SHAKE BYTT UT MED EN. Bygg opp et ernæringsprogram. Bruker du gruppeaktiviteter for å bygge opp virksomheten din?
|
|
- Simon Engen
- 8 år siden
- Visninger:
Transkript
1 NO utgave 175: 4. kvartal 2013 BYTT UT MED EN SHAKE Bytt ut usunne alternativer Spar kalorier og få balansert ernæring Spesialbilag: flere historier enn tidligere om toppkvalifiserte La deg inspirere av deres suksess! Bygg opp et ernæringsprogram Hvordan skape en personlig plan for kundene dine Bruker du gruppeaktiviteter for å bygge opp virksomheten din? Ta hjelp av gruppestøttemetoden
2 INNHOLD Cristiano Ronaldo Den internasjonale fotballstjernen snakker om sitt ernæringssamarbeid med Herbalife. 05 Hei, Team Herbalife EMEA! Pasjon og spenning var en viktig del av våre Extravaganzaer i Köln, St. Petersburg, Krasnojarsk og Istanbul. Det var virkelig helt utrolig Distributøropplæring fra scenen med viktigste tips om suksess, enestående partyer og anerkjennelse av Distributørenes prestasjoner. Vi feiret kundenes resultater, Distributør for Distributør, sammen med prestasjoner by for by og for hvert enkelt land. Vi lærte oss de beste forretningsmetodene via systematisk opplæring i hele regionen, og vi fi kk se hvordan Distributørene tok vare på kundene sine hver eneste dag. Følelsen av samhold på arrangementene refl ekterer det samholdet du skaper blant dine kunder, som når målene sine takket være din kontinuerlige støtte og ditt engasjement. Bygg opp virksomheten din basert på etikk og integritet, og du bygger en langvarig virksomhet med et solid grunnlag. Behold fokuset på kundene dine nå som vi nærmer oss slutten av året, og sørg for at alle du snakker med får et positivt inntrykk av Herbalife. edi Hienrich Senior visepresident og daglig leder, Europa, Midtøsten og Afrika Treningsøvelser som ikke krever plass Samantha Clayton viser øvelser som kan gjøres på jobb Bygg et ernæringsprogram Utvikle en personlig plan for kundene dine Anerkjennelse Les våre seneste og beste bidragsyteres suksessberetninger og gå i deres fotspor! Bruk gruppeaktiviteter for å bygge opp virksomheten din Ta hjelp av gruppestøttemetoden 22 2 bestillings tips Her følger noen raske tips om hvordan du kan spare tid når du bestiller: Ha ditt Herbalife ID-nummer klart når samtalen besvares. Spesifi ser hvilken måned bestillingen gjelder for (i tilfelle månedsslutt). Ha din sponsors og supervisors ID-nummer klart. Oppgi hvilken rabatt du har for bestillingen. Ha produktets bestillingsnummer og antall klart før du bestiller. Oppgi fraktmåte og leveringsadresse (inkludert postnummer). Finn fram telefonnummeret til leveringsadressen. Ha kredittkortinformasjon klart (dersom du betaler via kredittkort). Ha penn og papir klart så du kan skrive ned bestillingsnummeret og annen relevant informasjon. følgende tjenester er tilgjengelig ved bestilling: Telefonbestilling: Faksbestilling: Postbestillinger: herbalife europe ltd. the atrium, 1 harefield road, uxbridge, middlesex, ub8 1eX E-postbestilling: ukorderline@herbalife.com Kampanjeartikler online: Du kan bestille trykte artikler av høy kvalitet online og få dem levert på døren. Logg inn på: For mer informasjon: myherbalife.com
3 Brev fra styreformann og adm. direktør M I C H A E L O. J O H N S O N Kjære Team Herbalife Det er spennende tider hos Herbalife! Vi «bygger det bedre» enn noensinne når vi nærmer oss siste kvartal av Vår imponerende, globale ekspansjon og din innsats for daglig forbruk, innebærer at fl ere produkter kommer ut til fl ere kunder enn noensinne tidligere. Framtiden ser lys ut. Vi driver vår virksomhet i over 80 land og vokser oss større på grunn av ditt utrolige engasjement og tro på Herbalife-muligheten. Vi fortsetter å legge til nye produkter og forbedre eksisterende favoritter. Det fi nnes alltid noe nytt og spennende du kan vise fram til kundene dine en ypperlig anledning til å ta opp kontakten, på nytt og på nytt. Flere regioner over hele verden arrangerer sine årlige Extravaganzaer om høsten. Disse enestående arrangementene kan hjelpe deg med å få den lederkunnskapen du trenger for å forbedre virksomheten din og lære banebrytende strategier, i kombinasjon med de salgs- og rekrutteringsteknikkene som brukes av bransjens største bidragsytere. Det er her du kommer i kontakt med de beste Distributørene og selskapets ledere, og kan lære hvordan du kommer videre med planen din. Ta de første trinnene mot å nå målene dine. Vårt varemerkes anerkjennelse øker for hver dag. Vi er nå offi siell ernæringspartner for det internasjonale fotballikonet Cristiano Ronaldo. Vi har også inngått avtale om å være offi siell ernæringspartner for den svenske fotballklubben Hammarby. Samarbeidsavtalene fremmer vennskapet mellom Hammarby og Herbalife-sponsede LA Galaxy, og gjør det mulig for den svenske klubben å trene på Galaxys hjemmestadion i California. Vi styrker bemanningen ved vår hovedkontor med ansettelsen av dr. Rocio Medina, som skal jobbe heltid for Herbalife. Som vår nye visepresident for ernæringsopplæring kommer hun til å skape nye og spennende opplæringsprogram innen ernæring for å hjelpe Distributører over hele verden. Distributører som deg selv fortsetter å gi tilbake til lokalsamfunn over hele verden via Herbalife Family Foundation (HFF). De tre nye HFFs Casa Herbalife-program i Taiwan, Korea og Vietnam, innebærer at ca barn bare i regionen Asia-Stillehavet får balansert ernæring fra HFFs Casa Herbalife-programmer hver dag. Din suksess er vår suksess. Dine handlinger i lokalsamfunnet og måten du representerer varemerket vårt på, betyr alt. Hvis du ønsker å få virksomheten din til å vokse og nå ut til fl ere kunder, husk BRUK, GÅ MED, SNAKK: BRUK produktene, GÅ MED Herbalife-tøy og SNAKK om forretningsmuligheten. La oss beholde drivkraften vår videre inn i Ditt engasjement er inspirerende. Michael O. Johnson Les Today på nettet på: herbalifetoday.com/gb Facebook.com/Herbalife Twitter.com/HerbalifeEurope Youtube.com/Herbalife Kommentarer, spørsmål eller forslag? Send en e-post til Today Magazine EMEA: Todaymagazine@Herbalife.com 3
4 HerBalIFe ernæring NÆrINg FOr Helter Global ernæringspartner for Cristiano Ronalo
5 CRISTIANO RONALDO og herbalife samarbeider om Balansert ernæring. I den konkurransepregede toppidrettsverdenen, kan god ernæring være en viktig fordel. Det globale idrettsikonet og den internasjonale fotballstjernen, Christiano Ronaldo, mener det er viktig. Det er derfor den portugisiske midtspiss-/ving-spilleren slår seg sammen med Herbalife for å fremme balansert ernæring og regelmessig trening for personer på alle aktivitetsnivåer. «Jeg er overbevist om hvor viktig rett ernæring er for meg som individ, både på og utenfor banen», sier Ronaldo. «Jeg ser fram mot å samarbeide med Herbalife, som er et selskap som deler mitt engasjement og tilfører så mye ekspertise og kunnskap til feltet idrettsernæring.» Herbalifes styreformann og administrerende direktør, Michael O. Johnson, sier at samarbeidet med Ronaldo er naturlig. Ronaldo er en leder på laget sitt og Herbalife er en leder innen global ernæring. «Noe av det mest spennende med det nye samarbeidet, er at vi kommer til å samarbeide med Ronaldo om å utvikle banebrytende produkter innen idrettsernæring som vil bli fellesmerket», sa Johnson. Ronaldo samarbeider allerede med Herbalifes seniordirektør for idrettsernæring, John Heiss, Ph.D., om en omfattende produktserie. Som hans offisielle sponsor, vil Herbalife også samarbeide med Ronaldo for å gjøre hans eget ernæringsprogram optimalt og tilby han en rekke produkter for å støtte hans krevende treningsopplegg. Ronaldo kommer også til å samarbeide med Herbalife Family Foundation for å utvikle programmer som støtter tiltak innen ernæringshelse og skole. Johnson sier at Herbalife får positiv omtale fra over 100 sponsoravtaler med idrettsutøvere, lag og idrettsarrangementer. «Verden går med Herbalife-varemerket, og det bidrar til å gjøre produktene kjent at Herbalife tiltrekker seg interesse fra velkjente idrettsutøvere i Europa og rundt om i verden.» Global ernæringspartner for Cristiano Ronalo Interessante fakta Han ble født i Funchal på Madeira, Portugal, 5. februar Han har spilt for flere ulike fotballklubber, blant annet Andorinha (Portugal), Nacional (Portugal), Sporting CP (Portugal), Manchester United (England) og Real Madrid. I sesongen, ble han første spiller i La Liga til å skåre over 40 mål i løpet av en sesong. Han gjentok denne bragden med 46 mål i sesongen. Fra skåret han i gjennomsnitt mer enn et mål per kamp, noe som gjør han til en av de mest fruktbare målskårerne i fotballhistorien.
6 Bli med oss mars til Oahu, «samlingsstedet» for en lederopplevelse i særklasse. KVALIFISERING: Åpen for alle medlemmer av President s Team og alle fullt kvalifiserte supervisorer som oppnår minst discountrabattpoeng i løpet av en kalendermåned fra mars 2013 og til og med januar 2014.* *Utbetalinger som gjøres fra april 2013 og til og med februar Aloha
7 Before starting with Herbalife, Rodney drory worked extremely hard to open and run his own clothing store. Although happy with his life and business, it seemed there were bigger things ahead for him. odney dro R y s BR ight FutuR e Consistent dedication Is the Secret to This Chairman s Club Member s Success NYTT CHAIRMAN S CLUB MEDLEM Rodney Drorys lyse framtid one day at his store, a customer started talking to Rodney about Herbalife. After hearing the customer s results, Rodney wanted to know more about the products and the business opportunity. Twenty-eight years later, Rodney hasn t looked back. Rodney remembers that in the beginning, his family was skeptical. It was difficult for them to imagine how he could make the Herbalife business a success. «man drar nyttet av å hjelpe andre Rodney with To say that Herbalife has impacted my life would og Herbalife lykkes founder enten and med first distributor bedre Mark Hughes ( ). be an understatement, says Rodney. This ernæring, økonomiske muligheter business is something that I am proud of every eller personlig utvikling det er of more than 176,000 distributors, which includes day. My health and personal development are en vinneroppskrift.» 27,000-plus Supervisors, Rodney strives to be a invaluable to me, and I thank Herbalife Founder role model for all of them. every step of the way and First distributor Mark Hughes ( ) is another opportunity to invite new people to for this Før every han day. startet med Herbalife jobbet rodney Drory hardt med å åpne og drive sin egen klesbutikk. Selv om make han better var fornøyd lives themselves. med livet og Rodney businessen reflects on the tenkte experience han of at the det early var større ting som ventet han. For anyone starting out in Herbalife, Rodney days, watching Mark educate people around the offers this advice: Just decide what you want to world on the benefits of balanced nutrition and Rodney a har sin virksomhet i mer enn 40 land over hele verden achieve and get to work on it. The success of healthy, active life. distributors during that period og mulighet til å nå ut til så mange mennesker og styrken i hans virksomhet each er virkelig independent fantastisk. «Så distributor fort vi åpner paves virksomhet the road i for ( ) worked tirelessly through adversity, et nytt land, begynner vi arbeidet på et lokalt nivå. Vi stiller det the success of another. We laid the groundwork, with a pioneering spirit that built the foundations samme spørsmålet til alle rundt oss: «Hvem kjenner du?» Med en organisasjon many bestående would av say, mer and enn 176 we 000 paved Distributører the road og to 27 create for the Herbalife of today. Mark Hughes 000 Supervisors opportunities strever Rodney for new etter independent å være et forbilde distributors. for alle. changed so many lives; not only mine, but that Hver handling gir en ny mulighet til å få mennesker til å skape et En dag mens han var i butikken begynte en kunde å snakke med Rodney om Herbalife. Etter å ha hørt kundens resultater ønsket Rodney å vite mer om produktene og forretningsmuligheten. Nå 28 år etter og Rodney har ikke angret på avgjørelsen. Rodney husker at i begynnelsen var familien hans skeptiske, det var vanskelig for dem å forestille seg at han kunne gjøre suksess som Herbalife-distributør. «Å si at Herbalife har påvirket livet mitt ville vært en underdrivelse» of so many distributors and customers around sier Rodney. «Denne virksomheten er noe jeg er stolt av hver dag. the world. Through his inspiration, friendship and Min helse og personlige utvikling er uvurderlig for meg, og jeg loyalty, I have so many wonderful memories. takker Herbalifes grunlegger og første Distributør Mark Hughes ( ) hver dag.» Rodney has business in over 40 countries Rodney reflekterer tilbake til alle erfaringene han fikk i begynnelsen av sin reise, når han så hvordan Mark Hughes lærte opp mennesker worldwide and the broad reach of people and the rundt om i verden, om fordelene med en balansert kost og et sunt strength of his business are truly amazing. each og aktivt liv. Distributørene i denne perioden ( ) arbeidet new country opening, we simply worked locally, utrettelig gjennom alle motganger med en pioner som la grunnlaget for Herbalife i dag. asking who do you know? With an organization «Mark Hughes forandret så mange liv, ikke bare mitt, men til så mange Distributører og kunder over hele verden gjennom hans inspirasjon, vennskap og lojalitet. Jeg har så mange fantastiske minner.» bedre liv for seg selv. you benefit by helping others succeed be Til alle som ønsker å begynner å arbeide med Herbalife har Rodney it with good nutrition, financial opportunity or følgende råd å komme med: «Bestem hva du vil oppnå og jobb personal development that s a winning formula. hardt med det. Framgangen som hver Selvstendig Distributør får baner veien for et annen også skal lykkes. Vi la grunnlaget og banet The future is so bright for all distributors. With veien for å skape muligheter for nye Selvstendige Distributører. Herbalife s great history, the launch of scientifically «Framtiden ser lys ut for alle Distributører. Herbalifes lange historie, lansering av vitenskapelig støttede produkter, ekspansjon i nye supported products, the expansion into new markeder og med fortsatt støtte fra Herbalife-ansatte over hele markets and the continued support from Herbalife verden bekrefter at det aldri har vært en bedre tid for framgang staff worldwide, Rodney said. There has never med Herbalifemuligheten» Om hans planer for framtiden sier Rodney følgende: «Det finnes mange mål å sette opp for framtiden, både materielle og immaterielle, og hver dag bringer noe nytt, men det viktigste av alt er at jeg alltid strever etter å beholde en bra balanse og lykke i livet.* *Inntekter gjeldende individer (eller eksempel) ovenfor er ikke typiske. For gjennomsnittlige økonomiske resultater vennligst se dataene på gjennomsnittlig bruttokompensasjon utbetalt av Herbalife. 7
8 samantha Clayton Blir du ofte sittende ved skrivebordet hele dagen? Det er ikke så overraskende. Med dagens moderne teknologi gjør du de fleste oppgavene ved datamaskinen. Livet vårt krever mindre bevegelse enn noen gang tidligere i historien, men kroppene våre ble designet for bevegelse og må røre på seg daglig. Teknologien gjør oss mer effektive, men det er ofte kroppene våre som betaler prisen. Hvis du ikke rører på deg, kan du føle deg trøtt, stiv og sår. Kontorlokaler er sjeldent designet med bevegelse i tankene, men la meg gi deg noen tips for hvordan du kan holde deg aktiv i løpet av dagen for å få hjelp med øke energien og føle deg på topp. Prøv å få tid til 30 minutter med trening i løpet av dagen. Det behøver ikke å være 30 sammenhengende minutter, og med det i tankene blir det kanskje enklere å få inspirasjon til 5 minutter med trening når du har mulighet til det. Tenk på at 5 minutter daglig ikke høres så mye ut, men det er bedre enn ingenting. uttøyning mens du sitter Frigjør stress og tøy ut slitne muskler med en enkel øvelse du kan gjøre i stolen. tøy ut fra topp til tå, begynn med nakken. Bøy hodet sakte mot skulderen. Hold i 10 sekunder. Bytt side. løs opp skuldrene dine for å bli kvitt smerte, øke fleksibiliteten og få styrke. Rull begge skuldrene forover i en sirkelbevegelse. Rull begge skuldrene bakover i en sirkelbevgelse. Gjenta 10 ganger. Tøy vristene dine for å bli klar for arbeidet framfor dataskjermen. Strekk ut armen med håndflaten ned. Dra fingrene nedover med den andre hånden. Hold i 3 sekunder. Dra fingrene oppover. Hold i 3 sekunder. Gjenta, og bytt hånd 3 ganger. reduser den trøtte og treige følelsen du får i beina med ankelog leggøvelser. Løft en fot opp fra gulvet og hold beinet strakt. Strekk ankelen ved å la føttene peke oppover. Strekk ut ankelen ved å la føttene peke nedover. Gjør øvelsen 10 ganger og gjenta med det andre beinet. Tegn en sirkel med tærne dine, flytt den ene foten med klokken og deretter mot klokken. Bytt fot. 8
9 DELER SINE TRENINGSTIPS FOR SMÅ KONTOR FOR Å MOTIVERE DEG OG FÅ DEG TIL Å RØRE PÅ DEG PÅ KONTORET. Øvelser mens du prater i telefon Fordelen med moderne telefoner, er at du kan bruke høyttalerfunksjonen slik at du fritt kan røre deg så lenge du ikke bruker videosamtale slik at ingen ser deg! Hvis du vet at samtalen kan ta tid, gjør noen av følgende øvelser. 1 Knebøy med stol Stå foran kontorstolen din med føttene i skulderavstand og gjør samme øvelse som når du setter deg ned. Når enden rører ved stolsetet, reiser du deg opp igjen. Gjenta. Ikke glem å låse hjulene hvis du har en stol med hjul! Denne øvelsen bidrar til å forme og styrke den nederste delen av kroppen 2 3 Triceps-øvelse ved hjelp av stol Sett hendene på stolen for støtte og flytt føttene dine framover til du har lårene parallelt med gulvet og knærne er bøyd. Bøy armen ved albuen og senk kroppen ned. Bøy slik at albuene går bak deg, og ikke ut til siden, senk deg ned med kroppsvekten på armene og løft tilbake til utgangspunktet. Denne øvelsen styrker tricepsmuskelen på baksiden av armen din. Magetrening med stol Jobb med vaskebrettet fra stolen din ved å sitte ned i stolen og sørge for at du har en god sittestilling med rett rygg. Plasser hendene bak hodet og løft ett kne mot brystet samtidig som du bøyer deg og prøver å røre armen mot motsatt kne. Denne øvelsen styrker magemusklene. Vær forberedt Ta med joggesko på jobb slik at du kan gå en tur i lunsjen, eller gjøre øvelser i kaffepausen. Ta med deg et motstandsbånd på jobb hver dag. De er lette og allsidige, og vil hjelpe deg med å innføre enkle, men effektive styrkeøvelser du kan gjøre i løpet av arbeidsdagen. Se om du har mulighet til å erstatte kontorstolen med en stabilitetsball noen timer hver dag. Når du sitter på ballen, blir du tvunget til å bruke magemusklene og sitte i en god stilling. Ankelvekter er ypperlige når du gjør beinøvelser ved skrivebordet. 9
10 HERBALIFE ERNÆRING FORMULA 1 - EN KILDE TIL ESSENSIELLE NÆRINGSSTOFFER Det er viktig å spise balanserte, næringsrike måltider hver dag. Formula 1-shake er en måte å få i seg det anbefalte, daglige inntaket av essensielle næringsstoffer når den tas som en del av et balansert og næringsrikt kosthold. Matvarene som beskrives ovenfor inneholder andre næringsstoffer som ikke finnes i Herbalife Formula 1-shake. En porsjon med F1 måltidserstattende shake tilberedet med 250 ml lettmelk gir PROTEIN En lignende mengde protein som 1 stykke bakt torsk VITAMIN C En lignende mengde vitamin C som 1 mellomstor klementin VITAMIN E En lignende mengde vitamin E som 1 spiseskje solsikkeolje VITAMIN A En lignende mengde vitamin A som 100 g cheddar KALSIUM En lignende mengde kalsium som 2 beger naturell jogurt Kliniske studier viser at daglig bruk av måltidserstattende shaker som en del av et kalorikontrollert kosthold, kan kontrollere vekt sammen med moderat trening. Ta Formula 1 som en del av et variert og næringsrikt kosthold og balansert livsstil. KALIUM En lignende mengde kalium som 1 banan Ernæring for et bedre liv.
11 BYTT UT MED EN SHAKE Bytt ut usunne måltider med en Formula 1 måltidserstattende shake. Din reise mot en mer balansert deg starter i dag! Frokost: Latte og muffin Formula 1 Næringsrikt* måltid 640 kcal 220 kcal Lunsj: Dobbel cheeseburgermåltid 750 kcal Det å erstatte to måltider i et energikontrollert kosthold med måltidserstatning, kan bidra til vektkontroll. Balanserte valg blir enkelt med Herbalife.
12 BYGG OPP ET ERNÆRINGSPROGRAM HVORDAN BYGGE OPP ET ERNÆRINGSPROGRAM Det å skape et personlig ernæringsprogram, er en ypperlig måte å bygge opp et forhold med kundene dine på. Ved å gi dem individuelle råd, kan du ta tak i de spesifikke utfordringene de måtte ha og finne fram til målene deres. Bruk kundenes daglige kaloriinntak og proteinbehov samt planen med 5 små måltider for å hjelpe dem med å nå sine daglige mål. Til slutt kan du ta i mot deres produktbestilling basert på programmet du har satt sammen for dem. Denne personlige tilnærmingen, i tillegg til oppfølging av kundene, er viktig for Herbalifevirksomheten. Omtanke for kundene er avgjørende for suksess. Begynn med å finne fram til kundens vekt- og ernæringsmål er personen ute etter å kontrollere vekt? Hvis ja, kan du begynne å sette sammen kundens personlige program inkludert to shaker per dag som måltidserstatning. Husk at kaloriinntaket ikke bør ligge under kalorier per dag for kvinner og kalorier per dag for menn. Et jevnt vekttap på 0,5-1 kg per uke er realistisk. Hvis kunden er ute etter å forbedre ernæringen og opprettholde en balansert vekt, kan du hjelpe personen med å sette sammen en plan basert på en shake per dag. Bruk måltidsplanene på neste side og fyll ut sammen med kunden din. Bruk det praktiske skjemaet i velværebrosjyren, nr. 6767, eller i utbrettsiden for velvære i produktbrosjyren, nr. 6240, for å finne fram til kundens kroppsmasseindeks (BMI). Dette hjelper deg med å bedømme om kundens vekt er sunn. Det anses for å være en bedre måleenhet enn bare vekten. BMI-resultatet kan også hjelpe til med å bestemme kundens individuelle proteinfaktor, som er den mengden protein kunden bør få i seg hver dag. Du kan bruke skjemaet på mager proteinberegner, nr. 6530, eller i velværebrosjyren, nr. 6767, for å få hjelp med å finne fram til kundens proteinbehov. Forklar fordelene med å starte dagen med en sunn frokost. Gi råd om hvordan man velger balanserte mellommåltider. Du kan bruke denne muligheten til å snakke om Proteinbar hvis man har lyst på noe søtt, eller Ristede Soyabønner og Gourmet Tomatsuppe hvis man vil ha noe velsmakende. Selv om en forbedring av kostholdet er den beste metoden for å forbedre inntaket av viktige næringsstoffer, kan kosttilskudd bidra til at inntaket av vitaminer og mineraler kommer opp i anbefalt mengde. Basert på kundens spesifikke behov, kan du anbefale passende kosttilskudd. Formula 2 Multivitamin er en ypperlig base når man skal sette sammen et skreddersydd kosttilskuddsprogram. 12
13 DITT SKREDDERSYDDE PROGRAM Vektkontroll to shaker per dag Din proteinfaktor Dine daglige kalorier ELLER Næringsrik frokost Formula 1-shake Næringsrike mellommåltider Protein Bars Næringsrik lunsj Formula 1-shake Næringsrike mellommåltider Gourmet tomatsuppe Næringsrike mellommåltider Ristede soyabønner Næringsrik middag Protein Kalorier Protein Kalorier Formula 1 18g 217 Protein Bar 10g 145 Gourmetsuppe 13g 106 Soyabønner 9g 113 Næringsrik middag 15-30g Herbal Aloe Urtete F3 Protein Powder Tilskudd Totalt Protein Kalorier DITT SKREDDERSYDDE PROGRAM Vektvedlikehold 1 shake per dag Din proteinfaktor Dine daglige kalorier ELLER Næringsrik frokost Formula 1-shake Næringsrike mellommåltider Protein Bars Næringsrik lunsj Formula 1-shake Næringsrike mellommåltider Gourmet tomatsuppe Næringsrike mellommåltider Ristede soyabønner Næringsrik middag Protein Kalorier Protein Kalorier Formula 1 18g 217 Protein Bar 10g 145 Gourmetsuppe 13g 106 Herbal Aloe Urtete Totalt Protein Soyabønner 9g 113 Lunsj eller næringsrik middag 15-30g F3 Protein Powder Tilskudd Kalorier 13
14 Tid for Shakeparty Kom til et Shakeparty for å... Smake på de lekre, næringsrike shakene Møte nye venner og ha det gøy Få inspirasjon til å foreta en endring IT S SHAKE PARTY TIME! 14
15 Hvis du enda ikke har arrangert ditt eget Shakeparty, så har du gått glipp av en enkel og morsom måte å promotere din business. Fordelene ved et Shakeparty Nyttige verktøyer når man holder et Shakeparty Ved å holde et Shakepary hjemme hos kundene gir mer personlige og avslappende rammer En mulighet for å snakke om gode ernæringsvaner, gi wellnessevalueringer og smake de forskjellige shakesmakene En enkel måte å samle mange potensielle kunder på et sted En god mulighet til å skape omtale i kundenes omgangskrets 1. Produkter 2. Blender eller shaker og kopper 3. TANITA scanner 4. Målebånd 5. Oppskriftskort 6. En fil med suksesshistorier Besøk MyHerbalife.com for å finne HELT NYE verktøy og markedsmateriale som kan brukes når du skal holde et Shakeparty! Treningspresentasjon, plakater, flyere, oppskriftskort og mye annet - som kan lastes ned GRATIS. Prøv disse gode rådene for å holde et vellykket Shakeparty Inviter gjester: Inviter personer, hvorav sier ja og 5-10 dukker opp. Følg opp invitasjonene et par dager før, slik at du minner de på eventet. Hvordan bruke Facebook for å tiltrekke flere: Ta bilder av Shakepartyet og del de på Facebook. Dermed kan du tiltrekke flere og promotere ditt neste party. Tag dine venner. Vis bilder av de herlige shakene og av folk som hygger seg og har det gøy - det vil oppmuntre andre til å delta neste gang! Tilbereding av shakene: Prøv å holde shakene så enkle som mulig, da det kan virke mot sin hensikt å bruke for mange ingredienser. Målet er å vise hvor hurtig og enkelt det er å tilberede en lekker og velsmakende shake. Wellnessevalueringer: Shakeparty kan være en ypperlig mulighet til å utføre en Wellnessevaluring, eller få dine kunder på vekta og hjelpe dem å sette sammen deres egen wellnessprofil. Om det ikke er tid til å utføre flere Wellnessevalueringer kan du avtale personlig tid med hver enkelt. Følg opp ditt Shakeparty: Spør gjestene om de kunne tenke seg å være vert for et senere Shakeparty. Du kan også spørre om å få henvisninger fra kundene så du kan genere leads til folk som kan være interessert i å delta på ditt neste party. Hvis folk viste interesse avtal et møte med den innenfor 48 timer for å gjennomføre en Wellnessevaluering. Unnlat å opprette en privat gruppe, da den krever mye tid å administrere og styre.
16 Bruk gruppeaktiviteter for å bygge opp virksomheten din Oppdag hvordan gruppens interesse for et sunnere, mer aktivt liv kan bidra positivt til din virksomhet. Forskning har vist at det er enklere å holde seg til en vektkontrollplan når du har støtte, kan dele tips om kosthold og trening og har en treningskamerat. * Hvilke fordeler har gruppetilnærmingen? Sosialt og skaper nye venner Større suksessrate for vektkontroll* Moralsk støtte en følelse av at du ikke er alene på din vektkontrollreise Motivasjon man holder hverandre på rett spor og tilbyr hverandre støtte når noen har en tøff uke Det finnes en rekke forretningsmetoder for Herbalife-virksomheten som involverer å få en gruppe likesinnede deltakere sammen: Vektkontrollutfordring Dette er et 12-ukers program som gjør det mulig for deg å samle et større antall personer, som ønsker å kontrollere vekt eller redusere kroppsfettnivået. Hver uke fokuseres det på ulike emner innen ernæring, og det gir vektkontrollutfordringens coach en mulighet til å snakke om relaterte Herbalifeprodukter. Over tid, etter hvert som deltakerne begynner å bruke produktene, så vil de også utvikle et kundeforhold med coachen for vektkontrollutfordringen og Herbalife. Vektkontrollutfordringen er en god støtte til det å beholde kundebasen ettersom et langvarig forhold bygges opp. Mer informasjon om hvordan du starter en utfordring finner du på herbalifewlc.no.com Shakepartyer eller Nutrition Clubs Miljøet rundt shakepartyer og Nutrition Club gir en mer personlig stemning når det gjelder å snakke om balansert ernæring, og gjør det mulig for kundene dine å prøve produktene. Du kan tilby et utvalg av Formula 1-smaker, Instant urtedrikk og Herbal Aloe urtekonsentrat som kundene kan prøvesmake. Det er også en god mulighet til å gjennomføre velværeevalueringer og ut fra resultatet skreddersy produktanbefalinger for kundene dine. Det viktigste er å skape en morsom og avslappet atmosfære slik at kundene kan nyte det sosiale samværet, prøve produktene og få lyst til å komme tilbake. Level 10 utfordring (kommer snart) Dette er en annen fin måte å samle folk med lignende mål denne gangen handler det om å oppmuntre til en sunnere, aktiv livsstil med et mål i sikte, f.eks. vektkontroll, kontroll av kroppsvekt eller en økning av muskelmasse. Det viktigste er å gjøre aktiviteten din morsom og sosial. Du må ikke være kvalifisert treningsinstruktør du kan øke treningsnivået via enkle aktiviteter som gåturer, løping, sirkeltrening i parker eller sykling. Du bør føle deg komfortabel med de aktivitetene du arrangerer slik at deltakerne har tillit til deg. Sørg for å gjøre aktiviteten tilgjengelig for alle nivåer og tilby støtte og oppmuntring hele tiden. Etter en aktivitet kan du invitere deltakerne tilbake til klubben din eller hjem til deg på en Formula 1-shake, et glass Urtekonsentrat med Aloe eller en kopp instant urtedrikk. På den måten kan du fortelle deltakerne om produktene på en uformell og avslappet måte. Oppfølging av kundene dine Det er viktig å beholde kontakten med kundene dine og tilby dem den støtten, gode råd og motivasjonen de trenger for å nå målene sine. Ha som mål å være i kontakt med kundene dine minst en gang per uke for å se hvordan de har det. Dette er viktig for å bygge opp forholdet og skape langvarige, glade kunder. 16 *Vektkontrollresultater etter 12 uker i følge en tilfeldig klinisk prøve gjennomført av Weight Watchers, Den sammenlignet personer som fikk tilgang til Weight Watchers-møter og etools (inkludert mobil) og personer som ble bedt om å tape vekt på egenhånd og som fikk tilgang til vektkontrollopplæringsmateriale.
Teambuilding er lett og enkelt! SD Lynn Åsnes Kick off 5. januar 2013
Teambuilding er lett og enkelt! SD Lynn Åsnes Kick off 5. januar 2013 Når, hvor, hvem og hvordan Når: Begynn å tenke teambuilding med en gang; det er ikke bare for erfarne konsulenter. Det er ikke nødvendig
DetaljerSUKSESS- HJULET 10-5- 1- R
SUKSESS- HJULET 10-5- 1- R Invitasjon Referanser Pre- skanning/ måling Resultater 3- dagers prøvepakke God kundeoppfølging Referanser 24Fitclub / Level10 Livsstilsanalyse Fullt program 1 Invitasjon Manus
DetaljerMaler som hjelper deg å få en relativt kald kontakt til å bli et hot leads.
Maler som hjelper deg å få en relativt kald kontakt til å bli et hot leads. Om du føler at du trenger mer bakgrunn, gå tilbake å lytt til webinaropptaket # 3. Der forteller jeg mer om hvorfor og hva som
DetaljerCellegruppeopplegg. IMI Kirken høsten 2014
Cellegruppeopplegg IMI Kirken høsten 2014 OKTOBER - NOVEMBER Godhet - neste steg Samtaleopplegg oktober - november 2014 Kjære deg, Denne høsten vil vi igjen sette et sterkt fokus på Guds godhet i IMI
DetaljerArnold P. Goldstein 1988,1999 Habiliteringstjenesten i Vestfold: Autisme-og atferdsseksjon Glenne Senter
Arnold P. Goldstein 1988,1999 Habiliteringstjenesten i Vestfold: Autisme-og atferdsseksjon Glenne Senter Klasseromsferdigheter Ferdighet nr. 1: 1. Se på den som snakker 2. Husk å sitte rolig 3. Tenk på
DetaljerCSK G98 Ha ndball Egentrening sommer 2012
CSK G98 Ha ndball Egentrening sommer 2012 Følgende program er basert på anbefalinger og program fra Norges Håndballforbund for ungdom i alderen 14 16 år. Programmet skal gjennomføres minst 2 ganger hver
DetaljerFysisk aktivitetsplan: Uke 7-12
Fysisk aktivitetsplan: Uke 7-12 Her er en mer avansert treningsplan for når du har bygget opp et fitness-grunnlag ved å bruke introduksjonstreningen. Denne treningsplanen gjør det mulig for deg å trene
DetaljerDin Suksess i Fokus Akademiet for Kvinnelige Gründere
Ut av Jojodietter med din markedsføring og økonomisk bergogdalbane Uke 3 Be om brev til dine venner, familie og følgere. Vanlig brev i posten. Nå kommer vi til en strategi som er helt utenfor det digitale,
DetaljerDIANA Vil du hjelpe meg med matvarene? DAVID Okay. DIANA Tomatene ser fine ut... Har du sett dem? David? DAVID Hva er Gryphon?
INDECENT PROPOSAL FORHISTORIE: Diana og David har gått langt for å ordne opp i økonomien sin. De har fått et tilbud: Diana har sex med en annen mann, mot en stor sum penger. I etterkant av dette er paret
DetaljerDin Suksess i Fokus Akademiet for Kvinnelige Gründere
Lag ditt Elevetor Speech som gir deg supre resultater! Når du tar deg tid til å lage en profil på mennesker, så har du noen nøkkelord og fraser du kan bruke når du skal selge produkter eller når du skal
DetaljerFIRST LEGO League. Härnösand 2012
FIRST LEGO League Härnösand 2012 Presentasjon av laget IES Dragons Vi kommer fra Härnosänd Snittalderen på våre deltakere er 11 år Laget består av 4 jenter og 4 gutter. Vi representerer IES i Sundsvall
DetaljerÅ være i fysisk aktivitet er å leve. Når du er i bevegelse sier du ja til livet. Det er den som sitter stille, som lever farlig.
Liv er bevegelse Å være i fysisk aktivitet er å leve. Når du er i bevegelse sier du ja til livet. Det er den som sitter stille, som lever farlig. Idrettsutøvere i verdensklasse kan være inspirerende. Selv
DetaljerHva er din største utfordring når det handler om å selge og å rekruttere?
Hva er din største utfordring når det handler om å selge og å rekruttere? 3 vanlige feil de fleste gjør som dreper veksten i vår bedrift: 1. Vi gjør det om oss. Selvfølgelig ønsker du å dele det du selv
DetaljerJo råere idrett du driver med, jo bedre stabilitet og kontroll trenger du (Olympiatoppen)
RMN Bjørn Almåsbakk 2009 1 Styrke RUM / RLM Program 1 - Stabiliserende styrke for buk / rygg Jo råere idrett du driver med, jo bedre stabilitet og kontroll trenger du (Olympiatoppen) En svak stabiliserende
DetaljerIntroduksjon til Friskhjulet
Introduksjon til Friskhjulet Hva er Friskhjulet? Friskhjulet er en test som forteller deg hvor ryggsmertene kommer fra og hva du kan gjøre for å bli bedre. Friskhjulet består av åtte faktorer: Arbeid,
DetaljerTil et barn. - Du er en jente som kan virke stille, men jeg tror at det er et fyrverkeri der inne
Hedringsstund På den siste samlingen med 4 mødre og 6 barn som har opplevd vold, skulle alle hedre hverandre. Her er noe av det som ble sagt. Samlingen ble noe av det sterkeste terapeutene hadde opplevd.
DetaljerEt lite svev av hjernens lek
Et lite svev av hjernens lek Jeg fikk beskjed om at jeg var lavmål av deg. At jeg bare gjorde feil, ikke tenkte på ditt beste eller hva du ville sette pris på. Etter at du gikk din vei og ikke ville se
Detaljer(Ruth, meg, Soazic og Mike)
USA 2014 Endelig var dagen jeg hadde ventet så lenge på endelig kommet. Endelig var jeg landet i Oslo og nå var de bare for meg å finne hotellet mitt hvor jeg skulle tilbringe den siste natta jeg hadde
DetaljerSTUP Magasin i New York 2014. 1. Samlet utbytte av hele turen: STUP Magasin i New York 2014 14.11.2014 12:21
STUP Magasin i New York 2014 1. Samlet utbytte av hele turen: 6 5 5 4 Antall 3 2 2 1 0 0 0 1 Antall 1 = Uakseptabelt dårlig 0 2 = Ganske dårlig 0 3 = Middels 1 4 = Bra 2 5 = Meget bra 5 2. Hvorfor ga du
Detaljer6 Steg du kan ta når hodet ditt er fullt eller renner over av tanker! - Få ting gjort! - Hvordan tømme hodet og rydde opp
6 Steg du kan ta når hodet ditt er fullt eller renner over av tanker! - Få ting gjort! - Hvordan tømme hodet og rydde opp Ps husk at for å notere i PDF en og lagre det, så må du bruke adobe reader. Den
DetaljerAvspenning og forestillingsbilder
Avspenning og forestillingsbilder Utarbeidet av psykolog Borrik Schjødt ved Smerteklinikken, Haukeland Universitetssykehus. Avspenning er ulike teknikker som kan være en hjelp til å: - Mestre smerte -
DetaljerOm 8 minutter kommer du til å smile som disse gjør! De neste 8 minuttene vil forandre ditt liv!
Om 8 minutter kommer du til å smile som disse gjør! De neste 8 minuttene vil forandre ditt liv! Er du klar? Bruk de neste 8 minuttene til å lese denne presentasjonen nøye! 1 Vi vet alle at store tall alltid
DetaljerVelkommen til din nye treningsdagbok.
Velkommen til din nye treningsdagbok. Her er et flott verktøy som du kan bruke til å holde kontroll på din treningsfremgang, målsettinger og resultater! Du kan begynne med å føre inn dine målsettinger
DetaljerVil du at jeg personlig skal hjelpe deg få en listemaskin på lufta, som får kundene til å komme i horder?
Betaler du for mye for leads? Vil du at jeg personlig skal hjelpe deg få en listemaskin på lufta, som får kundene til å komme i horder? Fra: Sten Morten Misund Asphaug Torshov, Oslo Kjære bedrifteier Jeg
DetaljerVelkommen til minikurs om selvfølelse
Velkommen til minikurs om selvfølelse Finn dine evner og talenter og si Ja! til deg selv Minikurs online Del 1 Skap grunnmuren for din livsoppgave Meningen med livet drømmen livsoppgaven Hvorfor god selvfølelse
DetaljerEIGENGRAU av Penelope Skinner
EIGENGRAU av Penelope Skinner Scene for en mann og en kvinne Manuset ligger ute på NSKI sine sider, men kan også kjøpes på www.adlibris.com Cassie er en feminist som driver parlamentarisk lobbyvirksomhet.
Detaljerrører du på deg? Nei! Jeg er ikke fysisk aktiv, og har ingen planer om å bli det i løpet av de neste 6 månedene.
Nei! Jeg er ikke fysisk aktiv, og har ingen planer om å bli det i løpet av de neste 6 månedene. 1 rører du på deg? Ta en titt på fargesiden din Vel... Jeg er ikke fysisk aktiv, men jeg tenker på å bli
DetaljerMinikurs på nett i tre trinn. Del 1
Minikurs på nett i tre trinn Del 1 Vi er født med forutsetningene for å kunne utføre våre livsoppgaver, enten vi har én stor eller mange mindre. Eller kanskje mange mindre som blir en stor tilsammen. Våre
DetaljerSTYRKETRENING MED STRIKK
STYRKETRENING MED STRIKK Nå nærmer sommeren seg med ferie og herlige, late dager på hytta eller andre plasser dere velger å feriere. Dere har vært utrolig flinke til å trene jevnt og trutt gjennom hele
DetaljerMANN Jeg snakker om den gangen ved elva. MANN Den første gangen. På brua. Det begynte på brua.
NATT En enakter av Harold Pinter INT. KJØKKEN. NATT Jeg snakker om den gangen ved elva. Hva for en gang? Den første gangen. På brua. Det begynte på brua. Jeg husker ikke. På brua. Vi stansa og så på vannet.
DetaljerVi har laget noen tema som vi ønsker å diskutere med dere, men det er viktig for oss at du får sagt din mening og fortalt om dine opplevelser.
Fokusintervju Deltakere tilfeldig utvalg Boligeiere fra prosjektet Leie til eie Innledning Hensikt: Leie til eie er et prosjektarbeid som startet sommeren 2011. Målet har vært at flere skal kunne eie sin
DetaljerEvalueringsrapport Kurs for ALLE nye studenter ved Høgskolen i Ålesund Gruppe II, Ålesund 2013
Evalueringsrapport Kurs for ALLE nye studenter ved Høgskolen i Ålesund Gruppe II, Ålesund 2013 Tema: Studiemestring, studieteknikk og motivasjon Antall: 166 stk Karakterskala 1-6, hvor 1 = Svært dårlig
DetaljerMestring i fysisk aktivitet. Professor Oddrun Samdal Åpning av Nasjonalt senter for mat, helse og fysisk aktivitet 29.
Mestring i fysisk aktivitet Professor Oddrun Samdal Åpning av Nasjonalt senter for mat, helse og fysisk aktivitet 29. oktober 2014 HVORDAN skape mestring gjennom motiverende lederskap? Motivasjon Team
DetaljerBruk din nye kunnskap til å fylle din avtalebok!
Bruk din nye kunnskap til å fylle din avtalebok! N år du har blitt komfortabel med å bruke denne nye måten å snakke på om deg og din business, så er neste skritt å finne ut forskjellige måter du kan bruke
DetaljerKvinne 30, Berit eksempler på globale skårer
Kvinne 30, Berit eksempler på globale skårer Demonstrasjon av tre stiler i rådgivning - Målatferd er ikke definert. 1. Sykepleieren: Ja velkommen hit, fint å se at du kom. Berit: Takk. 2. Sykepleieren:
DetaljerNarvik Svømmeklubbs veileder
Side 1 KNNN Narvik Svømmeklubbs veileder Slik gjør vi det i NSK Side 2 Narvik svømmeklubbs medlemmer, foreldre og trenere NSK `s veileder er for alle som har noe med NSK å gjøre - enten det er som medlem,
DetaljerBursdag i Antarktis Nybegynner Scratch PDF
Bursdag i Antarktis Nybegynner Scratch PDF Introduksjon Bursdag i Antarktis er en interaktiv animasjon som forteller historien om en liten katt som har gått seg bort på bursdagen sin. Heldigvis treffer
DetaljerVELKOMMEN TIL NU SKIN. Gratulerer med avgjørelsen om å benytte deg av denne fantastiske muligheten!
Å KOMME I GANG VELKOMMEN TIL NU SKIN Nu Skin skiller seg ut ved sin evne til å demonstrere at vi virkelig har de beste menneskene, de beste produktene samt den beste kulturen og muligheten innen direktesalgs-,
DetaljerVrist. Fotsåle m/ball (hard ball)
Tøyningsøvelser Disse tøyningsøvelsene gir deg en mulighet til å tøye din egen kropp og bedre din funksjonelle bevegelighet i ulike deler av kroppen. Øvelsene som er representert under dekker mer eller
DetaljerFest&følelser Del 1 Innledning. Om seksualitet. http://suntogsant.no/kursdeler/innledning-om-seksualitet/
Fest&følelser Del 1 Innledning Om seksualitet http:///kursdeler/innledning-om-seksualitet/ Dette er manuset til innledningen og powerpoint-presentasjonen om seksualitet. Teksten til hvert bilde er samlet
DetaljerTENK SOM EN MILLIONÆ ÆR http://pengeblogg.bloggnorge.com/
TENK SOM EN MILLIO ONÆR http://pengeblogg.bloggnorge.com/ Innledning Hva kjennetegner millionærer, og hva skiller dem fra andre mennesker? Har millionærer et medfødt talent for tall og penger? Er millionærer
DetaljerLa 2012 bli et Godt Nytt År!
La 2012 bli et Godt Nytt År! Så er 2011 straks omme. Hvordan gikk det, synes du? Ved disse tider pleier jeg å bruke noen dager på å evaluere hvordan året mitt har vært, samt legge planer for det neste
DetaljerManuset ligger på NSKI sine sider, men kan også kjøpes på www.adlibris.com
STOP KISS av Diana Son Scene for to kvinner. Manuset ligger på NSKI sine sider, men kan også kjøpes på www.adlibris.com Sara and Callie are walking through New York City's West Village very late at night,
DetaljerFOTOGRAFENS - FØDSELS HISTORIE
FOTOGRAFENS - FØDSELS HISTORIE 1 Endelig skulle jeg få lov til å være med som fotograf på en fødsel, forteller denne kvinnen. Med fotoapparat og en egenopplevd traumatisk fødsel i håndbagasjen møter hun
DetaljerENERGI TIL EN ASTRONAUT
Oppdrag X - Tren som en Astronaut Aktivitet ENERGI TIL EN ASTRONAUT Studentark Studentnavn Denne timen vil hjelpe deg med å identifisere matvalg for å holde en sunn vekt og lære om hvordan kaloribehov
DetaljerSTOP KISS av Diana Son Scene for en mann og to kvinner
STOP KISS av Diana Son Scene for en mann og to kvinner Manuset ligger på NSKI sine sider og kan kjøpes på www.adlibris.com Sara and Callie are walking through New York City's West Village very late at
DetaljerDen internasjonale sommerskole Universitetet i Oslo
KANDIDATNUMMER NB: Husk å skrive kandidatnummer og sidetall på hver side av besvarelsen! (Remember to write your candidate number and page number on every page of the exam.) 2009 Den internasjonale sommerskole
DetaljerHvordan gjennomføre et Sjarmtrollparty?
Hvordan gjennomføre et Sjarmtrollparty? TIPS! Lever ut kataloger med din kontaktinformasjon. Gi alltid minst to alternativer på dager og klokkeslett. Husk at det er viktig å fastsette dato og klokkeslett
DetaljerErnæring. Norsk valgtema 3. Thea Björnsdóttir Haaker
Ernæring Norsk valgtema 3. Thea Björnsdóttir Haaker Hva er ernæring? Ernæring er det som sammenhenger kosthold og helse. Ernæring lignelsen inkluderer blant annet kunnskapen om matinntak, matvarens sammensetning
DetaljerAVÆRE TILGJENGELIG PÅ JOBB
VELVÆRE PÅ JOBB VELVÆRE PÅ JOBB HVORFOR ER DET SÅ VIKTIG? Det er stadig flere bevis for at ytelsen i et selskap er direkte knyttet til de ansattes velvære. Ettersom de fleste mennesker bruker hoveddelen
DetaljerMIN FAMILIE I HISTORIEN
HISTORIEKONKURRANSEN MIN FAMILIE I HISTORIEN SKOLEÅRET 2015/2016 UNGDOMSSKOLEN HISTORIEKONKURRANSEN MIN FAMILIE I HISTORIEN SKOLEÅRET 2015/2016 Har du noen ganger snakket med besteforeldrene dine om barndommen
Detaljer3 SMARTE SOVEPENGER PASSIVE INNTEKTSKILDER SOM VIRKER OG ALLE KAN KLARE!
3 SMARTE SOVEPENGER PASSIVE INNTEKTSKILDER SOM VIRKER OG ALLE KAN KLARE! Xxxxxx TJEN PENGER MENS DU SOVER ELLER Hva har du lyst å gjøre mens du tjener penger? Mer tid til? Mer frihet? Er du klar for og
DetaljerKapittel 11 Setninger
Kapittel 11 Setninger 11.1 Før var det annerledes. For noen år siden jobbet han her. Til høsten skal vi nok flytte herfra. Om noen dager kommer de jo tilbake. I det siste har hun ikke følt seg frisk. Om
DetaljerKjære Stavanger borger!!
Kjære Stavanger borger Nok en gang ønsker vi DEG velkommen til din nye og etter hvert meget spennende by-portal på Facebook. Vi anbefaler deg nå til også å ta litt tid ut av din travle dag for å lese dette
DetaljerDen europeiske samfunnsundersøkelsen 2004
IO-nummer A-2 Seksjon for intervjuundersøkelser Postboks 8131 Dep., 0033 Oslo Telefon 800 83 028, Telefaks 21 09 49 89 Underlagt taushetsplikt Den europeiske samfunnsundersøkelsen 2004 Til den intervjuede:
DetaljerUndervisningsopplegg til txt 2015 Tidsinnstilt
Undervisningsopplegg til txt 2015 Tidsinnstilt A. Innledende opplegg om litterær smak og kvalitet Dette opplegget kan med fordel gjennomføres som en forberedelse til arbeidet med årets txt-aksjon. Hvis
DetaljerDu leser nå et utdrag fra boka Frisk Nakke (2014)
Du leser nå et utdrag fra boka Frisk Nakke (01) ««Å lese Frisk Nakke har gitt meg stor tro på at jeg kan mestre nakkeplagene mine, og noen kraftfulle verktøy for å bli kvitt dem. Boken er spekket med relevant
DetaljerLESE-TEST. (Nivå 1 - GNO)
LESE-TEST. (Nivå 1 - GNO) Reza er 17 (år alder årer). Han bor i Stavanger, men han (før kommer reise) fra Afghanistan. Han (besøk bor - kom) til Norge for to år (siden senere før). Reza går på Johannes
DetaljerNyhetsbrev for helsearbeiderfag
Nyhetsbrev for helsearbeiderfag Helsefagarbeider på nattevakt s. 2 Hverdag med turnus s. 4 En smak på yrkeslivet s. 6 God lønnsutvikling for helsefagarbeidere s. 8 IS-1896 02/2011 Helsefagarbeider på nattevakt
DetaljerSmidighetstrening/Uttøying
Øvelsesutvalg LITT OM ØVELSENE Samtidig som bevegelighet kanskje er et av de viktigste momentene i håndball, er det kanskje også det momentet som det syndes mest mot. Vi er generelt alt for lite flinke
DetaljerEKSAMENSOPPGAVE NFUT0006 NORSK FOR UTLENDINGER KORTKURS. Kandidatnummer:
EKSAMENSOPPGAVE NORSK FOR UTLENDINGER KORTKURS Kandidatnummer: Faglig kontakt under eksamen: Tlf instituttkontoret: 73 59 65 47 Eksamensdato: 1. desember 2011 Eksamenstid: 3 timer Studiepoeng: 7,5 Tillatte
DetaljerStyrkeprogram nivå 1. Altså: 3 knebøy 1 minutt pause 3 knebøy 1 minutt pause 3 knebøy 1 minutt pause Videre til neste øvelse!
Styrkeprogram nivå 1 Dette er et treningsprogram for deg som skal begynne med forsiktig styrketrening. Du trenger ikke ha noe utstyr, og du kan gjennomføre treningsprogrammet hjemme i stua. Dersom du er
DetaljerKlarer du å bestige Mount Everest på 60 dager?
DEtte bilaget er en annonse fra dytt.no Helse & Teambuilding Høstens Store Aktivitetskonkurranse! Klarer du å bestige Mount Everest på 60 dager? Start: 15. september Målgang: 15. november 2011 Dytt.no
DetaljerTreningsprogram for langrennsløpere
Treningsprogram for langrennsløpere Her følger et forslag til tre måneders (13 ukers) treningsprogram for langrennsløpere. Programmene er satt opp av den finske landslagstreneren Reijo Jylhä. Nederst i
DetaljerTre trinn til mental styrke
Tre trinn til mental styrke Det er enklere å gå gjennom tøffe tider hvis man er mentalt sterk Det er heldigvis mulig å trene opp denne styrken Dette er tre enkle trinn på veien Elin Maageng Jakobsen Gjennomførte
DetaljerDin veiledning om kooperativ inntekt og vekst
Leverer drømmen om om livsvarig økonomisk sikkerhet Din veiledning om kooperativ inntekt og vekst Gyldig fra den 28. juni 2012 Oversikt Enten du ønsker å legge til side noen få inntektskroner hver måned,
DetaljerZA5439. Flash Eurobarometer 283 (Entrepreneurship in the EU and Beyond) Country Specific Questionnaire Norway
ZA5439 Flash Eurobarometer 283 (Entrepreneurship in the EU and Beyond) Country Specific Questionnaire Norway FLASH 283 ENTREPRENEURSHIP D1. Kjønn [IKKE SPØR MARKER RIKTIG ALTERNATIV] Mann... 1 Kvinne...
Detaljernr.1 å rgang: 16 Unngå frykt hos valpen TEMA Superkrefter Klikkpunkt LEK Forebygging og reduksjon Når du trenger det! Et nytt begrep i gang med leken!
nr.1 å rgang: 16 Et fag- og aktivitetsmagasin for hundeeiere Unngå frykt hos valpen Forebygging og reduksjon Superkrefter Når du trenger det! Klikkpunkt Et nytt begrep TEMA LEK Kom i gang med leken! vi
DetaljerBLUE ROOM SCENE 3. STUDENTEN (Anton) AU PAIREN (Marie) INT. KJØKKENET TIL STUDENTENS FAMILIE. Varmt. Hun med brev, han med bok. ANTON Hva gjør du?
BLUE ROOM SCENE 3 STUDENTEN (Anton) AU PAIREN (Marie) INT. KJØKKENET TIL STUDENTENS FAMILIE. Varmt. Hun med brev, han med bok. Hva gjør du? Skriver brev. Ok. Til hvem? Til en mann jeg møtte på dansen/
DetaljerTema 11 SoMe-Strategi. Steffen Kjønø
Tema 11 SoMe-Strategi Steffen Kjønø Kommunikasjonsstrategi Intro Mitt oppdrag er å lage en sosiale medier-strategi for TRACK eller min egen kunde/arbeidsplass/firma. Dette skal også inkludere en enkel
DetaljerKATRINS HISTORIE. Godkjent av: En pedagogisk kampanje av: Finansiert ved en støtte fra Reckitt Benckiser Pharmaceuticals.
KATRINS HISTORIE Katrin begynte å bruke heroin da hun var ca. 12 år gammel, men bare sporadisk. Vi hadde ikke nok penger. En stor tragedie i livet hennes førte henne til å bruke mer og mer. Jeg brukte
DetaljerFagområder: Kommunikasjon, språk og tekst, Kropp, bevegelse og helse, Etikk, religion og filosofi, Antall, rom og form. Turer I månedens dikt for
Hei alle sammen I oktober har vi jobbet mye med ulike formingsaktiviteter. Vi har holdt på med gips til å lage en liten forskerhule til å ha på avdelingen, vi har laget drager når den blåste som verst
DetaljerEKSAMENSBOOST - TIPS OG RÅD. Ingrid Sand og Linda Therese Sørensen MN-fakultetet
EKSAMENSBOOST - TIPS OG RÅD Ingrid Sand og Linda Therese Sørensen MN-fakultetet ØVELSE: HVOR STÅR DU I DAG IFHT EKSAMEN? Tenk deg en skala fra 1 til 10. På denne skalaen er 10 det nivået du befinner deg
Detaljertreningsprogram Instruktør Kiya Knight: 14 ShapeUp nr. 06-12
treningsprogram Instruktør Kiya Knight: Hun har jobbet som personlig trener i blant annet New York, California, Costa Rica og Italia. Kiya har trent flere Hollywoodkjendiser og er nå en av topptrenerne
DetaljerTor Fretheim. Kjære Miss Nina Simone
Tor Fretheim Kjære Miss Nina Simone FAMILIEN De trodde det ikke. De klarte ikke å forstå at det var sant. Ingen hadde noen gang kunnet tenke seg at noe slikt skulle skje. Sånt hender andre steder. Det
DetaljerDin Suksess i Fokus Akademiet for Kvinnelige Gründere
Skritt 5 i målseningsprosessen: Mindset Nå har du satt mål, funnet ut av en handlingsplan og laget en tidslinje, du har funnet ut hva du trenger å lære deg for å få det til, og at du skal optimere miljøet
DetaljerLØRENSKOG IF AKADEMIET VÅR IDENTITET
LØRENSKOG IF AKADEMIET VÅR IDENTITET Innhold. Om denne brosjyren.2 Hva er Lørenskog Fotball sitt Akademi?..3 Hva vil vi oppnå?......3 Hva er Akademiet best på?...... 3 Hvem deltar på Akademiet?......4
DetaljerDel 1 Motivasjon og Mål
Del 1 Motivasjon og Mål Denne første måneden skal vi jobbe med motivasjon, og vi skal sette mål for å komme i form. Du kommer først og fremst til å bruke tid på å bli kjent med din egen helse, og vi skal
DetaljerSkulder hev-senk. Skuldre frem-tilbake. Rull med skuldrene
Øvelsesbank Treningsprogram Når en setter opp treningsprogram for hver enkelt pasient må en velge ut de 5-7 viktigste øvelse for hver enkelt. Samtidig bør et program inneholde minst en øvelse fra hver
DetaljerFor Torbjörn Christensson, sjef for ettermarked hos Volvo, er målet klart: Vi skal være best, men vi vil aldri bli helt ferdige, sier han.
For Torbjörn Christensson, sjef for ettermarked hos Volvo, er målet klart: Vi skal være best, men vi vil aldri bli helt ferdige, sier han. service 1Sklik skal Volvo være best på service Opplæring, kommunikasjon
DetaljerKVALIFISERINGSPROGRAMMET
KVALIFISERINGSPROGRAMMET Hvert år kommer mange i jobb takket være deltakelse i Kvalifiseringsprogrammet. Er det din tur nå? Eller kjenner du noen andre dette kan være aktuelt for? Ønsker du å komme i arbeid,
DetaljerHvordan kan man holde kontakten med venner eller familie? Kan du legge til noen ideer på listen? Sende tekstmeldinger. Sende (bursdags-)kort
Hold kontakten! Hvordan kan man holde kontakten med venner eller familie? Kan du legge til noen ideer på listen? Skrive brev Sende tekstmeldinger Ringe dem Sende e-post Sende (bursdags-)kort Koble seg
DetaljerSliter du med overvekt, lite energi og overskudd?
Sliter du med overvekt, lite energi og overskudd? Kom i gang med din livsstil endring nå! Det er ikke så vanskelig som du tror! Spis mat av rene råvarer. Vi har det travelt og mange opplever tidsklemma
DetaljerI tidligere har jeg skrevet om hvor stor betydning undervisning om ekteskap for shanfolket er. Og jeg har igjen sett hvor viktig dette er.
Nyheter fra arbeidet i Fang I tidligere har jeg skrevet om hvor stor betydning undervisning om ekteskap for shanfolket er. Og jeg har igjen sett hvor viktig dette er. Jeg spurte en norsk familie, som er
DetaljerFORHISTORIE: Libby er tenåring, og har lenge ønsket å møte sin biologiske far, Herb. Hun oppsøker han etter å ha spart penger for få råd til reisen.
I OUGHT TO BE IN PICTURES FORHISTORIE: Libby er tenåring, og har lenge ønsket å møte sin biologiske far, Herb. Hun oppsøker han etter å ha spart penger for få råd til reisen. INT. LEILIGHET. DAG. Libby
DetaljerKjære medlem og venn av Ny Generasjon!
Kjære medlem og venn av Ny Generasjon! Vi i Ny Generasjon sender deg søknadsskjema for Trainee/Team og vil gjerne invitere deg med på et livsforvandlende år. Det handler om å leve for noe større enn seg
DetaljerKjære Nytt Liv faddere!
Kjære Nytt Liv faddere! Da er det tid for fadderbrevet for Mai måned. Som vanlig har det vært mange ting som har skjedd. Her er noe av det Som dere sikkert har fått med dere, gjennom de siste fadderbrevene,
DetaljerNakkebevegelser. Stå oppreist og se framover Plasser en hånd på haken din Trekk inn haken din og press hode bakover Gjenta 5 ganger
Hodebevegelser Stå oppreist og se framover Snu hodet sakte så langt som mulig til høyre Snu hodet sakte så langt som mulig til venstre Gjenta 5 ganger til hver side 1 Nakkebevegelser Stå oppreist og se
DetaljerFrivilligheten ønsker deg velkommen med på laget! Frivillighet Norge 1
Frivilligheten ønsker deg velkommen med på laget! Frivillighet Norge 1 FRIVILLIGHETEN TRENGER DEG! I Norge finnes det 115 000 frivillige organisasjoner. De holder på med alle tenkelige aktiviteter fra
DetaljerTODAY I HAVE BEEN GIVEN THE GIFT TO BREATHE DET GODE LIV MED VARIG ENDRING
TODAY I HAVE BEEN GIVEN THE GIFT TO BREATHE DET GODE LIV MED VARIG ENDRING All I KNOW TODAY IS TO TAKE STEPS INTO MY DREAMS MÅLET I MITT PROSJEKT VAR IKKE VEKT MÅL: JEG SKULLE KUN BLI LYKKELIG Hva mer
DetaljerBEVEGELSER 1 Gå rolig og besluttsomt mot hylla hvor Se her! Se hvor jeg går.
SKAPELSEN TIL DENNE LEKSJONEN Tyngdepunkt: Skapelsesdagene (1. Mos. 1,1 2,3) Hellig historie Kjernepresentasjon Om materiellet Plassering: hyllene med hellig historie Elementer: 7 skapelseskort, stativ
DetaljerSLIPP MASKA. og bli en ekte leder. av Peter Svenning
SLIPP MASKA og bli en ekte leder av Peter Svenning Hvordan du kan bruke Leadership by Hearts 5 velprøvde elementer som gir deg større trygghet og sterkere mestringsfølelse øyeblikkelig. I denne guiden
DetaljerJo råere idrett du driver med, jo bedre stabilitet og kontroll trenger du (Olympiatoppen)
RMN Bjørn Almåsbakk 2009 1 Styrke SUM Program 1 - Stabiliserende styrke for buk / rygg Jo råere idrett du driver med, jo bedre stabilitet og kontroll trenger du (Olympiatoppen) En svak stabiliserende styrke
DetaljerEmilie 7 år og har Leddgikt
Emilie 7 år og har Leddgikt Emilie vil danse selv om hun har leddegigt. Hun drømmer om at være med i et rigtigt danseshow. Leddegigten giver Emilie meget ondt i kroppen af og til. Lægerne vil prøve noget
DetaljerEn øvelse for å bli kjent i lokalmiljø og på ulike arbeidsplasser. Passer best å gjøre utenfor klasserom.
Kreative øvelser ikke bare til SMART: 2. Hva er til for hvem? 3. Mester 1. Vi slipper egg 4. Ideer for ideenes skyld 7. Dette har vi bruk for! 10. Saker som ikke brukes? 13. Det fantastiske ordparet 5.
DetaljerJeg vil bare danse Tekst / Mel.: Tor- Jørgen Ellingsen
1. vers Når jeg hører musikk, Kan jeg ikke sitte stille Når jeg hører det groover, B yner beina å gå Jeg får ikke ro, Selv om jeg gjerne ville Jeg vil bare danse, Det er noe jeg må Jeg vil bare danse Tekst
DetaljerMestring Selvstendighet Tilhørighet HEMINGS. lille grønne. Slik gjør vi det i Heming
Mestring Selvstendighet Tilhørighet HEMINGS lille grønne Slik gjør vi det i Heming Kjære Hemingmedlemmer, foreldre og trenere Hemings lille grønne er en veileder for alle som har noe med Heming å gjøre
DetaljerMAERMETODEN ACTION MANIFESTERING ENERGI R3 - RUTINER, RITUALER & REPETISJON OPPSKRIFTEN SOM GIR RESULTATER I LIVET DITT PÅ EN RASKERE MÅTE
MAERMETODEN OPPSKRIFTEN SOM GIR RESULTATER I LIVET DITT PÅ EN RASKERE MÅTE METODEN SOM ENDRER LIV SLIK KLARER DU Å GJØRE ALT DU TRENGER FOR Å OPPNÅ DINE MÅL METODEN SOM ER EKSTREMT EFFEKTIV OG GÅR DYPT
Detaljer