NR. 1/2011 Medlemsblad for Verdal Orienteringsklubb 31. årgang. SKIHYTTA Volhaugens perle

on MELDEPOSTEN NR. 1/2011 Medlemsblad for Verdal Orienteringsklubb 31. årgang Bronse i H-70 Morten Sveberg presterte bra under VMOC 2010. Les mer om Veteran VOKingenes tur side 26 Sykkel-O 2011 SESONGSTART: Sofie Hallem har full fokus når hun leser kart før sesongstart i 2010. Nå er det igjen klart for årets første treningsløp i VOK! Påskeaften på Trones. Start kl. 12.00. Terminliste for sesongen finner du på midtsidene. Årets rundtur er familievennlig og tilrettelagt for å komme seg ut og lære om utvalgte steder i lokalsamfunnet. Side 33 SKIHYTTA Volhaugens perle Skihytta er et populært turmål for store og små, gjennom hele året. Se hvordan vintersesongen har vært og på muligheten du har til å leie 1 hytta. side 6

Klubbens organisasjon for 2011 Leder: Nestl./sekr: Økonomileder: UTI: Kartleder: Tur-O-leder: Hytteleder: Økonomikomité: Edvin Sivertsen, leder/kasserer UTI-komité: Gunhild Bredesen, leder Anton Bjartnes, trener Marte Sveberg, Rekruttansvarlig Svein Inge Ydse, ungd.repr. Dagfinn Enes, bygdakampansvarlig Kartkomité: Jon Sivertsen, leder Asbjørn Frøseth Tor Ove Hallem Tur-O komité: Magnhild Kvaal, leder Kari Melbye Sverre Kristoffersen Olav Kvålen Skihyttekomité: Morten Sveberg, leder Torunn Hovden Liv Høvde Gunnar Kvaal Sturla Bjartnes Modolf Green Aud Bjartnes Kjell Lundsaunet, gruppeleder løype Pål Wæren Karl Arne Melbye Marius Enes Jan Erik Grønn Materialforvalter: Magnhild Kvaal Dag Høvde Inge Hafstad Edvin Sivertsen Gunhild Bredesen Jon Sivertsen Magnhild Kvaal Morten Sveberg Redaksjonskomité: Mari karoline N. Frøseth, redaktør Cathrine Thorhus Grethe Ekseth Grete Modell Grande Webmaster: Ole Morten Frøseth Valgkomité: Arnhild Brustad, leder Per Grande Vidar Skjerve Kristian Midthjell Festkomité: Aud og Per Johan Jermstad, ledere Grete og Oddbjørn Brattaker Turid Hallem Mette og Olav Kvålen Åge Sivertsen Utsendinger til Verdals Idrettsråd: Dag Høvde Edvin Sivertsen Arne Okkenhaug, vara Tor Ove Hallem, vara Utsendinger til O-kretsting: Per Grande Gunhild Bredesen Magnhild Kvaal Revisorer: Tore Hestegrei Solfrid Green Per Grande, vara Evelyn Holden, vara 2

Redaksjonen Hei alle Meldepostens lesere. Det er med litt spenning, litt frykt og litt stolthet vi i redaksjonen presenterer vårens utgave av Meldeposten. Redaksjonen er ny for året. Cathrine representerer kontinuiteten, vi øvrige er nykommere på laget. Men vi håper i fellesskap å lage et produkt de fleste kan ha litt glede av. Mange er blitt forespurt om å skrive innlegg og skaffe bilder til denne utgaven. Alle har vært positive og fine reportasjer har kommet oss i hende. En stor takk til dere alle! Redaksjonen har ambisjoner om å utforme 2 utgaver av Meldeposten i år; denne samt et høstnummer. Vi tar gjerne imot stoff til høstnummeret. Eksempelvis tilbakeblikk fra sommerens aktiviteter og turer og tilbakeblikk fra fine øyeblikk fra hyggekveld og o-fest. Alt fra hyggelige stemningsbilder fra tur-o`n til rapporter fra ekspedisjoner rundt i den store verden tas imot med takk. Har du hyggelige, artige, spennende, uventede eller interessante opplevelser i den kommende o-sesongen; ta frem penna og fotoapparatet og del opplevelsen med oss andre i klubben... Korte "snutter" eller lengre innlegg, ris eller ros, nye tanker; Meldeposten har plass til det meste. Frist for innlevering av stoff til høstnummeret settes til 1.oktober 2011. Vi ser frem til å høre fra dere! Hilsen Mari Karoline, Cathrine, Grete og Grethe. Medlemskontigenten for 2011: Enkeltmedlem 0-16 år kr. 75 Enkeltmedlem 17 år og eldre kr. 150 Familiekontigent (antall i husstanden) kr. 300 3

Leder Så går det fort til en ny orienteringssesong. De ivrigste har allerede vært i aktivitet en stund. Vi har lagt bak oss en forholdsvis streng vinter med kulde og mye østavind. O-sesongen 2011 vil bli vesentlig roligere enn siste år, da vi arrangerte to større o-løp, nemlig Craft cup / testløp og Midtnorsk mesterskap. Arrangementer som ble gjennomført med stor dyktighet og sportslig suksess. I år vil vi gå tilbake til normalt nivå med hovedvekt på kretsløp, bygdakamper og o-karusell. Komiteene i klubben har lagt planen og gjort gode forberedelser til årets sesong. UTI vil foruten å være ansvarlig for o-løp og treninger arrangere ABC-kurs, løpersamlinger, o-turer bl.a. til pinseløpene ved Hamar og Elgjakten ved Østersund. TUR-O har et spennende, variert opplegg med poster på kart som spenner fra Nordberghaugen, Volhaugen, Kulslimarka og fjellposter sør for Sul. Sykkelorientering, som har truffet mange hjemme, blir videreført for 3. året. Kartkomiteen planlegger revisjoner av eldre kart som pga hogst og andre terrenginngrep trenger oppdateringer. Dette er et omfattende arbeide som etter tradisjonen i klubben vil bli utført på dugnad blant klubbens gode karttegnere. Det er særlig Volhaugen, som er klubbens hovedterreng, som trenger revisjon etter en omfattende skogsdrift sist vinter. Vintersesongen på Skihytta har også i år vært god. Selv om vinteren inneholdt flere perioder med streng kulde avløst av ødeleggende regnvær, har løypene vært svært tilfredsstillende. Samarbeidet med Stiklestad IL om løypepreparering går utmerket. Tilbakemeldingene fra brukerne er positive. At kvaliteten midt i uka kan variere må en ha forståelse for. Arbeidene utføres på dugnad, på fritiden. Omsetningen av salget har også vært tilfredsstillende, slik at dugnadsinnsatsen ved driften av hytta vil gi et positivt bidrag til klubbens økonomi. Skihytte-komiteen, inkl. løypegruppa, planlegger omfattende dugnader i sommer og til høsten. Her er det snakk om vasking, maling, vedsjau, rydding av løypetraseer, framtransport av trevirke til ved mm. Her forventes det at klubbens medlemmer stiller flittig opp. Vi vil fortsatt leie ut hytta, noe som avstedkommer vaktmestertjenester gjennom hele sommer- og høstsesongen. 4

På årsmøtet i november fikk vi ikke valgt ny redaktør for Meldeposten etter Cathrine, som ikke ønsket å ha redaktøransvaret lenger. Vi trodde det var over og ut for medlemsbladet. Men en uke senere meldte Mari at hun gjerne tok ansvaret og hadde fått med seg en redaksjonskomite bestående av 2 x Grethe + Cathrine. Styret er kjempe fornøyd med at disse damene har tatt ansvar. Vi ønsker også at klubbens hjemmesider www.verdal-ok.net benyttes mere til å gi informasjon om aktiviteten i klubben. Ta kontakt med Ole Morten så vil han være behjelpelig med å legge inn stoff, f.eks. bilder og kommentarer til aktiviteter som kommer eller som har vært arrangert. Selv om VOK driver vinteraktiviteter i forbindelse med Skihytta, må vi ikke glemme at orientering er hovedaktiviteten og at det er her alle må støtte aktivt opp, det være seg treninger, o-løp, rekruttarbeide, ulike arrangementer m.v. VOK er ikke noen utpreget eliteklubb. Vår styrke ligger i massemønstring, jmf. resultatene i bygdakampen og tur-o. Vi bør utnytte de potensialene som ligger her til å øke rekrutteringen til den aktive delen av o-idretten. Klubbutviklingskvelden, som vi hadde nå i mars, der vi hadde besøk av Owen Westergård fra o-klubben Varegg i Bergen var tankevekkende. Han fortalte om hvordan de hadde bygd opp sin klubb fra å omfatte et par familier til idag en stor klubb etter norsk målestokk. Han ga oss mange ideer om hva vi kan gjøre for å bygge et godt miljø som trekker til seg og beholder barn og ungdommer som finner orientering interessant og hva som gjør at de ønsker å satse videre på o-sporten. Skal vi utvikle klubben videre må alle gjøre en innsats. Det holder ikke bare å møte opp på et og annet løpet og la andre dra lasset. Det frister å omskrive J.F. Kennedys ord til våre: Ikke spør hva klubben kan gjøre for deg, men hva du kan gjøre for klubben. Ta kontakt med en tillitsvalgt når du har bestemt deg for hva du akter å tilby som ditt bidrag for å drive klubben vår framover. Ikke si at du ikke har tid. Har ikke du tid, må noen andre gjøre det. Det er snakk om prioritering. Å drive VOK er ikke en jobb bare for noen få utvalgte som svarte ja til valgkomiteen. Ser du gleden og nytten av sporten vår for deg og dine, finner du nok tid til å bidra til utviklingen. Lykke til med sesongen. Mh Dag, leder i 2011 5

Skihytta Skrevet av: Morten Sveberg Så er en ny vintersesong ved skihytta til endes, og det har vært en skikkelig vinter med muligheter for skiturer. De to siste har blitt slik som vi husker de var tidligere, med snø og kulde og dermed bra forhold for skiutfart til Volhaugen og hyttebesøk. Vi startet sesongen på barmark med søndagsåpen hytte frem til jul og besøket var jevnt bra. Første og andre helga på nyåret var storhelger med travle timer på kjøkkenet, og det er jo slik vi helst vil ha det. Så ble det litt dårligere vær med litt fukt i lufta, som spesielt tar lysten til skitur fra folk nede i bygda. De skulle bare ha visst hvor fint det kan være på Volhaugen også slike dager. Vi vil sterkt anbefale å forsøke en skitur også under litt dårlige værforhold nede i bygda, og oppdage en helt annen verden. Vinterferieuken hadde vi åpen hytte hver dag, lange køer ved salgsdisken ble det ikke, men noen kom innom. Løypemaskin har kjørt spor de fleste helgene etter jul, og det er blitt helt nødvendig for å få folk til å trives i løypene. Medlemmer fra o-klubben har stått for vertskapet i helgene og det har gått fint, men det har vært litt vanskeligere med mannskap på slutten av sesongen. Litt aggregat problemer hadde vi også i vinter, men heldigvis er vi ferdig med den kaldeste perioden for denne gang. Litt vedlikehold av hytta må også utføres, men det passer til en annen årstid. Vi har mye ved bak hytta, men litt nytt må vi vel ordne i år også. De første timene på kalde dager har man fullt opp med vedbæring, for å få opp tempen til eventuelle gjester skal komme, og da har en følelse av at vedlagret bør være stort. Vi har fått signal om at møblene i TV kroken skulle vært utskiftet, men etter en inspeksjon ble vi enig om at de passer så fint der de står. Men er det noen som skal skifte eller tenker på å skifte ut to lenestoler som kunne passe, er vi veldig glad for å eventuelt få disse. Som betaling er det veldig godt for samvittigheten når en kjøper nytt, at det gamle kan komme til nytte. Vi i hyttekomiteen tar også gjerne i mot forslag om eventuelle forbedringer som kunne vært gjort med hytta, både inne og ute. Så får vi håpe at interessen for å bevare og drive hytta fortsatt blir like stor i fremtiden, for behovet ser ut til å være der. Takk for en fin sesong og vel møtt til nye. 6

Volhaugens perle, også kalt skihytta, er en perfekt base for de som ønsker å komme seg ut i nærmiljøet. Gjennom hele året har alle muligheter for å leie hytta, og dermed benytte seg av de fasiliteter som befinner seg i rundt området. Enten det er å invitere bekjente til en overnattingstur, hvor man legger ut på små utflukter fra hytta eller kanskje være vertskap ei helg når hytta er åpen med kiosksalg. Dette vakre friluftstilbudet ligger nærmere enn mange tror. Ifra Minsaas plass er det under 8 km å kjøre helt fram til skihytta Leie av skihytta: Medlem i Verdal Orienteringsklubb: kr. 600,- pr. døgn / heldag til privat bruk Ikke-medlem: kr. 1000,- pr. døgn / heldag Kr. 600,- inntil 5 timer Ta kontakt med Aud Bjartnes, tlf.: 902 77 135., e-post: abj@fmnt.no 7

Oppmannens hjørne Når er det morsomst å løpe orientering? Jo, uten tvil når vi er mange som deltar. Og i enhver klubb vil det alltid være slik at noen løper mye, mens andre slenger med bare av og til. For at vi skal få noen store fellesopplevelser der vi virkelig mobiliserer og er mange, må vi derfor prioritere litt i terminlista. På lokalt plan vil dette først og fremst gjelde Bygdakampen, her er mottoet som alltid: Vi slår frolingene bare alle stiller opp. Samtidig håper jeg at flere også vil benytte sjansen til å delta på våre egne O- karuselløp. Målsettingen må være at mange flere sikrer seg deltakerpremie gjennom å ha minst 5 starter. Til slutt må jeg nevne Grendestafetten, her bør vi sprenge tidligere deltakerrekorder og lage ei kjempemønstring. Dersom vi lykkes med å få mange til å delta mye lokalt, vil vi også helt sikkert bli flere som deltar på andre og større løp. I år har vi først og fremst to arrangement vi vil mobilisere til og bruke som klubb- og miljøturer, nemlig: -Pinseløpa på Hedemarken, busstur med Sverre som sjåfør. I fjor var vi 20 stk, i år vil vi forsøke å doble dette antallet. Dette er fine løp og en artig tur, husk at det er løyper og klasser for alle aldre og nivå også på store løp. -Loffelunken og Elgjakten i Östersund 9-11. september. Her vil vi også kjøre buss, og jobbe for å få med mange. Løpene har klasser for alle, men det er særlig lagt til rette for de yngre løperne. Severin ferdig med Loffelunken 2010 Maren venter på veksling under Elgjakten 2010 8

I tillegg har vi som alltid selvsagt både Byastafett, ulike KM og Midt-Norsk Mesterskap der vi håper å ha store tropper. Som oppmann vil jeg fortsette måten jeg arbeidet på i fjor, dere vil også i år motta påminninger om løp og frister gjennom e-post og SMS. O-forbundet er for øvrig i gang med å innføre et nytt system for løpsadministrasjon, kalt Eventor. Påmeldinger skal etter hvert gjøres i dette systemet. I en overgangsfase vil det kanskje bli noen utfordringer, men det får vi ta når det kommer. Dersom noen får problemer med å få meldt seg på til løp, må dere bare kontakte meg. Vel møtt til en fin og aktiv sesong. Oppmann Arne Støtteordninger og egenandeler, Verdal OK 2011 Egenandel Inntekter VOK Medlemskontingent: 150 pr pers Avhenging av antall betalende medlemmer Egenandel Utgifter VOK Startkontingent 0 Under 16: 90kr pr løp Fra 17: 140kr Til sammen ca 60.000 i året Støtte klubbdrakter Samlinger i NTOK`s regi (O-troll, vårsamling, skallstugguleir, dagsamlinger, tingsamling) t.o.m. 16år og studenter 60% av kjøpesum overtrekk og løpsklær: 1800 Fra 17 år 80% av av kjøpesum kjøp av fullt utstyr ca: 2200 kr Tom 16 år og studenter 40 % av kjøpesum, kjøp av fullt utstyr ca 1200 kr Fra 17 år 20% av Kjøpesum, kjøp av fullt utstyr ca: 600 kr 0 Ca 600 kr pr deltaker pr år Hovedløp og o-landsleir 500 4500 kr pr løper Jukola 500 10 000 kr tilsammen Östersund, t.o.m. 16 år: 250 kr 10 000 kr buss og overnatting Fra 17 år: 500 kr NM-reiser 500 kr pr løp Ca 1500 kr pr løp pr løper Craft-cup 50 % dekning Ca 1200 kr pr løp pr løper 9

Craftcup og VM-testløpVerdal 2.-4.juli 2010 Skrevet av: Løpsleder Per Grande Etter mye forberedelse kunne vi fredag 2. juli ønske hele norgeseliten velkommen til Craftcup og vm-testløp. Interessen for arrangementet var stor og landslagene fra Sverige, Danmark og Irland var på plass. I tillegg var det også en del løpere fra andre nasjoner som deltok. Første løp var sprint i Verdal sentrum. Det var start ved Verdal videregående skole og målgang ved rådhuset. Det å gjennomføre en sprintkonkurranse er svært krevende og vi var svært spente på hvordan dette skulle gå. Vi hadde ca 60 personer i sving, for i tillegg til start, mål og tidtaking var det ca 30 personer som deltok som postvakter og som trafikkvakter. Alt gikk prikkfritt og tilbakemeldingen fra NOF var svært positiv. Lørdag og søndag var det mellomdistanse og langdistanse på Hellbakkan. Dette var tradisjonelle o-løp og vi følte oss mer sikre på gjennomføringen. Begge løpene ble gjennomført uten problemer, og med gode tilbakemeldinger på kart, løyper og arrangement. De som hevdet seg i toppen på våre testløp var også i toppen i VM. Det tyder på at løypelegger (og karttegner) Anton Bjartnes hadde laget krevende og gode løyper. Anders Nordberg, Halden SK Det irske landslaget var med på alle løpene. De hevdet seg kanskje ikke helt i toppen, men var med å sette preg på arrangementet. De hadde også med et filmteam som skulle lage en dokumentarfilm om løpernes vei til VM. En av fotografene ble en hyppig gjest i salgsteltet. Vaffel var nok noe av det beste han hadde smakt. Jeg vil takke alle for en fantastisk dugnadsinnsats. Det kreves veldig mye arbeid for å gjennomføre et slikt arrangement. En stor takk også til grunneier Ole Petter Hjelde, uten hans velvilje og positivitet hadde vært vanskelig å gjennomføre arrangement. Til slutt vil jeg takke sponsorene for deres bidrag! 10

Klubbutvikling - også i år! Dere husker vel klubbutviklingskvelden i fjor der følgende tre målsettinger ble valgt ut for arbeidet i klubben: -sats på ungdommen, økt rekruttering, redusert frafall -heve trenerkompetansen i klubben -et stort arrangement minst hvert 5. år Når vi nå valgte å kjøre en oppfølgingskveld, fikk vi Owen Westergård fra Varegg i Bergen oppover som veileder. Varegg er en forholdsvis ny o-klubb, og de har på mange måter lyktes i arbeidet sitt, særlig i forhold til ungdomsarbeidet. Westergård delte villig av sine erfaringer, og la særlig vekt på betydningen av å ha god struktur og kvalitet på treningene som tilbys. Varegg har ansatt trener som kan følge opp ungdommene tett. Deres erfaring er at en slik oppfølging fører til et bedre og mer forpliktende treningsmiljø. Ungdommene gir tilbakemelding på at de føler seg mer sett og gir uttrykk for at den gode og tette oppfølgingen er viktig for at de skal trives i miljøet og beholde motivasjonen slik at de fortsetter med orientering oppover i ungdoms- og juniorårene. UTI og styret i VOK er nå inne i en tidlig fase der vi vurderer ulike måter å få til en bedre oppfølging av ungdommene på. Pr. dato har vi ikke tilstrekkelig trenerkompetanse i klubben, ansettelse av en lønnet trener er derfor en av løsningene som diskuteres. Men, dette er ingen enkel sak, den har både en økonomisk side, og aktuelle kandidater står nok heller ikke i kø for å ta en slik liten deltidsstilling. Som avslutning på kvelden, hadde vi gruppediskusjoner rundt bordene der stikkordene var: struktur kvalitet entusiasme, Dette er ord som er viktige å ha med seg i alt arbeidet vi gjør i Verdal O-klubb. Engasjerte VOK-inger lytter til Owen Westergård på utviklingskvelden. 11

Kurs med landslagstrener Øystein Kristiansen I tråd med målsettingen fra fjorårets utviklingskveld om å heve klubbens trenerkompetanse, tok vi i vinter kontakt med landslagstrener Øystein Kristiansen som nå har bosatt seg i Malvik. Øystein, som opprinnelig er steinkjergutt, tok seg tid til å bruke en lørdag i mars til å gi råd og tips om hvordan vi kan heve kvaliteten på de o-tekniske treningene i klubben. I samarbeid med Anton, la han opp kurset slik at alle som møtte på kurs fikk tildelt hver sin trening som de skulle planlegge. Øystein Kristiansen Han hadde først en gjennomgang av de ulike treningsmomentene og betydningen av å trene bevisst på ulike o-tekniske elementer. Ettersom klubben nettopp har kjøpt inn den nye løypeleggerversjonen i OCAD, var det naturlig at deltakerne brukte dette verktøyet i planleggingen. Dermed ble det jobbet med kurve-o, korridor-o, sprintstafett, bakkeintervall-o, kompass-o og flere andre ting, mens Øystein gikk rundt og ga råd, inspirerte og korrigerte. I løpet av dagen ble halvparten av sommerens o-tekniske treninger ferdig planlagt, mens vi regner med å ta resten i løpet av en kveld i mars. Ved å jobbe i felleskap på denne måten, håper vi at vi får en jevnere og bedre kvalitet på øktene, og det blir også mindre arbeid på den enkelte i en ellers travel løpssesong. Så håper vi at vi får et godt oppmøte på treningene som vil foregå på mandager stort sett gjennom hele sesongen. 12

Nytt skoletilbud for unge satsende o-løpere. Skrevet av: Pedagog Kurt Ove Melbye Fra inneværende skoleår er det startet opp et nytt tilbud for o-løpere ved Verdal Videregående Skole, nemlig Toppidrett Orientering. Dette er en del av den godt etablerte idrettslinja ved skolen, og skal gi unge satsende o-løpere en enda bedre mulighet for å kombinere skole og satsing på orienteringa. Dette er et tilbud i startfasen og under utvikling i forhold til å finne den best mulige måten å legge det opp på. Den første eleven som valgte denne veien å gå var Ingrid Okkenhaug, og hun er for tiden den eneste som går her. Helt alene er hun dog ikke, da det er nærmere 40 stk som går første år på Idrettsfag, med ulike valg av idretter. Sammen med dem har hun alle fellesfag som matte, norsk, engelsk osv, samt de teoretiske idrettsfagene og en del av de obligatoriske praktiske idrettsfagene. I Toppidrett orientering er det satt av en time med lærerressurs pr uke, og for tiden er det undertegnede som er ansatt i denne stillingen. Kommer det flere elever etter hvert vil sannsynligvis denne ressursen kunne øke. Ingrid har kunnet lagt opp til to økter med Ingrid Okkenhaug, VOK (t.h.)har skreddersydd timeplan rettet mot orienteringssporten. Her kjemper hun imot Astrid Lægran fra Steinkjer OK spesialidretten sin pr uke, og mye av disse timene har vært basistrening sammen med andre elever. Ellers har det blitt lagt opp til noe fysisk testing og teori omkring treningslære, foruten rene o-tekniske og fysiske økter. Når snøen nå er blitt borte fra skogen vil det bli lagt opp til en til to økter o-teknisk trening pr uke, som vil være viktige påfyll utenom klubbens treninger og Ingrids egentrening. Skal dette tilbudet utvikles og samtidig bestå videre, er vi avhengig av å få elever som velger dette. Så er du i rett alder, og ønsker å kombinere satsing på skole og orientering vil jeg sterkt oppfordre deg til å velge Toppidrett Orientering ved Verdal Videregående Skole. 13

O-Karusell 2011 Årets o-karusell består av sju løp fordelt utover sesongen. Løpene er også fordelt på forskjellige kart og på de ulike løpstypene vi har. Formålet med løpene er å gi et godt tilbud til alle, her skal både konkurranseløpere, trimmere og nybegynnere føle seg velkommen. Alle velger selv hvilken løype de skal delta i. Trimmere og nybegynnere velger selv, som på Bygdakampen, om de vil ha tidtaking Alle som deltar på minst 5 av 7 løp, gjør seg fortjent til en fin sesongpremie! Alle som får deltakerpremie, er i tillegg med i trekningen av to gavekort, et for alle opp til og med 16 år, og et for de som er eldre. (Arrangørjobb teller som deltakelse) For de som løper på tid, kåres det i tillegg klassevinnere etter lignende opplegg som brukes på Bygdakampen. Det konkurreres i følgende klasser: D og H-16, D og H 17-49, D og H50-. Finalen, o-karusell nr 7, teller dobbelt i den konkurransen. (men det er ingen forutsetning at en deltar i samme løype hver gang, rankingfører bruker km-tid for å rangere løpere i de ulike aldersklassene) For årets løp: se terminliste Morten Sveberg og Maren Grande mottok hver sin innsatspokal for 2010. Meldeposten GRATULERER! 14

Info til Ungdom Fjorårets nyvinning TA-sprintcup videreføres i 2011 Det arrangeres fem løp i sentrumsnære områder. Cupen er åpen for alle. Dette er artige og fartsfylte løp, fin trening for de rutinerte og ideelt som springbrett for mer ferske løpere for å ta skrittet ut i konkurranser på kretsplan. Det deles ut ledertrøyer til den som leder sammenlagt i klassene D13-14, H13-14, D15-16, H15-16 før hvert løp, og løpes med. Trøya vinnes til odel og eie av totalvinneren etter finaleløpet. For å vinne den gule ledertrøya må en delta i finalen. Klasseinndeling og løypelengder D/H 11-12, 1,5 km D/H 13-14, 2,0 km D/H 15-16, 2,0 km Åpen 1,5 km Apen 2,0 km Åpen 2,5 km Påmeldingsfrist Mandag før hvert løp, innen kl 20.00 De tre beste ungdommene i hver klasse i TA-sprintcupen 2010 Premiering Alle løpere i alle klasser får deltakerpremier hvis man har startet i minst 4 løp. I klassene 13 til 16 år får de tre beste sammenlagtpremie, vinner får i tillegg trøye. Gavepremier fra sponsorene trekkes blant alle deltagere uavhengig av klasse. All premiering skjer på finaledagen. TA-sprintcup løp 1 Verdal OK 13.04.2011 www.verdal-ok.net TA-sprintcup løp 2 Ok Skøynar 26.04.2011 www.skoynar.no TA-sprintcup løp 3 Steinkjer OK 12.05.2011 www.neti.no/steinkjeroklubb TA-sprintcup løp 4 Frol IL 24.05.2011 www.frolil.no TA-sprintcup løp 5 Stj.Blink 08.06.2011 www.sb-o.no 15

Plan for samlinger i Nord- Trøndelag orienteringskrets 2011 Samlingene er åpne for alle. Kriteriet for å delta er alder. 8.-10.4. Vårsamling Abelvær 13 og oppover 28.-29.5. O-troll-leir Steinkjer 10-13 17.-18.6. Ungdomssamling Selbu, Samarbeid 13-16 med STOK 2.8. Dagsamling før HL Stjørdal, Samarbeid 13-16 med STOK 5.-10.8. Hovedløp og O- Beitostølen, planlagt 14-16 landsleir buss 15.10 Buss blodslitet Samarbeid med STOK Alle Nov Tingsamling Frol 13 og oppover Rankingløp: D/H13-14 og D/H15-16 Dette er tellende løp: 1.5. Vårløpet/Stjørdal Mellom 14.5. Bjørkspretten/VOK Mellom 21.5 KM Skøynar Lang 21.8 KM sprint Frol Sprint 26.8 MNM sprint, Byåsen Sprint 3.9 KM lang, Namsos Lang 16

Egne arrangement VOK 2011 Dette er en oversikt over egne arrangement med forslag til hvem som er satt opp på dugnad. Løpsledere og løypeleggere er avtalt. Det er fullt mulig for løpsleder å kalle inn ekstra personale ved behov. Er det en dato du er satt opp på som ikke passer, bytt med noen andre på lista. Dato Løp Ansvarlig Kommentar Sted 6.4. Treningsløp Kurt Ove, UTI Løpermøte Ørin/Ørmelen skole 13.4. TA-sprint-cup Løpsleder: Svein Inge, Løypelegger: Ingrid, Sprint-cup Vinne skole Arena: Johannes, Kiosk: Lyngstad, Speaker: Gunhild, teknisk Frøseth, Grande, Green, Kari S, Marius 23.4. Påskeløp Sigve og Ådne Bestill finvær Trones 22.5. Grendestafetten Løpsleder: Marius, Løypelegger: Severin, Asgeir og Arnhild, Marte og Ivar, Janne og Otto, Dagfinn 5- mannsstafett, salg 27.4. Melksyr Lundsaunet Enmannsstafett, kaffe 11.5. O-karusell 1 Sverre og Eli Mellom, kaffe 14.5. Bjørkspretten Løpsleder: Arne Løypelegger: Tor Ove. Arena: Kretsløp Kristian, Kiosk: Torunn, Speaker:, Teknisk: Frøseth. Gunnar og Åse, Kari B, Langåssve, Lyngstad, Edvin og Torlaug, Magnhild, Dagfinn Nordbergshaugen Blommen Balhald Skihytta 25.5. O-karusell 2 Hallem/Solum, Aksnes Lang, kaffe Marka 1.6. BK 3 VOK Løpsleder: Inge, Løypelegger: Kjetil, Morten og Merethe, Juberg, Høvde, Morten og Ella, Salg Helgådal, Bjartan? Markhus, 18.6. Familie/ UTI, Inge, Tor Ove moroløp 22.6. O-karusell 3 VM Anton og Cathrine Lang, kaffe, Hellmarka Klubbmester skap 17.8. O-karusell 4 Grande/Markhus Fellesstart/K ano, kaffe Stubbseter/ Røra 31.8. BK 6 VOK Løpsleder: Jon K, Løypelegger: Jon S, Juberg, Leirsjøen? Morten og Ella, Markhus, Dagfinn, Kari H, Torunn H, 7.9. O-karusell 5 Vehus /Skjerve Mellom, Ramsåsen kaffe 14.9. O-karusell 6 Arne Sprint, Kaffe Øra 21.9. Natthuldrecup Tor Ove og UTI, Rekruttløp, Trones salg og premier 25.9. O-karusell 7 Edvin Ultralang/fin ale, kaffe Skihytta, Volhaugen 28.9. Natthuldrecup Inge og UTI jaktstart, salg og premier Blommen 30.9. KM natt Løpsleder: Ole Morten, Løypelegger: Arne. Mari Karoline, Gunhild, Dagfinn, Svein Inge KM Salg premier Marka 17

Terminliste Verdal O-klubb 2011 Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag Søndag 13 2.4. Vårspretten 3.4. Solrenningen Vårstafetten 14 6.4. Treningsløp 8.-10.4. NTOK Samling Abelvær 9.4. Lørdagskjappen 10.4. Smaaleneløpet 15 11.4. O-teknisk 13.4. TA-sprint-cup 1 Verdal 15.4. NM natt 16.4. Vestfold 2- dagers 17.4. Vestfold 2- dagers 16 18.4. O-teknisk 21.4. Skjærtors 23.4. Påskeaften sesongåpning 17 25.4. 2.påskedag O-teknisk 26.4. Ta-sprint-cup 2 Skøynar 27.4. Melksyr 30.4. Tio-mila 1.5. Vårløpet Stjørdalsblink 18 2.5. ABC-kurs o-teknisk 4.5. BK 1 Frol 8.5. Blåveis-løpet Frol 19 9.5. ABC-kurs o-teknisk 11.5. O-karusell 1 12.5. TA sprint-cup 3 14.5. Bjørk-spretten VOK 15.5. Freidigstafetten Steinkjer 20 16.5. ABC-kurs 17.5. 18.5. BK 2 Skøynar 21.5. KM mellom 22.5.Grendestafett o-teknisk 21 23.5. O-teknisk 25.5. O-karusell 2 26.5. Ta-sprint cup 4 Frol 22 30.5. O-teknisk 1.6. BK 3 VOK 2.6. kristi himmel 3.6. Trondheim Open 23 6.6. O-teknisk 8.6. Ta-sprint-cup 5 Finale Stjørdal 24 13.6. Pinseløp 15.6. BK 4 Frol 17.6.-18.6. NTOK Elgdilten Ungdomssamling, 25 20.6. o-teknisk 22.6. O-karusell 3 VM Selbu 24.6. Norsk o- festival Nesodden Skøynar 28.-29.5. NTOK O- troll-leir Steinkjer NM-sprint Grane 4.6. Trondheim Open 11.6 Pinseløp Løvsprinten 18.6. Jukola/Venla Norsk o-festival 29.5. Byastafetten Steinkjer Craft-cup jr/sr Grane 5.6. Trondheim Open 12.6. Pinseløp Løvspretten 19.6. Familiemoroløp, VOK Jukola Norsk o-festival 26 27.6. o-teknisk 28.-31.6. 31.6.-2.7. Dølauka Midnattsol- 27 7.7.-10.7. Sørlandsgalopp 28 16.7. 2-dagers Ålen 29 24.-29.7.O-ringen 30 18

Terminliste Verdal O-klubb 2011 31 1.8. o-teknisk 2.8. NTOK Dagsamling før HL Stjørdal 5.8. HL/OLL, Beitostølen 32 8.8. o-teknisk 10.8.Avslutning HL/OLL 33 15.8. o-teknisk 17.8. O-karusell 4 21.8. Km sprint Frol 34 22.8. o-teknisk 24.8. BK 5 Skøynar 25.8.-27.8. MNM MNM Lang MNM Stafett sprint 35 29.8. o-teknisk 31.8. BK 6 VOK 3.9. KM lang 4.9. KM stafett 36 5.9. o-teknisk 7.9. O-karusell 5 9.9. Klubbtur Østersund 37 12.9. o-teknisk 14.9. O-karusell 6 38 19.9. o-teknisk 21.9. Natthuldrecup Trones 39 26.9. o-teknisk 28.9. Natthuldrecup, Blommen 10.9. Loffelunken NM mellom jr / sr Raumar Stjørdalsblink 11.9. Elgjakten NM stafett sr Raumar 24.9. NM stafett 25.9. Ultralang jr/sr, Asker finale Volhaugen? 30.9. KM-natt VOK 1.10. Hu og hei 2.10. Hu og hei 40 3.10. o-teknisk 8.10. Bjørnarløpet 41 10.10. o-teknisk 15.10. NTOK buss til Blodslitet, NM ultralang 42 43 NTOK tingsamling Dato ikke bestemt RØD: SATSNINGSOMRÅDER, Lilla FLEST MULIG, GRØNN: NORD-TRØNDELAG ORIENTERINGSKRETS, BLÅ: O-TEKNISKE TRENINGER 19

Sesongens mest aktuelle ferieløp Som vanlig er det også i år et rikt tilbud av ferieløp for den som ønsker å bruke hele eller deler av ferien til å løpe orientering. Her er en oversikt over de mest aktuelle, men i tillegg finnes det selvsagt et rikt utvalg ute i den store verden, og vi vet at VOK også i år vil være representert under bl.a. World Masters i Ungarn. (Veteran-VM) (Les mer på side 26 og 27) O-festivalen -Norges største o-løp går i år på Nesodden i Oslofjorden -24.6 Sprint/kort mellomdistanse -25.6 Langdistanse -26.6 Stafett H/D13-6 og H/D Åpen, ellers individuelt løp for alle klasser Påmeldingsfrist 13.6 www.o-festivalen.com Midnattsolgaloppen (Fjord-O) -i år går tre av løpene i et fantastisk terreng i Malangen i Troms -28.6 Langdistanse Malangen -29.6 Langdistanse Malangen -30.6 Mellomdistanse Tromsø -1.7 Langdistanse Malangen Påmeldingsfrist 31.5 www.fjord-o.no Sørlandsgaloppen -4 løp som i år er lagt til Telemark -7.7 Sprint Skien -8.7 Langdistanse Skien -9.7 Langdistanse Drangedal -10.7 Mellomdistanse Drangedal Påmeldingsfrist 20.6 www.sorlandsgaloppen.no/2011 20

Dølauka -i Nord-Østerdalen er det alltid fint terreng og god atmosfære -1.7 Sprint Savalen -2.7 Mellomdistanse Folldal -3.7 Langdistanse Alvdal Påmeldingsfrist 21.6 www.nooreg.no/dolauka O-ringen -i år skjer det i Helsingland, området sør for Sundsvall -24.7 Langdistanse -25.7 Langdistanse -27.7 Langdistanse -28.7 Mellomdistanse -29.7 Langdistanse Påmeldingsfrist 1.5, mot tilleggsavgift 15.6 www.oringen.se 21

Klubbturer Av: Sigve Ekseth Lundsaunet De siste årene har O-klubben arrangert flere rekrutterings- og familieturer. Dette har vært samlinger for store og små, med stor vekt på det sosiale fellesskapet. Slike gulrøtter er viktig for alle, men spesielt den yngre garde setter stor pris på dem. Her kommer tanker og oppsummering fra noen av turene; ført i pennen av en av klubbens ungdommer: For mange er orientering nesten synonymt med tur, og de aller fleste O-løpere har vært på en eller annen form for tur. Helt siden Verdal OK s spede start i 1949 har O-løpere fra Verdal reist land og strand for å komme til de største seirene, de tyngste nedturene, eller bare for å få en fin opplevelse og finne et sted man ikke har vært på før. Mange turer har opp i gjennom årene blitt til tradisjoner, og må -for å unngå misnøye og lav moral i leiren- ikke sløyfes. Det beste eksempelet på dette er vel Luffelunken och Jørgen Enes har full fokus på sin etappe under loffelunken Älgjakten, som arrangeres av Östersunds OK hvert år i september. Den årlige turen med det meget familievennlige løpet Luffelunken, bading i Storsjøbadet, god mat og 7-mannsstafetten Älgjakten, har opp gjennom årenes løp blitt en tradisjon som ikke tåler de helt store forandringene. Nye turer og nye ideer slippes også til på terminlista. I fjor høst tok Inge Hafstad og Svein Inge Ydse initiativet til og sørget for at nærmere 40 personer fra orienteringsklubben reiste til Lierne for en trivelig helg med kanopadling, treningsløp, og ikke minst; friluftsspillet Pe-Torsa. Som den strake motsetning til familieturene (Li-turen og Östersund-turene), er det noen turer som er beinharde og blytunge, og som kun er for de mest hardføre av oss. Eksempelvis 7-mannsstafetten Jukolan Viesti og Fredrikstad Skiklubbs langdistanseløp Blodslitet, som begge arrangeres hvert år. For 14-16-åringene er Hovedløpet og O-Landsleiren helt klart et av de store høydepunktene, og i år er det på Beitostølen det skjer. I seks dager til ende samles over et halvt tusen ungdom for å treffes på den største orienteringsleiren for ungdom i Norge. 22

Man kan vel til slutt konkludere med at turer er en viktig del av O-sporten, og de fleste som er med på en eller flere av disse turene, ser på dem som en happening de aller helst vil unngå å måtte gi slipp på. Bli med neste gang du også da vel! Selv om turene er en stor del av det sosiale, må vi ikke reise så langt for å dyrke o-sporten sammen i nærmiljøet. Vømmølfestivalen har nemlig fått ett fast innslag med Vømmøl IL, o-gruppa, hvor standarden oppgraderes årlig. Med stadig eldre o-trøyer, mer rustne klippetenger og alt som må høre med, putrer hengeren etter gråtassen fra Landstad, år etter år. I år oppfordres flere VOK-inger til å bidra for å gi o-gruppas ekvipasje en merkbar o-sjarm! Grav fram slitne o-minner, bli med på utforminga av traktor og henger eller bare hiv deg med på lasset og delta lørdag 4. juni 2011! Alle VOK-inger og kjente er velkomne. Vømmøl IL, o-gruppas bidrag til Vømmøltoget 2010. Svein Inge Ydse som stødig sjåfør for slitne, myrluktende o-løpere. 23

Klubbtur til årets pinseløp på Hedemarken I fjor var vi ca 20 VOK-inger som brukte pinsa til å løpe orientering på Hedmarken. Hedmark byr alltid på krevende og artig orientering i fint terreng, veldig bra trening for myrspesialistene fra Trøndelag. Vi hadde tre fine dager i skikkelig skogsterreng med god løpbarhet på Espa og lettløpt, variert skogsterreng i Løten. Deltakerantallet var mellom 600-800 løpere per dag. Flere av klubbens løpere gjorde det godt. Veteranene Morten Sveberg Håkon Håkon Grande Grande i fint i fint driv driv inn inn mot mot mål mål under og Arne Okkenhaug hadde gode løp Løvspretten i fjor. i fjor. alle tre dager. Morten ble nr 1, 5 og Håkon Grande i fint driv inn mot mål under 3 i H-70, mens Arne kom på 2., 2. og 3.plass i H-50. Flere løpere fra den yngre Løvspretten i fjor. garde hadde også god innsats. Maren Grande i D13-14 kunne notere seg en 13., en 4. og en 6.plass i sin klasse, mens Kjetil Okkenhaug i H19-20 ble nummer 10, 3 og 2 på Pinseløpene i 2010. I år satser klubben på at vi skal bli en enda større gjeng, derfor vil vår eminente sjåfør Sverre K. kjøre buss som vi håper vil fylles opp. Det er bestilt overnatting på en campingplass i området. På campingplassen satser vi på mye trivelig sosialt samvær på ettermiddag/kveldstid. Vi vil sikkert lage felles grilling en kveld, og kanskje blir det også tid til en intern fotballkamp. I og med at vi har egen sjåfør, blir ikke bussturen så kostbar, og dersom vi greier å fylle opp bussen vil turen i sin helhet bli ganske rimelig for deltakerne. Selve konkurransene foregår slik: lørdag 11. juni Løvsprinten, mellomdistanse Løten O-lag søndag 12. juni Løvspretten, langdistanse Løten O-lag mandag 13. juni Elgdilten, langdistanse Hamar OK 24

Alle tre løpene har i år innlagt VM-uttak og Craftcup for juniorene. Denne turen passer for hele familien, og er en sosial og trivelig tur. Mer informasjon: www.pinselopene.no Her er noen tilbakeblikk fra fjorårets klubb-tur til Hedmark: Øverst t.v.: Pål Sveberg på vei inn til stempling på post. Øverst t.h.: Sosial gjeng på arena under Pinseløpene 2010. Nederst: Mia og Ella Sveberg studerer kart og ser på veivalg etter endt løp. 25

World Masters Orienteering Championships (WMOC) eller VM for veteraner = H/D 35- Her kommer litt reklame for noen skikkelig spennende og trivelige o-løp. WMOC arr. hvert år ett eller annet sted i verden, siste sommer var vi i Sveits. Vi bodde i Neuchatel, nær grensa til Frankrike, med en praktfull utsikt mot alpene. 4536 deltakere fra 23 land var klar til å kjempe. De to første dagene var avsatt til sprintløp, artig, men VOK-ingan markerte seg ikke! Men da vi kom ut i skogen løsnet det og etter at to kvalifiseringsløp var unnagjort, så vi at noe var på gang. Både Morten og Johannes skulle starte i A- finalen! Johannes gjorde et greit løp og blir nr 21 i H 75, mens Morten overgår våre mest optimistiske forhåpninger og tok en flott tredjeplass i H 70!! Kari, Eli og Sverre løp også bra (i klasser litt lenger ut i alfabetet) og var godt fornøyd. Her skulle Morten hedres, men han hadde reist heim med tidlig fly for å rekke neste trenings-o-løp! Litt heder ble det likevel. For da han kom heim til Brannan hadde ryktet gått føre mannen! Her poserer en nybakt bronsevinner med kake og det norske flagg, som hør seg bør. Men det var ikke bare i skogen vi hadde det bra, her er noen glimt fra resten av oppholdet: 26

God mat og drikke Luftige fjellturer Mye fin husflid Flott natur Nå er WMOC 2010 historie, men i 2011 reiser vi til Ungarn. Først noen dager som turister i Budapest, før vi drar til Pecs 1. juli for å hente ny ære og berømmelse til VOK. Fortsatt mulighet til å melde seg på! Vi reiser med PWT-Travel (www.pwt.no) ettersom VOK bussreiser ikke er blant tilbyderne i år. Hvis dette blir for kort tidsfrist for deg, vil vi anbefale WMOC i 2012. Da går løpene midt i Tyskland, nærmere bestemt i Bad Harzburg (www.badharzburg.de) Dette er reisetips fra Eli og Sverre som ønsker seg flere VOK-inger på startstreken!!! 27

Klubbdrakt Er du interessert i å kjøpe klubbens løpsdrakter eller overtrekksdrakter? Løpsdrakten består av O-trøye med enten kort eller lang arm og samme alternativ på O-buksa. I tillegg fins det å få kjøp O-sokker, leggings med mer. Overtrekksdrakten fins i to varianter; med og uten fòr. Ta kontakt: fam Green tlf. 47 29 93 37 Trenger du nytt utstyr? Rune Lyngen, Skøynar OK har med seg utstyr for salg på bygdakamper og kretsløp. Han tar i mot bestillinger: www.skoynar.no velg O-utstyr Runes O-utstyr Materialforvalter Oppfordring til årets løpsarrangører: - Ring meg eller send mail på forhånd så det er sikkert jeg er til stede når dere skal hente utstyr. - Brukt utstyr leveres tilbake i akseptabel stand så raskt som mulig og senest lørdag etter onsdagsløp. Jeg forventer at utstyret er tørt og at søppel er sortert vekk! - Sjekk hva som er på lager før dere kjøper inn rekvisitter; dette gjelder spesielt kioskvarer og premier. Min adresse er: Magnhild Kvaal, Sognan 11, Trones, tlf 74040121 /94787415 magnhild@froseth.org 28

ABC-kurs, lek og lær orientering Mandager kl: 18.00 2.mai på Trones, 9.mai på Ørin og 16.mai i Blommen, inviterer Verdal O-klubb til nybegynnerkurs i orientering. Alle fra 10 år er velkommen, de som er yngre er velkomne i følge med en voksen. Kurset blir lagt opp slik at man blir kjent med orientering gjennom leik og aktiviteter. Første del er ca 45 min med øvelser, så blir det enkel servering før vi veileder gjennom ei nybegynnerløype. Kurset er gratis. Mål for kurset: Hva er orientering? Bli kjent med kartets farger og karttegn Kunne orientere kartet etter terrenget Bli kjent med ledelinjer og orientere seg etter de Orientering er opplevelse for hele familien! Kari Melbye leser kart sammen med tre barnebarn på ABC-kurs i 2010 29

Velkommen til Grendestafetten 2011 Tid: Søndag 22. mai, oppmøte senest 11.30 Sted: Skihytta Volhaugen Grendestafetten er en uhøytidelig stafett i orientering for små og store. I utgangspunktet har vi lag grendevis, men målet er at flest mulig får en etappe. Etappene ser slik ut: Yrende folkeliv like før fellesstart under fjorårets arrangement av Grendestafetten i Blommen. 1.etappe: 2.etappe: 3.etappe: 4.etappe: 5.etappe: 1 km nybegynner, anbefalt alder ca 9 år og eldre. 2-4 min. løp for småtroll, småtrollkart og merket løype på samlingsplass. Anbefalt alder 1 8 år. 2 km lett løype, anbefalt alder: barn, ungdom, voksne. (Er du usikker og redd for å ødelegge for laget, kan du ta det helt med ro. 10 min. etter at teten veksler, går det fellesstart for resten av laga på 4. etappe.) 2,5 km vanlig vanskegrad.(10 min. etter at teten veksler, går det fellesstart for resten av laga på 5. etappe.) 3,5 km vanlig vanskegrad. Vandrebamsen Vinnerlaget får med seg vandrebamsen. I fjor var det Sjøbygda som vant. Alle under 17 år får deltakerpremie. Det blir salg av kaffe og nogo attått. Det er GRATIS å delta for alle! Ta med familie og naboer, tanter og bestefedre. Finn et lag og kast deg med til yrende liv i Volhaugen. 30

Bygdakamp -NYTT FOR DEG? -USIKKER PÅ HVA DET ER? -HVORDAN DET FOREGÅR? HER KOMMER EN KORT INFO! Bygdakampen er et samarbeidsprosjekt mellom orienteringsklubbene Frol, Skøynar og Verdal. De respektive klubbene arrangerer i løpet av sesongen 2 løp hver, altså 6 løp til sammen. Dette er orienteringsløp hvor alle kan delta! Du kan fritt velge løypelengde og du kan bruke så lang tid du vil. Du velger den løypa som passer din kondisjon og din ferdighet. Det er løyper for alt fra nybegynnere til veteraner. Om du kommer alene eller kommer sammen med familie eller venner, er dette en aktivitet hvor alle er velkommen til å bli med. Deltagelse på Bygdakamp gir en flott mulighet til å bli kjent med turterreng du ellers kanskje ikke ville oppsøkt. Bygdakampen er en lagkamp mellom klubbene hvor målet er å vinne et vandreskjold. Hver deltager skaffer poeng til lagkampen. Enten du løper, går, sitter i bæremeis eller er med i dugnadsgjengen sanker du poeng. Det er alltid stas å være den klubben som vinner skjoldet. Flere ganger har vinnermarginene vært knappe, så kanskje vil din deltakelse være medvirkende til at skjoldet går til Verdal neste gang! Det er fine premier til alle som deltar på 6 løp (4 for de under 17 år). Du kan samle 3 poeng i turorienteringa for hver Bygdakamp du deltar i. Bygdakamene annonseres i lokalaviser Salg av kaffe og bakst ved arrangementer Startkontigenten er kr. 50,- pr. løp; inkludert kart, plastlomme og startkontigent, Max kr. 150,- pr. familie. Sesongen 2011 Dato Arrangør Bygdakamp 1 4. mai Frol il Bygdakamp 2 18. mai Skøynar OK Bygdakamp 3 1.juni VOK Bygdakamp 4 15. juni Frol il Bygdakamp 5 24. august Skøynar OK Bygdakamp 6 31. august VOK Merk deg datoene, og møt opp! Dette er en fin måte å tilbringe en onsdagsettermiddag på, hvor man får mye sosialt, trening i eget tempo og en mulighet til å slå Frol il og Skøynar OK i deltakerpoeng! Tro om VOK klarer å hente hjem skjoldet i år også?! 31

Turorientering 2011 I fjor deltok 432 på tur-o, og av disse klarte 170 stk gullmerket. Hardhaus ble Bente Green (over 16 år) og Anne Eline Vehus Skjerve (under 16 år). Premien de fikk var et helgeopphold på en av henholdsvis Værdalsbrukets og Fjellstyrets hytter. Dette bør da friste flere til å ta alle postene i løpet av sommeren; noe som er kravet for å være kandidat til å bli kåret til Hardhaus! Noen av årets tur-o-områder har ikke vært benyttet i tur-o-sammenheng tidligere. Våren kommer tidlig på Nordberghaugen, så vi åpner der den 30. april med kaffeservering. Både der og i lysløypetraséen ved Vinne skistadion vil det være meget enkle poster med liten sjanse for å rote seg bort. Ypperlig sted å starte for de som ennå er usikre på sine ferdigheter med kart og kompass. Ellers blir det poster både på Volhaugen og på Kvinnfjellet. Årets Midnattspost blir ved Bjørkvatnet den 27.mai. Etter det flotte samarbeidet med Helgådal i.l. i fjor, i forbindelse med avviklingen av Craft cup /testløp, vil vi i år ha felles tur-o-poster med dem på deres nye kart med utgangspunkt fra Elneshøgda stadion. Fjellpostene vil ligge i retning Kråksjøen /Sulsjøan med fjernpost på Kråkfjellet. Tips: Hva med å kombinere fjellturen med overnatting i Værdalsbrukets nye hytte i området? Benytt også sjansen og bli med på fellestur med turistforeningen til Kråkfjellet den 25.juni. Det første året deltok 24 personer, siste året var tallet 56! Konklusjon: dette må vi fortsette med! Her følger bilder fra fjorårets topptur til Hyllfjellet: Stolte tur-o`ere på toppen! Godt med mat og hvile etter en slik (t)opptur! 32

Sykkelturorientering er en sjanse til å komme på, for enkelte, ukjente steder i nærmiljøet. Her prøver vi å få med noe lokalhistorie i tillegg. I år går turen til rasområdet i Leirådal og områdene omkring. I fjor var det 70 stykker som leverte inn klippekort på sykkeltur-o, og her ble Isak Høyem trukket ut som vinner av et gavekort. Finn Fram dag ble i fjor en kjølig opplevelse. Vi prøver på nytt i år og håper værgudene står oss bi. Skihytta, Volhaugen blir en flott samlingsplass for dette arrangementet den 19.juni. Også i år vil vi samarbeide med flere organisasjoner slik at det vil bli aktiviteter som kan fenge alle aldersgrupper. Selvfølgelig blir det salg av kaffe og vafler fra hytta. Da håper tur-o-komitéen at både gamle og nye deltakere får mange flotte turopplevelser også denne sommeren! 33

hode-bry Tegnekonkurranse for de minste De noe eldre o-løperne setter seg gjerne ned og tegner ned veivalg etter endt løp.. Dette kan også de minste gjøre! Ved å la de få ark og fargestifter etter en tur i nybegynner-løypa eller med tur-o, kan de få ned sine inntrykk fra turen. Her er det bare fantasien som setter grenser! Størrelse: A4, merk med fullt navn og alder. Send til: meldeposten@verdal-ok.net eller Meldeposten, Åsvegen 10, 7650 Verdal Frist for innsending: 31. august 2011 Flere av tegningene kommer med i høstens utgave av Meldeposten, og blant disse blir ett bidrag trukket ut og hengt i ramme inne på skihytta i ett år! Antons nøtt *** Løsningen på forrige Antons nøtt: Det kom inn 3 riktige løsninger som var utarbeidet av Anne Segtnan, Arne Okkenhaug og Mari Karoline Frøseth. Denne gangen var det Arne Okkenhaug som vant trekningen og han kan vente seg en overraskelse. Gratulerer! På neste side finner du en ny utgave av Antons nøtt! 34

Fredagsgjengen (Arne, Edvin, Gunnar, John, Kristian, Magnar og Sverre) fikk i oppdrag å arrangere en o-teknisk trening. De planla ei symmetrisk løype med 7 poster slik at de kunne sette ut og ta inn én post hver. Ingen tok inn samme post som han selv satte ut. De sju postene hadde alle ulik postbeskrivelse: Ei grop, et høydepunkt, en kolle, ei myr, en skrent, en stein og et søkk. 3 4 5 V N Ø 2 6 S 1 7 Kan du ut fra følgende opplysninger finne ut hvem som satte ut, hvem som tok inn og hvilken postbeskrivelse det var på hver enkelt post? 1. Posten som John satte ut lå lengre nord enn den han tok inn. Sistnevnte post lå like langt nord som det høydepunktet der Kristian plasserte sin post. Og posten på høydepunktet lå lengre vest enn den posten som Arne hengte ut og Magnar tok inn (som ikke var plassert på en skrent). 2. Den posten Sverre satte ut lå like langt nord som den han tok inn. Sistnevnte post lå rett sør for posten i søkket. 3. Posten som ble satt ut av Gunnar lå lengre nord og øst enn posten på myra som han tok inn. Sistnevnte post lå like langt nord som posten på kollen som lå lengre vest enn posten i gropa. 4. Posten ved skrenten lå like langt nord som den Edvin tok inn. Sistnevnte post ble satt ut av den personen som tok inn den posten som var satt ut av han som tok inn den posten som Edvin hadde satt ut. Løsningsforslag sendes per e-post til anton@origokart.no innen utgangen av september. En heldig vinner vil motta en utmerkelse som takk for innsatsen. 35

Vi er registrert i Norsk Tippings ordning; Grasrotandelen. Det vil si at du har mulighet til å gi Verdal Orienteringsklubb fem prosent av din spillerinnsats når du deltar på Lotto, Viking Lotto, Joker, Oddsen, Tipping og/eller Keno Det vil si at dersom du spiller Lotto for hundre kroner, går fem kroner Verdal Orienteringsklubb. Og best av alt; din innsats, premie eller vinnersjanse vil ikke reduseres! Det er flere muligheter til å gi din støtte og her er noen av de: 1. Notér ned organisasjonsnummer til klubben, så kan kommisjonæren taste inn dette 2. kommisjonæren Kan søke seg frem til Verdal Orienteringssklubb på terminalen 3. Klipp ut strekkoden og legg den sammen med tippekortet 36