 11 11. Dommere Side 12 12. Retningslinjer for foreldre, aldersbestemte lag Side 12 13. Pressekontakt Side 13

1. Innledning Målet med Sportsplanen er å få NHIL Håndball til å arbeide sammen mot en felles målsetning innenfor de rammer som er bestemt av NHIL og Norges Håndballforbund. Sportsplanen er det overordnede styringsverktøyet for NHIL Håndball i arbeid med å utvikle håndball for spillere, dommere, trenere og ledere. På en positiv måte skal vi tiltrekke oss publikums, sponsorers og medias oppmerksomhet. Vi skal gjennom vårt engasjement skape positiv grobunn for dugnadsarbeid blant lagene, spillere, dommerne, trenerne, foreldrene og ledere i NHIL Håndball. Sportsplanen skal være et verktøy som til enhver tid skal forbedres og utvikles. Sportsplanen for de enkelte lag er retningsgivende for lagenes virksomhet. Det må til enhver tid etableres nye lag som kan sikre NHIL Håndballs framtid 2. Hovedmål NHIL NHIL Håndball skal bestrebe og gi et tilbud til alle som vil spille håndball for klubben. Håndball skal være inkluderende og gøy å spille. NHIL Håndball skal styrke spillernes, trenernes og dommernes konkurranseinstinkt. Gjennom målrettet trening og utdanning skal vi forbedre vår plassering i serie og bestrebe opprykk til høyere divisjon. Vi skal skape begeistring innad i klubben og utad på banen. Fair play skal være retningsgivende for NHIL Håndball. 3. Sportslig mål damelaget Opprykk til ny divisjon hvert år fra og med sesongen 2016/2017 4. Sportslig mål aldersbestemte lag Tilstrebe å være i toppen av lokal serie. Tilstrebe opprykk til A-puljespill. Videreutvikling av spillere med spesielle ferdigheter og spillere som viser treningsvilje. Aldersbestemte lag skal produsere spillere med høyt sportslig nivå. Rekruttere spillere til damelaget. 5. Rammebetingelser Driften av NHIL Håndball skal foregå i henhold til de til enhver tid gjeldende retningslinjer som er gitt av Norges Håndballforbund vedrørende spiller-, trener- og dommerutviklingsprogram Driften av NHIL Håndball skal til enhver tid være i tråd med tildelt budsjett som er bestemt av styret for NHIL

6. Strategi For å nå våre mål skal vi arbeide med å drive aktiv rekruttering av potensielle håndballspillere på alle nivåer. å gi et tilbud til alle som vil spille håndball for klubben. å opprettholde rekruttering til lag i alle aldersgrupper, dvs fra Gutter og Jenter 7. å gi alle trenere relevant utdanning/kurs. at de aldersbestemte lag skal det i størst mulig grad være lag bestående av spillere av rene årskull. Dette for at spillerne skal få den nødvendige trygghet i miljøet. at egentrening og kondisjonstrening prioriteres på lik linje med lagstrening i hall. å ta vare på og utvikle de håndballspillere som til enhver tid er i klubben og kvalifisere og motivere for seniorspill på klubbens damelag. å tilføre damelaget kompetente spillere fra andre klubber dersom dette er nødvendig. å bidra til rekruttering av dommere og trenere blant spillerne. å tilstrebe en seriøs og strukturert drift med trivsel, miljø og tilhørighet som viktige faktorer. å til enhver tid ha riktig materiell og utstyr. 7. Retningslinjer for trenere/lagledere Treneren/trenerne har som oppgave å være hovedleder(e) for laget. Treneren/trenerne skal utarbeide og legge frem en sesongplan i tråd med gitte rammebetingelser, hovedmål og retningslinjer, gitt i sportsplan. Den sportslige planen skal gjennomgås med styret i håndballgruppen etter endt sesong og for aldersbestemte lag legges frem på foreldremøtet. Trener skal utarbeide delplaner for å nå målet i sportsplanen. Trener skal vektlegge i arbeidet: personlig oppfølging og utvikling/kursing/utdanning av den enkelte spiller være målbevisst være et godt forbilde og en positiv støtte for spillerne skape positive holdninger og samhold i laget disiplin i laget ha god kontakt med utdanningsansvarlig være lojal mot klubben, dens medlemmer og frivillige ledere eget utdannings- og utviklingsbehov og søke kurs både internt og eksternt forberede og holde kurs for andre trenere i klubben Trener/trenerne skal sammen med foreldreansvarlig jevnlig innkalle og gjennomføre foreldremøter. Når du er på kamp så vær med på å gjøre kampen til en hyggelig opplevelse for alle gjennom å følge reglene for fair play.

FØR KAMP Forbered deg godt til kamp. Planlegg den/de siste trening(er) slik at laget har mulighet for å ta poeng. La laget ta aktiv del i spilleplanen din. Lag en plan B og la laget trene også på denne. Vis gjerne video fra tidligere oppgjør med motstander og diskuter sterke og svake sider ved spillet. Sørg for at både du og laget møter forberedt og opplagt til kamp. Holde peptalk til laget med vekt på arbeidsoppgaver. Organisere oppvarming. Skrive lagliste. Sørg for at kampen blir videofilmet. UNDER KAMPEN Rettled spillerne. Hold deg til kampplanen i størst mulig grad. Ved skifte av kampplan skal lagets kaptein underrettes. Lagets kaptein skal sørge for at ny kampplan iverksettes. Sørge for innbytte. Fordel spilletid blant spillerne. Utnytt pause og timeout effektivt til rask gjennomgang av de viktigste punktene i kampplanen. Gi spillerne mye ros og hei dem fram. Husk ditt ansvar som forbilde, kjefting bidrar ikke til positiv og god atmosfære. Ikke kritiser dommeravgjørelser. ETTER KAMPEN Takke motstanders ledere og dommer for kampen. Påse at egne spillere gjør det samme. Påse at uttøying gjennomføres og at alle dusjer hvis mulig. Spillere fortjener alltid ros uansett resultat. Oppmuntre både i medgang og motgang. Lær spillerne å tåle både seier og tap. Unngå ensidig fokusering på resultatet. Gjennomgå kampen på første trening. For å utnytte halltiden, bør dette fortrinnsvis gjøres før treningen starter, for eksempel 15 min før. Vis gjerne video og diskuter sterke og svake sider ved spillet.

8. Spillerutviklingsmodell Gutter & Jenter 7-9 år Teknikk Taktikk Psykisk Fysikk Angrep Forsvar Kontring Returfase Målvakt Verdier Sosialt Mentalt Spillerne skal trene på: Kast- og mottaksferdigheter Ballsprett og ballbehandling generelt. Det skal være lekbetonte øvelser hvor teknikken bakes inn i ulike ballleker, stafetter og andre gruppeaktiviteter. Spillerne skal trene på: Tohåndsmottak brysthøyde Sirkelkast og piskekast høy arm Grunnskudd Ballsprett med høyre og venstre hånd i ulike høyder og variasjoner. Jobbe med tilløp til skuddet. Kan prøve ut hoppskudd og finte. Spillerne skal trene på: Fotarbeidet og grunnstillingen i forsvar, fortrinnsvis gjennom lekbetonte øvelser. Grunnstilling Sidelengs forflytning Blokk. Ikke viktig i denne alderen Ikke viktig i denne alderen Trene på: Grunnstilling Sidelengs forflytning. Rullere på å stå i mål. Alle bør prøve. Spillerne skal delta i miniturneringer, og gis en innføring i de viktigste reglene og hvordan disse praktiseres i minihåndball. Forstå forskjell på angrep og forsvar. Jobbe med å spille gode pasninger, primært til nærmeste spiller. Respekt for hverandre og for trener. Glede og samhørighet. Spillerne skal føle tilhørighet til laget. Spillerne skal påvirkes til å utvikle sin sosiale kompetanse gjennom gruppesamarbeid. De voksne skal tilrettelegge for at barna utvikler selvtillit og ydmykhet overfor de andre. Spillerne skal utvikle koordinasjon og fysikk gjennom leke- og balløvelser. Løpe, hoppe, krype, klatre, balansere, rulle, hinke, mm. Treningsmengde Hall 1 time pr. uke. Egentrening Etter eget ønske. Klubben stiller ingen krav.

Jenter 10 år Teknikk Taktikk Psykisk Fysikk Angrep Forsvar Kontring Returfase Målvakt Verdier Sosialt Mentalt Spillerne skal videre utvikle kast- og mottaksferdigheter, ballsprett, ballbehandling og grunnskudd. Det skal fortsatt være lekbetonte øvelser hvor teknikken bakes inn i ulike balleker, stafetter og andre gruppeaktiviteter tilrettelagt barnas ferdighetsnivå, men også mer håndballspesifikke øvelser. Viktig at alle opplever mestring, men også utfordringer på øvelsene gjennom differensiering. Tohåndsmottak brysthøyde, lave og høye mottak. Mottak forfra i fart, fra siden, sirkelkast fra bakken og fra luften, og piskekast høy og mellomhøy arm, grunnskudd, hoppskudd, nærskudd, kantskudd, ballsprett og dribling med høyre og venstre hånd i ulike høyder og variasjoner. Jobbe med tilløp i skuddet. Tobeinsfinte pasningsfinte og skuddfinte, vending, ryggsperre. Spillerne skal videreutvikle fotarbeidet og grunnstillingen i forsvar, fortrinnsvis gjennom lekbetonte øvelser. Grunnstilling, sidelengs forflytning, blokk, støte og takle. Være villig til å løpe fremover og spille ball til hverandre, primært kortpasninger. Lære seg å løpe hurtig hjem i forsvar. Grunnstilling, forflytning, plassering, utfall oppe og nede. Flest mulig bør prøve å stå i mål. Spillerne skal delta i Regionsserien, og gis en videreføring i de viktigste reglene og hvordan disse praktiseres på ordinær banestørrelse. Spillerne skal få prøve ut forskjellige spillerplasser. Kjenne til de ulike spillerposisjonene og sonene som banen er delt inn i. Jobbe med å spille gode pasninger og angripe i rom. Respekt for hverandre og for trener. Glede og samhørighet. Fair play. Spillerne skal føle tilhørighet til laget. Spillerne skal påvirkes til å utvikle sin sosiale kompetanse gjennom gruppesamarbeid. Det skal være gøy å spille håndball. De voksne skal tilrettelegge for at barna utvikler selvtillit og ydmykhet overfor de andre. Spillerne skal få utvikle koordinasjon og fysikk gjennom leke- og balløvelser. Løpe, hoppe, krype, klatre, balansere, rulle, hinke, mm. Enkle styrkeøvelser: Hurtighet, utholdenhet og bevegelighet innlagt i håndballøktene Treningsmengde Hall 2-3 timer pr. uke Egentrening Etter eget ønske. Klubben stiller ingen krav.

Jenter 11-12 år Teknikk Angrep Forsvar Kontring Returfase Spillerne skal videre utvikle kast- og mottaksferdigheter, ballsprett, ballbehandling og grunnskudd. Mer håndballspesifikke øvelser, men fortsatt innslag av lekbetonte øvelser. Viktig at alle opplever mestring, men også utfordringer på øvelsene gjennom differensiering. Tohåndsmottak brysthøyde, lave og høye mottak. Mottak forfra i fart, fra siden, sirkelkast fra bakken og fra luften, og piskekast høy og mellomhøy og lav arm og piskekast fra lufta. Grunnskudd med høy, mellomhøy og lav arm, hoppskudd, nærskudd (linjeskudd), kantskudd, ballsprett og dribling med høyre og venstre hånd i ulike høyder og variasjoner. Jobbe med tilløp i skuddet. Tobeinsfinter begge veier, enbeinsfinter, prøve ut andre finter, videreutvikle vendinger, ryggsperre, innspillsteknikk. Spillerne skal videreutvikle fotarbeidet og momenter i forsvar, gjennom forsvarsøvelser og lekbetonte øvelser. Grunnstilling, sidelengs forflytning, blokk, støte ut og trekke inn, takle, presse, dekking av skudd. Være villig til å løpe fremover og spille ball til hverandre, primært kortpasninger, men prøve ut langpasninger. Videreutvikle å løpe hurtig hjem i forsvar. Finne-følge-vende. Prøve å lage utbrudd. Målvakt Grunnstilling, fotarbeid, plassering, utfall oppe og nede og i mellomhøyde. Prøve ut nærskuddsteknikk. Sette hurtig i gang langpasning. Taktikk Spillerne skal delta i Regionsserien, Bli trygg på de viktigste reglene og hvordan disse praktiseres på ordinær banestørrelse. La spillerne fortsatt få prøve ut forskjellige spillerplasser, men begynne å spesialisere noe. Kjenne til de ulike spillerposisjonene i angrep og forsvar, og sonene som banen er delt inn i. Pådragsspill, prøve ut overgangsspill. Jobbe med å spille gode pasninger og angripe i rom. Prøve å spille pasninger over flere soner. Lage frikast i forsvar. Kunne jobbe samlet i 6-0 forsvar. Prøve ut offensivt forsvar. Prøve ut enkle kombinasjoner som krysninger, russer, tsjekkerbevegelser. Verdier Respekt for hverandre og for trener. Glede og samhørighet. Fair play. Sosialt Spillerne skal føle tilhørighet til laget. Spillerne skal påvirkes til å utvikle Psykisk sin sosiale kompetanse gjennom gruppesamarbeid. Det skal være gøy å spille håndball. Mentalt De voksne skal tilrettelegge for at barna utvikler selvtillit og ydmykhet overfor de andre. Fysikk Spillerne skal få utvikle koordinasjon og fysikk gjennom leke- og balløvelser. Løpe, hoppe, krype, klatre, balansere, rulle, hinke, mm. Enkle styrkeøvelser: Hurtighet, utholdenhet og bevegelighet innlagt i håndballøktene Treningsmengde Hall 2-3 timer pr. uke. Derav 1/2 time på hel bane. Egentrening 1-2 økter pr. uke (jogging & grunnleggende styrke)

Jenter 13-14 år Teknikk Angrep Forsvar Kontring Returfase Spillerne skal videre utvikle kast- og mottaksferdigheter, ballsprett, ballbehandling og grunnskudd. Håndballspesifikke øvelser, med innslag av lekbetonte øvelser. Viktig at alle opplever mestring, men også utfordringer på øvelsene gjennom differensiering. Ta instruksjon under spill Tohåndsmottak brysthøyde, lave og høye mottak, enhåndsmottak, høye og lave mottak fra siden og bakfra i fart. Sirkelkast fra bakken og fra luften, og piskekast høy og mellomhøy og lav arm og piskekast fra lufta, støtpasninger fra siden og fra luften og ulike skjulte kast. Grunnskudd med høy, mellomhøy og lav arm, hoppskudd, nærskudd (linjeskudd), stegskudd, prøve ut skru og lobb, kantskudd, ballsprett og dribling med høyre og venstre hånd i ulike høyder og variasjoner. Jobbe med tilløp og tidspunkt for avvikling av skuddet. To-beinsfinter begge veier, en-beinsfinter begge veier, overslagsfinte og prøve ut andre finter og jobbe spesifikt med sine finter. Videreutvikle vendinger, ryggsperre, frontsperre, innspillsteknikk. Spillerne skal videreutvikle fotarbeidet og momenter i forsvar, gjennom forsvarsøvelser og lekbetonte øvelser. Grunnstilling, sidelengs forflytning, blokk, støte ut og trekke inn, takle, presse, sikre, skjerme, stenge, finte, overlevere, dekking av skudd. Sette ballen hurtig i gang, se etter langpasning. Klare roller og løpsbaner for utespillerne. Spille ballen hurtig fremover i midtsonen. Hurtig hjem i forsvar. Finne-følge-vende. Presse og lage brudd. Taktikk Psykisk Fysikk Målvakt Verdier Sosialt Mentalt Plassering og samarbeid med forsvar, kantskuddteknikk, nærskuddsteknikk, utfall nede, mellomhøyde og oppe, hurtige langpasninger. Spillerne skal delta i Regionsserien og minst to cuper. Beherske de viktigste reglene og hvordan disse praktiseres. Kjenne til de ulike arbeidsoppgaver i forhold til spillerposisjonene i angrep og forsvar, og sonene som banen er delt inn i. Pådragsspill, overgangsspill og krysningsspill. Jobbe med å spille gode pasninger og angripe i rom. Kunne spille pasninger over flere soner. Lage frikast i forsvar. Kunne jobbe samlet i 6-0 forsvar og forstå grunnprinsippene for 6-0 forsvar. Jobbe videre med en offensiv forsvarsformasjon. Kunne enkle kombinasjoner som krysninger, russer, tsjekkerbevegelser. Respekt for hverandre og for trener. Glede og samhørighet. Fair play. Spillerne skal føle tilhørighet til laget. Spillerne skal påvirkes til å utvikle sin sosiale kompetanse gjennom gruppesamarbeid. Det skal være gøy å spille håndball. Det skal tilrettelegges for at barna utvikler selvtillit og ydmykhet overfor de andre. Spillerne skal få utvikle koordinasjon og fysikk gjennom leke- og balløvelser. Løpe, hoppe, krype, klatre, balansere, rulle, hinke, mm. Styrkeøvelser med kroppen som belastning: Hurtighet, utholdenhet og bevegelighet innlagt i håndballøktene og/eller i forkant/etterkant av håndballøktene. Treningsmengde Hall 2-3 timer pr. uke. Derav 1/2 time på hel bane. Egentrening 2 økter pr. uke (jogging & grunnleggende styrke)

Jenter 15-16 år Teknikk Angrep Forsvar Spillerne skal videre utvikle kast- og mottaksferdigheter, ballsprett, ballbehandling og grunnskudd. Håndballspesifikke øvelser, med innslag av lekbetonte øvelser. Viktig at alle opplever mestring, men også utfordringer på øvelsene gjennom differensiering. Ta instruksjon under spill Tohåndsmottak brysthøyde, lave og høye mottak, en-håndsmottak, høye og lave mottak fra siden og bakfra i fart. Sirkelkast fra bakken og fra luften, og piskekast høy og mellomhøy og lav arm og piskekast fra lufta, støtpasninger fra siden og fra luften og ulike skjulte kast. Grunnskudd med høy, mellomhøy og lav arm, hoppskudd, nærskudd (linjeskudd), stegskudd, videreutvikle skru og lobb, kantskudd, ballsprett og dribling med høyre og venstre hånd i ulike høyder og variasjoner. Jobbe med tilløp og tidspunkt for avvikling av skuddet. Kunne finte begge veier og jobbe spesifikt med sine finter, frontsperre sidesperre og innspillsteknikk. Spillerne skal videreutvikle fotarbeidet og momenter i forsvar, gjennom forsvarsøvelser og forsvarsøvelser. Grunnstilling, sidelengs forflytning, blokk, støte ut og trekke inn, takle, presse, sikre, skjerme, stenge, finte, overlevere, feie, slide, presse ballbaner, vokte, snappe og styre. Dekking av skudd. Taktikk Psykisk Fysikk Kontring Returfase Målvakt Verdier Sosialt Mentalt Sette ballen hurtig i gang, se etter langpasning. Klare roller og løpsbaner for utespillerne. Spille ballen hurtig fremover i midtsonen. Bølgekontring. Hurtig hjem i forsvar. Finne-følge-vende. Presse og lage brudd. Plassering og samarbeid med forsvar, kantskuddteknikk, nærskuddsteknikk. Sørge for å tilegne seg teknikk slik at en kan redde alle typer skudd. Fokus på blikkontakt med ball, se på ballen i alle situasjoner. Langskudd: følge ballen med blikket hele veien inn til redning. Kantskudd/nærskudd: kun se på ballen/hånden som holder ballen. Målvakts rolle i laget: krav til hvilket skudd målvakt bør ta og kan ta. Krav til fysikk, hurtighet og spenst. Spillerne skal delta i Regionsserien og minst to cuper. Beherske de viktigste reglene og hvordan disse praktiseres. Kjenne til de ulike arbeidsoppgaver i forhold til spillerposisjonene i angrep og forsvar, og sonene som banen er delt inn i. Pådragsspill, overgangsspill og krysningsspill. Jobbe med å spille gode pasninger og angripe i rom. Kunne spille pasninger over flere soner. Lage frikast i forsvar. Kunne jobbe samlet i 6-0 forsvar og forstå grunnprinsippene for 6-0 forsvar. Jobbe videre med en offensiv forsvarsformasjon. Kunne enkle kombinasjoner som krysninger, russer, tsjekkerbevegelser. Respekt for hverandre og for trener. Glede og samhørighet. Fair play. Spillerne skal føle tilhørighet til laget. Spillerne skal påvirkes til å utvikle sin sosiale kompetanse gjennom gruppesamarbeid. Det skal være gøy å spille håndball. Det skal tilrettelegges for at barna utvikler selvtillit og ydmykhet overfor de andre. Spillerne skal få videreutvikle koordinasjon og fysikk gjennom balløvelser og spesifikke øvelser. Skadeforebyggende trening. Styrkeøvelser med kroppen som belastning: Hurtighet, utholdenhet og bevegelighet innlagt i håndballøktene og/eller i forkant/etterkant av håndballøktene. Treningsmengde Hall 2-3 timer pr. uke. Derav 1 time på hel bane. Egentrening 2-3 økter pr. uke (jogging & grunnleggende styrke)

9. Utstyr (se også egen instruks) Arbeidsoppgaver for materialforvalter Materiellforvalter innhenter priser på utstyr og anskaffer utstyr etter behov og innenfor økonomiske rammer som er blitt tildelt, evt søker godkjenning i NHIL hovedstyre. Lagene skal til enhver tid har utstyr og materiell som gjør at de er i stand til å trene og å spille kamper Vektballer og balansebrett for å forebygge skader skal være tilgjengelig Dommerne skal til enhver tid har utstyr og materiell som gjør at de er i stand til å dømme kamper Gjennomføring Trenerne utarbeider materiellbehov for laget. Trener er ansvarlig for at lagets materiell til enhver tid er i orden Dommeransvarlig utarbeider materiellbehov. Dommerne er ansvarlig for at materiell til enhver tid er i orden Ved nyanskaffelser utarbeides behovsplan med kostnadsoversikt som framsendes håndballformann. Materiellforvalter anskaffer utstyr innenfor tildelte økonomiske rammer, som nevnt over. 10. Foreldrekontakt aldersbestemte lag (se også egen instruks) Foreldrekontakten har som oppgave å være bindeledd mellom foreldre og laget, og som samtidig skal være med å støtte opp rundt laget sosialt. Som foreldrekontakt Ta opp saker med trener/oppmann på foreldrenes vegne etter trening/kamp Være tilstede på noen treninger Være tilstede på noen kamper Ta kontakt med nye foreldre Registrering av nye spillere. Sørge for at overgangskontrakt blir skrevet. Sørge for at lisenser er betalt. Skrive årsrapport til håndballstyret. Sørge for at lagets materiell til enhver tid er i orden. Etterbestille materiell hos materiellforvalter. Utarbeide kjørelister. Fordele draktvasking. Planlegge dugnadsarbeid Møter Sammen med trener/trenere innkalle og gjennomføre foreldremøter Sammen med lagledelsen sende ut innbydelse og gjennomføre sosiale møter/aktiviteter 11. Dommere Arbeidsoppgaver for dommeransvarlig Være med på dommermøter i regi av Håndballkretsen. Sørge for at dommerne til enhver tid får relevant utdanning som øker deres kompetanse og ivaretar egen utvikling.

Være ansvarlig for å rekruttere dommere. Mål: 2 dommere pr. kamp fra J13. Være ansvarlig for at dommere meldes inn til Håndballkretsen. Utarbeide utdanningsbehov og kursplan for dommerne. Dommere Dommere i NHIL Håndball har som oppgave å representere klubben på en positiv måte ved å etterleve bestemmelser og regler gitt av Håndballkretsen/Håndballforbundet. 12. Retningslinjer for foreldrene, aldersbestemte lag Foreldre bør søke å være et godt forbilde og en positiv støtte for unge spillere Møt frem på trening og kamp barna ønsker det Oppmuntre og motiver ikke press barna til å delta Respekter arbeidet klubben gjør tilby din hjelp hvis du kan Sørg for riktig, fornuftig og beskyttende utstyr Når du er med på kamp så vær med på å gjøre kampen til en hyggelig opplevelse for alle gjennom å følge reglene for sunt og godt håndballvett. FØR KAMPEN Vær avslappet og rolig. Gled deg til kampen. Det er gøy å oppleve utfoldelse og idrettsglede på banen. UNDER KAMPEN Delta aktivt med heiarop og applaus. Også motstandernes gode prestasjoner. Støtt laget ikke bare en spiller. Håndball er et lagspill. Ikke kritiser dommeravgjørelser. Husk ditt ansvar som forbilde, kjefting fra tribunen bidrar ikke til noen positiv og god atmosfære. Respekter lagleder`s bruk av spillere. ETTER KAMPEN Spillere som har gjort sitt beste fortjener alltid ros uansett resultat. Oppmuntre både i medgang og motgang. Lær barna å tåle både seier og tap. Unngå ensidig fokusering på resultatet, spør om det var morsomt og spennende å spille.

13. Pressekontakt Når NHIL Håndball er kampansvarlig skal alle kamper annonseres ved at lokalpressen kontaktes og at plakater henges opp på sentrale steder Ved intervju i media skal NHIL Håndball og det arbeid som utføres omtales positivt Ved evt. kritiske spørsmål angående NHIL Håndball skal det henvises til håndballformann Torfinn Losnedahl, August 2016.