Folkehelseuka i Ullensaker

Transkript

1 Informasjon - fulldistribusjon 27.mai 5. juni 2016 Folkehelseuka i Ullensaker Bli med og få de gode opplevelsene til beste for egen helse! ull En uke breddf e nd ne en sp av m so t en m ge an arr din. en ls he gjør godt for l se iv tr og e ls God he! le al s er viktig for os Spørsmål? Kulturkontoret tlf (før kl. 1500) Frivilligsentralen tlf (før kl. 1500) E-post: kathrine.oynebraten@ullensaker.kommune.no Turn akrobatikk guidede turer skating orientering golf yoga svømming gongbad treningsparker sykkelrebusløp dans ut på tur drill foredrag kåseri rullatorfestival meditasjon kultursti rebusløp helsestudio og mye, mye mer!

2 FREDAG 27. MAI Åpent hus på Spenst Jessheim. Gratis trening for alle fra 15 år. Servering av kaffe/te. Arr: Spenst Jessheim Offisiell åpning av Folkehelseuka og Rullator festivalen 2016 v/ ordfører Tom Staahle Romsaasparken, Jessheim. Rullatorfestivalen 2016 Romsaasparken, Jessheim. Tre ulike løyper: el-stol, rullator/ rullestol og gåtur. Underholdning v/stian Carstensen, Danseringen Snurrebassen, Krafttak for sang v/kløfta bo- og aktivitetssenter, samt barnehagebarn. Påmelding v/oppmøte. Servering av frukt, kaffe og kaker. Stands: Ullensaker orienteringslag: Info om turorientering, O-postjakten og Stolpejakten. Prøv også o-løype i nærområdet! Jessheim og Kløfta tannklinikk: Tannhelse er også helse. Råd om tenner og tannhelse, infomateriell, produkter til tann- og munnstell Jessheim : Gratis kroppsscanning og behovsanalyse Hepro: Demonstrasjon og presentasjon av elektriske rullestoler/scootere og XXL produkter Permobil: Demonstrasjon og presentasjon av elektriske rullestoler Etac: Totalleverandør av tekniske hjelpemidler, demonstrasjon og presentasjon av diverse hjelpemidler Enklere Liv: Viser diverse småhjelpemidler til bruk i dagliglivet Medema: Demonstrasjon og presentasjon av diverse hjelpemidler Invacare: Demonstrasjon og presentasjon av diverse hjelpemidler Forebyggende og helsefremmende tjenester i kommunen: Informasjon om Frisklivssentralen, Rådgivningstjenesten for seniorer, Hverdags rehabilitering og Kreftkoordinator Utlodning. Premiering. Gratis deltakelse. Servering av frukt, kaker og kaffe. Arr: Frivilligsentralen i Ullensaker, Ullensaker kommune fysio/ergo og kultur Folkebad og svømmetrim Vesong ungdomsskole 17:00 til 17:45 - Foreldre og barn 18:00 til 18:45 - Foreldre og barn 19:00 til 19:45 Voksne Allergot ungdomsskole 17:00 til 17:45 - Foreldre og barn 18:00 til 18:45 - Foreldre og barn 19:00 til 19:45 - Voksne Barn som ikke er svømmedyktige eller er under 9 år må følges av en foresatt. Med instruktør kl Bill for 45 min: Barn 30/Voksne 50. Arr: UllensakerSvømmerne LØRDAG 28. MAI Hele dagen Hyllest til sykkelveien Jessheim Kløfta Bli med og sett rekord i antall syklister mellom Jessheim og Kløfta. Hver gang du sykler distansen én vei, er du med i trekningen av fine gevinster. Registrer deg på Ullensaker kulturhus eller Sportica Kløfta. Arr: Sykkelbyen Jessheim Åpent hus på Spenst Jessheim. Gratis trening for alle over 15 år. Servering av kaffe/te. Arr: Spenst Jessheim Foredrag med Berit Nordstrand Hoppenspretthallen, Jessheim. Lege, seksbarnsmor og forfatter Berit Nordstrand holder foredrag om hvordan du kan lage deilig mat som gir deg både mer nytelse, større overskudd og bedre fysisk og psykisk helse uten å bruke mer tid på matlaging! Boksignering. Ingen påmelding. Fri entré. Arr: Hoppensprett AS Stand med kroppsscanning og behovsanalyse Stasjonsparken, Jessheim. Informasjon om neste runde Stand med kroppsscanning Romsaasparken, Jessheim. Prøv Tanita inner scanner en vekt som viser indre verdier, som muskelmasse, fettprosent og forbrenningsalder. Servering av frukt og vann. Gratis. Arr: FitClub Råholt/Dal Skål for livet! Vesong, Ullensaker Kulturhus. Kulturkafeen. En kritikerrost, humoristisk, meningsfull og inspirerende musikalsk kabaret med Veslemøy Solberg og Sven Ohrvik. Allsang. Salg av kaffe og kaker m.m. Fri entré. Arr: Frivilligsentralen Jessheim barnefestival Torget, Jessheim Storsenter. Show, konkurranser, musikk og masse aktiviteter for barn. Fri entré. Arr: Ringo Kanutten Avduking av skilt langs Kultursti og Pilegrimsleden Oppmøte v/bahus Gropavegen, Jessheim. Avduking av nye informasjons skilt langs kultursti og pilegrimsleden fra Gjestad til Raknehaugen. Velkommen v/ rådgiver for kulturminnevern i Ullensaker kommune, Christine Haakstad. Enkel servering v/ Raknehaugen. Gratis deltakelse. Arr: Raknehaugens venner, Ullensaker kommune SØNDAG 29. MAI Hele dagen Hyllest til sykkelveien Jessheim Kløfta Bli med og sett rekord i antall syklister mellom Jessheim og Kløfta. Hver gang du sykler distansen én vei, er du med i trekning av fine gevinster. Registrer deg på Ullensaker kulturhus eller Sportica Kløfta. Arr: Sykkelbyen Jessheim Åpent hus på Spenst Jessheim. Gratis trening for alle over Friluftsgudstjeneste Sandtjernhytta, Mogreina. Parkering v/mogreina kirke eller v/sandtjernhytta. Servering av kaffe, te, saft og kaker. Arr: Mogreina menighet

3 Yoga på Nordbytjernet Nysgjerrig på yoga? Kundaliniyoga har mye fokus på pust og meditasjon. Passer for alle. Kom og se om dette er noe for deg! Vær forbehold. Ta med egen matte og pledd. For mer info kontakt: / Ingen påmelding. Gratis deltakelse. Arr. YogaGlede Stand med kroppsscanning Romsaasparken, Jessheim. Prøv Tanita inner scanner en vekt som viser indre verdier, som muskelmasse, fettprosent og forbrenningsalder. Servering av frukt og vann. Gratis. Arr: FitClub Råholt/Dal Familieyoga Hoppensprett Skogmo Aktivitetsbarnehage. For barn 3-6 år. Ta med mamma og pappa. Påmelding til Gratis deltakelse. Arr: UngYoga Stand med kroppsscanning og behovsanalyse Stasjonsparken, Jessheim. Informasjon om neste runde Jessheim barnefestival Torget, Jessheim Storsenter. Show, konkurranser, musikk og masse aktiviteter for barn. Fri entré. Arr: Ringo Kanutten Ravinetur - Romerike landskapsvernområde på Gardermoen Oppmøte/parkering v/p-plass ved siden av Scandic hotell. Info om geologi, botanikk og (krigs)historie, mens vi går gjennom ravinene med turlederne Karl Henrik Laache, Heidi Larsen og Katharina Sølvberg. På hjemveien velger du selv om du vil gå samme vei tilbake eller følge den merkede stien videre for en rundtur. Husk gode klær og sko! Ta med nistemat og drikke. Ingen påmelding. Gratis deltakelse. Arr: Nannestad turlag Gående meditasjon rundt Nordbytjernet Kom og lær Breathwalk gående meditasjon. Ved å gå samtidig som du mediterer får kropp og hjerne maks utbytte, i tillegg til at du trener pusten. Kle deg etter været. For mer info kontakt: kontakt@yogaglede.no/ Gratis deltakelse. Ingen påmelding. Arr: YogaGlede Yogalek Hoppensprett Skogmo Aktivitetsbarnehage. For barn 6-9 år. Påmelding til kirsti@ungyoga.no/ therese@ungyoga.no. Gratis deltakelse. Arr: UngYoga Folkehelse og samhold Gystadmarka skole. Gystadmarka bo- og aktivitetssenter besøker Gystadmarka skole. Arr: Gystadmarka bo- og aktivitets senter, Gystadmarka skole Tur til Mistberget i Eidsvoll Oppmøte/parkering v/tisjøen. Vegbeskrivelse: Kjør til Hurdal, Minneåsen til Tisjøen. Bil kjøres innover for de som trenger det. En person fra Frivilligsentralen er med på turen. Ta med matpakke og sitteunderlag. Gratis deltakelse. Ingen påmelding. Arr: Frivilligsentralen Golf = fysisk og mental helse Ullensaker golfklubb, Sand. Lett introduksjon til golf. Aktivitetskort som inneholder alle elementene fra spillet. Instruktør tilgjengelig hele perioden. Klubben stiller med nødvendig utstyr. Gratis deltakelse. Ingen påmelding. Arr: Ullensaker golfklubb Trim for seniorer Lykkebo, Jessheim. Sosialt samvær med allsang etter trimmen. Servering av kaffe og vafler. Gratis deltakelse. Arr: Ullensaker sanitetsforening Natursti og grilling Hoppensprett Skogmo Aktivitetsbarnehage. Servering av deilig mat laget ute. Arr: Hoppensprett Skogmo Aktivitetsbarnehage Er det helse i å reise? Jessheim bibliotek. Reisebrev fra Marokko v/grethe Ljøgodt. Fri entré. Arr: Ullensaker bibliotek Jessheim Allsang med Malin og Trond Kløfta bo- og aktivitetssenter. Allsang med Malin Skjolde og Trond Akerø Kleven. Fri entré. Arr: Akershus musikkråd Turn er kult Alfhallen, Borgen. For 4-9 år. Gratis trening. MANDAG 30. MAI Åpent hus på Spenst Jessheim. Gratis trening for alle over Åpen dag på Miacara 4. etg. Jessheim Storsenter. Gratis undersøkelse og behandling av fysioterapeut. Drop-in. Arr: Miacara om dagen Kløfta og Jessheim helsestasjon. Servering av frukt og grønt til de som kommer innom eller er på konsultasjon. Arr: Kløfta og Jessheim helsestasjon

4 Turn og akrobatikk Alfhallen, Borgen. Prøv akrobatikk på air-track. For år. Gratis trening. Arr: Ullensaker gym og turn Freestyle-dans Alfhallen, Borgen. For 6-15 år. Gratis trening Orienteringstrening for nybegynnere Nordbytjernet. Lær deg å finne frem i skogen etter kart og litt bruk av kompass. Åpen for alle aldre. Barn under 10 år må ha med en voksen. Gratis deltakelse. Arr: Ullensaker orienteringslag Religionens bidrag til Folkehelsen Åreppen skole. Foredrag om religionens bidrag til en bedre helse. Hvordan kan religiøse påbud og forbud være helsefremmende for enkeltmennesket eller en gruppe? Fri entré. Arr: Ahmadiyya Muslimsk Jamaat Sportsdrill Alfhallen, Borgen. Fra 8 år. Gratis trening. TIRSDAG 31. MAI Åpent hus på Spenst Jessheim. Gratis trening for alle over om dagen Kløfta og Jessheim helsestasjon. Servering av frukt og grønt til de som kommer innom eller er på konsultasjon. Arr: Kløfta og Jessheim helsestasjon Gode vaner fra starten Kløfta helsestasjon. Kom og hils på Frisklivssentralen. 5 om dagen - Servering av frukt og grønt. Arr: Frisklivssentralen Friluftslivstasjoner Hoppensprett Gystad Aktivitetsbarnehage. Snekker verksted, utendørs hinderløype og naturrebus. Servering av deilig lunsj laget ute. Påmelding innen mandag 30. mai til: / anette@hoppensprett.no. Gratis deltakelse. Arr: Hoppensprett Gystad Aktivitetsbarnehage Golf = fysisk og mental helse Ullensaker golfklubb, Sand. Lett introduksjon til golf. Aktivitetskort som inneholder alle elementene fra spillet. Instruktør tilgjengelig hele perioden. Klubben stiller med nødvendig utstyr. Gratis deltakelse. Ingen påmelding. Arr: Ullensaker golfklubb Ut i skogen rundt ved tjernet Oppmøte v/badeplassen, Nordbytjernet. Du kan gå i det tempo som passer deg. Enkel servering. Gratis deltakelse. Arr: Frivilligsentralen Quiz om kosthold og aktivitet Gystadmyr bo- og aktivitetssenter. Gratis deltakelse. Arr: Gystadmyr bo- og aktivitetssenter Når fotturer i fjellet blir vanskelig hvilke aktiviteter venter oss da? Jessheim bibliotek. Tordis Ørjasæter forteller om sin bok «I hodet på en gammel dame». Elever fra Jessheim videregående skole informerer om tilbudet «Det lille ekstra». Enkel servering. Fri entré. Arr: Ullensaker bibliotek Jessheim Styrketrening i apparater Spenst Jessheim. Med instruktør. Gratis trening for alle over 18 år. Arr: Spenst Jessheim Styrketrening i apparater Spenst Jessheim. Med instruktør. Gratis trening for alle over 18 år. Arr: Spenst Jessheim Kuler og steiner om hverandre Alfhallen, Borgen. Åpen trening med Øvre Romerike Handicapidrettslag. Boccia og teppecurling for alle både funksjonshemmede og funksjonsfriske. Gratis deltakelse. Arr: Øvre Romerike handicapidrettslag Svømmetrim for voksne Vesong ungdomsskole. Bill: 50. Arr: UllensakerSvømmerne ONSDAG 1. JUNI Åpent hus på Spenst Jessheim. Gratis trening for alle over om dagen Kløfta og Jessheim helsestasjon. Servering av frukt og grønt til de som kommer innom eller er på konsultasjon. Arr: Kløfta og Jessheim helsestasjon Skogstur med natursti Hoppensprett Nordkisa Aktivitetsbarnehage. Avreise fra barnehagen kl Servering av varm lunsj laget ute. Arr: Hoppensprett Nordkisa Aktivitetsbarnehage Rebusløp og tradisjonelle barneleker Hoppenspretthallen Aktivitetsbarnehage. Servering av varm lunsj laget ute. Påmelding innen 31. mai til Kirsti tlf Arr: Hoppenspretthallen Aktivitetsbarnehage Ut på tur aldri sur Oppmøte på badeplassen v/nordbytjernet. Bli med på tur rundt Nordbytjernet sammen med Frisklivssentralen. Ta med matpakke. Gratis deltakelse. Arr: Ullensaker kommune Frisklivssentralen Stand med kroppsscanning og behovsanalyse Romsaasparken, Jessheim. Informasjon om neste runde Kreative sammen på tvers av landegrenser Frivilligsentralen. Kreativ samling med hobbyaktiviteter og språktrening. Arr: Frivilligsentralen Sunn skolemat Vesong ungdomsskole. Helsesøster deler ut frukt til elevene. Arr: Skolehelsetjenesten Sunn skolemat Gystadmarka ungdomsskole. Helsesøster deler ut frukt til elevene. Arr: Skolehelsetjenesten Sunn skolemat Nordby ungdomsskole. Helsesøster deler ut frukt til elevene. Arr: Skolehelsetjenesten Sittetrim Gystadmyr bo- og aktivitetssenter. Ledes av fysioterapeut Aud Lise Rognhaug. Servering av frukt og grønt. Gratis deltakelse. Arr: Ullensaker kommune fysio/ergo Ut på tur i Nordkisa Oppmøte v/nordkisa gamle skole. Gratis deltakelse. Arr: LHL, Frivilligsentralen, Ullensaker kommune v/ fysio/ergo

5 Bestemmelse over eget liv Ragnhild Jølsen i liv og død Fredbo, Gjerdrum. Kåseri v/odd Georg Murud. Ragnhild Jølsen var psykisk syk og benyttet former for rus i sitt liv og avsluttet det med en overdose. Dette har preget hennes litteratur. Murud tar oss på en reise gjennom Jølsens liv og går inn på problematikken psykisk helse og selvmord. Servering av smørbrød, kake og kaffe. Bill: 150. Arr: Ullensaker bibliotek Kløfta Lymfemassasje med Roll Shaper Studio Figura, Jessheim. Renser kroppen innvendig, forbedrer blodsirkulasjon, gir energioverskudd, slanker bort centimetere, kom i form etter fødselen, reduser vannansamling og forbedre muskulaturen. Gratis prøvetime. Arr: Studio Figura Jessheim Bevegelsesglede Oppmøte Aktiv Terapisenter, Kløfta. Vi går ca. 1 times tur på Kløfta. Turen avsluttes med tøying og avspenning. Servering av frukt, kaffe og te. Gratis deltakelse. Arr: Aktiv terapisenter AS Stand med kroppsscanning Torget, Jessheim storsenter. Prøv Tanita inner scanner en vekt som viser indre verdier, som muskelmasse, fettprosent og forbrenningsalder. Servering av frukt og vann. Gratis. Arr: FitClub Råholt/Dal Turn er kult Hovin skole/gystadmarka skole/bakke skole. For 4-9 år. Gratis trening Kom og dans med oss! Åreppen skole. Seniordans er morsomt, sosialt, flott trim og glade mennesker. Servering av kaffe og kaker. Gratis deltakelse. Arr: Kløfta seniordans Turn og akrobatikk Hovin skole/gystadmarka skole/bakke skole. Prøv akrobatikk på air-track. For år. Gratis trening Skate BBQ og Musikk Jessheim skatepark. Åpen skatepark. Utlån av brett. Salg av pølser. Arr: Ullensaker skateboardklubb Kveldstur rundt Nordbytjernet Oppmøte v/badeplassen, Nordbytjernet. Tur rundt tjernet i det tempoet som passer deg, med eller uten staver. Det blir muligheter for et lite kurs i stavgang for de som ønsker dette. Gratis deltakelse. Arr: Ullensaker revmatikerforening, SatsElixia Jessheim Raumar O-karusell Merket fra Skogmo skole. Fin mulighet til å prøve orientering for første gang. Løyper for nybegynnere og mer erfarne. Muligheter for instruksjon. Et av flere karusellløp. Kart kr. 30. Arr: Ullensaker orienteringslag Å ha en hobby er godt for helsa! Galleri Jessheim. Kom til Galleriet og mal med liv og lyst! Servering av kaffe og kaker. Gratis deltakelse. Arr: Ullensaker kunstforening maleklubben Der danse(r)ne møtes Kløfta Velhus. Danseglede og fysisk aktivitet for alle, i alle aldre. Salg av kaffe og kaker. Loddsalg. Bill: 50. Arr: Kom & Dans Jessheim, Romerike Bugg danseklubb Freestyle-dans Bakke skole/ Gystadmarka skole. For 6-15 år. Gratis trening Sportsdrill Bakke skole. Fra 8 år. Gratis trening Gym-X Gystadmarka skole. For ungdom fra 16 år og voksne Gym-X Bakke skole. For ungdom fra 16 år og voksne Svømmetrim for voksne Vesong ungdomsskole. Bill: 50. Arr: UllensakerSvømmerne TORSDAG 2. JUNI Åpent hus på Spenst Jessheim. Gratis trening for alle over om dagen Kløfta og Jessheim helsestasjon. Servering av frukt og grønt til de som kommer innom eller er på konsultasjon. Arr: Kløfta og Jessheim helsestasjon Stand med kroppsscanning og behovsanalyse Stasjonsparken, Jessheim. Informasjon om neste runde Kreative sammen på tvers av landegrenser Frivilligsentralen.Kreativ samling med hobbyaktiviteter og språktrening. Arr: Frivilligsentralen Tur i Gisleskogen Oppmøte v/hoppensprett Solbakken Aktivitetsbarnehage. Ta med matpakke og drikke. Gratis deltakelse. Arr: Hoppensprett Solbakken Aktivitetsbarnehage Rebusløp for store og små Nordbytjernet. Gratis deltakelse. Arr: Nøtteknekkerne i Hoppenspretthallen Aktivitetsbarnehage Sunn skolemat Allergot ungdomsskole. Helsesøster deler ut frukt til elevene. Arr: Skolehelsetjenesten Ut på tur Oppmøte v/apoteket, Romerikssenteret. Etter gåturen, kort eller lang, er det samling på Kløfta bo- og aktivitetssenter, hvor hver og én kjøper kaffe selv. Arr: Ullensaker revmatikerforening Aktivitets og markedsdag i hagen Kløfta bo- og aktivitetssenter. Aktiviteter som hesteskokasting, kaste på stikka m.m. Salgsboder av husflid, håndverk o.l. Kaffe serveres rett fra bålet. Nystekte lapper på bålpanna. Gratis deltakelse. Arr: Kløfta bo- og aktivitetssenter Ut på tur Oppmøte Bahustunet, Gjestad bo- og aktivitetssenter. Etter gåturen, kort eller lang, er det samling på Gjestad bo- og aktivitetssenter, hvor hver og en kjøper kaffe selv. Gratis deltakelse. Arr: Ullensaker revmatikerforening Lymfemassasje med Roll Shaper Studio Figura, Jessheim. Renser kroppen innvendig, forbedrer blodsirkulasjon, gir energioverskudd, slanker bort centimetere, kom i form etter fødselen, reduser vannansamling og forbedre muskulaturen. Gratis prøvetime. Arr: Studio Figura Jessheim

6 Hva skjedde i Trandumskogen? Oppmøte v/minnesmerket i Trandum skogen. Guidet omvisning om det som skjedde i Trandumskogen under 2. verdens krig og om noen av enkeltpersonene som ble henrettet der. Husk godt fottøy. Ingen påmelding. Bill: 50 (kontant) Arr: Ullensaker museum Dans med oss Allergot ungdomsskole. Åpen dag med Seniordansen. Kom og se og bli gjerne med! Servering av kaffe, te, kjeks og kaker. Gratis deltakelse. Arr: Jessheim seniordans UKI-karusellen Jessheim friidrettsstadion. UKI-karusellen er et tilbud til alle unge og gamle, løpsglade og mosjonister, handikappede eller funksjonsfriske. Åpen kiosk. Mer info/påmelding: uki-karusellen.aspx. Kvelden avsluttes med eliteløp 1500m. Arr: Ull/Kisa friidrett Gongbad Gystad velhus. Gongbad er perfekt for å redusere stress samtidig som det gir kropp og sinn en velfortjent avslapning. Kom og ligg ned på matta, og bare la deg flyte med av gongens vibrasjoner. Ta med egen matte, pledd og evt. pute til å ha under knærne. Passer for alle. Påmelding: kontakt@yogaglede.no / Bill: 50. Arr: YogaGlede Svømmetrim for voksne Vesong ungdomsskole. Bill: 50. Arr: UllensakerSvømmerne FREDAG 3. JUNI Åpent hus på Spenst Jessheim. Gratis trening for alle over om dagen Kløfta og Jessheim helsestasjon. Servering av frukt og grønt til de som kommer innom eller er på konsultasjon. Arr: Kløfta og Jessheim helsestasjon Fotballcup for skolestartere Jessheim stadion. Påmelding innen 28. mai til: kirsti@hoppensprett.no. Kr. 100 pr. barnehagelag inkl. varm lunsj, is og diplom. Arr: Hoppensprett Aktivitetsbarnehager Lyst til å gå en tur i Hurdal? Avreise fra Frivilligsentralen i egne biler kl. 10. Vi besøker Åremålshytta og går en tur i nærområdet. Enkel servering. Gratis deltakelse. Arr: Frivilligsentralen Allsang med Malin og Trond Gjestad bo- og aktivitetssenter. Allsang med Malin Skjolde og Trond Akerø Kleven. Fri entré. Arr: Akershus musikkråd Det gode liv med blomster Jessheim misjonssenter. Hyggetreff med kåseri om det gode livet med blomster. Allsang. Musikk ved Misjons musikken. Utlodning. Servering av smørbrød og kaker. Trenger du skyss? Ring Anna Spilling tlf Arr: Hovin menighet Lymfemassasje med Roll Shaper Studio Figura, Jessheim. Renser kroppen innvendig, forbedrer blodsirkulasjon, gir energioverskudd, slanker bort centimetere, kom i form etter fødselen, reduser vannansamling og forbedre muskulaturen. Gratis prøvetime. Arr: Studio Figura Jessheim Allsang med Malin og Trond Gystadmyr bo- og aktivitetssenter. Allsang med Malin Skjolde og Trond Akerø Kleven. Servering av frukt og grønt. Fri entré. Arr: Akershus musikkråd Et godt måltid i naturen Lavo/gapahuk v/gystadmarka skole. For deg som er år med natursti og lek i naturen. Ta med deg familien. Servering av bålmat. Gratis deltakelse. Arr: Læringsverkstedet Nordbymoen Golf = fysisk og mental helse Ullensaker golfklubb, Sand. Lett introduksjon til golf. Aktivitetskort som inneholder alle elementene fra spillet. Instruktør tilgjengelig hele perioden. Klubben stiller med nødvendig utstyr. Gratis deltakelse. Ingen påmelding. Arr: Ullensaker golfklubb Folkebad og svømmetrim Vesong ungdomsskole 17:00 til 17:45 - Foreldre og barn 18:00 til 18:45 - Foreldre og barn 19:00 til 19:45 Voksne Allergot ungdomsskole 17:00 til 17:45 - Foreldre og barn 18:00 til 18:45 - Foreldre og barn 19:00 til 19:45 - Voksne Barn som ikke er svømmedyktige eller er under 9 år må følges av en foresatt. Med instruktør kl Bill for 45 min: Barn 30/ Voksne 50. Arr: UllensakerSvømmerne LØRDAG 4. JUNI Åpent hus på Spenst Jessheim. Gratis trening for alle fra Stand med kroppsscanning og behovsanalyse Stasjonsparken, Jessheim. Informasjon om neste runde

7 Lymfemassasje med Roll Shaper Studio Figura, Jessheim. Renser kroppen innvendig, forbedrer blodsirkulasjon, gir energioverskudd, slanker bort centimetere, kom i form etter fødselen, reduser vannansamling og forbedre muskulaturen. Gratis prøvetime. Arr: Studio Figura Jessheim Fysioterapi Klinikk 25, Jessheim. Fysioterapeut Mads Berge kartlegger skader i ditt bevegelsesapparat, gir råd og veiledning om skadeforebyggende trening, tester din stabilitet og styrke i slynger. Kr. 200 for 45 min. Forhåndsbestilles på tlf: Arr: Klinikk Fotsoneterapi Klinikk 25, Jessheim. Fotsoneterapi v/ homeopat Heidi Biek. Behandlingen virker utrensende, stimulerende og harmoniserende og kan hjelpe mot flere typer plager. Kr. 300 for 45 min. Forhåndsbestilles til: heidi@alt-med.no/ Arr: Klinikk Stand med kroppsscanning Torget, Jessheim storsenter. Prøv Tanita inner scanner en vekt som viser indre verdier, som muskelmasse, fettprosent og forbrenningsalder. Servering av frukt og vann. Gratis. Arr: FitClub Råholt/Dal Forelska Ferda-Vinje Ullr Kafé, Ullensaker Kulturhus. Magne Skjævesland fremfører Ferda-minne fra sommeren 1860 det er aldri for sent å forelske seg. Konsert, kåseri, allsang, hallingkast og danseinnslag. Salg av kaffe og kaker m.m. Fri entré. Arr: Frivilligsentralen Torgdans Rådhusplassen. Dans ved Seniordansegrupper fra Romerike. Dans gir trivsel-glede-vitalitet = God helse. Bli med og dans du også! Kom med eller uten partner. Gratis deltakelse. Arr: Seniordans region Romerike Finn fram-dagen Merket fra Allergot ungdomsskole. Enkel orienteringsløype og o-aktiviteter. Salg av o-kart. Enkel servering. Arr: Ullensaker orienteringslag, Ullensaker turlag Fitcamp Tren smartere, ikke hardere Romsaasparken, Jessheim. 24FitCamp Jessheim er 1 år. Dette feires med jubileums Tabata. Denne intensive intervallmetoden gir fett forbrenningen din et boost. Alle tilpasser til sitt eget tempo. Gratis deltakelse. Arr: Jessheim SØNDAG 5. JUNI Stavgang for livet - Rundt og rundt Nordbytjernet med nedsatt funksjonsevne Oppmøte v/badeplassen, Nordbytjernet. Start kl Hvert lag får en stafettpinne. Etter en runde veksles stafettpinnen til neste person på laget. Bare mennesker med nedsatt funksjonsevne godkjennes som deltakere. Funksjonsfrisk følgesvenn må være med. Det laget som holder ut lengst uavbrutt vinner stafetten. Det settes opp griller, hver og en tar med mat selv. Bill: 500 pr. lag. Påmelding innen 1. juni til: arne@holars.no / Arr: Parkinsonforening Oslo/Akershus Åpent hus på Spenst Jessheim. Gratis trening for alle fra Åpent hus på Villa Hjertego Jessheim. Vi gir deg hjelp til bedre energi, flyt og ro i hverdagen. På Villa Hjertego er det et bredt spekter av terapauter som i fellesskap kan finne en best mulig løsning for dine smerter og utfordringer. Gratis konsultasjon. Salg av sunn og god mat for kropp og sjel på Kafe Dagmar. Arr: Villa Hjertego Hvilken alder har kroppen din? Villa Hjertego, Jessheim. Gratis kroppsscanning. Veiledning for videre anbefalinger. Max 10 personer. Arr: Villa Hjertego Lymfedrenasje og detox Villa Hjertego, Jessheim. Gratis behandling. Max 8 pers. Arr: Villa Hjertego Hjertego`tur til Kreta Villa Hjertego, Jessheim. Bli med til Kreta i oktober 2016 og kjenn på livskraften, skap nye vaner og føl hjertet synge. Arr: Villa Hjertego Skap nye vaner! Villa Hjertego, Jessheim. «Jada, jeg vet godt hva jeg bør gjøre, men hvor skal jeg begynne?» Terapeutene på Villa Hjertego guider deg til nye vaner. Foredrag om hvordan du kan starte på veien til en bedre helse, økt livskvalitet, mindre smerter og mer energi og større indre ro. Fri entré. Arr: Villa Hjertego Fitcamp Tren smartere, ikke hardere Romsaasparken, Jessheim. I dag trener vi Tabata. Denne intensive intervallmetoden gir fettforbrenningen din et boost. Alle tilpasser til sitt eget tempo. Gratis deltakelse. Arr: Jessheim Guidet omvisning på Raknehaugen Oppmøte v/hovin skole. Vandring mot Raknehaugen. Lokal guide informerer om Raknehaugen og samtiden da haugen ble bygget. Bill: 50 inkl. deltakelse på Familiedagen/ barn gratis. Arr: Raknehaugens venner Familiedag ved Raknehaugen Folkefest med leker, aktiviteter og konkurranser. Premier. Nedleggelse av grunnstein for gapahuk v/kultursjef Marit Lødemel. Salg av mat og drikke. Bill: 50 /barn gratis. Arr: Raknehaugens venner, Ullensaker bygdekvinnelag Medisinsk yoga Villa Hjertego, Jessheim. Bevisst pustetrening, enkle kraftfulle kroppsøvelser, avspenning og kort meditasjon. Passer for alle. Bestill gratis prøvetime hos Niina tlf / niina@villahjertego.no. Arr: Villa Hjertego Hjertego`tur til Kreta Villa Hjertego, Jessheim. Bli med til Kreta i oktober 2016 og kjenn på livskraften, skap nye vaner og føl hjertet synge. Arr: Villa Hjertego Mindfullness meditasjon Villa Hjertego, Jessheim. Meditasjon ved hjelp av mindfullness. Bestill gratis prøvetime hos Jeanette tlf / jeanette@villehjertego.no. Arr: Villa Hjertego

8 TUR- OG AKTIVITETSTIPS Treningsparker Sand, Mogreina, Nordkisa, Algarheim og Nordbytjernet. Enkle apparater som kan brukes av alle aldersgrupper. Informasjonsskilt viser hvordan apparatene skal benyttes. Arr: Ullensaker kommune v/park & idrett Nyhet! Stolpejakten 2016 Enten du vil bli sprek, oppdage nye sider ved Ullensaker eller rett og slett gå en avslappende tur i nærområdet er stolpejakt et godt valg. Ung eller gammel, sprek eller utrent Opplev nærområdet i ditt eget tempo. Gratis. Mer info: Arr: Ullensaker Orienteringslag O-Postjakten 2016 En utmerket mulighet til å bli kjent i Ullensaker og nærliggende skogsterreng. O-postjakten er et tilbud til folk i alle aldre. Postene er tilgjengelig fra 1. mai til 27. september. Konvoluttene selges på: G-sport Kløfta, G-sport Jessheim og Nordli bokhandel, Jessheim. I tillegg kan du kjøpe enkle turorienteringskart på Arr: Ullensaker Orienteringslag Sykkelrebusløp i Ullensaker Postene er tilgjengelig fra 16.mai 3.juli. Gratis deltakelse, fine premier. Informasjon om aktiviteter på Facebook Sykkelbyen Jessheim. eller Kart og informasjon på bibliotekene Jessheim og Kløfta og Servicetorget, Rådhuset. Arr. Sykkelbyen Jessheim Jessheim skatepark Åpen for bruk av skateboard, inline-skøyter, BMX-sykler og sparkesykler. Arr: Ullensaker kommune, Ullensaker skateboardklubb Bli med på tur i «Ullensakers mest attraktive friluftsområde» - Jessheimmarka! Jessheimmarkas Venner stiller opp med kart og turfølge inn i stiene i skogen. Følg med på for detaljer rundt tid og tur. Arr: Jessheimmarkas Venner Friluftsopplevelser Ullensaker kommune har mange friluftsopplevelser å by på; turstier, kulturminner og severdigheter, skogsveier og lysløyper tilrettelagt for turgåing, skiturer, jakt og ridning. Sykkelkart Badeplasser Forbehold om endringer i programmet ARRANGØRER I FOLKEHELSEUKA 2016: Ahmadiyya Muslim Jamaat klofta@ahmadiyya.no Akershus musikkråd Aktiv terapisenter narshoi@online.no/ tlf Fitclub Råholt/Dal Frivilligsentralen i Ullensaker Hoppensprett Aktivitetsbarnehager Hovin menighet Jessheim ninaalbertsen@gmail.com Jessheimmarkas Venner Jessheim seniordans Kløfta seniordans Klinikk25 Kom & Dans Jessheim Læringsverkstedet Nordbymoen Miacara Mogreina menighet Nannestad turlag Parkinsonforening Oslo Akershus Raknehaugens venner Ringo Kanutten Romerike Bugg danseklubb SatsElixia Jessheim Seniordans region Romerike Spenst Jessheim Studio Figura Sykkelbyen Jessheim Ull/Kisa friidrett Ullensaker bygdekvinnelag Søk: Ullensaker bygdekvinnelag Ullensaker golfklubb Ullensaker gym og turn Ullensaker kommune kultur, fysio/ergo,, Kløfta bibliotek, Jessheim bibliotek, Frisklivssentralen, Kløfta og Jessheim helsestasjon, bo- og aktivitetssentrene Kløfta, Gjestad og Gystadmyr Ullensaker kunstforening maleklubben Ullensaker museum Ullensaker orienteringslag Ullensaker Revmatikerforening Ullensaker sanitetsforening gums30@hotmail.com Ullensaker skateboardklubb UllensakerSvømmerne Ullensaker turlag Søk: Ullensaker turlag UngYoga kirsti@hoppensprett.no Villa Hjertego YogaGlede Øvre Romerike handicapidrettslag