«Hva tror du er den største kilden til stress og nervøsitet hos dagens dommere i kretsene?»

Størrelse: px

Begynne med side:

Download "«Hva tror du er den største kilden til stress og nervøsitet hos dagens dommere i kretsene?»"

Inger-Lise Thorvaldsen
5 år siden
Visninger:

1 Så snart du har funnet plassen din gjør følgende: 1. Gå inn på 2. Skriv inn koden: Besvar følgende spørsmål: «Hva tror du er den største kilden til stress og nervøsitet hos dagens dommere i kretsene?»

3 Fokusområde 2019: Dommer-mentaliteten PEDER LYSHOLM DAVIKNES MSC IDRETTSPSYKOLOGI PEAK MENTALITY E-post:

4 Peder Lysholm Daviknes 26 år Oslo Utdanning Mastergrad i idrettspsykologi Erfaring Spiller og trener Anvendt idrettspsykologi Leicester City / Charlton Athletic / Strømsgodset Fotballl / NFF Idrettspsykologisk konsultasjon

5 Dommer-erfaring: Assistentdommer i 20 minutt

6 Innhold Del 1: Hva er utfordringen for dagens dommere? Fagsamling november 2018 Erfaringer fra samlingen Nøkkelegenskaper for å takle utfordringer Pause + Case Del 2: Hvordan takle denne typen caser?

7 Fagsamling PostNord-ligaen og NORCORE: november 2018 Hvordan forholde seg til stress, nervøsitet og følelser. Bevisstgjøring Teknikker / strategier Erfaringer Temaet oppleves som aktuelt av dommerne i PostNord og NORCORE Innblikk i hvilke faktorer som «trigger» nervøsitet og stress

8 «Hva tror du er den største kilden til stress og nervøsitet hos dagens dommere i kretsene?» 5aaab2eb61be

11 The game is 95% mental The most formidable opponent is often the one inside a referee`s own head Gallwey The Inner Game of Tennis (1975); Øvrebø (2016)

12 Mindre erfarne dommere: Erfarne dommere: Ikke i stand til å håndtere de opplevde negative følelsene og stresset, som medfulgte krevende situasjoner. Håndterte stressende situasjoner på en god måte, som resulterte i bedre beslutningstaking. Forskjellen? Neil et al., (2013)

13 Bevisste strategier for å takle stress: Problemfokusert Emosjonsfokusert Jeg tok ham til siden før kampen og sa; La oss se om vi kan komme oss gjennom denne kampen uten at jeg må gi deg et gult kort. Så jeg prøvde mitt beste ved å ikke være på utkikk etter situasjoner hvor jeg kunne gi gult kort. Samtidig var jeg klar på at dersom han begynte å rope på meg og skjelle meg ut fra start av så matte jeg ta grep som jeg ville gjort med enhver annen spiller. Jeg forsøker å tenke; Nå skal jeg gå utpå her, og jeg skal konsentrere meg fullstendig om kampen. Det er det jeg skal ha fokus på, jeg kan ikke la meg påvirke av hva spillere, trenere og publikum sier. Mine avgjørelser vil ikke bli påvirket. Lazarus (2000), Neil et al., (2013)

14 Følelser er avhengig av hvordan vi tolker kravene fra miljøet rundt oss. Lazarus (2000) Situasjon Tolkning Følelse Handling Mottar kritikk på SMS etter en mindre bra kamp «Dette er kun en persons mening, det er ikke verdens undergang. Jeg vet jeg kan bedre.» Mestring, revansjelyst & motivasjon. Analyserer kampen, og finner potensialer for forbedring

15 JEG KLARER DET IKKE

16 JEG KLARER DET IKKE

18 Hvordan tenker man / håndterer man følgende caser i kretsene? 1. Motgang: I forrige helgs kamp dømte Lise et straffespark og viste ut en spiller. Begge avgjørelsene viste seg å være feilaktig og matchavgjørende. Underveis i kampen mottok Lise mye kritikk for disse avgjørelsene og dette har fortsatt også i etterkant av kampen (SMS, sosiale medier etc). Det er en ny kamp til helgen, men Lise sliter med å håndtere feilgrepene og kritikken. Dette tærer på selvtilliten og hun vurdere å trekke seg. 2. Overgang: Ole har tatt steget fra krets til forbund. Han kjenner på at denne overgangen er i overkant krevende med større forventninger, vanskeligere kamper, og større krav. Han får ikke samme oppfølging av kretsen som tidligere og avstanden til NFF kan noen ganger være lang. Han kjenner heller ikke miljøet godt nok enda og begynner å betvile om han skal fortsette å dømme neste sesong

19 Pause + Case (20-25 min)

20 Hvordan tenker man / håndterer man følgende caser i kretsene? 1. Motgang: I forrige helgs kamp dømte Lise et straffespark og viste ut en spiller. Begge avgjørelsene viste seg å være feilaktig og matchavgjørende. Underveis i kampen mottok Lise mye kritikk for disse avgjørelsene og dette har fortsatt også i etterkant av kampen (SMS, sosiale medier etc). Det er en ny kamp til helgen, men Lise sliter med å håndtere feilgrepene og kritikken. Dette tærer på selvtilliten og hun vurdere å trekke seg. 2. Overgang: Ole har tatt steget fra krets til forbund. Han kjenner på at denne overgangen er i overkant krevende med større forventninger, vanskeligere kamper, og større krav. Han får ikke samme oppfølging av kretsen som tidligere og avstanden til NFF kan noen ganger være lang. Han kjenner heller ikke miljøet godt nok enda og begynner å betvile om han skal fortsette å dømme neste sesong

1. Motgang Oppfordre dommerne til å prate sammen For mange kan det være vanskelig å ta initiativ til å prate når ting er vanskelig De har mye å lære av hverandre Hjelpe dommerne med å utvikle

21 1. Motgang Oppfordre dommerne til å prate sammen For mange kan det være vanskelig å ta initiativ til å prate når ting er vanskelig De har mye å lære av hverandre Hjelpe dommerne med å utvikle strategier for å takle negative tanker og følelser Problemfokusert og emosjonsfokusert mestring Hvordan forholde seg til negative tanker? Balansert syn på dømming og identitet Skille mellom «Dommer-Lise» og «Lise»

23 Skape perspektiv «Jeg husker at en veileder kom inn i garderoben til meg etter en helt forferdelig kamp, og han kunne se at jeg var knust Han satt seg ned ved siden av meg og sa Jonas, hver dommer har en marerittkamp i løpet av sin karriere, i kveld hadde du din, så lær fra den og bruk den til å bli bedre. Når jeg ser tilbake på det, så hadde han helt rett. Det var kun en del av prosessen. Jeg husker fortsatt feilene jeg gjorde i den kampen, og jeg har lært av dem. Den erfaringen har gjort meg til en bedre dommer.» Neil, Bayston, Hanton & Wilson (2013)

24 2. Overgang Ressurser + / - Krav Ole Fysiske Jobb/studier Psykologiske Sosiale Franck (2018)

25 Kjønnsforskjeller?

26 Håndtering av dommernes mentalitet i kretsene Se hele mennesket Åpen og støttende kultur Ta kontakt og vise interesse En enkel telefonsamtale kan gjøre underverker

27 Dommerutvikler Dommerkomitè Dommer Fysisk trener Instruktør

28 To typer fokus: Utviklings-fokus Prestasjons-fokus Behov for å forbedre ikke bevise

29 «Retten til å gjøre feil må bli anerkjent og forstått, og det er bare manglende forberedelser som kan gi grunnlag for selvkritikk..» (Pierliugi Collina, 2003, s. 18) Øvrebø (2016)

30 «Som dommer er det vanlig å gjøre feil, som spiller er det vanlig å gjøre feil. Kunsten er å håndtere disse situasjonene og feilgrepene på en god måte.» - Tom Henning Øvrebø «The best teacher, failure is» - Yoda

31 Sette mål (SMART) Spesifikk Målbart Anvendbart Realistisk Tidsbasert

32 Bidra til å skape en rasjonell evalueringsprosess Hva var bra? Hva tar jeg med meg til neste kamp? Hva bør endres inn mot neste kamp? Hvordan skape endring? Hvor har jeg mest å hente?

33 Skape rom for avkobling Morten, det er ikke deg de roper og skirker på, det er drakten din.

34 Veien videre: 2019 Sett av tid i kretsene til å snakke sammen om håndtering av dommernes mentale helse Bevisstgjøring og aktualisering av mental helse Fagkvelder?

35 Øvrebø (2016)

36 Takk for meg! E-POST:

Like dokumenter

Mestring i fysisk aktivitet. Professor Oddrun Samdal Åpning av Nasjonalt senter for mat, helse og fysisk aktivitet 29.

Mestring i fysisk aktivitet. Professor Oddrun Samdal Åpning av Nasjonalt senter for mat, helse og fysisk aktivitet 29. Mestring i fysisk aktivitet Professor Oddrun Samdal Åpning av Nasjonalt senter for mat, helse og fysisk aktivitet 29. oktober 2014 HVORDAN skape mestring gjennom motiverende lederskap? Motivasjon Team