Obj101 RENDALEN KOMMUNE Fagertun skole Årsplan i kroppsøving for 6. og 7. trinn 2014/15 TID TEMA KOMPETANSEMÅL ARBEIDSMETODER VURDERINGSFORM ER 35 Ballspill Pasninger i små grupper. Håndball/Parvis Baller 35 Utholdenhet Løp/kast. Vektlegge Elevene skal utføre teknikk. basisferdigheter./enkeltvis 35 Intervall / stafett Forbedre utholdenheten Samarbeid Ballspill 36 Koordinasjon /styrke Teknikk. Basisferdighet, Utvikle motoriske Hinderbane/Rundt skolen ferdigheter 36 Styrke ballspill Bruk av sanseapparat. Vise samhandling Inndeling i små grupper /arb RESSURSER (materiell, ekskursjoner, lenker etc) Bukker,tau,balansebrett
36 Ute aktivitet Trafikkultur. Rask gange. Variert aktivitet som bygger opp kondisjonen 37 Ballspill Ulike aktiviteter. Skudd mot mål. Utføre grunnleggende teknikker 37 Stasjonstrening Mage rygg./styrking av Utføre varierte øvelser søm kroppen. Tilrettelagt bygger opp kroppen aktivitet 37 Utholdenhet Styrke utholdenheten Joggerunden 38 Basket Fair play.sentrale Elevene skal kunne utføre spilleregler 38 Kortintervall Utholdenhet. Øke kondisjonen 38 fri 39 Turn Smidighet./Aktiviteter som utfordrer sanseapparatet basisferdigheter. intervall med ball, øke kondisjonen Rulle, sats.øke smidigheten oppgave /arbeidsopp gaver 39 Balleker Motorikk. Koordinasjonstrening arb.oppgaver 39 styrketrening Styrke kroppens ulike muskelgrupper Sirkeltrening, Bygge opp kroppen 40 Reaksjonstrening Trene reaksjonsevnen Ulike reaksjonsstimuli 40 Styrke Styrke kroppen. Varierte øvelser for hele kroppen. Rygg og mageøvelser Som styrker kroppen 41 HØSTFERIE 42 Utholdenhet Grunnleggende Stafetter bevegelser 42 Hinderbane Øke motoriske ferdigheter Ulike hindre. 42 Svømming Holde pusten lenge nok Holde linjen Vente med å puste til hodet er godt over vann Skyve pilen + pil i strøm tilbakemelding Aåpparater
43 Innebandy Enkel taktikk Fair play 43 Kanonball Samarbeid/Reaksjon Samhandling 43 Svømming Mål: gli linjeholdning Dreie ubåt 2 + gli på mage og rygg 44 Fotball Grunnleggende teknikk. Øke Hjørnefotball ballferdigheten 44 Hjørnefotball Kunne de viktigste reglene i Ulike oppvarmingsøvelser/parvis fotball. Fairplay 44 Svømming Holde linjen i frasparket,beholde linjeholdning når kroppen dreies. 45 Apparat løype Utføre aktiviteter som bygger opp kroppen Spenstøvelser /Enkeltvis 45 Innebandy Kunne samhandle og vise fairplay 45 Svømming Mål: gli i linjeholdning Fraspark mot vegg på ryggen + dreie nakken i naturlig forlengelse av ryggraden Arb. oppgaver/ tilbakemelding 46 Styrke Bygge opp kroppen/utvikle Styrke kroppen, øke smidigheten smidighet og koordinasjon 46 Svømming Mål: gli i linjeholdning Gli på mage og rygg med beinspark små raske beinspark 47 Turn Grupper/stasjoner Sats/Tilløp Arbeidsoppgaver/M untlig 47 utholdenhet Kort intervall med bruk av intervall ball. 47 Svømming Mål: å svømme crawl Armbevegelser uten stopp. Holde pusten lenge nok. Crawl uten pust 48 Hurtighet Bruk av ulike stimuli. Trene opp reaksjonshurtighet Styrke Visuelt /Auditivt. kroppen 48 Basket Parvis enkeltvis Pasning, skudd, mottak 48 Svømming Armbevegelser uten stopp. Crawl uten pust + hvile på ryggen 1. Hinder.satsbrett
Holde pusten lenge nok. 49 Håndball Spill, forsvar/angrep Pasninger, skudd 49 Innebandy Spill.fair play. Øve på Pasninger samarbeid i lagsspill 49 Svømming Skape fremdrift. Kjenne Sculling 1. Kjenne vanngrep på vannmotstand hender og underarmer. 50 Stasjonstrening Styrke Varierte øvelser, Styrke kroppen kroppenkroppen/parøvelser 50 Styrke Utføre aktiviteter som bygger Stasjonstrening opp kroppen 50 Svømming Holde linjeholning. Holde pusten lenge nok, Crawl uten pust/hvile på ryggen 51 Eget opplegg Moro i hallen. Øke trivsel juleaktivitet 52 JULEFERIE 2 Dans Elevene lager egne danser Lage enkle danser 2 Utholdenhet Bedre motorikk og Hinderløype koordinasjon 2 Svømming Mål: kjenne vanngrep på hender og underarmer kjenne vannmotstand like mye begge veier Sculling 2(Jobber på tvers av bassenget) 3 Fotball Kunne de viktigste Hjørnefotball reglene. Fair play 3 Basketball Kunne de viktigste reglene Øving spill. 3 Svømming Mål: svømme crawl Crawl og dreie 90 grader holde linjeholdning 4 Utholdenhet Bedre koordinasjon Apparatløype 4 Friluftsliv Kunne tenne bål Tur til gapahuken 4 Svømming Mål: svømme ryggcrawl puste jevnt inn og ut etter hvert tak Dobbeltarmtak på ryggen 5 Styrketrening Kroppen som belastning Parøvelser Observasjon/Feed back 5 Turn Innøve riktig sats Ringer og trampoline Arbeidsoppgaver/M
5 Svømming Mål: svømme crawl gjøre armbevegelsene uten stopp i bevegelsene untlig Crawl og dreie 45 grader Tilbakemelding teknikk 6 Volleyball Regler, øvelse, spill Fingerslag /Felles Vurdere praktiske ferdigheter. 6 Volleyball Regler, øvelse, spill Baggerslag /Felles 6 Svømming Mål: svømme ryggcrawl bevege armene hele tiden uten stopp. Ryggsvømming 7 Innebandy Øve inn basisferdigheter Pasninger 7 Skilek Øve på tyngdeoverføring Praktisere ski og skøyteteknikk 7 Svømming Mål: Rytmisk pusting Crawlsvømming 8 VINTERFERIE 9 Styrke Bygge opp kroppen Sirkeltrening 9 Ski Med og uten staver Langrenn Observasjon/ øvingsoppgaver 9 Svømming Unngå å strekke knærne opp mot magen ved svømming av bryst Brystsvømming Baning av bevegelser 10 Styrke 10 Ski 10 Svømming Kunne svinge legger/ føtter i samme plan ut og bakover Brystsvømming, beinspark 11 Skøyter Finne balanse på skøyter Balanse 11 Ski 11 Svømming Mål: å svømme bryst avslutte pil med maks linjeholdning Brystsvømming 12 Ski Hopp og lek i skilek området. Skileik.Praktisere ski og skøyteteknikk
12 Friluftsliv Rice Idrettsskade kamerathjelp 12 Svømming Mål: vende i crawlsvømming tilpasse avstand til vegg så Salto til vending Arbeidsoppgave/Mu ntlig beina treffer når rotasjonen er fullført. 13 Orientering Kunne lese kart Karttegn /enkeltvis Egenvurdering 13 Dans Kunne danse lokal Kunne danse folkedans Egenvurdering folkedans 13 Dans Kunne danse lokal Kunne danse folkedans Egenvurdering folkedans 14 PÅSKEFERIE 15 Orientering Bruk av kompass Ta ut kurs 15 Friluftsliv Tur til gapahuken Koke varm drikke 15 Innebandy Øve in basisferdigheter Pasninger 16 Håndball Regler, basisferdigheter Pasninger 16 Håndball Regler, basisferdigheter pasninger M untlig 16 Styrke Bygge opp kroppen Sirkeltrening 17 Intervall Forbedre utholdenhet Belastning\hvile 17 Førstehjelp Øke egen sikkerhet i fjellet Kunne legge trykk bandasje 17 Førstehjelp Demonstrasjon, Hjerte lunge,makkermetoden selvøvelse 18 Innebandy Øve inn basisferdigheter Pasninger (Parvis) 18 Turn Koordinasjon og motorikk Matter, ringer og tau Arb,oppgaver.Muntli g 18 Hinderløype Øke motoriske ferdigheter Løype med ulike hinder for å trene styrke og smidighet 19 Basketball Kunne viktige regler Øving og spill 19 Styrke Kjenne til egen styrke Test av egenferdighet 19 Balanse koordinasjon Ulike hindrer i skolegården 20 Slåball Lagssammarbeid Våraktivitet 20 Orientering Poster i nærområdet Lese kart /Parvis 20 Friidrett løp Idrettsmerke
21 Friidrett Kast Idrettsmerke 21 Friidrett Lengde Idrettsmerke Målebånd 21 Friidrett Høyde idrettsmerke Arb.oppgaver/muntli g 22 Friidrett Idrettsmerke Test rask gange 22 Utholdenhet Joggerunden Test av egen ferdighet Egenvurdering Stoppeklokke 22 Intervall Kort intervall Vekslinger\stafett 23 Moroaktiviteter Gøy i gymtimen\ Vannstafett uteaktivitet 23 Tur\nærområde Båre stafett Friluftsliv\sanitet 23 Ballspill Ulike ballspill uteaktivitet 24 Hinderløype Koordinasjon Gapahuken 24 Utholdenhet Joggetur Ljørbua 24 Motbakkeløp Styrke\intervall Hoppbakken