Samlivets verktøykasse

Størrelse: px
Begynne med side:

Download "Samlivets verktøykasse"

Transkript

1 Kjell Aanensen Samlivets verktøykasse Inspirasjonsbok for ektepar Lunde

2 Copyright 2006 Lunde Forlag AS Sinsenveien 25, 0572 Oslo, Norway Omslagsdesign: Helge Kjølberg Omslagsfoto: PhotoDisc Grafisk arbeid: Reidun Lindheim Trykk og innbinding: AIT Trykk Otta as ISBN-13: ISBN-10:

3 Innhold Forord... 7 Kap 1 Flaks eller feil person?... 9 Kap 2 Hvordan bruke Samlivets verktøykasse? Kap 3 La oss komme i gang Kap 4 De beste redskapene i din viktigste relasjon Kap 5 Lytte med varme Kap 6 Lytte med innlevelse Kap 7 Respekt Kap 8 Hindringer i kommunikasjonen Kap 9 Oppfatning og fakta Kap 10 Følelser og tanker Kap 11 Talerett Kap 12 Tid for ettertanke og evaluering Kap 13 Kjærlighetserklæringer Kap 14 Konfrontasjon Kap 15 Å skvære opp Kap 16 Før det blir for vanskelig Kap 17 Felles andaktsliv Kap 18 Tid for oss to alene Tillegg Takk Velkommen til Teleios-kurs Kildehenvisninger

4

5 Forord Det var en mandag i januar 1987, en uke før det første Teleioskurset skulle arrangeres i Norge, på Vats Turistheim i Hallingdal. Jeg hadde meldt meg på flere måneder tidligere. Jeg leste i Vårt Land at kristne ledere og sjelesørgere skulle delta på kurs med et amerikansk team, ledet av Gary Sweeten. Da jeg leste artikkelen, mistet jeg fullstendig motet på å delta. Jeg følte meg verken som en kristen leder eller sjelesørger. Jeg var blitt klar over at jeg strevde en god del i mitt forhold til mine aller nærmeste og til meg selv. Jeg elsket min kone, men jeg var ikke lett å leve sammen med. Jeg var glad i våre fire barn, men også uforutsigbar og oppfarende. Jeg var ikke glad i meg selv og hadde vanskelig for å tro at andre kunne være det. Med artikkelen om kurset foran meg ba jeg Gud om å bli syk, slik at jeg fikk en «god» grunn til å melde meg av kurset. Heldigvis gir ikke Gud oss hjelp til å flykte fra velsignelser! Teleios-kurset på Vats Turistheim ble starten på en livs- og familieforvandlende prosess. Et par år etter begynte jeg å lede Teleios-kurs i menigheten vi tilhørte, og fra 1992 har jeg vært ansatt i Teleios Norge. «Samlivets verktøykasse» er en frukt av mine erfaringer med Teleios-kursene, både de jeg har vært deltaker på og alle de kurs jeg selv har ledet. Ikke minst er boka en frukt av den prosessen jeg og min familie har vært igjennom siden Mitt inderlige ønske er at boka skal gi mot og hjelp til ektepar som ønsker å forbedre samlivet og styrke forholdet til hverandre. Forandring er mulig! Jeg tilegner denne boka min kone Magnhild. Takk for utholdende kjærlighet, vilje til å tilgi og samarbeid for å bygge et stadig sunnere samliv! Jeg vil takke våre fire barn, deres ektefeller og barn. Dere har lært meg hvilken rikdom fellesskapet i en familie kan være! Bryne, oktober 2005 Kjell Aanensen 7

6

7 Kapittel 1 Flaks eller feil person? På et opphold i utlandet la jeg en dag merke til en vakker blomsteroppsats i entreen hos det gjestfrie vertskapet mitt. Da jeg tok den i nærmere øyesyn, oppdaget jeg kortet som var festet til den praktfulle dekorasjonen: «I, John, take thee, Mary, as my lawfully wedded wife» «Jeg, John, tar deg, Mary, som min ektevidde hustru.» Jeg fikk bekreftet at ekteparet jeg bodde hos hadde bryllupsdag. Teksten på kortet var overraskende annerledes enn det jeg selv pleier å skrive: «Kjæreste Magnhild! Gratulerer med bryllupsdagen!» Johns hilsen til sin Mary på bryllupsdagen var å gjenta det løftet han hadde gitt henne da de giftet seg. Slik bekreftet han både kjærligheten til sin kone og det viktige valget han hadde tatt for mange år siden. Nå er de to blitt en stor familie med barn, svigerbarn og barnebarn. Det er ingen selvfølge at det går slik. Selv har jeg en dramatisk slektsarv når det gjelder ekteskap og samliv. Jeg er den eneste personen i tre generasjoner som får oppleve besteforeldrefasen sammen med min «ungdoms hustru». Min farmor døde da min far og søsknene hans var små. Da farfar ikke maktet å ta seg av ungeflokken sin, ble de plassert i fosterhjem. Min morfar emigrerte til USA da mor og hennes søsken var små. Planen var at hele familien skulle komme etter. Det skjedde ikke, og de så ham aldri mer igjen. Slik vokste mine foreldre opp med betydelige savn. De fikk med seg få gode erfaringer fra familie- og samliv. Da jeg var midt i tenårene, ble mine foreldre skilt. Min viktigste lærdom i oppveksten, både før og etter deres skilsmisse, var at familieliv er vanskelig, smertefullt og til tider skremmende. 9

8 Med stor smerte har jeg i voksen alder opplevd at flere ekteskap i nær familie og omgangskrets har gått i stykker. I dag går ca 50 % av ekteskapene i Norge i oppløsning. Det forteller oss at det gode, livslange samliv ikke kommer av seg selv, men må kjempes og arbeides for. Hva er det som gjør at noen får et langt og tilsynelatende godt samliv, mens andre opplever ekteskapet som en skuffelse? Er det flaks som fører til det gode ekteskapet, og det at vi ikke har truffet rett person når det ikke fungerer? Hvis min kone skulle gifte seg med «den rette», i betydningen en moden og sunn mann, skulle hun så avgjort ikke ha giftet seg med meg! Vårt ekteskap har ikke bare vært en dans på roser. Jo, forresten, det er nettopp det det er; en dans på roser! Vi har boltret oss i mange skjønne og velduftende blomster, samtidig som vi har stukket oss på våre egne og hverandres torner. Noen ganger har dansen vært en vakker vals eller en heftig tango, andre ganger har den mer liknet en krigsdans. Vi har misforstått hverandre, kranglet, vært svært uenige, blitt såret og frustrerte. Hun har mange ganger ønsket meg «dit pepper n gror», uten å være så opptatt verken av pepper eller geografi, bare det var langt nok borte. Jeg på min side har bekreftet at jeg godt kan dyrke pepper her hjemme, så kan heller hun ta seg en jordomseiling hvis det er det hun ønsker. Hans Børli har sagt at «den som ikke en eneste gang har hatet sin partner i ekteskapet, har heller aldri virkelig elsket ham eller henne». Det er det mye realisme i. Jeg har aldri hatet min kone, men jeg har mange ganger vært frustrert og sint på henne. Jeg tror ikke på det fullkomne og harmoniske ekteskapet med full enighet og total tilfredshet. Men jeg tror på det livslange ekteskapet, der hverdagene er enda viktigere og mer spennende enn bryllupsreisa, og der vi nyter gledene med samme intensitet som vi snakker ut om misforståelser og konflikter. Hvorfor holder vi fortsatt sammen? Fordi vårt 34-årige samliv også har vært fullt av gleder, humor, gode opplevelser, positiv spenning, gjensidig respekt, samarbeid, ømhet, nærhet og kjærlighet, 10

9 og det har gitt oss barn, svigerbarn og barnebarn. Aldri har vi hatt større erfaring enn nå til å videreutvikle det samlivet vi begynte å bygge for over 30 år siden, til et stadig rikere og sunnere ekteskap. En stor styrke i vårt ekteskap er at ingen av oss klarer å leve videre med en uoppgjort krangel eller uavklart konflikt. Riktignok er vi klare for å snakke om konflikten på forskjellig tidspunkt. Mens jeg ofte er klar til å be om tilgivelse to minutter etter krangelen, ville det bare provosere min kone ytterligere. Hun trenger vanligvis atskillig mer tid før hun er klar til å tilgi eller be om tilgivelse. Ved å sette ord på sinte og såre følelser, lytte til hverandre og be hverandre om tilgivelse, har vi fått bearbeidet mange konflikter slik at vi har sluppet å dra dem med oss videre. Men vi har selvsagt også opplevd det mange erfarer når vi skal snakke ut om en konflikt, at samtalen ikke fører til umiddelbar løsning, men heller utløser et nytt skred av beskyldninger og sinne. Det gode ekteskap handler ikke så mye om å ha funnet den rette, som å være den rette for den vi har funnet. Slik forholdet antakelig startet med en gjensidig formidling av forelskelse og drømmer gjennom ord og kjærtegn, må ekteskapet videreutvikles og bygges ved god kommunikasjon. Det er slett ikke uviktig hva vi føler og tenker om hverandre, men det avgjørende er likevel hvordan vi kommuniserer. Vi trenger ikke alltid si det vi tenker eller skrike ut det vi føler i øyeblikket. Det er til tider nødvendig å ta betenkningstid også i en opphetet krangel, slik at et surt utsagn blir erstattet med et mer konstruktivt og samtidig ærlig uttrykk for det jeg mener. Som til de fleste andre oppgaver i livet, trenger vi også redskaper eller verktøy som kan hjelpe oss i samlivet. Samlivets verktøykasse inneholder de viktigste redskapene for å bygge et sunt ekteskap og håndtere problemer som oppstår.

10 Kapittel 2 Hvordan bruke «Samlivets verktøykasse»? Jeg har hatt lyst til å skrive ei praktisk og jordnær bok om kommunikasjon i samlivet. Selv om jeg ikke kjenner deg og din ektefelle, har jeg hatt dere i tankene mens jeg har arbeidet med denne boka. Mitt håp er at dere skal ha glede av å lese den og stor nytte av å ta i bruk redskapene den presenterer. Min drøm er at redskapene som boka rekker dere, skal berike samlivet, gi konkret hjelp til å forebygge noen konflikter og hjelpe dere til å løse problemer som oppstår. Det gode ekteskapet kan bli enda bedre. Har dere mistet motet, håper jeg at dere skal få nytt mot og steg for steg oppdage at forandring er mulig! I «Samlivets verktøykasse» finner dere de viktigste redskapene dere trenger for å kommunisere godt med hverandre. Boka inneholder blant annet et multiverktøy med tre funksjoner som kan brukes hver for seg eller sammen. Multiverktøyet heter aktiv lytting, og de tre funksjonene er varme, empati og respekt. Å lytte med varme, empati og respekt er ypperlig når du ønsker å formidle oppmerksomhet, interesse og omsorg til din ektefelle. Det er noe alle setter pris på. De fleste av oss liker å bli lyttet godt til. Dersom dere har et ønske om å styrke samlivet, er aktiv lytting med varme, empati og respekt det viktigste redskapet dere kan bruke. Dere vil også finne et noe skarpere redskap i «Samlivets verktøykasse», nemlig konfrontasjon. Den som tror at ektefolk kommer utenom de krevende og ubehagelige samtalene, tar feil. Ingen av oss er feilfrie, og ingen ektefeller er helt like. Dersom et ektepar virker helt like i alle ting, kan det være fordi den ene parten har ko- 12

11 piert eller underlagt seg den andre. Naturligvis har mann og kone behov, vaner, forventninger og meninger som er svært forskjellige, uvaner også for den saks skyld. Derfor trenger vi ikke bare å lytte godt til hverandre, men vi trenger også evnen til å si det ubehagelige på en fordragelig måte; si sannheten i kjærlighet. Et annet, svært nyttig redskap dere finner lenger bak i boka, er det vi kaller talerett. Mange samtaler om viktige og brennbare emner ender opp i krangel i stedet for løsning. Ofte er årsaken at begge parter målbærer sine følelsesladde synspunkter samtidig, uten å lytte tilstrekkelig til hverandre. Min kone og jeg har blitt mer i stand til å snakke igjennom ubehagelige emner ved at en om gangen får si sin mening om saken, mens den andre kun skal lytte for å prøve å forstå den andre. Disse redskapene eller ferdighetene lærte jeg selv gjennom Teleios-kursene fra midten av 1980-tallet. Gjennom årene har min kone og jeg øvd oss i å praktisere dem både i ekteskapet, i familien og i andre relasjoner. Vi lykkes i varierende grad og innser at her blir vi aldri utlært. Jeg er ikke i tvil om at både ekteskap og familieliv ville hatt langt dårligere kvalitet om vi ikke hadde lært å anvende disse grunnleggende kommunikasjonsferdighetene. Vi har uvurderlig nytte av dem. Mange misforståelser og konflikter kan unngåes og andre kan løses ved hjelp av god kommunikasjon! Gjennom å lytte til hverandre, konfrontere, oppmuntre og bekrefte, kan vi styrke og fornye den gjensidige kjærligheten i forholdet. Om dere har mye eller lite kunnskap om kommunikasjon fra før, spiller ikke så stor rolle. Det er praksis som teller, og der har vi alle et forbedringspotensial, ut fra det grunnlag vi har fra tidligere. Læringsmetodene veksler gjennom hele boka. I hvert kapittel vil dere finne eksempel samtaler ved ekteparet Tom og Tone, en undervisende del, spørsmål til samtale og en øvelse dere med fordel kan prøve dere på for å innøve den kommunikasjonsferdigheten som beskrives. 13

12 Tom og Tone Leserne vil bli ganske godt kjent med ekteparet Tom og Tone. Dere får være fluer på veggen til mange samtaler dem imellom. Dere blir vitne til krangel, utblåsing og misforståelse, men også til god lytting, oppklaring av misforståelser, konfrontasjon, oppgjør, tilgivelse, kjærlighetserklæringer og kjærtegn. Dere får følge dem i stua, på soverommet, kjøkkenet, verandaen, på spasertur og i bilen. Dere vil se hvordan de lykkes og mislykkes og ikke minst hva de gjør for å berike samlivet ved å forbedre kommunikasjonen. Tom og Tone snakker om mange forskjellige emner som de fleste av oss kan kjenne oss noe igjen i. Arbeidsfordeling, svigerforeldre, sex og kjærtegn er noe av det de har behov for å ta opp. Når Tom og Tone kommer fram til en løsning på et felles problem eller en konflikt, er ikke det ment å være en standardløsning som passer for alle i liknende situasjoner. Nei, det er kun deres løsning. Det viktigste er å legge merke til prosessen fram til en løsning begge kan være med på, og forskjellen på de gode og mindre gode samtalene de har. Beskrivelse av kommunikasjonsferdigheter Til hvert kapittel er det en undervisningsdel som beskriver en kommunikasjonsferdighet. Tom og Tones samtale gir kjøtt og blod til undervisningsdelen, slik at det er lettere å se hva som skjer når den beskrevne ferdigheten brukes og når den ikke brukes. Spørsmål til samtale Deretter vil det ofte følge noen spørsmål til samtale. Disse skal hjelpe dere å se nærmere på hvordan det aktuelle emnet fungerer for dere og hvordan dere kan forbedre kommunikasjonen på dette området. 14

13 Øvelser i kommunikasjon Til hver kommunikasjonsferdighet som beskrives og modelleres i samtalene mellom Tom og Tone, følger så en instruksjon til en praktisk øvelse. Ved å følge instruksjonen, kan dere hjelpe hverandre ett skritt videre mot bedre kommunikasjon. Taler og Lytter I alle øvelsene bruker vi begrepene «Taler» og «Lytter». Det er de rollene dere vil bytte på å ha i de forskjellige øvelsene. «Taler» er den av dere som skal fortelle noe og «Lytter» er da den som skal lytte. I øvelsene vil først den ene være Taler og den andre Lytter, deretter byttes rollene slik at begge får prøve seg som Taler og Lytter. Dette tar vi i bruk allerede i den første samtalen. Beskytt prosessen Jeg anbefaler dere å verne om den tiden dere bruker på «Samlivets verktøykasse», slik at dere ikke lar dere forstyrre unødig. Det kan være klokt å slå av telefonene, eller å bli enige om hva dere vil svare om noen ringer, for ikke å bli avbrutt i den prosessen som lesningen, samtalene og øvelsene setter i gang mellom dere. Dere må forvente at arbeidet med boka kan utløse ubehagelige følelser og minner og gi utgangspunkt også for vanskelige samtaler. Ved å bruke kunnskapen og anvende redskapene i «Samlivets verktøykasse» kan dere hjelpe hverandre til å samtale konstruktivt også om ubehagelige emner. Kanskje kan dere da få ryddet av veien noen følelsesladde eksplosiver som har lett for å antenne når dere kommer inn på bestemte, ømme emner. Helt bevisst har jeg valgt å anbefale dere å starte med samtaler og øvelser om utelukkende hyggelige emner. La de mer krevende emnene ligge til dere har jobbet en stund med boka og har øvd dere på de mest grunnleggende ferdighetene. 15

14 Mitt håp er at dere kan tenke dere å lese Samlivets verktøykasse sammen. Men om bare den ene av dere fatter interesse for boka, vil du ha nytte av å lese den alene. Best og mest varig utbytte vil dere få ved å lese boka sammen, gjennomføre de anbefalte samtalene og utføre øvelsene. Boka kan også brukes av flere ektepar som leser og arbeider med bokas innhold sammen. Den kan med fordel brukes i ektepar- og samlivsgrupper. «Samlivets verktøykasse» er skrevet i håp om at alle som ønsker å forbedre samlivet, kan ha nytte av den, uavhengig av livssyn. Forfatteren har hentet inspirasjon og kunnskap fra psykologien, erfaringer og Bibelen. Gud, som har skapt oss og innstiftet ekteskapet, er den som kjenner oss best. Derfor er det ikke å undres over at det i Guds Ord finnes verdifull kunnskap om menneskelivet, relasjoner, samliv og kommunikasjon.

15 Kapittel 3 La oss komme i gang Det er på tide med den første samtalen. Jeg lovet å begynne med emner for samtale som utelukkende er hyggelige. Samtidig vet vi jo at ikke alle høydepunkter og viktige hendelser i livet utelukkende er behagelige. Det kan noen ganger også ha vært noe som var trist, frustrerende eller ubehagelig. Dersom det er noe ubehagelig knyttet til det første stevnemøtet dere hadde, anbefaler jeg dere å la det ligge og denne gangen kun fortelle om det hyggelige ved denne viktige begivenheten i deres samlivshistorie. Lykke til! TIL SAMTALE: Det første stevnemøtet Sett dere på et behagelig sted, og sørg for at dere får sitte mest mulig uforstyrret. Denne samtalen trenger ikke ta så lang tid, men lengden bestemmer dere selv. Tema for samtalen er det første stevnemøtet dere to hadde med hverandre. Begge skal i tur og orden få anledning til å fortelle slik dere husker og har lyst til å fortelle om det. Trekk ikke inn negative eller ubehagelige emner eller minner i denne samtalen. Prøv å konsentrere dere om det som var hyggelig. 1. Bli enige om hvem som først skal være Taler og hvem som skal starte som Lytter. Taleren forteller om det første romantiske møtet dere hadde da dere ble kjærester, slik han eller hun husker det. Hvordan var stevnemøtet? Hva ved den andre var det som gjorde inntrykk på deg? Hva husker du som særlig hyggelig? 17

16 Lytteren skal ikke si noe særlig, men bare lytte med god og vennlig oppmerksomhet. Prøv å gi Taleren en god opplevelse av å bli lyttet til. Husk at det er naturlig at dere husker ulike sider ved det første stevnemøtet og derfor vil vektlegge ulike detaljer. 2. Når Taleren er ferdig med sin beretning, byttes rollene og den andre får nå fortelle sin versjon av samme hendelse. Følg samme beskrivelse som under punkt 1 for Taler og Lytter. 3. Når begge har fortalt og er blitt lyttet til, kan dere gjerne gå videre i en samtale om de vakre sidene ved tida som nyforelsket. Kom noen av dere til å tenke på noe hyggelig som skjedde eller ble sagt den gang og som dere hadde glemt? Oppdaget dere noe nytt ved det første stevnemøtet eller forholdet deres? 4. Før dere avslutter, må dere gjerne si til hverandre hvordan dere opplevde denne samtalen. Godt verktøy er halve jobben Enten det er øks eller kjøkkenkniv, er det stor forskjell på et sløvt og slipt redskap. Jeg har prøvd å kviste trær og kløyve ved med sløv øks og å skjære opp juleribbe eller kalkun med sløv kniv. Arbeidet er vanskeligere og resultatet blir dårligere. Dessuten skader jeg meg lettere fordi jeg må bruke atskillig mer kraft når jeg hogger eller skjærer med sløvt redskap. Det samme gjelder kommunikasjonen; den kan skade eller bygge alt etter hvilke kommunikasjonsferdigheter vi praktiserer. Tungen har makt over død og liv, og de som gjerne bruker den, får nyte dens frukt, står det i Ordspråkene 18,21. Jeg vil tro at dere også har gjort erfaringer der en hyggelig prat er blitt forvandlet til en sint og sår krangel, utløst av en firkantet påstand eller negativ kritikk. Dere kan ha drept håp, mot, trygghet, glede eller nærhet ved noe dere formidlet til hverandre. Dere har 18

17 ganske sikkert også erfart å ha formidlet liv gjennom det dere sa og måten dere sa det på. Det kan ha vært en oppmuntring, trøst, bekreftelse, viktig informasjon eller en kjærlighetserklæring. En vanskelig samtale kan ha blitt snudd til en ærlig og nyttig samtale ved at den ene begynte å lytte i stedet for å pukke på sin rett. Vi velger det vi vil formidle til hverandre, liv eller død, fordi hver av oss hele tiden velger hva vi vil si til den andre og hvordan vi vil si det. Vi kan også velge selvbeherskelsens kloke vei; å la være å si de sårende ordene vi har i tankene. Jeg er ikke den beste til å sørge for å holde kniver og økser skarpe. Derfor har jeg blant annet stått overfor en nystekt kalkun med bare sløve kniver og selvsagt valgt den minst sløve kniven i skuffen. Er det lenge siden dere sjekket hvilke kommunikasjonsferdigheter dere bruker i den daglige omgangen med hverandre? Har dere ferdigheter som passer både til den hyggelige praten, til å gi hverandre informasjon, til å formidle verbale kjærtegn og til den mer krevende, dype samtalen? I Samlivets verktøykasse finner dere de viktigste redskapene til bruk i kommunikasjonen. Å bruke denne bokas øvelser vil være en god hjelp til å «slipe knivene», slik at dere har dem klare til bruk for enhver anledning. Det vil være en viktig kvalitetssikring på en av de største verdier dere forvalter, deres eget samliv! Kommunikasjon er ikke bare ord og kroppsspråk, men også tanker og følelser. Ordene vi sier starter ikke på tunga, og smilet skapes ikke av hvite tenner som blir synlige ved at munnvikene utvides og leppene åpnes. «Hva har du på hjertet?» spør vi ofte, når det ser ut som en person er i ferd med å si noe. Alt vi formidler til hverandre formes i hjertet av holdninger, minner, forventninger, oppfatninger, tanker og følelser. Derfor vil vanligvis det vi formidler i ord og kroppsspråk til hverandre være i samsvar med de følelser og tanker vi har inne i oss, med mindre vi velger å skjule hvordan vi virkelig har det. Glede i hjertet gjør ansiktet vennlig, men hjertesorg gjør sinnet nedtrykt, sier Ordspråkene 15,13. Når jeg føler meg glad, 19

18 vil det vanligvis kunne sees på ansiktet og høres på stemmen. Er jeg derimot trist, bekymret eller frustrert, blir det også avspeilet i kroppsspråket mitt: i ansiktet, på stemmen og i kroppsspråket forøvrig. Derfor er kommunikasjon også komplisert. Alt mens vi sitter og prater om løst og fast og har det riktig koselig, kan ubehagelige ord og samtaleemner dukke opp som lyn fra klar himmel fordi mann eller kone plutselig kommer i kontakt med ubehagelige følelser eller minner. Nå skal dere få møte Tom og Tone for første gang for å få et eksempel på nettopp det. TOM OG TONE: Fødselsdagsgaven Ungene har takket for maten og gått fra bordet. De er alt ute i hagen og leker med naboungene som har ventet utålmodig under hele måltidet. Tom og Tone sitter og småprater om ting som har skjedd på jobb, og om planene for kvelden. Stemningen er avslappet og god. De har hentet fram en sjokoladebit til kaffen etter at ungene er ute av døra. Som et lite element i den gjensidige informasjonen, nevner også Tone at hun har ordnet med gave til fetteren hennes som fyller 50 og skal feires på lørdag. «Inger har tatt på seg å kjøpe gavekort på sportsforretningen fra oss og søsknene mine.» Hun smiler tilfreds over at hun har ordnet med gaven. «Jeg synes du kunne ha snakket med meg først! Jeg ikke lyst til at vi bare skal bli slukt opp av det som blir bestemt i din familie,» sier han frustrert. «Det spiller vel ingen rolle,» repliserer Tone litt snurt. Hun blir overrasket over at Tom ikke er glad for at hun har ordnet det. Han var jo enig i at de skulle gi penger. «Det viktigste er vel at han får et gavekort slik at han kan kjøpe seg noe han ønsker seg.» Tom ble frustrert over at Tone hadde gjort en avtale med sine søsken uten å ha snakket med ham først. Tone følte seg såret fordi Tom var misfornøyd med den måten hun hadde ordnet med gaven 20

19 på. Dermed dreide samtalen ved middagsbordet seg ikke bare om 50-årsdag og presang, men om ubehagelige følelser hos dem begge. Den eneste de begge forstod var seg selv. Går det an å bli sur og uenig for så lite, vil mange spørre. Ja, erfaringene viser at det skjer ganske ofte, om ikke for alle, så for mange av oss. «Lita tue velter stort lass,» sier vi. Det skjer ofte i kommunikasjon og samhandling mellom ektefeller. Vi trenger redskaper som kan hjelpe oss til å forstå hva den andre har på hjertet, ikke minst ektefellens følelser, enten de er behagelige eller ubehagelige. Redskapene i «Samlivets verktøykasse» kan hjelpe oss til å styrke kvaliteten på samlivet. De kan hjelpe oss til å kommunisere slik at den andre føler seg elsket og verdifull det blir tryggere å komme fram med ubehagelige følelser vi kan lytte til kritikk uten å gå i selvforsvar vi kan forebygge misforståelser og uønskede konflikter vi kan oppklare misforståelser og håndtere konflikter som oppstår vi kan ta opp ubehagelige emner på konstruktive måter vi kan praktisere tilgivelse vi kan oppmuntre, elske og bekrefte hverandre En venn av meg pleier å si «If you don t use it, you lose it». På norsk kunne vi oversette det slik: «Det du ikke praktiserer, fallerer.» Det hjelper ikke så mye bare å lese om å lytte med varme, empati og respekt. Vi må praktisere disse ferdighetene til de mer og mer blir en naturlig del av vår daglige omgang med hverandre. Ta nå en liten prat om hvordan dere synes at kommunikasjonen dere imellom fungerer til vanlig. TIL SAMTALE: Hvordan kommuniserer dere? I denne samtalen vil jeg anbefale at dere først setter ord på det som fungerer godt i kommunikasjonen dere imellom. Når det gjelder det 21

20 som med fordel kan bli bedre, vil jeg anbefale at dere tar det opp som selverkjennelse og ikke som kritikk mot hverandre. Lytt godt til hverandre, uten å avbryte eller kritisere. Hensikten er å sette ord på alt som fungerer godt, og oppdage det som kan bli bedre. Hvordan kommuniserer dere? Hva er bra, og hva kan bli bedre? 1. Hva i kommunikasjonen synes dere fungerer godt og er til nytte i samlivet deres? 2. Hva er mangelfullt eller svakt, og kan bli bedre? 3. Hver av dere kan nevne en av sine egne svakheter i kommunikasjonen som du ønsker å forandre.

Virker PREP? PREP-kommunikasjonskurs investerer dere samtidig i oppveksten til barna deres.

Virker PREP? PREP-kommunikasjonskurs investerer dere samtidig i oppveksten til barna deres. På et PREP kommunikasjonskurs er det både humor og alvor. Det handler om kjærlighet, forventninger, glede, moro og vennskap, men aller mest om god kommunikasjon. Målet er at par skal lære å kjenne igjen

Detaljer

Opplegg til samling. Tema: Er jeg en god venn?

Opplegg til samling. Tema: Er jeg en god venn? Opplegg til samling Tema: Er jeg en god venn? Ramme for samlingen: Man kan gjøre alt i små grupper eller samle flere grupper på et sted og ha felles start og avslutning. Varighet (uten måltid) er beregnet

Detaljer

Kvinner møter kvinner

Kvinner møter kvinner 1 Kvinner møter kvinner I noen land er det vanlig at kvinner "skravler" i bussen med andre, helt ukjente kvinner, på veien hjem. I noen land er det vanlig å prate med en hjemløs kvinne på gata, en som

Detaljer

Fest&følelser Del 1 Innledning. Om seksualitet. http://suntogsant.no/kursdeler/innledning-om-seksualitet/

Fest&følelser Del 1 Innledning. Om seksualitet. http://suntogsant.no/kursdeler/innledning-om-seksualitet/ Fest&følelser Del 1 Innledning Om seksualitet http:///kursdeler/innledning-om-seksualitet/ Dette er manuset til innledningen og powerpoint-presentasjonen om seksualitet. Teksten til hvert bilde er samlet

Detaljer

Bokens tittel: Å ha evig liv Undertittel: Du kan ikke kjøpe det eller oppnå det, men du kan motta det! Forfatter: Benjamin Osnes

Bokens tittel: Å ha evig liv Undertittel: Du kan ikke kjøpe det eller oppnå det, men du kan motta det! Forfatter: Benjamin Osnes Bokens tittel: Å ha evig liv Undertittel: Du kan ikke kjøpe det eller oppnå det, men du kan motta det! Forfatter: Benjamin Osnes 1 Bibelversene er fra: Bibelen Guds Ord. Bibelforlaget AS. Copyright av

Detaljer

Foreldrehefte. Når barn opplever kriser og sorg

Foreldrehefte. Når barn opplever kriser og sorg Foreldrehefte Når barn opplever kriser og sorg I løpet av livet vil alle mennesker oppleve kriser. Mange barn opplever dette allerede tidlig i barndommen. Kriser kan være dramatiske hendelser som skjer

Detaljer

I parken. Det er en benk. Når lysene kommer på ser vi Oliver og Sylvia. De står. Det er høst og ettermiddag. SYLVIA

I parken. Det er en benk. Når lysene kommer på ser vi Oliver og Sylvia. De står. Det er høst og ettermiddag. SYLVIA THE PRIDE av Alexi Kaye Campbell Scene for mann og kvinne Manus ligger på NSKI sine sider. 1958 I parken. Det er en benk. Når lysene kommer på ser vi Oliver og Sylvia. De står. Det er høst og ettermiddag.

Detaljer

Seksualitet og samliv

Seksualitet og samliv Seksualitet og samliv.qxp 14.10.2008 10:45 Side 1 Seksualitet og samliv Gunnar Waregergsgt. 15, 4021 Stavanger, Tlf.: 51 84 21 60, E-post: servicetorg@imikirken.no, Hjemmeside: www.imikirken.no Seksualitet

Detaljer

Velg å bli FORVANDLET

Velg å bli FORVANDLET F R I G Justere frivillig mitt liv O R T til enhver forandring Gud ønsker å gjøre og ydmykt be Ham fjerne mine karaktersvakheter. Salige er de som hungrer og tørster etter rettferdigheten, for de skal

Detaljer

INNHOLD INNLEDNING... 7

INNHOLD INNLEDNING... 7 INNHOLD INNLEDNING... 7 KAPITTEL EN at forelskelse ikke er godt nok grunnlag for et godt ekteskap... 11 KAPITTEL TO at kjærligheten har to stadier... 17 KAPITTEL TRE at ordtakene som mor, så datter og

Detaljer

Innledning: Elsket. Dette er en hemmelighet fordi veldig få av oss er klar over det, og enda færre klarer å tro at det er sant.

Innledning: Elsket. Dette er en hemmelighet fordi veldig få av oss er klar over det, og enda færre klarer å tro at det er sant. Forord Å lese Elsket er som å prate med en morsom og veldig klok bestevenn. En som sier det som det er, som heier på deg, som peker på Gud for deg, og som kan le godt i løpet av praten. Ønsker du å forstå

Detaljer

Barn som pårørende fra lov til praksis

Barn som pårørende fra lov til praksis Barn som pårørende fra lov til praksis Samtaler med barn og foreldre Av Gunnar Eide, familieterapeut ved Sørlandet sykehus HF Gunnar Eide er familieterapeut og har lang erfaring fra å snakke med barn og

Detaljer

Skoletorget.no Fadervår KRL Side 1 av 5

Skoletorget.no Fadervår KRL Side 1 av 5 Side 1 av 5 Fadervår Herrens bønn Tekst/illustrasjoner: Ariane Schjelderup og Øyvind Olsholt/Clipart.com Filosofiske spørsmål: Ariane Schjelderup og Øyvind Olsholt Sist oppdatert: 15. november 2003 Fadervår

Detaljer

Psykologisk kontrakt - felles kontrakt (allianse) - metakommunikasjon

Psykologisk kontrakt - felles kontrakt (allianse) - metakommunikasjon Tre kvalitetstemaer og en undersøkelse Psykologisk kontrakt felles kontrakt/arbeidsallianse og metakommunikasjon som redskap Empati Mestringsfokus 9 konkrete anbefalinger basert på gruppevurderinger av

Detaljer

I de dager da Herodes var konge i Judea, var det en prest i Abias vaktskift som het Sakarja. Hans kone var også av Arons ætt og het Elisabet.

I de dager da Herodes var konge i Judea, var det en prest i Abias vaktskift som het Sakarja. Hans kone var også av Arons ætt og het Elisabet. en I de dager da Herodes var konge i Judea, var det en prest i Abias vaktskift som het Sakarja. Hans kone var også av Arons ætt og het Elisabet. Begge var rettferdige for Gud og levde uklanderlig etter

Detaljer

Velg å være ÆRLIG. Forstå at jeg ikke er Gud R I G J O R T VALG 1. Sannhetens valg. Bønn til sannhetens valg

Velg å være ÆRLIG. Forstå at jeg ikke er Gud R I G J O R T VALG 1. Sannhetens valg. Bønn til sannhetens valg VALG 1 Forstå at jeg ikke er Gud R I G J O R T Jeg innrømmer at jeg er maktesløs og ute av stand til å kontrollere min tilbøyelighet til å gjøre gale ting, og at livet mitt ikke lar seg håndtere. Velg

Detaljer

NOEN BØNNER TIL LIVETS MANGFOLDIGE SITUASJONER

NOEN BØNNER TIL LIVETS MANGFOLDIGE SITUASJONER NOEN BØNNER TIL LIVETS MANGFOLDIGE SITUASJONER ET TAKKNEMLIG HJERTE Du som har gitt meg så mye, gi enda en ting: et takknemlig hjerte. Ikke et hjerte som takker når det passer meg; som om din velsignelse

Detaljer

(Advarsel: Mennesker som allerede er i reell konflikt med hverandre, bør muligens ikke spille dette spillet.)

(Advarsel: Mennesker som allerede er i reell konflikt med hverandre, bør muligens ikke spille dette spillet.) Scener fra en arbeidsplass et spill om konflikt og forsoning for tre spillere av Martin Bull Gudmundsen (Advarsel: Mennesker som allerede er i reell konflikt med hverandre, bør muligens ikke spille dette

Detaljer

KOMMUNIKASJON TRENER 1

KOMMUNIKASJON TRENER 1 KOMMUNIKASJON TRENER 1 INNLEDNING Bra lederskap forutsetter klar, presis og meningsfylt kommunikasjon. Når du ønsker å øve innflytelse på spillere, enten det være seg ved å lære dem noe, løse problemer,

Detaljer

det er nemlig bare kjærligheten som har skutt meg Tekster om følelser

det er nemlig bare kjærligheten som har skutt meg Tekster om følelser det er nemlig bare kjærligheten som har skutt meg Tekster om følelser 1 SMED Våren 2010 bakgrunn Dette er tekster skrevet av en klasse med voksne elever som tar helsefagarbeiderutdanning over fire år.

Detaljer

SLIPP MASKA. og bli en ekte leder. av Peter Svenning

SLIPP MASKA. og bli en ekte leder. av Peter Svenning SLIPP MASKA og bli en ekte leder av Peter Svenning Hvordan du kan bruke Leadership by Hearts 5 velprøvde elementer som gir deg større trygghet og sterkere mestringsfølelse øyeblikkelig. I denne guiden

Detaljer

Deborah Borgen. Ta tak i livet ditt før noen andre gjør det

Deborah Borgen. Ta tak i livet ditt før noen andre gjør det Deborah Borgen Ta tak i livet ditt før noen andre gjør det Forord Med boken Magisk hverdag ønsket jeg å gi mennesker det verktøyet jeg selv brukte og bruker, og som har hjulpet meg til å skape et godt

Detaljer

Du er klok som en bok, Line!

Du er klok som en bok, Line! Du er klok som en bok, Line! Denne boken handler om hvor vanskelig det kan være å ha oppmerksomhets svikt og problemer med å konsentrere seg. Man kan ha vansker med oppmerk somhet og konsentrasjon på

Detaljer

Konf 2013. Konfirmant Fadder. Veiledning til samtaler Mellom konfirmant og konfirmantfadder LIVET er som en reise

Konf 2013. Konfirmant Fadder. Veiledning til samtaler Mellom konfirmant og konfirmantfadder LIVET er som en reise Konfirmant Fadder Veiledning til samtaler Mellom konfirmant og konfirmantfadder LIVET er som en reise Velkommen til konfirmantfadder samtale Vi har i denne blekka laget en samtale-guide som er ment å brukes

Detaljer

lærte var at kirken kan være et hjem for oss, vi har en familie her også, og hjemmet vårt kan være en liten kirke.

lærte var at kirken kan være et hjem for oss, vi har en familie her også, og hjemmet vårt kan være en liten kirke. GUDSTJENESTE MED DÅP OG LYSVÅKEN 1. søndag i advent PREKEN Fjellhamar kirke 29. november 2015 Matteus 21,12 17 TO HUS På Lysvåken har vi hørt om to hus. Det første var der vi bor, og alt vi gjør der. Spise,

Detaljer

FORBØNN FOR BORGERLIG INNGÅTT EKTESKAP

FORBØNN FOR BORGERLIG INNGÅTT EKTESKAP FORBØNN FOR BORGERLIG INNGÅTT EKTESKAP BOKMÅL INNHOLD FORBØNN FOR BORGERLIG INNGÅTT EKTESKAP... 2 1. MUSIKK MED EVENTUELL INNGANG... 2 2. SANG/SALME... 2 3. NÅDEHILSEN/ÅPNINGSORD... 2 4. SKRIFTLESNING...

Detaljer

3. Erik Side 25 som er svensk prest og vil tale positivt om sølibatet. 6. Ari Side 71 som nå er finsk pastor, men en gang tilhørte Helsinkis homomiljø

3. Erik Side 25 som er svensk prest og vil tale positivt om sølibatet. 6. Ari Side 71 som nå er finsk pastor, men en gang tilhørte Helsinkis homomiljø Innhold 1. Du vil skifte mening når Side 7 2. Thomas Side 12 som mener oppveksten er årsaken til hans homofile følelser 3. Erik Side 25 som er svensk prest og vil tale positivt om sølibatet 4. Gunnar Side

Detaljer

Hva kan bidra til å styrke vår emosjonelle utvikling, psykiske helse og positive identitet?

Hva kan bidra til å styrke vår emosjonelle utvikling, psykiske helse og positive identitet? Hva kan bidra til å styrke vår emosjonelle utvikling, psykiske helse og positive identitet? Hva trenger vi alle? Hva trenger barn spesielt? Hva trenger barn som har synsnedsettelse spesielt? Viktigste

Detaljer

Det står skrevet i evangeliet etter Matteus i det 26. Kapittel:

Det står skrevet i evangeliet etter Matteus i det 26. Kapittel: Preken 17. Februar 2013 1. søndag i fastetiden Kapellan Elisabeth Lund Det står skrevet i evangeliet etter Matteus i det 26. Kapittel: Så kom Jesus sammen med disiplene til et sted som heter Getsemane,

Detaljer

Actionhefte for. Fra INSPIRASJON til ACTION LUCKY LINDA PERSEN STARTDATO: SLUTTDATO:

Actionhefte for. Fra INSPIRASJON til ACTION LUCKY LINDA PERSEN STARTDATO: SLUTTDATO: Actionhefte for. Fra INSPIRASJON til ACTION LUCKY LINDA PERSEN STARTDATO: SLUTTDATO: 14 dagers Actionhefte Start i dag! En kickstart for det du ønsker å endre i ditt liv! Gratulerer! Bare ved å åpne dette

Detaljer

Innhold. Tore Johannessen www.bibelundervisning.com www.nettbibelskolen.com Starte en bibelstudie i en liten gruppe

Innhold. Tore Johannessen www.bibelundervisning.com www.nettbibelskolen.com Starte en bibelstudie i en liten gruppe Hvordan holde Bibelstudie, tale og undervisning Innhold Starte en bibelstudie i en liten gruppe... 1 Hvordan holde en tale eller undervisning... 3 Forskjellen på undervisning og tale... 3 Hva er tale...

Detaljer

Pedagogisk innhold Trygghet - en betingelse for utvikling og læring

Pedagogisk innhold Trygghet - en betingelse for utvikling og læring Pedagogisk innhold Hva mener vi er viktigst i vårt arbeid med barna? Dette ønsker vi å forklare litt grundig, slik at dere som foreldre får et ganske klart bilde av hva barnehagene våre står for og hva

Detaljer

7 måter å være sammen med Gud på.

7 måter å være sammen med Gud på. 1 7 måter å være sammen med Gud på. Tale av Erna Søgaard Ultvedt på Gjerpen Misjonskirke søndag 10. nov 2013 Intro: Anne Kristin Fjellvang står bak i kirkesalen og synger vers 1 og 2 så kommer hun syngene

Detaljer

EVALUERING AV MESTRING AV HVERDAGEN 2008

EVALUERING AV MESTRING AV HVERDAGEN 2008 EVALUERING AV MESTRING AV HVERDAGEN 2008 Sulitjelma 26. 27. februar 2008. - Rus som et gode og et onde i opplevelsen av psykisk helse.. Arrangør: Rehabiliteringsteamet ved Salten Psykiatriske Senter (Nordlandssykehuset)

Detaljer

Trinn opp til Liv! Elmer Murdoch

Trinn opp til Liv! Elmer Murdoch Trinn opp til Liv! Elmer Murdoch Gud er en fantastisk Gud som elsker deg og som har prøvd å få din oppmerksomhet. Kanskje noe av dette har stått i veien for Ham problemer rus sport familie sex arbeid venner

Detaljer

Omstendigheter omkring dødsfallet:. Min helse er: 1 veldig god 2 - god 3 sånn passe 4 ikke så god 5 ikke god i det hele tatt

Omstendigheter omkring dødsfallet:. Min helse er: 1 veldig god 2 - god 3 sånn passe 4 ikke så god 5 ikke god i det hele tatt Tosporsmodellen ved sorg. Selvrapporteringsskjema. The Two-Track Bereavement Questionnaire; Rubin, Malkinson, Bar Nadav & Koren, 2004. Oversatt til norsk ved S.Sørlie 2013 kun for klinisk bruk. De følgende

Detaljer

Nikita-gründer og eier av Raise Gruppen AS Nordens største frisørkonsern.

Nikita-gründer og eier av Raise Gruppen AS Nordens største frisørkonsern. Blant dagens ledere finnes det nikkedukker og «jattere» som ikke tør si hva de egentlig mener. Disse er direkte skadelige for bedriftene og burde ikke vært ledere. Nikita-gründer og eier av Raise Gruppen

Detaljer

Sjekkliste for leder. Samtalens innhold (momentliste)

Sjekkliste for leder. Samtalens innhold (momentliste) OPPLEGG FOR MEDARBEIDERSAMTALE Mål, status og utvikling 1. Innledning og formålet med samtalen 2. Rammer for medarbeidersamtalen innhold og forberedelse 3. Hvordan gjennomføre den gode samtalen? 4. Oppsummeringsskjema

Detaljer

Teambuilding er lett og enkelt! SD Lynn Åsnes Kick off 5. januar 2013

Teambuilding er lett og enkelt! SD Lynn Åsnes Kick off 5. januar 2013 Teambuilding er lett og enkelt! SD Lynn Åsnes Kick off 5. januar 2013 Når, hvor, hvem og hvordan Når: Begynn å tenke teambuilding med en gang; det er ikke bare for erfarne konsulenter. Det er ikke nødvendig

Detaljer

Cellegruppeopplegg. IMI Kirken høsten 2014

Cellegruppeopplegg. IMI Kirken høsten 2014 Cellegruppeopplegg IMI Kirken høsten 2014 SEPTEMBER Godhet - neste steg Samtaleopplegg september 2014 Kjære deg, Denne høsten vil vi igjen sette et sterkt fokus på Guds godhet i IMI Kirken. Vi tror Gud

Detaljer

Preken 8. mai 2016. Søndag før pinse. Kapellan Elisabeth Lund. Joh. 16, 12-15

Preken 8. mai 2016. Søndag før pinse. Kapellan Elisabeth Lund. Joh. 16, 12-15 Preken 8. mai 2016 Søndag før pinse Kapellan Elisabeth Lund Joh. 16, 12-15 Ennå har jeg mye å si dere, sa Jesus til disiplene. Men dere kan ikke bære det nå. Det er begrensa hvor mye vi mennesker klarer

Detaljer

Tre av disiplene fikk se litt mer av hvem Jesus er. Peter, Jakob og Johannes. Nå har de blitt med Jesus opp på et fjell.

Tre av disiplene fikk se litt mer av hvem Jesus er. Peter, Jakob og Johannes. Nå har de blitt med Jesus opp på et fjell. Preken 3. februar 2013 I Fjellhamar kirke Kristi forklarelsesdag Kapellan Elisabeth Lund Det står skrevet i evangeliet etter Lukas I det 9. Kapittel: Omkring åtte dager etter at han hadde sagt dette, tok

Detaljer

Per Arne Dahl. Om å lete etter mening

Per Arne Dahl. Om å lete etter mening Større enn meg selv Per Arne Dahl Større enn meg selv Om å lete etter mening Per Arne Dahl: Større enn meg selv Schibsted Forlag, Oslo 2008 Elektronisk utgave 2013 Første versjon, 2013 Elektronisk tilrettelegging:

Detaljer

Bjørn Ingvaldsen. Far din

Bjørn Ingvaldsen. Far din Bjørn Ingvaldsen Far din Far din, sa han. Det sto en svart bil i veien. En helt vanlig bil. Stasjonsvogn. Men den sto midt i veien og sperret all trafikk. Jeg var på vei hjem fra skolen, var sein, hadde

Detaljer

Det står skrevet i evangeliet etter Matteus i det 16. kapittel:

Det står skrevet i evangeliet etter Matteus i det 16. kapittel: Preken 1. s i faste 22. februar 2015 Kapellan Elisabeth Lund Halleluja Det står skrevet i evangeliet etter Matteus i det 16. kapittel: Fra da av begynte Jesus Kristus å gjøre det klart for disiplene sine

Detaljer

Velg GODE RELASJONER med andre

Velg GODE RELASJONER med andre F R I G J Ordne mine relasjoner R T tilgi dem som har såret meg og gjøre godt igjen for skade jeg har påført andre, med mindre det ikke skader dem eller andre. Salige er de barmhjertige. Salige er de som

Detaljer

Kvinne 30, Berit eksempler på globale skårer

Kvinne 30, Berit eksempler på globale skårer Kvinne 30, Berit eksempler på globale skårer Demonstrasjon av tre stiler i rådgivning - Målatferd er ikke definert. 1. Sykepleieren: Ja velkommen hit, fint å se at du kom. Berit: Takk. 2. Sykepleieren:

Detaljer

Kurskveld 9: Hva med na?

Kurskveld 9: Hva med na? Kurskveld 9: Hva med na? Introduksjonsaktivitet (10 minutter) Alternativer Beskrivelse Hva jeg sier Hva jeg trenger Hvis du kunne forandret en ting Hva ville det ha vært? (10 minutter) Forestill deg en

Detaljer

INNHOLD. Arbeidsbok. Innledning... 15. Del I

INNHOLD. Arbeidsbok. Innledning... 15. Del I INNHOLD Arbeidsbok Innledning... 15 Del I 1 Ingenting av det jeg ser... betyr noe.... 17 2 Jeg har gitt alt jeg ser... all den betydning som det har for meg.... 18 3 Jeg forstår ingenting av det jeg ser...

Detaljer

Mann 21, Stian ukodet

Mann 21, Stian ukodet Mann 21, Stian ukodet Målatferd: Følge opp NAV-tiltak 1. Saksbehandleren: Hvordan gikk det, kom du deg på konsert? 2. Saksbehandleren: Du snakket om det sist gang at du... Stian: Jeg kom meg dit. 3. Saksbehandleren:

Detaljer

I dansen også. Hovedtekst: 1 Mos 1,26-31. Evangelietekst: Joh 2,1-11. NT tekst: Åp 21,1-6. Barnas tekst: Luk 2,40-52

I dansen også. Hovedtekst: 1 Mos 1,26-31. Evangelietekst: Joh 2,1-11. NT tekst: Åp 21,1-6. Barnas tekst: Luk 2,40-52 3. søndag i åpenbaringstiden (19. januar) Hovedtekst: 1 Mos 1,26-31 Evangelietekst: Joh 2,1-11 NT tekst: Åp 21,1-6 Barnas tekst: Luk 2,40-52 I dansen også 14 S ø n d a g e n s t e k s t F OR V O K S N

Detaljer

OPPGAVEHEFTE EN GOD START PÅ SAMLIVET

OPPGAVEHEFTE EN GOD START PÅ SAMLIVET LEVEL:START En god start på samlivet OPPGAVEHEFTE EN GOD START PÅ SAMLIVET Innhold INNLEDNING...2 KURSREGLER... 3 ARBEIDSOPPLEGG... 3 1 FORVENTNINGER... 5 Tankekart... 5 Stikkord til kolasjen... 6 2 KOMMUNIKASJON...

Detaljer

5. søndag i åpenbaringstiden (2. februar) Hovedtekst: Mark 2,1-12. GT tekst: 1 Mos 15,1-6. NT tekst: Rom 4,1-8. Barnas tekst: Mark 2-12.

5. søndag i åpenbaringstiden (2. februar) Hovedtekst: Mark 2,1-12. GT tekst: 1 Mos 15,1-6. NT tekst: Rom 4,1-8. Barnas tekst: Mark 2-12. 5. søndag i åpenbaringstiden (2. februar) Hovedtekst: Mark 2,1-12 GT tekst: 1 Mos 15,1-6 NT tekst: Rom 4,1-8 Barnas tekst: Mark 2-12 Tungt å bære 20 S ø n d a g e n s t e k s t F OR B A R N OG V O K S

Detaljer

Når barn er pårørende

Når barn er pårørende Når barn er pårørende - informasjon til voksne med omsorgsansvar for barn som er pårørende Mange barn opplever å være pårørende i løpet av sin oppvekst. Når noe skjer med foreldre eller søsken, påvirkes

Detaljer

Minnebok. Minnebok. for barn BOKMÅL

Minnebok. Minnebok. for barn BOKMÅL Minnebok for barn 1 BOKMÅL Minnebok Dette lille heftet er til dere som har mistet noen dere er glad i. Det handler om livet og døden, og en god del om hvordan vi kan kjenne det inni oss når noen dør. Når

Detaljer

2015 Kagge Forlag AS. Omslagsdesign: Terese Moe Leiner Omslagsillustrasjon: Sondre Steen Holvik Sats: akzidenz as, Dag Brekke ISBN: 978-82-489-1751-9

2015 Kagge Forlag AS. Omslagsdesign: Terese Moe Leiner Omslagsillustrasjon: Sondre Steen Holvik Sats: akzidenz as, Dag Brekke ISBN: 978-82-489-1751-9 2015 Kagge Forlag AS Omslagsdesign: Terese Moe Leiner Omslagsillustrasjon: Sondre Steen Holvik Sats: akzidenz as, Dag Brekke ISBN: 978-82-489-1751-9 Kagge Forlag AS Stortingsg. 12 0161 Oslo www.kagge.no

Detaljer

Hjemforbundets dag 7. oktober 2012 Tema: Livets brød

Hjemforbundets dag 7. oktober 2012 Tema: Livets brød Hjemforbundets dag 7. oktober 2012 Tema: Livets brød Hjemforbundet - et sted hvor hverdager deles Hjemforbundet er Frelsesarmeens verdensomspennende kvinneorganisasjon. Program og aktiviteter har utgangspunkt

Detaljer

Vi ber for hver søster og bror som må lide

Vi ber for hver søster og bror som må lide Vi ber for hver søster og bror som må lide Vi ber for hver søster og bror som må lide, alene og glemt, når de bærer ditt kors. Vi ber for de mange som tvinges til taushet og stumt folder hender i skjul

Detaljer

Arnold P. Goldstein 1988,1999 Habiliteringstjenesten i Vestfold: Autisme-og atferdsseksjon Glenne Senter

Arnold P. Goldstein 1988,1999 Habiliteringstjenesten i Vestfold: Autisme-og atferdsseksjon Glenne Senter Arnold P. Goldstein 1988,1999 Habiliteringstjenesten i Vestfold: Autisme-og atferdsseksjon Glenne Senter Klasseromsferdigheter Ferdighet nr. 1: 1. Se på den som snakker 2. Husk å sitte rolig 3. Tenk på

Detaljer

Et skrik etter lykke Et håp om forandring

Et skrik etter lykke Et håp om forandring Et skrik etter lykke Et håp om forandring Nei, du kjente han ikke.. Han var en som ingen.. så hørte husket Han var alene i denne verden Derfor skrev han Kan du føle hans tanker? 1 HAN TAKLET IKKE VERDEN

Detaljer

Ellen Vahr. Drømmekraft. En bok om å følge hjertet, leve sant og lykkes med drømmer. Gyldendal

Ellen Vahr. Drømmekraft. En bok om å følge hjertet, leve sant og lykkes med drømmer. Gyldendal Ellen Vahr Drømmekraft En bok om å følge hjertet, leve sant og lykkes med drømmer Gyldendal Til Thea Marie og Kristen Innledning Trust in dreams, for in them is hidden the gate to eternity. Profeten Kahlil

Detaljer

Skrevet av Karen Holford

Skrevet av Karen Holford Minner i stein I bibelske tider og i tidligere århundrer så samlet folk sammen steiner for å lage et spesielt monument slik at de kunne minnes noe fantastisk som Gud hadde gjort for dem. Hva er den viktigste

Detaljer

Dette er Tigergjengen

Dette er Tigergjengen 1 Dette er Tigergjengen Nina Skauge TIGER- GJENGEN 1 Lettlestserie for unge og voksne med utviklingshemming og lærevansker 2 3 Skauge forlag, Bergen, 2015 ISBN 978-82-92518-20-5 Tekst og illustrasjoner,

Detaljer

Det skjer noe når noe gis fra et menneske til et annet. Det er noe som begynner å røre på seg. Noe som vokser.

Det skjer noe når noe gis fra et menneske til et annet. Det er noe som begynner å røre på seg. Noe som vokser. Preken 4. S etter påske 26. april 2015 Kapellan Elisabeth Lund Gratisuka har blitt en festuke her på Fjellhamar, og vi er veldig glad for alle som har bidratt og alle som har kommet innom. Alt er gratis.

Detaljer

Islamsk barneoppdragelse i Norge

Islamsk barneoppdragelse i Norge Islamsk barneoppdragelse i Norge Urtehagen 2013 1 Islamsk barneoppdragelse i Norge Kjære foreldre og foresatte! Takk for at dere vil lese dette lille heftet om islamsk barneoppdragelse i Norge. La oss

Detaljer

Velg å TRO. F R egne med at Gud finnes, I G J O R T VALG 2. Håpets valg HÅPETS BØNN

Velg å TRO. F R egne med at Gud finnes, I G J O R T VALG 2. Håpets valg HÅPETS BØNN F R egne med at Gud finnes, I G J O R T og at jeg betyr noe for Ham og at Han har makt til å sette meg i frihet. Salige er de som sørger, for de skal trøstes. Matt 5,4 Velg å TRO Håpets valg HÅPETS BØNN

Detaljer

Forvandling til hva?

Forvandling til hva? Innledning Hei! Velkommen til boka. Den er skrevet til deg fordi jeg ønsker at du skal forstå at du er skapt av Gud på en helt fantastisk måte med en spennende og nydelig seksualitet. Jeg håper, og har

Detaljer

Motivasjon i Angstringen

Motivasjon i Angstringen Motivasjon i Angstringen Hva er motivasjon? Ordet motivasjon eller «motiv-asjon» referer til et motiv, - et mål, - en intensjon eller en hensikt som skaper drivkraft. Begrepet motivasjon er nær knyttet

Detaljer

Det står skrevet i evangeliet etter Lukas i kapittel 16:

Det står skrevet i evangeliet etter Lukas i kapittel 16: Preken 21. s i treenighet 18. oktober 2015 i Fjellhamar kirke Kapellan Elisabeth Lund Det står skrevet i evangeliet etter Lukas i kapittel 16: Det var en rik mann som kledde seg i purpur og fineste lin

Detaljer

Om aviser Kjære Simon!

Om aviser Kjære Simon! t Om aviser Kjære Simon! Aftenposten Morgen - 15.11.2008 - Side: 18 - Seksjon: Simon - Del: 2 Mannen min og jeg sitter hver morgen med avisene og drøfter det som er oppe i tiden. Jeg har i mange år ment

Detaljer

Kurskveld 8: Hvorfor må tte Jesus dø?

Kurskveld 8: Hvorfor må tte Jesus dø? Kurskveld 8: Hvorfor må tte Jesus dø? Introduksjonsaktivitet (20 minutter) Alternativer Beskrivelse Hva jeg sier Hva jeg trenger Synd og Godhet Husker dere sist gang? Vi stilte spørsmålet om hvorfor det

Detaljer

Gudstjeneste - Viktig eller uviktig?

Gudstjeneste - Viktig eller uviktig? Gudstjeneste - Viktig eller uviktig? Preken Stavanger Baptistmenighet Dato: 29. januar 2006 Antall ord: 1870 Et spørsmål til alle sammen: Hva er viktig? Spør noen tilfeldig folk på gaten å er det raskt

Detaljer

I de to historiene Jesus forteller, ser ikke det som har blitt borte ut til å være noe som er helt nødvendig å ha.

I de to historiene Jesus forteller, ser ikke det som har blitt borte ut til å være noe som er helt nødvendig å ha. Preken i Fjellhamar kirke 28. Juni 2009 4. s. e. pinse Kapellan Elisabeth Lund Det står skrevet hos evangelisten Lukas I det 15. Kapittel: Tollerne og synderne holdt seg nær til Jesus for å høre ham. Fariseerne

Detaljer

0000 290165 BM Vi m#82fa55.book Page 5 Wednesday, April 29, 2009 1:00 PM. Forord

0000 290165 BM Vi m#82fa55.book Page 5 Wednesday, April 29, 2009 1:00 PM. Forord 0000 290165 BM Vi m#82fa55.book Page 5 Wednesday, April 29, 2009 1:00 PM Forord Skal kjærligheten tåle de naturlige motsetningene som alltid melder seg i et parforhold, trengs det både flaks og kunnskap

Detaljer

TEKST/ MAI-LINN STRAND FOTO/ GRO MIKKELSEN

TEKST/ MAI-LINN STRAND FOTO/ GRO MIKKELSEN Maria Mork (38) har en visjon om å skape en ny trend: at par investerer i forholdet mens de har det godt sammen. Målet er å påvirke samlivsstatistikken til det bedre. TEKST/ MAI-LINN STRAND FOTO/ GRO MIKKELSEN

Detaljer

Den hellige Ånd i mitt liv

Den hellige Ånd i mitt liv Den hellige Ånd i mitt liv TEMA 5 DEN HELLIGE ÅND I MITT LIV Hvem er Den hellige ånd? Den hellige ånd er den tredje personen i treenigheten. Han er en likestilt partner i guddommen sammen med Faderen og

Detaljer

Mitt liv Da jeg var liten, følte jeg meg som den lille driten. På grunn av mobbing og plaging, jeg syk jeg ble, og jeg følte at jeg bare skled.

Mitt liv Da jeg var liten, følte jeg meg som den lille driten. På grunn av mobbing og plaging, jeg syk jeg ble, og jeg følte at jeg bare skled. Mitt liv Da jeg var liten, følte jeg meg som den lille driten. På grunn av mobbing og plaging, jeg syk jeg ble, og jeg følte at jeg bare skled. Av: Betty Cathrine Schweigaard Selmer Jeg 1 år var og var

Detaljer

Å gi SLIPP. F R Innvie bevisst G J O R T VALG 3. Forpliktelsens valg FORPLIKTELSENS BØNN. hele mitt liv og min vilje til Kristi omsorg og kontroll.

Å gi SLIPP. F R Innvie bevisst G J O R T VALG 3. Forpliktelsens valg FORPLIKTELSENS BØNN. hele mitt liv og min vilje til Kristi omsorg og kontroll. VALG 3 F R Innvie bevisst Å gi SLIPP Forpliktelsens valg G J O R T hele mitt liv og min vilje til Kristi omsorg og kontroll. FORPLIKTELSENS BØNN Kjære Gud, jeg tror at du sendte Din Sønn for å dø for mine

Detaljer

Lederskap og Enneagrammet

Lederskap og Enneagrammet Lederskap og Enneagrammet En leders jobb er å Type 1..sette klare mål og inspirere andre til å nå dem 2..vurdere styrken og svakheten til teammedlemmer og motivere og fasilitere mennesker mot å oppnå organisasjonens

Detaljer

LÆRER: For en smart gutt! Tenk at du bare er 12 år og kan stille så kloke spørsmål!

LÆRER: For en smart gutt! Tenk at du bare er 12 år og kan stille så kloke spørsmål! Jesus som tolvåring i tempelet Lukas 2, 41-52 Alternativ 1: Rollespill/ dramatisering Sted: Nasaret (plakat) og Jerusalem (plakat) Roller: Forteller/ leder Jesus Josef Maria Familie Venner Lærer FORTELLER:

Detaljer

Takkeemner i forbindelse med Takkegudstjeneste i IMI Kirken, 21.11.2010

Takkeemner i forbindelse med Takkegudstjeneste i IMI Kirken, 21.11.2010 Takkeemner i forbindelse med Takkegudstjeneste i IMI Kirken, 21.11.2010 Fra Puls 1 ungdom: Takk for at du har vært med meg hele året. Takk for mat og drikke. Takk for at jeg bor i et rikt land, og takk

Detaljer

JOE Kathleen Kelly. Hei. For et sammentreff. Har du noe imot at jeq setter meg? KATHLEEN Ja det har jeg faktisk. Jeg venter på noen.

JOE Kathleen Kelly. Hei. For et sammentreff. Har du noe imot at jeq setter meg? KATHLEEN Ja det har jeg faktisk. Jeg venter på noen. DU HAR MAIL KATHELEEN FORHISTORIE: Joe og Kathleen er bitre fiender i arbeidslivet, etter at Joe har åpnet en konkurrerende, kommersiell bokhandel like ved Kathleens tradisjonelle bokhandel som hun har

Detaljer

Kvinne 66 ukodet. Målatferd: Redusere alkoholforbruket

Kvinne 66 ukodet. Målatferd: Redusere alkoholforbruket Kvinne 66 ukodet Målatferd: Redusere alkoholforbruket 1. Sykepleieren: Men det ser ut som det er bra nå. Pasienten: Ja, nei, det går fort over dette her. 2. Sykepleieren: Gjør det vondt? Pasienten: Ja,

Detaljer

Tore Kransberg til et helt nytt liv!

Tore Kransberg til et helt nytt liv! Tore Kransberg VELKOMMEN til et helt nytt liv! De første stegene Tore Kransberg VELKOMMEN til et helt nytt liv! www.gudidinby.no Innhold Tore Kransberg VELKOMMEN til et helt nytt liv! Gud? 5 Frelst? 7

Detaljer

Barnet og oppmerksomhet

Barnet og oppmerksomhet Barnet og oppmerksomhet Å gi barnet et smil fra Din myke pupill En del av Ditt blikk En del av Din tilstedeværelse At barnet merker Din omtenksomhet Og ditt nærvær Og forstår At det er ønsket og akseptert

Detaljer

NORDEN I BIO 2008/09 Film: Kjære gjester (Island 2006) Norsk tekst

NORDEN I BIO 2008/09 Film: Kjære gjester (Island 2006) Norsk tekst 1 -Har du kjøpt nok? -Vel, jeg vet ikke. 2 Hva synes du? Bør jeg kjøpe mer? 3 -Er det noen på øya som ikke får? -Ja, én. 4 -Én? -Ja...deg. 5 Jeg er ikke på øya. Du er min øy. 6 Unnskyld! 7 Å, skitt. Vent.

Detaljer

VI TROR PÅ EN ALLMEKTIG GUD SOM SKAPTE ALT,

VI TROR PÅ EN ALLMEKTIG GUD SOM SKAPTE ALT, VI TROR PÅ EN ALLMEKTIG GUD SOM SKAPTE ALT, som holder alt i sine hender. Vi tror på en Gud som ingen kan sammenlignes med, som overgår all forstand - men noe av det mest oppsiktsvekkende er at vi tror

Detaljer

KNUT GEORG ANDRESEN M A N N E N S O M V I L L E D Ø LY K K E L I G

KNUT GEORG ANDRESEN M A N N E N S O M V I L L E D Ø LY K K E L I G KNUT GEORG ANDRESEN MANNEN SOM VILLE DØ LYKKELIG Knut Georg Andresen MANNEN SOM VILLE DØ LYKKELIG Fair Forlag AS Copyright Fair Forlag AS 2012 Grafisk produksjon: John Grieg AS, Bergen Omslagsdesign: MAD

Detaljer

Til frihet. Jesus kom for å sette de undertrykte og de som er i fangenskap fri. Du kan også si at kom slik at vi kan oppleve frihet.

Til frihet. Jesus kom for å sette de undertrykte og de som er i fangenskap fri. Du kan også si at kom slik at vi kan oppleve frihet. Til frihet (Galaterne 5:1 NB) Til frihet har Kristus frigjort oss. Stå derfor fast, og la dere ikke igjen legge under trelldommens åk. Gal 5:1 Stå derfor fast i den frihet som Kristus har frigjort oss

Detaljer

Bibeltimer for barn (7-12 år) Sommeren 2013

Bibeltimer for barn (7-12 år) Sommeren 2013 & Bibeltimer for barn (7-12 år) Sommeren 2013 Bibeltimeopplegg Kjære bibeltimeholder! Her kommer et opplegg for bibeltimer for sommerleirene 2013. Temaet for sommeren er La ditt rike komme. Bibelfortellingen

Detaljer

Hovedmenyens tema er merket med denne fargen De enkelte sidenes tema har denne fargen. Oversikten er oppdatert 15 jan 2013

Hovedmenyens tema er merket med denne fargen De enkelte sidenes tema har denne fargen. Oversikten er oppdatert 15 jan 2013 Innholdsoversikt til nettsiden www.sjelesorgogveiledning.no Hovedmenyens tema er merket med denne fargen De enkelte sidenes tema har denne fargen. Oversikten er oppdatert 15 jan 2013 Velkommen Sjelesorg

Detaljer

Periodeplan For Solstrålen

Periodeplan For Solstrålen Periodeplan For Solstrålen September- november 2012 Innledning Vi ønsker både gamle og nye barn og foreldre/foresatte velkommen til et nytt barnehageår her på Solstrålen. Lea Neema, Christian og Kristian

Detaljer

EIGENGRAU SCENE FOR TO KVINNER.

EIGENGRAU SCENE FOR TO KVINNER. EIGENGRAU SCENE FOR TO KVINNER. MANUSET LIGGER UTE PÅ NSKI SINE HJEMMESIDER, MEN KAN OGSÅ FÅES KJØPT PÅ ADLIBRIS.COM Cassie er en feminist som driver parlamentarisk lobbyvirksomhet. Hun kjenner knapt Rose

Detaljer

Fyll ut de deler av tabellen som beskriver din måte å vokse på i Gud.

Fyll ut de deler av tabellen som beskriver din måte å vokse på i Gud. Vokse til modenhet Skal du løpe marathon så vil det være galskap å ikke trene i forkant. Gode marathonløpere trener og orienterer livet sitt rundt dette. For å være klare til løpet. Det same gjelder troen

Detaljer

KARTLEGGING AV DEPRESJONSSYMPTOMER (EGENRAPPORTERING)

KARTLEGGING AV DEPRESJONSSYMPTOMER (EGENRAPPORTERING) THIS SECTION FOR USE BY STUDY PERSONNEL ONLY. Did patient (subject) perform self-evaluation? No (provide reason in comments) Evaluation performed on visit date or specify date: Comments: DD-Mon-YYYY Spørreskjema

Detaljer

Maria budskapsdag 2016

Maria budskapsdag 2016 Maria budskapsdag 2016 Noen dager senere dro Maria av sted og skyndte seg opp i fjellbygdene, til den byen i Juda40 hvor Sakarja bodde. Der gikk hun inn til Elisabet og hilste på henne. 41 Da Elisabet

Detaljer

Preken i Lørenskog kirke 6. september 2009 14. s. e. pinse Kapellan Elisabeth Lund

Preken i Lørenskog kirke 6. september 2009 14. s. e. pinse Kapellan Elisabeth Lund Preken i Lørenskog kirke 6. september 2009 14. s. e. pinse Kapellan Elisabeth Lund Den barmhjertig samaritan har igrunnen fått en slags kjendisstatus. Det er iallfall veldig mange som har hørt om ham.

Detaljer

Kvinne 66 kodet med atferdsskårer

Kvinne 66 kodet med atferdsskårer Kvinne 66 kodet med atferdsskårer Målatferd: Redusere alkoholforbruket 1. Sykepleieren: Men det ser ut som det er bra nå. (Ukodet) Pasienten: Ja, nei, det går fort over dette her. 2. Sykepleieren: Gjør

Detaljer

Hvem er Den Hellige Ånd?

Hvem er Den Hellige Ånd? Hvem er Den Hellige Ånd? Preken Stavanger Baptistmenighet Tekst: Johannes 14, 16-20 Dato: 28. mai 2006 Antall ord: 1814 16 Og jeg vil be Far, og han skal gi dere en annen talsmann, som skal være hos dere

Detaljer