- Et verktøy for arbeidslivet

Transkript

1 - Et verktøy for arbeidslivet

2 Vi hjelper personer som er eller står i fare for å bli sykemeldte til å se nye muligheter!

3 Hva er Aktiv på Dagtid Gjennom Aktiv på Dagtid (ApD) bidrar Østfold Idrettskrets til at personer som står i fare for å bli sykmeldt, eller som er sykmeldt mulighet til daglig og allsidig fysisk aktivitet. Gjennom fysisk aktivitet blir ApD et ledd i menneskers egen selvhjelpsprosess og et verktøy for virksometens HMS arbeid. Trivsel Inspirasjon Helse Mot Glede Foto: Erik Wiggo Larsen

4 Hvorfor aktivitet? Fysisk aktivitet som en naturlig del av voksnes arbeidsdag har gått dramatisk ned som følge av at maskiner og teknologi har overtatt mye grovarbeid. Dette medfører at arbeidslivet, som tidligere var en arena der arbeidstakerne var aktive, nå er en arena for lite bevegelse. Mye tyder imidlertid på at fysisk aktivitet og god fysisk form har gunstig effekt på arbeidsmiljø og produktivitet. Arbeidsplassen bør derfor tilrettelegges for å fremme helse og trivsel. Foto: Dagfinn Kristiansen

5 Hvis du er regelmessig fysisk aktiv vil du: Sterkt redusere risikoen for å utvikle en form for hjerte- og karsykdom Redusere risikoen for flere typer kreft Minske risikoen for diabetes type 2 Bedre lungefunksjonen Få større overskudd og mer trivsel Forbedre evnen til å mestre stress Styrke immunforsvaret Øke arbeidskapasiteten Bedre blodsirkulasjonen Redusere aldringsprosessen Bedre funksjonsnivået Bedre søvnkvalitet Bedre mage- og tarmfunksjonen Minske risikoen for å utvikle benskjørhet Bedre kroppsbalansen og minske risikoen for fall Redusere risikoen for ryggbesvær Bedre leddfunksjon og bevegelighet Styrke muskulaturen Forebygge fedme og bedre grunnlaget for å opprettholde riktig kroppsvekt Personer som i utgangspunktet har et lavt fysisk aktivitetsnivå, vil få store helsegevinster i form av redusert sykdomsrisiko, bedret livskvalitet og økt funksjonsdyktighet hvis de blir regelmessig fysisk aktive slik at de oppfyller anbefalingene (se side 6). Kilde: Bedre helse på

6 Vi arbeider for å få folk i aktivitet og tilbake til arbeid Anbefaling for daglig fysisk aktivitet: minst 30 minutter moderat fysisk aktivitet hver dag. Med moderat fysisk aktivitet menes en intensitet som tilsvarer rask gange.forskning viser at minst 30 minutter daglig fysisk aktivitet forebygger tidlig død og en rekke livsstilsykdommer, eksempelvis hjerte-og karsykdommer, diabetes type 2 og visse typer kreft. (Kilde: Bedre helse på )

7 Ansvarlige for Aktiv på Dagtid Fagpersonell med kompetanse og erfaring Aktiv på Dagtid driftes av Østfold Idrettskrets. Prosjektets styringsgruppe og partnere er ledes NAV Østfold, Østfold Fylkeskommune, Østfoldhelsa, Sarpsborg, Rakkestad, Moss, Våler, og Fredrikstad kommune. Instruktører med idrettsfaglig bakgrunn og erfaring veileder og gjennomfører aktiviteter.

8 NAV ØSTFOLD Tilsatte i IA-bedrifter kan få dekket treningsavgift gjennom tilretteleggings tilskudd-gruppetiltak. Ta kontakt med bedriftens IA-rådgiver.

9 Avtalekort koster 2000,- pr. år. Kortet kan da benyttes av en person i virksomheten, skulle denne personen ikke lenger ha brukt for kortet kan virksomheten la en annen person overta kortet i avtaleperioden.

10 Hva er Aktiv på Dagtid Gjennom Aktiv på Dagtid (ApD) bidrar Østfold Idrettskrets til at personer som står i fare for å bli sykmeldt, eller som er sykmeldt mulighet til daglig og allsidig fysisk aktivitet. Gjennom fysisk aktivitet blir ApD et ledd i menneskers egen selvhjelpsprosess og et verktøy for virksometens HMS arbeid.

11 Aktiviteter som tilbys: Helsestudio Gruppetrening i sal Spinning Bowling Svømming Vanngym Line-dance Qi-gong Klatring Stavgang Innebandy Fotball Aktivitetene gjennomføres på kom i gang nivå, alle kan delta. Turer i skog og mark

12 Hjelp dine arbeidstakere til å se nye muligheter bruk Aktiv på Dagtid! Ta kontakt med Prosjektleder André Hansen - Tlf: E.post: andre.hansen@idrettsforbundet.no - Tilsatte i IA-bedrifter kan få dekket treningsavgift gjennom tilretteleggingstilskudd - gruppetiltak. Ta kontakt med bedriftens IA-rådgiver. Avtale kort koster kr 2 000,- pr. år. Kortet kan da benyttes av en person i virksomheten, skulle denne personen ikke lenger ha brukt for kortet kan virksomheten la en annen person overta kortet i avtaleperioden.