HÅNES IDRETTSFORETNING

Størrelse: px
Begynne med side:

Download "HÅNES IDRETTSFORETNING"

Transkript

1 HÅNES IDRETTSFORETNING Dokument tittel: Håndball gruppe Sportsplan Rev: Type dokument: Dato: Forfater sjekket av: Godkjent av: 01 Informasjon Fabio- Tina Birthe Are

2 Dokument tittel: Sportsplan Side tall: 1 Innholdsfortegnelse 1 Innledning Organisering av håndballgruppe Generelle forutsetning for alle lag Støtteapparat Lag størrelse og spille stall Visjon og mål for Hånes IF håndball Sportsplanen, et verktøy Kjennetegn ved Hånes IF håndball Hovedmål Delmål Grunnleggende sportslige mål Delmål 1: Involvering av alle Delmål 2: Tilpasset ferdighetsutvikling Delmål 3: Etablering av Konkurransekultur Utstyr - Sponsorer Utstyr og sponsorer avtaler Klubbens utstyr Lagutstyr Cup og turneringer Policy for deltakelse i cuper/turneringer Retningslinjer for deltakelse i cuper Formål Omfang og forutsetninger Hovedleder (reiseleder) ansvar Generell om håndball, håndball trening og kamp Sportslige krav inntil 13 år Aldersgruppe 8 9 år Mål: Treningsplan: Aldersgruppe år Mål:... 14

3 Dokument tittel: Sportsplan Side tall: Treningsplan: Følgende hovedområder gjennomgås: Aldersgruppe 12 år Mål: Treningsplan: Følgende hovedområder gjennomgås: Aldersgruppe 13 år Mål: Følgende hovedområder gjennomgås: Sportslige krav fra 14 til 15 år Utfordringer med denne gruppe Mål: Følgende hovedområder gjennomgås: Sportslige krav fra 16 til 17 år Målvaktstrening... 26

4 Dokument tittel: Sportsplan Side tall: 3 1 Innledning Intensjonen med denne sportsplan er at den skal være et komplement til Hånes IF retningslinjer, som vil gi felles retningslinjer for aktiviteten i håndballgruppen, Hånes IF, de neste årene. Sportsplanen er inndelt i aldersmessige avsnitt som skal gjøre den lett tilgjengelig, oversiktelig og forståelig. Den signaliserer også at Hånes IF, håndball ønsker å gi et tilbud til alle uansett nivå. Sportsplanen setter krav til trenere/lagledere i forhold til kompetanse. Dette er en vesentlig faktor for at lagene skal få et mest mulig likt tilbud og for at klubben skal kunne utvikle seg videre. Enda en viktig ting er at det er satt standarder for treningsprinsipper og ferdigheter som det skal fokuseres på i de forskjellige årsklassene. Dette er helt vesentlige momenter å ha fokus på, for å dyrke frem og gjennomføre en håndball filosofi, som går som en rød tråd fra de yngste lagene og forhåpentlig komme opp til et seniornivå. Sportsplanen skal gi enda større trivsel for alle spillere og bidra til at klubben får et tydelig og godt sportslig uttrykk. Hånes IF, håndball skal utøve håndball aktiviteter på høyt faglig nivå, og gi utøvere de beste individuelle og lagmessige ferdigheter, men fortsatt med hovedvekt på lek, personlig vekst og økt selvtillit. Det forventes at trenere legger til rette for alle spillere som ønsker å delta. Formålet med sportsplanen er å sikre spillerne et trygt og utfordrende treningsmiljø, som gir utviklingsmuligheter for alle spillere ut fra de forutsetninger den enkelte har. Klubb verdien skal være i samsvar med NIF verdier, som er frivillighet, demokrati, lojalitet og likeverd. 2 Organisering av håndballgruppe Håndball gruppen er ansvarlig for alt aktivitet relatert til håndball på Hånes. Håndball gruppen består av et utvalg som skal dekke følgende funksjoner: Leder, Arrangement ansvarlig, Kafé ansvarlig, dommer ansvarlig og sportslig ansvarlig. Andre funksjoner som kasserer og material ansvarlig er felles for hele klubben. Håndball leder er også med i Hovedstyre 2.1 Generelle forutsetning for alle lag Støtteapparat Støtte apparat for hvert enkel lag skal bestå av: Trener Hjelpe trener Foreldrekontakt Ingen lag blir meldt til serie uten at støtte apparat er etablert. Trener- Hovedtrener skal være over 18 år.

5 Dokument tittel: Sportsplan Side tall: 4 Trenerens hovedoppgaver er å inspirere og motivere utøvere samt lede laget under kampene, utvikle spillere og lag etter klubbens målsetning for sine respektive alders trinn. Ved oppstart av hvert lag skal trenere, hjelpe trener og foreldre kontakt velges blant de foresatte. Ved behov av ny trener i eksisterende lag skal foreldre kontakt og håndball ledelse samarbeide for å finne den beste løsning for laget. Det legges vekt på rekruttering av dyktig trenere. Ved valg av trener er det ønskelig at vedkommende har følgende kvaliteter og egenskaper: Har en personlighet som skaper respekt og tillit Har evne til å skape visjoner og tro på at disse kan realiseres Har evne til å inspirere og engasjere til løpende og økende prestasjoner. Har gode pedagogiske ferdigheter Fra og med 11 år det er ønskelig at treneren har tidligere vært utøver og har fagkompetanse eller ønsker å tilegne seg kompetanse innenfor håndball Hjelpe trener: Hjelpetrener er stedfortreder for trener og må være i stand til å overta laget ved behov, hjelpetreneren skal være behjelpelig under trening og under kamper ta seg av skadet spiller og andre utforutsatte ting. Foreldre kontakt: Foreldre kontakt er foreldrenes representant for klubben og skal være et binde ledd mellom trener og foreldrene. Foreldre kontakt skal kalle inn til foreldre møte, ta seg av kjøre lister, lotterier og sosiale aktiviteter og annen aktivitet som ikke har med trening og kamper å gjøre. 2.2 Lag størrelse og spille stall Størrelse for de forskjellige årsklassene vil variere. Treneren bør kunne ha god kontroll med trenings aktiviteter. Alle som spiller håndball på Hånes skal tilhøre kun en treningsgruppe. Denne treningsgruppen skal være i den årgangen man er født i. Dette prinsippet kan fravikes i spesielle tilfeller ut fra totalt antall spillere og eventuelt andre kriterier. Eventuelt spill/hospitering i en overliggende aldersgruppe skal kun foregå gjennom avtale med sportslig leder eller håndball leder. Hånes håndball skal sørge for godt samarbeid med klubber i nærmiljøet. Det tas initiativ for å opprettholde spilltilbud til lag som har utfordring med antall og variasjon i nivå gjennom samarbeid mellom klubber. 3 Visjon og mål for Hånes IF håndball Hånes håndball skal være åpen for alle og vil gi spillere riktig sportslige og sosial trenings tilbud. Hånes IF skal utøve håndball aktiviteter på høyt faglig nivå, hvor spillere skal ha anledning til å utvikle sine individuelle og lagmessige ferdigheter. 3.1 Sportsplanen, et verktøy Sportsplanen er en ramme som skal bidra til struktur og standard i arbeidet med den sportslige siden.

6 Dokument tittel: Sportsplan Side tall: 5 Alle lag fra år skal ha klare mål for satsning som følges opp av trenere og ledelse. Samtidig skal bredden opprettholdes, alle skal gis muligheter for utvikling ut i fra sine forutsetninger. Krav til sportslig standard øker naturlig nok med alder, men lag sammensetningen t.o.m 12 år skal ikke skje etter sportslige kriterier. Sportsplan skal tilrettelegge for at spillere og trenere i alle års trinn utvikler: Håndballferdigheter og trenerferdigheter Håndballforståelse God treningskultur Motivasjon for egenutvikling Sterk konkurranse evne Gode holdninger til sporten, andre lag, klubben, spillere, dommere og trenere Fellesskapsfølelse og klubbtilhørighet Sportsplanen gir er en oversikt over overordnede mål og aktiviteter. 3.2 Kjennetegn ved Hånes IF håndball Hånes håndball skal være gjenkjennelig. Hånes håndball legger vekt på gode kollektiv spill og sammen handling, skal kjennetegnes ved teknisk god og hurtig håndball med forskjellige spillertyper som virker godt sammen. Spillere lærer seg tidlig å ta ansvar for seg selv og andre. I Hånes IF skal alle være representanter for gode holdninger på og utenfor banen. Begeistring, innsatsvilje, respekt og fair play er grunnleggende verdiene for Hånes håndball. Fair play handler om respekt på tre områder Respekt for dommeren. Dommerne har en viktig og krevende rolle i håndball. Respekt på banen. Spillere, trenere og kampfunksjonærer skal vise gjensidig respekt for hverandre og for spillet. Respekt i hallen. Publikum og foresatte skal vise respekt for arena, arrangøren, håndballspillet og spillets aktører. I Hånes IF skal det være gjennomsiktige og åpne forhold. Det skal legges vekt på god og direkte kommunikasjon. Trenere og foreldre skal være gode rollemodeller for spillerne. Eldre spillere skal være rollemodeller for de yngre. Klubben kjennetegnes ved bevissthet om betydningen av involvering av foreldre, utvikling av trenere og spillere. Foreldre i hvert lag skal fremstå som aktive supportere og gode representanter for klubben. Klubben kjennetegnes ved at trenere og lag trekker i samme retning. Det gis tilbud for å øke spilleres og treneres kompetansenivå 3.3 Hovedmål Målsetting for håndball gruppen er å gi et positiv aktivitetstilbud i nærmiljøet på Hånes.

7 Dokument tittel: Sportsplan Side tall: Delmål - Gruppe Hånes IF skal være attraktiv for barn og unge som ønsker å lære håndball, spille håndball og satse på håndball. Hånes IF skal skape og utvikle et spennende og utfordrende håndball tilbud til utøvere, trener, dommer og ledelse. Hånes håndball skal være det naturlige samlingspunktet for all håndball på Hånes. - Sportslig Hånes IF ønsker å tilrettelegge for å gi spillere den beste utviklings muligheter basert på egen forutsetning og behov. Alle aktiviteter skal foregå i trygt og høyt faglig miljø. Lagene skal etter beste evne forsøke å være blant de ledende i lokal serie. - Rekruttering Håndballgruppen i samarbeid med klubb ledelse skal jobbe aktiv for å rekruttere yngre spillere gjennom barneidretten. - Nullskade målsetning er null skade på utøvere som medfører trening eller kamp fraværer. Trenere og ledelse skal være bevisst på å jobbe med skade forebyggende arbeid gjennom hele håndball sesongen. - Trenere Hånes IF ønsker å være attraktive for trenere og skal gjennom systematisk kursing, opplæring og seminar utvikle motiverte trenere med høy faglig og pedagogisk kompetanse. Kvaliteten på trenere er avgjørende for tilbudet, for utvikling av talentet og for å gi spillere et trygt og utfordrende trenings miljø. For rekruttering og utvikling av dyktige trenere, må det være tilgang på motiverte spillere, nødvendig trenings tid og utstyr. - Foreldre Hånes IF skal skape et miljø for engasjerte foreldrene, Foreldre er en viktig ressurs for klubben. Foreldre skal oppleve at det er positiv å bidra til lagene og klubben. Hvert lag bør ha flere foreldre involvert i laget og klubben. - Dommere Hånes IF ønsker å være attraktive for dommere og skal gjennom systematiske kursing og opplæring ha motiverte dommere med høy kvalitet. - Leder Hånes IF skal, gjennom ryddig organisering, ryddig økonomi og synlig holdninger, ha gode ledere og et solid støtteapparat på det organisatoriske plan. 3.5 Grunnleggende sportslige mål Delmål 1: Involvering av alle Hånes ønsker å gi alle barn og unge som ønsker det mulighet til å spille håndball. Det skal være plass til alle. Nye spillere skal tas imot på en positiv måte slik at de raskt inkluderes sosialt i laget, men bør godkjennes av sportslig ansvarlig. Foreldre involveres ved informasjon og ved tilbud om å bidra i klubben Tiltak: Informasjon på nett og e-post om klubben og delmål.

8 Dokument tittel: Sportsplan Side tall: 7 Aktivt arbeid med holdninger i spiller og foreldregruppen Delmål 2: Tilpasset ferdighetsutvikling Hånes skal gi et strukturert tilbud som gir gradvis progresjon i aktivitetsnivå og ferdighetsutvikling. Tilbudet gjøres mest mulig helhetlig i en progresjon fra år til år uavhengig av hvem som utgjør støtteapparatet rundt det enkelte lag. Tiltak: Foreldre lager en god organisasjonsstruktur rundt lagene. Det rekrutteres trenere i samråd med sportslig leder. For mer informasjon se punkt Ledere og trenere arbeider i henhold samme prinsipper og mål. Ledere og trenere utvikles for å gjøre sine oppgaver Ledere og trenere arbeider bevisst med å utvikle selvtillit, positive holdninger og mental styrke hos spillere. Det legges til rette for samarbeid mellom trenere på de ulike nivåene jevnlige møter/felles treninger mv Delmål 3: Etablering av Konkurransekultur Hånes anerkjenner verdien av å skape lag som liker og konkurrere, lagene skal motiveres til å yte sitt beste. Tiltak: Motivere spillere til å sette mål for egen utvikling. Personlig oppfølging og tilbakemelding på utvikling. 4 Utstyr - Sponsorer 4.1 Utstyr og sponsorer avtaler Hvert fjerde år inngår klubben en avtale med utstyr leverandør og forskjellige sponsorer. Alle lagene i HIF er forpliktet til å bruke utstyr og sportstøy klubben har bestemt ved deltakelse på arrangementer i klubbens regi. 4.2 Klubbens utstyr Klubben eier noe treningsutstyr som kan benyttes av lagene ifm. trening i Håneshallen. Trenere og lag ledere er ansvarlige for at dette utstyret settes på plass etter bruk. 4.3 Lagutstyr Trener er ansvarlig for lagets utstyr som lånes av klubben. Alle lag får låne en lags bag m/ følgende utstyr: Spillertrøyer, vester og førstehjelpsutstyr 5 Cup og turneringer Punkt 5.1 og 5.2 er direkte kopiert fra klubbens retningslinjer.

9 Dokument tittel: Sportsplan Side tall: Policy for deltakelse i cuper/turneringer Det er viktig at det er de idrettslige rammefaktorene som legger føringer hvordan en frivillig idrettsorganisasjon som Hånes Idrettsforening skal driftes. Bakgrunn for denne bestemmelsen er at styret ikke finner det hensiktsmessig eller formålstjenlig slik klubben driftes i dag, og at gruppene tilordnet HIF nødvendigvis må forholde seg til de samme retningslinjene. I tillegg er det nødvendig å fastsette noen enkle retningslinjer som alle i klubben er kjent med og kan forholde seg til, spesielt etter som cup deltakelse ofte medfører økonomiske utgifter både for klubb og utøver. Ut i fra ovennevnte, har følgende retningslinjer blitt vedtatt av styre i forbindelse med cup deltakelse for de ulike gruppene tilhørende Hånes Idrettsforening. Administrative og økonomiske retningslinjer: Gruppeledere Gruppelederne bestemmer selv hvilke lokale retningslinjer som skal være gjeldene i fm hvordan cup -påmeldingene skal administreres. Uavhengig av hvilke lokale retningslinjer som innføres, skal alle økonomiske bilag relatert til cup deltakelse være godkjent og signert av gruppeleder før fremsendelse til kasserer. Styret har vedtatt å begrense forskuddsbetaling for lagene grunnet store ekstra-utgifter for klubben de siste årene. Må et lag likevel benytte seg av dette, skal følgende prosedyre følges: o Gruppeleder kan godkjenne forskuddsbetalingen, såfremt det er fremsendt en skriftlig søknad. Søknaden skal avklare hvorfor det er nødvendig at klubben må forskuddtere, hvordan tilbakebetalingen skal foregå, og at ansvarlig (ofte trenern) forplikter seg til å innlevere en komplett økonomisk plan for aktiviteten med alle vedlegg (kvitteringer, fakturaer osv) senest en måned etter gjennomført cup. o Ovennevnte godkjenning skal fremsendes kasserer, hvor det klart fremkommer at søknaden er godkjent. Hvis det søkes om forskuddsbetaling over kroner, skal det foreligge et styrevedtak. o Det er gruppelederne som har det overordnede ansvaret for at klubben får tilbakebetalt forskuddsbetalingen. Trenere, foreldre osv...

10 Dokument tittel: Sportsplan Side tall: 9 Skal forholde seg til gjeldene retningslinjer vedtatt av styret. Skal forholde seg til eventuelle lokale bestemmelsene som de respektive gruppelederne har vedtatt, og som ikke er ivaretatt av denne bestemmelsen. Sørge for at alle bilag (med kvitteringer, faktura osv) fremsendes i god tid til gruppeleder for godkjenning, slik at disse kan fremsendes til kasserer. Den enkelte trener skal KUN forholde seg til sin respektive gruppeleder. Det er ikke gitt muligheter for trenere, foreldre eller spillerere å kontakte kasserer for betaling eller utgiftsrefusjon, uten at dette først er avtalt med den respektive gruppeleder. Det er opp til trenere, foresatte og spillere og bestemme om de skal reise kort, langt, innenlands eller utenlands. Definisjonen på lokale cuper kan i noen situasjoner være vanskelig å avklare. Som en generell regel vil dette være cuper som blir arrangsjert i lokalområdet, og som ikke medfører overnatting eller økonomiske utgifter for klubb eller utøver. Både fotball - og håndballgruppen oppfordres til å følge Norges idrettsforbunds regelverk for deltagelse og reising ifm. cuper. Minstealder for innelandscup med overnatting 11 år deltagelsesåret, minstelader for utenlandscup med overnatting 13 år deltagelsesåret. Retningslinjer for håndballgruppen: Alder Cup Økonomi 8-9 år Inntil 3 lokale cuper pr.år. HIF betaler påmeldingsavgift år Inntil 3 lokale cuper pr.år. HIF betaler påmeldingsavgift 1 cup med overnatting pr.år HIF betaler påmeldingsavgift HIF dekket utgifter til reise og deltakerkort/overnatting for 2 trenere pr.lag år Inntil 3 lokale cuper pr.år. HIF betaler påmeldingsavgift 1 cup med overnatting pr.år HIF betaler påmeldingsavgift HIF dekket utgifter til reise og deltakerkort/overnatting for 2 trenere pr.lag.

11 Dokument tittel: Sportsplan Side tall: Retningslinjer for deltakelse i cuper Formål - Å gjøre reise og opphold ved kamper, turneringer og treningsleirer til en trygg, god og minnerik opplevelse for aktive og ledere. - Skape trygghet for foresatte som overlater barn og unge i klubbens varetekt. - Gi trygghet for våre ledere om hva som forventes av dem Omfang og forutsetninger. - Disse regler gjelder for alle reiser i forbindelse med kamper, turneringer og treningsleirer med overnatting der aktive under myndighetsalder deltar. - Reiser som omfattes av disse regler er å betrakte som alkoholfri sone for aktive og ledere fra avreise til hjemkomst. - På alle reiser i regi av Hånes Idretts forening skal det utpekes en ansvarlig hovedleder som har overordnet myndighet fra avreise til hjemkomst. - Der hvor flere lag deltar skal hvert påmeldte lag ha med seg min. 2 ledere inkl. trener / lagleder. Min. en av lederne skal være av samme kjønn som lagets deltakere. Disse lederne har ansvar for sitt lag eller gruppe. Reise og opphold for disse lederne skal dekkes reisekasse eller gruppen Hovedleder (reiseleder) ansvar - For før avreise holde et informasjonsmøte for deltakerne og deres foresatte, eller på annen måte sørge for at tilstrekkelig informasjon blir gitt. - Sørge for at oppdatert deltakerliste med hjemme telefon nr. på alle deltakerne finnes på klubbkontoret eller hos gruppeleder/sekretær ved avreise. Ev. endringer skal oppdateres. - Sørge for at det avholdes orienteringsmøter for alle lederne før og under oppholdet, og sørge for lederne er kjent med denne instruks. - Ha overordnet ansvar for at reisen foregår etter de retningslinjer klubben har bestemt, og skal sammen med de øvrige leder bidra til trivsel for alle deltakerne. - Sørge for at det etter reisen blir levert regnskap med bilag for turen til gruppens kasserer. Dette skal være signert av reise leder. - Reiseleder rapporterer til overordnet leder, men i saker av følgende karakter skal her som ellers øyeblikkelig og direkte rapporteres til gruppeleder. Overgrepssaker. Ulykke med personskader. Dødsfall blant klubbens medlemmer. Økonomisk utroskap. Lovbrudd.

12 Dokument tittel: Sportsplan Side tall: 11 Andre saker som kan medføre media oppslag, eller oppmerksomhet fra det offentlige. 6 Generell om håndball, håndball trening og kamp Kort om håndball Håndball deles i faser og i hver fase har spillere en definert oppgave. Starter angrep (fase 1) Kortpasningskontra Langpasningskontra Bølgekontra Ballfører kontra - Angrepsspill- spillet rund motpartens målfelt Opprullingsspill Overgangsspill Kryningsspill - Sentrale tekniker i angrepsspillet Pasning og pådrag Skudd Finter Sperrer

13 Dokument tittel: Sportsplan Side tall: 12 Start forsvar (fase 5) Returfase Pressdekking Superretur - Spill rund eget målfelt - Sentral teknikker i forsvarsspill Grunnstilling/ beredskaps stiling Støting / Takling Blokkering Presse skudd Presse ballbaner Snappe Sikre Kort om Trening Ved riktig trening ønsker vi å utvikle: Ulike kroppssystem - Lengde og vekt - Muskelstyrke - Hjerte og lunger (utholdenhet) - Bevegelighet - Nervesystemet Grunnleggende egenskaper og ferdigheter - Motorisk ferdigheter - Koordinative ferdigheter Grunnleggende teknikk - Angrepsteknikk - Forsvarsteknikk Vi ønsker også å forebygge forskjellige skader - Strekkskader - Støtskader Det finnes flere grunnleggende treningsprinsipper - Oppvarming - Styrketrening - Spensttrening - Hurtighetstrening - Utholdenhetstrening - Trening av bevegelighet og smidighet Det er ønskelig at rammeplaner og økt bygges opp med en veiledende fordeling mellom fysisk, teknisk og taktisk trening. NHF har valgt å bruke begrepene kjerneaktivitet, teknikktrening og spill trening. - Definisjoner på de ulike begrepene kan være: - Med Kjerneaktivitet menes fysiske og mentale forutsetninger for å utvikle ferdigheter i håndballspillet. - Med Teknikktrening menes innlæring og utvikling av hensiktsmessige bevegelsesløsninger. - Vi trener forsvarsteknikker, målvakts teknikker og angrepsteknikker. Vi kan snakke om løpsteknikk, fotarbeid, hoppteknisk, blokkeringsteknikk, fallteknikk, kastteknikk, skuddteknikk,

14 Dokument tittel: Sportsplan Side tall: 13 finteteknikk osv. Individuell trening eller trening i smågrupper er ypperlig for å påvirke de individuelle tekniske ferdighetene. - Med Spill trening menes å utvikle evnen til å velge samt gjennomføre hensiktsmessige aksjoner i spillesituasjonene - teknikkene skal brukes med mening! Forutsetningen for å drive trening av spillesituasjoner er at vi har med- og motspillere spill/motspill. Spillesituasjoner i mindre grupper, 1 mot 1, 2 mot 1 o.l., forsterker den påvirkningen økt planene har hatt som mål. Alle lagene bør utarbeide en års plan for sesongen med hovedmål og delmål. Følgende oppdeling kan benyttes: Grunntreningsperiode Spesialiseringsperiode Konkurranseperiode Kort grunntrening/oppkjøring Konkurranseperiode Mål og forpliktelser: Alle lag skal sette mål for hver sesong. Det skal også settes mål for spilleren i samforståelse med spiller. Lagledelse under kamp: Hovedtrener er lagleder under kamp. Å lede laget under kamp forutsetter forskjellige kvalifikasjoner og oppmerksomhet. God lagledelse er ofte avgjørende for utfallet av kampen. Lagledelsen skal sørge for høy nok tenning og strategiske disposisjoner underveis. Arbeid med individuelle og kollektive mentale forhold er vesentlig for resultatet. Under kamp skal det være to lagledere på benken. Ledelse i kamp krever både håndballferdigheter, kjennskap til laget og evne til kommunikasjon.

15 Dokument tittel: Sportsplan Side tall: 14 7 Sportslige krav inntil 13 år 7.1 Aldersgruppe 8 9 år Mål: Treningen skal være allsidig og lek betont. Den skal inneholde Grunnleggende bevegelsestrening med og uten ball og grunnleggende ballbehandling. Det er viktig å tilrettelegge og motivere til å løse bevegelsesoppgaver, slik at barna opplever gleden ved å lykkes Treningsplan: Trening 1 gang pr. uke i gymsal/liten bane, ev mer, med vektlegging på: Lek betonte øvelser som krever ballbehandling (kast mottak) Lek betont trening som gir generell utholdenhet, styrke og smidighet Grunnleggende bevegelsestrening med vekt på håndballspillet Teoretisk gjennomgåelse av (mini) håndballregler Ikke faste keeper. Følgende hovedområder gjennomgås Kast (veiledning i riktig utvikling av eget kast) Teknikker (Ballbehandling, 3-skrittsregel, mottak, kast med høy arm, kast med begge armer, fallteknikk, finter v/h) Skudd (grunnskudd, hoppskudd, kantskudd) Dribling (skritt og dribling, innspill, gå imellom) Forsvar (Utgangsposisjoner, sidelengs bevegelse, støting, blokkering av skudd, fotarbeid) Spillet (hva er lagspill? Samspill med andre. Alle skal kjenne på ballen ) Regler (Bane, skritt, frikast, innkast, avkast) 7.2 Aldersgruppe år Mål: Det som er tidligere innlært vil nå være en allsidig og grunnleggende basis for mer målrettet idrettsopplæring. I denne aldersgruppen skal vi gi utøverne mer å spille på, her er det viktig at de lærer seg ulike krysning og overgang. Det er fortsatt viktig at alle opplever mestring, og at alle føler at de er en del av laget. På dette nivået skal ikke trenere (foreldre) være ensidig opptatt av resultater. Utvikling av individuelle ferdigheter hos spillerne vil medføre at laget blir bedre. Det må være bevissthet om at et håndballag består av 6 utespillere som sammen skal prestere og at spillere kan utvikle seg forskjellig fra denne alderen og frem til 16 års alderen.

16 Dokument tittel: Sportsplan Side tall: Treningsplan: Trening 2 ganger pr. uke, ev mer, hvorav en bør være i hall. Det må legges stor vekt på allsidig teknikktrening og allsidig bevegelsestrening med ball. Finting og pasningsvarianter er sentrale elementer i treningsarbeidet. Styrketrening med egen vekt. Gi innføring i hvordan man skal bevege seg på banen Følgende hovedområder gjennomgås: Pådrag/videre spill Motta ball i fart Grunnskudd hoppskudd, kantskudd, fallteknikk Finter (tobeinsfinte med gjennombrudd, dribleserier) Fotarbeid i forsvar, støting, telling, 6-0 / 5-1 forsvarstaktikker Trenere på dette nivå bør ha Trener I kompetanse eller få tilbud om dette. 7.3 Aldersgruppe 12 år Mål: I denne aldersgruppen skal det trenes allsidighet, men i Hånes skal det også bygges oppunder vilje til satsning med tilpasset opplegg. Det skal legges vekt på at alle spillerne får prøve seg på forskjellige spilleplasser både på trening og i kamp. Grunnleggende ballbehandling skal prioriteres samt enkle skudd og enkle skuddavslutninger basert på samarbeid med andre spillere Treningsplan: Trening 2 3 ganger pr. uke. Utfordringen er fortsatt å utvikle artistiske ferdigheter. Det bør utarbeides en årsplan for sesongen med hovedmål og delmål Følgende hovedområder gjennomgås: De samme momentene som på aldersgruppe 10/11 gjelder også for dette alderstrinn, men på høyere nivå. Det vil si raskere pasninger, hardere skudd og bedre plasserte skudd. Kast med høy arm. Beherske forskjellige pasningsformer. Beherske normal utføring av grunnskudd og hoppskudd. Bevisstgjort bruken av strekspiller. Skuddfinte, tobeinfinte, piruett, innspill og skuddblokkering. Fase hjul (forklaring av de forskjellige faser i håndball) Kast og mottak Finter Skudd Fotarbeid i forsvar, støting, telling, individuelle forsvarsteknikker Pådrag/videre spill

17 Dokument tittel: Sportsplan Side tall: 16 Overgangsspill, rulle, innspill, kryssing, sperre Snappesituasjoner Ankomstspill, spillbarhet, rulle, frispille kant, overgangsspill Forsvarsformasjoner ( 5-1, 6-0,) Faser i håndball For utvikling av individuelle og lag ferdigheter der er viktig å forstå håndballs tankegang. Håndball faser hjul forklarer de forskjellige faser både i angrep og forsvar. (se punkt 6) Individuelle ferdigheter Teknikk og kondisjon er en del av de individuelle ferdighetene vi ønsker å utvikle hos alle våre spillere. Spillere skal lære å ta ansvar for utvikling av sine individuelle ferdigheter og skal sette seg individuelle mål for videre utvikling av sine ferdigheter. Mål vakt individuelle ferdigheter Mål vakt er en av de viktigste spiller og dermed krever tilpasset trening. Det skal jobbes kontinuerlig med å forbedre målvakt sine ferdigheter Individuelle ferdigheter i angrep Kast og Mottak Spillere skal mestre følgende kast: Støtte Pasning Piske Kast Sirkel kast Sidekast Skjulte kast Videre skal settes fokus på kaste teknikk stemme foten, kaste Presis, fart i ballen og lang kast. Ved mottak skal spillere lære: Mottak med 2 hender Dempe ballen ved mottak Mottak av ballen i fart Finter Finte er en viktig ferdighet som vi trenger i angrep, Spillere skal fine den finte som passer best for dem. Fokus tobeinsfinte med gjennombrudd. Spillere skal beherske minst 2 av følgende finter: Høyre venstre finte Over finte Piruett Skudd

18 Dokument tittel: Sportsplan Side tall: 17 Fokus på skudd og skudd teknikk, det er nødvendig å øve og øve for å få den riktige teknikken og kraftige skudd, det skal øves på følgende skudd: Grunn skudd Overskudd Underskudd Hoppskudd Kantskudd fallteknikk Individuelle ferdigheter i forsvar Forsvar ferdighet på same måte som angrepsspill og stille krav til tekniske register, taktiske forståelse og fysisk kapasitet. Følgende ferdigheter skal gjennomgås i løpe av sesongen: Beredskap posisjon Blokkere skudd armen Takle Låse og slippe motstander Sperring av linje spiller Vinkle etter ballen Bli flinkere til å nappe ballen Lag ferdigheter Lag ferdigheter i forsvaret Forsvare er en viktig del av håndball, et godt forsvar gir oss flere muligheter i angrep, forårsake flere frikast, øker antall retningsmål og dermed reduser motstander mulighet til å score mål (50/50 ), i tillegg gir oss mulighet til å kontre. Hovedoppgaven til forsvaret er å hindre motstanderen i å score mål, få tak i ballen, tvinge motstanderen til lange pasninger eller til å droppe ballen. Laget skal beherske 6-0 og 5-1 formasjoner, alle Spiller skal ha en klart definert oppgave i forsvaret. Lag ferdigheter i angrep Det er i angrep trenges alle individuelle og lag ferdigheter spiller har lært. Finter, skudd, bevegelse med ball og uten ball er en viktig del i angrep. Det skal settes fokus på holde riktig dybde og bredde i spillet. Følgende ferdigheter bør prioriteres i løpe av sesongen: Duell spill Pådrag/ videre spill Forskjellige type kryss Kontring Overgangsspill, rulle, innspill, sperre

19 Dokument tittel: Sportsplan Side tall: 18 Trener bør ha trener utdanning I og gis tilbud til trener utdanning II. 7.4 Aldersgruppe 13 år Mål: Mål for denne aldersgruppen ar det samme som aldersgruppe 12 det skal fortsatt trenes allsidighet. Det skal legges vekt på at alle spillerne får prøve seg på forskjellige spilleplasser både på trening og i kamp. Ballbehandling skal prioriteres samt enkle skudd og enkle skuddavslutninger basert på samarbeid med andre spillere Følgende hovedområder gjennomgås: De samme momentene som på aldergruppe 12 gjelder også for dette alderstrinn, men på høyere nivå og det skal jobbes for å få spillere til å mestre de grunnleggende individuelle og lag ferdigheter som ble gjennomgått under aldersgruppe12. Det skal gis en grundig forklaring av de forskjellige faser i håndball. Denne alders gruppe skal mestre minst 6-0 og 5-0 formasjoner. Videre tar vi utgangspunkt i Norges Håndballforbund plan for sone Utvikling miljø 13 år ( Anbefalte litteratur Håndballtrening tilpasset aldersklassene år NHF bok Hovedområder som gjennomgås: 6-0 og 5-0 formasjoner Kast og mottak Finter Skudd Individuell forsvar teknikk Fasemodellen i håndball, kontring og retur Sperreteknikk og linje spill Duellspill Pådrag/videre spill Overgangsspill, rulle, innspill, kryssing, sperre Snappesituasjoner Individuelle ferdigheter Utvikling av individuelle ferdigheter er progressiv, aldersgruppe 13skal forsete å jobbe med basis ferdigheter som ble gjennomgått i aldergruppe 12 år men det skal være høyre nivå. Mål vakt individuelle ferdigheter Mål vakt er en av de viktigste spiller og dermed krever tilpasset trening. Det skal jobbes kontinuerlig med å forbedre målvakt sine ferdigheter Se punkt 9 for mer informasjon. Individuelle ferdigheter i angrep Kast og Mottak Det skal fokusere på kast og mottak vi tar utgangspunkt i økt 1 for sone lag:

20 Dokument tittel: Sportsplan Side tall: 19 Støtte Pasning Piske Kast Sirkel kast Skjulte kast Sidekast Lang kast Kaste Presis Fart i ballen Mottak av ballen i fart Mottak av ballen med en hånd Skudd For å få riktig skudd, det er nødvendig å øve og øve og bruke riktig teknikken Det skal fokusere på Skudd vi tar utgangspunkt i økt 2 for sone lag: Grunnskudd Overskudd Underskudd Hoppskudd Skudd fra kant Skudd fra distanse Skudd fra linje Det er viktig å huske at hele kroppen må brukes til å gi kraft i skudd, huske å satse på riktig bein og bruke hofte bevegelse til å gi mer kraft i skudd. Individuell forsvar teknikk og Finter Det skal fokusere på individuell forsvar og finter, vi tar utgangspunkt i økt 3 og økt 4 for sone lag: Snapp Beredskapsstilling Forflytting Høyre venstre finte Over finte Piruett Egen finte Sperreteknikk og Linje spill Det skal fokusere på sperre teknikk og linje spill vi tar utgangspunkt i økt 6 for sone lag: Sperreteknikk Fallteknikk Fallskudd med landing Posisjonering

21 Dokument tittel: Sportsplan Side tall: 20 Mottak Vendinger Individuelle ferdigheter i forsvar Forsvarsspill er ferdighet på samme måte som angrepsspill og stiller krav til teknisk registre, taktiske forståelse og fysisk kapasitet. Det skal fokusere på forsvar vi tar utgangspunkt i økt 5 for sone lag: Blokk Takling Jobbe sidelengs Jobbe inn og ut Vinkle etter ballen Lag ferdigheter Lag ferdigheter i forsvaret Forsvare er en viktig del av håndball, et godt forsvar gir oss flere muligheter i angrep. Til nå har denne alders gruppe fått en introduksjon i fasemodellen i håndball, videre skal gis en grundig forklaring om hvilke oppgaver har de forskjellige spillere i returforsvar ved kontring, retur ved ikke etabler forsvar og i etablert forsvar. 6-0 formasjon forklares grundig og settes fokus på: Individuell arbeidsoppgaver i 6:0. Samarbeid mellom 1,2 og 3-re Samhandling i 6:0 Avtale målvakt og forsvar Hovedoppgaven til forsvaret er å hindre motstanderen i å score mål, få tak i ballen, tvinge motstanderen til lange pasninger eller til å droppe ballen. Laget skal mestre 6-0 og 5-1 formasjoner, alle Spiller skal ha en klart definert oppgave i forsvaret. Lag ferdigheter i angrep Det er i angrepet det trenges alle individuelle og lag ferdigheter spiller har lært. På samme måte som i forsvar, skal også gis en grundig gjennomgang av de forskjellige arbeidsoppgaver i angrep. Det skal være en klart filosofi for å starte angrep, hvem skal kontre og hvem skal vente på retur, hvordan skal spilles under angrep mot ikke etablert forsvar og mot etablert forsvar. Det skal fokuseres på følgende momenter: kontring og retur Målet er å forklare de forskjellige angrep faser i håndball og gi en innføring i spilleopplegg for kontringsangrep og returspill Angrepsteknikk i kontringsangrep Kastøvelser målvakt samspill Duellspill

22 Dokument tittel: Sportsplan Side tall: 21 Det skal fokusere på duellspill vi tar utgangspunkt i økt 7 for sone lag: Duellspill Pådrag og videre spill Det skal fokuseres på pådrag og videre spill vi tar utgangspunkt i økt 8 for sone lag: Brukt og repetisjon av tidligere øvelser Pådrag og videre spill Overgangsspill Det skal fokuseres på overgangsspill. Hva er overgangsspill Muligheter og utfordringer Sideovergang Midtovergang Kantovergang Trener må ha trener utdanning I og gis tilbud til trener utdanning II. 8 Sportslige krav fra 14 til 15 år 8.1 Utfordringer med denne gruppe Denne aldersgruppen er utsatt i forhold til frafall av spillere. Et viktig moment i treningsplanleggingen vil derfor være at klubben, trenerne og spillerne har samme oppfattelse av hvor mye man skal trene og målsettingen for treningen. Det er viktig å kunne gi alle spillerne muligheten til å fortsette være i miljøet gjennom trening/dømming uten å følge et 100% treningsopplegg. Det er viktig kunne ha tilbud til alle. Bruk av avtaler som følges opp av trener, er et viktig hjelpemiddel. Kontraktene med spillerne skal avspeile ambisjoner og forpliktelser Mål: Mål og forpliktelser: På dette nivået skal sette mål for hver sesong. Det skal også settes mål for spilleren i samforståelse med spiller. Målene settes i forhold til: Ferdigheter (teknisk ferdighet og spilleferdighet) Treningsvilje Sosiale forhold (samhørighet, og konfliktløsning) Resultatmål (individuelt for laget serie/cup) Det fokuseres på at utviklingen av gruppetilhørighet og samhold i laget. Samhold gir individuell trygghet og selvfølelse som tjener laget både i trening og i konkurranse. Det legges vekt på at å oppnå toleranse og respekt på at spillerne har ulike ambisjoner og at noen får spille på høyere alderstrinn. (se 2.2 for betingelser)

23 Dokument tittel: Sportsplan Side tall: Følgende hovedområder gjennomgås: De samme momentene som ble lært under tidligere grupper gjelder for denne gruppen, men det skal legges vekt på teknisk trening med ballbehandling og kasteteknikk i stort tempo og med stor bevegelse. Det skal legges vekt på grunntrening: kondisjon, hurtighet, styrke og spenst. Det skal også vektlegges mental trening og selvstendiggjøring av spillerne. Denne alders gruppe skal mestre 6-0,5-0,4-2 og formasjoner. Anbefalte litteratur: Håndballtrening tilpasset aldersklassene år NHF bok Håndballtrening tilpasset aldersklassene år NHF bok Stussing, pasninger og dribling Pådrag og skudd Forsvar, blokkering, snapping Retur Skudd forsvar (Volleyblokk) Forsvar bevegelser Koordinasjon + målvakt Angrep Opprulling Finter Pådrag, skudd Enkeltkrysning, krysning spill Kontring Bevegelse i angrep uten ball Sperre Overgang Innløping Linje spiller Kant spill Bakspiller- kantspiller Målvakt I tillegg til å trene individuelle og lag ferdigheter det skal også settes fokus på følgende områder: - Mentalt Bevisstgjøre årsaken til gode og dårlige prestasjoner, gjenkjenne årsakene til gode og dårlige prestasjoner, kunne kommunisere hva som lykkes og ikke lykkes og mulige årsaker. Unngå skader Obligatorisk forebyggende trening, øve fallteknikk, bruke balansebrett - Samhold Sosial trening vektlegges for å oppnå gjensidig respekt for hverandre. Understrek betydningen av lagspill. Legg vekt på at spillerne møter til avtalt tid. Varsle forfall til kamp/trening.

24 Dokument tittel: Sportsplan Side tall: Individuelle ferdigheter Utvikling av individuelle ferdigheter er progressiv, mye av grunnlaget for denne aldersgruppe er allerede opparbeidet, så for den aldersgruppe gjelder å finpusse, bevisstgjøre og får spillere til å mestre de ferdighetene som spillere allerede har. Men utvikling av individuelle ferdigheter er progressiv og dermed bør spillere utvikle nye ferdigheter når det er klart for det. Mål vakt individuelle ferdigheter Mål vakt er en av de viktigste spiller og dermed krever tilpasset trening. Det skal jobbes kontinuerlig med å forbedre målvakt sine ferdigheter Individuelle ferdigheter i angrep og forsvar De ferdighetene som ble nevnt for aldersgruppe 13, gjelder også for denne aldersgruppe men det skal gjennomføres med høyre nivå. Også i punkt nevnes flere ferdigheter som faller under denne kategorien Lag ferdigheter Lag ferdigheter i forsvaret På dette nivå skal utvikles mer håndball forståelse for hvordan forsvare skal foregå. I punkt 6 vises de forskjellige faser i håndball, i fase 5 begynner forsvar arbeid, det vil si så fort motstanders får tak i ballen så begynner forsvar arbeid. I fase 6 fokuseres på forsvar med retur, det skal være avtalt på forhånd hvilke spillere skal løpe i retur, vanligvis foregår retur forsvar i bølger, det vil si den første spiller i retur skal forsøke å erobre ballen ved presse, takling eller ballberøring, resterende spiller kommer så fort de kan. I fase 7 gjelder å finne ut hvordan forsvaret skal foregå når 2-3 spillere har klart å komme i forsvar og hvordan de skal posisjonere seg i forhold til hverandre og motstander. I fase 8 da har laget klart å etablere forsvaret. Ved etabler forsvar skal settes fokus på de forskjellige forsvar systemer og avtale mellom målvakt og forsvar. Som nevnt i punkt det forventes at laget skal mestrer 6-0 formasjon både passive og aktive, 5-1,4-2 og formasjoner. Lag ferdigheter i angrep På samme måte som i forsvar det skal også utvikles håndball forståelse for hvordan angrep skal foregå. I fase 1 starter angrep når ballen erobres, i denne fase gjelder å starte angrep så fort så mulig både ved mål og kontringer. På same måte som i forsvar, skal angrepene foregå i bølger. I fase 2 starter kontringer, det skal være bestemt på forhånd hvem skal tyvstarte ved kontring, vanligvis det er kantene og strekk spillere som starter kontringer. Det er viktig at flere spillere er med i kontringen, målvakt bør få flere opsjoner til å spille ballen.

25 Dokument tittel: Sportsplan Side tall: 24 I fase 3 foregår angrep mot ikke etablert forsvar, det vil si kontring er over men angreps lag er fortsatt i overtall og forsvaret er fortsatt i retur fase. I fase 4 foregår angrep mot etabler forsvar, i denne fase bør fokusere på flere momenter som: - Bevegelse uten ball - Forskjellig Krysning - Overgangsspill - Forskjellige trekk - Kontring - Linjespill - Tempo Trener bør ha trener II utdanning eller gis tilbud om dette. 9 Sportslige krav fra 16 til 17 år For denne aldersgruppen gjelder å opprettholde og videreutvikle tidligere lærte teknikker og ballbehandling Fysiske faktorer - Generell ressurstrening Styrke Hurtighet/spents Utholdenhet Bevegelighet - Spesiell utholdenhet Spenst Hopp på en/to føtter Høyt/lang Hurtighet /reaksjon Korte avstander Start / stopp på ulike signaler Styrke Skuddstyrke (bruk av tungball medisinball) Styrke i bein, bunk og ryggmuskulatur Utholdenhet Kortintervall - Koordinasjon, balanse og smidighet Angrep - Mer komplekse finter Bør beherske minst to kroppsfinter godt Finte uten ball - Skuddfinte Bør beherske minst en skudd finte godt - Skudd Utvikle grunnskudd Høy lav arm Stegskudd

26 Dokument tittel: Sportsplan Side tall: 25 Kringle Underarm skudd - Utvikle hoppskudd Sats på feil fot Sats på begge føttene - Utvikle fallskudd Fallteknikk - Utvikle spesialskudd Fra egen posisjon - Pådragsteknikk Ulike antall steg i pådraget Ulike retning i pådaget - Automatisere ulike typer pasninger mottak - Retnings forandring i stor fart med og ute ball Stussing, dribling med begge hender - Kombinasjoner samhandling hvor flere spillere er involvert Overgangsspill Krysning spill Opprullinger Sperre Kombinasjoner av disse Forsvar - Automatisere forsvarbevegelser Sidelengs Støting Sliding Blokkering av skudd fra bakken/lufta Takle/stoppe finter Samarbeid to og to - utvikle forsvar formasjoner slik at laget behersker minst to systemer godt - individuelle ferdigheter utvikles utfra den aktuelle spilleposisjon Tekniske faktorer - lære om spillets oppbygging og ulike faser - utvikle individuelle ferdigheter tilpasset den enkeltes fysiske/psykiske forutsetninger, slik at dette er til laget beste. - Utvikle evne til å forstå hva som vil skje i neste trekk, og til å gjøre de riktige handlinger etter dette - Lagfølelser - Rom for individuelle prestasjoner - Utvikle spillesystemer som er tilpasset spillernes ferdigheter og forutsetninger.

27 Dokument tittel: Sportsplan Side tall: Målvaktstrening Gjøre målvaktstrening til en naturlig del av hver trening, lær målvaktsteknikk på lik linje som man lærer utespillerteknikk, lag øvelser hvor målvaktene må bevege seg å plassere seg på nytt. Del opp teknikk/taktikk i oppgaver. - Trenerens oppgave o Lære seg riktig teknikk for å kunne trene opp målvakter o Legg opp til trening der målvaktstrening er en naturlig del, uten å måtte ha spesial målvaktstrening o Gode skuddøvelser = målvakts øvelser - Grunnteknikk o Back: 1) Avslappet holdning. Med god bakkekontakt og skulderbrede benstilling. Armer i brysthøyde 2) Armlengdes avstand til stolpene ved forflyttinger. o Ving: 1) Alltid holde høyde med hender hevet. (albuer litt foran kropp) 2) Armlengdes avstand til stolpene for å ta vinkel o Strek: 1) Gå rett på arm 2) Holde høyde og bakkekontakt 3) Kom fram rett på arm - Avtale mellom målvakt og forsvare o Forsvarer prøver å hindre skudd o Bli enige om hjørne ved høyrehendt høyrebakspiller problematikk o Gjøre vinkel dårlig fra ving og strek - Mental trening

Klubbens visjon og overordnede prinsipper

Klubbens visjon og overordnede prinsipper Klubbens visjon og overordnede prinsipper BHK skal være en klubb som fremmer utvikling og spilleglede hos den enkelte spiller. Hos oss skal være rom for alle, uansett kjønn, hudfarge eller ferdighet. Klubben

Detaljer

Sportsplan. ÅIF håndball

Sportsplan. ÅIF håndball Sportsplan ÅIF håndball 2015 Innholdsfortegnelse: Hovedmål; bredde og kvalitet s.3 Retningslinjer for ledelse/trenere.. s.4 Hospiteringsregler. s.4 Fase-modellen i håndball. s.5 Fasemodellen (forklaring).

Detaljer

SPORTSPLAN. Nordreisa IL Håndball

SPORTSPLAN. Nordreisa IL Håndball SPORTSPLAN Nordreisa IL Håndball Oktober 2013 Forord Klubben har laget - og vedtatt en sportsplan som skal benyttes av alle lag. Planen gir uttrykk for klubbens mål, ambisjoner og ideologi. Den skal være

Detaljer

Vedlegg til Alta IF Langrenn Sportsplan

Vedlegg til Alta IF Langrenn Sportsplan Vedlegg til Alta IF Langrenn Sportsplan Retningslinjer for foreldre/foresatt Respekter klubbens arbeid. Det er frivillig å være medlem, men er du med følger du våre regler. Engasjer deg, men husk at det

Detaljer

SPORTSLIG PROGRAM ÅRSKLASSE 9-10 ÅR

SPORTSLIG PROGRAM ÅRSKLASSE 9-10 ÅR SPORTSLIG PROGRAM ÅRSKLASSE 9-10 ÅR årsklassen. Utover disse følger klubben utviklingsprogrammet Neptun som er utarbeidet av Norges Håndballforbund. I Neptun bygger treningen i de forskjellige årsklasser

Detaljer

Sportslig plan IL Holeværingen Fotball

Sportslig plan IL Holeværingen Fotball Sportslig plan IL Holeværingen Fotball INNLEDNING 1. Generelt Hensikten med en sportslig plan for fotballen i Holeværingen er flere. Blant annet skal planen gi retningslinjer for hvordan styret vil at

Detaljer

Sportsplan yngre lag

Sportsplan yngre lag Sportsplan yngre lag Ullern Håndball Vedtatt i styremøte 12.05.16 Forord Sportsplanen for yngre lag gir felles kjøreregler for trenere og ledere for lag opp til og med 15 år. Sportsplanen suppleres med

Detaljer

SPORTSPLAN HÅNDBALL. IK Gimletroll, håndballutvalget februar 2010.

SPORTSPLAN HÅNDBALL. IK Gimletroll, håndballutvalget februar 2010. SPORTSPLAN HÅNDBALL IK Gimletroll, håndballutvalget februar 2010. Innholdsfortegnelse: Formål med Gimletrolls aktiviteter.. s 3 Målsetting.s 3 Organisering av håndballgruppa..s 5 Generelle forutsetninger

Detaljer

Trening J/G år. 1.) Adm. Bestemmelser. 2.) Spill/trening.

Trening J/G år. 1.) Adm. Bestemmelser. 2.) Spill/trening. Trening J/G 15-16 år. 1.) Adm. Bestemmelser - Man trener 3-4 økter felles pr uke. - Spillerne driver aktivt med egentrening og/eller trening på skole. - Man deltar i regionserie, samt forsøker å kvalifisere

Detaljer

Versjon 1.1. http://www.hk-trogstad.no

Versjon 1.1. http://www.hk-trogstad.no Versjon 1.1 http://www.hk-trogstad.no 1 Versjon 1... 1 1 Forord... 4 1.1 Hensikten med sportsplan... 4 1.2 Holdninger, motivasjon og miljø... 4 Holdninger overfor medspillere... 5 Holdninger overfor motspillere...

Detaljer

SKOLERINGSPLAN SKAUN BALLKLUBB

SKOLERINGSPLAN SKAUN BALLKLUBB SKOLERINGSPLAN FOR SKAUN BALLKLUBB 1 SKOLERINGSPLAN SKOLERINGSPLAN FOR DE ENKELTE ALDERSTRINN I skoleringsplanen går vi gjennom hva en SBK spiller skal lære på de forskjellige alderstrinnene fra 6 16 år.

Detaljer

Utviklingsplan før 10 år

Utviklingsplan før 10 år UTVIKLINGSPLAN FOR SPILLERE OG TRENERE I GRAABEIN HÅNDBALL J2000 Utviklingsplan før 10 år Tør å stå i mål Hender opp Møte ballen Slå ball framover/ned, ikke gi etter med hendene Jobbe sidelengs med hender

Detaljer

Elverum Håndball Yngres

Elverum Håndball Yngres Elverum Håndball Yngres Trening J/G 12 år: 1) Adm.bestemmelser. - Elverum Håndball praktiserer Norges Idrettsforbunds regler for Barneidrett, hvor barn defineres som til og med 12 års alder. Disse finner

Detaljer

SoneUtviklingsMiljø 14 år

SoneUtviklingsMiljø 14 år SoneUtviklingsMiljø 14 år Økt 3 - Individuell forsvarsteknikk Tema: - Beredskapsstilling. - Forflytning. - Samarbeide to og to i forsvar. Informasjon om målvaktens fokusområder på denne økten finner du

Detaljer

Årsklasse 16-17 år. Breddetilbud. Fordeling av treningsmengde og treningsformer

Årsklasse 16-17 år. Breddetilbud. Fordeling av treningsmengde og treningsformer Rammeplan for sportslige aktiviteter 16-17 år Årsklasse 16-17 år På dette alderstrinnet skal en legge vekt på å integrere tekniske ferdigheter i en spillsammenheng. Det betyr at en ønsker å utvikle spillernes

Detaljer

SPORTSPLAN FJELLSPORTSKLUBB FOTBALL

SPORTSPLAN FJELLSPORTSKLUBB FOTBALL SPORTSPLAN FJELLSPORTSKLUBB FOTBALL INNLEDNING 1. Generelt Hensikten med en sportslig plan for fotballen i Fjell er flere. Blant annet skal planen gi retningslinjer for hvordan styret vil at fotballopplæringen

Detaljer

Sportsplan for Strindheim håndball

Sportsplan for Strindheim håndball Sportsplan for Strindheim håndball Målsetninger 1. Teknisk, offensiv og tempofylt håndball 2. Individuelle utfordringer utfra ferdighets- og ambisjonsnivå 3. Hospitering organiseres fra 12 år og oppover

Detaljer

Treningsplan TIRSDAGER Nordstrand JENTER 97

Treningsplan TIRSDAGER Nordstrand JENTER 97 Treningsplan TIRSDAGER Nordstrand JENTER 97 Plan levert av: Magne Harald Jakobsen Trener NIF Jenter 1997 Utkast 1, 16.november 2010 Oppgave: Hovedansvar for tirsdagstreninger i Bjørnholthallen. Legge opp

Detaljer

Sportslig rammeplan Utleira IL Håndball

Sportslig rammeplan Utleira IL Håndball Sportslig rammeplan Utleira IL Håndball Vedtatt av håndballstyret 2017.02.26 Sportslig rammeplan Sportslig rammeplan er avdelingens styringsdokument. Sportslig rammeplan gir retningslinjer for spillere,

Detaljer

Sportslig Utviklingsplan for Hana IL avd. Håndball

Sportslig Utviklingsplan for Hana IL avd. Håndball Sportslig Utviklingsplan for Hana IL avd. Håndball Hana Håndball skal gjennom sterke engasjementer vokse og bli en av de ledende avdelingene i Hana IL. Hvordan skal vi klare det? Arbeide mot de yngste

Detaljer

Sportslig utviklingsplan for SIF. Sportslig utviklingsplan for SIF

Sportslig utviklingsplan for SIF. Sportslig utviklingsplan for SIF Sportslig utviklingsplan for SIF Innholdsfortegnelse: 1 Innledning... 3 2 Formålet med sportslig utviklingsplan... 3 3 Sportslige målsettinger... 3 3.1 G/J 16 18... 3 3.2 G/J 12 15... 4 3.3 G/J 9 11...

Detaljer

Håndballspillet, fascinerende og spennende

Håndballspillet, fascinerende og spennende Tips om trening Håndballspillet, fascinerende og spennende Håndball er et spill som setter store krav til utøverne. I høyt tempo må det hele tiden gjøres gode valg. Spillet skifter ofte karakter og utfordringene

Detaljer

I et godt angrepsspill på seniornivå vil vi se kombinasjoner av de tre spillformene i angrep.

I et godt angrepsspill på seniornivå vil vi se kombinasjoner av de tre spillformene i angrep. 3.0 Angrepsspill Angrepsspillet kan deles inn i tre såkalte øvingsrammer: Opprullingsspill Overgangsspill Krysningsspill I denne fremstillingen har vi konsentrert oss om opprullingsspill og overgangsspill.

Detaljer

SoneUtviklingsMiljø 14 år

SoneUtviklingsMiljø 14 år SoneUtviklingsMiljø 14 år Økt 4 - Finteteknikk Tema: - Innlæring og utvikling av finter. Hovedbudskap i økten: Hensiktsmessig finteteknikk er en viktig del av alle spilleres personlig tekniske register.

Detaljer

MÅL OG HANDLINGSPLAN FOR HÅNDBALLAKTIVITETEN I Orkdal Idrettslag

MÅL OG HANDLINGSPLAN FOR HÅNDBALLAKTIVITETEN I Orkdal Idrettslag MÅL OG HANDLINGSPLAN FOR HÅNDBALLAKTIVITETEN I Orkdal Idrettslag Vedtatt i styret for OIL Håndball 3. April 2017 Revidert 10. September 2018 Fair-play Begeistring Innsatsvilje Respekt Hovedmål; Bredde

Detaljer

Utarbeidet av sportslig utvalg: Vedtatt av styret i Kattem IL Håndball:

Utarbeidet av sportslig utvalg: Vedtatt av styret i Kattem IL Håndball: Utarbeidet av sportslig utvalg: 15.2.2017 Vedtatt av styret i Kattem IL Håndball: Sportsplan for Kattem IL Håndball Klubbens visjon og overordnede prinsipper Kattem IL Håndball skal være en klubb som fremmer

Detaljer

SoneUtviklingsMiljø 13 år Økt 8 - Pådrag / viderespill

SoneUtviklingsMiljø 13 år Økt 8 - Pådrag / viderespill SoneUtviklingsMiljø år Økt 8 - Pådrag / viderespill Tema: - Pådrag og viderespill Hovedbudskap i økten: Informasjon om målvaktens fokusområder på denne økten finner du på siste side i øktplanen. Hvilke

Detaljer

SPORTSLIG PLAN. Otta håndball

SPORTSLIG PLAN. Otta håndball SPORTSLIG PLAN Otta håndball Visjon: «Best i Norddalen» Hvorfor ha en sportslig plan? Den gir veiledning for trenere, ressurspersoner i klubben. Det er nødvendig at alle trenere, oppmenn, foreldrekontakter,

Detaljer

Trenerhåndbok. Sarpsborg IL Håndball

Trenerhåndbok. Sarpsborg IL Håndball Trenerhåndbok Sarpsborg IL Håndball Innhold: 1. Trenerens rolle 2. Treningen, forberedelse, gjennomføring etc 3. Rød tråd Sarpsborg IL håndball 4. Fysisk trening prosjekt den gode vane 5. Øvelses bank.

Detaljer

Sportslig plan Sømna IL fotball

Sportslig plan Sømna IL fotball Sportslig plan Sømna IL fotball 2018-2020 1) Introduksjon 2) Hovedmål - flest mulig lengst mulig 3) Delmål A. Avdelingen B. Utøver C. Trenere D. Foreldrene E. Dommere F. Ledere G. Skadeforebygging 4) Organisering

Detaljer

Retningslinjer i Kåsen IL

Retningslinjer i Kåsen IL Retningslinjer i Kåsen IL Dette er et dokument som er vedtatt av årsmøtet i Kåsen IL og er retningslinjer for hvordan personer tilknyttet idrettslaget skal oppføre seg og hvilket ansvar en har som leder,

Detaljer

SoneUtviklingsMiljø 15 år

SoneUtviklingsMiljø 15 år SoneUtviklingsMiljø 15 år Økt 2 - Skudd fra posisjoner/valgøvelser Tema: - Skudd fra posisjoner/valgøvelser Felles fokusområder i skuddtrening: - Balanse og kroppskontroll i alle aksjoner. - Troverdig

Detaljer

SoneUtviklingsMiljø 14 15 år

SoneUtviklingsMiljø 14 15 år SoneUtviklingsMiljø 14 15 år Økt 1 - Kast og mottak Tema: - Kast over soner. Hvilke typer kast har vi? - Støtkast: Fra bakken, fra luften - Sirkelkast: Fra bakken, fra luften, liten sirkel, stor sirkel.

Detaljer

Besluttes årsmøtet 2015. Handlingsplan for Alta IF Håndball-gruppa 2015-2016

Besluttes årsmøtet 2015. Handlingsplan for Alta IF Håndball-gruppa 2015-2016 Besluttes årsmøtet 2015 Handlingsplan for Alta IF Håndball-gruppa 2015-2016 Innhold Innledning... 2 Visjon... 2 Løfter... 2 Overordnende mål... 3 Grunnleggende verdier... 3 Organisasjon... 3 Sportslig...

Detaljer

Med mål og mening. En sportslig plan så alle kan ha det kjekt.

Med mål og mening. En sportslig plan så alle kan ha det kjekt. Med mål og mening. En sportslig plan så alle kan ha det kjekt. Forord Klubben har laget - og vedtatt en sportslig plan som skal benyttes av alle lag. Planen gir uttrykk for klubbens mål, ambisjoner og

Detaljer

- 1 - 1. Oppvarming: Øvingsmomenter i oppvarmingen:

- 1 - 1. Oppvarming: Øvingsmomenter i oppvarmingen: 1. Oppvarming: For keepere som alle andre fotballspillere er oppvarmingen viktig både foran trening og kamper. Keeperne gjennomfører ofte sin oppvarming ved siden av den felles oppvarmingen, og gjerne

Detaljer

Sportsplan - Idrettslaget Nordlandet

Sportsplan - Idrettslaget Nordlandet 1. Visjon: ILN - Sportsplan Rev.3 17.03.2017 Sportsplan - Idrettslaget Nordlandet Idrettslagets visjon er forankret i slagordet: «Vi e bæst på å ha det kjækt» 2. Treningstilbud og utvikling: a. Vi skal

Detaljer

SoneUtviklingsMiljø 14 år

SoneUtviklingsMiljø 14 år SoneUtviklingsMiljø 14 år Økt 5 - Individuell forsvarsteknikk Tema: - Takling. - Blokkering. - Samarbeid to og to. Informasjon om målvaktens fokusområder på denne økten finner du på siste side i øktplanen.

Detaljer

SoneUtviklingsMiljø 14 15 år

SoneUtviklingsMiljø 14 15 år SoneUtviklingsMiljø 14 15 år Økt 5 - Individuell forsvarsteknikk utgruppert Tema: - Beredskapsstilling - Forflytning - Snapp - Tackling Informasjon om målvaktens fokusområder på denne økten finner du på

Detaljer

LØRENSKOG IDRETTSFORENING AKADEMIET - PRINSIPPER I TRENING OG KAMP

LØRENSKOG IDRETTSFORENING AKADEMIET - PRINSIPPER I TRENING OG KAMP LØRENSKOG IDRETTSFORENING AKADEMIET - PRINSIPPER I TRENING OG KAMP TRENINGSMILJØ FOKUS Resultat - Prestasjon Fokus på å vinne Et miljø, hvor å vinne betyr å slå de andre Spillerne blir sammenlignet med

Detaljer

HK EIDSBERG Sportslig handlingsplan

HK EIDSBERG Sportslig handlingsplan Side 1 av 7 HK EIDSBERG Sportslig handlingsplan 2014-2016 Sak 4.1 på årsmøtet 2014 (styrets innstilling) Hovedsponsor 2012-2014 Side 2 av 7 Innledning Handlingsplanen skal være styrende for den aktiviteten

Detaljer

Øktplan trening for G2003 sesongen 2012/13

Øktplan trening for G2003 sesongen 2012/13 Øktplan trening for G2003 sesongen 2012/13 DATO ANSVARLIG FOR TRENINGEN MÅL FOR TRENINGEN KOMMENTARER 18.09 Hans Martin Bærefjell Pasninger og mottak Skudd Forsvar og kontringer Med en god forståelse av

Detaljer

-Gaula Fotballklubb skal ha et godt tilbud til alle våre spillere, med mål om å skape et livslangt engasjement til fotballen og klubben.

-Gaula Fotballklubb skal ha et godt tilbud til alle våre spillere, med mål om å skape et livslangt engasjement til fotballen og klubben. Gaula Fotballklubb www.gaulafk.no Sportsplan Sportsplan for Gaula Fotballklubb 2016-2019 Denne planen har til hensikt å klargjøre mål, retningslinjer og føringer for fotballvirksomheten i klubben på en

Detaljer

SoneUtviklingsMiljø 14 år

SoneUtviklingsMiljø 14 år SoneUtviklingsMiljø 14 år Økt 8 - Overgang og pådragsspill Tema: - Valgsituasjoner i overgangsspill og rullespill. Hovedbudskap i økten: På denne økten er vi først og fremst opptatt av hvordan vi kan utnytte

Detaljer

Periodeplan nr 2 for LFH09 J14 sesongen 2016 / Gjelder perioden fra 1-31 august 16

Periodeplan nr 2 for LFH09 J14 sesongen 2016 / Gjelder perioden fra 1-31 august 16 Periodeplan nr 2 for LFH09 J14 sesongen 2016 / 2017 Gjelder perioden fra 1-31 august 16 Mål og hensikt Fokus for denne perioden er defensivt forsvar og angrep mot defensivt forsvar. Målet er å etablere

Detaljer

Januar 2017 IL ROS FOTBALL ROS TIL ALLE. flest mulig best mulig lengst mulig SPORTSLIGE RAMMER 2017 BARNEFOTBALL (6-12 ÅR)

Januar 2017 IL ROS FOTBALL ROS TIL ALLE. flest mulig best mulig lengst mulig SPORTSLIGE RAMMER 2017 BARNEFOTBALL (6-12 ÅR) Januar 2017 IL ROS FOTBALL ROS TIL ALLE flest mulig best mulig lengst mulig SPORTSLIGE RAMMER 2017 BARNEFOTBALL (6-12 ÅR) INNLEDNING Dette dokumentet beskriver sportslige rammer for barnefotballen i ROS

Detaljer

HÅNDBALL?! Verdens beste lagspill - - -?!

HÅNDBALL?! Verdens beste lagspill - - -?! ?! Håndball 2 HÅNDBALL?! I Norge er håndball en av de aller mest populære idrettene. Spillere i alle aldere søker til hallene våre, og det arrangeres trening og kamper på alle nivåer i de fleste kroker

Detaljer

Handlingsplan for ETF Håndball

Handlingsplan for ETF Håndball FORSLAG TIL Handlingsplan for ETF Håndball Sesongene 2018 2020 1 Innholdsfortegnelse 1 INNLEDNING...2 2 VISJON...2 3 RASJONELLE LØFTER...2 4 OVERORDNEDE MÅL...2 5 SUKSESSKRITERIER...3 6 GRUNNLEGGENDE VERDIER...3

Detaljer

SoneUtviklingsMiljø 14 15 år

SoneUtviklingsMiljø 14 15 år SoneUtviklingsMiljø 14 15 år Økt 3 - Individuell forsvarsteknikk nedgruppert Tema: - Beredskapsstilling - Takling - Blokk - Samarbeide to og to i forsvar Informasjon om målvaktens fokusområder på denne

Detaljer

Utviklingstrapp Utviklingstrappa bygger på anbefalingene fra NHF. Link til treningsøkter fra NHF.

Utviklingstrapp Utviklingstrappa bygger på anbefalingene fra NHF. Link til treningsøkter fra NHF. Barnehandball 6-12 år I grunnprinsippet blir laga i Vågå IL handballgruppa delt etter aldersklassar. Handballgruppa skal satse på bredde i dei yngste klassane. Born og unge søkjer også handballen for å

Detaljer

SoneUtviklingsMiljø 14 år

SoneUtviklingsMiljø 14 år SoneUtviklingsMiljø 14 år Økt 1 - Kast og mottak Tema: - Kast og mottak. Hvilke typer kast har vi? - Støtkast: Fra bakken, fra luften - Sirkelkast: Fra bakken, fra luften, liten sirkel, stor sirkel. -

Detaljer

SoneUtviklingsMiljø 14 år

SoneUtviklingsMiljø 14 år SoneUtviklingsMiljø 14 år Økt 7 - Duellspill Tema: -Duellspill. Hovedbudskap i økten: Alle håndballkamper avgjøres til syvende og sist av duellene en mot en. På denne økten har vi fokus på det å vinne

Detaljer

Den lille oransje. Slik gjør vi det i Utleira IL

Den lille oransje. Slik gjør vi det i Utleira IL Den lille oransje Slik gjør vi det i Utleira IL De viktigste punktene 1) Respekter klubbens arbeid. Det er frivillig å være medlem av Utleira IL, men er du med følger du den lille oransje. 2) Vis respekt

Detaljer

Sportslig plattform, målsetting og «rød tråd» i Grane Arendal Håndball

Sportslig plattform, målsetting og «rød tråd» i Grane Arendal Håndball Sportslig plattform, målsetting og «rød tråd» i Grane Arendal Håndball Innhold Trenermanual Jenter og Gutter 6 til 8 år Jenter og Gutter 9 og 10 år Jenter og Gutter 11 og 12 år Jenter og Gutter 13 og 14

Detaljer

Lørenskog Håndballklubb SPORTSLIG PLAN 6-18 ÅR

Lørenskog Håndballklubb SPORTSLIG PLAN 6-18 ÅR Lørenskog Håndballklubb SPORTSLIG PLAN 6-18 ÅR Revisjon mars 2015 1 2 Innhold Innledning... 4 Mål og verdier... 5 Slik skaper vi et godt miljø... 6 Lag og aldersgrupper... 7 Føringer for miksing av aldersgrupper

Detaljer

Norges Håndballforbund Region Sør. Håndballterminologi. - en kjapp gjennomgang av ord og uttrykk du bør ha kjennskap til og vite om!

Norges Håndballforbund Region Sør. Håndballterminologi. - en kjapp gjennomgang av ord og uttrykk du bør ha kjennskap til og vite om! 1 Norges Håndballforbund Region Sør Håndballterminologi - en kjapp gjennomgang av ord og uttrykk du bør ha kjennskap til og vite om! 2 ÅNDBALLTERMINOLOGI Håndball, som alle andre idretter, Hhar sin egen

Detaljer

Oktober / November ILROS Fotball Page 1

Oktober / November ILROS Fotball Page 1 IL ROS Fotball 2017 Sportslige rammer, 3, 5 & 7 fotball flest mulig lengst mulig best mulig Oktober / November 2016 ILROS Fotball Page 1 Idrettsglede Barnefotball skal være lekbetont. Vi ser hver spiller

Detaljer

LANGEVÅG HÅNDBALL G2002 SESONGPLAN 2015/2016

LANGEVÅG HÅNDBALL G2002 SESONGPLAN 2015/2016 LANGEVÅG HÅNDBALL G2002 SESONGPLAN 2015/2016 Velkommen til et nytt og spennende håndball år. I år stiller guttene våre i klassen G14 og det ser ut som det blir en fylkesserie. Turer til Kristiansund, Åndalsnes,

Detaljer

Romsås IL - Fotball -

Romsås IL - Fotball  - Sportslig plan 1. Innledning Sportsplanen for Romsås fotball er ment som et hjelpemiddel for trenere og lagledere. Den har en funksjon som et bindeledd i klubben som skal sørge for at alle trenere og lagledere

Detaljer

MALMEFJORDEN IDRETTSLAG

MALMEFJORDEN IDRETTSLAG MALMEFJORDEN IDRETTSLAG «SAMMEN GJØR VI HVERANDRE GODE» www.malmefjordenil.no Side 1 av 7 INNHOLDSFORTEGNELSE INNLEDNING... 3 Tilbud til alle... 4 Til foresatte, foreldre og besteforeldre... 4 Til trenere

Detaljer

Hvert NEPTUN program består av spesifikke faserelaterte øvingsrammer.

Hvert NEPTUN program består av spesifikke faserelaterte øvingsrammer. NEPTUN er Norges Håndballforbund sitt talentutviklingsprogram. NEPTUN ser på alle spillere som talenter og dermed er programmet noe som passer for alle! Programmet består av 5 spillerutviklingsprogrammer

Detaljer

FINN KEEPEREN I DEG!

FINN KEEPEREN I DEG! FINN KEEPEREN I DEG! Hei alle kolleger. NFF ønsker å forsterke fokus på de yngste keeperne. Finn keeperen i deg handler om at typer som passer til å spille i mål blir veiledet og stimulert av våre beste

Detaljer

Træff Jr 2012 Den gode sirkel

Træff Jr 2012 Den gode sirkel Træff Jr 2012 Den gode sirkel Vi ønsker å ha det gøy og bli så gode som vi selv vil Evaluering Aktivitet Trening og kamp Progresjon Tiltak UTFORDRINGER Angst/bekymring FLYTSONE Kjedsomhet/frustrasjon FERDIGHETER

Detaljer

ABC-Lagleder FUTSAL barn. 5. Oktober 2015

ABC-Lagleder FUTSAL barn. 5. Oktober 2015 ABC-Lagleder FUTSAL barn 5. Oktober 2015 Velkommen! Knut Norstrøm Tore Bråteng Tone Holm Dagsvold Serie og kamp. adm Daglig leder Klubbutvikler Program NFF verdigrunnlag Hvorfor lagleder? Administrativ

Detaljer

Sportsplan for BIL ha ndball

Sportsplan for BIL ha ndball 1 av 10 Sportsplan for BIL ha ndball Innhold: 1. Innledning 2. Motto 3. Overordnede mål 4. Målsetting 5. Grunnleggende verdier 6. Suksesskriterier 7. Strategiske målområder 8. Aldergruppene i trening og

Detaljer

Målsetting & Rød tråd. Hinna Håndball

Målsetting & Rød tråd. Hinna Håndball Målsetting & Rød tråd Hinna Håndball Innhold: Trenermanual Jenter 7 & 8 år Jenter 9 & 10 år Jenter 11 & 12 år Jenter 13 & 14 år Jenter 15 & 16 år Jenter 17 & 18 år + senior Vurderingsskjema jenter 13 &

Detaljer

IK HIND. Virksomhetsplan

IK HIND. Virksomhetsplan IK HIND Virksomhetsplan 2015-2019 IK HIND www.hind.no Visste du at HIND er et norrønt uttrykk for hunnhjort? Hjorten er kjent for blant annet gode spenst- og sprintegenskaper. Innledning Friidretten, i

Detaljer

IL VAREGG. Retningslinjer for trening og administrasjon av aldersbestemt fotball

IL VAREGG. Retningslinjer for trening og administrasjon av aldersbestemt fotball IL VAREGG JUNIORGRUPPEN Retningslinjer for trening og administrasjon av aldersbestemt fotball Utarbeidet og vedtatt av juniorstyret høsten 1999 ORGANISASJON Juniorstyret er underlagt klubbens hovedstyre

Detaljer

Sportsplan for Heming Fotball

Sportsplan for Heming Fotball Sportsplan for Heming Fotball - slik gjør vi det på barnetrinnet S M L BARNETRINNET Sportsplan for Heming Fotball er et veiledningshefte for alle aktører på barnetrinnet i fotballavdelingen i Heming.

Detaljer

-Gauldal Fotballklubb skal gi et tilbud til alle våre spillere, med mål om å skape et livslangt engasjement til fotballen og klubben

-Gauldal Fotballklubb skal gi et tilbud til alle våre spillere, med mål om å skape et livslangt engasjement til fotballen og klubben Gauldal Fotballklubb www.gauldalfk.no Sportsplan Sportsplan for Gauldal Fotballklubb 2016-2019 Denne planen har til hensikt å klargjøre mål, retningslinjer og føringer for fotballvirksomheten i klubben

Detaljer

HÅNDBALLGRUPPA SPORTSPLAN

HÅNDBALLGRUPPA SPORTSPLAN HÅNDBALLGRUPPA SPORTSPLAN 2018 0 Innhold Innhold... 1 Innledning... 2 Visjon, verdier og mål... 3 Fair Play... 4 Treninger... 7 Kamper... 7 Trenerrollen og trenerutvikling... 8 Retningslinjer ved sesongoverganger

Detaljer

Mestring Selvstendighet Tilhørighet HEMINGS. lille grønne. Slik gjør vi det i Heming

Mestring Selvstendighet Tilhørighet HEMINGS. lille grønne. Slik gjør vi det i Heming Mestring Selvstendighet Tilhørighet HEMINGS lille grønne Slik gjør vi det i Heming Kjære Hemingmedlemmer, foreldre og trenere Hemings lille grønne er en veileder for alle som har noe med Heming å gjøre

Detaljer

Verdidokument. for Åsane Håndball

Verdidokument. for Åsane Håndball Verdidokument for Åsane Håndball Åsane Håndball ble som en del av Åsane Idrettslag stiftet i 1971, men ble 26. januar1997 stiftet som en selvstendig enhet blant flere enheter etter fleridrettsmodellen

Detaljer

Bedre håndball. - og uten skader! Veiledende treningsprogram

Bedre håndball. - og uten skader! Veiledende treningsprogram Bedre håndball - og uten skader! Veiledende treningsprogram Innledning Treningsprogrammet er laget for å forbedre prestasjon og forebygge skader hos yngre håndballspillere. Øvelsene i programmet har til

Detaljer

Fair Play Handlingsplan. For MFK Bredde

Fair Play Handlingsplan. For MFK Bredde Fair Play Handlingsplan For MFK Bredde Mai 2011 Innhold Innledning... 3 Tilbud til alle... 4 Alle må bidra... 4 Til deg som spiller... 4 Til foresatte, foreldre og besteforeldre... 5 Til trenere og ledere...

Detaljer

4 5 ÅR FOTBALL ER GØY. Vending innside + såle Skudd - innside. Pasning med innside Heading Mottak - innside

4 5 ÅR FOTBALL ER GØY. Vending innside + såle Skudd - innside. Pasning med innside Heading Mottak - innside BARNEFOTBALLEN 4 TIL 12 ÅR 4 5 ÅR FOTBALL ER GØY Organisering Sportslig Felles gutte- og jentegruppe Trening 1 dag pr uke Et rent treningstilbud organisert som et lekeparti, kamper blir en del av aktiviteten

Detaljer

Periodeplan nr 5 for LFH09 J14 sesongen 2016 / Gjelder perioden fra 1-30 november 16. Vi kommer til å beskrive fokuset innenfor følgende temaer:

Periodeplan nr 5 for LFH09 J14 sesongen 2016 / Gjelder perioden fra 1-30 november 16. Vi kommer til å beskrive fokuset innenfor følgende temaer: Periodeplan nr 5 for LFH09 J14 sesongen 2016 / 2017 Gjelder perioden fra 1-30 november 16 Mål og hensikt Fokus for denne perioden er defensivt forsvar og angrep mot defensivt forsvar. I første periode

Detaljer

trenerforum 01/12 tirsdag 24. januar 2012 ved Inge Lauritzen

trenerforum 01/12 tirsdag 24. januar 2012 ved Inge Lauritzen trenerforum 01/12 tirsdag 24. januar 2012 ved Inge Lauritzen Hvorfor sportsplan? Et styringsverktøy for klubben. En verktøykasse og hjelp for trenere. Klubben bestemmer retningslinjene. Barnefotball Fotball

Detaljer

Handlingsplan for Alta IF Håndball-gruppa 2015-2016

Handlingsplan for Alta IF Håndball-gruppa 2015-2016 Handlingsplan for Alta IF Håndball-gruppa 2015-2016 Besluttes årsmøtet 2015 og oppe til revisjon årsmøtet 2016 Innhold Innledning... 2 Visjon... 2 Løfter... 2 Overordnende mål... 3 Grunnleggende verdier...

Detaljer

BSK s hustavle. Trivsel Toleranse Trygghet Tillit Troverdighet. Best på Samhold og Kommunikasjon!

BSK s hustavle. Trivsel Toleranse Trygghet Tillit Troverdighet. Best på Samhold og Kommunikasjon! BSK s hustavle Trivsel Toleranse Trygghet Tillit Troverdighet Best på Samhold og Kommunikasjon! 2 Kjære BSK medlem For alle BSK ere gjelder BSKs verdier: Trivsel Toleranse Trygghet Tillit Troverdighet

Detaljer

4 5 ÅR FOTBALL ER GØY. Vending innside + såle Skudd - innside. Pasning med innside Heading Mottak - innside

4 5 ÅR FOTBALL ER GØY. Vending innside + såle Skudd - innside. Pasning med innside Heading Mottak - innside BARNEFOTBALLEN 4 TIL 12 ÅR 4 5 ÅR FOTBALL ER GØY Organisering Sportslig Felles gutte- og jentegruppe Trening 1 dag pr uke Et rent treningstilbud organisert som et lekeparti, kamper blir en del av aktiviteten

Detaljer

Sportsplan barnefotball VFK

Sportsplan barnefotball VFK VFK s plan for ferdighetsutvikling av fotballspillere 6 12 år. Overordnete filosofi Vi ønsker å spille en teknisk og offensiv fotball Vi ønsker å skape spillere som våger å prøve uten å tenke på risiko

Detaljer

SoneUtviklingsMiljø 13 år Økt 2 - Skuddteknikker

SoneUtviklingsMiljø 13 år Økt 2 - Skuddteknikker SoneUtviklingsMiljø 13 år Økt 2 - Skuddteknikker Tema: - Skuddteknikker Informasjon om målvaktens fokusområder på denne økten finner du på siste side i øktplanen. Hovedbudskap i økten: Hva er viktig ved

Detaljer

Sportslig Plan Fossum Fotball 11er fotball

Sportslig Plan Fossum Fotball 11er fotball Sportslig Plan Fossum Fotball 11er fotball Sportslige mål Gi tilbud om om å spille og lære i et godt miljø Skape interesse for fotballspillet og la spillerne realisere sine mål Skape et miljø preget av

Detaljer

AK28 VIL SKAPE «VINNERE» PÅ ALLE NIVÅER! AK28s KLUBB UTVIKLING

AK28 VIL SKAPE «VINNERE» PÅ ALLE NIVÅER! AK28s KLUBB UTVIKLING AK28 VIL SKAPE «VINNERE» PÅ ALLE NIVÅER! AK28s KLUBB UTVIKLING AK28s plan for utvikling av klubb, ledere, trenere, lag, spillere, dommere, foreldre under utdanning, konkurranse og sosialt. Helge Bjorvand

Detaljer

Foreldremøte 3/6. Målsetning med møte Finne en organisering som motiverer alle både når det gjelder trenings omfang, kampsituasjon og ferdigheter.

Foreldremøte 3/6. Målsetning med møte Finne en organisering som motiverer alle både når det gjelder trenings omfang, kampsituasjon og ferdigheter. Foreldremøte 3/6 Agenda for møte Lite motiverende resultater i vår sesongen, varierende engasjement på trening som resulterer i ulike ferdigheter på gutta. Det er også ulikt ønske om hvor mye tid man ønsker

Detaljer

VELKOMMEN TIL HUNSTAD FOTBALLKLUBB

VELKOMMEN TIL HUNSTAD FOTBALLKLUBB 02/2015 SPORTSPLAN VELKOMMEN TIL HUNSTAD FOTBALLKLUBB Hunstad Fotballklubb er en bydelsklubb for Hunstadområdet. Hovedaktiviteten i klubben er fotball, men vi tilbyr også håndball og svømming, samt at

Detaljer

MED SPILLETS IDÉ I SPILL OG KAMPDIMENSJONEN MOT 8 ÅR. Gard Holme, Igor Aase og Øyvind Larsen

MED SPILLETS IDÉ I SPILL OG KAMPDIMENSJONEN MOT 8 ÅR. Gard Holme, Igor Aase og Øyvind Larsen MED SPILLETS IDÉ I SPILL OG KAMPDIMENSJONEN MOT 8 ÅR Gard Holme, Igor Aase og Øyvind Larsen Hvordan ta med seg spillets idé i treninga og kampen? Alle kjenner igjen fortvilelsen over «klyngespill» og et

Detaljer

READY BANDY SPORTSPLAN. 1e1d3b KONTAKT. Ready Bandy Stasjonsveien Oslo.

READY BANDY SPORTSPLAN. 1e1d3b KONTAKT. Ready Bandy Stasjonsveien Oslo. READY BANDY SPORTSPLAN 1e1d3b KONTAKT Ready Bandy Stasjonsveien 24 0773 Oslo patrik@ready.no malin@ready.no nicklas@ready.no www.ready.no/bandy HVA ER READY BANDY? Alle som er aktiv i Ready bandy som spiller,

Detaljer

Sportsplan Eidskog Fotball SPORTSPLAN

Sportsplan Eidskog Fotball SPORTSPLAN SPORTSPLAN 2015 2019 1 Eidskog Fotball skal ha fokus på fire grunnverdier: 1. Trygghet 2. Trivsel 3. Mestring 4. Gode holdninger 2 Holdningsmål for spillerne: 1. Fair Play (Fair Play kontrakt) 2. Være

Detaljer

INNLEDNING VISJON OG VERDIER

INNLEDNING VISJON OG VERDIER SPORTSPLAN 1 INNLEDNING - Formålet med sportsplanen er å skape retningslinjer for aktiviteten vi har i klubben og dermed utvikle klubben og spillere i en positiv retning. Det er viktig at trenere og lagledere

Detaljer

ØIF ARENDAL`s rødetråd. 6-0 med fremskutte 3-re. Leif Gautestad.

ØIF ARENDAL`s rødetråd. 6-0 med fremskutte 3-re. Leif Gautestad. ØIF ARENDAL`s rødetråd. 6-0 med fremskutte 3-re Leif Gautestad. Metodisk oppbygging av 6:0 forsvar med framskutte 3-re Individuelle arbeidsoppgaver i 6:0. Samarbeid mellom 1, 2 og 3-re. Samhandling i 6:0.

Detaljer

Skedsmo Bjørner G.2006. Foreldremøte 16. januar 2013

Skedsmo Bjørner G.2006. Foreldremøte 16. januar 2013 Skedsmo Bjørner G.2006 Foreldremøte 16. januar 2013 Agenda Årsplan Klubbkasse Seriekamper Cuper Treningstøy Hjemmesider Diverse info Årsplan Årsplaner og retningslinjer U6-U12 Tilvenningsfasen (0 10 år)

Detaljer

Ski og Ballklubben Skiold. Sportsplan bandy. Rev 0 12-05-2015 VISJON:

Ski og Ballklubben Skiold. Sportsplan bandy. Rev 0 12-05-2015 VISJON: Sportsplan bandy Rev 0 12-05-2015 VISJON: «Fremst på aktiviteter for alle som vil» VIRKSOMHETSIDÈ: «Tilrettelagte aktiviteter for alle som vil med spesielt fokus på barn og ungdom» HOVEDMÅL: «Alle i Skiold

Detaljer

SPORTSPLAN. Retningslinjer for trenere, spillere og foreldre HÅNDBALL

SPORTSPLAN. Retningslinjer for trenere, spillere og foreldre HÅNDBALL SOTRA SPORTSKLUBB En klubb for alle SPORTSPLAN Retningslinjer for trenere, spillere og foreldre HÅNDBALL Innledning Sportsplan for Sotra SK gjelder for alle som driver med håndball i klubben Visjonen er

Detaljer

FAIR PLAY HANDLINGSPLAN

FAIR PLAY HANDLINGSPLAN FAIR PLAY HANDLINGSPLAN REVISJONSHISTORIKK: Revisjonsnr. Endring: Vedtatt dato: Vedtatt av: 0 Ny. 23.10.2018 Hovedstyret INNLEDNING Fair Play handler om hvordan vi oppfører oss mot hverandre, både på og

Detaljer

Narvik Svømmeklubbs veileder

Narvik Svømmeklubbs veileder Side 1 KNNN Narvik Svømmeklubbs veileder Slik gjør vi det i NSK Side 2 Narvik svømmeklubbs medlemmer, foreldre og trenere NSK `s veileder er for alle som har noe med NSK å gjøre - enten det er som medlem,

Detaljer

Skoleringsplan. Lykke til med trenergjerningen og den viktige jobben med å utvikle Hundvåg Fotball sine mange talenter.

Skoleringsplan. Lykke til med trenergjerningen og den viktige jobben med å utvikle Hundvåg Fotball sine mange talenter. Den gule tråd Skoleringsplan Heftet du nå holder i hånden beskriver Hundvåg Fotball sine minimumskrav til treningsmengde, læringsmomenter og holdninger for hvert enkelt årstrinn fra og med 7 år og til

Detaljer

Sportsplan: Ulltråden

Sportsplan: Ulltråden Ull/Kisa Fotball Bredde Sportsplan: Ulltråden Fra Barne- til Ungdomsfotball For barn 7-8 år Innhold: Hva vet vi om 7-8 åringen? Hva skal 7-8 åringen lære seg? Treningsøkten Plan for treningsgruppen 7-8

Detaljer

RBK FOTBALLSKOLE 2014 INSTRUKTØRHEFTE MED ØVELSESUTVALG

RBK FOTBALLSKOLE 2014 INSTRUKTØRHEFTE MED ØVELSESUTVALG RBK FOTBALLSKOLE 2014 INSTRUKTØRHEFTE MED ØVELSESUTVALG Gutter/jenter 1 Fair play dreier seg om mer enn å unngå gule og røde kort. Fair play dreier seg om hvordan vi oppfører oss mot hverandre, både på

Detaljer