Fysiotek Aktiv -springbrett til et aktivt liv
Fysiotek Aktiv er et pilotprosjekt innen Opplandsresepten folkehelseprogrammet.
OPPLANDSRESEPTEN FYSISK AKTIVITET PÅ RESEPT Exercise-the big medicine, forteller et gammelt indianerordtak Opplandsresepten er en resept uten piller. Det er en resept som gir oppfølging til selv å g jøre noe med egen helse g jennom økt fysisk aktivitet, kostholdsendringer eller røykeslutt. Nå kan lege og annet helsepersonell, NAV og arbeidsgiver skrive ut en Opplandsresept til deg. Har du behov for mer oppfølging i starten vil Fysiotek Aktiv kunne tilby tilrettelagt gruppeaktivitet i en tre måneders periode. Fysiotek Aktiv vil kunne g jøre deg bedre rustet til aktiv livsstil for bedre helse. Gjennom Fysiotek Aktiv vil du få mulighet til å prøve lokale aktivitetstilbud som er lette å komme i gang med.
FRA RESEPT TIL AKTIVITET: 1. LAV FYSISK AKTIVITET * NAV-brukere * Folk med fysiske og psykiske plager livstilssykdommer. 2. OPPLANDSRESEPTEN Henviser gir resept på fysisk aktivitet livsstilsveiledning og henviser til/anbefaler Fysioteket. 3. FYSIOTEK MO Fysiotekar gir motivasjons følging for livsstilsendring om egenorganisert aktivit aktivitetstilbud
MOTIVASJON asjonssamtale og oppdring, samt veiledning ktivitet eller egnet lokalt 4.FYSIOTEK AKTIV Tilbud om tettere oppfølging med aktivitet i tilrettelagte grupper 1-2 ganger i uka i 12 uker, eventuelt kombinert med egen aktivitet. 5. MÅL: AKTIV LIVSSTIL! Målet med programmet er varig livsstilsendring.
PRAKTISKE FORHOLD Henvisningen Flere yrkesgrupper vil nå ha anledning til å henvise til Fysioteket. Dette er: lege og annet helsepersonell, NAV og arbeidsgiver. Motivasjonssamtalen Opplandsresepten tas med til det lokale Fysioteket hvor det foregår en helsemotiverende samtale for å kartlegge behov og forutsetninger for livsstilsendring. Oversikten over tilbudet Fysiotekaren vil gi oversikt over lavterskelaktivitet som foregår via frivillige lag og foreninger, kommersielle aktører, samt hvilket tilbud Fysiotek Aktiv har. Fysiotekaren vil også ha oversikt over lokale røykeavvenningskurs, samt eventuelle opplegg for kostholdsveiledning som foregår i kommunen. Lavterskelaktiviteten På Fysioteket vil man kunne få et aktivitetskort som gir adgang til tilrettelagt lavterskelaktivitet. Deltagelse i Fysiotek Aktiv avtales direkte med Fysiotekaren. Lavterskeltilbudet vil variere etter hva som finnes i kommunen. Tilbudet g jennom Fysiotek Aktiv skal være et supplement og en bro over til annen lokal aktivitet. Aktiviteten i Fysiotek Aktiv kan både være individuell oppfølging g jennom treningskontaktordning, samt tilpasset gruppeaktivitet på dagtid Prisen Egenandelen for deltagelse er kr. 250 for en 12 ukers persiode for lavterskeltilbud g jennom lag, foreninger eller helsestudio som har avtale med Fysioteket lokalt. For de som har behov for oppfølging g jennom Fysiotek Aktiv er tilbudet gratis for en 12 ukers periode.
FYSIOTEKET MULIGHETER OG RESULTATER Muligheter: Turgåing Stavgang Sykling Vanngymnastikk Aerobic Spinning Ski Roing/padling Styrketrening Fysisk arbeid Dans Med mer Resultater: Bedre overskudd Bedre opplevd helse Økt sosial aktivitet Sterkere immunforsvar Sterkere skjelett og muskulatur Bedre hjerte- og lungefunksjon Bedre blodsukkerregulering Redusert risiko for kreft Redusert risiko for livsstilssykdommer
FYSIOTEKET OG FYSIOTEK AKTIV Fysioteket er en knyttet til satsingen Opplandsresepten folkehelseprogrammet, og skal være en integrert del av kommunens helsetjeneste. Gjennom utprøving av Fysiotek Aktiv er målet at Fysiotekene skal bli et enda mer funksjonelt og tilpasset verktøy i kommunens helsefremmede, forebygging og behandlende virksomhet. Målet med Opplandsresepten er å g jøre folk bedre i stand til selv å ta vare på egen helse og funksjon g jennom å øke tilgangen på kunnskap, kompetanse og bistand til varig aktiv livsstil. Fysisk aktivitet (FYSAK) er en grunnpilar i satsingen. Informasjon om hverdagsaktivitet i forhold til helse, samt oversikt og tilbud om lavterskelaktivitet er et viktig element. Annen livsstilsendring vil også ha sentralt fokus etter brukerens behov. Ulike aktører som jobber med helsefremmende aktivitet i kommunen skal samordne ressurser og kompetanse, og tilpasse fysisk aktivitet og livsstilstiltak for alle, uansett alder og forutsetninger. Pilotprosjektet Fysiotek Aktiv g jør at flere grupper enn legene kan henvise til Fysioteket, samt at et bredere og mer tilpasset lavterskeltilbud bygges opp mellom Fysioteket og aktivitetene i lokale lag og foreninger. Oppland Fylkeskommune