SKITURrENn. Presentasjon av skigruppa s formann HUSK! HØSTMØTE 21 SEPTEMBER 2005, KL. 19:00 OPPSTART AEROBIC N HØSTEN 2005
|
|
- Jakob Enoksen
- 8 år siden
- Visninger:
Transkript
1 SKITURrENn Årgang 6, Nr. 3, september 2005 Organ for Sturlas skigruppe I DETTE NUMMER: Side 1: Presentasjon av skigruppa s formann Side 2: Førstereis på Troll-løpet Side 4: Arctic Circle Race 2005 Side 5: Invitasjon til Høstmøte Side 6: Marcialonga - Den Lange Marsjen HUSK! OPPSTART AEROBIC N HØSTEN 2005 Starter mandag 19. september 2005, kl. 19:00 på Sturlahuset Stoff til SKITURrENn sendes: Redaktør Florus Korbijn Bruusgaardsvei Lier fkorbijn@online.no (Hvis mulig i MS-Word format pr. eller på diskett, men vanlig papirmanuskript mottas også med takk) Presentasjon av skigruppa s formann Det er kanskje ikke alle som har fått med seg at det er blitt endring i formannsvervet i Sturlas Skigruppe, så derfor er det vel på sin plass at jeg som ble valgt til ny formann på årsmøtet 2005 gir en nærmere presentasjon om meg selv. Oddvar Christensen hadde sittet i 5 år som formann og ønsket avløsning fra formannsvervet, og heller være representert som styremedlem i styret. Så da ble det et rollebytte, jeg ble valgt til ny formann og Oddvar ble styremedlem. Mitt navn er Gerd Håland Nilsen, har nylig rundet 50 somre, og faktisk 25 av disse har jeg vært Sturla-jente. Jeg er gift og har en datter på 19 år, som også var med i Sturlas fri-idrettsgruppe en del år. Til daglig jobber jeg som Prosjektleder i firmaet ScanRope Subsea Cables. Jeg kommer opprinnelig fra Randaberg, utenfor Stavanger, men flyttet til Drammen da jeg var 22 år, etter et par år i Oslo. Det var på denne tiden jeg startet med idrett. Det var en tid hvor bedriftsidretten var veldig sterk. Jeg ble med på bedriftens håndball-lag og det var en fin måte både å få drive idrett, samtidig som å bli bedre kjent med sine kollegaer. Ettersom jeg ikke hadde drevet med idrett tidligere, var ikke formen noe å skryte av. Jeg fant ut at jeg måtte starte med litt jogging, og da bedriftsidrettslaget fikk invitasjon til det berømte Freia-løpet, på Bygdøy, som var på 1,3 km for kvinner, satte jeg som mål at det måtte vel også jeg kunne HUSK! klare. Jeg startet og kom i mål, med plassering midt på treet. Dette var starten til min idrettslige bane, og det hadde vakt min interesse og iver. Så ble det bedriftsidrett i noen år, både fri-idrett, stafetter, terrengløp og langrenn. Min mann som var ivrig både med løping og langrenn, dro meg med også på ski, og det likte jeg veldig godt. Det ble mange år med deltakelse i de tradisjonelle turlangrennsløpene her i distriktet som, Montebello, Røysjø, Hauern og Ulveløpet. Og i 1980 stilte jeg til start i mitt første Birkebeinerrenn. Det ble ikke noe merke, men det hadde jeg ikke forventet heller. Mitt første merke fikk jeg i andre forsøk som var i 1983, jeg deltok også i 1984, men måtte konstatere at merket glapp. Som sagt har jeg vært medlem i Sturla i 25 år. Det var i 1980 at Per L. Andersen huket tak i meg på Bikkje-stykket, under en av mine treningsøkter der. Jeg hadde jo viktige løp å forberede meg til bl.a. Sturla s Løpskarusell!!! Det var på den tiden veldig stor deltagelse i Løpskarusellen, og mitt mål var klart - slå flest mulig av de andre damene, samt forbedre mine personlige tider på enkeltdistansene. Per L. mente at jeg absolutt burde slutte meg til klubben hvor jeg også ville bli en del av en treningsgruppe, både med jenter og gutter. Og slik ble det. Det ble mange år med aktiv deltagelse innen fri-idrett baneløp, stafetter, terreng- og skogsløp, gateløp, mange halvmaraton og en hel maraton. HØSTMØTE 21 SEPTEMBER 2005, KL. 19:00 Foredragsholdere: Pål Gunnar Mikkelsplass, Jens Kristian Kopland (se side 5 for fullstendig kunngjøring)
2 Side 2 Årgang 6, Nummer 3, september 2005 Presentasjon av skigruppa s formann (forts.) Etter noen år i en mer passiv rolle, kom engasjementet i Sturla for fullt igjen, da datteren som 10-åring ønsket å starte med fri-idrett. Det ble da naturlig at jeg som selv hadde mottatt mye støtte fra klubbens ressurser mens jeg var aktiv, nå kunne være med å gi noe tilbake. Behovet meldte seg rask for både trenerhjelp og styreverv. Det er jo en kjensgjerning at det er vanskelig å få nok trenere og hjelpere i klubbene, og da er det fint at vi som har vært med og drevet idrett selv, kan være med som assistenter og hjelpere der det trengs, spesielt når vi har våre egne barn der. Men årene gikk, og da engasjementet i fri-idrettsgruppa avtok, og datteren valgte fotball fremfor fri-idrett, bestemte jeg meg for at nå var tiden inne for å satse litt mer på meg selv igjen. Jeg trengte å komme i gang igjen med en mer målrettet trening, og lysten på å delta i Birkebeinerrennet ble sterkere for hvert år som gikk. Så da Sturla engasjerte Steinar Mundal som trener for langrennsgruppa i 2002/2003 ble jeg med. Det var bare å erkjenne at formen var nok ikke den samme som den en gang var, men nå hadde jeg et mål, og det var å kunne fullføre Birken, merket trodde jeg var utenfor rekkevidde. Derfor var det utrolig inspirerende for meg at jeg også klarte dette, det var da 19 år siden siste start og 20 år siden første merke. Og nå sitter jeg her som Skigruppa s formann. Ettersom det er så mange positive og hyggelige personer i skigruppa, trives jeg veldig godt blant dere. Jeg er nå inne i mitt andre år i styret, det første året som styremedlem og nå som formann. I styret omgis jeg av en flott gruppe med lang erfaring og stor ski-entusiasme, det er en flott gjeng som drar lasset sammen. Jeg vil også samtidig få rette en stor takk til alle våre medlemmer som er så velvillige til å stille opp på alle de arrangementene vi ber om assistanse til. Det er dere som er med på å drive klubben frem. En hjertelig takk til dere alle sammen. Høsten er nå like om hjørne, og likeså en ny skisesong. Jeg ønsker alle velkommen til Sturla s Høstmøte, som i år arrangeres 21. september kl. 19:00 på Sturla-huset. Det blir temakveld hvor Pål Gunnar Mikkelsplass holder innlegg om Trening og Teknikk, og Jens Kristian Kopland vil fortelle om reiseopplegg til idrettsarrangementer rundt omkring i verden og gi oss noen reiseskildringer fra disse. Se for øvrig egen annonse i bladet vårt. Gerd Håland Nilsen Formann FØRSTEREIS PÅ TROLL-LØPET Troll-løpet eller Troll Ski Maraton, hva er det? Jo, det er verdens lengste skirenn på en dag som er 95 km langt og starter på Venabygdsfjellet med mål på Sjusjøen. Rennet går i lett fjellterreng på mellom 850m og 1050m høyde. I Sturla er det flere medlemmer som har deltatt 1 eller flere ganger i dette rennet, som i år ble arrangert for 11. gang. Vi har 2 superspreke ski-veteraner i klubben som har deltatt hele 9 av disse 11 gangene, og det er Toril Sandvik og Jan Georg Knutsen. Toril hadde levende fortalt meg om dette fantastiske rennet og det sporet til en ny utfordring hos meg. Distansen hørtes allikevel skremmende lang ut, 95 km på ski på samme dag!!! Ville jeg virkelig klare det??? Det var jo tross alt nesten 3 ganger Hauer n og nesten 2 ganger Birken!! Det var ikke til å komme forbi at dette ville bli å utsette seg for ukjente utfordringer. Men Toril fortalte så levende om rennet og hvor koselig det var underveis, og jeg lot meg overtale til å stille opp, og meldte meg på rennet. I løpet av hele sesongen hadde jeg dette som et av mine treningsmål. Det ene målet var merke i Birken og det andre, avslutning av sesongen med gjennomføring av Troll-løpet. Gerd før Troll-Løpet Jeg fikk brukbar grunntrening etter mange turer i Kanada og en flott uke på Gålå i vinterferien. Men da jeg ble syk hele uken før Birken var jeg ikke like sikker på mine mål. Usikker på min egen helsetilstand, stilte jeg allikevel til start i Birken, og utrolig nok klarte jeg å karre meg sakte men sikkert over fjellet og til nok et merke. Påsken sto nå for tur og det var deilig med litt rolige skiturer og rekreasjon på fjellet. Allikevel fikk jeg meg en skikkelig nedtur etter at jeg deltok i Hemsedalsrennet (kun ca. 30 km) hvor jeg gikk meg fullstendig tom. Nå var det ikke lenge igjen til Troll-løpet, og hva så? Jeg ble veldig usikker på om dette var noe for meg, og på min egen fysiske form ville jeg klare å gå hele 95 km på ski???
3 Side 3 Årgang 6, Nummer 3, september 2005 FØRSTEREIS PÅ TROLL-LØPET (Forts.) Fredag 8. april var allikevel Toril og jeg på vei til Troll-løpet som planlagt. Vi kjørte med bil til Sjusjøen og parkerte bilen ved målområdet. Tok bussen ned til Lillehammer og toget videre til Ringebu. Der ble vi hentet av vertskapet på Venabygd Høyfjellshotell og fraktet trygt opp på fjellet. Minibussen ble nesten full av garvede løpere med lang fartstid fra dette løpet. Alvoret nærmet seg. Løperne var allerede i full sving med å preparering og smøring av skiene sine. Men alle var veldig hyggelig og hjelpsomme når vi spurte om veiledning og råd. Etter deilig mat, ferdig smurte ski og siste løpsinformasjon fra arrangøren, fikk vi oss en god natts søvn. Vi våknet og tittet spent ut av vinduet, hvordan var været, var det fortsatt like mye vind som kvelden før? Været var bare helt topp. Lett overskyet og nesten vindstille. Ca. 6-8 minus. Dette lovet bra. Etter en god frokost, var det bare å ta med seg løpssekken og skiene å gå til starten, som er rett ved siden av hotellet. Klokken 08:00 la vi av gårde på vår dagstur. Jeg kjente raskt at jeg hadde fine ski med både godt feste og brukbar gli. De raske karene suste av gårde og vi damene tok det litt mer med ro. Det var jo tross alt ikke her i starten vi skulle gjøre løpet. Jeg bestemte meg for å gå mitt eget løp og bruke kreftene så rasjonelt som mulig. Det var fine spor, selv om det på snaufjellet fokket seg litt, og et av sporene blåste igjen. Starten på Venabygdfjellet ligger på vel 900m og løypa går i åpent fjellterreng og stiger jevnt de første km og vi når løypas høyeste punkt etter ca. 20 km. Så kommer noen utforkjøringer og løypa fortsetter i litt lavere terreng, lett kuppert. Det var godt med drikke- og matstasjoner underveis, hele 12 inkludert mål, og det var veldig bra. Hver 5km var det nedtelling til mål, og dette hjalp på å opprettholde motivasjonen. Jeg startet helt for å gå mitt eget løp, men etter kort tid var jeg allikevel heldig å få følge av en hyggelig kar fra Mjøndalen, Børre Jensen, og han kjente løypa utrolig godt, ettersom han hadde deltatt i alle de tidligere rennene. Det var betryggende for meg som var førstereis. Været var lettskyet og fint, men etter ca. 2 timer så det nesten ut som solen ville bryte igjennom for fullt, noe ikke vi ønsket, for vi ville gjerne ha tørrvoksføre så lenge som mulig. Det var en praktfull ramme rundt dette rennet, med topp vær, flott og herlig terreng, topp løyper og et utrolig nydelig landskap, det var rene prospektkortet rundt oss hele veien. Da vi nådde Goppollen, som er 50 km fra start og 45 km til mål, hadde vi en litt lengre stopp enn på de andre matstasjonene, vi var jo nå over halvveis. Børre tok også en telefon og ga en liten statusrapport.etter kort tid merket vi at føre hadde endret seg, og skiene våre ikke satt så godt lenger. Så da var det bare å stoppe og finne frem smørningen. Vi la på VR-75 først som sist. Det lugget litt i starten, men etter hvert gikk det seg til. Så var det bare å skuffe på igjen, milene forsvant og målet nærmet seg. Selv om terrenget for det meste var forholdsvis lett, måtte vi jobbe hele veien, og det sugde godt i underlaget også etter hvert. Det ble således mye diagonalgang med og uten fraspark, samt litt staking. Vi fikk løpets hardeste motbakke ved Keiken, ca. 33 km før mål, og ved matstasjonen i bakkene der sier Børre til meg Dette går jo bra, nå er det jo bare Haueren igjen!!! Ja, ja, formen var enda grei den, og med noen fine utforkjøringer ned mot Øyer Fjellstue, skulle vel dette gå greit. Men det var der på flatene vi igjen fikk merke at skiene ikke var like greie lenger, eller var det meg som begynte å bli sliten? Nei, det var ingen bønn lenger, klisteret måtte frem. Det var bare å stoppe igjen å påføre skiene klister, før vi gikk videre de siste 20 km. I de slake bakkene opp mot Pellestova merket jeg at frasparket og armstyrken ikke var helt den samme lengre. Men det er så rart med alt, etter litt kjeks og saft på matstasjonen kom nye krefter, og inspirasjonen med at mål nærmet seg hjalp veldig. Siste drikkestasjon var på Nordseter og da var det kun 7 km til mål. Jeg merket godt at musklene hadde blitt stive etter hvert, og i utforkjøringen og svingene den siste delen før mål, var det bare å safe, med lett ploging for ikke å falle. Det var deilig da vi kom ned til Sjusjøen og så målseilet. Jeg var veldig fornøyd med meg selv, jeg hadde klart utfordringen og målet mitt, å fullføre 95 km på ski. Dette var et flott løp, akkurat slik Toril hadde fortalt, og det skremte meg slettes ikke, nei heller fristet til gjentagelse. Så nå er datoen for det 12. Troll-løpet allerede plottet inn i min almanakk, 1. April Jeg vil også oppfordre flere til å bli med på dette flotte rennet. Gerd Håland Nilsen
4 Side 4 Årgang Årgang 6, Nummer 1, 3, september 3, oktober Arctic Circle Race 2005 For oss som gikk turrenn for Sturla på 1970,80 og 90 tallet var ofte sesongen som følger: Starten gikk i Sigdal ved nyttår og ble avsluttet med Skarverennet i slutten av april. Mellom disse to renn var Haugeren obligatorisk og Grenaderen, 7-Mila og Birken hadde stor deltagelse fra skigruppa i klubben vår. Det virkelig store for de sprekeste var også deltagelse i Vasaløpet. Men nå i 2000 har det vært en utvikling hvor flere har reist ut i Europa og gått Marcia Longa og König Ludwig Lauf. Ekteparet Toril Sandvik og Jan Georg Knutsen, som er to fremtredende medlemmer i skigruppa, har vært aktive i miljøet rundt disse turene. Jan, uten Toril denne gangen, har i år gjort noe som kanskje er begynnelsen på noe nytt. Han har deltatt i turrenn på Grønland som har det eksotiske navn Artic Circle Race. Jan og undertegnede, Arvid Kristiansen, har snakket sammen om løpet og her kommer et sammendrag. Velfortjent drikke etter nok en dag på ski på Grønland Jan ordnet påmelding via Mail og Fax og betalte påmelding som dekket flyturen tur/retur, opphold, mat og drikke og all transport på Grønland til pris 16000kr. Jan reiste fra Gardemoen til København og med Greenland Air til Sødre Strømfjord og med lokalfly til Sisimut som tok 1 time. Ble der innlosjert på Sisimut hotel som hadde god international standard. Sisimut er Grønlands nest største by med 600 innbyggere. Arrangørene forlangte at deltagerne hadde 2 dager til forberedelser for å bli kjent med forholdene som testing av deler av løypa og hva som trengtes av klær og mat. Løpet går over 3 dager og totalt er lengden på 174 km. To norske, to svenske, 70 danske, amerikanere, tyske, franske, spanske, kanadiske og finske deltok så det internationale preget var der. Det var 10 års klasser til 50 år og så 50+. Jan er en ungdom på 50+. Friskt utfor i fantastisk natur på Grønland Den første starten gikk fredag den 9. april 2005 og ca. 200 la i vei på den første dagsetappen som var på 58km. Alle hadde påbudt varmedress som føltes varm da det var ca. 0ºC ved start. Men med sterk vind, snøbyger og ned til -22ºC under løpet var varmedress et must. Løypene var topp, men med slikt skiftende vær ble utfordringene mange. Terrenget var meget grovkuppert og bakker som det å gå fiskebein opp Bragernesåsen var det flere av. Når snøen var så tett at man ikke så sin egen skitupp var det godt å vite at det var en høy grad av sikkerhet fra arrangørens side. Påbudt mat og klær som lue, votter, undertøy hadde man i sekken. Det var flere drikkestasjoner hvor man fikk saft og sjokolade som ble drukket av medbrakt kopp. Det var strenge regler som var helt nødvendige under slike ekstreme forhold og sekken skulle veie 5,5 kg og den ble kontrollert ofte både for vekt og innhold. Brudd på reglementet medførte utvisning. De 200 frivillige grønnlenderne utførte pliktene sine meget strengt. Samtlige funksjonærer hadde like uniformer som var sponsret av lokal industri. Når løperne kom til mål ble de henvist til telt hvor det var to i hvert telt hvor de vasket seg og selv måtte lage egen mat. Natten ble tilbrakt i soveposer på flatseng i teltet. Utenfor teltet sto snøskutere og hunder som om dagen hadde vært i hundespann. Ulingen fra de firbente vennene gjorde at nettene ble noe ubekvem. Tenk dere 100 telt med skiløpere. Naturen var fantastisk og helt anderledes enn i Norge. I godvær fikk man en storartet opplevelse i den grønnlandske fjellheimen som gav igjen for strabasene. Jan brukte som smørning på Madshus skiene sine alt fra rødklister til grønt. Grønnlenderne arrangerte en flott avslutningsfest i byens idrettshall. Hallen var på størrelse med Drammens hallen og minst med like fine fasiliteter. Det ble servert mye forskjellig lokale delikatesser til festmiddagen som hval, moskus, reinsdyr, muslinger, reker, krabber og kreps. Dessert var mange forskjellige kaker og puddinger alt laget av byens befolkning. Vinnere var de to svenskene og det var ikke dårlige skiløpere: nr 1 ble Anders Sødergren (sølv i siste VM), nr2 ble Oscar Swerd. Jan hadde like mange foran seg som bak seg på premielisten.vel hjemme etter 7 utrolige dager på tur og møte med gjestfrie grønlendere og en fantastisk helt spesiell natur var Jan vel fornøyd med skisesongen 2004/2005. Arvid (Kristiansen) Jan i mål etter 174km på ski over Grønland
5 Side 5 Årgang 6, Nummer 3, september 2005 STURLAS SKIGRUPPE inviterer alle ski-interesserte til HØSTMØTE Tid: ONSDAG 21. SEPTEMBER Kl. 19:00 Sted: STURLAHUSET PÅL GUNNAR MIKKELSPLASS kommer og vil snakke om: TRENING OG TEKNIKK Informerer om treningssamlinger på ski JENS KRISTIAN KOPLAND kommer og vil orientere om: Turopplegg til idrettsarrangementer i inn- og utland, reiseskildringer fra tidligere arrangementer. Øvrige tema for kvelden: Planlegging av skisesongen 2006 Steinar Mundal, i samarbeid med Tri-Sport, presenterer nytt treningstilbud for turløpere på alle nivåer Vi håper riktig mange benytter denne muligheten til å høre både Pål Gunnar Mikkelsplass og Jens Kristian Kopland, samt være med på et treningsopplegg tilpasset turløpere! Kaffepause blir det også. VEL MØTT! Hilsen Skistyret
6 MARCIALONGA DEN LANGE MARSJEN. Val de Fiemme og Val de Fassa Til årets renn var det 860 norske deltagere påmeldt. Det er Birkebeineren, Holmenkollen skifestival og Skarverennet av turrenn i verden som kan skilte med større norsk deltagelse. Rennet går i klassisk stil og det er kanskje en av grunnene til at det er blitt så populært blantnordmenn. Rennet er gjennomførbart for de fleste av oss, uansett treningsgrunnlag. Selv om det er 70 km langt så er løypa relativ flat. Avslutningen er imidlertid hard med ca. 3 km stigning opp mot målet i Cavalese. Langs løypa er det et yrende folkeliv. Den går igjennom ca. 20 tettsteder hvor tilskuerne drikker grappa, ringer med bjeller og roper til løperne. Blant de mest kjente steder er Predazzo hvor skihopperne er på besøk hver vinter, samt langrennsarenaen i Val de Fiemme, stedet for VM på ski i 2003 hvor Alsgård spurtet og Brink sprakk. Etter å ha sett Anders Aukland stake de ca. 3 km opp til mål i 2004, samt sett de flotte fjellene, valgte jeg å reise til Italia den 22. januar Da Birkebeinermerket blir stadig vanskeligere å oppnå er det kanskje en ide å finne noen andre renn, gjerne i mellom Europa hvor det blir nye opplevelser rundt rennet. Det var 4 gutter og 1 jente i reisefølge vårt. Flyet landet i Torino og det ble litt bilkjøring før vi ankom Alpe di Suisi. Nærmere bestemt Hotel Steger Dellai i Seiser Alm, kjent som vertskap for norske langrennesløpere som driver med høydetrening, i overkant av 2000 m.o.h., samt oppladning foran store mesterskap. De skal være der foran neste års OL i Torino. Et flott sted med flotte løyper, god mat og litt rødvin ble det også. Det var kaldt under oppholdet, ca 20 om morgenen, men sola kom og det ble fint utover dagen. Ved avreise fikk vi erfare at sommerdiesel ikke var egnet som drivstoff i mange kuldegrader. Vi oppholdt oss i Seiser Alm i 3 dager før vi forflyttet oss til Hotel Los Andes. Et koselig hotell i gangavstand til målområdet i Cavalese. Der testet vi løypa og smurte ski og hilste på andre norske skiløpere. Franco Nones, kjent Italiensk skiløper, drev sportsforretning sammen med sin Svenske kone like i nærheten og der handlet vi skismøring m.v. Så opprant renndagen og det var satt opp busser opp til startområdet i Moena. Vi ble plassert i den siste startpuljen, og oppvarmingen besto i å se på et yrende liv. Høre på fengende musikk og Italiensk høytalertjeneste. De 18 kuldegradene ble fortrengt da vi tok del i oppvarming under ledelse av 3 lekre italienerinner med Manuela de Centa i spissen. I Hallingdal kalles lekre jenter for skrøttefine. Så et par minutter før første start ble popmusikken avløst av en smektende arie fremført av Luciano Pavarotti, som ga gjenlyd mellom fjellene. Selve rennet ble en fin tur gjennom dalene og gjennom tettstedene hvor tilskuerne oppmuntret løperne som best de kan. Løypa gikk gjennom trange gater og smug. På toppen av en utforbakke ble løperne stoppet og sluppet ut en og en. Solen varmet utover dagen og ved bunnen av den siste bakken hadde vi et utmerket støtteapparat ved Per Boman Larsen, som sørget for feste på skiene. Avslutningen av løpet var en flott opplevelse, på kunstsnø i Cavaleses gater, stappfullt av heiende tilskuere. Noen utvalgte Sturla-løpere fra resultatlista: nr Børre Halvorsen, 4.32,14 nr.1684 Karin Boman Larsen, 5.18,16 nr.1906 Jan E.Viholmen, 5.30,29 nr.2236 Jan G.Knutsen, 5.51,38 nr.2337 Toril Sandvik, 6.00,10 Jan E.Viholmen Startnr Til: Retur: Florus Korbijn, Bruusgaardsvei 30, 3400 Lier
Og SIST MEN IKKE MINST en stor takk til dere for at dere har lyst til å være en del av mitt teamt! Det å ha en sponsor som dere med på laget gir meg
VM VAL DE FIEMME Så er sesongens store høydepunkt over, det vi har trent og jobbet knallhard for siden i mai ble plutselig historie etter vi passerte målstreken på lørdag. Rart å tenke på at det er over
DetaljerKLUBBTUR 19.10.2013 EGERSUND. Deltagere: Henryk (Henry) Mackowski, Jan Harald Risa, Thomas Skarstein, Torstein Fjermestad.
KLUBBTUR 19.10.2013 EGERSUND Deltagere: Henryk (Henry) Mackowski, Jan Harald Risa, Thomas Skarstein, Torstein Fjermestad. Velger å begynne med oppladningen til turen, som ikke gikk helt smertefritt fra
DetaljerInformasjon om skirenn 2014/2015. Årvoll IL Skigruppa
Årvoll IL Skigruppa Version: 21.01.2015 Page 2 of 6 Revisjonsliste Første versjon 12.01.2015 Andre versjon 21.01.2015 Innhold 1 INTRODUKSJON... 3 2 TERMINLISTE... 3 3 PÅMELDING... 3 4 FORBEREDELSE TIL
DetaljerUke 7 - mandag. Treninngslogg for Siri. Tidspunkt Motbakkeløp 4-2 intervall Kommentar
Uke 7 - mandag Jeg var veldig spent. Beina mine var litt støle etter en joggetur sent søndag kveld. Været var så fint og kaldt, at jeg tenkte at denne testen kom til å bli perfekt. Pulsen var passe lav,
DetaljerGratulerer med 20 års jubileet Region Sør
Gratulerer med 20 års jubileet Region Sør «Det var en gang en som bygde en campingbil» Slik startet dette eventyret som i dag heter Norsk Bobilforening. Det er i år 30 år siden foreningen ble stiftet.
Detaljer(Vi har spurt om lov før vi har tatt bilde av de eldre)
Malta uke 3 Så var vi alt på den siste uken, på tirsdagen arrangerte vi en «Beauty dag» på saura home. Vi Vasket hendene og masserte inn med fuktighets krem og lakkerte neglene deres. Det var mange som
DetaljerSKIDAG I TRYVANN VINTERPARK
SKIDAG I TRYVANN VINTERPARK Torsdag 26/2-15 Oppmøte: Meld deg til lærer på toppen av bakken (ved billettsalget) mellom kl.10.00 og 10.30. Da får du utlevert heiskort. Ta Frognerseterbanen (bane 1) til
DetaljerEGENTRENING. Planlegging av egentreningsperioden:
EGENTRENING Planlegging av egentreningsperioden: Kondisjonstrening er en grunnleggende øvelse i alle idretter. Det gir deg økt utholdenhet og bedre kondisjon, samt gjør deg raskere hvis du løper korte
DetaljerInvitasjon til det 31. Distriktsmøte i Lions Distrikt 104K. Østerdalen Hotell/Åmot kulturhus 17.-19. april 2015
Invitasjon til det 31. Distriktsmøte i Lions Distrikt 104K Østerdalen Hotell/Åmot kulturhus 17.-19. april 2015 Arrangør: Lions Club Rena VELKOMMEN TIL DISTRIKTSMØTET I DISTRIKT 104K Hilsen fra President
DetaljerVi er klare til start torsdag 12.juli bil og buss er rigget for Sverige.
Reisebrev fra Norrlansveckan 2012. Vi er klare til start torsdag 12.juli bil og buss er rigget for Sverige. Det er noe hustrig og kaldt hjemme skal bli fint og komme til litt varme, vi har fikset litt
DetaljerPris: Kr. 385,- (legges til skolepengene) / Kr. 195,- dersom du har skikort.
SKIDAG PÅ HAFJELL Onsdag 2/3-16 Avreise/retur: Oppmøte på skolen kl.07.30 (presis). Bussen går fra Josefinesgate. Retur fra Hafjell kl. 16.00. Møt ved bussen kl. 15.45. Ankomst Oslo kl. 18.30-19.00. Pris:
DetaljerMin utveksling i Sveits 2017
Min utveksling i Sveits 2017 Reisebrev av Alexandra Marie Norland Jeg heter Alexandra og denne sommeren dro jeg til Sveits. Det var litt av en opplevelse! Jeg møtte mange utrolige mennesker, lærte masse
DetaljerUngdomsuka, Hamar, 24.-29. juni 2013
Ungdomsuka, Hamar, 24.-29. juni 2013 Mandag 24. juni møtte 5 spente jenter opp på Sola flyplass. De skulle reise på landsturnstevne for første gang, og der skulle de delta på ungdomsuka. Med så kjekke
DetaljerKapittel 11 Setninger
Kapittel 11 Setninger 11.1 Før var det annerledes. For noen år siden jobbet han her. Til høsten skal vi nok flytte herfra. Om noen dager kommer de jo tilbake. I det siste har hun ikke følt seg frisk. Om
DetaljerOppmøte: Meld deg til lærer på toppen av bakken (ved billettsalget) mellom kl.10.00 og 10.30. Da får du utlevert heiskort.
SKIDAG PÅ HAFJELL Torsdag 14/3-13 Avreise/retur: Oppmøte ved hovedinngangen til Frognerparken (Kirkeveien) kl.07.30 (presis) Retur fra Hafjell kl. 16.00. Møt ved bussen kl. 15.45. Ankomst Oslo kl. 18.30-19.00.
DetaljerTopp 6 i første gateløp. Arrangement: Trois Rivieres gatebane, Quebec - Canada 10 svinger, Meget utilgivelig med betongvegger rundt hele banen
Topp 6 i første gateløp Arrangementet Bane: Dato: Arrangement: Løp: Trois Rivieres gatebane, Quebec - Canada 10 svinger, Meget utilgivelig med betongvegger rundt hele banen 16. august Grand Prix Trois
DetaljerSkigruppa i DFI ØSTFOLD AKERSHUS. Skigruppa i DFI ønsker velkommen til SpareBanken1 - Drøbaksrennet Kretsmesterskap klassisk langdistanse
ØSTFOLD AKERSHUS Skigruppa i DFI ønsker velkommen til SpareBanken1 - Drøbaksrennet 2019 Kretsmesterskap klassisk langdistanse Lørdag 26. januar 2019 Sted : Golfbanen i Drøbak Premieutdeling: Golfbanen
DetaljerMoldova besøk september 2015
Moldova besøk september 2015 Lørdag 3. september var åpningsdatoen for vårt etterlengtede hjem for barna våre i Belt. Vi ankom Moldova sent torsdag kveld og ble kjørt fra flyplassen av Pedro fra Bethany
DetaljerTUR TIL PARGA I HELLAS FRA 12. TIL 26. JUNI 2007
TUR TIL PARGA I HELLAS FRA 12. TIL 26. JUNI 2007 Vi hadde bestilt på Hotel Alexandra via Ving. Vi skulle reise fra Gardermoen og parkere bilen på Dalen Parkering. Kvelden før vi reiste fikk jeg en urinveisinfeksjon.
DetaljerTil et barn. - Du er en jente som kan virke stille, men jeg tror at det er et fyrverkeri der inne
Hedringsstund På den siste samlingen med 4 mødre og 6 barn som har opplevd vold, skulle alle hedre hverandre. Her er noe av det som ble sagt. Samlingen ble noe av det sterkeste terapeutene hadde opplevd.
Detaljer(Ruth, meg, Soazic og Mike)
USA 2014 Endelig var dagen jeg hadde ventet så lenge på endelig kommet. Endelig var jeg landet i Oslo og nå var de bare for meg å finne hotellet mitt hvor jeg skulle tilbringe den siste natta jeg hadde
DetaljerTreningslogg for Kristine. Uke 7 - mandag
Uke 7 - mandag I dag før aktiviteten var jeg kald i beina og hendene, jeg var spent og tenkte og tenkte på at jeg ville gi maks. Jeg hadde spist lite frokost og ikke nok drikke. en var jeg andpusten og
DetaljerJeg håpte på gevinst og overskudd, men var usikker på om overskuddet ville holde så lenge som 4 uker og til NM 1.aug.
Jeg hadde ingen forventning til NM Triathlon normaldistanse (1500 m svøm, 40 km sykling, 10 km løp), spesielt med tanke på opplevelsen jeg hadde under NM langdistanse i Haugesund for 4 uker siden der la
DetaljerMalaga 2014. Dag 1. Ruten var ca 85 km lang med 1710 høydemeter og forholdsvis lettkuppert.
Malaga 2014 Dag 1 Opp grytidlig for å ta flyet kl 06.10 fra Bergen til Malaga. Alle kom seg med og alle fikk etterhvert også sykkelen sin med. Ankomst Malaga ca kl 10, så var det sammenskruing av sykkel
DetaljerUke 7 - mandag. Tidspunkt Motbakkeløp 4-2 intervall Kommentar
Uke 7 - mandag Jeg var litt nervøs og veldig spent i dag. Nå starter prosjektet vårt og jeg er ikke i så god form for tiden. Men jeg har tenkt å gjøre mitt aller beste! Dette vil jeg være med på! Før det
DetaljerTERMINLISTE SKISESONGEN
TERMINLISTE SKISESONGEN 2012 www.stormfjell.no I.L. STORMFJELL LYSLØYPA I LARSOSLIA Vi ønsker alle velkommen til å benytte lysløypa. Vi har 3 forskjellige løypelengder. 400 m, 1,5 km og 2,5 km Vi har også
DetaljerVi ble kjent med Power Plate gjennom Christine Løvli, som driver Pilatespilotene. Christine var vår instruktør i Pilates på kontoret.
Berg-Hansen har testet Power Plate Vi ble kjent med Power Plate gjennom Christine Løvli, som driver Pilatespilotene. Christine var vår instruktør i Pilates på kontoret. Vi ble invitert på presselansering
DetaljerPresentasjon av program for Hovedlandsrennet i alpint 2014 Hafjell og Oppdal. Oslo skikrets - november 2013
Presentasjon av program for Hovedlandsrennet i alpint 2014 Hafjell og Oppdal Oslo skikrets - november 2013 Hovedlandsrennet 2014 - Oppsummering Hovedlandsrennet i alpint 2014 foregår på to steder: Fartsfinale
DetaljerSTUDENTRAPPORT. 3. Hvilke kurs/emner tok du (før opp emnekoder)? BSY 340. Vi hadde hjemmeeksamen fra UIS når vi var i Lisboa.
STUDENTRAPPORT NAVN PÅ VERTSINSTITUSJON: Escola superior de enfermagem de Lisoa BY: Lisboa LAND: Portugal UTVEKSLINGSPERIODE: 22/09/2014-12/12/2014 EVENTUELL FERIEPERIODE I LØPET AV UTVEKSLINGEN: Ja DITT
DetaljerAnne-Cath. Vestly. Åtte små, to store og en lastebil
Anne-Cath. Vestly Åtte små, to store og en lastebil Åtte små, to store og en lastebil Det var en gang en stor familie. Det var mor og far og åtte unger, og de åtte ungene het Maren, Martin, Marte, Mads,
DetaljerResultater. Totalt svarte 599 av 1531 respondenter, dette tilsvarer en svarprosent på 39. Lillehammer, juni 2015
Resultater Denne rapporten er utarbeidet av Birken AS på bakgrunn av en markedsundersøkelse gjennomført i Questback. Undersøkelsen ble sendt pr. e-post til alle deltakere som startet i i etterkant av arrangementet.
DetaljerRapport fra likemannssamling i regi av FNDB avd. foreldre/søsken - døvblindfødte på Johnsgård Turistsenter 4. til 11. juli 2010
FNDB avd. foreldre/søsken - døvblindfødte Rapport fra likemannssamling i regi av FNDB avd. foreldre/søsken - døvblindfødte på Johnsgård Turistsenter 4. til 11. juli 2010 Foreldreforeningen har siden 1993
DetaljerNeste halvår byttet vi skole fordi klassekameratene våre skulle nå ut i praksis. Derfor begynte vi på faculdad de filologia, noe som er et høyere og
Studentrapport Jeg hadde lenge ønsket meg å komme meg litt vekk fra alt her hjemme. Jeg hadde tross alt aldri bodd lenger unna enn i nabobyen og jeg følte jeg trengte litt nye inntrykk. Jeg snakket mye
DetaljerVelkommen til foreldremøte for de yngste i Skigruppa
Velkommen til foreldremøte for de yngste i Skigruppa onsdag 12. november kl 20:00-21:00 Kafeteriaen - Frognhallen DFI Skigruppa 2014 www.dfiski.no Vi ønsker at flere barn skal få oppleve gleden av å gå
DetaljerKvinne 66 kodet med atferdsskårer
Kvinne 66 kodet med atferdsskårer Målatferd: Redusere alkoholforbruket 1. Sykepleieren: Men det ser ut som det er bra nå. (Ukodet) Pasienten: Ja, nei, det går fort over dette her. 2. Sykepleieren: Gjør
DetaljerKvinne 66 ukodet. Målatferd: Redusere alkoholforbruket
Kvinne 66 ukodet Målatferd: Redusere alkoholforbruket 1. Sykepleieren: Men det ser ut som det er bra nå. Pasienten: Ja, nei, det går fort over dette her. 2. Sykepleieren: Gjør det vondt? Pasienten: Ja,
DetaljerKjære alle Nytt Liv faddere og støttespillere!
Kjære alle Nytt Liv faddere og støttespillere! November var en hektisk, men veldig fin, spennende og opplevelsesrik måned. Personlig var nok November den beste måned i dette året for meg - takket være
DetaljerVårens vakreste eventyr!
Vårens vakreste eventyr! Velkommen til Svalbard Skimaraton 2019 Svalbard Turn og ca. 120 frivillige gleder oss over at det begynner å nærme seg årets Svalbard Skimaraton, det 27. i rekken! En kort forhåndsrapport:
DetaljerIkke bare en dans på roser
Ikke bare en dans på roser Den første bloggen var rene solskinnshistorien, men her kommer, omsider, litt om hvordan det var å komme hit og hvordan de første fire ukene har vært. Alle sa til meg; «Du er
DetaljerÅret som er gått - trening og turer
Året som er gått - trening og turer Av Marit Johnsen Trening: Oppkjøringen til 2012 sesongen startet vi allerede i november 2011, da startet vi opp tirsdagstreningene med løpetur ute fulgt av en times
DetaljerSpeidertur med FA Kirkenes speidergruppe
Speidertur med FA Kirkenes speidergruppe I høst startet FA speidergruppe opp igjen etter alt for mange års hvile. Med en velfungerende familiespeider som har holdt speidegnisten i gang, startet vi opp
DetaljerOslo Skikrets Hovedlandsrennet 2009 på Bjorli. Oslo, 9. mars 2009
Oslo Skikrets Hovedlandsrennet 2009 på Bjorli Oslo, 9. mars 2009 Hovedlandsrennet 2009 Arrangementet avholdes i perioden 16.-22. mars 2009 på Bjorli. Storslalom, slalom, utfor (3 treningsdager + 1 renndag)
DetaljerRAPPORT FRA LANDSFINALEN 2015:
Hovden 24.3.2015 RAPPORT FRA LANDSFINALEN 2015: Forberedelser: Forberedelsene til mesterskapet startet tidlig høst 2014, med innsending av opplysninger om hvor mange som ville reise til Bardu. Innkvartering
DetaljerFOTOGRAFENS - FØDSELS HISTORIE
FOTOGRAFENS - FØDSELS HISTORIE 1 Endelig skulle jeg få lov til å være med som fotograf på en fødsel, forteller denne kvinnen. Med fotoapparat og en egenopplevd traumatisk fødsel i håndbagasjen møter hun
DetaljerVenner på tur i Roma. Sommeren 2015
Venner på tur i Roma Sommeren 2015 Vi har bestemt oss for å reise til de solfylte gatene i Roma. En av grunnene til at vi skal reise til Roma er for å unngå halv-sommeren i Norge og for å få litt ordentlig
DetaljerDel. 3 om Kåre Palmer Holm En sann kriminalhistorie fra virkeligheten
Del. 3 om Kåre Palmer Holm En sann kriminalhistorie fra virkeligheten Tor Erik Hansen, Sola Historielag Etter at Kåre Palmer Holm hadde begått innbruddet i Sola Postkontor, ble han rask tatt og satt i
DetaljerUke 7 - mandag. Treningslogg for Bo. Tidspunkt Motbakkeløp 4-2 intervall Kommentar
Uke 7 - mandag I dag på motbakkeløp fikk jeg puls helt opp til 180. Jeg ble veldig fornøyd med det. Vi måtte låne ut pulsmålere til andre sånn at det ikke kom til og ta så lang tid. Jeg måtte låne ut min
DetaljerÅ være i fysisk aktivitet er å leve. Når du er i bevegelse sier du ja til livet. Det er den som sitter stille, som lever farlig.
Liv er bevegelse Å være i fysisk aktivitet er å leve. Når du er i bevegelse sier du ja til livet. Det er den som sitter stille, som lever farlig. Idrettsutøvere i verdensklasse kan være inspirerende. Selv
DetaljerVi tenner hodelyktene og det vakre, snødekte skoglandskapet åpenbarer seg. Over oss er det skyfritt og stjerneklart. Herlig.
Nordmarka på langs Tekst og foto: Sølve H. Paulsen og Joel Gillberg Halv seks, fredag ettermiddag, møtes vi under tavla på Oslo S. Fire staute mannfolk med hver vår sekk pakket med mat, sovepose og varme
DetaljerIAESTE traineerapport. Even Søegaard Røst Serabu, Sierra Leone
IAESTE traineerapport Even Søegaard Røst Serabu, Sierra Leone Høsten 2012 Turen min begynte på Gardermoen i slutten av august med kurs for Sierra Leone. Billigste billett var med Brussels air via Brussel
DetaljerHAGLEBUPOST Nr. 245 AFTERSKI --- PARTYYY!!!!!
HAGLEBUPOST Nr. 245 Dato: 17.februar 2015 Temp: -2 varmegrader Været: Sol og nydelig vær Snødybde: ca.1 meter Skiløyper: Alle løyper kjørt opp, men følg dem på skisporet.no og Eggedal Turlag. Åpningstider
DetaljerSykling i Castellabate
Sykling i Castellabate Litt om oppholdet: Vi bor i Santa Marco di Castellabate som ligger 12 mil syd for Napoli. Se mer her www.santa-maria-di-castellabate.com. Vi bor på Hotell Hermitage som er et 4*
DetaljerHøsttur 2011 med Hordaland Foreldrelag
Høsttur 2011 med Hordaland Foreldrelag Hadde tenkt å skrive enda en vellykket tur men nå er det blitt en selvfølge at HFH arrangerer vellykkede turer, og hva er bedre enn det. Helgen 27-29 august bar det
DetaljerKROATIA - OPATIJA LØPING MED INGRID KRISTIANSEN PROGRAM 06.-13. juni 2015. Maratonløper, toppidrettsutøver, forfatter og foredragsholder
KROATIA - OPATIJA LØPING MED INGRID KRISTIANSEN PROGRAM 06.-13. juni 2015 Maratonløper, toppidrettsutøver, forfatter og foredragsholder JOMFRUREISER NORGES LEDENDE ARRANGØR AV TEMAREISER FOR JENTER Jomfrureiser
DetaljerPROGRAM 2013 NORDISKE SKIDAGER 13. 17. MARS 2013 BEITOSTØLEN GJØVIK SYKEHUS BEDRIFTSIDRETTSLAG
PROGRAM 2013 NORDISKE SKIDAGER 13. 17. MARS 2013 BEITOSTØLEN GJØVIK SYKEHUS BEDRIFTSIDRETTSLAG Arrangementskomiteen ønsker hjertelig velkommen til Nordiske skidager 2013! Rolf Vifladt, Kari Holter, Elisabeth
DetaljerMAMMA MØ HUSKER. Sett opp tilhørende bilde på flanellograf tavlen når du leser et understreket ord.
MAMMA MØ HUSKER Bilde 1: Det var en varm sommerdag. Solen skinte, fuglene kvitret og fluene surret. I hagen gikk kuene og beitet. Utenom Mamma Mø. Mamma Mø sneik seg bort og hoppet over gjerdet. Hun tok
DetaljerBli med på høstens mest sosiale eventyr lørdag 27. september
Bli med på høstens mest sosiale eventyr lørdag 27. september Meld deg på Oslos Bratteste Søk opp Oslos Bratteste på Facebook å se hvem som er påmeldt Vi er Team Orange! Bli med å ha et felles treningsmål!
DetaljerUtstyr Til snørekjøring trenger du litt utstyr som du får kjøpt i alle dyrebutikker.
Snørekjøring Å bli trukket av hunden på ski er noe av det morsomste jeg vet. Når jeg er ute på skitur, blir jeg alltid like overrasket over at det ikke er flere som benytter hunden sin til snørekjøring.
DetaljerKRYPENDE POST UKE 37
KRYPENDE POST UKE 37 LEKEGRUPPE SOMMERFUGLER: I dag startet vi lekegruppen med en samling hvor vi snakket om hvilken dag det var, hvem som var tilstede, hva vi gjorde forrige gang og hva vi skulle gjøre
DetaljerNytt fra CISV-Rogaland
Nytt fra CISV-Rogaland Januar 2011 Innhold 1) Bli medlem i CISV 2) Ledige plasser i sommer 3) Pre-camp for barneleirer 4) Helgeleir 10+ 5) Helgeleir 13+ 6) Søknadsfrister 7) IPP skal arrangeres i Rogaland
DetaljerFIS renn i ÅL og Hemsedal 18 22 april 2008. Anete Myrås og Christer hadde reist litt før og skulle bo på Gol.
FIS renn i ÅL og Hemsedal 18 22 april 2008 Sesongen går mot slutten, men det gjenstår noen riktige utfordringer. Det skal kjøres SSL over to dager i Svartebergløypa i ÅL, og to SG renn i Hemsedal. Påmeldt
DetaljerI hvilken klasse går Ole? Barnehagen 1. klasse 2. klasse Hvor gammel er Kristine? 5 år 7 år 8 år. Hvor gammel er Ole?
Kristine og dragen. Kristine er en fem år gammel jente. Hun har en eldre bror som heter Ole. Ole er åtte år og går i andre klasse på Puseby Skole. Kristine og Ole er som regel gode venner. Men av og til
DetaljerHUSK SESONGAVSLUTNING LØRDAG 14.MARS I HAGLEBU SKISENTER
HAGLEBUPOST Nr. 283 Dato: 11.04.18 Temp: + 4 gr Snødybde: Vanskelig å si men MYE snø igjen Skispor: Se skisporet.no og følg Eggedal Turlag på Facebook HUSK SESONGAVSLUTNING LØRDAG 14.MARS I HAGLEBU SKISENTER
DetaljerAnkomst beskär beskär ELMIA. 5 9. April 2012. Min opplevelse med ELMIA. Jeg hadde lovet president Tage at Karin og jeg skulle hjelpe til på messen ELMIA i påsken. Det var besluttet at CAC skulle være
DetaljerSPANIA - BENIDORM LØPING MED INGRID KRISTIANSEN PROGRAM 15.-20.10. 2016
SPANIA - BENIDORM LØPING MED INGRID KRISTIANSEN PROGRAM 15.-20.10. 2016 JOMFRUREISER NORGES LEDENDE ARRANGØR AV TEMAREISER FOR JENTER Jomfrureiser arrangerer temareiser for jenter med fokus på glede, fellesskap
DetaljerTeknisk informasjon HelteRennet 14. Mars 2015
Teknisk informasjon HelteRennet 14. Mars 2015 Vi oppfordrer våre deltakere til å holde seg informert omkring vårt arrangement og gjør oppmerksom på at det kan forekomme endringer fortløpende. HelteRennet
DetaljerPEDAGOGISK TILBAKEBLIKK
PEDAGOGISK TILBAKEBLIKK PERLÅ JANUAR 2012 Hei Så var vi allerede kommet godt i gang med et nytt år, og i januar har vi vært så heldige å få oppleve litt snø, og hva det innebærer. Noen syns jo det er veldig
DetaljerMunnspillseminaret 2014
Munnspillseminaret 2014 Nermo Hotell, Øyer Tekst og foto: Gustav Olsen Årets seminar var lagt til Øyer, med konserter på Lillehammer. Det var Vidar Gundersen og hans kone Hilde som var arrangører i år.
DetaljerPEDAGOGISK TILBAKEBLIKK
PEDAGOGISK TILBAKEBLIKK SVERDET MAI 2012 Hei alle sammen! Tusen takk for enda en super måned sammen med barna deres! Det har skjedd mye den siste måneden, med bursdager, 17.mai-forberedelser og feiring,
DetaljerSiste rapport fra Bremen, uke 3.
Siste rapport fra Bremen, uke 3. Vi har gått inn i vår siste uke her i Bremen, mange av oss synes det skal bli godt å komme hjem til kjente trakter, men alle kommer nok til å savne det å være utplassert
DetaljerLogg fra uke 2 i Cordoba
Logg fra uke 2 i Cordoba Uken har flydd av sted med mye aktiviteter og dårlig vær, men humøret har vært bra. Vi har begynt å få kontakt med de polske guttene og jentene her. Begge parter prøver å kommunisere
DetaljerKjære farende venner!
AVD. 153 ALTA Kjære farende venner! Som ny leder for Altaavdelinga, er det både gledelig og spennende å kunne ønske dere hjertelig velkommen til Pinsetreffet 2015 her i Lakselv. Ekstra gledelig er det
DetaljerSommertur 2013 - basecamp på Turtagrø i Jotunheimen 6. - 11. august.
Sommertur 2013 - basecamp på Turtagrø i Jotunheimen 6. - 11. august. Sommerturen er årets høydepunkt på tursiden og gruppa var spent på hvor mange som kom til å melde seg på da det en stund så smått ut
DetaljerMitt opphold i Newcastle
Mitt opphold i Newcastle Jeg studerer Internasjonal kommunikasjon ved høgskolen i Halden, og utvekslet til Newcastle det andre året mitt. I Newcastle studerte jeg på Newcastle University, og valgte emnene
Detaljer1) Første dag i praksis på sykehuset. 2) Jenter på tur! På vei til leiligheten første dagen. 3) Alle jentene.
Hei! Mitt navn er Karianne Nygaard, kommer fra Fredrikstad og studerer sykepleie, siste året, ved Høgskolen i Østfold avd. Kråkerøy. Høsten 2016 pakket jeg to store kofferter med «livet» mitt og flyttet
DetaljerTERMINLISTE SKISESONGEN
TERMINLISTE SKISESONGEN 2011 www.stormfjell.no I.L. STORMFJELL LYSLØYPA I LARSOSLIA Vi ønsker alle velkommen til å benytte lysløypa. Vi har 3 forskjellige løypelengder. 400m, 1,5 km og 2,5 km Vi har også
DetaljerNytt fra volontørene. Media og jungeltelegrafen
NUMMER 3 Nytt fra volontørene Nytt fra april 2011 I dette nummeret 1 Media og jungeltelegrafen 2 Hundvåg bydelshus 3 Metropolis 4 Tasta bydelshus 5 Bekkefaret bydelshus 5 Neste måned Media og jungeltelegrafen
DetaljerTur 1: Høgronden Midtronden 2 Midtronden 1 Digerronden
Mandager kl 09.00 fra Rondvassbu. 4 topper over 2000 meter på en dag!! Tur 1: Høgronden Midtronden 2 Midtronden 1 Digerronden Denne langturen begynner med båt fra Rondvassbu. Vandringen starter ved Rondvatnets
DetaljerMiddagen var ved 20 tiden, og etterpå var det sosialt samvær i peisestua. Det ble IKKE
Av hanne bakken Endelig står årets utflukt for tur og denne gangen går turen til Glitterheim. Noen forberedelser må til før en kan legge ut på tur, men denne gangen ble de ikke så omfattende som sist (
DetaljerPresentasjon for uttattte løpere i Oslo Skikrets til Alpint Hovedlandsrenn, Hafjell 2010. Oslo, 4. mars 2010
Presentasjon for uttattte løpere i Oslo Skikrets til Alpint Hovedlandsrenn, Hafjell 2010 Oslo, 4. mars 2010 Hovedlandsrennet 2010 Arrangementet avholdes i perioden 13.-19. mars 2010 på Hafjell. Storslalom,
DetaljerONNERVANNSPOSTEN. Hei alle medlemmer av Kristiansand dykkerklubb
Formannens hjørne: Hei alle medlemmer av Kristiansand dykkerklubb Postboks 1077,Lundsiden 4687 Kristiansand Org nr 983 100 368 Bankgiro 3060 21 30319 Utgave februar 2013 Innhold: Formannens hjørne Innkalling
DetaljerMANN Jeg snakker om den gangen ved elva. MANN Den første gangen. På brua. Det begynte på brua.
NATT En enakter av Harold Pinter INT. KJØKKEN. NATT Jeg snakker om den gangen ved elva. Hva for en gang? Den første gangen. På brua. Det begynte på brua. Jeg husker ikke. På brua. Vi stansa og så på vannet.
DetaljerTor Fretheim. Kjære Miss Nina Simone
Tor Fretheim Kjære Miss Nina Simone FAMILIEN De trodde det ikke. De klarte ikke å forstå at det var sant. Ingen hadde noen gang kunnet tenke seg at noe slikt skulle skje. Sånt hender andre steder. Det
DetaljerPresentasjon av program for Telenorlekene, Hafjell 2014. Oslo, mars 2014
Presentasjon av program for Telenorlekene, Hafjell 2014 Oslo, mars 2014 Telenorlekene 2014 - Oppsummering Telenorlekene 2014 gjennomføres på Hafjell i perioden 3.-6. april Telenorlekene arrangeres av Lillehammer
DetaljerProgram for januar
Program for 26. 27.januar Idrettsvenna! Velkommen til Båtsfjord og Finnmarksmesterskapet i langrenn 2019. Båtsfjord kommune har den store glede å ønske utøvere, trenere, annet støtteapparat og tilskuere
Detaljermange tilbake til Sørigarden og de smakte veldig deilig til lunsj. Bilder fra turen til ungdomskolen henger inne på avdelingen.
MÅNEDSBREV FOR MAI I april har vi gjort mange forskjellige og morsomme ting. Nå skal jeg fortelle dere om litt av alt det vi har drevet. Vi startet april med å gjøre ferdig Munch utstillingen vår. Alle
Detaljer- tur til cognac 4. til 7. juni 2010. Terje, Morten, Rune og Kay Tore, et reisebrev til minne om vår gode venn Terje Sørli
- tur til cognac 4. til 7. juni 2010 Terje, Morten, Rune og Kay Tore, et reisebrev til minne om vår gode venn Terje Sørli FREDAG 4. juni: Vi startet tidlig om morgenen 4. juni på Rygge med Ryan Air med
DetaljerFredagsBirken ski 2013
2013 Denne rapporten er utarbeidet av Markedsføringshuset AS på bakgrunn av en webbasert markedsundersøkelse av et tilfeldig utvalg av påmeldte deltakere til 2013. Vi sendte ut invitasjon om å delta i
DetaljerReisebrev fra Manchester 2010
Reisebrev fra Manchester 2010 Vi er tre jenter fra 3. året på bachelor utdanningen i Produktdesign, ved Høgskolen i Akershus. Som bestemte oss for å ta utveksling ved Manchester Metropolitan University
DetaljerFasit til lytteøvelsene i kapittel 12
Fasit til lytteøvelsene i kapittel 12 Kapittel 12, oppgave 1. Diktat. Skriv setningene du hører. Jan og Åse har giftet seg. Jans mor og søster har kommet helt fra Polen, og nå er det fest i Furulia. Det
DetaljerTUR TIL DOLOMITTENE I SYD-TYROL! Fra tirsdag 20.juni til tirsdag 27.juni dager
TUR TIL DOLOMITTENE I SYD-TYROL! Fra tirsdag 20.juni til tirsdag 27.juni 2017 8 dager Dolomittene er den delen av alpene som ligger i Syd-Tyrol, og som grenser til Østerrike. Dette området har tidligere
DetaljerVintercamp Porto Botte, Sardinia uke 4, 2016
Vintercamp Porto Botte, Sardinia uke 4, 2016 Sofia, Matteo, Håkon, Kristian, Ola, Isak, Oda og Elise forlot Rygge flyplass i sludd tidlig lørdag morgen. Flyturen via London gikk problemfritt og vi landet
DetaljerUke 7 - mandag. Treningslogg Hanna. Tidspunkt Motbakkeløp 4-2 intervall Kommentar
Uke 7 - mandag Jeg følte meg lett og fin før aktiviteten og jeg var klar for å springe opp den lange bakken. Jeg og noen andre jenter måtte vente i kø for å springe. Vi måtte vente lenge, men imens så
DetaljerLisa besøker pappa i fengsel
Lisa besøker pappa i fengsel Historien om Lisa er skrevet av Foreningen for Fangers Pårørende og illustrert av Brit Mari Glomnes. Det er fint om barnet leser historien sammen med en voksen. Hei, jeg heter
DetaljerArbeidsplan for Tyrihans mai 2014.
Arbeidsplan for Tyrihans mai 2014. Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag 5 6 7 8 9 AKSJON VÅR RYDDING Tur dag DUGNAD I BARNEHAGEN Vi markerer at Aksel er 2 år! 12 13 14 15 16 Små Tur dag 19 20 21 Varm lunsj:
DetaljerÅL IDRETTSLAG - langrennsgruppa Sesongen 2010/2011
ÅL IDRETTSLAG - langrennsgruppa Full fart i løypa! Velkommen til ein ny langrennssesong! Velkommen til ny langrennssesong! Me håpar å sjå mange store og små skiløparar i dei fine skiløypene me har i Ål
DetaljerJERRY Hva vil du gjøre da? EMMA Jeg vet faktisk ikke hva vi gjør lenger, det er bare det. EMMA Jeg mener, denne leiligheten her...
BEDRAG Av Harold Pinter Jerry og Emma er gift, men ikke med hverandre. De har i flere år hatt et forhold med hverandre, og møtes i leiligheten de har leid. Robert er Emmas mann og Jerrys beste venn. Jerry
DetaljerI parken. Det er en benk. Når lysene kommer på ser vi Oliver og Sylvia. De står. Det er høst og ettermiddag. SYLVIA
THE PRIDE av Alexi Kaye Campbell Scene for mann og kvinne Manus ligger på NSKI sine sider. 1958 I parken. Det er en benk. Når lysene kommer på ser vi Oliver og Sylvia. De står. Det er høst og ettermiddag.
DetaljerUke 7 - mandag. Tidspunkt Motbakkeløp 4-2 intervall Kommentar. Før motbakkeløpet var jeg avslappet og spent på hva pulsen min var.
Uke 7 - mandag Før motbakkeløpet var jeg avslappet og spent på hva pulsen min var. Etter motbakkeløpet var jeg sliten og pusten min var rask. Uke 7 - tirsdag Før motbakkeløpet var jeg veldig klar til å
DetaljerEndelig noen som har lært at det er viktig å spise før en kamp!
Treningskamp i Ryfylkehallen - MIL jr Sunde jr Ca 10 1 Tirsdag 9.mars 2010 Ingen trengte å ha med bil på denne turen...det vil si at trener og lagleder måtte det! Vi hadde med oss masse utstyr, Joachim
Detaljer