VERDENS GANG PORTRETTET. Pias oppdrift

Størrelse: px
Begynne med side:

Download "VERDENS GANG PORTRETTET. Pias oppdrift"

Transkript

1 VERDENS GANG PORTRETTET Pias oppdrift Alt har skjedd i Pia Tjeltas verden de tre siste årene. Oppbrudd, ny kjærlighet, tvillingfødsel og et hav av nye roller. Terapien hun begynte i for fem år siden, ble begynnelsen på en stor forvandling. Tekst: KARIN MURI Foto: ANNEMOR LARSEN

2

3 VERDENS GANG PORTRETTET «Om jeg er blitt forlatt, ja... Jeg tror jeg har slått opp bare én gang. Alle de andre har gått fra meg. Jeg må være den mest seigpinende stayeren i verden». PIA TJELTA (39) HYLER. Skriker. Raser. Smerten, sorgen og desperasjonen som velter ut av den vevre kroppen, river ut hjertene på oss som er i samme rom som henne. Teatersalen er svart. Pusten hennes kort. Sminken renner dystert nedover ansiktet. Gråten som hun har strupet i halsen i halvannen time, er stagget. Svik, tap, hjerteløshet, selvbebreidelser, kvaler og anklager er spilt ut. Kroppen hennes rister i tussmørket lenge etterpå. Hun gjør sitt livs rolle nå. Aldri før har hun vært skarpere, kjappere, råere og mer emosjonelt sterk. Over er dagene, månedene, årene hvor alt hadde tørket inn. Ingen filmroller, sammen med en følelse av ikke å duge. Hadde hun noen rett til å være kunstner? Hvorfor fikk hun det ikke til? Var det egentlig dette hun var god til? Jeg ble usikker på om jeg fortjente en plass i den verdenen. Man er så avhengig av å føle seg ønsket som skuespiller, sier hun. Jeg var i begynnelsen av 30-årene og hadde ikke nok levd liv og heller ikke nok selvtillit. Man skal ha kjent på smerte, på tap og på at livet kan være skjørt for å bli hel. SEPARASJON OG FRYKTEN for å miste har vært en sår gjennomgangsmelodi for flyvertinnedatteren fra Sola. Pia følte sterkt på alle avskjedene. Jeg kunne bli nervevrak bare jeg så typen min pakke en bag, sier hun. Kjærestene kom og gikk. Om jeg er blitt forlatt, ja... Jeg tror jeg har slått opp bare én gang. Alle de andre har gått fra meg. Jeg må være den mest seigpinende stayeren i verden, sier hun. Er det ikke dét vi balanserer livene våre ut ifra? Frykten for avvisning og det å bli forlatt. Vi forsøker jo å finne alle mulige teknikker for å unngå oppbrudd og separasjon. Jeg er dårlig på det som tar slutt. Om tre dager blir hun 40. Hun kler erfaringen årene har gitt henne, som sammen med råheten, nerven og sårheten hun hadde fra før, gjør det vakre i henne enda mer komplett. Jeg rekker ikke å feire nå, men jeg har høye krav til fest fordi jeg elsker folk så mye. 40-årsdagen som skal markeres når solen kommer tilbake til PIA TJELTA PÅ PRISUTDELING: Oddgeir Thune og Pia Tjelta på den røde løperen under Amanda i Haugesund. Foto: INGVILL DYBFEST DAHL Pia Merete Tjelta (39) FØDT: 12. september 1977 i Stavanger. FAMILIE: Samboer med skuespiller Oddgeir Thune (38). Sammen har de tvillingene Agnes og Jonathan på halvannet år. Pia har datteren Sofia (16) med skuespilleren Kyrre Haugen Sydness. KARRIERE: Uteksaminert fra Statens Teaterhøgskole i Medvirket i en friteatergruppe som reiste rundt i Øst-Europa og spilte i årene Ble lagt merke til for sin hovedrolle i lavbudsjettfilmen «Mongoland (2001) og for sine roller i kinosuksessene «Buddy» (2003) og «Kvinnen i mitt liv» (2003). Ble ansatt på Det Norske Teatret etter utdannelsen. Gjestet også Oslo Nye Teater. Er i dag fast ansatt på Nationaltheatret, og har også spilt i en rekke filmer og TV-serier. Har en sidekarreiere som klesdesigner og debuterer med eget klesmerke på nyåret. AKTUELL: Nypremiere med «Lille Eyolf» på Nationaltheatret, der hun har fått strålende kritikker. Spiller inn «Lykkeland», NRK-serien som får premiere neste høst. Har også nylig medvirket i filmen «Now It s Dark», med «Mongoland»- gjengen, som får premiere neste år. våren og som skal kompensere for all den giftingen jeg ikke har gjort i livet. Det blir hvite ballonger og hvite blonder og Sigvart Dagsland, tuller hun. Men hun tøyser ikke når hun forteller at hun aldri er blitt fridd til. LIVETS KJÆRLIGHET, den fant Pia en høstdag for tre år siden, på en kveld hun aller helst bare ville være alene. For en som er opptatt av å holde folk sammen og sirkelen av trygghet rundt seg sluttet, så har tider med oppbrudd vært vonde og vanskelige for Pia. Når en epoke i livet hennes var over, kunne hun tenke at selve livet var slutt. Kanskje var det til og med for sent med nye unger? Men så fikk hun både velge på nytt og begynne på nytt, igjen. Hun valgte den mest rolige og tilbakelente typen. Han som hun straks følte at hun hadde kjent hele livet, han som tåler henne, som gjør henne trygg, som er observant, varm og akkurat så smart og klok som Pia må ha det. Han er tvers igjennom et godt menneske, en sånn som absolutt alle får crush på. Oddgeir Thune er skuespiller som henne selv, men det hun er aller mest stolt av, er at han har jobbet fire år på Rikshospitalet som radiograf. Men hun ser ikke for seg at det oppstår noe frieri rundt første sving. Det er jo mye større å velge å få barn sammen enn å gifte seg, sier Pia. KJEPPHØY PÅ HORMONER og med en stadig synkende hjernekapasitet etter halvannet år uten søvn, skrider skuespilleren inn i den finslige rikmannsstuen hun skulle ønske at Theatercaféen ikke var. Hun elsker at Bjarte Hjelmeland sitter der borte i baren i joggebukse. Sammen med mannen hun river og sliter i til hverdags i «Lille Eyolf», Kåre Conradi, jobber hun for å avglamorisere scenekunstnernes gamle stamsted. Hvor er restematen fra i går til en 50-lapp, liksom. Pia kjører joggesko, håret i strikk, øredobb bare i den ene flippen og flekk på den hvite blusen. På fingeren diamantringen hun fikk av kjæresten for innsatsen hun la ned en desemberdag i forfjor, da hun i løpet av én og samme time skjenket ham det de hadde skapt sammen, Agnes og Jonathan. Tvillingene har gjort meg totalt soft, bløt i hjertet og skjør. Som foreldre har de også gjort oss skjelvne for at hele vår lykke eller ulykke ligger i ungene våre. Jeg blir så redd for dem, sier hun. Ett av sitt livs mest hjerteskjærende øyeblikk hadde Pia da hun kom inn på barneintensiven etter å ha født to små knøtt, seks uker for tidlig. Selve fødselen hadde vært en fest, høy som hun var på adrenalin med både mann, datter og venninne med på det som egentlig ikke skulle ha skjedd i de førjulsdagene, men litt utpå året etter. Agnes veide bare 1800 gram og gikk ned til litt over halvannet kilo. Jeg fikk meg en liten knekk da jeg så de to ligge der med sondene sine og under full overvåkning. Men da gikk vi som foreldre inn i full beredskap og var årvåkne hvert sekund på døgnet, minnes hun. DE TO SMÅ HAR gitt mamma Pia et helt nytt gir. Hun fikk noen helt uforklarlige krefter av å få to barn samtidig og føler seg full av livskraft fra ungene sine. 42 VG HELG I 9. SEPTEMBER 2017

4 Her er jeg like gammel som tvillingene mine er nå, og jeg og mamma er på besøk hos tante Ellen på Røros. Uten fortenner og førsteklassing på besøk hjemme hos mine to favoritter, mormor og Hebbe. Min elskede mormor og morfar som jeg kalte Hebbe. Sammen med kusine Kaja. SVÆRT BRA Tidlig i 20-årene med mine bestevenninner Synnøve og Vanessa. BRA 17. mai i år og jeg har fått tredd på alle tre ungene bunad. GODKJENT MINDRE BRA DÅRLIG Fra min friteater-periode i Sverige. Det var femstemt sang og levende lys og en arbeidsmengde til å dø av. Likevel noe av det jeg ser tilbake på som en veldig fin periode i livet. Jeg lærte meg å jobbe LIVET TIL NÅ: Jeg husker barndommen min som noe veldig fint og trygt, med veldig mange voksne rundt meg som var veldig glad i det første barnet som kom. Ungdomstiden var litt krøllete, jeg passet ikke helt inn, men hadde veldig lyst til å være helt som alle de andre. Da det ble slutt med den første typen min, som jeg hadde vært sammen med fra jeg var 15-20, raknet alt, og jeg var helt knust. Jeg og kjærlighetssorgen flyttet til England, der gikk jeg på Steinerskolen og hadde én venn. Det var overveldende å få barn i 20-årene, men litt kavete å kombinere med Teaterhøgskolen. Da jeg og Sofias pappa gikk fra hverandre, ble det litt mørkt, men det tok seg kjapt opp igjen. En ny dupp oppstår senere; det å bryte opp en familie er noe som sitter langt inne hos alle. Jeg har aldri vært god på separasjon, jeg er kjempedårlig på det. Akkurat nå, rundt 40, har jeg det bra. Bedre enn noensinne. På Rikshospitalet med nyfødte Agnes og Jonathan. Fra Sofias konfirmasjon. Vi gråt fra morgen til middag. Det er altfor rørende å få store barn. Kornete selfie med Oddgeir i Paris. To uker etter at vi møttes, dro vi hit. På tur i Sogn. Oddgeir trener kidsa på å fiske. 9. SEPTEMBER 2017 I VG HELG 43

5 VERDENS GANG PORTRETTET Det ligger til slekten å få tvillinger, akkurat som hennes høyt elskede mormor fikk. Utfordringen for Pia var bare at det raste på med jobber i ekstremsportklassen, omtrent i samme slengen. Da jeg fikk tvillinger, omfavnet jeg den sfæren det er å være mamma. Jeg hadde ikke tanken på jobb et eneste sted, og så plutselig fikk jeg masse roller. Da hun satt i et baksete i Haugesund med kollega Bjørn Sundqvist nylig, og de begge hadde fått sine «Hall of Fame»-æresbevisninger hugget i granitt, måtte hun spørre om han følte at livet plutselig føltes «jævlig mye rikere». Det gjør jo ikke det. De aller mest magiske øyeblikkene er på jobb, når det plutselig svinger på en helt ny måte og det kjennes som alle puster sammen. Det er de stundene jeg jobber for, sier hun. SOM RESULTAT AV FLAT SMIGER og egen forfengelighet debuterte hun nylig som TV-programleder på Amanda-utdelingen i Haugesund til sykt mye nerver, et satans fokus og jubelklapp for divafremføring og full kontroll. Hun gjennomførte på ren adrenalin. For tiden filmer hun den nye NRK-serien «Lykkeland», hun spiller «Lille Eyolf» på Nationaltheatret, i vår gjorde hun krimserien «Beck» i Sverige med Kristofer Hivju, hun er ferdig med en ny film med den gamle «Mongoland»-gjengen i Stavanger, og hun har ålet seg rundt på Rivieraen i sin nye «ut-av-denne-verden»-kjolekolleksjon, som hun har kreert og som hun er på vei til Jaipür i India for å følge opp på samme fabrikk som designfavorittene Isabel Marant og Ulla Johnson bruker. Å være tvillingmamma innebærer også at jeg er helt utslitt, så det er godt mulig jeg går på en smell rundt neste hjørne. Småbarnstilværelsen er tung som satan, innrømmer hun. Når hun kommer hjem fra alle sine roller der ute i livet, stopper hun opp på trappen utenfor huset, drar pusten inn en ekstra gang og tenker at hun klarer to og en halv time i det kaoset det er når to unger drar i hver sin retning før de skal legge seg. Hun har lært av skuespillerkollega og trebarnsmamma Mariann Saastad Ottesen å huske på at hun og Oddgeir må ha det best på bunnen. Når det ene krypet spyr, og den andre driter, og når alle ryker på tre måneder med snørr, oppkast og feber, så må man bare virke. Når jeg sier at «jeg klarer ikke mer, jeg blir sinnssyk», så sier Oddgeir «null stress, gå og legg deg». Når han holder på å vippe, så tar jeg det. Denne sommeren har Pia Tjelta toppet det hele med å være hjemløs. Tomannsboligen på Tåsen er under totalforvandling, derfor har familien på fem bodd på legd. Først hos Pias ekskjæreste, pappaen til hennes eldste datter Sofia (16) og gudfaren til tvillingene, skuespiller w Så videre til venner, før familien til slutt søkte ly gjennom Airbnb. Det var en drøm for Sofia at hele storfamilien var samlet. Jeg kunne gjerne bodd i tomannsbolig med Kyrre, Lone og ungene deres. Ingenting hadde vært bedre enn det, sier Pia og forsvinner ut med røykpakken. HUN ER BÅLET som ikke behøver fyrstikk for å tennes, sier en venninne i København. Hun er «en fest og en feiring» sier folkene hennes i Stavanger. Hun er tull og tøys, men også langt ned i det dypeste «Jeg fikk meg en liten knekk da jeg så de to ligge der med sondene sine og under full overvåkning. Men da gikk vi som foreldre inn i full beredskap og var årvåkne hvert sekund på døgnet». Ser på KÅRE CONRADI. For tiden ser jeg mest på ham, fordi vi spiller sammen på Nationaltheatret. Men også TV-serier. Sist «The Handmaid s Tale» og «Big Little Lies». Elsket begge to! Hører på PODKAST. Den til Synnøve og Vanessa og Alex och Sigge. Og Sigvart Dagsland selvfølgelig. Smaker på KAFFE. Helst en dobbel cappuccino på lett. Kjenner på UNGENE MINE. Tvillingene og tenåringen. dype. Pia Tjelta er den kloke venninnen som er helt terapeutisk smart på råd og analyse i møte med vennenes store og små problemer, sier en annen. Husk på at jeg har brukt mye penger på terapi selv. Ett og annet har jeg plukket opp, parerer Pia. Hun fant sin terapeut for fem år siden i Caspar Seip, som ga ut boken «Kampen mot uroen» sammen med Bernhard Bøhmer. Den handler om det å komme seg ut av destruktive mønstre som skaper uro, frustrasjon og manglende livsglede. Jeg begynte i terapi fordi jeg skjønte at jeg var fryktdrevet i mye. Jeg var for mye redd, og jeg var på et sted hvor jeg ikke visste hvordan jeg skulle håndtere det. PIA TJELTA OM TVILLINGFØDSELEN Hun søkte hjelp, fikk verdens beste redskap og læremester i klokskap. Han lærte meg å bli fri fra uhensiktsmessige taktikker, som jeg brukte for å slippe og møte mitt eget mørke, min egen angst og alt det jeg var redd for i livet. Hva gjorde du for å rømme vekk fra det? Det er lett å peke på andre, eller ut i verden. Jeg kunne ofte tenke at det var noen andres skyld når jeg ble veldig sint eller emosjonelt overmannet. Jeg tar ikke meg selv dit lenger, og det er takket være alt jeg har lært av Caspar. Han har vært en utrolig viktig person i mitt liv og i mange andre jeg kjenner sine liv. Pia har lært å holde seg selv, og ikke forvente at noen andre skal ta ansvar for gleden og lykken. Kraften og ansvaret tar hun selv. Hun fortsetter å se psykologen, fordi det er interessant å snakke med ham. Terapi burde ikke være skamfullt eller tabubelagt. Å, er du ko-ko du, fordi du går i terapi. Nei, det handler om selvutvikling og om å ta ansvar for seg selv og alle de fastlåste mønstrene vi befinner oss i, sier Pia. BAK STATUERYGGENE på Henrik Ibsen og Bjørnstjerne Bjørnson står en kvinne i gul kjole på Nationaltheatrets balkong og hiver i seg en sigg. Skriket hun snart skal prestere på scenen, inneholder så mye krutt og temperament at det er et under at veggene ikke ramler ned i det gamle teaterhuset. Jeg tvang meg til å begynne å røyke igjen på 50-årsfesten til Harald Eia. Jeg ville så gjerne føle meg som meg selv igjen, og ikke bare som mor og melkemaskin. Den første smakte helt jævlig, og jeg sto og brakk meg, forklarer Pia. Hun hadde sluttet i det øyeblikket hun ble gravid, noe hun skjønte omtrent etter ti minutter, siden «titsa» plutselig sto oppunder haken. Nå er røyken hellig-pia-tid, men den skaper også stress og gjør noe med nærværet hennes. 1. oktober er det slutt. Nå er jeg så gammel at jeg ikke kan røyke lenger. 44 VG HELG I 9. SEPTEMBER 2017

6 LIVET RUNDT DE 40: Livet mitt er som bølger nå, jeg lar ting skylle gjennom meg uten at jeg går i tusen knas. Jeg har gått i terapi så lenge at jeg er blitt skikkelig flink til å ha det dårlig, fordi jeg vet at jeg tåler det, sier Pia Tjelta fornøyd.

7 VERDENS GANG PORTRETTET FAMILIEN FEM: Pia Tjelta er stappfull av energi, selv om småbarnstilværelsen med tvillinger er blytung til tider. Aldri tidligere har hun vært fylt av så mye livskraft som nå, fra ungene, fra kjæresten og fra jobben. Fra venstre Oddgeir, Jonathan, Sofia, Pia og Agnes. Foto: MARTHE THU «Sofia har vært ekstremt tålmodig og raus, og jeg er full av dårlig samvittighet fordi det ikke er fysisk mulig å være hos tre barn samtidig». PIA TJELTA I en tid hvor mange løfter, sprøyter og skjærer, gjør ikke Pia en dritt. Jeg kan ikke gjøre noe med trynet mitt, jeg lever av å uttrykke meg. Den dagen jeg ikke kan det lenger, har jeg ikke noe livsgrunnlag i jobben min. Men jeg trener, på et sted med rødt lys og grufull musikk, sånn «woof-woof-woof». Der lever jeg meg inn i det, akkurat som om jeg rappellerer i vill fart ned en vegg i en Hollywood-film. SOM LITEN PIA var hun aldri noe utpreget skuespillertalent i barneteatergruppen. Hun hadde røket på en drøm da mamma plasserte henne på første rad i en «Annie»-forestilling som treåring. I årene som fulgte, var hun alltid nummer syv fra høyre, den helt uvesentlige, og fikk aldri noen bekreftelser på at det var skuespiller hun måtte bli. Nå er kjoledesignerdrømmen den backupen hun egentlig ikke trenger, i en tid hvor hun kanskje aldri har vært så komplett som scenekunstner og ettertraktet på film. Det er utrolig deilig å holde på med noe konkret og håndfast. Å designe klær er både en kontrast og noe som komplimenterer skuespilleryrket. Pia Tjelta har 200 kjoler fra før, så det er ikke nød som lærer en godt holden kjolekvinne å spinne. Men nå er det nytt team, samarbeid med designer og printdesigner i Paris og lansering på nyåret. Hvem har du vært mest stolt av å se i dine kjoler? Selvfølgelig Mette-Marit. Hun brukte en lang hvit én på et statsbesøk og i en middag på Slottet. Det synes jeg var helt vilt stas. Hun bærer kjolene som ingen andre. Hun har en verdighet og noe ekstremt grasiøst over seg. Hun er en av de vakreste jeg vet om. Hun er også venninnen din, hva finner dere på sammen? Det kan jeg ikke si. Venninner er venninner. Vi ble kjent gjennom felles venner, sees av og til. HVA GIR RO hos et menneske som lever både i en gedigen mammaspagat og i en kunstnerisk blomstringstid? Hjemme har Pia på den ene siden en datter på 16, med en kjæreste på 17, som har sovet bak sofaen i stuen for å gi de to andre sidene av spagaten tvillingene «Satan I» og «Satan II» egne rom for at de ikke skal vekke hverandre og røve enda mer nattesøvn fra familien. Hvordan gjør man opp for en tenårings forstyrrede liv? Jeg er nok litt løssluppen på den Vipps en. «Hæ, trenger du nye solbriller?» Sofia har vært ekstremt tålmodig og raus, og jeg full av dårlig samvittighet fordi det ikke er fysisk mulig å være hos tre barn samtidig. Sin egen ro? Pia Tjelta har begynt å dyppe hodet i kaldt vann etter at hun fikk tvillinger. Hun vokste opp med sjøen rett utenfor huset, omtrent der Harald Hårfagre samlet Norge til ett rike, og finner sjelefred med lyden av hav og sjø. Jeg er blitt badoman og kan ikke få badet nok. Jeg liker den kalde følelsen som går gjennom kroppen når jeg dupper meg i sjøen. Å bade i Norge betyr at det alltid er litt for kaldt, og det vekker kroppen og gjør at jeg får skrudd på hodet igjen. Pia Tjelta har funnet frem til det som gir henne oppdrift. Å døyve uro er heller ikke lenger noen svær greie for henne. Jeg lar uroen skylle gjennom meg. Der er du ja, tenker jeg, så får jeg vel være litt sammen med deg. Jeg har lært at jeg hverken trenger å døyve den eller dytte den vekk. Stylist: Kjersti Andreassen/Style Managment Hår og sminke: Agnes Gulbrandsen/Style Managment 46 VG HELG I 9. SEPTEMBER 2017

8 helse Av Lisbeth Skøelv Foto: Getty Images og produsentene e-post: lisbeth. Naturlig lindring av tørrhoste Bisolduo er en reseptfri sugetablett med et dobbelt lag av naturlige ingredienser som gir deg dobbel effekt, den skal dempe hosten, beskytte halsen mot ytterligere irritasjon og er i tillegg skånsom for tennene og egnet for diabetikere. Den er dessuten sukkerfri, glutenfri og laktosefri, og kommer i smakene sitron/ eukalyptus og jordbær/peppermynte. Kr 74, selges på apotek. Jeg vil ha en kropp og et ansikt som står til det jeg har opplevd! Wenche Myhre Visste du det??en ny studie gjennomført blant 547 voksne over 65 år i Skottland, har funnet at eldre mennesker som har hund, er 12 prosent mer aktive enn de som ikke har en firbeint venn. Hundeeiere hadde også i mindre grad enn andre symptomer på depresjon. Mosjon forhindrer hjertesvikt En time med moderat mosjon eller en halv times intensiv trening kan redusere risikoen for å rammes av hjertesvikt dramatisk, skriver nhi.no, og viser til en svensk studie av nesten personer mellom 20 og 90 år. Resultatene fra studien viste at de av deltagerne som beveget seg mest på fritiden Stress er verdens tredje største helseproblem. Her er noen tips for å redusere stress, ifølge NRK Møre og Romsdal: 1. Lytt til kroppens signaler og følg dem. Vær oppmerksom. 2. Ta lange, dype pust. 3. Prøv å få sju til åtte timers søvn hver natt, og en ti minutters blund i løpet av dagen. 4. Regelmessig trening gjør oss motstandsdyktige mot stress. 5. Gjør ting kun for gledens skyld. Gå en tur, les, hør på musikk eller treff venner. 6. Tren på å være her og nå. Unngå å gjøre flere ting samtidig. 7. Sett ting i perspektiv. Det vi stresser over har sjelden noe å si for fremtiden. 8. Be om hjelp når du trenger det. Snakk med venner og kolleger. Andre ganger kan problemene ha vokst seg så store at profesjonell hjelp kan være nyttig. Menn ser på seg selv Boken Kampen mot uroen, skrevet av terapeutene Caspar Seip og Bernard Bøhmer, hevder å gi nye svar på hvordan menn kan bli tilfreds med livet, og gir konkrete verktøy som kan brukes i hverdagen. Her møter vi menn som forteller om destruktive mønstre som (mer enn én time moderat aktivitet, for eksempel jogging eller svømming, eller 30 minutter hardere trening hver dag), reduserte risikoen for å rammes av hjertesvikt med 46 prosent sammenlignet med dem som beveget seg lite på fritiden. 8 måter å redusere stress på oppleves vanskelig eller umulig å komme seg ut av mønstre som resulterer i uro, frustrasjon og manglende livsglede. Bokens sentrale budskap er at det du mest av alt vil unngå, uro, er det som kan gi deg størst glede. Kr 349 (Gyldendal). 44

9 helse Lisbeth anbefaler! Stødig på glatta Jeg har aldri vært noe glad i å løpe om vinteren når det er glatt, men nå har jeg ingen unnskyldning lenger for å la være. Icebugs BUGrip Distance Training Shoe med 19 stålknotter under hver gummisåle gir et godt grep på isføre, og gjør at selv pyser som meg tør å ta steget ut på glatta. Skoen passer til både løpeturer og spaserturer, og den er svært behagelig på foten. Sålen gir god demping og tekstilet er vannavvisende. Så nå har jeg stål i ben og armer og under bena! Kr 1699, selges hos bl.a. XXL og Sport1. Lederjobb gjør kvinner deprimerte Kvinner i stillinger med lederansvar har flere symptomer på depresjon enn andre kvinner. For menn er det omvendt, viser en ny amerikansk studie. Forskerne sammenlignet helsen til kvinner med personalansvar på jobben med helsen til kvinner uten slikt ansvar. Da undersøkelsen nylig ble publisert i Journal of Health and Social Behavior, kom det frem at kvinner med slikt ansvar har betydelig flere depresjonssymptomer. Studien ble utført ved universitetet i Texas, og omfattet 1500 kvinner og 1300 menn mellom 54 og 65 år.? Visste du det? Karse kan hjelpe til med å bli kvitt avfallsstoffer i kroppen. Dette medlemmet av sennep-familien er en av matvarene som også nevnes som gunstige for å forebygge kreft. Smarte folk overlever oftere hjerteinfarkt Folk med høy intelligens overlever oftere hjerteinfarkt enn folk med lav intelligens, ifølge en ny norsk-svensk studie. Studien er basert på 1923 svenske menn som fikk hjerteinfarkt mellom 1991 og Forskerne ved Karolinska institutet fant en sammenheng mellom økt dødelighet som følge av diagnosen, og lavere intelligens, skriver Dagens Medisin. Det ble imidlertid ikke funnet noen sammenheng mellom intelligens og tilbakefall. Derfor må kvinner sove mer enn menn Kvinners evne til å multitaske gjør at vi har en høyere hjerneaktivitet og må sove mer, ifølge en studie fra Duke University i USA, gjengitt av ABC Nyheter. Den amerikanske studien viser at kvinner både må og bør ha mer søvn enn menn fordi hjernene deres stimuleres mer i løpet av dagen. Får ikke kvinner nok søvn er de mer utsatt for å bli deprimert, stresset og utvikle sykdommer, hjerteinfarkt og slag. Min form for friluftsliv er å åpne bilvinduet for å ta meg en røyk. May Grethe Lerum Steinalderkost etter overgangsalderen Steinalderdietten, bestående av blant annet frukt, bær, grønnsaker, magert kjøtt og nøtter og så ren og naturlig mat som mulig, kan hjelpe kvinner med å gå ned i vekt etter overgangsalderen, viser svensk forskning ifølge VG. Etter overgangsalderen får kvinner økt risiko for hjerte- og karsykdommer og diabetes. Forskere ved Norrlands universitetssykehus i Umeå undersøkte om kvinner kan unngå de negative helsevirkningene som overgangsalderen medfører ved å legge om kosten. Og svaret var klart: Steinalderdietten reduserte kvinnenes energiinntak, kroppsvekt, midjemål og blodtrykk. I tillegg fikk de forbedret en rekke andre verdier, som kolesterolnivåer og lagringen av fett i leveren. 46

10 helse Mer energi i hverdagen Det daglige kosttilskuddet CYL Airnergy Drink anbefales til deg som trenger mer energi i hverdagen. Ved daglig inntak av CYL hevder produsentene at oksidativt stress i kroppen reduseres, og at du dermed får mer energi og økt livskvalitet. Du skal visst også få en rekke fordeler ved bruk av CYL ved trening: bedre utholdenhet, bedre ytelse, raskere restitusjon, økt forbrenning og redusert risiko for skader. I tillegg loves det raskere restitusjon og mindre melkesyre under og etter trening. Alle ingredienser er 100 prosent naturlige. Kr 695 for én måneds forbruk, selges på cylairnergy. no. Fysisk aktivitet halverte uførerisiko Fysisk aktive hadde opp mot 60 prosent lavere risiko for å bli uføretrygdet, viser en ny norsk studie. Det er godt dokumentert at fysisk aktivitet er gunstig for helsen, men det har til nå vært usikkert om fysisk aktivitet kan redusere risikoen for uføretrygd. I studien fra NTNU og St. Olavs hospital fant forskerne at personer som er fysisk aktive, har redusert risiko for å bli uføretrygdet. Jo mer fysisk aktiv man er, jo lavere er risikoen, skriver Dagens Medisin.? Visste du det? Har du fått med deg at det er Friluftslivets år i år? Du får godt betalt for å ta på deg turskoene og utforske naturen, både i form av gode opplevelser, bedre helse og bedre humør. For å finne arrangementer i nærheten av der du bor, gå inn på friluftslivetsar.no. Lykkelig av takknemlighet Forskere har funnet ut at det å vise takknemlighet kan bidra til økt lykkefølelse og bedre håndtering av stress, kan vi lese på nhi.no. I den ti uker lange studien ble deltagerne delt inn i tre grupper. Den første gruppen skulle skrive ned fem ting som hadde skjedd den siste uken, som de var takknemlige for. Den andre gruppen skulle ukentlig skrive ned fem problemer de møtte daglig. Den tredje gruppen skulle liste opp fem hendelser som hadde skjedd den siste uken, men de ble ikke fortalt at de skulle fokusere på noe spesielt. Resultatene viste at de som skulle uttrykke sin takknemlighet, følte seg 25 prosent lykkeligere enn de gjorde før studien startet. De var mer optimistiske med tanke på fremtiden, de følte seg bedre, og de trente 1,5 timer mer i uken enn de andre deltagerne gjorde. Høyere energiforbruk ved lesing Du kan dessverre ikke lese eller lytte deg til et høyere kaloriforbruk av betydning, men det kan likevel være interessant å vite at dersom du leser, enten i et blad eller fra en elektronisk enhet, øker forbrenningen i hvile med 102,7 kcal per dag, sammenlignet med kun hvile. Å lytte til musikk øker forbrenningen i hvile med 27,6 kcal per dag, sammenlignet med kun hvile. Deltagerne i undersøkelsen var 36 kvinner og 29 menn mellom 18 og 50 år som hadde en stabil vekt, og funnene er publisert i Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics. Dobbelt så dyrt ikke å møte opp Fra nyttår ble det dyrere å utebli fra avtalt time på poliklinikk. Gebyret for ikke å møte opp økes fra 320 til 640 kroner, melder Helse- og omsorgsdepartementet. Hvert år glemmer, kan eller gidder ikke nordmenn å møte opp til en avtalt poliklinisk behandling, noe som både gir lengre ventetider for andre pasienter og økte utgifter for sykehusene. At så mange ikke møter til avtalte timer er et stort problem for helseregionene. Nå ønsker vi, gjennom å doble gebyrene, å markere hvor store kostnader dette fører med seg. Pasienten skal merke på lommeboken at vedkommende uteblir uten å gi beskjed, sier helseminister Bent Høie til Stavanger Aftenblad. Foto: Getty, Scanpix 48

Fasit til lytteøvelsene i kapittel 12

Fasit til lytteøvelsene i kapittel 12 Fasit til lytteøvelsene i kapittel 12 Kapittel 12, oppgave 1. Diktat. Skriv setningene du hører. Jan og Åse har giftet seg. Jans mor og søster har kommet helt fra Polen, og nå er det fest i Furulia. Det

Detaljer

Paula Hawkins. Ut i vannet. Oversatt av Inge Ulrik Gundersen

Paula Hawkins. Ut i vannet. Oversatt av Inge Ulrik Gundersen Paula Hawkins Ut i vannet Oversatt av Inge Ulrik Gundersen Til alle brysomme Jeg var svært ung da jeg ble sprettet Enkelte ting bør man gi slipp på andre ikke Det er delte meninger om hvilke The Numbers

Detaljer

Til deg som er barn. Navn:...

Til deg som er barn. Navn:... Til deg som er barn Navn:... 2 Mamma eller pappa har parkinson Hva er parkinson? Hjernen snakker med hele resten av kroppen gjennom utrolig mange nervetråder. Og kroppen sender beskjeder tilbake til hjernen

Detaljer

En liten valp satt ved utkanten av en stor skog. Den hadde. blitt forlatt der etter at dens eiere ikke hadde klart å gi den

En liten valp satt ved utkanten av en stor skog. Den hadde. blitt forlatt der etter at dens eiere ikke hadde klart å gi den Bok 1 To fremmende møtes En liten valp satt ved utkanten av en stor skog. Den hadde blitt forlatt der etter at dens eiere ikke hadde klart å gi den bort til noen andre. Valpen som var svært ung hadde aldri

Detaljer

Faktaark. Depresjon og andre følelsesmessige forandringer etter hjerneslag

Faktaark. Depresjon og andre følelsesmessige forandringer etter hjerneslag Norsk forening for slagrammede Faktaark Depresjon og andre følelsesmessige forandringer etter hjerneslag De fleste som har hatt hjerneslag vil oppleve følelsesmessige forandringer etterpå. Et hjerneslag

Detaljer

DRAUM OM HAUSTEN av Jon Fosse Scene for mann og kvinne. Manuset får du kjøpt på

DRAUM OM HAUSTEN av Jon Fosse Scene for mann og kvinne. Manuset får du kjøpt på DRAUM OM HAUSTEN av Jon Fosse Scene for mann og kvinne Manuset får du kjøpt på www.adlibris.com Vi møter en mann og en kvinne som forelsker seg i hverandre. De har møttes før, men ikke satt ord på sine

Detaljer

Jeg gikk på skjelvende føtter opp til legen. Jeg hadde hatt en

Jeg gikk på skjelvende føtter opp til legen. Jeg hadde hatt en Jeg så ut gjennom vinduet. Det var en nydelig vinterdag. Sola stod lavt og skinte på det tynne laget med snø som lå på bakken. Jeg tenkte: Dette er en fin dag å få kreft på. Jeg gikk på skjelvende føtter

Detaljer

FOTOGRAFENS - FØDSELS HISTORIE

FOTOGRAFENS - FØDSELS HISTORIE FOTOGRAFENS - FØDSELS HISTORIE 1 Endelig skulle jeg få lov til å være med som fotograf på en fødsel, forteller denne kvinnen. Med fotoapparat og en egenopplevd traumatisk fødsel i håndbagasjen møter hun

Detaljer

Kapittel 11 Setninger

Kapittel 11 Setninger Kapittel 11 Setninger 11.1 Før var det annerledes. For noen år siden jobbet han her. Til høsten skal vi nok flytte herfra. Om noen dager kommer de jo tilbake. I det siste har hun ikke følt seg frisk. Om

Detaljer

Zippys venner Partnership for Children. Med enerett.

Zippys venner Partnership for Children. Med enerett. 1 Zippys venner Å ta avskjed Sommerferien var over og Sandy og tvillingene skulle begynne i andre klasse. I ferien hadde tvillingene og foreldrene deres besøkt bestemoren som var syk. Sandy og Finn hadde

Detaljer

Lyttebamsen lærer seg trærnes hemmelighet

Lyttebamsen lærer seg trærnes hemmelighet 1 Lyttebamsen lærer seg trærnes hemmelighet En fortelling for å hjelpe barn til å bære det umulige Skrevet av: Merle Levin www.listenbear.com Illustrert av: Jane Appleby Oversatt av: Marit Eikaas Haavimb

Detaljer

Innhold DIN VEI TIL EN BEDRE HVERDAG

Innhold DIN VEI TIL EN BEDRE HVERDAG - V E R 1. 2 COACH CAFE 3 P C O A C H R O G E R K V A L Ø Y DIN VEI TIL EN BEDRE HVERDAG Velkommen til Coach Cafe ebok. Coach Cafe AS ved 3P coach Roger Kvaløy hjelper mennesker i alle faser i livet. Brenner

Detaljer

Everything about you is so fucking beautiful

Everything about you is so fucking beautiful Everything about you is so fucking beautiful Innholdsfortegnelse Hva er psykisk helse? Dikt Hvordan skal jeg håndtere denne psykiske lidelsen? Dikt av Rikke NS Hva kan du gjøre for å hjelpe? Tekst av Karoline

Detaljer

Inghill + Carla = sant

Inghill + Carla = sant Ingeborg Arvola Inghill + Carla = sant Carla, min Carla Bok 3 Til Carla Prolog Jeg drømmer at jeg er voksen. I drømmen vet jeg at jeg drømmer. Jeg er meg selv, og samtidig ikke. Er jeg voksen? tenker jeg

Detaljer

Visdommen i følelsene dine

Visdommen i følelsene dine Visdommen i følelsene dine Tenk på hvilken fantastisk gave det er å kunne føle! Hvordan hadde vi vært som mennesker hvis vi ikke hadde følelser? Dessverre er det slik at vonde opplevelser og stressende

Detaljer

FRILUFTSLIV & HELSE. Friluftsliv og Helse / 1

FRILUFTSLIV & HELSE. Friluftsliv og Helse / 1 FRILUFTSLIV & HELSE Friluftsliv og Helse / 1 FRILUFTSLIV ER GRATIS HELSE I NATUREN Fysisk aktivitet er bevegelse og bruk av kroppen. Fysisk helse handler om kroppen. God fysisk helse er en sunn og frisk

Detaljer

Det står skrevet hos evangelisten Johannes i det 16. kapitlet:

Det står skrevet hos evangelisten Johannes i det 16. kapitlet: Joh 16,21-24, 2. søndag i advent 2018 Synes dere vi tar jula på forskudd her i kirken? Juletreet er alt oppe, men det er fordi vi skal ha to barnehagegudstjenester her allerede i morgen, og så går det

Detaljer

Tre trinn til mental styrke

Tre trinn til mental styrke Tre trinn til mental styrke Det er enklere å gå gjennom tøffe tider hvis man er mentalt sterk Det er heldigvis mulig å trene opp denne styrken Dette er tre enkle trinn på veien Elin Maageng Jakobsen Gjennomførte

Detaljer

MAERMETODEN ACTION MANIFESTERING ENERGI R3 - RUTINER, RITUALER & REPETISJON OPPSKRIFTEN SOM GIR RESULTATER I LIVET DITT PÅ EN RASKERE MÅTE

MAERMETODEN ACTION MANIFESTERING ENERGI R3 - RUTINER, RITUALER & REPETISJON OPPSKRIFTEN SOM GIR RESULTATER I LIVET DITT PÅ EN RASKERE MÅTE MAERMETODEN OPPSKRIFTEN SOM GIR RESULTATER I LIVET DITT PÅ EN RASKERE MÅTE METODEN SOM ENDRER LIV SLIK KLARER DU Å GJØRE ALT DU TRENGER FOR Å OPPNÅ DINE MÅL METODEN SOM ER EKSTREMT EFFEKTIV OG GÅR DYPT

Detaljer

I parken. Det er en benk. Når lysene kommer på ser vi Oliver og Sylvia. De står. Det er høst og ettermiddag. SYLVIA

I parken. Det er en benk. Når lysene kommer på ser vi Oliver og Sylvia. De står. Det er høst og ettermiddag. SYLVIA THE PRIDE av Alexi Kaye Campbell Scene for mann og kvinne Manus ligger på NSKI sine sider. 1958 I parken. Det er en benk. Når lysene kommer på ser vi Oliver og Sylvia. De står. Det er høst og ettermiddag.

Detaljer

Linn T. Sunne. Margrete 1. ILLUSTRERT AV JENNY JORDAHL

Linn T. Sunne. Margrete 1. ILLUSTRERT AV JENNY JORDAHL Linn T. Sunne Margrete 1. ILLUSTRERT AV JENNY JORDAHL Margrete som ung. Skulptur laget av en kunstner som levde på samme tid som henne. I Hei, leser! Norge har vi hatt mange konger. Over 60 menn har regjert

Detaljer

Det nye livet. Eller: Vent, jeg er ikke klar! En selvbiografisk tekst

Det nye livet. Eller: Vent, jeg er ikke klar! En selvbiografisk tekst Det nye livet Eller: Vent, jeg er ikke klar! En selvbiografisk tekst Det var sankthansaften 1996 og vi skulle flytte neste lass fra den gamle leiligheten til det nye huset. Tingene sto klare og skulle

Detaljer

Fasit til lytteøvelsene i kapittel 3

Fasit til lytteøvelsene i kapittel 3 Fasit til lytteøvelsene i kapittel 3 Kapittel 3, oppgave 1. Diktat. Skriv setningene du hører. Leyla har lyst på en jobb. Hun har god tid, og hun kjeder seg litt hjemme. Barna hennes går på skole, og mannen

Detaljer

Kvinne 30, Berit eksempler på globale skårer

Kvinne 30, Berit eksempler på globale skårer Kvinne 30, Berit eksempler på globale skårer Demonstrasjon av tre stiler i rådgivning - Målatferd er ikke definert. 1. Sykepleieren: Ja velkommen hit, fint å se at du kom. Berit: Takk. 2. Sykepleieren:

Detaljer

Kjersti Annesdatter Skomsvold. Meg, meg, meg

Kjersti Annesdatter Skomsvold. Meg, meg, meg Kjersti Annesdatter Skomsvold Meg, meg, meg Om boken: Jeg er sikker på at du vil føle deg bedre om du skriver ned det du er redd for, sier mamma. Du får liksom kvittet deg med det som er vanskelig. Kan

Detaljer

Tor Fretheim. Leons hemmelighet

Tor Fretheim. Leons hemmelighet Tor Fretheim Leons hemmelighet 1 Jeg har aldri trodd på tilfeldigheter. Men det var sånn vi møttes. Det var utenfor en kino. Jeg hadde ingen å gå sammen med. Det gjorde ingenting. Jeg likte å gå alene.

Detaljer

Zippys venner Partnership for Children. Med enerett.

Zippys venner Partnership for Children. Med enerett. 1 Zippys venner Hva skjer med Sandy? En kveld da Sandy var i ferd med å legge seg, kom storebroren Finn inn for å si god natt. Han la merke til at hun hadde et stort blåmerke på armen. «Hvordan har du

Detaljer

Akin Duzakin. Kjempen

Akin Duzakin. Kjempen Akin Duzakin Kjempen Ingen visste hvor Kjempen kom fra. Ingen visste hvor lenge Kjempen hadde vært der. Kjempen brydde seg ikke om noe eller noen. Han gjorde akkurat som han ville. Han vokste seg sterkere.

Detaljer

Jeg er verdifull. jeg skal bli mor

Jeg er verdifull. jeg skal bli mor Jeg er verdifull jeg skal bli mor Et hefte til deg som er gravid og ønsker inspirasjon og oppmuntring til å holde deg helt unna alkohol og andre rusmidler Blå Kors Borgestadklinikken Tilhører: Litt om

Detaljer

Enklest når det er nært

Enklest når det er nært Forfattertreff med Tove Nilsen 1 Enklest når det er nært Elevtekst 26. januar 2018 Når Tove Nilsen skriver bøker starter hun alltid med å skrive ned masse notater. Hun henter inspirasjon fra overalt i

Detaljer

Avspenning og forestillingsbilder

Avspenning og forestillingsbilder Avspenning og forestillingsbilder Utarbeidet av psykolog Borrik Schjødt ved Smerteklinikken, Haukeland Universitetssykehus. Avspenning er ulike teknikker som kan være en hjelp til å: - Mestre smerte -

Detaljer

Del 1 Motivasjon og Mål

Del 1 Motivasjon og Mål Del 1 Motivasjon og Mål Denne første måneden skal vi jobbe med motivasjon, og vi skal sette mål for å komme i form. Du kommer først og fremst til å bruke tid på å bli kjent med din egen helse, og vi skal

Detaljer

NILS-ØIVIND HAAGENSEN. Er hun din? Roman FORLAGET OKTOBER 2016

NILS-ØIVIND HAAGENSEN. Er hun din? Roman FORLAGET OKTOBER 2016 NILS-ØIVIND HAAGENSEN Er hun din? Roman FORLAGET OKTOBER 2016 til Elvira 1 DEN VOKSNE MANNEN har hatt mye å tenke på i det siste. Så mye å tenke på at han ikke har orket å stå opp. Bare ligget i senga.

Detaljer

PEDAGOGISK TILBAKEBLIKK

PEDAGOGISK TILBAKEBLIKK PEDAGOGISK TILBAKEBLIKK SØLJE, AUGUST, 2017. Hei alle sammen og velkommen til et nytt barnehage år på Sølje! Sommeren er over og vi går mot høst. Nye barn har begynt hos oss og andre barn har byttet avdeling.

Detaljer

Tor Fretheim. Kjære Miss Nina Simone

Tor Fretheim. Kjære Miss Nina Simone Tor Fretheim Kjære Miss Nina Simone FAMILIEN De trodde det ikke. De klarte ikke å forstå at det var sant. Ingen hadde noen gang kunnet tenke seg at noe slikt skulle skje. Sånt hender andre steder. Det

Detaljer

Når barn lever med foreldre som har rusmiddelproblemer

Når barn lever med foreldre som har rusmiddelproblemer Studie av Chat logger med barn og ungdom som er pårørende Når barn lever med foreldre som har rusmiddelproblemer Ida Billehaug og Anne Faugli 1 Rammene Nettbasert samtaletilbud (BAR snakk) til pårørende

Detaljer

Zippys venner Partnership for Children. Med enerett.

Zippys venner Partnership for Children. Med enerett. 1 Zippys venner Vi har mange følelser Dette er en fortelling om tre gode venner: Leela, Tig og Sandy. De bor i en liten by som ligger like ved en elv. Leela og Tig er søsken, og Sandy er vennen deres.

Detaljer

Gruppesamling 3. Hovedfokus: Fysisk aktivitet. Menneskekroppen er skapt til å gå minst fem kilometer hver dag!

Gruppesamling 3. Hovedfokus: Fysisk aktivitet. Menneskekroppen er skapt til å gå minst fem kilometer hver dag! Gruppesamling 3 Hovedfokus: Fysisk aktivitet Menneskekroppen er skapt til å gå minst fem kilometer hver dag! Blir vi sittende, vil det føre til sykdom Forrige samling Har dere hatt nytte av de forrige

Detaljer

Mattis Herman Nyquist Det er jeg som er Torvald

Mattis Herman Nyquist Det er jeg som er Torvald Mattis Herman Nyquist Det er jeg som er Torvald Roman Om forfatteren: Mattis Herman Nyquist (f. 1982) er skuespiller. Han mottok Heddaprisen i 2012 for Beste mannlige skuespiller som Alceste i Misantropen.

Detaljer

Kvinne 66 ukodet. Målatferd: Redusere alkoholforbruket

Kvinne 66 ukodet. Målatferd: Redusere alkoholforbruket Kvinne 66 ukodet Målatferd: Redusere alkoholforbruket 1. Sykepleieren: Men det ser ut som det er bra nå. Pasienten: Ja, nei, det går fort over dette her. 2. Sykepleieren: Gjør det vondt? Pasienten: Ja,

Detaljer

Når lyset knapt slipper inn

Når lyset knapt slipper inn Studie av Chat logger med barn og ungdom som er pårørende Når lyset knapt slipper inn Barn berørt av foreldres rusproblemer 1 https://vimeo.com/214148683/cfba7bdfcd 2 Rammene Nettbasert samtaletilbud (BAR

Detaljer

Fest&følelser Del 1 Innledning. Om seksualitet. http://suntogsant.no/kursdeler/innledning-om-seksualitet/

Fest&følelser Del 1 Innledning. Om seksualitet. http://suntogsant.no/kursdeler/innledning-om-seksualitet/ Fest&følelser Del 1 Innledning Om seksualitet http:///kursdeler/innledning-om-seksualitet/ Dette er manuset til innledningen og powerpoint-presentasjonen om seksualitet. Teksten til hvert bilde er samlet

Detaljer

Fortelling 4 STOPP MOBBING

Fortelling 4 STOPP MOBBING Fortelling 4 STOPP MOBBING En kveld da Sandy var i ferd med å legge seg, kom storebroren Finn inn for å si godnatt. Han la merke til et stort, blått merke på armen hennes. Hvordan har du fått det? spurte

Detaljer

Karianne (44) fikk nye organer - ble kvitt type 1-diabetes

Karianne (44) fikk nye organer - ble kvitt type 1-diabetes MENY RAMMET: Karianne Viken fikk type 1-diabetes som femåring. Foto: Christian Roth Christensen / DagbladetVis mer Karianne (44) fikk nye organer - ble kvitt type 1-diabetes Det var aller siste utvei men

Detaljer

BLUE ROOM SCENE 3. STUDENTEN (Anton) AU PAIREN (Marie) INT. KJØKKENET TIL STUDENTENS FAMILIE. Varmt. Hun med brev, han med bok. ANTON Hva gjør du?

BLUE ROOM SCENE 3. STUDENTEN (Anton) AU PAIREN (Marie) INT. KJØKKENET TIL STUDENTENS FAMILIE. Varmt. Hun med brev, han med bok. ANTON Hva gjør du? BLUE ROOM SCENE 3 STUDENTEN (Anton) AU PAIREN (Marie) INT. KJØKKENET TIL STUDENTENS FAMILIE. Varmt. Hun med brev, han med bok. Hva gjør du? Skriver brev. Ok. Til hvem? Til en mann jeg møtte på dansen/

Detaljer

Når lyset knapt slipper inn

Når lyset knapt slipper inn En studie av chat logger med barn som lever med foreldre som har rusmiddelproblemer Når lyset knapt slipper inn Elin Kufås, Ida Billehaug, Anne Faugli og Bente Weimand Elin Kufås, Ida Billehaug, Anne Faugli

Detaljer

Omslagsdesign: Trygve Skogrand Passion & Prose Layout/ebok: Dag Brekke akzidenz as

Omslagsdesign: Trygve Skogrand Passion & Prose Layout/ebok: Dag Brekke akzidenz as 2013 Kagge Forlag AS Omslagsdesign: Trygve Skogrand Passion & Prose Layout/ebok: Dag Brekke akzidenz as ISBN: 978-82-489-1470-9 Kagge Forlag AS Stortingsg. 12 0161 Oslo www.kagge.no Det er grytidlig morgen

Detaljer

Demian Vitanza Dette livet eller det neste. Roman

Demian Vitanza Dette livet eller det neste. Roman Demian Vitanza Dette livet eller det neste Roman Om forfatteren: Demian Vitanza (f. 1983) er forfatter og dramatiker. Han debuterte i 2011 med den kritikerroste romanen urak. Siden har han gitt ut romanen

Detaljer

gå på skole. Men siden jeg ikke kan skrive så har jeg fått en dame i Kirkens bymisjon som kan både romani og norsk til å skrive litt om livet mitt.

gå på skole. Men siden jeg ikke kan skrive så har jeg fått en dame i Kirkens bymisjon som kan både romani og norsk til å skrive litt om livet mitt. GUDSTJENESTE MED DÅP OG LYSVÅKEN 1. søndag i advent PREKEN Fjellhamar kirke 27. november 2016 Matteus 21,1-11 (Det er et fiktivt brev jeg henviser til om Aleksandra fra Romania. Historien er inspirert

Detaljer

Bli Gå. Ikke gå et auditivt essay basert på imperative henvendelser for tre stemmer

Bli Gå. Ikke gå et auditivt essay basert på imperative henvendelser for tre stemmer 1 Bli Gå. Ikke gå et auditivt essay basert på imperative henvendelser for tre stemmer 1. Jeg ligger i senga mi på barnerommet veggene er brune dyna gul Jeg ligger og puster vil strekke hånda ut og tenne

Detaljer

Tekstene til rim, vers og sangene som vi har hovedvekt på i denne perioden

Tekstene til rim, vers og sangene som vi har hovedvekt på i denne perioden Tekstene til rim, vers og sangene som vi har hovedvekt på i denne perioden Snøkrystaller Snøkrystaller, snø som faller. Snø på trærne, snø på klærne. Snø på bakken, au en snøball midt i nakken. Se nå snør

Detaljer

GUDSTJENESTE. Fjellhamar kirke 3. desember Lukas 4,16-22a. Hvordan kunne dette vært i dag (drama med barna): PREKEN

GUDSTJENESTE. Fjellhamar kirke 3. desember Lukas 4,16-22a. Hvordan kunne dette vært i dag (drama med barna): PREKEN PREKEN GUDSTJENESTE Fjellhamar kirke 3. desember 2017 Lukas 4,16-22a BIBELTEKSTEN I NY OG GAMMEL DRAKT Dagens prekentekst står i Lukas 4, og jeg har lært den utenat: 16 Han kom også til Nasaret, hvor han

Detaljer

Lisa besøker pappa i fengsel

Lisa besøker pappa i fengsel Lisa besøker pappa i fengsel Historien om Lisa er skrevet av Foreningen for Fangers Pårørende og illustrert av Brit Mari Glomnes. Det er fint om barnet leser historien sammen med en voksen. Hei, jeg heter

Detaljer

Proof ble skrevet som et teaterstykke og satt opp på Manhatten i 2001. Senere ble det laget film av Proof.

Proof ble skrevet som et teaterstykke og satt opp på Manhatten i 2001. Senere ble det laget film av Proof. PROOF av David Auburn Proof ble skrevet som et teaterstykke og satt opp på Manhatten i 2001. Senere ble det laget film av Proof. Forhistorie: Cathrine og Line er søstre, svært ulike av natur. Deres far,

Detaljer

Jeg kan spørre mer etter skolen, tenker Line.

Jeg kan spørre mer etter skolen, tenker Line. Sprekke-hemmelighet Line leker med Emma og Eva i friminuttet. De har det morsomt helt til Emma hvisker noe til Eva. Er det sant?! roper Eva. Emma nikker. Helt sant. Ikke si det til noen. Æresord, lover

Detaljer

Barnets beste. Til deg som lurer på hva barnevernet er

Barnets beste. Til deg som lurer på hva barnevernet er Barnets beste Til deg som lurer på hva barnevernet er Tekst og foto: Lillian Skauge Valseth 2017 2 Barnevernet Du leser kanskje i denne lille boken fordi du skal snakke med noen som jobber i barnevernet

Detaljer

PEDAGOGISK TILBAKEBLIKK

PEDAGOGISK TILBAKEBLIKK PEDAGOGISK TILBAKEBLIKK SØLJE, SEPTEMBER, 2016. Hei alle sammen, og tusen takk for en travel, men samtidig veldig flott måned hvor vi har blitt bedre kjent med våre nye barn, delt erfaringer og utforsket

Detaljer

IGGY Ha det da, Tony. Jeg ringer. TONY Ja vel. Topp. Fint. Blomstene var fine. TONY Rosene du satt på Pauls grav.

IGGY Ha det da, Tony. Jeg ringer. TONY Ja vel. Topp. Fint. Blomstene var fine. TONY Rosene du satt på Pauls grav. OUT IN THE OPEN Av Joanathan Harvey Tony og Iggy har hatt natten sammen etter at de møtte hverandre på byen kvelden i forveien. Dagen etter i det Iggy skal dra, innleder Tony en vanskelig samtale om hans

Detaljer

SAKSBEHANDLER Peer, fortell meg hva du har drevet med i det siste? (Peer svarer ikke)

SAKSBEHANDLER Peer, fortell meg hva du har drevet med i det siste? (Peer svarer ikke) Hei, velkommen til dette møtet. Mitt navn er Sten Købber og jeg skal holde dette møtet i dag. Vi alle i dette rommet har taushetsplikt. Det er viktig at du trygge på oss. Peer Gynt, du er her, fordi din

Detaljer

Anna Rasmussen NAKEN

Anna Rasmussen NAKEN Anna Rasmussen NAKEN FORORD Det absolutt ingen vet, ikke engang jeg, er hvem Anna Rasmussen egentlig er. Hele mitt liv har jeg vært usikker. I alle år har jeg gjemt meg bak rollene mine, enten det har

Detaljer

Foredrag av Arvid Hauge som han hold på det åpne møte 11.10.11: Litt om det å miste hørselen og kampen for å mestre den

Foredrag av Arvid Hauge som han hold på det åpne møte 11.10.11: Litt om det å miste hørselen og kampen for å mestre den Foredrag av Arvid Hauge som han hold på det åpne møte 11.10.11: Litt om det å miste hørselen og kampen for å mestre den Endringer skjer hele livet, både inne i en og ute i møtet med andre. Ved endringer

Detaljer

Mariken Halle. Min middag med

Mariken Halle. Min middag med Mariken Halle Min middag med Harald Eia Stemmer 7 Om forfatteren: Mariken Halle (f. 1982) er utdannet filmregissør fra Filmhögskolan i Gøteborg. Eksamensfilmen Kanskje i morgen (2011) fikk strålende mottakelse

Detaljer

Eventyr og fabler Æsops fabler

Eventyr og fabler Æsops fabler Side 1 av 6 Den gamle mannen og døden Tekst: Eventyret er hentet fra samlingen «Storken og reven. 20 dyrefabler av Æsop» gjenfortalt av Søren Christensen, Aschehoug, Oslo 1985. Illustrasjoner: Clipart.com

Detaljer

at Buddha var en klok mann som forstod det Buddha lærte menneskene (dharma) det buddhistiske samfunnet med munker og nonner (sangha)

at Buddha var en klok mann som forstod det Buddha lærte menneskene (dharma) det buddhistiske samfunnet med munker og nonner (sangha) BUDDHISMEN. Buddhismen er en religion som oppstod i Nord-India for nesten 2500 år siden. I dag er det cirka 550 millioner buddhister i verden. Det er den 4. største religionen i verden. Kartet viser hvor

Detaljer

Ditt hvorfor og planlegging

Ditt hvorfor og planlegging Ditt hvorfor og planlegging ryddemagi.no/module-1/hvorfor-og-planlegging Tema for denne leksjonen I denne leksjonen så skal vi se på følgende tema: Hva er rot Hvorfor rydde Finne ditt hvorfor Målet for

Detaljer

kjensgjerninger om tjenestene

kjensgjerninger om tjenestene 7 kjensgjerninger om tjenestene Prosjektet Sammen om brukerkunnskap i Sandnes var et av KUP-prosjektene Side 2 av 10 Prosjektet Sammen om brukerkunnskap i Sandnes var et av KUP-prosjektene Side 3 av 10

Detaljer

LESE-TEST. (Nivå 1 - GNO)

LESE-TEST. (Nivå 1 - GNO) LESE-TEST. (Nivå 1 - GNO) Reza er 17 (år alder årer). Han bor i Stavanger, men han (før kommer reise) fra Afghanistan. Han (besøk bor - kom) til Norge for to år (siden senere før). Reza går på Johannes

Detaljer

Sorg kan skade. - Om ungdom som opplever traumatiske dødsfall. Birgitte Gjestvang, Gestaltterapeut MNGF, Oslo Gestaltsenter, journalist/ forfatter

Sorg kan skade. - Om ungdom som opplever traumatiske dødsfall. Birgitte Gjestvang, Gestaltterapeut MNGF, Oslo Gestaltsenter, journalist/ forfatter Sorg kan skade - Om ungdom som opplever traumatiske dødsfall. Birgitte Gjestvang, Gestaltterapeut MNGF, Oslo Gestaltsenter, journalist/ forfatter Det er ikke sykt å sørge. Sorg er en normal reaksjon på

Detaljer

Rukia Nantale Benjamin Mitchley Espen Stranger-Johannessen bokmål nivå 5

Rukia Nantale Benjamin Mitchley Espen Stranger-Johannessen bokmål nivå 5 Simbegwire Rukia Nantale Benjamin Mitchley Espen Stranger-Johannessen bokmål nivå 5 Da Simbegwires mor døde, ble hun veldig lei seg. Simbegwires far gjorde sitt beste for å ta hånd om datteren sin. Litt

Detaljer

rører du på deg? Nei! Jeg er ikke fysisk aktiv, og har ingen planer om å bli det i løpet av de neste 6 månedene.

rører du på deg? Nei! Jeg er ikke fysisk aktiv, og har ingen planer om å bli det i løpet av de neste 6 månedene. Nei! Jeg er ikke fysisk aktiv, og har ingen planer om å bli det i løpet av de neste 6 månedene. 1 rører du på deg? Ta en titt på fargesiden din Vel... Jeg er ikke fysisk aktiv, men jeg tenker på å bli

Detaljer

Zippys venner Partnership for Children. Med enerett.

Zippys venner Partnership for Children. Med enerett. 1 Zippys venner Vi greier det sammen I nærheten av Tig og Leelas hjem lå det et gammelt hus med en stor hage. Huset sto tomt, og noen av vinduene var knust. Hagen var gjemt bak en stor steinmur, men tvillingene

Detaljer

En eksplosjon av følelser Del 5 Av Ole Johannes Ferkingstad

En eksplosjon av følelser Del 5 Av Ole Johannes Ferkingstad En eksplosjon av følelser Del 5 Av Ole Johannes Ferkingstad MAIL: ole_johannes123@hotmail.com TLF: 90695609 INT. SYKEHUSET - DAG Jason har fått med seg hva som har skjedd. Han bestemmer seg for å besøke

Detaljer

Fru Jensen. Sareptas afasikrukke/tekster med oppgaver

Fru Jensen. Sareptas afasikrukke/tekster med oppgaver 1 Fru Jensen Dette er Kari Jensen. Hun arbeider på et hotell. Nå bærer hun 10 håndklær som hun skal legge inn på baderommene. Fru Jensen er 45 år gammel. Hun har arbeidet på hotellet i 8 år. Hun liker

Detaljer

Kristina Ohlsson. Askepott. Oversatt fra svensk av Elisabeth Bjørnson

Kristina Ohlsson. Askepott. Oversatt fra svensk av Elisabeth Bjørnson Kristina Ohlsson Askepott Oversatt fra svensk av Elisabeth Bjørnson Til Thelma DEL I Villspor MANDAG Av en eller annen grunn begynte han før eller senere alltid å tenke på journalen når han lot tankene

Detaljer

Kvinne 66 kodet med atferdsskårer

Kvinne 66 kodet med atferdsskårer Kvinne 66 kodet med atferdsskårer Målatferd: Redusere alkoholforbruket 1. Sykepleieren: Men det ser ut som det er bra nå. (Ukodet) Pasienten: Ja, nei, det går fort over dette her. 2. Sykepleieren: Gjør

Detaljer

Hei, I dette utdraget får du 3 av 15 tips. La oss begynne...

Hei, I dette utdraget får du 3 av 15 tips. La oss begynne... Om Vegard Jeg er lidenskapelig opptatt av god helse. Jeg tenker ikke bare på kosthold, men hvordan man kan trene, hvordan man kan holde seg skadefri, og hvordan man kan leve på en best mulig måte slik

Detaljer

Fysisk aktivitet reduserer risikoen for kreft

Fysisk aktivitet reduserer risikoen for kreft Fysisk aktivitet reduserer risikoen for kreft Aktive voksne gir aktive barn. Barn som får mange og gode opplevelser med fysisk aktivitet i oppveksten, er også mer aktive når de blir voksne. Ta deg tid

Detaljer

Dette er Tigergjengen

Dette er Tigergjengen 1 Dette er Tigergjengen Nina Skauge TIGER- GJENGEN 1 Lettlestserie for unge og voksne med utviklingshemming og lærevansker 2 3 Skauge forlag, Bergen, 2015 ISBN 978-82-92518-20-5 Tekst og illustrasjoner,

Detaljer

En eksplosjon av følelser Del 4 Av Ole Johannes Ferkingstad

En eksplosjon av følelser Del 4 Av Ole Johannes Ferkingstad En eksplosjon av følelser Del 4 Av Ole Johannes Ferkingstad MAIL: ole_johannes123@hotmail.com TLF: 90695609 EXT. UTENFOR HUSET TIL - KVELD Line står utenfor huset til Even. Skal hun banke på? Hun går mot

Detaljer

MIN SKAL I BARNEHAGEN

MIN SKAL I BARNEHAGEN MIN SKAL I BARNEHAGEN Bilde 1: Hei! Jeg heter Min. Jeg akkurat fylt fire år. Forrige uke hadde jeg bursdag! Jeg bor i Nord-Korea. Har du hørt om det landet før? Der bor jeg sammen med mamma, pappa, storebroren

Detaljer

Uke 7 - mandag. Tidspunkt Motbakkeløp 4-2 intervall Kommentar. Katrina sa at vi ikke gjorde dette på mandag.

Uke 7 - mandag. Tidspunkt Motbakkeløp 4-2 intervall Kommentar. Katrina sa at vi ikke gjorde dette på mandag. Uke 7 - mandag Jeg følte meg litt redd for at jeg ikke skulle greie det. Men så kom det et mirakel jeg greidet det suprter så jeg bled glad veldig glad. Katrina sa at vi ikke gjorde dette på mandag. Dette

Detaljer

1. INT. LEILIGHET - DAG Frankie prøver forskjellige kjoler. Hun har akkurat tatt på seg en ny, men er ikke fornøyd.

1. INT. LEILIGHET - DAG Frankie prøver forskjellige kjoler. Hun har akkurat tatt på seg en ny, men er ikke fornøyd. & Av Terrence McNelly,,,. 1. INT. LEILIGHET - DAG Frankie prøver forskjellige kjoler. Hun har akkurat tatt på seg en ny, men er ikke fornøyd. 1 Prøv en lysere en (Til Bobby som kobler opp videospilleren

Detaljer

Den internasjonale sommerskole Universitetet i Oslo

Den internasjonale sommerskole Universitetet i Oslo KANDIDATNUMMER NB: Husk å skrive kandidatnummer og sidetall på hver side av besvarelsen! (Remember to write your candidate number and page number on every page of the exam.) 2009 Den internasjonale sommerskole

Detaljer

Det står skrevet i evangeliet etter Matteus i det 14. kapittel:

Det står skrevet i evangeliet etter Matteus i det 14. kapittel: Preken 18. nov 2012 25. s i treenighet i Fjellhamar kirke Kapellan Elisabeth Lund Mange av oss kjenner historien om da Jesus var ute i ødemarken med godt over fem tusen mennesker, og klarte å mette alle

Detaljer

Uke 7 - mandag. Treninngslogg for Siri. Tidspunkt Motbakkeløp 4-2 intervall Kommentar

Uke 7 - mandag. Treninngslogg for Siri. Tidspunkt Motbakkeløp 4-2 intervall Kommentar Uke 7 - mandag Jeg var veldig spent. Beina mine var litt støle etter en joggetur sent søndag kveld. Været var så fint og kaldt, at jeg tenkte at denne testen kom til å bli perfekt. Pulsen var passe lav,

Detaljer

Magne Helander. Historien om Ylva og meg. Skrevet i samarbeid med Randi Fuglehaug

Magne Helander. Historien om Ylva og meg. Skrevet i samarbeid med Randi Fuglehaug Magne Helander ENGLEPAPPA Historien om Ylva og meg Skrevet i samarbeid med Randi Fuglehaug 2014 Kagge Forlag AS Omslagsdesign: Trine + Kim designstudio Omslagfoto: Bjørg Hexeberg Layout: akzidenz as Dag

Detaljer

Hva vil det si å være buddhist?

Hva vil det si å være buddhist? KAPITTEL 2 Buddhismen 1 KORTTEKST Side 38 49 i grunnboka Hva vil det si å være buddhist? En verdensreligion som begynte i Nord-India Buddhismen begynte i Nord-India for nesten 2500 år siden. På den tiden

Detaljer

Min utveksling i Sveits 2017

Min utveksling i Sveits 2017 Min utveksling i Sveits 2017 Reisebrev av Alexandra Marie Norland Jeg heter Alexandra og denne sommeren dro jeg til Sveits. Det var litt av en opplevelse! Jeg møtte mange utrolige mennesker, lærte masse

Detaljer

Ny trend! Skulle du ønske du kunne kutte trøstespising og sjokolade? Kanskje mindful eating er noe for deg.

Ny trend! Skulle du ønske du kunne kutte trøstespising og sjokolade? Kanskje mindful eating er noe for deg. Mindful eating handler om å få et mer bevisst forhold til hva du spiser og hvorfor. Ny trend! Skulle du ønske du kunne kutte trøstespising og sjokolade? Kanskje mindful eating er noe for deg. TEKST JULIA

Detaljer

- Jeg kommer aldri til å bli gammel

- Jeg kommer aldri til å bli gammel - Jeg kommer aldri til å bli gammel «Åndenes makt»-profil Lilli Bendriss drømte aldri om å bli medium. Først da hun møtte veggen kom vendepunktet. VG+ Av Sindre Nordengen, Terje Bringedal Publisert 16.08.2015

Detaljer

NULL TIL HUNDRE PÅ TO SEKUNDER

NULL TIL HUNDRE PÅ TO SEKUNDER NULL TIL HUNDRE PÅ TO SEKUNDER Brenner broer, bryter opp, satser alt på et kort Satser alt på et kort. Lang reise ut igjen. Vil jeg komme hjem? Vil jeg komme hjem igjen? Melodi: Anders Eckeborn & Simon

Detaljer

Når mamma, pappa eller et søsken er syk

Når mamma, pappa eller et søsken er syk MIN BOK Når mamma, pappa eller et søsken er syk Forord Dette heftet er utarbeidet i sammenheng med Føre var prosjektet i Helse Nord, av Elisabeth Heldahl og Bjørg Eva Skogøy. Ideen er hentet fra den svenske

Detaljer

Veiledningshefte til filmen MEG OG FAMILIENE MINE! en film om å være fosterbarn

Veiledningshefte til filmen MEG OG FAMILIENE MINE! en film om å være fosterbarn Veiledningshefte til filmen MEG OG FAMILIENE MINE! en film om å være fosterbarn «Jeg hadde det ikke så bra i min første fosterfamilie. Jeg savnet ord for å formidle mine følelser og jeg visste ikke helt

Detaljer

Mamma er et annet sted

Mamma er et annet sted Tanja Wibe-Lund Mamma er et annet sted En bok om mobbing Om forfatteren: Aasne Linnestå (f. 1963) er romanforfatter, lyriker og dramatiker. er hennes første roman for ungdom. Om boken: Mamma er død. Jeg

Detaljer

Leser du meg så lett?

Leser du meg så lett? Leser du meg så lett? Skrevet av: zion den sep 27, 2016 Tagget i: Sex, naken, erotikk Følelsen kom krypende. Jeg fikk frysning og kjente gåsehuden flytte seg over hele kroppen. Jeg følte at blikket hans

Detaljer

Minnebok. Minnebok BOKMÅL

Minnebok. Minnebok BOKMÅL 1 BOKMÅL Dette lille heftet er til dere som har mistet noen dere er glad i. Det handler om livet og døden, og en god del om hvordan vi kan kjenne det inni oss når noen dør. DETTE ER BOKA TIL Her kan dere

Detaljer

Et lite svev av hjernens lek

Et lite svev av hjernens lek Et lite svev av hjernens lek Jeg fikk beskjed om at jeg var lavmål av deg. At jeg bare gjorde feil, ikke tenkte på ditt beste eller hva du ville sette pris på. Etter at du gikk din vei og ikke ville se

Detaljer

DEN GODE VILJE av Ingmar Bergman

DEN GODE VILJE av Ingmar Bergman DEN GODE VILJE av Ingmar Bergman Scene for mann og kvinne. Manus ligger på NSKI sine hjemmesider. Dette er historien om foreldrene til Ingmar Bergman. Henrik er en fattig, nyutdannet prest som har forelsket

Detaljer

Treningslogg 07. Uke 7 - mandag. Tidspunkt Motbakkeløp 4-2 intervall Kommentar

Treningslogg 07. Uke 7 - mandag. Tidspunkt Motbakkeløp 4-2 intervall Kommentar Uke 7 - mandag Jeg var veldig motivert til å klare det. Jeg følte meg lett og fin før vi begynte å løpe. Jeg var ganske spent. Jeg var også litt avslappet. Men jeg var litt kald før jeg startet men det

Detaljer

En eksplosjon av følelser Del 3 Av Ole Johannes Ferkingstad

En eksplosjon av følelser Del 3 Av Ole Johannes Ferkingstad En eksplosjon av følelser Del 3 Av Ole Johannes Ferkingstad MAIL: ole_johannes123@hotmail.com TLF: 90695609 INT. SOVEROM EVEN MORGEN Even sitter å gråter. Han har mye på tankene sine. Han har mye å tenke

Detaljer