Aktiv i Ås Oppdatert 2017 Oversikt over tilbud og aktiviteter i Ås kommune i regi av kommunen, lag, foreninger og private aktører

Transkript

1 Ås Ås Kommune Miljø, mangfold og muligheter Aktiv i Ås Oppdatert 2017 Oversikt over tilbud og aktiviteter i Ås kommune i regi av kommunen, lag, foreninger og private aktører

2 Aktiv i Ås 2017 Denne oversikten gis ut av Frisklivssentralen i Ås Kommune. Målsettingen er å gi befolkningen i kommunen oversikt over hvilke muligheter for fysisk aktivitet som finnes i Ås i regi av kommunen, lag, foreninger og private tilbydere. Det er vektlagt at aktivitetene er åpne for alle. Idrettslagene og kulturskolen kan ha flere aktiviteter for barn enn de som er skissert her, så det anbefales å undersøke på respektive hjemmesider etc. Turforslag, kart og beskrivelser av turene er hentet fra heftet «Turskatter i Ås» utgitt av Ås Idrettslag. Vi takker herved Ås Il Orienteringsgruppen for utarbeidelsen «turforslag» i heftet, samt god hjelp og veiledning i den forbindelse. Oversikten «Aktiv i Ås» finner du også på Ås Kommune sin hjemmeside: Aktivitetene står oppført med en oppgitt kontaktperson og vi oppfordrer til at du tar kontakt med disse om du har spørsmål til aktiviteten. Det tas forbehold om endringer og vi gjør oppmerksom på at noen aktiviteter er sesongbetonte. Om du vet om andre aktiviteter i kommunen som ikke er med i oversikten eller oppdager feil/mangler, så er vi glad om du tar kontakt med frisklivssentralen for å få rettet opp dette. Ås Telefon: Mobil: / E-post: frisklivssentralen@as.kommune.no Fysisk aktivitet gir overskudd, helse og trivsel. Helsedirektoratet anbefaler voksne og eldre å være i aktivitet i minst 30 minutter hver dag. Aktiviteten kan fordeles utover hele uken og aktiviteten kan utføres i deler på minst 10 minutters varighet. 1

3 Innhold Aktiviteter tilrettelagt for funksjonshemmede... 3 Aktiviteter for eldre... 4 Aktiviteter til musikk... 6 Aktiviteter i vann... 8 Utendørs aktiviteter Innendørs aktiviteter Trening tilpasset forskjellige grupper IDRETTSLAG TRENINGSSENTRE TURFORSLAG

4 Aktiviteter tilrettelagt for funksjonshemmede Hva: «Follo s Drømmelag» Fotball, håndball og friidrett Tid/sted: Tirsdag: kl , Stamina Hot Vestby, kondisjon/styrke Torsdag: kl , Vestby arena, løping/håndball/fotball For hvem: Ungdom med bistandsbehov Pris: Kr 1500 per år. Medlem av HSV er nødvendig. Organisasjon: Tilsluttet HSV fotball Kontakt Jarle Sterner Mobil: E-post: jsterner@online.no Hjemmeside: &fref=ts Hva: Teppe-curling, boccia, svømming og diverse andre aktiviteter etter ønsker fra deltakerne. Kommunen har en leder og to fritidsassistenter fast på svømmetilbudet. I tillegg kommer frivillige medhjelpere fra Kiwanis Club, Ås. De som har behov for personlig assistent må ha med støttekontakt eller frivillig hjelper. Tid/sted: Teppecurling: mandag kl til Boccia: mandag kl til Svømming: onsdag: kl For hvem: Personer med bevegelseshemning eller utviklingshemming Pris: Kr 300 per år (medlemsskap i Ås Delta idrettslag) Organisasjon: Ås Delta idrettslag Kontakt: Hjemmeside: Leder Ås Delta Idrettslag: Kjell Mathisen, Mobil: Epost: kjellm52@gmail.com 3

5 Aktiviteter for eldre Hva: Petangue - utendørs Tid/sted: Tirsdag: kl Skuterudsletta Fra mai til oktober/november For hvem: Deg over 60 år Pris: Ingen avgift, men frivillig med medlemskap i «Vi over 60 - Holstad» kr 100 per år. Organisasjon: Vi over 60 - Holstad Kontakt Sekretær: Viviann Foss Mobil: E-post: vivian.foss@dknett.no Hjemmeside: Hva: Langtur (ca 5-7 km) Tid/sted: Torsdag: oppstart kl Oppmøte: Parkeringsplassen ved Ås stadion (ta kontakt for detaljer kan være endringer) Fra april/mai til ca. st. Hans og fra august og ut oktober For hvem: Deg over 60 år Pris: Kr 100 per år for medlemsskap i «Vi over 60 - Holstad» Organisasjon: Vi over 60 - Holstad Kontakt Andreas Fitje Mobil: (0) E-post: andreas.fitje@dknett.no Hjemmeside: Hva: Lett styrketrening med vekt på uttøyninger med Bibbi Stensholt Tid/sted: Tirsdag: kl Seniorsenteret For hvem: Alle 4

6 Pris: Medlemsskap i Ås Seniorsenter kr 400 per år Organisasjon: Ås Seniorsenter Kontakt Kontaktperson Camilla Kristiansen, daglig leder Ås Seniorsenter Telefon: E-post: as.seniorsenter@as.kommune.no Hjemmeside: Hva: Turgruppe (med eller uten staver) Tid/sted: Tirsdag: kl (11.00) Torsdag: kl (11.00) Oppmøte ved Seniorsenteret For hvem: Deg over 65 år Pris: Medlemsskap i Ås Seniorsenter kr 300 per år. Organisasjon: Ås Seniorsenter Kontakt Kontaktperson Camilla Kristiansen, daglig leder Ås Seniorsenter Telefon: E-post: as.seniorsenter@as.kommune.no Hjemmeside: Hva: Trim til musikk med fysioterapeut Ingeborg Woll Tid/sted: Mandag: kl Midtgård ungdomsklubb For hvem: Seniorer (også åpent for andre) Pris: kr 350 Organisasjon: Enhet for folkehelse og frivillighet Kontakt Kontaktperson Ingeborg Woll Telefon: Hjemmeside: Hva: Ås Seniordans med instruktør Erna Andreassen Tid/sted: Tirsdag: kl Seniorsenteret 5

7 For hvem: Deg over 65 år Pris: Medlemsskap i Ås Seniorsenter kr 300 per år. Organisasjon: Ås Seniorsenter Kontakt Kontaktperson Dagrun Foldøy Evt. daglig leder Ås Seniorsenter Telefon: , E-post: as.seniorsenter@as.kommune.no Hjemmeside: Aktiviteter til musikk Hva: Folkedans. Danseformene gammeldans og tur og sangdans for damer og herrer. Tid/sted: Onsdag: kl Gammeldans/ tur-og sangdans annenhver gang. Øvelser i Langhuset (Langhus). NB På Dagbo (Ski) en onsdag per måned. Folkedans Dansekvelder med levende musikk i Ås Kulturhus en søndag i måneden. For hvem: Alle. Egnet familieaktivitet. Pris: kr 50 per gang på øvinger. Organisasjon: Springar`n Folkedanslag, Parkveien 14, 1430 ÅS Kontakt Bjarne O. Braastad Tlf Hjemmeside: Hva: Friskis og Svettis. Enkel trening til musikk Tid/sted: Mandag: kl Styrke Middels Torsdag: kl Middels Ås ungdomsskole For hvem: Alle Pris: Kr 350 per semester Organisasjon: Friskis og Svettis (Ås Idrettslag) Kontakt Hilde Helgesen Mobil:

8 / bente.midthjell@bioforsk.no Hjemmeside: Hva: Internasjonal Folkedans Tid/sted: Mandag: kl D6 (Drøbaksveien 6) For hvem: Alle Pris: Kr 500 for medlemmer, kr 700 for ikke-medlemmer. Kr 200 for medlemsskap i Ås Internasjonale Kvinnegruppe. Organisasjon: Ås Internasjonale Kvinnegruppe Kontakt Grazyna Englund Mobil: E-post: grazyna.englund@niva.no Hjemmeside: Hva: Klassisk ballett Tid/sted: Tirsdag: Gamle Åsgård skole 3. etg For hvem: Ungdom/voksne Pris: Kr 1550 per semester Organisasjon: Ås Kommune, Kulturskolen Kontakt Telefon: E-post: kulturskolen@as.kommune.no Påmelding: Hjemmeside: Hva: Tid/sted: Linedance (i Kråkstad) Tirsdag: Nybegynner: kl Lett øvet: kl Øvet: kl

9 (4 kurs per år, i tillegg til diverse andre aktiviteter) Kråkstad Samfunnshus For hvem: Alle Pris: Kr 300 per kursperiode, Medlemsavgift kr 150 per år (frivillig) Organisasjon: Wild Horse Line Dancers Kontakt Anette Holtet E-post: post@wildhorse.no Mobil: Hjemmeside: Hva: Pilates Tid/sted: Mandag: kl Gamle Åsgård skole 3. etg For hvem: Ungdom/voksne Pris: Kr 1550 per semester Organisasjon: Ås Kommune, Kulturskolen Kontakt Telefon: E-post: kulturskolen@as.kommune.no Påmelding: Hjemmeside: Hva: Tid/sted: For hvem: Aktiviteter i vann Nordby Svømmehall kan tilby 25 meters basseng og har en badetemperatur på 29 o C. Svømmehallen er åpen for publikum til følgende tider: Onsdag: kl (billettsalget for barn stenger kl voksne kl 20.00) Fredag: kl (billettsalget for barn stenger kl voksne kl 20.00) Lørdag: kl (billettsalget stenger kl 12.00) Nordbytun Ungdomsskole Alle 8

10 Pris: Organisasjon: Ås Kommune Kontakt Billettpriser: Barn: Kr 35 Voksne: Kr 60 Klippekort og halvårskort kan kjøpes Bademester: Rune Agnor Telefon: (Er kun betjent i svømmehallens åpningstid.) E-post: Nordbysvommehall@as.kommune.no Hjemmeside: Hva: Ås Svømmehall kan tilby 12,5 meters basseng og varmtvannsbad på 32 o C. Svømmehallen er åpen for publikum til følgende tider: Tid/sted: Torsdag: kl (billettsalget stenger kl 20.00) Fredag: kl (billettsalget for barn stenger kl voksne kl 20.00) Lørdag: kl (billettsalget stenger kl 16.30) Ås Ungdomsskole For hvem: Pris: Organisasjon: Ås Kommune Kontakt Alle Billettpriser: Barn: Kr 35 Voksne: Kr 50 Klippekort og halvårskort kan kjøpes Bademester: Ole Dahl-Gulliksen Telefon: (Er kun betjent i svømmehallens åpningstid.) E-post: Assvommehall@as.kommune.no Hjemmeside: Hva: Svømmekurs for kvinner Tid/sted: Tirsdager: kl Ås Ungdomsskole 9

11 For hvem: For kvinner som har behov for svømmeopplæring (tilrettelagt for kvinner med innvandrerbakgrunn, men også åpent for etnisk norske), medlemmer i Ås Internasjonale Kvinnegruppe prioriteres. Pris: 300 kr for medlemmer. 400 kr for ikke medlemmer. Kr 200 for medlemsskap i Ås Internasjonale Kvinnegruppe. Organisasjon: Ås Internasjonale Kvinnegruppe Kontakt Hovedinstruktør er Rebecca Orning Irenelundekvam@hotmail.com eller r.orning@mail.com for mer informasjon Hjemmeside: Utendørs aktiviteter Hva: Bueskyting Tid/sted: Tirsdag: kl Torsdag: kl Utendørs bane ved Årungen (like ved Rostadion) fra starten av mai og til midten av september, innendørs (bomberommet ved Ås Kulturhus) resten av året. Informasjon om ute/inne trening finnes på hjemmesiden. For hvem: Alle (nedre aldersgrense ca 12 år) Pris: Senior: 600 kr pr år Junior: 400 kr pr år Familie: 900 kr år Kurs for nybegynnere: kr 1000 (inkluderer kurs, lån av utstyr og medlemsskap påfølgende år) Organisasjon: Ås Bueskyttere Kontakt: Per-Erling Bolstad Mobil: E-post: aas@bueklubb.no, per@bolstad-1430.no Hjemmeside: 10

12 Hva: Roing. Ro og padleskole. Skrårampe tilgjengelig for rullestolbrukere. Medlemmer kan også benytte utstyr og fasiliteter utenom treningstidene. Tid/sted: Mandager: kl Torsdager: kl Årungen Rostadion. Sesongen er fra 1. mai til 1. oktober. For hvem: Pris: Alle (nedre grense 12 år) Kr 800 enkeltmedlem, kr 1200 familie for trening i sesongen. Organisasjon: Årungen ro- og kajakk klubb Kontakt Tolleg Nielsen Mobil: E-post: tollef@nielsen-prosjekt.no Hjemmeside: Hva: Tennis Tid/sted: Se nettsidene for treningstider For hvem: Alle Pris: Se nettsidene for priser Organisasjon: Ås tennis og badmintonklubb Kontakt Jørn Jantzen Mobil: E-post: aastbk@gmail.com Hjemmeside: Hva: Varierte turer i skog og mark av forskjellig lengde og varighet. Trilleturer. Tid/sted: Ofte tirsdag. lørdag eller søndag For hvem: Alle aldersgrupper (medlemsskap i DNT Oslo og Omegn gir rabatter) Pris: Se turinfo Organisasjon: Ås Turlag (lokallaget i DNT Oslo og Omegn) 11

13 Kontakt: Hjemmeside Facebook: E-post: Innendørs aktiviteter Hva: Innendørs golf med 5 fullswing simulatorer og drivingrange med 7 utslagsmatter. Tid/sted: ÅPNINGSTIDER Mandag: kl Tirsdag: kl Onsdag: kl Torsdag: kl Fredag: kl Lørdag: kl Søndag: kl Drøbakveien 194 Sesongen varer medio oktober til medio april. For hvem: Alle. Egnet som familietrening Pris: Per halvtime på utslagsmatter kr 60 før kl 17.00, kr 70 etter kl (junior/student kr 40). Se nettsidene for flere priser. Organisasjon: Haug Golfsenter Kontakt Kirsten Ravne Bugten Tlf: Mob: E-post: hauggolf@online.no Hjemmeside: Hva: Tid/sted: For hvem: Pris: Karate Se nettsidene for treningstider Myrveien 10 (Ås fysioterapi og treningssenter) Alle. Egnet som familietrening Se nettsidene (medlemskap ved Ås fysioterapi og treningssenter kreves i tillegg til medlemsavgift) 12

14 Organisasjon: Ås Karateklubb Kontakt Sensei Thomas Smestad Sensei Birger Øistein Kristoffersen: Sempai Cathrine Glosli: Hjemmeside: Hva: Tid/sted: Iyengar Yoga. Yogasenter med fokus på trygg yogapraksis og kvalitet i undervisningen. Tilbud dag, kveld og helg, for nybegynner og øvet. Ryggog skulderyoga, yoga for gravide og barselyoga. Se nettsider for timeplan Brekkeveien 19, 1430 ÅS Alle nivå Se nettsider eller Mindbody App For hvem: Pris: Organisasjon: Follo Yogasenter SA Kontakt Gwyneth Slade Tlf E-post: info@folloyogasenter.no Hjemmeside: Hva: Trening med fysioterapeut og osteopat. Tilbud om seniortrim, pilates og mediyoga. Tid/sted: Se nettsider Brekkeveien 5B, 1430 ÅS For hvem: Alle Pris: Se nettsidene for priser Organisasjon: 1.Plan Kontakt Christian Bakke Tlf E-post:post@1plan.no Hjemmeside: 13

15 Trening tilpasset forskjellige grupper Hva: Aktiv på dagtid. Variert trening på dagtid, styrketrening, gruppetimer og bassengtrening etc. Tid/sted: Se nettsiden: For hvem: For deg som mottar en ytelse fra Nav og som er mellom 18 og 67 år Pris: Kr 300 per halvår Organisasjon: Ås Idrettslag i samarbeid med Akershus Idrettskrets Kontakt Mobil: Koordinator : ,daglig leder: E-post: aktivdagtid@asil.no, daglig.leder@asil.no Hjemmeside: Hva: Bassengtrening i varmt vann (for revmatikere) Tid/sted: Onsdag: kl Ås Ungdomsskole For hvem: Revmatikere Pris: Kr 250 per halvår Organisasjon: Ås Revmatikergruppe Kontakt: Renate Loen Tlf: E-post: renate.loen@gmail.com Hva: Tid/sted: For hvem: Frisklivsresepten gir deg tilgang til individuell oppfølging: helsesamtaler, tilbud om trening og kurs innen kosthold, tobakkslutt og mestringskurs psykisk helse. Våre kurs er også tilgjengelig for deg som ikke har frisklivsresept. Se hjemmeside for tilbud og timeplan Personer over 18 år som bor i Ås kommune. Frisklivsresepten er for deg som har, eller står i fare for å utvikle livsstilsykdommer og ønsker bistand til å 14

16 endre levevaner. Pris: Oppfølging på resept er gratis, egenandel per kurs / aktivitet kr 250 (kr 700 KiB/KiD) Organisasjon: Ås kommune, Frisklivssentralen Kontakt Telefon / / E-post: frisklivssentralen@as.kommune.no Hjemmeside: Hva: Trim til musikk med fysioterapeut Tid/sted: Mandag: kl Midtgard Mandag: kl Ås ungdomsskole Torsdag: kl Ås ungdomsskole For hvem: Alle Pris: Kr 500 per halvår for 2 ganger i uka Organisasjon: Ås Kommune, Fysioterapitjenesten Kontakt: Fysioterapeuter Ingeborg Woll og Anne Marit Kleven Telefon: Mobil: Hjemmeside: Hva: Varmtvannstrening- Bassenget holder 32 o C Vanngymnastikk med instruktør Tid/sted: Mandag: kl , instruksjon kl Onsdag: kl , instruksjon kl Ås Ungdomsskole For hvem: Personer som har behov for tilrettelagt trening i varmt vann av helsemessige årsaker Pris: Kr 1000 per halvår for innbyggere i Ås. Kr 1800 for deltakere fra andre kommuner. Organisasjon: Ås Kommune, Enhet for folkehelse og frivillighet Kontakt Bente Sperlin Mobil: E-post: bente.sperlin@as.kommune.no Hjemmeside: 15

17 Bakke Fysio Hva: Tid: For hvem: Mandag: Trening for spesielle diagnoser/ utfordringer med fysioterapeut Torsdag: Hjerte/lunge * Rygg/hofte/skulder * Hjerte/lunge * Rygg/hofte/skulder * Sted: Brekkeveien 5b, 1430 Ås *Henvisning til fysioterapeut er nødvendig for å delta Kontakt: Christian Bakke, tlf: eller post@1plan.no Ås fysioterapi og treningssenter Hva: Tid: For hvem: Onsdag Trening for spesielle diagnoser/ utfordringer med fysioterapeut Rygg* Hofte/kne* Psykomotorisk* Fredag Sted: Ås fysioterapi og treningssenter, Myrveien 10 *Henvisning til fysioterapeut er nødvendig for å delta Telefon: Parkinson* 16

18 IDRETTSLAG Holstad Idrettslag: Volleyball Kontakt: e-post: Nordby Idrettslag: Fotball Håndball Idrettsskolen Ski Turn Vannpolo Kontakt: Thor Ringstad, mobil: , e-post: NMBUI: Australsk fotball Badminton Capoeira Dansing Fotball Frisbee Håndball Innebandy Klatring MMA Orientering Roing Rugby Ski Skyting Sykkel Turn / acrobatics UMB Bedriftsidrettslag Volleyball Kontakt: e-post: nmbui@nmbu.no 17

19 Ås Delta Handikap idrettslag Teppecurling Boccia mandag Svømming Kontakt:Leder Kjell Mathisen, mobil: , epost: Ås Idrettslag: Basketball Fotball Friidrett Friskis og svettis Håndball Idrettsskolen Orientering Ski Svømming Kontakt: Guri Drottning Aarnes, Mobil: , e-post: Ås Turnforening: Turn Kontakt: e-post: Aas Skytterlag: Tilbud for nybegynnere, ungdom og senior Skyting på 100 og 200 m ute på sommerhalvåret (Ålerudmyra, Kroer) Innendørs på Rostadion (Årungen), fra 2017 på Ålerudmyra Feltskyting utendørs på vinteren Kontakt: Vegard Guldtvedt, Mobil , e-post: aas@skytterlag.no Bare trening: Styrke, kondisjon Personlig trener TRENINGSSENTRE 18

20 Performance sone med løpebane Kontakt/resepsjon: bemanning mandag torsdag kl (send e-post via nettsider) Eika Sportssenter (del av SiÅs idrett): Gruppetrening Lagidrett Klatrevegg Personlig trener Styrke, kondisjon Studenter, ansatte og eksterne kan benytte tilbudet (for priser se nettside) Kontakt/resepsjon: Telefon: , e-post: Sportsenter 1: Gruppetrening Styrke, kondisjon Personlig trener Stretching avdeling Kontakt/resepsjon: Telefon: , e-post: Ås Fysioterapi og treningssenter: Gruppetrening Styrke, kondisjon Personlig trener Squash Massage Fysioterapi Manuellterapi Kontakt/resepsjon: Telefon: , e-post: 19

21 TURFORSLAG Vi er heldige som bor i en kommune med gode muligheter for utendørs aktiviteter til alle årstider. Ås kommune har kilometervis med flotte turstier som står til vår disposisjon når det måtte passe. Friluftsliv er tilgjengelig og gratis og det er dokumentert at friluftsliv har god innvirkning på livskvalitet. Foto: Kristen Treekrem Foto: Ivar-Ola Opheim Kart og informasjon fra kapittelet «Turforslag» i aktivitetshåndboken er hentet fra heftet «Turskatter i Ås» (utgitt av Ås ILs orienteringsgruppe). Kartene som benyttes i heftet er utsnitt av Ås ILs turkart over Ås kommune og karttegner er Kristen Treekrem. Kartene kan kjøpes hos Libris i Ås Sentrum og i Boksmia på UMB. «Ut på tur»-tavler og piler Har du sett de store, flotte karttavlene som har kommet opp flere steder i kommunen? Tavlene er satt ut av Ås kommune. De viser turmuligheter og aktivitetsmuligheter i kommunen. Det er plassert ut to store hovedtavler: en ved kinotavla i Ås sentrum og en ved parkeringsarealet ved Sjøskogen skole på Vinterbro. Ved de vanligste inngangsportene til turterrengene er det plassert ut undertavler med mer detaljert informasjon om turmuligheten ei området, områdets særtrekk, samt plikter og rettigheter vi har når vi ferdes i naturen. Er du ukjent i områdene er det mulig å følge henvisningspiler med fargekode ut fra hovedtavlene i Ås sentrum og Vinterbro frem til undertavlene. 20

22 1. Kopås flott kultursti og snart gjengrodd historie TURSKATT-FAKTA Hvor: Fålemarka, helt nordvest i Ås kommune. Hvordan komme seg dit: -Med bil/sykkel: Ta Kjærnesveien fra riksvei 156. Kjør ca. 800 m. Ta Fåleveien til høyre rett etter toppen. Følg veien ned til P-plassen i grusgropa. -Kollektiv transport: Bussrute mellom Oslo og Drøbak, stoppested «Askehaug». Kart: Turkart over Ås kommune 1: eller orienteringskartet «Svartskog sør». Terreng: Bratt terreng, høytliggende furuskog, frodig løvskog i kulturlandskapet. Fantastisk hvitveisblomstring på våren. Turlengde: 2,0 km (rundturen) Tips: Ta med fuglebok og kikkert. Våtmarksområdet rundt Pollevannet byr på rikt fugleliv. 21

23 2. Nøstvedtfunnet steinalderboplassen ved Sjøskogen TURSKATT-FAKTA Hvor: Sjøskogen, 0,5 km nordvest for Vinterbrosenteret. Hvordan komme seg dit: -Med bil/sykkel: Ta av ved Vinterbrosenteret og fortsett Sjøskogveien frem til barnehagen som ligger på høyre hånd etter 600 meter. -Kollektiv transport: Buss Oslo-Drøbak, stoppested «Sjøskogen» Kart: Turkart over Ås kommune 1: eller orienteringskartet «Svartskog sør» Terreng: Veier i boligfelt. Greit med barnevogn og rullestol. Turlengde:1,0 km (rundturen) Tips: Ta med fuglebok og kikkert. Våtmarksområdet rundt Pollevannet byr på rikt fugleliv. 22

24 3. Stuene kongelig tur på kongeveien TURSKATT-FAKTA Hvor: Nøstvedtmarka, nordvest for Ski sentrum. Hvordan komme seg dit: -Med bil/sykkel: Ta Nygårdssveien parallelt med E18 nordover fra «da Vinci-brua». -Kollektiv transport: Buss Ski-Vinterbro, stoppested «Gamle Kongevei». Kart: Turkart over Ås kommune 1: eller orienteringskartet «Nøstvedtmarka» Terreng: Koselig skogslandskap. Emil-i- Lønnberga-land ved Stuene. God grusvei og akseptabel veistandard for barnevogner og rullestoler. Turlengde: 2,1 km (en vei) Tips: Ta en spasertur over «da Vinci-brua» på veien hjem. 23

25 4. Vardåsen i Nordby flott utsikt mot Oslo og fjerne Åser Fra parkeringsplassen ved Nordby kirke. Gå den gamle bygdeveien nordover forbi Nordby-tunene og inn i skogen. Dette er et vinter-alternativ for Kongeveien, blautområdet nede i bunnen ved pukkverket kunne bare krysses med tele i bakken, derav navnet Vinterbro. Ta stien til venstre langs det flotte steingjerdet og kulturstien til Nordby Rotary. Ta til høyre etter dammen. Etter hundre meter kan du ta en avstikker ut på et berg til høyre. Her er det helleristninger (skålgroper) fra bronsealderen. Fortsett stien oppover åsen. Du ser gravhauger inn til høyre. Fra Vardåsen på 170 m.o.h. er det vakker utsikt vest- og nordover. Fra rasteplassen rett nedenfor kan en på klare dager se både Norefjell og Holmenkollen. TURSKATT-FAKTA Hvor: Vardåsen, Nordby, 1 km nord for Nordby Kirke. Hvordan komme seg dit: -Med bil/sykkel: Parkering ved Nordby kirke. Sykkelveier fra Ski-Ås. -Kollektiv transport: Buss Ski-Vinterbro, stoppested «Nordby kirke» Kart: Turkart over Ås kommune 1: eller orienteringskartet «Nordby» Terreng: Blandingsskog. Fururabber på toppen. Fine stier. Turlengde: 1,5 km (rundturen) Tips: Ta en spasertur over «da Vinci-brua» på veien hjem. 24

26 5. Salstein i Holstadmarka Parkering ved Solberg skole. Ta vei og sti inn i skogen sørover fra skolen. Når du kommer fram til skogsveien, tar du til venstre fram til krysset sør for Rismyra der Ut på tur -tavla står. Her er det merket sti sørover til Salstein. 25

27 6. Syverudbekken - jungel av or, ask, hegg og vier TURSKATT-FAKTA Hvor: Årungen rostadion, 3 km nordvest for Ås kirke. Hvordan komme seg dit: -Med bil/sykkel: Syverudveien forbi Ås kirke, eller fra Vassum. Skiltet Årungen rostadion Kart: Turkart over Ås kommune 1: Terreng: Frodig lauvskog, bred sti, men litt leirete her og der. Turlengde: 2,0 km (rundturen) Tips:Det er utgitt en bok over fugler ved Årungen: «Vingeslag ved rostadion» av Arild Andersen. Bli Årungen-ornitolog, du også! 26

28 7. Kinnåsen finner du den hemmelige hula? TURSKATT- FAKTA Hvor: Årungen rostadion, 3 km nordvest for Ås kirke. Hvordan komme seg dit: -Med bil/sykkel: Syverudveien forbi Ås kirke, eller fra Vassum. Skiltet Årungen rostadion. Kart: Turkart over Ås kommune 1: eller orienteringskartet «Ås sentrumsområde». Terreng: Sti i kulturlandskap. Turlengde: 2,8 km (rundturen). Tips: Kinnsåsen med hule er et velvalgt turmål for barnefamilien eller skoleklassen! Kanskje dere kan avtale bruk av grillene ved Meierihytta på toppen av åsen. Veier videre: Gå eller sykle hele sjøen rundt! Det er ikke mange metrene som må trilles med sykkel. 27

29 8. Fjøseråsen der kommunegrensa slår krøll Finn en parkeringsplass ved lagerområdet ved Fjøserkrysset (rv. 152 x Klommesteinveien). Følg boligveien opp bakken forbi alle boligene og videre langs jordekanten. Denne veien er for øvrig en fin sykkeltrasé mellom Ås og Drøbak. Rett før du kommer helt ut på jordet tar du stien inn i skogen til høyre. Ta opp til høyre igjen rett før kraftledningen. Etter ca. 100 meter, i bekkedraget til høyre, møtes Frogn og Ås og Frogn og Ås i ett punkt. TURSKATT- FAKTA Hvor: Fjøseråsen, 4 km vest for Korsegården. Hvordan komme seg dit: -Med bil/sykkel: Riksvei 152. Fin kultursykkelvei fra Ås. -Kollektivtransport: Buss Ås-Drøbak, stoppested «Fjøser». Kart: Turkart over Ås kommune 1: eller orienteringskartet «Fjøseråsen». Terreng: Furukolle. Gode stier. Turlengde: 1,0 km (en vei). Tips: Kjøp jordbær ved Klommestein. Bærene smaker utmerket på toppen av Føseråsen. Veier videre: Sykkelturer mot Drøbak, Hvitsten og Vestby. 28

30 9. Rishaugen Utgangspunktet er Brønnerud skole. Ta Kongeveien (Gamle Mossevei) sørover. Etter ca. 2 km tar du Revjatoppen bru over motorveien og gårdsveiene vestover forbi Iversrud, Myrer og siden nord forbi Vennerskål fram til riksvei 152. Ta sykkelveien mot øst til drikkefontenen. Vi er på Vestre Holstad gård. Mellom sykkelveien og riksveien ruver Rishaugen ( den store haugen ) den største gravhaugen i Ås. Turskatt-tavla står ved drikkefontenen. TURSKATT-FAKTA Hvor: Vestbygda, vest for E6. Hvordan komme seg dit: -Med bil/sykkel: Riksvei 152 med sykkelsti. -Kollektivtransport: Buss Ås-Drøbak, stoppested: «Brønnerød skole» Kart: Turkart over Ås kommune 1: Terreng: Grus og asfaltvei. Storslått jordbrukslandskap. Turlengde: 8,3 km (rundturen) 29

31 10. Fougnerhaugen på toppen av Falsens park Gå Herumveien mot krysset. Et sted mellom Eika og krysset lå husmannsplassen Åsbråtan. I 1865 døde alle på plassen i kolera utenom kjerringa. Jordet heter derfor Kjerringjordet. Vel over krysset har du NLHs gamle meieri til venstre. Fortsett til det nyere Matfagbygget bakenfor. Her lå NLHs opprinnelige gårdsbruk som brant i Gå videre mot Andedammen og gjennom tunet. Gå ned bakken og stopp foran Urbygningen, bygningen med uret. TURSKATT-FAKTA Hvor: UMB-parken, 2 km vest for Ås stasjon. Hvordan komme seg dit: -Med bil/sykkel: Riksvei 152 til Meierikrysset/GG-Hallen -Kollektivtransport: Buss Ås-Drøbak, stoppested: «Universitetet i Ås» Kart: Turkart over Ås kommune 1: eller orienteringskartet «Ås-sentrumsområde». Terreng:Park med fine turveier, gressplen og noe sti. Turlengde: 1,0 km (en vei) 30

32 11. Åsmåsan Gå nordover til bensinstasjonen. Nordvest på stasjonen tar en sti av mot nord. Her er mye næring i jorda/myra. Her sluttet Pudrettsporet der jernbanevogner fulle av innholdet fra utedoene i Oslo ble tømt! Litt ute på blautmyra tar du mot vest over noen blauthøl og videre framover langs hovedstien. Vinteren 1716 røvet svenskene den ene kirkeklokka i Ås, men mistet den i myra. Derfor synger den gjenværende hver søndag; «makan-minligger-i-måsan». TURSKATT-FAKTA Hvor: Åsmåsan, rett nord for Ås sentrum- Hvordan komme seg dit: -Med bil/sykkel: Parkering i Ås sentrum. -Kollektivtransport: Buss eller tog til Ås sentrum. Kart: Turkart over Ås kommune 1: eller orienteringskartet «Ås-sentrumsområde». Terreng: Sti, stedvis vått, og siden boligveier. Turlengde: 2,6 km (rundturen) 31

33 12. Aschjem / Skuterud Fra Ås ungdomsskole tar du nordover Langbakken, inn Hellinga fram til lysløypa i skogkanten ved Grønnslett. Hit kan du også komme fra Ås rådhus, følg da rødbrune Ut på tur -piler langs jernbanen nord til Ut på tur -tavla ved gangbrua. Kryss broa og gå opp bakken til lysløypa. Nord for lysløypa starter en merket joggeløype gjennom frodig ungskog. Følg den lilla joggeløypa til du krysser lysløypa. Følg lilla merking videre fram til vanntårnveien. Gå opp mot vanntårnet. Turskatt-tavla henger på vanntårnveggen. TURSKATT-FAKTA Hvor: Aschjemskogen, 1 km nordøst for Ås sentrum. Hvordan komme seg dit: -Med bil/sykkel: Parkering ved Ås ungdomsskole eller stadion. Langs andre ruter kan du sykle hele veien. Sykkelveier til Ås stasjon fra Ski, Nordby om Holstad. Også mulig for rullestol og lignende. -Kollektivtransport: Buss og tog til Ås stasjon. Kart: Turkart over Ås kommune 1: eller orienteringskartet «Ås sentrumsområde». Terreng: Kraftig kulturskog, kulturlandskap. Stil og vei. Turlengde: 3,0 km (rundturen). 32

34 13. Vardåsen Ta den store stien fra Brekkeveien, forbi Ut på tur -tavla og videre sørover. Ta til høyre etter 300 meter, opp over et lavere åsparti og deretter opp til hovedåsen. Turskatt-tavla er ved bålplassen ut til høyre rett før du krysser kraftledningen. Blant alle forminner i Ås er vel Vårdåsborgen den mest imponerende. Høyt over landskapet omkring bygde bronsealderfolket sin steininnhegning, ganske sikkert før Kristi fødsel. Du finner en flott rasteplass på toppen av åsen ved Turskatt-tavla. Mellom 15. september og 15. april er det fint å lage et lite bål på bålplassen (NB husk bålvett og slukk etterpå). TURSKATT-FAKTA Hvor: Vardåsen, 3 km sør for Ås sentrum. Hvordan komme seg dit: -Med bil/sykkel: Fra Ås rådhus følges gule «Ut på tur»-piler til tavle ved Brekkeveien sør for Brekkekroken. Sti inn mellom husene på toppen 100 meter etter krysset med Brekkekroken. Parkeringsmuligheter langs veien litt lengre sør. -Kollektivtransport: Buss og tog til Ås stasjon. Fra Ås rådhus som bil/sykkel. Kart: Turkart over Ås kommune 1: eller orienteringskartet «Vardåsen». Terreng: Trivelig høytliggende skog, mest furu. God sti. Turlengde: 0,7 km (en vei). 33

35 14. Trampen speidernes hytte i Kroer Følg mørk blå Ut på tur -piler fra Ås rådhus østover opp gjennom Dysterlia. Nyt utsikten mot sørvest mens du går Eldorveien langs ordet fram til Ut på tur -tavla ved Kroerløypa (100 meter inn fra Eldorveien). Følg merket skiløype 600 meter til løypekryss. Her ved Bjørnebekkvadet tar du til høyre og følger skiløypemerkinga på sti og vei og sti igjen gjennom flatt, men trivelig skogsterreng fram til «Turskatttavla ved Trampen. Åsspeiderne selger vafler, kaffe og brus her på søndager fra januar til mars. Resten av året er det koselig å spise nistepakka på benkene utenfor hytta. TURSKATT-FAKTA Hvor: Eldormarka, sørøst for Ås sentrum. Hvordan komme seg dit: -Med bil/sykkel: Parkering ved Ås videregående skole. -Kollektivtransport: Buss og tog til Ås stasjon. Kart: Turkart over Ås kommune 1: eller orienteringskartet «Eldor». Terreng: Flatt terreng, med variert skogbilde. Vei og sti. Preparert skiløype om vinteren. Turlengde: 2,2 km (en vei). Tips: I Eldormarka finner du antagelig de beste soppstedene i Ås bare let! 34

36 15. Tirudmåsan en våt vidde Parkering ved Kroer skole. Gå langs fylkesveien mot Hobøl og ta Kroerløypa til høyre. Etter 500 meter kommer du til en skogsbilvei. Ta skogsbilveien sørover. En snau kilometer framme har du en ås på venstre hånd. På åsens høyeste punkt ligger en flott gravrøys fra bronsealderen. Følg veien til snuplassen. 50 meter sør for snuplassen tar du av sti til venstre (østover). Stien svinger snart sørover. Turskatt-tavla er der myra åpenbarer seg. TURSKATT-FAKTA Hvor: Tirudmåsan, lengst sør i Kroer.. Hvordan komme seg dit: -Med bil/sykkel: Fylkesveien forbi Kroer mot Hobøl til Kroer skole eller fram til Kroerløypa Kart: Turkart over Ås kommune 1: eller orienteringskartet «Tørkopp». Terreng: Barskogområde med gran og furu. Åpen myr. Vei og sti. Turlengde: 3,0 km (en vei) fra Kroer skole. Tips: Ta en orrleik-ekspedisjon hit på våren. Uansett om du ser fugl eller ikke er det en flott opplevelse å overnatte i gapahuk eller telt ved myra. Husk at du er gjest på leiken ikke forstyrr fuglene. 35