Vær med! Spre kunnskap og snakk sammen. Idéhefte. - Verdensdagen for psykisk helse

Transkript

1 Dialogkonferansene 2012 Vær med! Spre kunnskap og snakk sammen Idéhefte - Verdensdagen for psykisk helse

2 Innhold Psykisk helse i hverdagen Samhandling for å få unge på vei Tema 2012: Vær med! Spre kunnskap og snakk sammen Startskuddet for Verdensdagen for psykisk helse 6 Verdensdagen for psykisk helse Åpenhetsprisen Kreativitetsprisen Tips for arrangører På samme lag for Verdensdagen Verdensdagsaktiviteter Kontaktinformasjon Fylkeskontakter Mulige samarbeidspartnere:

3 Psykisk helse i hverdagen Psykisk helse handler om hvordan du har det, og hvordan følelsene og tankene dine er. I flere år har Helsedirektoratet hatt kampanjer på psykisk helse både til ungdom og voksne. Vi har sett en særlig endring i kunnskap og holdninger hos de som er unge, og flere mener nå enn tidligere at psykiske problemer er vanlig. Når noe er vanlig blir det enklere å søke hjelp. Noen ganger vil det å snakke med andre om problemene være nok, andre ganger må en ta kontakt med hjelpeapparatet. Ungdom er ofte usikre på hva som er et problem de bør søke hjelp for og hva som ikke er det. Det å bistå ungdom og andre på en måte som fremmer egen evne til å mestre hverdagen er god forebygging, og gjør det lettere å møte utfordringer som livet byr på. Alle trenger vi å bli sett og verdsatt. Bli med skap dialog og bidra til å spre kunnskap om hva som fremmer god psykisk helse i hverdagen for en selv og andre. Lykke til med Verdensdagen Toril Lahnstein Divisjonsdirektør Helsedirektoratet De aller fleste av oss vil oppleve at en venn, et familiemedlem eller en annen vi kjenner, får tunge perioder der alt føles trist og vanskelig. Det beste du kan gjøre er å vise at du bryr deg. 3

4 Vær med! Spre kunnskap og snakk sammen Årets tema for Verdensdagen vil mer enn noen gang rette søkelyset mot de helt enkle tingene i hverdagen som bidrar til god psykisk helse og forebygger helseproblemer. Å komme seg ut av sofaen og ut på turstiene på egen hånd eller med noen en kjenner. Å tenke litt smart når vi setter sammen hyggelige måltider. Å få en døgnrytme som hjelper å skaffe oss nok søvn til å klare oss gjennom dagen. Å hive seg på kulturopplevelser av en eller kulør, avhengig av om vi liker dundrende bassrytmer, smekr e fiolintoner eller pirrende salsadans. Å tørre og ta den telefonen til en gammel venn for å avtale en kaffekopp fordi vi tenker at han kan ha glede av det, eller fordi vi kan trenge det selv. Ingen motsetning i det, forresten! Hva er de viktigste bidragene til at din dag blir god? Hva skulle du gjerne ha litt mer av for å gjøre den enda bedre? Hva kan du gjøre selv for å oppnå det? Og hva kunne du trenge fra andre? Å bidra til god psykisk folkehelse handler nettopp om at vi deler hverandres erfaringer med hva som skaper det gode hverdagslivet. Hvordan skaper vi lokalmiljø som bidrar til mestring fremfor å skape behov for plastring? Og hvordan skal vi forvente at andre er åpne om at livet svinger hvis vi ikke selv er det? Samhandlingsreformen som er i sitt første år, har som et av målene å forebygge fremfor bare å reparere. Reformen skal gi helsetjenesten en ny retning med fokus på forebygging, samhandling og brukermedvirkning. En av lovene som danner grunnlaget for samhandlingsreformen er folkehelseloven. Det styrker kommunenes ansvar for forebygging og helsefremmende arbeid i alle samfunnssektorer. Dessuten skal mye mer skje ute i kommunene, der folk bor. Med årets tema vil Verdensdagen for psykisk helse være med å sette samhandlingsreformen ut i praksis. Forhåpentligvis vil den få frem aktiviteter, samarbeidsformer og kultur for åpenhet om psykisk helse som vil vare lenge etter at Verdensdagsarrangementene er avsluttet. Det er avgjørende for at samhandlingsreformen skal lykkes. Derfor bør lokalpolitikerne se ekstra verdi i årets tema, fordi den vil gi de svar på områder de er forplikte t til å ha ansvar for. Selv om kommunen har mye ansvar for å prioritere forebygging, åpenhet og aktiviteter, er det helt avgjørende at hver og en av oss også tar ansvar for oss selv. Engasjer deg i ditt nærmiljø eller frivillige organisasjoner. Tør og være åpen om psykisk helse. Vær aktiv- fysisk og psykisk helse henger sammen. Det er mye vi selv kan bidra med for vår egen helse. Når vi engasjerer oss til fordel for egen helse, får det også virkning på andre. Det gir positive synergier når enkeltmennesker møtes i fellesskap. Det gir sosialt fellesskap og følelsen av å være inkludert. Vi har alle egenerfaring med psykiske helseplager i en eller annen form. Selv om problemene er individuelle, kan måten du løste problemene dine på eller forebygger for ikke å få det, være løsningen for mange andre. Det er viktig å spre denne kunnskapen fordi vi vet at kunnskapen fra de som selv har erfaring er avgjørende for å finne de gode tiltakene. Din erfaring kan utgjøre en forskjell også for andre. Ved å bidra til trygge barn trenger vi ikke å reparere så mange voksne. Målet for Verdensdagen og samhandlingsreformen er at færre skal trenge helsehjelp for psykiske problemer. Det betyr at det må legges til rette for folkehelsearbeid, ikke bare sette inn tidlig hjelp når man først har fått problemer. Verdensdagen for psykisk helse er en spydspiss i arbeidet for økt åpenhet. Åpenhet er også nøkkelen til samarbeid og samhandling. Din innsats og ditt bidrag er avgjørende for at vi sammen skal lykkes med å skape god psykisk folkehelse rundt om i lande t. Min oppfordring til deg er derfor: Vær med! Spre kunnskap og snakk sammen. Bjørn Lydersen Generalsekretær Mental Helse 4

5 Tema 2012: Vær med! Spre kunnskap og snakk sammen Tema for Verdensdagen for psykisk helse 2012 handler om forebygging og alminneliggjøring. Verdensdagen 2012 ønsker å øke kunnskapen om lokale helsefremmende tiltak, og sette fokus på noe av det som bidrar til god folkehelse. Grunnlaget for en god psykisk helse legges i det daglige. Gjennom fysisk aktivitet, kosthold, søvn, sosiale møteplasser og kulturelle opplevelser forebygger man psykiske helseplager. Forskning og rapporter viser klar sammenheng mellom aktiv deltakelse i samfunnet og god psykisk helse. Forebygging må starte tidlig, allerede i barnehager og på skoler. I alle faser av livet er det viktig å ha fokus på opprettholdelse av god psykisk helse. For mennesker som blir stående på utsiden av arbeidslivet, og samfunnet generelt, er det ekstra viktig å få kunnskap om hva man kan gjøre og hvilke tiltak som finnes. Dette for å kunne styrke sin psykiske helse, og igjen delta aktivt i samfunnet. Verdensdagen 2012 skal bidra til: Å spre kunnskap og skape dialog om hva som fremmer god psykisk helse i hverdagen for en selv og andre. Å synliggjøre lokale lavterskeltilbud som kan forebygge psykiske helse plager. Økt åpenhet om psykisk helse. At befolkningen vet at psykisk helse er noe alle har. 5

6 Startskuddet for Verdensdagen for psykisk helse Gjør en forskjell! Verdensdagen er landets største dugnad for psykisk helse. Over hele landet legger ildsjeler og lokale arrangører ned masse engasjement og arbeid for å lage store og små markeringer. Kunnskapen og åpenheten rundt psykisk helse blir stadig større. De mer enn arrangementene som er gjennomført over hele landet, er en viktig årsak til dette. Verdensdagen for psykisk helse har gjort det enklere å snakke om psykis k helse. Fokuset videre er også å bidra til enda bedre samhandling og dialog mello m ulike tjenesteytere og brukere. Verdensdagen for psykisk helse er ingenting uten det lokale engasjementet og de lokale arran gørene. Dette heftet består av en verktøykasse og et idéhefte. Det er skrevet for å gjøre det enklere å være lokal arrangør. Verktøykassa er, sammen med dialogkonferansene og et lynkurs i arrangementsplanlegging. Sammen med idéheftet skal verktøykassa gjøre den gode jobben litt enklere. Vårt beste tips på veien er: Den beste hjelpen lokale arrangører kan gi seg selv, er å starte planleggingen så tidlig som mulig. Lykke til med planleggingen! 6 Et møtested hvor gode ideer kunne utveksles og man fikk mulighet til å knytte kontakter. Bra innlegg av arrangører. Veldig profesjonelt gjennomført. Evaluering av Verdensdagen 2011, Morken og Brevik

7 Verdensdagen for psykisk helse Markeres i over 150 land Skaper åpenhet og samarbeid Landets største dugnad for psykisk helse Internasjonal dag Siden den første markeringen av World Mental Health Day i 1992 har Verdensdagen spredt seg til mer enn 150 land og er den største globale markeringen for psykisk helse. 10. oktober er en offisiell FN-dag. Sentral koordinering Helsedirektoratet jobber for å bedre befolkningens psykiske helse, blant annet gjennom å satse på forebygging og bedre tjenestetilbud til mennesker med psykiske helseplager. Direktoratet er oppdragsgiver for Verdensdagen for psykisk helse, mens organisasjonen Mental Helse er tildelt koordineringsansvaret. Det er to ansatte som jobber med kampanjen på heltid. De koordinerer informasjonssatsingen og støtter opp om lokale arrangører over hele landet. Fylkeskontakter Det er etablert et nettverk med fylkeskontakter som skal være ressurspersoner for lokale arrangører av Verdensdagen for psykisk helse. De er også et bindeledd til Verdensdagen sentralt. Fylkeskontakten er sammen med en tildelingsgruppe ansvarlig for å behandle søknadene om midler. Lokale arrangører De lokale arrangørene er mange og mangfoldige. Det er kommuner, brukerorganisasjoner, helseforetak, barnehager, skoler, bedrifter og andre ildsjeler over hele landet som står bak de mange markeringene. Felles for alle er at de bidrar til større åpenhet om psykisk helse med sine flotte og inspirer ende arrangementer. Dialogkonferansene Startskuddet for Verdensdagen går i februar, mars og april. Da arrangeres fylkesvise dialogkonferanser. Dialogkonferansene er det viktigste verktøyet for å skape gode lokale verdensdagsmarkeringer i din kommune. Her utveksles erfaringer fra tidligere år, nye ideer formes og deltagerne får en arena hvor alle stiller likt. Sammen planlegges nye makeringer som setter fokus på årets tema og psykisk helse generelt. På dialogkonferansene får du: Informasjon om årets tema Forslag til aktiviteter og en unik mulighe t til å møte de andre aktørene. Vite hvordan du kan engasjere deg i markeringen av Verdensdagen for psykis k helse. Det var bra deltakelse og velfungerende samarbeid mellom lokallag, kommune, NAV og skole. Evaluering av Verdensdagen 2011, Morken og Brevik 7

8 Åpenhetsprisen Åpenhetsprisen deles hvert år ut av Mental Helse i samarbeid med Verdensdagen for psykisk helse på bakgrunn av en åpen nominasjonsprosess. Åpenhetsprisen er med på å gi anerkjennelse til de som fordomsfritt deler sin historie i det offentlige. Alminneliggjøring av at alle har en psykisk helse resulterer i større åpenhet og bidrar til å bygge ned fordommer og øke kunnskapen om psykiske helseproblemer. Å få en pris og anerkjennelse, for å være åpen om et tabubelagt område, er stas, sa Fabian Stang da han mottok Åpenhetsprisen Fabian Stang har gjentatte ganger valgt åpenhet og stått fram i media om sin kamp med angst og depresjon. Hans åpenhet rundt dette har betydd mye for mange mennesker. Fristen for forslag til mottakere av Åpenhetsprisen 2012 sendes med begrunnelse innen 1. september 2012 til Mental Helse. Disse har tidligere mottatt Åpenhetsprisen: 2004 Finn Abrahamsen 2005 Paal-André Grinderud 2006 Simon Flem Devold 2007 Marco Elsafadi 2008 Sarita Skagnes 2009 Stig Inge Bjørnebye 2010 Arnhild Lauveng 2011 Fabian Stang Fabian Stang. Wenche Steenstrup og Gørill Martinsen mottok, på vegne av Mental Helse Røyken og Hurum og Brukerrådet i Hurum, Kreativitetsprisen Her avbildet sammen med prosjektleder for Verdensdagen, Rikke Philippi. Kreativitetsprisen Kreativitetsprisen ble etablert i Målet er å hedre de ekstra oppfinnsomme, brede og mangfoldige arrangementene som finner sted rundt om i landet. Disse har blitt tildelt kreativitetsprisen: 2005 Marna ungdomsskole 2006 Rødøy kommune 2007 Medielinjene ved Ole Vig vgs 2008 Lørenskog kommune, LPP Romerike og Mental Helse Lørenskog og MAI-senteret 2009 Harstad kommune, Mental Helse Harstad 2010 Mental Helse Røyken/Hurum og Brukerrådet i Hurum 2011 Arbeidsgruppa for Verdensdagen i Notodden 8

9 Tips for arrangører 9

10 På samme lag for Verdensdagen Arbeidsgruppa for Verdensdagen i Notodden markerte dagen med brask og bram skoleelever deltok på arrangementet som blant annet bestod av flashmob-dans, appeller, konsert, yrkesveiledning og kinoforestillinger. Arrangementet vant Kreativitetsprisen Vi tok en prat med arrangementsansvarlig Mette Kaarstein i Notodden kommune, for å lære mer om arbeidet bak det. Hun forteller at hovedmålene med fjorårets markering var å bidra til større åpenhet om psykisk helse, bedre samarbeid og samhandling, og ikke minst spre gode erfaringer gjennom informasjon ut til de unge. - Tema Unge på vei gav også arbeidsgruppa mulighet til å tenke forebyggende, og lot ungdommen bli synlig ved å vise sine interesser, ressurser og kunnskap gjennom kreativ utfoldelse i byen vår. Dette i samspill med hverandre og med voksenpersoner som er involvert i deres liv på ulike måter, forklarer Kaarstein. Arbeidsgruppa bak Verdensdagen for psykisk helse i Notodden, besto fram til 2011 av Mental Helse Notodden, NAV, Distrikt psykiatrisk senter Notodden, NOPRO, Hjartdal og Notodden kommune. - Koordineringsansvarlig for arbeidsgruppa organiseres under Psykisk helse i Notodden kommune. I tillegg bestod arbeidsgruppa av samarbeidsparter fra seksjon oppvekst, videregående skole, politi, næringslivet, kulturetaten, lag og organisasjoner lokalt og utenbys, ramser Kaarstein opp, og legger til at muligheter, engasjement og kreativitet har vært stor: Vi hadde pågang av deltakere som ønsket å bli involvert i markering av Verdensdagen med bakgrunn av ulikhet i formål og bidragsform, og det er jo svært positivt. 10

11 Det koster jo litt å ha denne type arrangement. Hvordan løste dere det økonomisk? - Økonomi er jo ofte styrende og begrensende i forhold til hva som er tenkelig å få i støtte og hva som er mulig å gjennomføre, innrømmer hun, men påpeker at man kommer langt ved å sette fokus på hva man ønsker å gjøre og hvordan skal man skal sikre seg best økonomisk. Ved å komme tidlig i gang med planlegging, utarbeiding av et budsjettforslag og en aktivitetsplan, gir dette mulighet for godt begrunnet og utfyllende søknader om økonomisk støtte. Arbeidsgiver må aktiveres, hva kan de bidra med, kan de stille en garanti. Det er også viktig å ha en godt organisert plan i forhold til økonomiansvarlig og forvaltning av økonomiske midler samt hvordan regnskap skal føres. Tror du arrangementet dere holdt har hatt noen positive ringvirkninger utover selve markeringen? - Informasjonsplan i forhold til markedsføring som hadde elementer av verdendagsbudskapet, har gitt oss mange positive tilbakemeldinger fra lokalbefolkingen i Notodden og andre innbyggere i Telemark. Lokale medier var en av arbeidsgruppas viktigste informasjonskanaler. Seriøst og godt planlagt arbeid med informasjon var viktig med tanke på verdensdagsarrangementene i Notodden, sier Kaarstein. Årets tema Vær med! Spre kunnskap og snakk sammen har fokus på forebygging og det i hverdagen som bidrar til god psykisk helse. Mette Kaarstein mener at temaet er utrolig viktig: - Muligheten til å sette god psykisk helse på dagsorden er en positiv vinkling. Det er ofte problemer man assosierer til når vi snakker om psykisk helse. Jeg tror tema i år vil gi befolkningen en positiv forståelse av hva som skal til av elementer i hverdagen for å ivareta og opprettholde en god psykisk helse. Har dere tenkt å markere Verdensdagen for psykisk helse i Notodden også i 2012? - Notodden har planer om å markere Verdensdagen for psykisk helse også i 2012, kommer det klart og tydelig fra Kaarstein. Hun fortsetter: Det er utarbeidet en sluttrapport hvor seksjonsledere og politikere oppfordres til å sette av et fond, med midler øremerket Verdensdagen for psykisk helse. Det er gjort et regnestykke på antall innbyggere ganget opp med 5 kroner per innbygger, og vi vil da få et budsjett på cirka kroner. Rapporten viser også til Ny lov om kommunale helse og omsorgs tjenester, kommunenes egen plan for helse og omsorgstjenester, samt folkehelseloven og samhandlingsreformen, sier Mette Kaarstein, før hun avslutter med å gi gode tips til andre som har lyst til å få til en vellykket markering av Verdensdagen for psykisk helse: Se dere om etter samarbeidspartnere, det finnes så utrolig mange av dem. Inviter til samarbeid. Samarbeidet må være av forpliktende art. Våg å være kreativ, se muligheter! Fordele roller og ansvar ut fra hva hver enkelt har muligheter til og er god på /har kunnskap om. Sett økonomi og markedsføring tidlig på dagsorden. Beregn god tid på planlegging og forberedelser. Start gjerne opp i mars/ april. Beregn godt med ressurser i forhold til antall personer opp mot antall arrangementer. Man må tidlig på, være aktiv og oppsøkende, spre budskap og informasjon. Man må tidlig på, være aktiv og oppsøkende, spre budskap og informasjon. 11

12 Verdensdagsaktiviteter På skolen/barnehagen: Aktivitetsdag på skolen/barnehagen med for eksempel en psykisk helse quiz Lag kule t-skjorter eller annet materiell som kan synliggjøre årets tema Inviter til verdensdagskonsert, diskotek eller andre kulturelle innslag og spre kunnskap Inviter til male- eller fotokonkurranse med temaet Åpenhet Snakk sammen - bruk en skoletime til å prate om de små tingene i hverdagen som bidrar til god helse På arbeidsplassen: Aktivitetslunsj - gå for åpenhet eller sett av tid i lunsjen til annen aktivitet. Inviter et kulturelt innslag til arbeidsplassen sammen med informasjon om arbeidsmiljø og psykisk helse Ha en verdensdagsstafett - utfordre andre lokale bedrifter til å sette fokus på Verdensdagen og psykisk helse i lokalmedia eller youtube. Inviter organisasjoner og foreninger til å ha informasjonsstand og foredrag om psykisk helse på arbeidsplassen Familiedag med aktiviteter. Samarbeid med idrettsforeninger, ungdomsklubber eller andre. På fritiden/organisasjoner: Inviter til Verdensdagsbad i den lokale svømmehallen med konkurranser, informasjon og moro På kryss og tvers med Verdensdagen - samle organisasjoner og foreninger til et samarbeidsarrangement om psykisk helse. Med for eksempel Røde Kors, idrettforeninger, Mental Helse og den lokale bridgeklubben. Kinoforestilling med fokus på psykisk helse. Engasjer kinosjefene. Ha en Verdensdagskonsert! Bruk gjerne lokale artister og band. Teater og rollespill som involverer og engasjerer publikum. Nordmenn er storforbrukere av sosial e medier som Facebook, Twitter og blogg. Bruk de! Samle skolen/arbeidsplassen/ vennegjengen til flashmob-dans. Film gjerne og legg ut på youtube. Se for verdensdagsdansen. Bestill og bruk gratis materiell fra Verdensdagen.no for å profilere deres arrangement. 12

13 Kontaktinformasjon 13

14 Fylkeskontakter Akershus Berit Sandvig Vestby frivilligsentral Rådhusgata 1, 1540 Vestby Mob: E-post: Hordaland Isabell Rolstad Helleveien 263, 5039 Bergen Mob: E-post: Oslo Lina Stormoen Kolderupsvei 15, 0587 Oslo Mob: E-post: Troms Inger Valborg Torstad Kaltdalen, 9402 HARSTAD Mob: E-post: Aust-Agder Anna Margrethe Andersen LPP Grimstad/Aust-Agder Pb. 292, 4892 Grimstad Mob: E-post: Buskerud Anne-Kristin Hamm Bryggeveien 42B, 3470 Slemmestad Mob: E-post: Finnmark Bodil Slettli Altaveien 331, 9515 Alta Mob: E-post: Hedmark Gry Nørstenget Kongsvegen 7, 2380 Brummundal Mob: E-post: Møre og Romsdal Anne-Lise Mikkelsen Tellnes Grindvika, 6260 Skodje Mob: E-post: Nordland Tonelise Holm Postboks 249, 8455 Stokmarknes Mob: E-post: Nord-Trøndelag Nina Vesterdahl Øverlandsgt. 34, 7500 Stjørdal Mob: E-post: Oppland E-post: Rogaland Linda Merethe Øye Nordafjellveien 7, 4310 Hommersåk Mob: E-post: Sogn og Fjordane Liv Stokkenes Jacobsen Prestealleen 7, 6770 Nordfjordeid Mob: E-post: Sør-Trøndelag Kathrine Sand Østerdalsvollen 1, 7224 Melhus Mob: E-post: Telemark Monika N. Landsverk Bergenvegen 59, 3800 Bø Mob: E-post: Vest-Agder Øystein Sangesland Laudal, 4534 Marnardal Mob: E-post: Vestfold Else-Grethe Larsen Åmotveien 3, 3158 Andebu Mob: E-post: Østfold E-post: 14

15 Mulige samarbeidspartnere: Voksne for barn Tlf Mental Helse Ungdom Tlf Frisklivssentraler Ta kontakt med sevicekontoret i kommunen Frivillighetssentraler Ta kontakt med servicekontoret i kommunen Verdensdagen for psykisk helse gir oss en mulighet for å jobbe tverrfaglig, knytte kontakter med andre etater og organisasjoner. Det gir positive ringvirkninger videre, også etter markeringen av Verdensdagen. Arrangementansvarlig Nina Steidel Save, arbeidsgruppen i Kongsberg. ADHD foreningen Tlf post@adhdnorge.no Røde Kors nrx.center@redcross.no Landsforeningen for Pårørende innen Psykisk helse Tlf lpp@lpp.no Helsestasjon for ungdom - Ta kontakt med servicekontoret i kommunen Psykisk helse i skolen Tlf: post@psykiskhelseiskolen.no Lokale bedrifter og idrettslag Finn for eksempel kontaktinfo på nett Helsesøstere på skolen - Ta kontakt med sentralbordet til skolen NAV - Se NAV.no for kontaktinformasjon i hvert fylke Kommunen - Ta f.eks kontakt med Kultureller Utdanningsetaten Fylkeskommunen Ta kontakt f.eks. med kultur-, utdanning- eller folkehelseavdelingene Foto: Julie Pike. Bildet er arrangert. Turmarsjforbundet Tlf: ntf@turmarsjforbundet.no Den norske turistforening Tlf: info@turistforeningen.no Mental Helse - Se Mentalhelse.no for lokallagsoversi kt Du kan være der for en som vil starte på nytt. Mennesker som har havnet på utsiden av samfunnet trenger ofte litt hjelp for å komme seg inn igjen. Enten de sliter med psykiske lidelser, har sittet i fengsel eller hatt problemer med rus kan det være vanskelig å etablere et nytt sosialt nettverk helt på egen hånd. Derfor trenger mange en å snakke med. En som kan veien blant offentlige tilbud og kontorer. Som vet hvordan man får seg en leilighet og hvordan man bestiller en time hos tannlegen. Kort sagt, en som er villig til å holde døren åpen for en som ber om det. Vi trenger flere frivillige. Se redcross.no 15