Informasjon om dansekurs høsten 2011 Danseskolen Lær og dans Gyldig fra

Størrelse: px
Begynne med side:

Download "Informasjon om dansekurs høsten 2011 Danseskolen Lær og dans Gyldig fra 19.03.2011"

Transkript

1 Kursvarighet og annen informasjon Kurslengde og undervisningstime Alle kurs er på 5 uker og du kan velge mellom nivå I og nivå II. Velger du 2 eller flere kurs, kan disse enten tas over samme 5 ukers periode eller tas over en 10 ukers periode. Kurskvelden er på 45 min. fordelt med omtrent like mye undervisning som dansetrening. Første delen av timen, lærer vi nye ting og repeterer vi det vi lærte sist gang. Andre delen av timen, er det dansetrening hvor du på egenhånd kan trene på det du har lært. Noen minutter før kursavslutning, må deltagerne gjøre seg klar til å forlate kurslokalet slik at lokalet er klart for neste kurs. Gratis 5 ukers kurs Alle som bestiller 2 eller flere kurs pr. person, får ett 5 ukers kurs gratis. Du kan velge inntil 4 alternativer, og er det plass ved kursstart, velger danseskolen en av dem. Er det ikke plass, blir du tilbydt ett annet kurs. Progresjon og fremdrift Kvalitet er viktig for oss og vi vet at mange deltagere ønsker lære mest mulig på kurset. På kursene startet vi rolig dag 1 på nivå I, men vil gradvis øke tempoet litt utover. Hver gang lærer du nye turer eller trinn. I tillegg repeterer vi det vi lærte siste gang. Skal vi få til en viss fremdrift og progresjon, er det viktig at deltagerne kommer litt forberedt ved at de hjemme har øvd litt på det vi har vært igjennom. Ved å sende inn evalueringsskjema hver uke, vil du få tilsendt en beskrivelse av trinn og turer vi lærte på kurset inneværende uke. Bruker du denne beskrivelsen sammen med litt trening hjemme er du mer forberedt til neste time og vi kan da gå noe raskere fram. Dansenivåer Kursnivå I På samtlige danser tilbys 5 ukers kurs på nivå I og alle uten forkunnskaper kan delta. Første dag lærer vi grunntrinn og enkle turer/varianter. Resten av kurset, repeterer vi det som ble vist sist gang og vi lærer også nye turer. Kursnivå II På dette nivået som også er på 5 uker, bør du kunne grunntrinnene og det vi lærte dag 1 på nivå I. I tillegg er det en fordel at du tar til deg lærdom lett da vi går litt raskere fram. Første dag repeterer vi det som ble vist på nivå I og i tillegg lærer vi nye turer på nivå II. Resten av kurset, repeterer vi det som ble vist sist gang på nivå II og vi lærer også nye nivå II turer. Turene på nivå I blir også repetert, men her går vi veldig fort fram. For mange går det fint å delta på nivå I og II samme dag, bare du sørger for at du har deltatt på nivå I litt tidligere på kvelden. Dette fordi nivå II bygger på det vi lærte på nivå I samme dag. Nivå II kurset går mye raskere fram enn nivå I og føler du at du ikke tar til deg lærdom så lett, bør du ikke ta nivå I og II samme dag. Da bør du heller ta et 10 ukers kurs hvor vi starter opp med nivå I de første 5 ukene og fortsetter med nivå II de siste 5 ukene. Side 1 av 7

2 Kursoversikt mandager og onsdager Da vi har kurs i 2 saler parallelt (sal M og sal B), må du forsikre deg at kursene ikke kollider hvis du melder deg på to eller flere kurs samme dag. Det bør være 45 minutter eller mer mellom kursene hvis du også skal få med siste del som er dansetrening. Klarer du deg uten dansetrening (kun undervisning), kan du i prinsippet delta på samtlige kurs hele kvelden. Som du ser under, kan du velge mellom hele 48 dansekurs med 4 forskjellige startdatoer. Alle disse kan du kombinere som du vil. Du kan gjerne delta på nivå I og II samme dag, bare du forsikrer deg at nivå I på den samme dansen går tidligere på kvelden. Eksempel Swing I (nivå I) først og så swing II (nivå II). Side 2 av 7

3 De forskjellige dansene Dansekurs i swing Vi underviser i amerikansk swing, også kalt 6-takter. Denne swingen er internasjonal og er den swingen de fleste tradisjonelle danseskoler underviser i. Denne swingen har visse likhetstrekk med Jive da turene kan brukes om hverandre. Swing kan danses etter både tall rock, storband musikk og til dagens musikk. Swing går i 4/4 takt. I tillegg til foxtrot, er det swing du bør velge hvis du skal starte med en dans. På dansegallaer spilles det stort sett bare swing og foxtrot musikk. Swing går over 5 uker nivå I og 5 uker nivå II. Under her, har du en rekke eksempler hvordan du kan kombinere nivå I og II og det finnes enda flere muligheter enn det som er nevnt. Ønsker du repetisjon av samme nivå en gang til, kan du delta på 2 eller flere ganger på samme nivå, gjerne forskjellige ukedager eller datoer. Ønsker du f.eks å danse 2 dager i uka, kan du melde deg på både mandag og onsdagskurs ved å kombinere nivå I og II. Du må ved påmelding bestemme hvilke kurs du ønsker delta på, da det er begrenset med plasser og du betaler for de 5 ukers kursene du deltar på. Side 3 av 7

4 Dansekurs i foxtrot Foxtrot er en dans som også går på 4/4 takt. Du kan danse foxtrot til det meste som finnes av musikk. Foxtrot kan danses til både rolig, romantisk, swingmusikk og veldig rask musikk. Går det veldig raskt, bruker vi Quickstep hvor trinn og turer er de samme som foxtrot. Foxtrot kalles også rytmedans. Hvis du først skal lære deg å danse, bør du starte med foxtrot da både turer og trinn er enkle å få til. Gjerne i kombinasjon med swing. På dansegallaer spilles det stort sett bare swing og foxtrot musikk. Foxtrot går over 5 uker nivå I. Dansekurs i vals Vals brukes i mange sammenhenger. Engelsk vals er mest brukt som brudevals, men vienervals brukes også som brudevals. Ofte er det rundvals som ligner mye på vienervals som blir spilt på f.eks dansetilstelninger, båter og utesteder. På kurset lærer du både vientervals/rundvals og engelsk vals. Vals går i 2/3 takt. Vals går over 5 uker nivå I. Side 4 av 7

5 Dansekurs i argentinsk tango Informasjon om dansekurs høsten 2011 På danseskoler undervises det i hovedsak i to typer tango, enten ballroom (europisk tango) eller argentinsk tango. Den argentinske tangoen som du lærer hos oss, er litt mer spennende og litt mer krevende enn ballrooms tangoen. Den er også flottere å se på. Vi brukes også elementer fra den euroepiske tango i turene. Tango går i 4/4 takt. Argentinsk tango går over 5 uker nivå I og 5 uker nivå II. Under her, har du en rekke eksempler hvordan du kan kombinere nivå I og II og det finnes enda flere muligheter enn det som er nevnt. Ønsker du repetisjon av samme nivå en gang til, kan du delta på 2 eller flere ganger på samme nivå, gjerne forskjellige ukedager eller datoer. Ønsker du f.eks å danse 2 dager i uka, kan du melde deg på både mandag og onsdagskurs ved å kombinere nivå I og II. Du må ved påmelding bestemme hvilke kurs du ønsker delta på, da det er begrenset med plasser og du betaler for de 5 ukers kursene du deltar på. Side 5 av 7

6 Dansekurs i cha cha cha Informasjon om dansekurs høsten 2011 Denne dansen kan du danse etter både latinamerikanske musikk og musikk som spilles ute på byen i dag. Denne går også i 4/4 takt. Cha cha cha går over 5 uker nivå I. Dansekurs i cubansk salsa På kursene, fokuserer vi mest på cubansk stil, men kan du danse en stil, klarer du fint å danse andre typer stiler også. De meste vanlige er cubansk stil og Los Angeles stil. Salsa går i 4/4 takt. Cubansk salsa går over 5 uker nivå I og 5 uker nivå II. Under her, har du en rekke eksempler hvordan du kan kombinere nivå I og II og det finnes enda flere muligheter enn det som er nevnt. Ønsker du repetisjon av samme nivå en gang til, kan du delta på 2 eller flere ganger på samme nivå, gjerne forskjellige ukedager eller datoer. Ønsker du f.eks å danse 2 dager i uka, kan du melde deg på både mandag og onsdagskurs ved å kombinere nivå I og II. Du må ved påmelding bestemme hvilke kurs du ønsker delta på, da det er begrenset med plasser og du betaler for de 5 ukers kursene du deltar på. Side 6 av 7

7 Dansekurs i samba Samba er moro og gjør at du blir i godt humør. Mange steder kan du danse samba. Brasil er kjent for sine karnevaler hvor samba er i fokus. Samba går over 5 uker nivå I. Annen informasjon Alle kvelder avholdes kursene parallelt i 2 saler (sal M og sal B). Unntaket er mandag den 19/9 og onsdag den 20/9 for da går alle kursene i sal K. Tidspunket for kurset og varigheten på kurset du deltar på, kan være noe annerledes denne dagen. Enkelte kurs som swing, salsa og tango nivå I og II kan bli slått sammen og da starter vi opp med nivå og avslutter med nivå II. Mer informasjon sendes ut kort tid før kursstart. I den grad det er mulig, vil vi sørge for at klokkeslettet kurset starter, vil være så nært opp til det tidspunkt kurset ditt normalt starter opp. Det tas forbehold om trykkfeil og endringer kan forekomme. Side 7 av 7

Årvoll. Kurser og tilbud for tredje trinn høsten 2015!

Årvoll. Kurser og tilbud for tredje trinn høsten 2015! Kurser og tilbud for tredje trinn høsten 2015! Velkommen til tredje trinn på Årvoll Aktivitetsskole! Ett stort Hei til både barn og foresatte! Sammen med de andre voksne på AKS har vi laget, et hva vi

Detaljer

PROGRAM KURS OG MILJØAKTIVITETER VINTEREN/VÅREN 2015 BERGEN

PROGRAM KURS OG MILJØAKTIVITETER VINTEREN/VÅREN 2015 BERGEN PROGRAM KURS OG MILJØAKTIVITETER VINTEREN/VÅREN 2015 BERGEN ULRIKEN BYDELSSENTER FASTINGSWING ROCK N ROLL BLUES SALSA LINE DANCE ZUMBA TWO STEP WEST COAST SWING SVENSKBUGG SLOW/TANGO STUDENTKURS BRUDEVALS

Detaljer

Årvoll. Kurs og tilbud for fjerde trinn høsten 2015!

Årvoll. Kurs og tilbud for fjerde trinn høsten 2015! Kurs og tilbud for fjerde trinn høsten 2015! Velkommen til fjerde trinn på Aktivitetsskolen Årvoll! Hei til både barn og foresatte! Sammen med de andre voksne på AKS har vi laget, noe som vi tror blir

Detaljer

PROGRAM KURS OG MILJØAKTIVITETER VINTEREN/VÅREN 2013 BERGEN ULRIKEN BYDELSSENTER

PROGRAM KURS OG MILJØAKTIVITETER VINTEREN/VÅREN 2013 BERGEN ULRIKEN BYDELSSENTER PROGRAM KURS OG MILJØAKTIVITETER VINTEREN/VÅREN 2013 BERGEN ULRIKEN BYDELSSENTER FASTINGSWING ROCK N ROLL BLUES TWO STEP WEST COAST SWING SALSA LINE DANCE ZUMBA SVENSKBUGG STUDENTKURS BRUDEVALS KURSHELG

Detaljer

Årvoll. Kurser og tilbud for første trinn høsten 2015!

Årvoll. Kurser og tilbud for første trinn høsten 2015! Kurser og tilbud for første trinn høsten 2015! Velkommen til første trinn på Årvoll Aktivitetsskole!! Hei til både barn og foresatte! Sammen med de andre voksne på AKS har vi laget, et hva vi tror blir

Detaljer

Årvoll. Kurser og tilbud for andre trinn høsten 2015!

Årvoll. Kurser og tilbud for andre trinn høsten 2015! Årvoll Kurser og tilbud for andre trinn høsten 2015! Årvoll Velkommen til andre trinn på Aktivitetsskolen Årvoll! Hei til både barn og foresatte! Sammen med de andre voksne på AKS har vi laget, et hva

Detaljer

PROGRAM KURS OG MILJØAKTIVITETER HØSTEN 2016 BERGEN

PROGRAM KURS OG MILJØAKTIVITETER HØSTEN 2016 BERGEN PROGRAM KURS OG MILJØAKTIVITETER HØSTEN 2016 BERGEN ULRIKEN BYDELSSENTER FASTINGSWING ROCK N ROLL BLUES LINE DANCE SALSA STUDENTKURS TWO STEP WEST COAST SWING SVENSKBUGG SLOW ZUMBA BRUDEVALS KURSHELG 30.

Detaljer

MARATON. Treningsprogram Maraton 3 timer 3 timer 30 minutter

MARATON. Treningsprogram Maraton 3 timer 3 timer 30 minutter MARATON Treningsprogram Maraton 3 timer 3 timer 30 minutter Programmet er på hele 24 uker. Ingen går gjennom en treningsperiode uten problemer med sykdom, småskader og andre hendelser. Husk at du aldri

Detaljer

Spre danseglede i bedrifter

Spre danseglede i bedrifter A dance is forever! Spre danseglede i bedrifter Samba Studio Bedriftstilbud Salsa videregående Samba videregående Kizomba videregående Rueda de casino videregående De 4 opplærings modulene Læreprosessen

Detaljer

Kulturskoletimen 2013-14

Kulturskoletimen 2013-14 Kulturskoletimen 2013-14 Går du på 2. trinn og har lyst til å male, tegne, tromme, blåse eller danse en times tid rett etter skolen? Meld deg på kulturskoletimen, da vel! Hva er kulturskoletimen? Kulturskoletimen

Detaljer

Norges Danseforbund - Ferdighetsmerker. Minimerket

Norges Danseforbund - Ferdighetsmerker. Minimerket Minimerket Minimerket oppnås gjennom bestått eller ikke bestått, og har dermed ingen krav. Kun 1 variasjon kreves for å oppnå merket. Minimerket kan tas i vals, Quickstep, Samba og/eller Chacha. Bestått/

Detaljer

You can do it Kristine Skjæveland

You can do it Kristine Skjæveland You can do it Kristine Skjæveland Søknadsskjema for kurs i kognitiv trening Navn: Adresse: Postnr.: Sted: Tlf hjemme: Tlf mobil: E-post: Fødseøsdato: Utdanning / Yrke: Hvor hørte du om You can do it og

Detaljer

LES FØR PÅMELDING! Påmelding til kurs på Aktivitetsskolen Høst 2015

LES FØR PÅMELDING! Påmelding til kurs på Aktivitetsskolen Høst 2015 LES FØR PÅMELDING! Påmelding til kurs på Aktivitetsskolen Høst 2015 - Kursene varierer i lengde. - Kursene er tilpasset alderstrinnene så langt det er mulig. Se kursinformasjon til hvert enkelt kurs. -

Detaljer

Uke 7 - mandag. Tidspunkt Motbakkeløp 4-2 intervall Kommentar. Før motbakkeløpet var jeg avslappet og spent på hva pulsen min var.

Uke 7 - mandag. Tidspunkt Motbakkeløp 4-2 intervall Kommentar. Før motbakkeløpet var jeg avslappet og spent på hva pulsen min var. Uke 7 - mandag Før motbakkeløpet var jeg avslappet og spent på hva pulsen min var. Etter motbakkeløpet var jeg sliten og pusten min var rask. Uke 7 - tirsdag Før motbakkeløpet var jeg veldig klar til å

Detaljer

Konkurransereglement - Swing & Rock n Roll Lindy Hop

Konkurransereglement - Swing & Rock n Roll Lindy Hop Konkurransereglement - Swing & Rock n Roll Lindy Hop dansing.no Innhold 1.0 HVEM KAN DELTA... 3 2.0 GRUNNTRINN... 3 3. 0 BESKRIVELSE / KARAKTER... 3 4.0 BEGRENSNINGER... 3 5.0 ALDERSKLASSER... 3 6.0 NIVÅINNDELING...

Detaljer

Konkurransereglement. Sportsdans Integrert Klasse Spesielle behov for Psykisk Funksjonshemmede. dansing.no. Versjon 1.0

Konkurransereglement. Sportsdans Integrert Klasse Spesielle behov for Psykisk Funksjonshemmede. dansing.no. Versjon 1.0 Konkurransereglement Sportsdans Integrert Klasse Spesielle behov for Psykisk Funksjonshemmede dansing.no Innhold INNLEDNING... 2 1 DEFINISJONER... 3 2 KONKURRANSESESONG... 3 3 SKIFTE AV PARTNER OG/ELLER

Detaljer

Spre danseglede i bedrifter

Spre danseglede i bedrifter A dance is forever! Spre danseglede i bedrifter Rueda de casino Studio Bedriftstilbud Salsa nybegynner Samba nybegynner Kizomba nybegynner Rueda de casino nybegynner De 6 opplærings modulene Læreprosessen

Detaljer

Kurs i oppdatering og yrkesplanlegging

Kurs i oppdatering og yrkesplanlegging Et arbeidsrettet tilbud til personer med psykiske helseplager Vilje viser vei Kurs i oppdatering og yrkesplanlegging ser nye muligheter Sliter du med psykiske helseplager og ønsker å komme ut i jobb? Vi

Detaljer

MAKS 2.trinn. Tilbudskatalog. Høst 2015. Marienlyst Aktivitetsskole

MAKS 2.trinn. Tilbudskatalog. Høst 2015. Marienlyst Aktivitetsskole MAKS 2.trinn Tilbudskatalog katalog! Gledelig høst! Høst 2015 Marienlyst Aktivitetsskole Nå er sommeren over og høst og vinter nærmer seg. Men vi lar ikke dette stoppe oss på MAKS, vi fortsetter med et

Detaljer

UKE 1. Mandag: Kondisjonsøkt: 1x4 minutter kick-start

UKE 1. Mandag: Kondisjonsøkt: 1x4 minutter kick-start UKE 1 Mandag: Kondisjonsøkt: 1x4 minutter kick-start bør du være på rundt 85-95% av makspuls mot slutten av 4-minutters perioden. Her kan du lese om hvordan du finner makspuls. 3. 5 minutter nedtrapping

Detaljer

Timing 9-10. juni 2012.

Timing 9-10. juni 2012. Timing 9-10. juni 2012. Foreløpig timing med rett til å endre. Kl. 14.00 Kl. 14.05 Kl 14.11 Kl. 14.19 Kl. 14.23 Kl. 14.27 Kl. 14.31 Kl. 14.37 Kl. 14.45 Kl. 14.51 Kl. 14.59 Ønske velkommen gi orde til dagens

Detaljer

KURS VÅREN 2014 TRIKKEHALLEN L Æ R Å S P I L L E! KULTUR- OG UNGDOMSHUS, KJELSÅS FOR BARN OG UNGE I BYDEL NORDRE AKER E L.

KURS VÅREN 2014 TRIKKEHALLEN L Æ R Å S P I L L E! KULTUR- OG UNGDOMSHUS, KJELSÅS FOR BARN OG UNGE I BYDEL NORDRE AKER E L. KURS FOR BARN OG UNGE I BYDEL NORDRE AKER VÅREN 2014 TRIKKEHALLEN KULTUR- OG UNGDOMSHUS, KJELSÅS L Æ R Å D A N S E B A L L E T T! K U N S T H Å N DV E R K D A N S T E AT E R L Æ R Å S P I L L E! E L. B

Detaljer

Sommeropplevelser. For barn og unge i Fet, Sørum og Aurskog-Høland. Vil du være med?

Sommeropplevelser. For barn og unge i Fet, Sørum og Aurskog-Høland. Vil du være med? Sommeropplevelser 2010 For barn og unge i Fet, Sørum og Aurskog-Høland Vil du være med? www.ahk.no tlf. 92 02 88 83 (for informasjon) jorid.holmsen@sorum.kommune.no tlf. 63 82 54 35 wenche.lauritsen@fet.kommune.no

Detaljer

Konkurransereglement - Swing & Rock n Roll Folkeswing 01.01.2016

Konkurransereglement - Swing & Rock n Roll Folkeswing 01.01.2016 Konkurransereglement - Swing & Rock n Roll Folkeswing 01.01.2016 dansing.no Innhold 1.0 HVEM KAN DELTA... 3 2.0 DANSEKRITERIER FOR FOLKESWING... 3-4 3.0 BEGRENSNINGER... 5 4.0 ALDERSKLASSER... 5 5.0 NIVÅINNDELING...

Detaljer

Måned: Desember Treningsform Tid Forklaring Treningssone

Måned: Desember Treningsform Tid Forklaring Treningssone Måned: November Uke 1 Dag 1 Styrketråkk 1.5t 2x15min styrketråkk, 4 min pause. Sone 2 Nivå: 6-8 timer Dag 2 Intervall 1.5t 4x6min intervall, 3 min pause. sone 3 lav Måned: November Uke 2 Dag 1 Styrketråkk

Detaljer

GRØNNPOSTEN FEBRUAR 2015

GRØNNPOSTEN FEBRUAR 2015 GRØNNPOSTEN FEBRUAR 2015 MÅNEDEN SOM HAR GÅTT: Januar har vært en fin og rolig måned på Grønn. Vi har hatt god tid til lek, og vi hadde turer i nærmiljøet og utelek «hjemme» i barnehagen. Gode dager! Vi

Detaljer

Periodens sosiale læringsmål:

Periodens sosiale læringsmål: Matematikk Norsk Nye Kirkevei 26 4645 Nodeland Tlf. 8. trinn: 381 85 972 8A Arbeidsplan for uke 23 Navn: Informasjon: Denne uka skal vi og elevene øve oss litt til muntlig eksamen. Vi kaller det prøvemuntlig,

Detaljer

SØKNADSSKJEMA NyPuls v/lene Notland Harnes Nordlandsgata 11 0483 Oslo

SØKNADSSKJEMA NyPuls v/lene Notland Harnes Nordlandsgata 11 0483 Oslo SØKNADSSKJEMA SENDES TIL: NyPuls v/lene Notland Harnes Nordlandsgata 11 0483 Oslo Personlig data og informasjon FORNAVN ETTERNAVN FØDSELSDATO ADRESSE POSTNR POSTSTED TELEFON/MOBIL EPOST YRKE Viktig informasjon

Detaljer

MAKS-1. Tilbudskatalog. katalog! Høst. Marienlyst Aktivitetsskole

MAKS-1. Tilbudskatalog. katalog! Høst. Marienlyst Aktivitetsskole MAKS-1 Tilbudskatalog katalog! Høst 2015 Marienlyst Aktivitetsskole Gledelig skolestart! Endelig har skolen begynt etter den lange, harde sommerferien! Vi på MAKS gleder oss skikkelig til å begynne, og

Detaljer

Kursplan for TeglA 3. og 4. trinn. Våren 2016.

Kursplan for TeglA 3. og 4. trinn. Våren 2016. Kursplan for TeglA 3. og 4. trinn. Våren 2016. Her er en kursoversikt for 3 /4 trinn på Tegla vinter/vår 2016 Skriv opp i en prioritert rekkefølge over hvilke kurs ditt barn ønsker å delta på. Alle elevene

Detaljer

Denne øvelsen forebygger belastningsskader i leggene:

Denne øvelsen forebygger belastningsskader i leggene: Er du relativt utrent og uvant med regelmessig løpetrening, vil dette programmet ta deg opp til et nivå der du kan gå inn i våre ukentlige treningsprogrammer for mosjonister. Tidsperioden er 12 uker og

Detaljer

Konkurransereglement Sportsdans Barn I og førstegangsstartende

Konkurransereglement Sportsdans Barn I og førstegangsstartende Konkurransereglement Sportsdans Barn I og førstegangsstartende dansing.no Innhold INNLEDNING... 3 1 DEFINISJONER... 4 2 KONKURRANSESESONG... 4 3 ALDERSKLASSER... 4 4 FERDIGHETSKLASSER... 4 5 ANTREKK/SMINKE/HÅR...

Detaljer

Leksjon 3. Øvelser. Tilhørende filmer: Alle filmene på kursportalen under leksjon 3. Hverdagslydighet - Leksjon 3 - Familiehunden.

Leksjon 3. Øvelser. Tilhørende filmer: Alle filmene på kursportalen under leksjon 3. Hverdagslydighet - Leksjon 3 - Familiehunden. Leksjon 3 Øvelser Kontakttrening - distraksjoner Innkalling - trinn 3 Gå pent i bånd - repetisjon Sitt og bli - trinn 2 Gå på teppet - trinn 2 Passeringstrening - trinn 1 Ikke klikke når det ringer på

Detaljer

Aktivitetstilpasning Barn og ungdom med kronisk utmattelsessyndrom (CFS/ME)- juni 2008

Aktivitetstilpasning Barn og ungdom med kronisk utmattelsessyndrom (CFS/ME)- juni 2008 Aktivitetstilpasning Barn og ungdom med kronisk utmattelsessyndrom (CFS/ME)- juni 2008 Berit Widerøe Njølstad Spesialergoterapeut Rikshospitalet Helseforetak Jeg vil bli frisk! Jeg vil være som før! Hvordan???

Detaljer

TESTGRUPPE Dine erfaringer som kursdeltaker hos oss etter 6 mnd.

TESTGRUPPE Dine erfaringer som kursdeltaker hos oss etter 6 mnd. TESTGRUPPE Dine erfaringer som kursdeltaker hos oss etter 6 mnd. Kjønn (4) 100 % Kvinne (0) 0 % Mann Alder 42-63 Måned & år skjema fylt ut april. 2015 Deltaker 1. Kvinne 45 år, sosionom i 100 % jobb. Hyppig

Detaljer

Periodens sosiale læringsmål:

Periodens sosiale læringsmål: Engelsk Matematikk Norsk Nye Kirkevei 26 4645 Nodeland Tlf. 8. trinn: 381 85 972 8A Arbeidsplan for uke 22 Navn: Informasjon: Innleveringer / prøver: Vil du ha planen på nett eller e-post? Gå inn på skolens

Detaljer

Ungdomsuka, Hamar, 24.-29. juni 2013

Ungdomsuka, Hamar, 24.-29. juni 2013 Ungdomsuka, Hamar, 24.-29. juni 2013 Mandag 24. juni møtte 5 spente jenter opp på Sola flyplass. De skulle reise på landsturnstevne for første gang, og der skulle de delta på ungdomsuka. Med så kjekke

Detaljer

Periodeplan 8D uke 50 og 51

Periodeplan 8D uke 50 og 51 Periodeplan 8D uke 50 og 51 Østersund ungdomsskole skoleåret 2013/2014 Ordenselever: : Andrea og Hermann : Nille og Snorre Navn: UKE MANDAG TIRSDAG ONSDAG TORSDAG FREDAG Matematikk Matematikk KRØ Heldagsprøve

Detaljer

Konkurransereglement Swing, Salsa & Rock n Roll Trio

Konkurransereglement Swing, Salsa & Rock n Roll Trio Konkurransereglement Swing, Salsa & Rock n Roll Trio dansing.no Innhold 1.0 HVEM KAN DELTA... 3 2.0 DANSEKRITERIER FOR TRIO... 3 3.0 BEGRENSNINGER... 4 4.0 ALDERSKLASSER... 4 5.0 NIVÅINNDELING... 5 6.0

Detaljer

TILRETTELAGTE FRITIDSTILBUD FOR BARN, UNGDOM OG VOKSNE MED FUNKSJONSHEMMING HØST

TILRETTELAGTE FRITIDSTILBUD FOR BARN, UNGDOM OG VOKSNE MED FUNKSJONSHEMMING HØST BARNE- OG UNGDOMSTJENESTEN TILRETTELAGTE FRITIDSTILBUD FOR BARN, UNGDOM OG VOKSNE MED FUNKSJONSHEMMING HØST 2012 TILRETTELAGTE FRITIDSTILBUD I HARSTAD KOMMUNE I denne brosjyren vil du finne en oversikt

Detaljer

PEDAGOGISK TILBAKEBLIKK

PEDAGOGISK TILBAKEBLIKK PEDAGOGISK TILBAKEBLIKK BRYNJÅ APRIL 2017 Hei alle sammen! Da var nok en flott måned på Brynjå forbi. Denne måned har gått ekstra fort her i barnehagen på grunn av påskeferien. Håper dere hadde en koselig

Detaljer

Skiskole 2. og 3. klasse hele uka. Gjør klar utstyret i dag. Skiskole 7. klasse hele uka. (Ingen i uke 4) FAU-møte kl * * *

Skiskole 2. og 3. klasse hele uka. Gjør klar utstyret i dag. Skiskole 7. klasse hele uka. (Ingen i uke 4) FAU-møte kl * * * Kalenderen: Mandag 17. jan Mandag 31. jan Onsdag 2. feb Skiskole 2. og 3. klasse hele uka. Gjør klar utstyret i dag. Skiskole 7. klasse hele uka. (Ingen i uke 4) FAU-møte kl 1800 2030 14. januar 2011 Gym

Detaljer

KURSKATALOG 2015: høstens kurs for barn og ungdom

KURSKATALOG 2015: høstens kurs for barn og ungdom KURSKATALOG 2015: høstens kurs for barn og ungdom Arna og Åsane kulturkontor Tlf. 55 56 71 15 1 KURSKATALOG, HØSTEN 2015 DANSEKURS HIPHOP HOUSE : Stig Paa fra dansegruppen Flava Few underviser i Hip Hop

Detaljer

Årsplan for SFO ved Strusshamn skole 2015-2016

Årsplan for SFO ved Strusshamn skole 2015-2016 Årsplan for SFO ved Strusshamn skole 2015-2016 Årsplanen er et arbeidsredskap for personalet ved skolefritidsordningen (SFO) på Strusshamn skole. Den gir foresatte og andre informasjon om innhold og organisering

Detaljer

Informasjon om kurs på AKS

Informasjon om kurs på AKS Informasjon om kurs på AKS I vårsemesteret tilbyr vi tre perioder med kurs på AKS for Grønn base. Alle kusene på Berg AKS har tema innen Rammeplanens målområder; "Fysisk aktivitet og lek", "Kunst, kultur

Detaljer

Kurs og akademi for AKS base 3 vår 2017

Kurs og akademi for AKS base 3 vår 2017 Kurs og akademi for AKS base 3 vår 2017 Til alle elever, foreldre og foresatte på base 3 Vi starter våren med denne kurskatalogen med spennende kurs og aktiviteter. Alle kan melde seg på, men pass på at

Detaljer

UKE TEMA KOMPETANSEMÅL LÆRINGSMÅL INNHOLD METODE VURDERING 34 Tellemazurka 35 36 37 38 39 40

UKE TEMA KOMPETANSEMÅL LÆRINGSMÅL INNHOLD METODE VURDERING 34 Tellemazurka 35 36 37 38 39 40 ÅRSPLAN i Musikk FOR 5. TRINN 2014/2015. Utarbeidet av: Gjertrud B. Sund Læreverk: UKE TEMA KOMPETANSEMÅL LÆRINGSMÅL INNHOLD METODE VURDERING 34 Tellemazurka 35 36 37 38 39 40 Just dance Innøving av sanger

Detaljer

FRISKLIV FULLFØRT FUNKSJONSMÅLING (COOP/WONCA) Alder: 0-19 20-29 30-39 40-49 50-59 60-69 70-79 Over 80

FRISKLIV FULLFØRT FUNKSJONSMÅLING (COOP/WONCA) Alder: 0-19 20-29 30-39 40-49 50-59 60-69 70-79 Over 80 FRISKLIV FULLFØRT Dato: Navn: Alder: 0-9 0-9 0-9 0-9 0-9 60-69 70-79 Over 80 FUNKSJONSMÅLING (COOP/WONCA) For å kunne følge din generelle helsetilstand, er det fint om du kan svare på seks spørsmål om

Detaljer

Vi starer hver dag med morgensamling med sang og bønn. Siste dagen besøker vi et veldig fint katolsk sykehus med bla. Tb, lepra og HIV pasienter.

Vi starer hver dag med morgensamling med sang og bønn. Siste dagen besøker vi et veldig fint katolsk sykehus med bla. Tb, lepra og HIV pasienter. Rapport fra helseteam til India oktober 2012 Av Elisabeth Aukrust Dette er ikke bare informasjon, men en invitasjon for leger og sykepleiere til å delta på helseteam i oktober 2015. Jeg er fastlege i Bærum,

Detaljer

KOM I FORM! 3 km 10 for Grete Halvmaraton Maraton

KOM I FORM! 3 km 10 for Grete Halvmaraton Maraton KOM I FORM! 3 km 10 for Grete Halvmaraton Maraton I Danske Bank OSLO MARATON er alle VINNERE Lørdag 20. september er det duket for Danske Bank Oslo Maraton, og vi forventer mange tusen spente løpere på

Detaljer

Kjære foreldre og foresatte. Godt nytt år.

Kjære foreldre og foresatte. Godt nytt år. Kjære foreldre og foresatte. Godt nytt år. Her kommer info nr. 5 fra Lillefryd. For å forsikre oss om at alle får info om vinterferiepåmeldingen, sender vi denne gangen vinterferiepåmeldingsskjemaet på

Detaljer

TIMSS & PIRLS 2011. Spørreskjema for elever. 4. trinn. Bokmål. Identifikasjonsboks. Lesesenteret Universitetet i Stavanger 4036 Stavanger

TIMSS & PIRLS 2011. Spørreskjema for elever. 4. trinn. Bokmål. Identifikasjonsboks. Lesesenteret Universitetet i Stavanger 4036 Stavanger Identifikasjonsboks TIMSS & PIRLS 2011 Spørreskjema for elever Bokmål 4. trinn Lesesenteret Universitetet i Stavanger 4036 Stavanger ILS Universitetet i Oslo 0317 Oslo IEA, 2011 Veiledning I dette heftet

Detaljer

MAKS, 3-4. Tilbudskatalog

MAKS, 3-4. Tilbudskatalog MAKS, 3-4 Tilbudskatalog Høst 2015 Marienlyst Aktivitetsskole Nye kurs klare for påmelding! Vi på Maks har gleden av å presentere første kursrunde dette skoleåret. Det vil være nye kurs, samt populære

Detaljer

1 Oppvarming. 8 Vg1 Oppvarming

1 Oppvarming. 8 Vg1 Oppvarming 8 Vg1 Oppvarming 1 Oppvarming Før du går i gang med et hardt fysisk arbeid, bør du varme opp. Oppvarming fra hvile til arbeid Kroppen trenger tid til å omstille seg fra hvile til arbeid. Derfor bør du

Detaljer

Veiledning for kursarrangører om Søknad ved kopiering av tidligere kurs

Veiledning for kursarrangører om Søknad ved kopiering av tidligere kurs Versjon 26.11.13 1 Veiledning for kursarrangører om Søknad ved kopiering av tidligere kurs 1. Innlogging a. Logg deg inn i Kursadmin, velg «Kurs» og klikk: 2. Klikk Kopier kurs og lage en kopi av et kurs

Detaljer

Informasjonsmøte Damegruppen 09.01.2014

Informasjonsmøte Damegruppen 09.01.2014 Informasjonsmøte Damegruppen 09.01.2014 Agenda Velkommen Damedag Aktiviteter/konkurranser/trening Lavterskeltilbud/fadderrunder Bane Informasjonsaktiviteter Damedag Damedag onsdag kl. 17.30, 9 hull front,

Detaljer

Velkommen til oss i Furuholmen Friluft

Velkommen til oss i Furuholmen Friluft Velkommen til oss i Furuholmen Friluft Vi bruker skogen som klasserom, gymsal og lekerom og foretar en reise i nysgjerrighet, fantasi og kreativitet. Selv om vi har skogen rett utenfor døren, er det mange

Detaljer

I denne e boken skal jeg ta for meg noen teknikker som kan brukes for å holde på motivasjonen. De ti teknikkene jeg skal ta for meg er:

I denne e boken skal jeg ta for meg noen teknikker som kan brukes for å holde på motivasjonen. De ti teknikkene jeg skal ta for meg er: HVORDAN HOLDE KOKEN http://pengeblogg.bloggnorge.com/ Innledning Det er mange årsaker til at vi mennesker ikke lykkes på ulike områder i livet. For noen er hovedproblemet at de ikke vet nok om hvordan

Detaljer

På vei til ungdomsskolen

På vei til ungdomsskolen Oslo kommune Utdanningsetaten Til deg som8s.tkrainl n begynne på På vei til ungdomsskolen P.S. Kan tryg anbefales fot r voksne ogsa! På vei til ungdomsskolen Oslo kommune Utdanningsetaten 1 » Du har mye

Detaljer

Konkurransereglement Swing, Salsa & Rock n Roll Trio

Konkurransereglement Swing, Salsa & Rock n Roll Trio Konkurransereglement Swing, Salsa & Rock n Roll Trio dansing.no Innhold 1.0 HVEM KAN DELTA... 3 2.0 DANSEKRITERIER FOR TRIO... 3 3.0 BEGRENSNINGER... 4 4.0 ALDERSKLASSER... 4 5.0 NIVÅINNDELING... 5 6.0

Detaljer

Innhold: Intensitetsoner: I1, I3, I5 Hva er det? Variasjon i trening og belastning Hvordan kombinere flere idretter?

Innhold: Intensitetsoner: I1, I3, I5 Hva er det? Variasjon i trening og belastning Hvordan kombinere flere idretter? Treningslære Innhold: Intensitetsoner: I1, I3, I5 Hva er det? Variasjon i trening og belastning Hvordan kombinere flere idretter? Eksempler på uker Begreper Aerob trening Trening med tilstrekkelig tilgang

Detaljer

STUDIEPLAN 9. TRINN - UKE 47 OG 48

STUDIEPLAN 9. TRINN - UKE 47 OG 48 BREIDABLIKK UNGDOMSSKOLE STUDIEPLAN 9. TRINN - UKE 47 OG 48 NAVN... INFO NÅR HVA OG NÅR HVEM OG HVOR Uke 47 Mandag: Fagdag norsk 1.-4.time Uke 47 Tirsdag: Tentamen bokmål Uke 47 Onsdag: Fagdag nynorsk

Detaljer

Sommeren 2012. Dager Aktivitet Intensitet Fokus

Sommeren 2012. Dager Aktivitet Intensitet Fokus Sommeren 2012 Dager Aktivitet Intensitet Fokus Mandag Tirsdag Reknes 20.30-22: 11+, teknisk drill; aerob kap; teknisk/taktisk; styrke; bevegelighet Molde idrettspark 19.30-2100: teknisk drill progresjon;

Detaljer

PERIODEPLAN 6. TRINN ORMESTAD SKOLE UKE 45-47

PERIODEPLAN 6. TRINN ORMESTAD SKOLE UKE 45-47 PERIODEPLAN 6. TRINN ORMESTAD SKOLE UKE 45-47 Dette skal vi gjøre! NAVN: OVERORDNET TEMA: VENNSKAP PERIODE 1: UKE 34-36 PERIODE 2: UKE 37-39 PERIODE 3: UKE 41-44 PERIODE 4: UKE 45-47 PERIODE 5: UKE 48-51

Detaljer

Malecón Travel! Den Mest Autentiske Cubanske Aktøren i Norge!

Malecón Travel! Den Mest Autentiske Cubanske Aktøren i Norge! Malecón Travel! Den Mest Autentiske Cubanske Aktøren i Norge! Strandpromenaden Malecón, Havanna, er et sosialt møtested for kommunikasjon, dans og musikk, som mest av alt er Cuba. Vi ønsker å gi deltakere

Detaljer

TILRETTELAGTE FRITIDSTILBUD FOR BARN, UNGDOM OG VOKSNE MED FUNKSJONSHEMMING VÅR

TILRETTELAGTE FRITIDSTILBUD FOR BARN, UNGDOM OG VOKSNE MED FUNKSJONSHEMMING VÅR Harstad kulturskole TILRETTELAGTE FRITIDSTILBUD FOR BARN, UNGDOM OG VOKSNE MED FUNKSJONSHEMMING VÅR 2014 TILRETTELAGTE FRITIDSTILBUD I HARSTAD KOMMUNE I denne brosjyren vil du finne en oversikt over fritidstilbud

Detaljer

KOM I FORM. - Treningsprogram Oslo Maraton

KOM I FORM. - Treningsprogram Oslo Maraton KOM I FORM - Treningsprogram Oslo Maraton I OSLO MARATON er alle VINNERE Lørdag 17. september er det duket for Oslo Maraton, og vi forventer mange tusen spente løpere på startstreken. Du kan være en av

Detaljer

MAKS 2.trinn. Tilbudskatalog. Vinter 2015. Marienlyst Aktivitetsskole

MAKS 2.trinn. Tilbudskatalog. Vinter 2015. Marienlyst Aktivitetsskole MAKS 2.trinn Tilbudskatalog Vinter 2015 Marienlyst Aktivitetsskole Gledelig vinter! Endelig har skolen begynt etter den lange, harde juleferien! ;) Vi på MAKS gleder oss skikkelig til å begynne, og avslutte,

Detaljer

Everything about you is so fucking beautiful

Everything about you is so fucking beautiful Everything about you is so fucking beautiful Innholdsfortegnelse Hva er psykisk helse? Dikt Hvordan skal jeg håndtere denne psykiske lidelsen? Dikt av Rikke NS Hva kan du gjøre for å hjelpe? Tekst av Karoline

Detaljer

SPONSORTILBUD FRA MOLDE SWING- OG ROCKEKLUBB

SPONSORTILBUD FRA MOLDE SWING- OG ROCKEKLUBB SPONSORTILBUD FRA MOLDE SWING- OG ROCKEKLUBB Medlem i Norges Danseforbund/Norges Idrettsforbund. Utnevnt som Foregangsklubb i Norges Danseforbund i 2014 INKLUDERING FELLESSKAP SAMHOLD DUGNAD DANSEGLEDE

Detaljer

Informasjon om de ulike tilbudene HØST 2013

Informasjon om de ulike tilbudene HØST 2013 Informasjon om de ulike tilbudene HØST 2013 1. ANIMASJON MED IPAD Lærer: Gitte Ous, animatør og kulturskolelærer Tlf/epost: 41 375 994 / gitte@mediev.no Innhold: Innføringen i animasjon med ulike optiske

Detaljer

Aktivitetsdagbok. for deg som vil komme i bedre form

Aktivitetsdagbok. for deg som vil komme i bedre form Aktivitetsdagbok for deg som vil komme i bedre form Vil du komme i bedre form og være mer fysisk aktiv enn du er nå? Da kan denne dagboken være en hjelp til planlegging og gjennomføring. Her kan du skrive

Detaljer

Arbeidsplan 9D uke 3 og 4

Arbeidsplan 9D uke 3 og 4 Arbeidsplan 9D uke 3 og 4 Informasjon Tirsdag i uke 3: Familiemiddag i kantinen klokken 16.30. Elevene er på skolen helt til middagen og oppryddingen er slutt. Viktig at elevene tar med seg noe ekstra

Detaljer

Kurskatalog for A-basen

Kurskatalog for A-basen Kurskatalog for A-basen Vår 2017 Til alle barn og foresatte på A-basen I uke 19 begynner vi med ny kursperiode. Kursene går over 4/5 uker (pga. helligdager). Alle kan melde seg på kurs med unntak av kokkekurs

Detaljer

HALVÅRSPLAN - Våren 2016

HALVÅRSPLAN - Våren 2016 HALVÅRSPLAN - Våren 2016 Uke Tema Satsningsområde og beskrivelse Kompetansemål Januar Uke 1 Vennskap Sosial kompetanse. Denne uken har vi fokus på vennskap og hva en god venn er. Vi skal legge vekt på

Detaljer

Bodø - Ålesund - Oslo - Hamar. Multi temakurs. Inspirasjon og faglig påfyll for matematikklærere på barnetrinnet

Bodø - Ålesund - Oslo - Hamar. Multi temakurs. Inspirasjon og faglig påfyll for matematikklærere på barnetrinnet Bodø - Ålesund - Oslo - Hamar Multi temakurs Inspirasjon og faglig påfyll for matematikklærere på barnetrinnet På kurset får du: Konkrete undervisningstips Lære om nyttige undervisningsverktøy Spennende

Detaljer

ASKØY HUSFLIDSLAG MEDLEM AV HORDALAND HUSFLIDSLAG OG NORGES HUSFLIDSLAG KURSKATALOG HØSTEN 2012 BROKADESTOFF TIL ASKØYBUNADEN SELGES HOS

ASKØY HUSFLIDSLAG MEDLEM AV HORDALAND HUSFLIDSLAG OG NORGES HUSFLIDSLAG KURSKATALOG HØSTEN 2012 BROKADESTOFF TIL ASKØYBUNADEN SELGES HOS ASKØY HUSFLIDSLAG MEDLEM AV HORDALAND HUSFLIDSLAG OG NORGES HUSFLIDSLAG KURSKATALOG HØSTEN 2012 BROKADESTOFF TIL ASKØYBUNADEN SELGES HOS ASKØY HUSFLIDSLAG - Stort utvalg i håndstrikkegarn og tilbehør -

Detaljer

Læringsplan for 10. trinn uke 16 13.-17.4.2015

Læringsplan for 10. trinn uke 16 13.-17.4.2015 Samf. Læringsplan for 0. trinn uke.-7..0 Fag Læringsmål Du skal: Dette bør du gjøre for å nå målet: -lære hvordan norsk språk påvirkes av andre språk -forstå hvordan et flerkulturelt samfunn preger språket

Detaljer

Uke Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag

Uke Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Uke Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag 44 01.11 Tusselussene samling kl. En liten gruppe Edderkopper går på tur. 02.11 Tusselussene realfag 03.11 04.11 Tusselussene realfag 05.11 Tusselussene samling

Detaljer

GJØR DEG KLAR! Svein Roar Kvamme, Personlig Trener Sprek og Blid Knarvik

GJØR DEG KLAR! Svein Roar Kvamme, Personlig Trener Sprek og Blid Knarvik GJØR DEG KLAR! Svein Roar Kvamme, Personlig Trener Sprek og Blid Knarvik KLAR PÅ 26 UKER BESKRIVELSE AV INTENSITETEN PÅ ØKTENE Jeg kommer til å bruke puls- og soneinndeling som beregnes i forhold til din

Detaljer

Arbeidsplan 8B uke 18 og 19

Arbeidsplan 8B uke 18 og 19 Arbeidsplan 8B uke 18 og 19 Informasjon Takk for fine utviklingssamtaler så langt. De siste samtalene gjennomføres tirsdag 28/4. Det gjennomføres årsprøver i denne perioden. Husk å ta med nødvendig utstyr.

Detaljer

Månedsbrev Oktober 2016

Månedsbrev Oktober 2016 Månedsbrev Oktober 2016 Tema: Høst Fokus på disser målområdene: Natur, teknikk og miljø og kunst, kultur og kreativitet. Hei alle sammen. Oktober er over og november står for tur. På AKS er vi godt i gang

Detaljer

Arbeidsplan 5. klasse

Arbeidsplan 5. klasse Arbeidsplan 5. klasse Melding fra lærer UKE 38 Skolens hjemmeside: http://alesund.kommune.no/sub/ellingsoyus Nasjonal prøve i lesing ( på papir) torsdag Kartleggingsprøve i matematikk denne uken. Kartleggingsprøver

Detaljer

MÅNEDSBREV FOR MARIHØNA OG HUMLA -MARS 2015-

MÅNEDSBREV FOR MARIHØNA OG HUMLA -MARS 2015- MÅNEDSBREV FOR MARIHØNA OG -MARS 2015- Oppsummering og evaluering av februar: Karneval 12.februar: Karnevalet feiret vi sammen med Loppa i. I løpet av dagen koste vi oss med musikk og dans, sang, godteri

Detaljer

R-elev: Bli en bedre utgave av deg selv med: Smartere trening og kosthold

R-elev: Bli en bedre utgave av deg selv med: Smartere trening og kosthold R-elev: Bli en bedre utgave av deg selv med: Smartere trening og kosthold 1 Min filosofi 2 3 1. Se> deg smarte mål I år skal jeg klare å løpe El toppen av Fagervann 5 min fortere enn I Ior innen 1.juli

Detaljer

Turen. Cook. Island. man jo ofre for en tur til sydhavet. Først skal vi reise fra Trondheim til London. SåS

Turen. Cook. Island. man jo ofre for en tur til sydhavet. Først skal vi reise fra Trondheim til London. SåS Turen Cook Island: Hei! Til påsken p 2007 reiser jeg (Erlend) og familien min til Cook Island. Det er en gruppe øyer som ligger i Osiania.. Jeg tror det tar ca 5 timer med fly fra New Zealand til Cook

Detaljer

Vinterferien i Eidsvoll

Vinterferien i Eidsvoll Vinterferien i Eidsvoll Tilbudene til barn og unge i skolenes vinterferie Biljard Konkurranser Playstation Fotballspill Mekkeverksted Svømming Bordtennis Husflid Filmverksted Air hockey Skattejakt Tur

Detaljer

RPAQ. Spørreskjema om fysisk aktivitet den siste tida

RPAQ. Spørreskjema om fysisk aktivitet den siste tida RPAQ Norway_RPAQ Version Number 1.3 updated 19/September/27 RPAQ Spørreskjema om fysisk aktivitet den siste tida Dette spørreskjemaet er laget for å få opplysninger din fysiske aktivitet i dagliglivet

Detaljer

Info: Grindvold skole. Arbeidsplan for 8.trinn. Torsdag 20.november tur til ishallen på Ørejordet (11-14)

Info: Grindvold skole. Arbeidsplan for 8.trinn. Torsdag 20.november tur til ishallen på Ørejordet (11-14) L Info: 20.november tur til ishallen på Ørejordet (11-14) Uke:47 og 48 Tentamen (heldagsprøver) blir for 8.trinn: 24.november norsk starter kl.08.30 27.november engelsk starter kl.09.30 28.november - matematikk

Detaljer

MAKS. Tilbudskatalog. 3. og 4. trinn. Vinteren 2016. Marienlyst Aktivitetsskole

MAKS. Tilbudskatalog. 3. og 4. trinn. Vinteren 2016. Marienlyst Aktivitetsskole MAKS Tilbudskatalog 3. og 4. trinn Vinteren 2016 Marienlyst Aktivitetsskole Gledelig vinter! Nå er høsten over og vinteren har gjort sitt inntog, men vi på MAKS lar oss ikke stoppe av det. Vi fortsetter

Detaljer

Hovedmål. Delmål: Deltakeren skal:

Hovedmål. Delmål: Deltakeren skal: Kursplan trener 2 Hovedmål - Ha en helhetlig forståelse av treningsprosessen, og hva som kreves for å skape en sunn, positiv utvikling i valgt dansegren. - Ivareta utøvernes behov i et sosialt, spennende

Detaljer

Sommer 2011. Tilbud til deg mellom 9 og 18 år, bosatt i Bydel Stovner. www.stovnerungdom.no

Sommer 2011. Tilbud til deg mellom 9 og 18 år, bosatt i Bydel Stovner. www.stovnerungdom.no Oslo kommune Bydel Stovner Enhet for ungdom, kultur og nærmiljø Sommer 2011 Tilbud til deg mellom 9 og 18 år, bosatt i Bydel Stovner www.stovnerungdom.no Dagsturer Tusenfryd UKE 26 TIRSDAG 28.6 Oppmøte

Detaljer

Årsplan SFO 2015/2016

Årsplan SFO 2015/2016 Årsplan SFO 2015/2016 Årsplan 2015/2016 AUGUST Planleggingsdag 02. august. 2015 For noen er alt nytt og for andre er det bare mange nye barn og kanskje noen nye voksne å bli kjent med. Vi må etablere gode

Detaljer

Arbeidsplan 6. klasse

Arbeidsplan 6. klasse Arbeidsplan 6. klasse Melding fra lærer UKE 40 Skolens hjemmeside: http://alesund.kommune.no/sub/ellingsoyus Oppstart av elevsamtaler denne uka. BOKLÅN onsdag. Ta med låneboka om du har ei hjemme. Ukens

Detaljer

AKTIVITETER FOR DEG MELLOM 12 (7.kl) OG 18 ÅR

AKTIVITETER FOR DEG MELLOM 12 (7.kl) OG 18 ÅR 23. JUNI - 27. JUNI 2014 AKTIVITETER FOR DEG MELLOM 12 (7.kl) OG 18 ÅR 10:00-16:00 Hver dag Base på Nittedal ungdomsskole! Det er kun plass til 110 deltakerer og det er førstemann til mølla! TVERRSJØEN

Detaljer

Treningsprogram fram mot Oslo triathlon.

Treningsprogram fram mot Oslo triathlon. Vår samarbeidspartner Polar har sammen med triathlonlegende Arild Tveiten fått utarbeidet et forslag til trenings fram mot Oslo triathlon. I følge Tveiten skal selv nybegynnere innen triathlon klare sprint

Detaljer

Tips og råd for deg som student. Ilan Dehli Villanger, Rådgivning og Veiledning

Tips og råd for deg som student. Ilan Dehli Villanger, Rådgivning og Veiledning Tips og råd for deg som student Ilan Dehli Villanger, Rådgivning og Veiledning Motivasjon Tenk deg studiet som en arbeidsdag (hvor du av og til må jobbe overtid Bli nysgjerrig hva skal du lære? Skumme

Detaljer

Mוned: November Treningsform Tid Forklaring Treningssone

Mוned: November Treningsform Tid Forklaring Treningssone Mוned: November Uke 1 Dag 1 Styrke 2t 2x15min styrketrוkk. Oppv/nedkj. Styrketrening. Sone 2 Nivו: 8-12 timer Dag 2 Intervall 2t 4x6min intervall sone 3 Mוned: November Uke 2 Dag 1 Styrke 2t 2x15min styrketrוkk.

Detaljer

Å være i fysisk aktivitet er å leve. Når du er i bevegelse sier du ja til livet. Det er den som sitter stille, som lever farlig.

Å være i fysisk aktivitet er å leve. Når du er i bevegelse sier du ja til livet. Det er den som sitter stille, som lever farlig. Liv er bevegelse Å være i fysisk aktivitet er å leve. Når du er i bevegelse sier du ja til livet. Det er den som sitter stille, som lever farlig. Idrettsutøvere i verdensklasse kan være inspirerende. Selv

Detaljer

Når du starter treningen på øvelsen skal det være i kontrollerte former, helst innendørs og med en medhjelper som kan lage forstyrrelser.

Når du starter treningen på øvelsen skal det være i kontrollerte former, helst innendørs og med en medhjelper som kan lage forstyrrelser. Kindereggøvelsen Tekst: Arne Aarrestad Det de fleste hundeeiere sliter mest med når de har en valp eller unghund, er at den vil bort og hilse på alt som beveger seg. Det vanskeligste å passere uten å hilse

Detaljer