Er det sånn at vi sover dårligere hvis vi bruker pc/nettbrett/mobil 1 t før vi legger oss

Transkript

1 Er det sånn at vi sover dårligere hvis vi bruker pc/nettbrett/mobil 1 t før vi legger oss Innlevert av 7C ved Nord-Aurdal Barneskole (Nord-Aurdal, Oppland) Årets nysgjerrigper 2014

2 Vi valgte ut dette temaet ved hjelp av avstemming. Noen av de andre forslagene var Hvorfor ble limstiften grønn? Hvorfor farger blå bukser over på hendene? Forsidebilde er tatt fra barnevakten.no Ansvarlig veileder: Birgitta Eraker Antall deltagere (elever): 22 Innlevert dato: Deltagere: Sebastian B., Anette B., Endre D., Andreas F., Marte G., Bernhard G., Frida H., Kriss H., Preben H., Sigrid I., Markus K., Markus L., Sarawut M., Lorena M., Sandra O., Vanja R., Thea R., Andreas S., Petter S., Karina S., Maria S., Christoffer S. 2

3 Dette lurer jeg på Er det sånn at vi sover dårligere hvis vi bruker pc/nettbrett/mobil 1 t før vi legger oss? Hvorfor er det slik Legg en plan Spørre tilfeldige folk på gata Søke på nettet Spørreskjema 5,6,7 klasse Intervju Ut å hente opplysninger Spørre skjema 5,6,7 klasse Tv program Intervju Spørre tilfeldig personer på gata Fra internett Dette har jeg funnet ut Intervju Spørreskjema 5,6,7 klasse Konklusjon av internett/tv-program Spørre folk på gata Konklusjon Fortell til andre Publisering? 3

4 Dette lurer jeg på Er det sånn at vi sover dårligere hvis vi bruker pc/nettbrett/mobil 1 t før vi legger oss? Er det sånn at vi sover dårligere/sovner seinere hvis vi bruker pc/nettbrett/mobil 1 time rett før vi legger oss? Vi vil prøve å undersøke dette for barn i alderen år 4

5 Hvorfor er det slik Dette lurer vi på: Er det sånn at vi sover dårligere eller sovner senere hvis vi bruker pc/nettbrett/mobil 1 t før vi legger oss? Hypoteser: Ja,fordi dnne typen lys påvirker hjernen vår til å tro at det er dag. Noen mener at vi kommer til å sovne senere fordi vi blir så opptatt av det som skjer i sosiale medier 7 elever i klassen mener dette Nei, fordi det gjør at vi blir mer trøtte. 12 elever i klassen mener dette 5

6 Legg en plan for undersøkelsen Spørre tilfeldige folk på gata Planen vår er og gå ned til Fagernes og spørre folk om de sover dårligere vist de bruker pc, nettbrett eller telefon. Vi skal gå ned til Fagernes på tirsdag klokka 10:00 Søke på nettet Vi har tenkt å søke på nettet for å prøve og finne opplysninger om du sover dårligere hvis du ligger 1 time med ipad/netbrett/pc/data. Vi har hørt at det har gått et program om dette temaet på nrk. Det vil vi prøve å finne og se. Spørreskjema 5,6,7 klasse Vi har tenkt å lage et spørre skjema for å spørre barna i 5, 6 og 7 klasse.i alle klassene er det ca elever. Vi har tenkt at vi skulle forske på det i fire dager og de fire dagene har vi tenkt å ha to dager med telefon,pc eller nettbrett og to dager med lesing i et blad eller i en lesebok!! Etter vi har fått svar skal vi se hvordan det gikk! :) Intervju Vi skal intervjue Gro Melkild, helsesøster på skolen den 6.februar klokka 09:50. Vi skal spørre henne hva hun tror om emnet og hvorfor. Vi skal også intervjue Ole Tveiten, lege i kommunen den 13.februar klokka 08:30. Vi skal intervjue Elkjøp på Fagernes, fordi de vet mye om skjermer og stråling. Vi skal også intervjue Monica Strand Gothenborg som er sykepleier den 19.februar klokka 18:20. 6

7 Ut for å hente opplysninger Spørre skjema 5,6,7 klasse Før vi delte ut, måtte vi spørre rektor, og det var greit. Så gikk vi ned til kontor dama, og fikk kopiert ut to hundre ark. Etter at vi hadde kopiert ut, gikk vi rundt til 5.kl 6.kl og 7.kl og delte ut. Etter en uke gikk vi å samlet inn arkene. Vi fikk bare 2 ark av 200 utdelte, og det vi tror er at det var så mange som ikke fikk lov, eller at de faktisk ikke gadd. De to vi under søkte sov godt når de drev med PC, nettbrett eller mobil. Men når de leste sov de ikke fult så godt. Når det gjaldt hvor lang tid det tok før de sovnet, så var det veldig likt der og. De sovnet ganske fort, når de drev på et sosialt medier, men når de leste brukte de lenger tid. Hvordan det var å stå opp var helt forskjellig. Den ene syns det var værre og stå opp når hun/han leste, men den andre syns det var enklere. Tv program Vi har sett på et tv-program som heter Schrødingers katt. Programlederen hadde på seg et slags nettingstrømpe rundt ansiktet som skulle måle hvordan hun sov og hvor lenge hun sov. Resultatene viste at det tok lang tid og sovne, men at hun egentlig sov godt. Hun sa det også kunne ha noe med alle sakene hun hadde på seg. Hun fant også ut at lys påvirker søvnen, men det er ikke alltid det er negativt. Intervju Helsesøster svarte: Ja, man trenger å roe ned hjernenaktiviteten så man har tid til å bli rolig. Og man trenger å legge seg i rett tid. Ca timer`s søvn for de på vår alder er viktig. Men det er bare generelt. Det er forskjellig fra person til person 7

8 Ole Tveiten svarte:ja, hvis du bruker det på senga rett før. Man blir så våken og oppmerksom av bilder, tekst, lyder, film/bevegelse og spesielt spill. Å lese en bok/blad før du legger deg, lager du egne bilder i hodet. Jeg tror det er mest ungdommer som er på mobil/nettbrett/pc fordi de er mye mer på sosiale medier og liknende enn voksne. Og voksne er ikke like utholdende som ungdommer til å drive med mobil/nettbrett/pc. De fleste voksne er på PC eller nettbrett når de er på jobb og når de kommer hjem, orker de ikke være på mobil/nettbrett/pc. Elkjøp svarte: Ja, fordi hvis man bruker PC/nettbrett/mobil før man legger seg forstyrrer man hjernen og lyset fra mobilen/pc/nettbrett lurer øynene til å tro det er dag. Monica Strand Gothenborg svarte: ja,bruk av PCmobil/nettbrett før leggetid gir mange inntrykk til hjernen i form av lyd/lys/bilder Anbefaler heller og lese en bok Dette vil gjøre til at hjernen slipper å ta inn så mange Inntrykk,og kan slappe mer av! 8

9 Spørre tilfeldig personer på gata Jeg har funnet ut at ingen sover dårligere hvis de driver med PC/iPad/telefon 1t før de legger seg. Vi spurte om: Driver du med PC/iPad/telefon 1t før du legger deg? Hvis du gjør det, sover du dårligere da? Fra internett Charles Czeisler har forsket på søvnmangel og har funnet ut at hvis lyset fra skjermen er rødt gir det energi og initiativ. Oransje stimulerer både fysiske og mentale funksjoner. Grønn gir balanse og virker beroligende og gir fred. Blå stimulerer taleevne og kommunikasjon. Indigo frigjør fra frykt, hemninger og fysiske lidelser. Fiolett virker avslappende og gir ro. Etter norsk forskning viser at kunstig tv, data og mobil lys demper søvnhormonet melatonin og øker oppmerksomheten slik at det blir vanskeligere å få sove, har søvnforskeren Charles Czeisler sagt. Et annet forskningprosjekt har fått disse resultatene: Omtrent 1500 mennesker ble intervjuet mellom alderen 13 og 64. Resultatene viser at de fleste ikke får nok søvn som alderen trenger. 60 prosent av de som ble intervjuet plages av minst et søvnproblem. I følge studiene er tv-titting og bruk av data, mobil og andre elektroniske duppeditter på senga er en av hovedårsakene til all den dårlige søvnen. 9

10 Dette har jeg funnet ut Intervju Vår gruppe har funnet ut at alle vi har intervjua tror man sover dårligere hvis man er på mobil/pc/nettbrett før man legger seg. Når man bruker mobil/pc/nettbrett før man legger seg, blir hjerneaktiviteten større og man blir mer våken. Da blir det vanskligere å sovne. Spørreskjema 5,6,7 klasse Vår gruppe fant ut at det ikke er sånn at man sovner dårligere hvis man driver på et sosialt medie 1t før man legger seg. Men vi fikk ikke så mange ark, så det er egentlig litt vanskeligt å si. Et av grunnene til at vi ikke fikk så mange ark er kanskje at de ikke fikk lov ta foreldre. Eller at elevene vi delte ut til fikk altfor lite informasjon om forskningen. Vi kunne forklart enda mer da vi delte ut ark, eller det kunne vært skrevet mer informasjon på arket. Konklusjon av internett/tv-program Etter å ha sett på tv-programet og søkt på internett, har vi funnet ut at flertallet ikke får sove så mye som alderen trenger. Vær sin forskjellig farge på skjermen, påvirker oss på forskjellige måter. Vi har også funnet ut at det er helt ulikt fra person til person. Vi har egentlig ikke funnet ut så mye men vi tror at det påvirker oss på forskjellige måter. Spørre folk på gata Etter det vi har funnet ut er at 1 mann svarte nei og en annen man svarte ja, mens 3 svarte nei, og 8 damer svarte ja, og da er konklusjon vår er at folk på gata mener ja vi sover dårligere. Hvis vi hadde spurt 1000 folk på gata hadde vi fått et bedre resultat. Bildet ble hentet fra nettavisen.no Konklusjon Konklusjonen vår etter alle undersøkelsene er at vi trolig sover dårligere hvis vi bruker 10

11 data/nettbrett/mobil 1t før vi legger oss. Men vi har litt lite data å bygge på, fordi vi fikk ikke inn så mange ark på spørreundersøkelsen 5,6,7 klasse. Vi har lært at forskning ikke er så enkelt. Man må ha en god plan og planlegge nøye. 11

12 Fortell til andre Publisering? Hadde vi klart å få inn 200 ark så kunne vi publisert resultatene på it`s Learning slik at foreldrene kunne se det. Men siden resultatet er så usikkert så vil vi ikke gjøre det. 12

13 Vedlegg Vedlegg på Internett undersøkelse Forsknings-skjema undersøkelse Spørre folk på gata 13