I ULLENSAKER. 25. mai 2. juni 2013: Næring for kropp og sjel

Transkript

1 Informasjon fulldistribusjon 25. mai 2. juni 2013: Folkehelseuka I ULLENSAKER Næring for kropp og sjel Kick-off sykkelby`n Jessheim Idretten inntar Jessheim by! - Romerikes største fruktfat Fra hage til hage på sykkel Meggekveld Folkehelse på museum - Gåtur Allsang -Yoga Dans Foredrag om folkehelse Trening - Rullatorfestival Mensendieck gym Helsestudio Sunn mat - Sittedans - og mye mye mer! Bli med og få de gode opplevelsene til beste for egen helse! God helse og trivsel er viktig for oss alle!

2 Lørdag 25. mai ÅPENT HUS PÅ SPENST Jessheim. Gratis trening for alle fra OFFISIELL ÅPNING AV FOLKEHELSEUKA v/ordfører Harald Espelund, Øvre Torg, Jessheim Storsenter KICK-OFF SYKKELBY`N JESSHEIM Meld deg på, og bli med i trekning av fine gevinster Gratis sykkelveske til de første som melder seg til aksjonen Sykkelsjekk og tips til enkle reparasjoner. Sykkelquiz Ferdighetsløype for barn med premier Vi kårer Jessheims raskeste slangeskifter og andre morsomme konkurranser for barn og voksne. Gratis deltakelse Arr: Sykkelbyen Jessheim, Syklistenes Landsforening, Akershus Fylkeskommune HISTORISKE BYVANDRINGER Søndag 26. mai Bli kjent med Jessheims historie gjennom vandring i Jessheims eldre bebyggelse. Gratis deltakelse Kl 1400: Stasjonen Fakkelsenteret Solheim Rosendal Apotekergården Lysheim Heimen Villa Sole Lønnebo Herredshuset Kl 1500: Sundbytunet/Døhlen Vegelgården Fredensborg Furusethgården Veibergstua Veibergstabburet Veiberggården Arr: Ullensaker Historielag ÅPENT HUS PÅ SPENST Jessheim. Gratis trening for alle fra 1400 FOLKEHELSEVANDRING PÅ RAKNEHAUGEN Oppmøte på Raknehaugen, Sand. Parkering p-plass Hovin skole Bjørn Erik Nyberg forteller om haugens myter og historier Ligger det en etterkommer av Odin-slekten i haugen? Enkel servering. Gratis deltakelse Arr: Raknehaugens venner, Frivilligsentralen i Ullensaker

3 Mandag 27. mai ÅPENT HUS PÅ SPENST Jessheim. Gratis trening for alle fra 1800 SUNN MAT OG DRIKKE PÅ SUNDBYTUNET v/kommuneoverlege Unni-Berit Schjervheim. Sundbytunet, Jessheim Finnes det en effektiv slankepille? Foredrag v/ernæringsrådgiver Mette Hanneborg Aktivitet for helse og glede! Foredrag v/helsefremmende avdeling, Ahus Fri entré. Arr: Ullensaker kommune Tirsdag 28. mai ÅPENT HUS PÅ SPENST Jessheim. Gratis trening for alle fra 1100 UT I SKOGEN RUNDT VED TJERNET Nordbytjernet, Jessheim. Servering fra Romerikes største fruktfat, kaffe og kaker Du kan gå eller sykle i det tempo som passer deg. Rebusløp m/premiering. Underholdning v/jessheim Trekkspillklubb Utlodning. Gratis deltakelse. Arr: Ullensaker Revmatikerforening, Frivilligsentralen i Ullensaker, Jessheim Trekkspillklubb, Orbit Arena, Brystkreftforeningen Øvre Romerike TRENING I VARMTVANNSBASSENG Gjestad bo- og aktivitetssenter, Jessheim. Ledes av fysioterapeut. For voksne Max 15 pers. pr. gruppe. Påmelding ved oppmøte. Gratis deltakelse Arr: Ullensaker kommune v/fysio-/ergoavdelingen IDRETT FOR FUNKSJONSHEMMEDE ÅPEN TRENING Alfhallen, Borgen. Kom å prøv boccia og teppecurling Også allidrettstilbud for barn. Gratis deltakelse Arr: Øvre Romerike Handicapidrettslag FOLKEHELSE I ET VIDT PERSPEKTIV Ullr, Ullensaker Kulturhus Meggekveld Foredrag v/lise Askvik programleder og «MEGGE» i P4 Kultur gir folkehelse Foredrag v/kommunelege Unni Berit Schjervheim Enkel servering. Bill: 100. Arr: Frivilligsentralen i Ullensaker 1930 ALLSANG PÅ GRENSEN TIL KOR Storsalen, Jessheim kirke Vi synger kjente og ukjente sanger sammen med kirkekoret Voce Servering av frukt og drikke. Bill: 50 Arr: Hovin menighet v/ kirkekoret Voce Onsdag 29. mai ÅPENT HUS PÅ SPENST Jessheim. Gratis trening for alle fra DANS MED OSS Jessheim kirke. Åpen dag med Seniordansen Kom og se og bli gjerne med!. Servering av kaffe og te Gratis deltakelse. Arr: Seniordans Jessheim

4 1030 LIVSGLEDE KINO Ullensaker Kino. Gratis. Enkel servering på Gartneriet etter kinoforestillingen Arr: Livsglede for eldre, Jessheim Restaurantdrift HELSE FOR ALLE OGSÅ PÅ MUSEUM Ullensaker museum, Gardermoen. Aktiviteter for hele familien på Tunet: sekkeløp, tautrekking, potetløp og orientering. Salg av frukt, vafler, kaffe, te og andre kioskvarer. Bill: barn 40/ voksne 60/ honnør 50/ familie 140 Arr: Ullensaker museum ÅPNING AV LYSTHUSET Gystadmyr bo- og aktivitetssenter Rebusløp. Grilling. Gratis. Arr: Gystadmyr bo- og aktivitetssenter 1200 MAT I LITTERATUREN Kløfta bibliotek. Foredrag v/bibliotekar Lena Sjøstrøm Møller. Servering av frukt og grønt. Fri entré Arr: Ullensaker Bibliotek Kløfta 1730 UT PÅ TUR I NORDKISA Oppmøte Nordkisa Skole Gratis deltakelse. Arr: LHL, Frivilligsentralen i Ullensaker, Ullensaker kommune v/ fysio/ergoavdelingen Torsdag 30. mai ÅPENT HUS PÅ SPENST Jessheim. Gratis trening for alle fra FOLKEHELSESTAND Rådhusplassen, Jessheim Nasjonalforeningen for Folkehelsen: Petter Puls hoppetaukonkurranse for barn. Informasjon om hjerte og demens Opplysningskontoret for Frukt og Grønt frukt.no: Inspirasjonsstand med smaksprøver og konkurranse Villa Hjertego: Informasjon om Villaens ulike motiverende tiltak til bedre livskvalitet, helse, ro og glede. Kom og prøv: massasje, refleksologi, Rosenmetoden, reading og samtaleterapi Herbalife: Velværestand med smaksprøver og kroppsscanning Spenst: Råd om livsstilsendring Ullensaker Revmatikerforening: Informasjon om foreningen og ulike treningstilbud for revmatikere og andre med muskel- og skjelettplager Astma- og Allergiforbundet Øvre Romerike Storlag: Informasjon om astma, kols, allergi, eksem, overømfintlighet og treningsveilederen «Aktiv med astma». Salg av vafler uten egg, gluten og melk kr. 20,- Feiringklinikken: Tilbud om måling av blodtrykk, blodsukker og kolesterol, samt info om forebyggingsprosjektet Hjerteløftet Bekkulfs venner: Bekkenrelaterte plager, vonde hofter eller rygg? Vi har tilbudet for deg! Solli klinikk og masterstudenter i samfunnsernæring fra Høgskolen i Oslo og Akershus: Diabetiker jeg? Noen enkle spørsmål og du har svaret! Arr: Komiteen for Folkehelseuka 1200 SITTETRIM Gystadmyr bo- og aktivitetssenter. Gratis deltakelse Arr: Gystadmyr bo- og aktivitetssenter

5 1200 GÅTUR Oppmøte v/apoteket, Romerikssenteret, Kløfta. Etter gåturen, kort eller lang, er det samling på Kløfta bo- og aktivitetssenter hvor hver og en kjøper kaffe selv. Arr: Ullensaker Revmatikerforening 1200 GÅTUR Oppmøte Bahustunet, Gjestad bo- og aktivitetssenter, Jessheim. Etter gåturen, kort eller lang, er det samling på Gjestad bo- og aktivitetssenter hvor hver og en kjøper kaffe selv Gratis deltakelse. Arr: Ullensaker Revmatikerforening MINI-RØRIS FOR STORE OG SMÅ Tiurkroken barnehage. Mini-røris er en enkel og lystbetont måte å få inn bevegelse i hverdagen. Bli med! Servering av vann og frukt. Gratis deltakelse Arr: Tiurkroken barnehage 1430 MENSENDIECKGYMNASTIKK Nordbytjernet, Jessheim Oppmøte v/fiskebrygga. Enkle øvelser som passer for alle. Ledes av fysioterapeut. Gratis deltakelse. Arr: Ullensaker kommune fysio-/ ergoavdelingen ÅPENT HUS PÅ VILLA HJERTEGO Jessheim. Gratis drop in prøvetimer: akupunktur, massasje, refleksologi, Rosenmetoden, reading, samtaleterapi. Arr: Villa Hjertego ASHTANGA-YOGA Villa Hjertego, Jessheim. Dynamisk yoga for styrke, smidighet, balanse og pust. Bestill gratis prøvetime: Kathrine tlf / kvereide@hotmail.com Arr: Villa Hjertego MEDITASJON Villa Hjertego, Jessheim. Guidet meditasjon med temaet «Føde for kropp og sinn» Bestill gratis prøvetime: Anne- Kjersti tlf / ak.nymo@online.no Arr: Villa Hjertego SMOOTIE-KVELD MED ØKOLOGISK INNSLAG! Alfhallen, Borgen. Er du fysisk aktiv i en hektisk hverdag og trenger tips til å lage sunne måltider raskt? Har du prøvd rått egg og cashew-nøtter i en smoothie? Lær om og smak på sunne frokost-, lunsj- og middagsmoothies. Det blir også smaksprøver på økologiske matvarer Begrenset antall plasser. Påmelding til Elisabeth M. Mogård i håndballstyret på elmo@flt.no senest 22. mai. Pris: 0,- for spillere i BIL, kr 100,- for andre. Arr: Håndballgruppa i Borgen Idrettslag Fredag 31. mai ÅPENT HUS PÅ SPENST Jessheim. Gratis trening for alle fra 1100 UT PÅ TUR PÅ GYSTADMYR Oppmøte: Gystadmyr bo- og aktivitetssenter. Gratis deltakelse. Arr: Frivilligsentralen i Ullens - aker, Gystadmyr bo- og aktivitetssenter RULLATORFESTIVALEN I ULLENSAKER Romsaasparken, Jessheim. Tre ulike løyper: el-stol, rullator/rullestol og gåtur Underholdning v/ Kjell Elvis. Påmelding v/oppmøte. Servering av frukt, kaffe og kaker. Stands. Utlodning Premiering. Gratis deltakelse Arr: Frivilligsentralen i Ullensaker, Ullensaker kommune v/fysio/ergo og Kultur

6 TRENING I VARMTVANNSBASSENG Gjestad bo- og aktivitetssenter. Tilbud til deg med bekkenrelaterte plager, vonde hofter eller rygg. Ta med drikke og badehette. Gratis deltakelse Arr: Bekkulfs venner Lørdag 1. juni ÅPENT HUS PÅ SPENST Jessheim. Gratis trening for alle fra PANTERDAGEN 2013 Avreise fra Jessheim stasjon kl LHL og Bedriftsidretten Oslo inviterer deg over 60 år for 18. år på rad til en hyggelig mosjonsdag med underholdning på Ekebergsletta, Oslo. En dag fylt med moro, god mosjon og sosialt samvær I år setter Frivilligsentralen i Ullensaker LHL Ullensaker opp buss til Ekebergsletta. Bindende påmelding innen 21. mai til: frivilligsentralen@ullensaker.kommune.no Arr: Frivilligsentralen i Ullensaker, LHL Ullensaker UT PÅ TUR MED SPEIDERNE Oppmøte Skogmo skole, Jessheim Turen går til Speiderhytta i Jessheimmarka. Muligheter for grilling og forskjellige speideraktiviteter. Gratis deltakelse Arr: Jessheim KFUK-KFUM speiderne ÅPENT HUS PÅ VILLA HJERTEGO Jessheim. Gratis drop in prøvetimer: akupunktur, massasje, refleksologi, Rosenmetoden, reading, samtaleterapi. Vi har åpen «Kafe Dagmar» som serverer sunn mat for kropp, sinn og sjel. Arr: Villa Hjertego ROSEN-BEVEGELSE Villa Hjertego, Jessheim. Myke, rolige bevegelser. Fokus på pust og avspenning. Passer for alle Bestill gratis prøvetime: Jeanette Henriksen tlf / post@fripust.no Arr: Villa Hjertego SLYNGETRENING Ute i hagen og inne, Villa Hjertego, Jessheim Stabiliserende og styrkende trening med slynge. Gratis test med muskelterapeut og slyngetrener Frank Finnøy tlf / ffmassasje@gmail.com Arr: Villa Hjertego JESSHEIM BARNEFESTIVAL Torget, Jessheim Storsenter Aktiviteter og underholdning for hele familien. Fri entré Arr: Ringo Kanutten IDRETTEN INNTAR JESSHEIM BY! Storgata, Jessheim Kommunens idrettslag byr på en spennende aktivitetsdag for store og små. Arr: Ullensaker Idrettsråd TERAPEUTISK YOGA Villa Hjertego, Jessheim. Fokus på pust og kroppsbevissthet. Lette tøyninger. Bestill gratis prøvetime: Hege Tørtberg tlf / yogaflyt@gmail.com. Arr: Villa Hjertego MEDITASJON Villa Hjertego, Jessheim. Mindfulness: Til stede akkurat NÅ. Meditasjonen hjelper deg til å få ro i sinnet, puste lettere og stresse ned. Bestill gratis prøvetime: Stine Madsen tlf / stine@villahjertego.no. Arr: Villa Hjertego ASHTANGA YOGA Villa Hjertego, Jessheim. Dynamisk yoga for styrke, smidighet, balanse og pust. Bestill gratis prøvetime: Hege Tørtberg tlf / yogaflyt@gmail.com. Arr: Villa Hjertego

7 MEDITASJON Villa Hjertego, Jessheim. Mindfulness: Til stede akkurat NÅ! Meditasjonen hjelper deg til å få ro i sinnet, puste lettere og stresse ned. Bestill gratis prøvetime: Stine Madsen tlf / stine@villahjertego.no. Arr: Villa Hjertego MEDITASJON Villa Hjertego, Jessheim. Guidet meditasjon med temaet «Føde for kropp og sinn». Bestill gratis prøvetime: Anne Kjersti tlf / ak.nymo@online.no. Arr: Villa HjertegoS Søndag 2. juni FAMILIENS SYKKELDAG Gystadmarka skole, Jessheim. Familieløype. Alle kan delta. Registrering på Gystadmarka skole fra kl Det vil bli satt opp griller som kan benyttes Ta med mat og drikke. Trekning av premier kl Gratis deltakelse. Arr: Ullensaker kommune ÅPENT HUS PÅ SPENST Jessheim. Gratis trening for alle fra JESSHEIM BARNEFESTIVAL Torget, Jessheim Storsenter Aktiviteter og underholdning for hele familien. Fri entré Arr: Ringo Kanutten FRA HAGE TIL HAGE PÅ SYKKEL Kl Oppmøte jernbaneparken, Kløfta Stasjon. Besøk i hage på Kløfta Kl Oppmøte Herredshuset, Jessheim. Besøk i hager på Jessheim. Servering av kaffe/te og muligheter for grilling av medbragt mat på siste stopp. Orientering v/sidsel Skjelmerud «Hvordan bruke frukten som ligger igjen i hagen hver høst?» Kl Turen går mot Kløfta via Randbydalen. Besøk i flere hager på vegen tilbake til Kløfta Kl Ankomst Kløfta Stasjon Gratis deltagelse. Arr: Ullensaker Hagelag Hele uka GÅ TIL SKOLEN Elevene i 7. trinn oppfordres til å gå til og fra skolen hele uka. For de som har farlig eller lang skoleveg oppfordres foresatte til å legge til rette for at elevene kan gå hele eller deler av skolevegen minst en dag. Ullensaker Sanitetsforening deler ut gratis frukt til elevene på skolen mandag og onsdag. Arr: Skolehelsetjenesten i Ullensaker, Ullensaker Sanitetsforening Forbehold om endringer i programmet

8 Komité Folkehelseuka i Ullensaker 2013: Helsevern og sosialomsorg Fysio-/ergo Idrett og friluftsliv Plan og næring Frivilligsentralen Kultur Trine Knobel Unni-Berit Schjervheim Linda Müller Haakon S. Fjone Eva Kristin Krogh Rita Fjeld Hovden Kathrine Øynebråten