VARDESENTERET ved Oslo Universitetssykehus s tilbud sammen med tilbudene fra Pusterommene, Lærings og mestringssenteret og Helse og arbeid v/ Kreftrehabiliteringssenteret HØSTEN 2019
Det er like mange opplevelser av kreft som det er diagnoser stilt. På har vi et tilbud til alle. Mye erfarer vi riktignok likt; de fleste opplever beskjeden om kreft som brutal, mange får tøff behandling og finner at livet etter kreften har blitt et annet enn livet før. Her er all tid din tid. Du kan fylle den med samtaler med en likeperson en som selv har hatt kreft eller vært pårørende til en kreftsyk. Du kan delta på et kurs som passer for deg eller slå av en prat med likesinnede. Eller kanskje frister det mest å sitte helt i fred og finne tilbake til seg selv et øyeblikk? Velkommen til. Hanne Haugen «har vært et godt og sosialt sted for meg under behandling. Nå etter endt behandling er det en trygg havn for hele familien. På Vardesentret har barna blitt kjent med andre barn i samme situasjon, og likepersoner som har blitt friske. Det har gitt dem en slags trygghet og håp». 2 Knut R. Steenberg «Jeg ble pensjonist i 2008. Etter ett langt yrkesliv som jurist så hadde jeg fortsatt et ønske om å bidra bruke faget mitt til å hjelpe kreftsyke og pårørende. Det er meningsfullt å kunne gjøre hverdagen litt enklere for kreftpasienter og pårørende. Vaktene sørger også for at jeg må holde meg oppdatert og ikke minst lærer jeg mye nytt. Så dette er mitt bidrag til Kreftforeningen men jeg får masse igjen. På en av mine siste vakter før ferien så hjalp jeg for eksempel en mann med å søke om pasientskadeerstatning. Han fikk hjelp til å fylle ut papirer og vi hadde en hyggelig prat.»
Spør Kreftforeningens rettshjelp Er du usikker på hva du kan få fra NAV når ett år med sykepenger er omme? Har du fått avslag hos NAV og trenger hjelp til å klage? Har du kreft og er usikker på hvilken rett du har til forsikring? Har du fått en forsinket diagnose og lurer på om pasientskadeerstatning kan være aktuelt? Når du står midt oppi en krise er det ikke alltid like lett å vite hva du har krav på, eller hvilke spørsmål du bør stille. Kreftforeningens rettshjelp er et gratis tilbud til kreftrammede og pårørende. Fra og med høsten 2017 intensiverte vi tilbudet vårt. Våre frivillige hjelper deg til å gå gjennom saken din, til å skrive brev eller formulere en klage. Vi gir deg gode råd og konkret hjelp og håper resultatet er en bekymring mindre for deg og dine nærmeste. RETTIGHETER OG JUS Tilbud Dag Tidspunkt Sted Kreftforeningens rettshjelp Tirsdager Torsdager 1700 1900 1000 1500 mail til rettigheter@ kreftforeningen.no Kreftforeningens rettshjelp 04.09., 25.09., 16.10., 06.11., 27.11. og 18.12. 1200 1400 Ullevål mail til rettigheter@ kreftforeningen.no 3
4 Har du akkurat fått vite at du har kreft? Befinner du deg midt i behandlingen? Har du startet på veien tilbake til hverdagen igjen? Eller er du pårørende til en kreftsyk? Våre tilbud er rettet inn mot alle faser av pasientforløpet og er sortert under ulike kategorier. Alle detaljer om tilbudene finner du på vardesenteret.no og aktivmotkreft.no
MATLAGING OG KOSTHOLD Alle kurs- og ernæringstilbud er gratis, og åpent for pasienter og pårørende. Kurs Dag Tidspunkt Sted Generell ernæringsrådgivning Individuelt tilpasset ernæringsrådgivning Inspirasjon til et sunnere kosthold Knekkebrød Suppe Marsipan Kontakt Joanna Andersson for avtale: Tlf: 906 82 118 Krever henvisning til klinisk ernæringsfysiolog av lege ved Oslo Universitetssykehus 28. august 16. oktober 11. desember 1100 1300 Line og Joanna Ingen påmelding Knekkebrød Smoothies Kurs for deg som vil fokusere på sunt kosthold ved kreft. Teori og praktisk matlaging Kurs for deg som vil fokusere på sunt kosthold ved kreft. Teori og praktisk matlaging 11. september 13. november 25. september 30. oktober 21. august 27. november Ullevål Line og Joanna Ingen påmelding 1030 1530 906 82 118 Joanna Andersson 1100 1530 Ullevål 906 82 118 Joanna Andersson Har du redusert matlyst, er det mulig å få en samtale med klinisk ernæringsfysiolog for å få tips og råd Kontakt Joanna Andersson for avtale: Tlf: 906 82 118 5
6
TRENING OG FYSISK AKTIVITET På PUSTEROMMET kan du som kreftpasient få kyndig veiledning og motivasjon til å komme i gang med fysisk aktivitet. Aktivitetene ledes av fysioterapeut. Her kan du få individuell treningsveiledning og delta i gruppeaktiviteter. Tilbudet gjelder i perioden du får kreftbehandling og inntil 4 mnd etter avsluttet behandling. Du trenger henvisning fra lege for å delta. Vær obs på at åpningstider på Pusterommet på kan variere noe pga. byggeaktivitet. Oppdatert timeplan vil være tilgjengelig på nettsidene: www.aktivmotkreft.no/pusterommet PUSTEROMMET RADIUMHOSPITALET Tlf. 22 93 47 08 og 22 93 47 09 Åpent: 0830 1500. (mandag til kl. 1300 og fredag til kl. 1400) Egentrening utenom gruppetimene Aktivitet Dag Tidspunkt Sted Sykkel og styrketrening med avspenning Tirsdager Torsdager 1000 1115 Pusterommet Sirkeltrening og styrke Tirsdager 1200 1300 Pusterommet Kondisjon, styrke og balanse med avspenning Mandager 1000 1115 Pusterommet Mediyoga Mandager 1200 1300 Pusterommet Rehabiliteringsgruppe for pasienter med prostatakreft (Lukket gruppe) Onsdager Fredager 1000 1115 Pusterommet PUSTEROMMET ULLEVÅL Tlf. 23 02 66 16. Åpent 0830 1500 (mandag til kl. 1300 og fredag til kl. 1400). Egentrening utenom gruppetimene Rehabiliteringsgruppe for pasienter med lungekreft (Lukket gruppe) Kom i gang gruppe utholdenhet med avspenning Utholdenhet og styrke med avspenning Tirsdager Torsdager Tirsdager Torsdager Mandager Fredager 1230 1330 Pusterommet Ullevål 1030 1130 Pusterommet Ullevål 1000 1115 Pusterommet Ullevål 7
LÆRINGS OG MESTRINGSKURS LÆRINGS- OG MESTRINGSKURS er et tilbud for pasienter og pårørende som ønsker kunnskap, kompetanse og hjelp til å håndtere utfordringer og endringer i livet knyttet til kreftsykdommen, behandling og rehabilitering. Hensikten er at du som pasient får innsikt og forståelse for å kunne medvirke i egen behandling og ta egne livsmestrings valg. Du vil også møte pasienter og pårørende som er i samme situasjon. Egenandel for kursene er 351 kroner, gratis hvis du har frikort. Lmskkt@ous-hf.no DIAGNOSESPESIFIKKE KURS Kurs Dag Tidspunkt Sted Mestringskurs for pasienter som behandles for øre - nese - hals - kreft og deres pårørende Mestringskurs: Veien videre for deg som er behandlet for øre - nese - halskreft og deres pårørende Mestringskurs for pasienter som er behandlet for sarkom/ GIST og deres pårørende Mestringskurs for kvinner som er behandlet for gynekologisk kreft og deres pårørende. Om seneffekter og livskvalitet Gynkreftforeningen inviterer på felles middag 7. november kl. 16.00 Mestringskurs for pasienter som har fått eller får behandling for lungekreft og deres pårørende Kurs 1: 13. august Kurs 2: 24. september Kurs 3: 19. november 28. november 0900 1630 17. oktober 18. oktober 0930 1630 Lmskkt@ous-hf.no 1000 1600 1000 1530 7. og 8. november 1000 1530 1000 1500 7. november 1600 Pernille Varre 959 68 630 19. og 20. november 1000 1500 Kreftsenteret Ullevål Lmskkt@ous-hf.no 22 93 59 22 Malene Omland 8
Kurs Dag Tidspunkt Sted Mestringskurs: Å leve med arvelig risiko for kreft, ved påvist BRCA1 eller BRCA2 Kurs 1: 26. august Kurs 2: 10. og 24. oktober Kurs 3: 2. desember 1 dags kurs: 0930 1700 2 dagers kurs: 1600-2030 Lmskkt@ous-hf.no 22 93 59 22 Pernille Varre Mestringskurs for pasienter som skal ha strålebehandling for prostatakreft og deres pårørende Kurs 1: 5. og 6. september Kurs 2: 10. og 11. oktober Kurs 3: 14. og 15. november Kurs 4: 12. og 13. desember 1000 1500 begge dager Lmskkt@ous-hf.no 22 93 59 22 Vera Dahle 23 07 08 20 Randi Bergersen Mestringskurs for pasienter som får eller har fått behandling for tarmkreft og deres pårørende Det sitter i hodet kurs for pasienter som har hatt lavgradig hjernesvulst og deres pårørende Mestringskurs for pasienter som har eller har hatt høygradig hjernesvulst og deres pårørende Datoer annonseres senere 5. og 6. desember Dag 1 1000 1515 Dag 2 0945 1430 1000 1600 Kreftsenteret Ullevål Lmskkt@ous-hf.no 22 93 59 22 Randi Bergersen Rikshospitalet Lmskkt@ous-hf.no 22 93 59 22 Guro Skottene 23 07 08 20 26. og 27. september 1000 1400 : Lmskkt@ous-hf.no 22 93 59 22 Guro Skottene 23 07 08 20 9
10 Kurs Dag Tidspunkt Sted Mestringskurs for pasienter som er under brystkreftbehandling Kurs for pasienter som lever med kronisk myelogen leukemi (KML) og deres pårørende Hvordan leve med nevroendokrin kreft (NET) TEMAKURS Stressmestring/Mindfulnesskurs Hver kursdag avsluttes med yoga. Fatigue/ tretthet hva er det og hvordan mestre det Leve best mulig med seneffekter etter kreftbehandling Kurs 1: 14. og 21. august Kurs 2: 11.,18. og 25. september Kurs 3: 16., 23. og 30. oktober Kurs 4: 20., 27.november og 4.desember 3 dagers kurs: 1130 1500 2 dagers kurs: 1100 1530 Anne-Lise Flatland 22 93 40 00 calling nummer 3834/ mobil 414 10 917 (mandag - fredag 0900 1115) Påmelding Aker: 23 03 30 71 Pernille Varre 7. og 8. november 0900 1600 Lokaler på Rikshospitalet 23 07 08 20 eller Lmskkt@ous-hf.no 5. og 6. desember 0900 1600 4 onsdager: 25. september, 2., 9. og 16. oktober Kurs 1: 28. og 29. august Kurs 2: 21. og 22. november Vera Dahle 1300 1600 Kreftsenteret Ullevål. ( Bygg 11, 4 etasje) Kursinstruktør Kjersti Tveten, telefon 995 64 757. Dag 1 1100 1530 Dag 2 1000 1500 Lmskkt@ous-hf.no 22 93 59 22 Pernille Varre 959 68 630 10. og 17. september 1000 1430, bygg J, 3. etasje, rom J 3055 (pasienthotellet). lmskkt@ous-hf.no Pernille Varre 959 68 630
11
TEMAKURS Ditt liv med fokus på helse, mestringsmuligheter og livskvalitet Kurset er over 6 onsdager 8., 15., 22., og 29. oktober 5. og 12. november 1200 1500 lmskkt@ous-hf.no Eva Bjørnø og Pernille Varre Tlf: 959 68 630 12
RASKERE TILBAKE / HELSE OG ARBEID KREFTREHABILITERING Rehabiliteringstilbud etter kreftbehandling for yrkesaktive pasienter. Et gruppebasert rehabiliteringsprogram over 7 uker for yrkesaktive personer som ønsker hjelp til å gjenvinne funksjon og arbeidsevne etter kreftsykdom. Det er oppmøte en dag i uken og tilbudet inneholder undervisning, felles lunsj, trening og fysisk aktivitet. Alle rehabiliteringsprogrammene har en egenandel, men frikort gjelder. Du trenger henvisning fra lege for å delta. Kurs Dag Tidspunkt Sted Brystkreft: Rehabiliteringsprogram Programmet går en dag i uken over 7 uker Brystkreft: Rehabiliteringsprogram Programmet går en dag i uken over 7 uker Program 1: Oppstart 7. oktober Program 2: Oppstart 5. november Program 1: Oppstart 19. august Program 2: Oppstart 3. september Program 3: Oppstart 4. desember 0900 1400 22 89 41 53 477 55 337 0900 1400 Aker sykehus Kurset holdes i bygg 28 22 89 41 53 908 29 492 Blod/Lymfekreft: Rehabiliteringsprogram Programmet går en dag i uken over 7 uker Oppstart 16. oktober 0900 1500 22 89 41 53 477 55 337 Gynekologisk kreft: Rehabiliteringsprogram Programmet går en dag i uken over 7 uker Program 1: Oppstart 21. august Program 2: Oppstart 22. oktober 0900 1400 Aker sykehus Kurset holdes i bygg 28 22 89 41 53 908 29 492 Mage/Tarmkreft Hvert program går en dag i uken over 6 uker Matlagingskurs for kreftpasienter med overvekt. Ved ernæringsfysiolog Malene Slott Oppstart 9. oktober 0900 1400 Aker sykehus Kurset holdes i bygg 28 22 89 41 53 908 29 492 En gang i uken over 4 uker Kurs 1 oppstart 30. august Kurs 2 Oppstart 14. oktober 0930 1300 Aker sykehus Kurset holdes i bygg 28 22 89 41 53 908 29 492 13
14
15
Å LEVE MED KREFT Kurs Dag Tidspunkt Sted/Påmelding Samtalegruppe for pårørende (voksne) til personer som har kreft Samtalegruppe for pårørende (voksne) til personer som har kreft Psykologisk rådgivning for kreftpasienter Gruppen møtes 4 til 5 ganger. Oppstart i september. Gruppen møtes 26.09., 17.10., 07.11. og 28.11. Individuelle timer. Henvisning sendes Seksjon for Psykososial onkologi, mestring og rehabilitering. Postboks 4953, Nydalen 0424 Oslo. Sexolog Ønsker du å snakke om hvordan kreftsykdom og kreftbehandling påvirker seksualfunksjonen, selvbildet og parforholdet, kan din lege henvise deg til sexolog på, OUS. Samtaler kan gjennomføres med pasienten alene eller sammen med partner. Likepersontjenesten Fra kreftrammet til kreftrammet Dag og kveldstid: Tirsdag, onsdag og torsdag 1330 1500 Ledes av psykolog Anders Mobråten 974 00 440 Tilbudet er gratis 1200 1330 Ullevål, bygg 11, 4. etasje Ledes av psykolog Yngvild Hougen Helliesen Påmelding til Tlf 971 91 577. 1000 1400 1700 2000 Kontaktinformasjon ved spørsmål om henvisning ring: 22 93 59 22 Henvisning sendes Seksjon for Psykososial onkologi,- psykolog Postboks 4953, Nydalen 0424 Oslo. Likepersontjenesten Fra kreftrammet til kreftrammet Kreftforeningens frivillige og rådgivere er vertskap og bemanner senteret Onsdager 1000 1400 Ullevål Mandag torsdag Fredag 0900 1600 1700 2000 0900 1500 Kreftforeningens frivillige og rådgivere er vertskap og bemanner senteret Mandag Tirsdag Onsdag 1200 1500 0900 1500 Ullevål 16
Kurs Dag Tidspunkt Sted Look good feel better Kosthold og kreft Praktisk råd ved professor Rune Blomhoff «Vanvittig mye å finne ut av - det du må vite om dine rettigheter». ved Camilla Fosse Leder av Kreftforeningens rettshjelp Kursopphold og søknadsveiledning Montebellosenterets ambassadør Vibeke er tilstede for søknadsveiledning og informasjon om kursopphold ved helseinstitusjonen på Mesnali. 10 år Jubileumsuke januar 2020 Program annonseres Torsdager 29. august 26. september 24. oktober 28. november 1300 1500 Kreftsenteret 1. etasje Ullevål 23 02 66 00 24. oktober 1800 1915 Vardesenter 18. september 11. september 11. september 9. oktober 13. november 13. januar til 17. januar 1400 1500 1530 1630 Ullevål Gratis Påmelding til 974 00 440 1000-1230 TEMAKVELDER Har du forslag til andre temaforedrag send oss en e-post: vardesenteret@ous-hf.no RETTIGHETER OG JUS Tilbud Dag Tidspunkt Sted Kreftforeningens rettshjelp Tirsdager Torsdager 1700 1900 1000 1500 mail til rettigheter@ kreftforeningen.no Kreftforeningens rettshjelp 04.09., 25.09., 16.10., 06.11., 27.11. og 18.12. 1200 1400 Ullevål mail til rettigheter@ kreftforeningen.no 17
KULTUR, UNDERHOLDNING OG SOSIALT Kurs Dag Tidspunkt Sted Strikkecafe Aktiviteket/hobbyrommet et aktivitetstilbud for pasienter og pårørende 11. september 6. november Mandag og tirsdag Onsdag og torsdag 1700 1900 Ansvar: Hanne Åpent tilbud 1000 1200 1330 1500 Rom C250 (2. etg) Kontaktinfo ved spørsmål: 22 93 53 57 / 62 Coradium s blandede kor holder en liten konsert Dato annonseres senere. 1900 Turer /underholdning mm. Se fritidstilbud eller kontakt fritidsleder tlf 22 93 56 70 18
19
20
21
Åpningstider og kart er bemannet av rådgivere i Kreftforeningen sammen med frivillige og likepersoner. Senteret er åpent for alle (både pasienter og pårørende). Mandag torsdag kl. 0900 1600 kl. 1700 2000 Fredag kl. 0900 1500 Adresse: Oslo universitetssykehus HF, Ullernchausseen 70, Bygg J, 0379 Oslo E-post: @ous-hf.no tlf: 974 00 440 Gå gjennom restauranten på Pasienthotellet i 5. etasje, bygg J, for å komme til. Pusterommet ligger i bygg F tvers over plassen for pasienthotellets inngang. VARDESENTERET PUSTEROMMET 22
Ullevål Mandag kl. 1200 1500 Tirsdag og onsdag kl. 0900 1500 Adresse: Ullevål Oslo universitetssykehus HF, Kreftsenteret E-post: @ous-hf.no tlf: 974 00 440 og Pusterommet på Ullevål ligger i 4. etasje. Bygg 11, Kreftsenteret, Kirkeveien 166, 0450 Oslo VARDESENTERET OG PUSTEROMMET 23
Et samarbeid Etablert mellom av Kreftforeningen Kreftforeningen og Oslo og universitetssykehus Oslo universitetssykehus Etablert av Aktiv mot kreft og Oslo universitetssykehus Foto i brosjyren: Ole Martin Wold, Xenia Villafranca, Johner, Sara Johannessen, Marcel Leliënhof, Scanpix NTB, Steffen Aaland og Jorunn Valle